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自己啓発または自己改善は、個人の能力と潜在能力を開発し、生活の質を高め、夢と願望の実現を促進する活動から成ります。[1]自己啓発は、個人の生涯を通じて行われる場合があり、人生の1つの段階に限定されません。教師、ガイド、カウンセラー、マネージャー、コーチ、メンターなどの役割で他の人を育成するための公式または非公式の行動が含まれる場合があり、自己啓発に限定されません。自己啓発が機関の文脈で行われる場合、それは組織内の個人レベルでの積極的な成人の発達を支援するために提供される方法、プログラム、ツール、テクニック、および評価システムを指します。[2] [引用を確認するには引用が必要]
概要
とりわけ、個人の成長には次のような活動が含まれる可能性がある: [3] [4] [5]
- 社会的起業または市民参加
- フェスティバル、会議、コンベンションに参加する
- 自己認識の向上
- 自己認識の向上
- スキルの向上と新しいスキルの習得
- アイデンティティや自尊心の構築または更新
- 強みや才能を伸ばす
- キャリアの向上
- 潜在能力の特定または向上
- 雇用能力または（代替的に）人的資本の構築
- ライフスタイルや生活の質を向上させ、投資した時間の収益を計算する時間管理。
- 健康の改善
- 富や社会的地位の向上
- 願望の実現
- 人生の事業を始める
- 個人開発計画（PDP）の定義と実行
- 社会関係や感情的知性の向上
- 精神的アイデンティティの発達と認識
個人の発達と個人の成長は区別することができます。似ているものの、両方の概念は異なる考えを表現しています。個人の発達は、進化している「何」に焦点を当てていますが、個人の成長は、発達している道徳や価値観を含むより広い概念のより全体的な見方を伴います。[6]
個人の成長には、他の人のスキルや人格を伸ばすことも含まれます。[7]これは、教師やメンターなどの役割を通じて、個人的な能力（従業員の潜在能力を伸ばす特定のマネージャーの能力など）を通じて、または専門的なサービス（トレーニング、評価、コーチングの提供など）を通じて実現できます。[7]
「自己啓発」は、自分自身を向上させ、他者を育成するだけでなく、実践と研究の分野でもあります。
- 実践分野としての自己啓発には、自己啓発の方法、学習プログラム、評価システム、ツール、テクニックが含まれます。
- 研究分野として、自己啓発のテーマは心理学ジャーナル、教育研究、経営学ジャーナルや書籍、人間開発経済学に掲載されています。
経済、政治、生物、組織、個人のいずれの発達においても、変化が実際に起こったかどうかを知りたい場合は枠組みが必要である。 [8] [確認するには引用が必要]個人の発達の場合、個人が改善または退行の主な判断者として機能することが多いが、客観的な改善の検証には標準的な基準を使用した評価が必要である。
個人開発フレームワークには次のようなものが含まれます。
- エンドポイントを定義する目標またはベンチマーク
- 目標を達成するための戦略または計画
- 開発経路に沿ったマイルストーンを定義する進捗、レベル、段階の測定と評価
- 変更に関する情報を提供するフィードバックシステム[9]
業界として
産業としての自己啓発[10]には、いくつかのビジネス関係の形態があります。主な方法は、ビジネス・ツー・コンシューマーとビジネス・ツー・ビジネスです。[11]しかし、コンシューマー・ツー・ビジネスとコンシューマー・ツー・コンシューマーという2つの新しい方法が登場しています。[12]自己啓発市場は、2019年に世界市場規模が382.8億ドルでした。[13]
企業対消費者市場
個人向けの自己啓発製品は多岐にわたります。例としては、自己啓発本、教育テクノロジー、神経強化、体験学習（インストラクター主導のトレーニング、動機付けのスピーチ、セミナー、社交または精神的なリトリート）などがあります。
- ドメイン
- 個人の成長のための一般的な方法には、次のようなものがあります。
企業間市場
DDIやFranklinCoveyなどのコンサルティング会社は、個人の能力開発に特化していますが、2009 年現在、ヒューイット、ワトソン ワイアット ワールドワイド、ヘイ グループ、マッキンゼー、ボストン コンサルティング グループ、コーン フェリーなど、人事、採用、組織戦略の分野で事業を展開する総合的な会社が、成長市場とみなされるこの分野に参入しています。コンサルティング、トレーニング、コーチングを提供する小規模な会社や自営業の専門家も参入しています。[一次情報源以外が必要][アップデート]
起源
古代のアブラハムの宗教やインドの宗教などの主要な宗教、および 20 世紀のニューエイジ哲学では、祈り、音楽、ダンス、歌、詠唱、詩、執筆、スポーツ、武道 などのさまざまな実践が用いられてきました。
ミシェル・フーコーは『自己管理』[14]の中で、古代ギリシャとローマで使われていたエピメリアの技法について説明しています。これには、食事制限、運動、性的な禁欲、瞑想、祈り、告白などが含まれており、その一部はキリスト教のさまざまな分派でも実践されています。
武術と太極拳は、呼吸法や気功、瞑想、武術などの伝統的な中国の技法のほか、食事療法、マッサージ、鍼治療などの伝統的な中国医学に関連した実践も活用しています。
古代哲学の伝統には、西洋のアリストテレスと東洋の孔子の2つがあり、これらは際立っており[15]、21世紀の「自己啓発」に対する世界的な見方に貢献している。他の地域では、匿名または名前の知られていない自己啓発の流派の創始者が風土病のようである。この点に関しては、インド亜大陸の伝統に注目してほしい。[16] [17] [18] [19]
南アジアの伝統
古代インド人の中には「存在、知恵、幸福」を志向する者もいた。[20]
ポール・オリバーは、インドの伝統が個人の開発者にとって人気があるのは、規範的な教義が比較的少ないためかもしれないと示唆している。[21]
イスラムの個人開発
クルラム・ムラドは、イスラームにおける自己啓発とは、ジャンヌーにおける永遠の生命に向けて努力することであると述べている。楽園への旅には、クルアーンやスンナの法則を忠実に実践すること、自分自身や他者への最善の奉仕など、多くの道がある。アッラーへの誠実な崇拝は、自己発見と自己啓発の基盤である。[22]アッラーは、永遠の生命を目指して努力する人々を助ける方法を提供しており、その中には世俗的なものから離れることも含まれる。これらの世俗的なものは、人々を楽園への道から遠ざける可能性がある。これは、世俗的な成功が本質的に破壊的であるという意味ではないが、精神的信念がスンナと一致しない場合にそうなる可能性がある。最終的に、楽園はアッラーから来る喜びのために、自己啓発に取り組む人々に満足をもたらすだろう。[23]
アリストテレスと西洋の伝統
ギリシャの哲学者アリストテレス（紀元前384年-322年）はニコマコス倫理学を著し、その中で個人の発達をフロネシスまたは実践的知恵の範疇として定義し、美徳（アレテー）の実践がエウダイモニアにつながると定義した。[24]これは一般に「幸福」と訳されるが、より正確には「人間の繁栄」または「良い暮らし」と理解されている。[25]アリストテレスは今日まで西洋の個人の発達の概念に影響を与え続けており[アップデート]、特に人間発達の経済学[26]とポジティブ心理学[ 27]に影響を与えている。[28]
孔子と東アジアの伝統
中国の伝統では、孔子（紀元前551年頃～紀元前479年）が現在も続く哲学を創始しました。孔子の思想は中国と東アジアの家族の価値観、教育、人事管理に影響を与え続けています。孔子は著書『学術』の中で次のように書いています。
古代の人々は、王国中に高潔な徳を示そうと、まず自分たちの国家を整えました。国家を整えようと、まず家族を整えました。家族を整えようと、まず自分自身を育てました。自分自身を育てようと、まず心を正しました。心を正そうと、まず誠実に考えようとしました。誠実に考えようと、まず知識を最大限に広げました。知識を広げることは、物事の調査にありました。[29]
コンテキスト
心理学
心理学は、アルフレッド・アドラー（1870年～1937年）とカール・ユング（1875年～1961年） の研究努力に始まり、20世紀初頭に個人の発達と結び付けられるようになりました。
アドラーは心理学を分析のみに限定することを拒んだ。彼は、願望は前を向くことに焦点を当てており、無意識の衝動や幼少期の経験に限定されるものではないという重要な点を指摘した。[30]また、彼はライフスタイル（1929年、彼は「ライフスタイル」を問題に直面する際の個人の特徴的な人生観と定義した）と自己イメージの概念を生み出した。[30] これは、ワーク・ライフ・バランス（個人のキャリアと私生活の均衡としても知られる）という見出しで経営に影響を与えた概念である。[31]
カール・グスタフ・ユングは個性化の概念で個人の発達に貢献しました。彼は個性化を、自己の完全性とバランスを達成しようとする個人の原動力と見なしました。[32]
ダニエル・レビンソン(1920-1994) は、ユングの初期の概念「ライフステージ」を発展させ、社会学的な視点を取り入れました。レビンソンは、個人の成長は生涯を通じて「夢」と呼ばれる願望の 影響を受けると提唱しました。
若者の夢がどのような性質のものであろうと、それをより明確に定義し、それを実現するための方法を見つけるという発達上の課題があります。彼の最初の生活構造が夢と一致し、夢に浸透しているか、それとも夢に反対しているかは、彼の成長に大きな違いをもたらします。夢が彼の生活と結びついていない場合、それは単に死んでしまう可能性があり、それとともに彼の生きている感覚と目的意識も失われます。[33]
アルバート・バンデューラ（1925–2021）が行った目標達成の成功に関する研究では、自己効力感[34]が、同じレベルの知識とスキルを持つ人々が非常に異なる結果を得る理由を最もよく説明していることが示唆されています。自己効力感を持つことは、成功の可能性を高めます。バンデューラによると、自信は成功の強力な予測因子として機能します。その理由は次のとおりです。[35]
- 成功を期待させる
- リスクを負い、挑戦的な目標を設定することができます
- 最初は成功しなくても、挑戦し続けるのに役立ちます
- 人生で困難なことが起こったときに、感情や恐怖をコントロールするのに役立ちます
1998年、マーティン・セリグマンはアメリカ心理学会の会長に1年間選出され、病理学ではなく健康な個人に焦点を当てるという新しい焦点を提案した（彼は「ポジティブ心理学」の流れを作った）。 [36] [37]
我々は、精神疾患に対する最も効果的な緩衝材となる人間の強みがあることを発見した。それは、勇気、楽観主義、対人スキル、労働倫理、希望、誠実さ、忍耐力である。予防の課題の多くは、若者にこれらの美徳を育むことを使命とする人間の強みの科学を創り出すことである。[38] [全文引用が必要]
— マーティン・EP・セリグマン『ポジティブ心理学：人間の強みの科学的かつ実践的な探求』第1部、第1章
[39]
カール・ロジャーズは、人間性心理学に関する理論「自己概念」を提唱した。この概念は、自己に関する 2 つの概念から成っていた。1 つ目は、自分がなりたいと願う人物を表す理想の自己である。2 つ目は、客観的な自己観と本当の自分である現実の自己である。ロジャーズは、現実の自己と理想の自己が正確であるときが健全な発達であると強調した。ロジャーズは、現実の自己と理想の自己の見方が正確でないときを不一致と説明した。現実の自己を補うために理想の自己が引き下げられるのではなく、現実の自己が理想の自己によって引き上げられて健全な発達が達成されるのである。[40]
本当の永続的な個人の成長は、意味のある永続的な成果を通じてのみ達成されることに注意することが重要です。ヴィクトール・フランクルは、「本物の永続的な幸福は、「よく生きられた人生」の結果である」と述べてこれを強調しました[41]。Ugur, H.、Constantinescu, PM、Stevens, MJ (2015) [42]による記事では、社会は私たちに、一見前向きな発展をしているように見えるが短期的にしか効果がないポジティブな幻想を作り出すことを教えてきたと述べています。さらに、彼らは個人の成長の2つの例を示しています。1つ目は快楽的な幸福で、個人の幸福の増加につながる楽しい経験の追求です。2つ目はエウダイモニックな幸福で、本物の存在と一致する選択をすることで人生を生きることです。
社会心理学
社会心理学[43]は、人間の行動と、個人が社会の中で他の人とどのように交流するかに重点を置いています。[44]乳児は、他者、つまり親のような存在との信頼関係と依存関係を築くことで社会的に発達します。彼らは、親のような存在や頻繁に交流する他の大人の例に基づいて、他の人にどのように行動し、接するかを学びます。 [45]幼児は社会的スキルをさらに発達させます。さらに、彼らは自立したいという欲求を持ち始め、成長するにつれてますます自立します。社会的な関与と自立のバランスは人によって異なりますが、通常、自立した行動は年齢とともに増加します。いくつかの研究では、6歳から12歳の間に利己心が減り始め、向社会的行動が増加することを示唆しています。 [46]さらに、成人期は、自己実現、関係性や職業の発達、喪失、対処スキルの発達など、親、同僚、恋人、子供など、私たちの周りの人々の影響を受ける発達の時期です。社会心理学は、他の多くの心理学の理論や原理を参考にしながらも、それらを社会的相互作用というレンズを通して捉えます。
精神力動心理学
精神力学的に個人の発達をとらえる見方は、他の観点とは異なります。つまり、私たちの特性、性格、思考パターンの発達は、主に潜在意識によるものです。[47]精神力学的理論では、外的な行動として現れるこれらの潜在意識の変化は、抑圧された性的衝動や攻撃的衝動、その他の内面化された葛藤から形成されると示唆しています。[48]ジークムント・ フロイトやその他の著名な精神力学的理論家は、これらの抑圧された認知は幼少期と青年期に形成されると仮定しています。意識的な発達は、これらの抑圧された記憶や感情を「掘り起こす」ことになります。抑圧された記憶や感情が発見されると、個人はそれらをふるいにかけ、健全な終結を得ることができます。[49]意識的な発達のすべてではないにしても、その多くは、訓練を受けた精神力学的セラピストの助けを借りて行われます。
認知行動心理学
個人の発達に関する認知行動学的見解は、個人の発達の伝統的なパターンに従っています。行動修正、認知リフレーミング、および逐次近似は、より注目すべきテクニックの一部です。[50]個人は自分の行動と思考をコントロールしていると見なされますが、自己統制が必要です。行動修正により、個人は感情とは無関係に行動を変更することで、個人的なスキルと特性を開発します。[50]たとえば、人は激しい怒りを感じていても、依然として前向きに行動するかもしれません。彼らは感情を抑え、より社会的に受け入れられる方法で行動することができます。これらの努力の蓄積により、人はより忍耐強い個人に変わります。認知リフレーミングは、個人の発達において重要な役割を果たします。[51] 認知行動心理学者は、出来事をどう見るかが出来事自体よりも重要であると考えています。したがって、否定的な出来事を有益な方法で見ることができれば、より少ない挫折で進歩し、発達することができます。[52]逐次近似、またはシェイピングは、個人の発達と最も密接に関連しています。漸進的近似とは、最終的な結果を望みながらも、その結果を達成するために段階的にステップを踏むことです。通常、最終目標に向かう各成功したステップは、目標が達成されるまで報酬が与えられます。個人の成長は、それが長続きするためには、段階的に達成される必要があります。[50]
教育心理学
教育心理学は、学習法や教授法、適性検査など、人間の学習経験に焦点を当てています。[53]教育心理学は、学習能力、情報保持能力、知識を現実世界の経験に適用する能力を高めることで、個人の発達を促進しようとします。効果的な学習を増やすことができれば、個人の発達に備えることができます。
早期教育
教育は、子供たちに幼い頃から自己啓発を始める機会を提供します。学校で教えられるカリキュラムは、自己啓発をうまく促進するために、慎重に計画され、管理されなければなりません。[54]質の高い社会的関係を築き、目的や目標を明確に伝えることができる環境を子供たちに提供することが、彼らの発達の鍵となります。早期教育がこれらの要件を満たさない場合、子供たちの発達が大きく阻害され、教育だけでなく社会での成功も妨げられる可能性があります。彼らは、同年齢層の仲間と比較して発達が遅れる可能性があります。[54]
高等教育
1960年代、アメリカの大学の学生数が大幅に増加したため[55]、学部生の個人的な発達の必要性に関する研究が始まりました。アーサー・チッケリングは、学部生の 個人的な発達の7つのベクトル[56]を定義しました。
英国では、1997年にディアリング報告書[57] [58]で大学は学術教育を超えて学生に自己啓発を提供すべきであると宣言され、自己啓発が大学の政策の中心的位置を占めるようになりました。[59] 2001年に英国の大学の質評価機関は大学が自己啓発を強化するための ガイドライン[60]を作成しました。
- 個人が自身の学習、パフォーマンス、および/または達成を振り返り、個人的、教育的、およびキャリア開発を計画するために行う構造化され支援されたプロセス。
- 学生の発達に明確に関連した目標。学生が何をどのように学んでいるかを理解し、自分の学習を振り返り、計画し、責任を取る能力を向上させること。
1990年代には、ビジネススクールがリーダーシップとキャリア志向に特化した自己啓発プログラムを立ち上げ始め、1998年には欧州経営開発財団がEQUIS認定制度を立ち上げ、インターンシップ、チームプロジェクトでの取り組み、海外での就労や交換留学などを通じて自己啓発を学習プロセスの一部に組み込むことを規定した。[61] [要出典]
ビジネススクールの卒業に必要な最初の自己啓発認定は、自己啓発コンサルティング会社であるメティゾとマルセイユのユーロメッド経営学校[62]との提携により2002年に始まりました。学生は課題を完了するだけでなく、自己認識と自己啓発能力の達成を示す必要があります。[63]
学術部門として、特定の学問分野としての自己啓発は、しばしばビジネススクールと関連付けられます。[64]研究分野として、自己啓発は他の学術分野とのつながりを活用しています。
開発活動
自己啓発には、自分の生涯の過程についての自己認識を得ることが含まれます。自己啓発には複数の定義がありますが、自己認識とは異なります。自己認識はより深く、自分自身の意識的および無意識的な側面を探ります。社会行動主義の見解によれば、私たちは社交やコミュニケーションを通じて自己認識を得ることができます。自己認識は、行動の瞬間や過去の行動を振り返ることができる、肯定的な自己内体験でもあります。自己認識を高めることは、感情的知性、リーダーシップスキル、パフォーマンスの向上に役立ちます。[65]
職場
アブラハム・マズロー（1908-1970）は、自己実現を頂点とする欲求階層を提唱し、「自分が何者であるかにますます近づき、自分がなれるすべてになりたいという欲求」と定義した。言い換えれば、自己実現とは、より良い自分になりたい、自分がなれるすべてになりたいという野心である。[66]
マズロー自身は、自己実現できるのはごく少数の人々（彼は1パーセントと見積もっていた[67]）だけであると信じていたため、彼の欲求階層説の結果、組織は自己実現や個人の成長は組織ピラミッドの頂点で起こるとみなすようになり、職場の開放性と雇用の安定性が従業員の大多数のニーズを満たすことになるということになった[68] [69] 。
組織や労働市場がよりグローバル化するにつれて、開発の責任は企業から個人へと移行しました。[説明が必要] 1999 年に経営思想家のピーター・ドラッカーはハーバード・ビジネス・レビューに次のように書いています。
私たちは、かつてないほどのチャンスに恵まれた時代に生きています。野心と頭脳があれば、どこから始めたかに関わらず、自分の選んだ職業でトップに上り詰めることができます。しかし、チャンスには責任が伴います。今日の企業は従業員のキャリアを管理していません。知識労働者は、事実上、自分自身が最高経営責任者にならなければなりません。自分の居場所を切り開き、いつ進路を変えるべきかを知り、50年にも及ぶかもしれない仕事人生で、自分自身を関与させ、生産的に保つのは、あなた次第です。[70] [ページが必要]
ロンドンビジネススクールの経営学教授スマントラ・ゴーシャルとハーバードビジネススクールのクリストファー・バートレットは1997年に、企業は従業員を個別に管理し、新しい労働契約を確立する必要があると書いている。 [71]一方で、企業は個人の成長が経済的価値を生み出すことを認識する必要があるとされている。「市場のパフォーマンスは、トップマネージャーの全能の知恵からではなく、すべての従業員の自発性、創造性、スキルから生まれます。」[72]一方、従業員は、自分の仕事には個人の成長が含まれることを認識し、「継続的な学習と個人の成長の活力を受け入れる必要があります。」[73]
1997年に出版されたゴシャルとバートレットの「Individualized Corporation」は、キャリア開発が企業によって定義される所定の経路のシステムから、個人によって定義され、可能性の開かれた風景の中で組織のニーズに合わせた戦略へと変化したことに対応していた。[74] [非一次資料必要]キャリア開発の研究へのもう一つの貢献は、女性のキャリアは男性とは異なる特定の個人のニーズと開発経路を示しているという認識とともに生まれた。シルビア・アン・ヒューレットによる2007年の女性のキャリアに関する研究「Off-Ramps and On-Ramps」[75]は、企業のキャリアに対する見方に大きな影響を与えた。[76] [77]個人の発展プロセスとしてのキャリアに関するさらなる研究は、ハーミニア・イバラによる「Working Identity」におけるキャリア変化とアイデンティティ変化との関係に関する研究から生まれた。[ 78 ]
企業における個人開発プログラムは、従業員の福利厚生の提供と開発戦略の促進という 2 つのカテゴリに分類されます。
従業員調査は、組織が個人の能力開発のニーズ、好み、問題を把握するのに役立ち、その結果は福利厚生プログラムを設計するために活用されます。[79]このカテゴリの典型的なプログラムには次のものがあります。[79]
投資としての自己啓発プログラムは、人的資本の増加や生産性、イノベーション、品質の向上を目標としている。推進派は、このようなプログラムをコストではなく、組織の戦略的開発目標に結びついた結果をもたらす投資とみなしている。[80]従業員は、通常、新入社員、潜在能力が高いとみなされる従業員、重要とみなされる従業員、営業スタッフ、研究スタッフ、将来のリーダーとみなされる従業員などの集団を含むタレントマネジメントアーキテクチャで定義される、従業員の価値と将来の可能性に応じて選択することで、これらの投資志向のプログラムにアクセスできる。 [79]組織は、他の（投資志向ではない）プログラムを多くの従業員またはすべての従業員に提供することもある。自己啓発は、自己啓発計画、コンピテンシーグリッドを使用した能力レベルの評価、組織内のさまざまなレベルの同僚が記入する360度アンケートからのフィードバックの取得などの管理ツールの要素も形成する。 [79]
個人開発プログラムに関する一般的な批判[81]は、それが口先だけで言うだけの恣意的なパフォーマンス管理ツールとして扱われ、結局は無視されることが多いというものです。そのため、多くの企業は、個人開発プログラムをSMARTな個人開発目標に置き換え、定期的に見直して更新することを決定しました。個人開発目標は、従業員がキャリア目標を達成し、全体的なパフォーマンスを向上させるのに役立ちます。
批判
学者たちは、自己啓発の主張は誤解を招きやすく、間違っていると批判してきた。2005年、スティーブ・サレルノは、アメリカの自己啓発運動（彼は「SHAM」という頭文字を使っている。「Self-Help and Actualization Movement」の略）は、目標を達成するのに効果がないだけでなく、社会的にも有害であり、自己啓発の顧客は、その効果にかかわらず、これらのサービスにさらにお金を投資し続けていると述べた。[82]他の人も同様に、自己啓発本について「供給が需要を増やす... 読む人が増えるほど、必要だと思うようになる... 同盟というより中毒のようなものだ」と指摘している。[ 83]
自己啓発作家は「イデオロギー的、想像的、物語化された領域で活動している」と評されている。「彼らの作品には表面的な科学主義が浸透しているが、根底には道徳的な骨組みもある」[84] 。
参照
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