マーティン・セリグマン

マーティン・エリアス・ピーター・セリグマン（ / ˈsɛlɪɡmən / 、 1942年8月12日生まれ）は、アメリカの心理学者、教育者、自己啓発書の著者です。セリグマンは、幸福とポ​​ジティブ心理学に関する自身の理論を科学界で強く推進しています。[1] 彼の学習性無力感の理論は、科学的および臨床心理学者の間^で人気があります。^{[ 2 ]} 2002年に発表された一般心理学レビューの調査では、セリグマンは20世紀で31番目に多く引用された心理学者としてランク付けされました。^{[ 3 ]}

セリグマンは、ペンシルベニア大学心理学部のゼラーバック・ファミリー心理学教授である。以前は同学部の臨床研修プログラムのディレクターを務め、それ以前はコーネル大学で教鞭をとっていた。^{[ 4 ]}彼は同大学のポジティブ心理学センターのディレクターでもある。^{[ 1 ]}セリグマンは1998年にアメリカ心理学会の会長に選出された。 ^{[ 5 ]}彼はPrevention and Treatment （APAの電子ジャーナル）の創刊編集長であり、 Parents誌の諮問委員会のメンバーでもある。

セリグマンは、 『楽観的な子ども』、『子どもの遊び』、『学習性楽観主義』、『真の幸福』、『繁栄』などの著書で、ポジティブ心理学のテーマについて執筆している。彼の最新作である『トゥモローマインド』は、ガブリエラ・ローゼン・ケラーマンとの共著で、2023年に出版された。

セリグマンはニューヨーク州オールバニーでユダヤ人の家庭に生まれた。公立学校とオールバニー・アカデミーで教育を受けた。 1964年にプリンストン大学で哲学の学士号を最優等の成績で取得し^{[ 6 ]}、1967年にはペンシルベニア大学で心理学の博士号を取得した[ ^{7 ] 。} 1989年6月、セリグマンはスウェーデンのウプサラ大学社会科学部から名誉博士号を授与された^{[ 8 ]}。

セリグマンの基礎的な実験と「学習性無力感」の理論は、うつ病への関心の延長として、1967年にペンシルベニア大学で始まった。セリグマンと同僚は、犬に用いた実験条件付けプロトコルが、実験条件下では、最近条件付けされた犬が不快な状況（「中程度の強度の電気ショック」）から逃れることを学習する機会に反応しないという、予想外の行動につながることを偶然発見した。^{[ 9 ]}この実験をフィクション化した記述と、心理学研究の名の下に犬に電気ショックを与えることの倫理に関する動物実験反対論の例示は、臨床心理学者ガイ・ホームズの小説『グラスリンの黒い犬たち』に登場する。^{[ 10 ]}

当時もその後も、定義や概念上の問題は批判されたものの、この実験に対する倫理的な批判はほとんど発表されなかった。^{[ 11 ]}後に、学者のアラステア・ノークロスが倫理的な批判を提起し、犬に与えられた害に対して期待される人間の利益は十分ではないと主張した。^{[ 12 ]}

セリグマンは理論をさらに発展させ、学習性無力感とは、人間や動物が特定の状況で無力に行動したり振る舞ったりすることを学習する心理状態であると結論づけた。これは通常、不快な状況や有害な状況を変える力を持っているにもかかわらず、それを回避できないことを経験した後に起こる。セリグマンは、重度のうつ病患者との類似性を見出し、臨床的うつ病や関連する精神疾患は、状況の結果に対する制御の欠如が認識されていることに起因すると主張した。^{[ 13 ]}後年、アブラムソンと共に、セリグマンは学習性無力感の理論を再構築し、帰属スタイルを取り入れた。^{[ 14 ]}

セリグマンは2002年の著書『真の幸福』の中で、幸福は肯定的な感情、関与、そして意味から成り立っていると述べている。^{[ 15 ]}

セリグマンはクリストファー・ピーターソンと協力し、精神疾患の診断・統計マニュアル（DSM ）の「肯定的な」対応物と彼らが表現するものを作成した。DSMが何がうまくいかないかに焦点を当てているのに対し、『性格の強みと美徳』（2004年）は何がうまくいくかに着目するように設計されている。彼らの研究では、古代中国やインドからギリシャやローマを経て現代の西洋文化に至るまで高く評価されてきた美徳を扱いやすいリストに抽出するために、文化や数千年にわたって調査を行った。^{[ 16 ]}

彼らのリストには、知恵/知識、勇気、人間性、正義、節制、超越という 6 つの性格的強みが含まれています。これらのそれぞれには 3 ～ 5 つのサブ項目があり、たとえば節制には、許し、謙遜、慎重さ、自己規制が含まれます。^{[ 17 ]}著者らは、6 つの美徳に階層があるとは考えておらず、どれかが他のものより根本的であったり、他のものの先駆けとなるものはありません。

セリグマンは2011年の著書『Flourish』の中で「幸福理論」^{[ 18 ]}について書き、幸福をどのように測定するかについて次のように述べている。

幸福の各要素は、要素として認められるためには、以下の3つの特性を備えている必要がある。

1. それは幸福感に貢献する。
2. 多くの人は、他の要素を得るためだけではなく、それ自体を目的としてそれを追求する。
3. それは他の要素とは独立して定義され、測定される。

セリグマンは「幸福」には5つの要素があり、それらはPERMAという覚え方で表せると結論付けた。^{[ 18 ]}

• ポジティブな感情は主観的にしか評価できない。
• エンゲージメント――ポジティブな感情と同様に、主観的な手段でしか測定できない。それはフロー状態の存在である。
• 人間関係 ― 友人、家族、親密さ、または社会的なつながりの存在
• 意味―自分自身よりも大きな何かに属し、奉仕すること
• 達成――たとえそれが何の肯定的な感情も、何の意義も、何の肯定的な人間関係ももたらさなくても、追求される成果。

PERMAモデルによる幸福感を実証的に検証する試みがいくつか行われており、主観的幸福感の他の指標との高い相関関係を示唆する証拠がある。^{[ 19 ]}しかし、これは科学的な合意に基づく定義やモデルとはみなされていない。^{[ 20 ]}

2011年7月、セリグマンは当時のイギリス首相、デービッド・キャメロンに対し、国家の繁栄を評価する際に、経済的な豊かさだけでなく、人々の幸福度も考慮に入れるよう促した。同年7月6日、セリグマンはニュース番組「ニュースナイト」に出演し、ジェレミー・パックスマンのインタビューを受け、自身の考えや幸福という概念への関心について語った。

セリグマンはブリッジをプレイし、北米の3大ペア選手権の1つであるブルーリボンペアーズの1998年大会で2位に入賞したほか、50以上の地域選手権で優勝している。^{[ 22 ]}

セリグマンには7人の子供、4人の孫、そして2匹の犬がいる。彼と2番目の妻マンディは、かつてユージン・オーマンディが住んでいた家に住んでいる。彼らは7人の子供のうち5人をホームスクーリングで教育した。^{[ 23 ]}

セリグマンは、自身の認知技法やエクササイズを改良するにあたり、ペンシルベニア大学の精神科医アーロン・T・ベックの研究に触発された。 ^{[ 24 ]}

• — (1975).無力感：抑うつ、発達、そして死について。サンフランシスコ：WHフリーマン。ISBN 978-0-7167-0752-3。（ペーパーバック復刻版、WHフリーマン、1992年、ISBN） 0-7167-2328-X）
• — (1991).学習性楽観主義：考え方と人生を変える方法。ニューヨーク：クノップフ。ISBN 978-0-671-01911-2。 （ペーパーバック復刻版、ペンギンブックス、1998年；再版、フリープレス、1998年）
• — (1993). 『変えられることと変えられないこと：自己改善を成功させるための完全ガイド』ニューヨーク：クノップ社。ISBN 978-0-679-41024-9。（ペーパーバック復刻版、バランタインブックス、1995年、ISBN） 0-449-90971-9）
• — (1996). 『楽観的な子ども：うつ病から子どもを守り、生涯にわたる回復力を築くための実証済みのプログラム』ニューヨーク：ホートン・ミフリン。ISBN 978-0-09-183119-6。（ペーパーバック版、ハーパー・ペーパーバックス、1996年、ISBN） 0-06-097709-4）
• — (2002).真の幸福：新しいポジティブ心理学を用いて、永続的な充実感を得るための可能性を実現する。ニューヨーク：フリープレス。ISBN 978-0-7432-2297-6。（ペーパーバック版、フリープレス、2004年、ISBN） 0-7432-2298-9）
• — (2004年春) 「幸福は教えられるか？」 Daedalus 133 ( 2 ): 80–87 . doi : 10.1162/001152604323049424 . S2CID 57570511 . 
• ピーターソン、クリストファー；セリグマン、マーティン EP (2004)。性格の強みと美徳。オックスフォード：オックスフォード大学出版局。ISBN 978-0-19-516701-6。
• — (2011). Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being . New York: Free Press. ISBN 978-1-4391-9075-3。
• — (2018). 『希望の回路：心理学者が語る無力感から楽観主義への道のり』PublicAffairs. ISBN 978-1-61-039873-2。
• ローゼン・ケラーマン、ガブリエラ；セリグマン、マーティン EP (2023).トゥモローマインド. ニューヨーク：サイモン・エレメント／サイモン・アキュメン. ISBN 978-1-98-215976-4。

• 真の幸福、ペンシルベニア大学にあるセリグマンのホームページ
• 「幸福、良き人生：マーティン・セリグマンとの対話」という記事では、セリグマンが幸福というテーマについて詳しく語っています。
• 「ポジティブ心理学センター」は、ポジティブ心理学に特化したウェブサイトです。マーティン・セリグマンは、ペンシルベニア大学ポジティブ心理学センターの所長です。
• セリグマンが設立した応用ポジティブ心理学修士課程のプログラム概要
• マーティン・E・P・セリグマンのペンシルベニア大学における履歴書
• TEDトーク：心理学はなぜ良いのか？
• ペンシルベニア大学のMAPPプログラムに関するページ
• バーバラ・エーレンライヒ（2010）。「源泉へ」。『明るい側面：ポジティブ思考はいかにアメリカを蝕んでいるか』。ピカドール社。150 ～ 158ページ。ISBN  978-0-312-65885-4. OCLC 555654196 . 2021年5月11日取得.