片思い

片思いとは、相手から報われない、一方的な、あるいはより一般的には不平等な愛であり、より完全な愛への憧れを生む。 ^{[ 1 ] [ 2 ] [ 3 ]}これは、パートナー間の愛、献身、努力が不平等な関係の中で起こる場合もあれば、参加者間にほとんど、あるいは全く関係がない状況（有名人へのパラソーシャルな愛など）で起こる場合もある。^{[ 1 ] [ 2 ] [ 4 ]}恋煩いは、その結果として生じる精神状態である。^{[ 2 ] [ 5 ]}

片思いは一般的に、ロマンチック、情熱的、夢中、執着的、または恋慕的な愛（「恋をしている」とも呼ばれる）の一種に関係しており、動機や衝動として概念化される状態である。 ^{[ 3 ] [ 4 ] [ 6 ]}この状態は、一般的に他の種類の愛、すなわち友愛（または愛着）や慈悲深い愛（またはアガペー）とは区別される。^{[ 7 ] [ 6 ]}相互の愛は「レダマンシー」と呼ばれる。^{[ 8 ]}

心理学者のドロシー・テノフによれば、恋をしている状態は、「愛」という言葉の他の多くの用法（思いやりや心配など）とは区別される。なぜなら、「愛情や好意には『目的』がなく、単に相手が反応するかどうかわからない行動にあなたが傾倒する感情として存在するだけである」からである。^{[ 9 ]}精神科医のエリック・バーンは、「片思いでも何もないよりはましだと言う人もいるが、半分のパンのように、すぐに固くなってカビが生えてしまう可能性が高い」と書いている。^{[ 10 ]}

学生を対象とした調査によると、不平等な（報われない）愛は平等な愛よりも一般的である。^{[ 1 ]}理想的なシナリオでは、情熱的またはロマンチックな愛は、2人が出会い、相互に惹かれ合うことで進展する。これは、突然の感情の高まり、親密さとコミットメントの増大、そして一緒に過ごす時間の増加で最高潮に達する。しかし、これは常に起こるわけではなく、激しいロマンチックな愛はしばしば一方的である。^{[ 11 ] [ 12 ]}

恋愛は特定の感情というよりは、状況に応じて異なる感情を引き起こす動機や原動力であると考えられている。物事がうまくいっているときは肯定的な感情、うまくいかないときは否定的な感情である。 ^{[ 4 ] [ 13 ] [ 14 ]}相互の愛は、例えば喜び、恍惚、または充足感の感情を引き起こすかもしれないが、片思いは悲しみ、不安、または絶望の感情を引き起こすかもしれない。^{[ 4 ] [ 15 ]}

恋愛感情は、その強さに関わらず、心地よい場合もあれば不快な場合もある。^{[ 16 ] [ 17 ]}ドロシー・テノフのインタビュー参加者の一人は、このように恋をしていたことを回想している。「バリーが私を愛してくれていると感じたとき、私は激しく恋に落ち、狂おしいほど幸せでした。彼が私を拒絶しているように見えたときも、私は激しく恋に落ちていましたが、言葉では言い表せないほど惨めでした。」^{[ 17 ]}

したがって、片思いを相互依存理論の観点から考えることは有益である。なぜなら、感じられる感情やその他の結果は、関係する人々の行動に依存するからである。つまり、片思いをしようとする人の経験は、愛の対象（拒絶する人）の行動に依存し、その逆もまた然りである。^{[ 18 ] [ 19 ]}

愛の理論家の間では、愛を与えることと受け取ることのどちらがより重要かについて、さまざまな見解が示されてきた。例えば、エーリッヒ・フロムは幸福に不可欠なものとして与えることと「愛する技術」を強調したが、カール・ロジャーズは無条件の肯定的配慮を受け取ることを強調した。しかし、報われない愛の経験は、与えることと受け取ることのどちらもそれ自体では十分ではなく、むしろ相互の愛の経験が幸福に必要であるという考えを裏付けている。^{[ 20 ]}

片思いは若者の間でよくあることです。^{[ 1 ]}ロイ・バウマイスターとサラ・スティルウェルによる研究では、参加者の92.8%が過去5年間に少なくとも1回「強いまたは中程度の」片思いを経験したと報告しています。^{[ 18 ]}別の研究では、63%が過去2年間に少なくとも1回「ものすごく好き」な人（ただし相手には伝えていない）を経験しており、片思いは同情よりも4倍も頻繁に起こっていることがわかりました。^{[ 1 ]}

別の研究では、20%が5回以上片思いを経験していることがわかった。この定義によれば、「片思いを経験しているときは、感情がジェットコースターに乗っているようで、集中するのが難しく、恋をしている相手のことを常に考えていると表現される。相手は、あなたに対する行動に応じて、あなたの感情を極端に高めたり、落ち込ませたりする力を持っていると言われている。」^{[ 21 ]}

自分よりはるかに魅力的な人に恋をする傾向がある人もいるため、その恋は報われないことが多い。ロイ・バウマイスターはこの種のミスマッチを「上向きに落ちる」と呼んでいる。^{[ 22 ] [ 20 ]}研究によると、カップルの魅力がほぼ同等である場合、関係はうまくいく傾向があるため、バウマイスターはミスマッチな関係は破綻する運命にあるかもしれないと示唆している。^{[ 22 ]} 「マッチング仮説」によれば、人は非常に魅力的な人との関係を好むかもしれないが、拒絶されるリスクも避けたいので、関係は同様に魅力的なパートナーに限定される傾向がある。^{[ 23 ] [ 18 ] [ 1 ]}

片思いは、プラトニックな友情の中で花開く肥沃な土壌を見つけるかもしれない。親密さは恋愛関係の中核だが、感情は片方の人の中でしか育まれないかもしれない。^{[ 20 ] [ 18 ] [ 22 ] [ 24 ]}片思いが起こる可能性のあるもう1つのシナリオは、恋愛関係の初期段階である。しばらくデートした後、一方の人の感情が芽生え始める一方で、もう一方の人は関係を終わらせたいと思っている。最初の相互の反応によって強化されるため、また拒否する側は最初の関心があったにもかかわらず、自分の欲求が高まっていないことに気づかないため、これは両者にとって混乱を招く可能性がある。^{[ 20 ]}

不安型の愛着スタイルを持つ人は、他の愛着スタイルを持つ人よりも片思いになりやすく、見捨てられることへの恐怖から人を遠ざけてしまうこともある。^{[ 22 ] [ 24 ]}

もう一つの一般的な要因は、愛する人の非言語コミュニケーション、矛盾したメッセージ、またはその他の反応の誤解です。 ^{[ 18 ] [ 25 ] [ 24 ]}このような誤解は、感情を消し去ることが難しく、持続期間を長引かせる部分的な強化スケジュールを作り出すと考えられています。 ^{[ 24 ] [ 25 ]}

ロイ・バウマイスターは、片思いの結果として起こりうる事柄について、片思いの相手と拒絶する側の視点を別々に分析すると重要な違いがあることに気づいた。片思いの相手の方が拒絶する側よりも激しい苦しみを経験する場合もあるが、片思いの相手にとって起こりうる結果としては、その正反対の極端なケース、つまり愛が報われた場合に、お互いに末永く幸せに暮らすという至福も含まれる。それに比べて、拒絶する側にとって起こりうる結果は、相手を愛することができないと仮定すれば、すべて悪いものとなる。バウマイスターはこの状況を「片思いの相手にとってはハイリスクな賭け」だが、「拒絶する側にとっては勝ち目のない状況」と呼んでいる。^{[ 18 ]}

好意を抱く側の視点は、大衆メディアを通じて私たちの文化に馴染み深いものとなっているが、拒絶する側の視点は、ほとんど無視されているか、不完全であるか、不正確である。^{[ 38 ]}実際、バウマイスターの研究によると、片思いの対象も不安、欲求不満、罪悪感といった不快な感情を経験しており、これらの感情は、追い求める側よりも拒絶する側の記述で約3分の1多く言及されている。^{[ 22 ] [ 18 ]}

恋人になりたがる者と拒絶する者は、どちらも辛いコミュニケーションを避けたいので、「沈黙の共謀」によってこの状況を長引かせることが多い。恋人になりたがる者は拒絶を聞きたくないし、拒絶する者は恋人になりたがる者を苦しめたくない。その結果、拒絶する者は褒め言葉や曖昧な理由だけでメッセージを和らげようとする傾向があり、恋人になりたがる者はメッセージを真剣ではないと受け止める傾向がある。^{[ 39 ]}ドロシー・テノフは、リメレンスについての議論の中で、そのような望まない魅力の対象となっている人は、「友達としては好きだけど…」といった曖昧な表現ではなく、できるだけ明確な拒絶をすべきだと主張している。^{[ 40 ]}

恋愛依存症理論に基づき、ヘレン・フィッシャーとその同僚は、拒絶された恋人は、手紙や写真など、愛する人を思い出させるものをすべて取り除き、拒絶した相手との接触を避けることを推奨している。思い出させるものは渇望を引き起こし、回復を長引かせる可能性がある。また、友人とのポジティブな交流は渇望を軽減する可能性があるとも示唆している。拒絶された恋人は、気を紛らわせるために忙しく過ごし、自己成長につながる活動に取り組むべきである。^{[ 58 ]}

ローマの詩人オウィディウスは『レメディア・アモリス』（紀元1年頃）の中で、報われない愛をどう癒すかについて助言を与えている。^{[ 59 ] [ 5 ]}オウィディウスの提案には、旅行、禁酒、田園生活、恋愛詩人を避けることなどが含まれる。^{[ 59 ]}

• ロバート・バートン著『憂鬱の解剖学』（ニューヨーク、1951年）第3部：愛と憂鬱
• ミード、ニコール・L.、バウマイスター、ロイ・F. (2007)、「片思い」、バウマイスター、ロイ・F.、ヴォース、キャスリーン・D. (編)、『社会心理学百科事典』、SAGE Publications、ISBN 9781412916707
• J・リード・メロイ著『暴力的な愛着』（1997年）

• 「片思いは『殺人』になり得る」「 . BBCニュース。2005年2月6日。 2022年7月30日取得。