情熱的で友情に満ちた愛

心理学では、愛には2つのタイプがある。^{[1] [2]} エレイン・ハットフィールドとG・ウィリアム・ウォルスターは、それらを次のように定義している。^[1]

• 情熱的な愛、「他者との結合を強く切望する状態。報われる愛（他者との結合）は充足感と恍惚感と関連し、報われない愛（分離）は空虚感、不安、絶望と関連している。」^{[1] [3]}
• 友愛とは、「私たちの生活が深く絡み合っている人々に対して感じる愛情」です。^{[1] [3]}

情熱的な愛は、一部の文献では「ロマンチックな愛」とも呼ばれ、 ^{[1] [4] [5] [2]}特に生物学の分野ではそうですが、^[6]「情熱的な愛」という用語は心理学で最も一般的です。^[6]学術文献では、単一の用語が普遍的に採用されたことはありません。^[2]情熱的な愛と比較される他の用語には、「恋をしている」、^{[4] [1] [ 5]片思い、 [1]}執着的な愛、^{[1] [4] [5]} 夢中、^{[7] [1] [8]} 恋愛感情^{[1] [9] [5]}エロスなどがあります。^[4]

友愛は一般的に「愛着」^{[7] [10] [6] （}愛着理論^[11]に関連して使われることもありますが、すべての著者が同意しているわけではありません）^[4]または強い好意^[4] 、友情^[4]、ストルゲ[4]と比較されます。^[4]

情熱的な愛情の感情は、一般的には情熱的愛好尺度（PLS）と呼ばれる心理測定機器（質問票）で測定されます。 ^{[12]しかし、}サンドラ・ランゲスラッグとその同僚による研究では、PLSには友愛を測定する質問がいくつかあることがわかりました。 [8]これにより、研究チームは、彼らが「熱狂と愛着の尺度（IAS）」と呼ぶものを測定するための尺度を開発しました。 [ ^{8 ]}

• 熱狂（情熱的な愛に似ている）は、「愛の初期段階（つまり、個人が（まだ）愛する人との関係にない、または新しい関係にあるとき）に最も強くなる、一人の個人に対する圧倒的な恋愛感情」です。^[10]
• 愛着（友愛に似ている）、「恋愛関係の文脈で、時間をかけて育まれる、他の個人との感情​​的な絆による心地よい感覚。」^[10]

IASはPLSよりも精密な測定のために設計されているが^[8]、それ以外では夢中になることと愛着は情熱的で友愛的な愛と同義の概念として考えることができる。^{[8] [10]}

情熱的な愛と友愛の進化論によれば、これら2つのタイプの愛は異なる目的で存在し、したがって異なるメカニズムに従うと示唆されている。^{[5] [6]}情熱的な愛は通常、関係の初期段階にのみ存在し^[7]、友愛はその後に続くことが多いと言われている。 ^{[2] [9]しかし、}長期的な恋愛と呼ばれる現象では、強迫的な要素がないにもかかわらず、激しい魅力が情熱的な愛に典型的なものよりもはるかに長く続くことがある。^{[13] [14]}

情熱的な愛と友愛はどちらも関係の満足度に貢献します。^{[4] [13]}情熱的な愛は関係の初期段階での満足度とより関連しています。^[13]友愛は短期的よりも長期的な満足度と関連しています。^[13]

情熱的な愛と友愛は、さらに3番目の重要な愛である思いやりのある愛、つまり他人を思いやる愛と区別することもできます。^[4]

情熱的愛尺度（PLS）では、エレイン・ハットフィールドとスーザン・シュプレッチャーは情熱的愛の要素を次のように定義しています。^{[1] [15]}

1. 認知
   1. 侵入的思考、つまりパートナーの考えにとらわれること。
   2. 愛する人とその関係の理想化。
   3. 知識欲：相手を知り、相手に知られること。
2. 感情的
   1. 相手に対する魅力、物事がうまくいったときの相手に対する快い感情。
   2. 物事がうまくいかなかったときの、相反する感情や否定的な感情（空虚感、不安、絶望）。
   3. 相互関係への憧れ。
   4. 「完全な統合」、永続性への欲求。
   5. 生理的（性的）興奮。
3. 行動
   1. 相手の気持ちを確かめることを目的とした行動。
   2. 他者に奉仕し、助けること。

情熱的な愛は、喜びや達成感などの激しい感情だけでなく、苦悩や苦痛などの情熱と結びついています。 ^[16]ハットフィールドは、情熱の本来の意味は「キリストの受難のように苦痛であった」と述べています。^[16]

現代文学では、情熱的な愛の本来の要素は、ある程度、さまざまな要素が混ざり合ったものであると考えられています。^{[8] [6] [13]}たとえば、PLSには友愛を測定する質問があり、^[8] PLSは分離可能な強迫観念的な要素を測定することが判明しています。^[13]また、エレイン・ハットフィールドは、情熱的な愛には性的魅力の要素があると最初に説明しましたが、^[1]現代の作家は、性的魅力とロマンチックな魅力は異なるタイプの魅力であると一般的に同意しています。^{[5] [10] [6] [11]}人々は、性欲とは異なる方法でペアの絆を開始し、維持する動機を持っています。^{[17] [5] [6] [11] [18]}

ランゲスラッグらの熱狂尺度（情熱的な愛に類似）^{[7] [10]}には以下の項目がある：^[8]

• 愛する人を思いながら遠くを見つめる。
• 愛する人の前で膝が震える。
• 愛する人への気持ちが食欲を減退させる。
• 愛する人のことを考えて集中することが難しくなります。
• 愛する人と話しているときに、何か間違ったことを言ってしまうのではないかと不安になること。
• 愛する人の近くにいると手が汗ばむ。
• 愛する人の近くにいると緊張してしまう。
• 愛する人のことを考えて眠れなくなる。
• 愛する人の言葉の別の意味を探す。
• 愛する人の前で恥ずかしがること。

ランゲスラッグらは、夢中になることは愛着よりも否定的な感情と関連があり、恋愛関係に入った後には減少する傾向があることを発見した。^[8]恋愛関係になかった参加者は、夢中になることに関して最も高いスコアを示した。^[8]

「夢中」という言葉は、口語では「愛」と対比して使われることもあるが、エレイン・ハットフィールドは、夢中（この意味での）と情熱的な愛の違いは意味上のものだと主張している。^[19] アルバート・エリスとロバート・ハーパーはインタビューを行い、唯一の違いは、人々が「夢中」という言葉を、関係が終わった後のことを振り返って言うのに対し、「愛」という言葉はまだ進行中の関係を指すのに使うということだと結論付けた。^[20]ハットフィールドは、親や友人が誰かが「ただ夢中になっている」と言うとき、彼らは単にその関係を認めていないと言っているだけだと示唆している。^[21]

情熱的な愛は、侵入的思考、不確実性、気分の変動を特徴とする強迫的な要素を持つと言われています。^{[13] [1]}侵入的思考（または強迫的思考）は、初期の恋愛の要素です。^{[12] [2] [6]}ある研究によると、恋をしている人は平均して、起きている時間の65％を愛する人のことを考えて過ごしています。^[22]

ビアンカ・アセベドとアーサー・アロンによる研究とメタ分析により、情熱的愛尺度（PLS）の強迫的要素は非強迫的要素から分離できることが判明した。^[13] PLSには強迫観念を測定する項目があり、例えば「時々自分の考えをコントロールできないと感じる。パートナーに執着している」「パートナーの考えが頭を占めて仕事に集中できないことがある」^「パートナーのいない生活は暗く陰鬱なものになる」「パートナーとの関係がうまくいかないとひどく落ち込む」などである。^[14]

PLSの非強迫的な恋愛項目には、例えば、「私はパートナーを肉体的にも、感情的にも、精神的にも求めている」「私にとって、パートナーは完璧な恋愛相手だ」「私は他の誰よりもパートナーと一緒にいたい」「パートナーが私に触れると、体が反応するのを感じる」「私のパートナーは、私を元気で弾ける気分にさせてくれる」「私はパートナーに対して強い魅力を感じる」などがある。^[13]

アセベドとアロンの分析では、執着心を伴う情熱的な愛情は、短期的な関係においてのみ関係満足度の上昇と関連していた。^[13]恋愛への執着は、長期的には満足度のわずかな低下と関連していた。^{[13]ジェームズ・グラハムによる別のメタ分析では、恋愛への執着（アセベドとアロンが説明したPLS執着因子と概念が似ているマニア的恋愛態度を使用） [13]}と時間の経過に伴う満足度の低下との間に強い関連性が見出された。^[23]

これらの著者（Acevedo & Aron、Graham）は、関係の中での継続的な恋愛への執着は愛着スタイルに関連している可能性があると推測しています。^{[13] [23] [24]}愛着スタイルとは、愛着に関連した思考や行動の違いを指し、特に安全性と不安の概念に関連しています。^{[25] [26]}これは、不安（パートナーが利用可能で、気配りがあり、反応が良いかどうか心配する）と回避（他の人に頼ったり、感情を開いたりすることを好まない）の要素に分けることができます。^[25]愛着スタイルの形成は複雑で、^{[25] [27]}たとえば、愛着スタイルは幼少期と青年期に形成されると示唆されていますが、双子研究では遺伝的要素も示唆されており^[27]、愛着不安は性格特性神経症傾向と大幅に相関しています。^{[25]また、人によってパートナーに対する愛着スタイルが異なるという}人・状況問題もあり、愛着スタイルは単なる特性ではないことを示唆しています。^[25]例えば、回避型のパートナーは、安定型のパートナーに不安を感じさせたり、不安な行動をとらせたりする可能性があります。^[26]

ビクター・カランダシェフが報告した研究結果によると、躁状態の愛情態度と愛着不安の間には0.19、0.24、0.52の相関関係が見られました。 ^[28]心理学では、0.3未満の相関関係は弱いとされ、0.4から0.6の相関関係は中程度とされます。^[29]

長期にわたる恋愛では、カップルは情熱的な愛の持続期間の一般的な推定よりもはるかに長く「恋に落ちた」状態が続きます。^{[13] [14]}通常、情熱的な愛の持続期間は限られており、12〜18か月と推定されています。^{[13] [30]}しかし、10年以上経ってもまだ「狂おしいほど」恋に落ちていると報告しているカップルを調べたAcevedoらによる脳スキャン実験では、初期段階の恋愛と同様に、強い魅力に関連する脳領域の活性化が確認されました。^[14]同様に、AcevedoとAronによる心理測定スコアの分析では、人々は（PLSで測定されるように）長期的に恋に落ち続けることができることが示されました。^[13]

長期的な恋愛は関係の満足度の増加と関連している。^[13]しかし、長期的な恋愛関係にあるカップルは一般的に執着心が低いと報告している。^[14]前述のように、執着心は長期的に満足度の低下と関連している。^{[13] [23]}

アセベドらの脳スキャン実験で結婚満足度のスコアが高かった人は、共感や感情のコントロールに関連する脳領域の活動がより活発であることも示した。^[31]

理想化（愛する人を最も肯定的に捉えたり、欠点を無視したりすること）は、肯定的な幻想の一種である。^{[2] [32]} 1996年に19か月間交際していたカップルと6年半結婚していたカップルを対象に行われた研究では、「相手を理想化し、相手も自分を理想化していた方が、関係において幸せだった」という結果が出ている。^[32]脳スキャン実験では、4年後もまだ愛し合っているカップルは（そうでないカップルと比較して）、否定的な判断を保留し、パートナーを過大評価することに関連する領域が活性化していることも判明している。^[33]

エレイン・ハットフィールドらは伝統的に理想化を情熱的な愛と関連付けてきたが、 ^{[1] [17]}ポジティブな幻想に関する研究では、長期のカップルを含む、関係のさまざまな段階にあるカップルを対象としていることに注意する必要がある。^[2]

友愛は情熱的な愛ほど激しく感じられないと言われており、^[6]物事がうまくいっているときに感じる穏やかな愛情から成り立っています。^[1] エレイン・ハットフィールドは友愛を「楽しい経験によって燃え上がり、辛い経験によって消えてしまう、着実に燃える炎」と書いています。^[34]友愛は長期的な関係に関するものであり、ハットフィールドはパートナーの相性が重要であることを強調しています。^[35] エレン・バーシャイドは友愛は「多くの関係において『生命の糧』となり、ロマンチックな愛よりも満足のいく結婚生活のより良い基盤となるかもしれない」とコメントしています。^[4]

友愛は親密さと結びついており、ハットフィールドは親密な関係には次のような特徴があると示唆している。^[1]

• 認知的。親密な関係にある人は、お互いに自分自身をさらけ出す用意があります。彼らは自分自身に関する情報を開示し、相手の秘密に耳を傾けます。[...] その結果、親密な関係にある人は、お互いについて深い情報を共有します。[.]
• 感情的。親密な関係にある人は、お互いを深く気遣っています。情熱的な愛では、人々は通常親密さを求めます。友愛では、人々は通常親密さを得ます。親密な関係にあるとき、人々は最も強く感じます。彼らは、他の誰よりも親密な関係にある人を愛するのです。[...]
• 行動。親密な関係にある人は、近くにいると安心します。お互いを見つめ合ったり、寄りかかったり、寄り添って立ったり、場合によっては触れ合ったりします。

友愛は通常、ストルゲと同じものと考えられているが^{[4] [13] [14] [36]}、ジェームズ・グラハムはメタ分析的因子分析に基づいて、ストルゲの愛の態度は友愛の性質（親密さや献身など）を欠いた実際的な友情因子に最も一致すると主張している^{[23] 。}

ランゲスラッグらの愛着尺度（友愛に類似）^{[7] [10]}には以下の項目がある。^[8]

• 愛する人を頼りにできるという気持ち。
• 自分の所有物を愛する人と分かち合う覚悟があること。
• 愛する人がいなくて寂しい気持ちになる。
• 愛する人が自分にとって最適な人だと感じること。
• 愛する人は彼らについてすべて知っています。
• 愛する人への気持ちがいつまでも続くことを願う。
• 愛する人との感情​​的なつながりを感じること。
• 愛する人が、動揺しているときに彼らを安心させることができること。
• 愛する人とは、最も幸せを感じさせてくれる人です。
• 愛する人が彼らの将来の計画の一部となること。

友愛は、愛着理論で言及される「愛着」と同じものと考えられることがある。^{[6] [5] [18]} ジョン・ボウルビィの「愛着システム」という元々の概念は、乳児を養育者（または「愛着対象」）の近くに留めておくために進化したシステムを指していた。^{[11] [4] [26]}人は愛着対象を「安全基地」として使い、環境を安全に探索し、脅かされると愛着対象に近づこうとし、離れると苦痛を感じる。^{[4] [26]}著名な理論では、このシステムが大人のペアの絆に再利用され、^{[26]適応[11]}または共取り込み[6] として、特定^の形質が新しい目的を帯びることを示唆している。

しかし、友愛は強い友情に似ているとも特徴づけられており、エレン・バーシャイドは、成人の人間関係のすべてが愛着理論で意味される愛着関係であるかどうかは証明されていないと示唆している。^[4]バーシャイドは、恋人同士がお互いの愛着対象であるという仮定は「実証的な精査が切実に必要である」と書いている。^[4]

情熱的な愛は一目惚れという現象と関連付けられることもありますが、^[37]誰もがすぐに、あるいは突然恋に落ちるわけではありません。^[2]中国人とアメリカ人の参加者を対象としたある研究では、38%がすぐに恋に落ち、35%がゆっくりと恋に落ち、イラン人を対象とした別の研究では、70%がゆっくりと、または非常にゆっくりと恋に落ちました。^[2]

よくある仮説では、情熱的な愛は関係の中で時間が経つにつれて友愛に変わると示唆されていますが^{[1] [4]}、友愛は発展するのに時間がかかりますが、関係の初めにも重要であると示唆する説もあります。^{[4] [6]}友愛は時には情熱的な愛に先行することもあります。^[4]

愛着が形成されるのに約2年かかると考えるのにはいくつかの理由があります。例えば、ある研究では、このくらいの期間関係が続いた参加者は愛着の対象として恋人の名前を挙げたのに対し、他の参加者は親の名前を挙げました。^[4]

情熱的な愛の持続期間に関する推定値のひとつは、ドロシー・テンノフが1979年に著した「Love and Limerence」のために収集した調査データに基づくもので、18か月から3年とされている。^{[2]もうひとつの推定値は、ドナテッリ・マラツィティとその同僚が1999年に実施した実験に基づくもので、新たに恋に落ちた人とそうでない人の血中}セロトニン濃度に差があることを発見し、12か月から18か月後にはこれらの濃度が正常に戻ったことを明らかにした。^{[30] [38]}稀ではあるが、長期にわたる恋愛現象のように、強い魅力がさらに長く続くこともある。^{[13] [14]}

友情は関係が進むにつれて時間とともに高まっていくと考えられていますが、数十年かけてゆっくりと減少していきます。^[7]過去には、友情は一度育つと安定すると考える人もいましたが、例えば、ある新婚夫婦の研究では、1年後には友情が衰えることがわかりました。^[4]

これらのタイプの愛を取り巻く因果関係（つまり、人々が特定の愛を誰に対して、いつ感じるか）については多くの理論が存在するが、^[4]情熱的な愛と友情的な愛は異なるメカニズムに従うという点で著者らは概ね同意している。^{[4] [5] [6]}

友愛は一般的に好意や親しみが増すにつれて高まりますが、情熱的な愛を取り巻く状況はより複雑です。^{[4] [39]}研究によると、恋愛関係においては愛と葛藤が隣り合わせにあることがあり、^[4]特に情熱的な愛は否定的な感情によって増幅されるとさえ言われています。^{[40] [41]}

エレン・バーシャイドによれば、友愛は「快楽と苦痛の原理に従う。つまり、私たちは自分に報いてくれる人を好み、自分を罰する人を嫌う」^[4] 。その要因の例には、類似性、親しみやすさ、自尊心の表現と自己価値の承認、肉体的な魅力、相互の自己開示などがある。^[4]また、情熱的な愛は友愛に先立つとよく言われるが、^{[2] [6]}バーシャイドは、友愛も情熱的な愛の発展の要素になり得ると示唆している。^[4]

恋愛の発展において性的欲求が果たす役割については、著者の間で意見が分かれている。^{[4] [37] [11] [6]}

情熱的な愛はしばしば性的欲求と関連している。^{[4] [1]}例えば、エレン・バーシャイドは、情熱的な愛の1つの説明として「友愛と性的欲求の幸せな組み合わせ」を挙げている。^[4]しかし、リサ・ダイアモンドは、性的欲求は原因となる要素であることが多いが、情熱的な愛は性的欲求の文脈外で発生する可能性があると示唆している。^[11]ダイアモンドの議論は、さまざまな報告や歴史的説明、そして恋愛の基盤となる脳のシステムが性的指向とは無関係に進化したという進化論的議論に基づいている。^[11]ダイアモンドは、一緒に過ごす時間や身体的な接触が性的欲求の「代役」として機能し、性的指向に関係なくパートナー間の恋愛を促進すると考えている。^[11]

ヘレン・フィッシャーは、情熱的な愛は哺乳類の求愛魅力、つまり配偶者選択の現象に関連しており、人々は交配相手を選ぶ際に特定の好みを持っており、それが誰に恋をするかを決定すると主張している。^[37]しかし、フィッシャーは、このタイプの魅力は性欲とは異なるが、相互に関連していると主張している。^{[17] [5] [37]}

エレン・バーシャイドは、嬉しいサプライズなどの感情的な興奮は情熱的な感情を引き起こすのに役立つと書いています。^[4]サプライズと不確実性は新しい関係の特徴となる傾向があります。これは、より確立されたパートナーは期待通りに行動する傾向があり、そのためこの種の興奮を生み出すことはめったにないからです。^[4]

ヘレン・フィッシャーは、情熱を燃やすために、一緒に新しくて刺激的なことをすることを推奨しています。^[42]アーサー・アロンとクリスティーナ・ノーマンによる実験では、刺激的な仕事をしているカップル（退屈な仕事とは対照的に）は、関係の満足度とロマンチックな愛情が増したと報告されています。^[43]

エレイン・ハットフィールドは、否定的または複雑な感情が情熱的な愛情を増幅させる可能性さえ示唆している。^{[44]彼女は}『愛の新しい見方』の中で、「情熱は肉体的な興奮を要求し、不快な経験は快い経験と同じくらい興奮させる」と書いている。^[45]ハットフィールドは、報酬を与えられたり虐待されたりした子犬がトレーナーに最も惹かれ、トレーナーに依存するという研究など、動物実験を引用している。一貫して行動する人は感情をほとんど生み出さないと彼女は言う。「しかし、興味をかき立てるのは、私たちを尊敬している友人が突然私たちを軽蔑し始めた場合、または私たちの宿敵が私たちに優しさを浴びせ始めた場合です。」^[45]

もう一つの理論は、情熱は親密さが急速に増したときに生じるというものです。^{[4] [13]}アーサー・アロンとエレイン・アロンによる同様の理論では、情熱は自己の急速な自己拡大と愛する人の資質を自己概念に含める状況で生じると述べています。^[4]これらの理論の両方で、パートナーがお互いを知り、親密さの増加が安定するにつれて、関係における情熱は衰えると予測されています。^[4]

愛情調節とは、「現在の恋愛感情の強さを変えるための行動的または認知的戦略の使用」です。^[46]場合によっては、別れた後など愛情が望むよりも強くなることもあれば、長期的な関係の中で愛情が衰えたときなど愛情が望むよりも弱くなることもあります。^[10] サンドラ・ランゲスラッグは、愛情は制御できない、あるいは制御すべきではないというのはよくある誤解だと指摘していますが、研究では愛情調節は可能であり、有用である可能性があることが示されています。^[10]

例えば、愛する人の写真を見ると、熱烈な愛情や愛着（友情）の感情が増すことが示されています。^[10]

認知的再評価と呼ばれる別の手法では、愛する人や関係、想像上の将来のシナリオの肯定的または否定的な側面に焦点を当てます。^[46]

• 否定的な再評価では、愛する人の否定的な性質（「彼は怠け者だ」「彼女はいつも遅刻する」）、関係（「私たちはよく喧嘩する」）、または想像上の将来のシナリオ（「彼は私を裏切るだろう」）に焦点を当てます。^{[46] [47]}否定的な再評価は夢中になったり愛着を感じたりする気持ちを軽減しますが、短期的には気分を低下させます。^[47]ランゲスラッグは、気分の短期的な低下に対する解毒剤として気を紛らわすことを推奨しています。^{[48]否定的な再評価は、例えば、}失恋を和らげたい人や虐待的な関係に終止符を打ちたい人にとって有用です。 ^{[10] [49]}
• 肯定的な再評価では、愛する人の肯定的な性質（「彼は優しい」、「彼女は自発的だ」）、関係（「私たちは一緒にいてとても楽しい」）、または想像上の将来のシナリオ（「私たちは末永く幸せに暮らす」）に焦点を当てます。^{[46] [47]}肯定的な再評価は愛着を高め、関係の満足度を高めることができます。 ^[47]これは、たとえば長期的な関係を安定させるのに役立ちます。^[10]

愛情調節は感情を即座にオンまたはオフにするものではないため、ランゲスラッグは、例えば、永続的な変化を感じるために、1日に1回物事のリストを書くことを推奨しています。^[50]

情熱的な愛と友愛は相互に関連していると考えられていますが、関与する脳のシステムは異なり、目的も異なります。^{[5] [6]情熱的な愛は}配偶者の選択^[37]やペアの絆を結ぶために進化したと考えられています。[6]一方、友愛はペアの絆を維持し、^[6]親密な関係や親和的な行動を維持するために進化したと考えられています。^{[5 ]}

情熱的な愛は主に神経伝達物質 ドーパミンと関連している。^{[5] [37] [6]}友愛は主に神経ペプチド オキシトシンと関連している。 ^[5] [ ^6]また時にはバソプレシン^[5]や内因性オピオイドと関連している。^[6]

情熱的な愛は中毒に例えられることがあるが^{[1] [30]}、両者には違いがある。^[51]恋愛の初期段階にある人々は中毒者と似た特徴を持つ（例えば、多幸感の高まりや愛する人への渇望など）が^[30] 、これは時間の経過とともに薄れていく傾向があり、薬物中毒の状態は悪化する傾向がある。^[51] ヘレン・フィッシャーは、恋愛は報われる場合は「ポジティブな中毒」（つまり無害）であり、報われない場合や不適切である場合は「ネガティブな中毒」であると示唆している。^[30]

• ヘレン・フィッシャーとルーシー・ブラウンのウェブサイトにある「情熱的な愛のスケール」。