サーフィン

サーフィン

2020 年夏季オリンピックでのサーファーイタロ フェレイラ
最高統治機関	世界サーフィンリーグ（WSL）、国際サーフィン協会（ISA）
特徴
男女混合	はい、別々の競技です
装置	サーフボード、リーシュ、ウェットスーツ
面前
国または地域	全世界
オリンピック	2020年以降

サーフィンは、サーファー1人（またはタンデム サーフィンの場合は2人）がボードを使用して、移動する水の波の前方部分または面に乗り、通常サーファーを岸に向かって運ぶ水面スポーツです。サーフィンに適した波は主に海岸にありますが、外洋、湖、潮間帯の形の川、または波のプールの定在波としても見つかります。

サーフィンという用語は、スタンスに関係なく、ボードを使用して波に乗る人を指します。ボードにはいくつかの種類があります。ペルーのモチェ族は葦の船でサーフィンをすることが多く、太平洋の先住民はアライア、パイポなどの水上船で波に乗っていました。古代文化では腹ばいと膝でサーフィンをすることが多く、現代のサーフィンの定義では、サーファーがサーフボードの上に立って波に乗ることを指すことが最も多く、これはスタンドアップ サーフィンとも呼ばれます。

サーフィンのもう 1 つの有名な形式はボディ ボーディングです。これは、サーファーがボディボードの上で波に乗るもので、腹ばい、ドロップ ニー (片足と片膝をボードに乗せる)、またはときにはボディボードの上で立ち上がることもあります。その他の種類のサーフィンには、ニー ボーディング、サーフ マット (空気注入式マットに乗る)、フォイルの使用などがあります。ボードではなくサーファー自身の体を使って波を捕まえて乗るボディ サーフィンは非常に一般的で、一部のサーファーからは最も純粋なサーフィン形式であると考えられています。ボードを使用するボディ サーフィンに最も近い形式は、通常片手に収まるようにストラップが 1 本付いているハンドボードです。ボディ ボード、ボディ サーフィン、またはハンドボードを使うサーファーは、スタンドアップ サーフィンをするサーファーよりも水中を移動するときに抵抗を感じます。これにより、ボディ サーファーは波のより乱気流の多い部分 (多くの場合、ホワイトウォーターに完全に浸かる) にとどまります。対照的に、ハイドロフォイルに乗るサーファーは抵抗が大幅に少なくなり、外洋で壊れていない波に乗ることができます。

スタンドアップ サーフィンには、スタンドアップ パドリング、ロング ボーディング、ショート ボーディングの3 つの主要な区分があり、ボードのデザインや長さ、乗り方、乗る波の種類など、いくつかの大きな違いがあります。

トウインサーフィン（大抵はビッグウェーブ サーフィンと関連しているが、それだけではない）では、水上バイクなどの動力付きの水上車両がサーファーを波の正面に牽引し、サーファーが大波の速度に追いつくのを助けます。大波の速度は通常、自力で進むサーファーが出すことができる速度よりも速いです。パドル ボーディングやシー カヤックなど、手漕ぎのパドルで自力で進むサーフィン関連のスポーツには波は必要ありませんし、カイト サーフィンやウィンド サーフィンなど、その他の派生スポーツは主に風の力で進みますが、これらすべてのプラットフォームを使用して波に乗ることもできます。最近では、 V ドライブボートの使用により、^{[説明が必要]} ボートの航跡でサーフィンするウェイクサーフィンが登場しました。 ^[要出典] 2023年現在、ギネス世界記録は、ポルトガルのナザレでセバスチャン・ステウトナーが達成した26.2メートル（86フィート）の波乗りを、史上最大の波サーフィンとして認定している。^[1]

北半球の冬季には、ハワイ島で3番目に大きいオアフ島のノースショアは、世界でも有​​数の波があることで知られています。世界中のサーファーがバックドア、ワイメアベイ、パイプラインなどのブレイクに集まります。しかし、世界中には人気のサーフスポットがまだたくさんあります。タヒチ沖のティーフポ、米国カリフォルニア州マーベリックス、フィジーのタバルア島のクラウドブレイク、オーストラリアのゴールドコーストのスーパーバンクなどです。^[2]

2016年、サーフィンは国際オリンピック委員会（IOC）によって2020年日本夏季オリンピックからオリンピック競技として追加されました。 ^{[3]東京2020サーフィン男子と女子の最初の金メダリストは、それぞれブラジルの}イタロ・フェレイラとハワイ出身のアメリカ人カリッサ・ムーア でした。^{[4] [5]}

約3000年から5000年前、古代ペルーの文化では、葦で作られたカヤックのような船（モチカ）で漁をし、漁師はそれをサーフィンで岸まで漕いで帰っていた。^{[6] [7]}モチェ文化ではカバリート・デ・トトラ（トトラの小さな馬）が使われており、考古学的証拠から西暦200年頃に使用されていたことがわかっている。^[8]カヤオでのインカのサーフィンに関する初期の記述は、イエズス会宣教師ホセ・デ・アコスタが1590年に出版した『インドの自然と道徳の歴史』に記録されている。^[9]

確かに、カヤオ・デ・リマで彼らが釣りをするのを見るのは、私にとっては素晴らしい娯楽でした。なぜなら、彼らはたくさんいて、それぞれがバルシーリャ・カバジェロ（バルシーリャの騎士）を着て、釣りをする荒れた海の波を頑固に切り裂いて座っているので、彼らは水面に絵を描くトリトンやネプチューンのように見えたからです。

ポリネシア文化では、サーフィンは重要なアクティビティでした。今日知られている現代のサーフィンは、ハワイで始まったと考えられています。サーフィンの歴史は、ポリネシア人がタヒチとマルケサス諸島からハワイ諸島へと移動し始めた 西暦400年頃に遡ります。彼らはパイポ（腹/体）ボードで波に乗るなど、多くの習慣を持ち込みました。ボードの上で直立してサーフィンをする技術が発明されたのはハワイでした。^[10]

様々なヨーロッパの探検家がポリネシアでサーフィンを目撃している。1767年にはイギリスの探検家がタヒチでサーフィンを観察した可能性がある。サミュエル・ウォリスとHMS ドルフィンの乗組員は、その年の6月にこの島を訪れた最初のイギリス人だった。もう一人の候補は、HMS エンデバー号に乗ってジェームズ・クックの最初の航海に参加し、1769年4月10日にタヒチに到着した植物学者ジョセフ・バンクス^{[11]である。}ジェームズ・キング中尉は、ジェームズ・クック船長（1779年のクックの死後）の日誌を完成させていたときに、ハワイでのサーフィンの技術について初めて書いた人物である。

ハーマン・メルヴィルの1849年の小説『マルディ』は、その10年前のポリネシアでの体験に基づいており、語り手は「オホノオの珍しいスポーツ」（第90章のタイトル）について次のように描写している。「このスポーツにはサーフボードが欠かせない。長さ約5フィート、幅は人の体と同じ、両側が凸型で、よく磨かれ、端は丸みを帯びている。サーフボードは高く評価されており、使用後は必ず油をさし、所有者の住居の目立つ場所に掛けられている。」^[12]マーク・トウェインは1866年にハワイを訪れた際、「ある場所で、私たちは男女、年齢を問わず裸の原住民の大集団に遭遇した。彼らは国民的娯楽である波打ち際での海水浴を楽しんでいた。」^[13]

板やシングルカヌーの船体に乗って波に乗るという記述は、接触以前のサモアでも確認されており、サーフィンはfa'ase'eまたはse'egaluと呼ばれていました（Augustin Krämer著「サモア諸島^」[14]を参照）。またトンガでも確認されており、ハワイ人や東ポリネシア人がサーフィンをするようになったのは1000年以上も前のことです。

西アフリカ人（ガーナ、コートジボワール、リベリア、セネガルなど）と西中央アフリカ人（カメルーンなど）は、それぞれ独自にサーフィンの技術を発達させました。^[15] 1640年代中ごろ、マイケル・ヘマーサムはゴールドコーストでのサーフィンについて次のように記しています。「親は『子供を板に縛り付けて、水に投げ込む』のです。」^[15] 1679年、バルボットはガーナのエルミナの子供たちのサーフィンについて次のように記しています。「エルミナの子供たちは『腹の下に固定した板の切れ端や小さなイグサの束の上で泳ぐことを覚えました。これは、見ている人にとってはいい気晴らしになります。』^[15]ジェームズ・アレクサンダーは1834年にガーナ​​のアクラでサーフィンについて次のように記しています。「その間、浜辺からは、男の子たちが腹の下に軽い板をくくりつけて海に泳ぎ込んでいるのが見えました。そしてその上を雲のように転がっていった。しかし、サメが時々岩の後ろに飛び込んできて、それを「ヤム」すると聞いた。」^{[15]トーマス・ハッチンソンは、1861年に南}カメルーンでサーフィンをした様子を次のように述べている。「漁師たちは、長さ6フィート以下、幅14～16インチ、深さ4～6インチの小さな丸木舟に乗っていた。」^[15]

1885年7月、3人の10代のハワイの王子がサンマテオの寄宿学校であるセントマシューズホールを休み、カリフォルニア州サンタクルーズに涼みに来ました。サーフィン歴史家のキム・ストーナーとジェフ・ダンによると、そこでデビッド・カワナナコア、エドワード・ケリアホヌイ、ジョナ・クヒオ・カラニアナオレは、カスタムシェイプされたレッドウッドのボードでサンロレンゾ川の河口でサーフィンをしました。 ^[16] 1890年、農業教育の先駆者であるジョン・ライトソンは、大学の2人のハワイ人学生から指導を受け、イギリス人初のサーファーになったと言われています。^{[17] [18] [19]}

イギリス人とハワイ先住民の血を引くジョージ・フリース（1883年 - 1919年）は、19世紀後半にハワイでサーフィンの人気が衰退した後、20世紀初頭にワイキキでサーフィンへの関心を再び高めた人物として広く知られています。^{[20] [21] [22]}

1907年、土地開発者のアボット・キニー（現在のカリフォルニア州ベニスにあるベニス・オブ・アメリカの創設者）の多岐にわたる興味が、フリースをカリフォルニアに呼び寄せるきっかけとなった。フリースは、サーフィンの展示会を行うためにカリフォルニアへ旅行する資金をホノルルのハワイプロモーション委員会（HPC）に求めていた。HPCはロサンゼルスのコネを使って、フリースが1907年7月にベニス・オブ・アメリカで公演する契約を確保した。 ^[23]その年の後半、地主のヘンリー・E・ハンティントンがレドンドビーチにサーフィンを持ち込んだ。不動産に多額の投資をしていたベニス南部の新興リゾートコミュニティに観光客を呼び込む方法を模索していたハンティントンは、フリースをライフガードとして雇い、ホテルレドンドの前でサーフィンの展示会を行わせた。 [ ^21]もう一人のハワイ出身者、デューク・カハナモクは、1912年と1920年にオリンピックで金メダルを獲得した水泳の腕前を披露した後、波に乗ってサーフィンをアメリカとオーストラリアに広めました。^[24]

1975年にプロツアーが始まった。^[25]その年、マーゴ・オバーグが初の女性プロサーファーとなった。^[25]

うねりは、風が風の吹く範囲と呼ばれる広い水面を一貫して吹くときに発生します。うねりの大きさは、風の強さ、風の吹く範囲の長さ、および継続時間によって決まります。これらの要因により、強い低気圧が横切る広い海域にさらされている海岸線では、波が大きく、頻繁に発生する傾向があります。

風が強いと波の表面が荒れるため、地元の風の状態は波の質に影響します。理想的な条件は、弱から中程度の「オフショア」風です。これは、波の前面に吹き込むため、「樽状」または「チューブ状」の波になります。波は、波の砕ける形状に応じて左巻きまたは右巻きになります。

波は一般的に、波が砕ける表面によって認識されます。^[26]たとえば、ビーチブレイク、リーフブレイク、ポイントブレイクなどがあります。

波の形状に最も大きく影響するのは、砕ける波のすぐ後ろとすぐ下の海底の地形です。場所によって海中の地形が異なるため、波の砕ける場所もそれぞれ異なります。ビーチ ブレイクでは、砂州が週ごとに形を変えます。サーフィンの予測は、情報技術の進歩によって支えられています。数学的モデリングにより、世界中のうねりの大きさと方向がグラフで表されます。

うねりの規則性は、地球全体で、また年間を通じて異なります。冬には、北極前線と南極前線が赤道に向かって移動すると、中緯度で激しいうねりが発生します。主に西風によってうねりが発生し、東に進んでいくため、冬季には西海岸で波が最大になる傾向があります。しかし、中緯度のサイクロンが絶え間なく続くと、等圧線が波打つようになり、うねりは一定の間隔で熱帯地方の方向に方向を変えます。

東海岸では、亜熱帯地方で低気圧が発生し、低気圧の動きが遅い高気圧がその動きを阻害するため、冬季に大きなうねりが発生します。これらの低気圧は極前線よりも短いフェッチを生成しますが、動きが遅いため特定の風向の持続時間が長くなるため、依然として大きなうねりを発生させる可能性があります。フェッチと持続時間の両方の変数は、波が移動する間に風が波に作用する時間に影響します。フェッチの終わりに達した波は、風が止んだかのように振る舞うためです。

夏には熱帯地方でサイクロンが発生すると激しいうねりが発生します。熱帯低気圧は暖かい海で発生するため、その発生はエルニーニョ現象とラニーニャ現象の影響を受けます。その動きは予測できません。

サーフトラベルやサーフキャンプでは、貿易風が沖合のコンディションを保証する遠隔地の熱帯地域にサーファーがアクセスできます。冬のうねりは中緯度の低気圧によって発生するため、その規則性はこれらの低気圧の通過と一致します。うねりはパルス状に到来し、それぞれが数日間続き、うねりとうねりの間には数日の間隔があります。

NOAAから無料のモデル データが利用できるようになったことで、いくつかのサーフィン予測Web サイトが作成できるようになりました。

チューブの形状は長さと幅の比率によって定義されます。完全な円筒形の渦の比率は 1:1 です。その他の形状には次のものがあります。

• 正方形: <1:1
• ラウンド: 1–2:1
• アーモンド: >2:1

ブレイクの質を表す言葉としての「ピール」または「ピーリングオフ」は、 「サーフィンに最適な、ポイントブレイクでよく見られる、速くてきれいな、均等に落ちるカールライン」と定義されています。 ^[27]

チューブスピードは、波の長さに沿ったブレイクの進行速度であり、サーファーがチューブの進行に追いつくために波に沿って移動しなければならない速度です。^[28] チューブスピードは、ピールアングルと波の速度を使用して説明できます。ピールアングルは、時間の経過に伴う波面とブレイクポイントの水平投影との間の角度であり、通常のブレイクでは、ブレイク後に残る白水のラインによって最も簡単に表されます。長さに沿って閉じる、または一度にブレイクするブレイクは、白水が波面と平行になり、ピールアングルは0°になります。ブレイクに追いつくのに十分な速さで面に沿って進むには無限の速度が必要になるため、サーフィンはできません。波面に沿ってよりゆっくりと進むブレイクは、波面のラインに対して角度をなす新しい白水のラインを残します。^{[28] [29]}

${\displaystyle V_{s}={\frac {c}{sin\alpha }}}$^[28]

どこ：

${\displaystyle V_{s}=}$波面に沿ったサーファーの速度

${\displaystyle c=}$波の速度（伝播方向の速度）

${\displaystyle \alpha =}$剥離角度

ほとんどの場合、剥離角度が25°未満ではサーフィンするには速すぎます。^[28]

• 高速: 30°
• 中: 45°
• 低速: 60°

砕波の種類は浅瀬の速度によって決まる。砕波は、流出波（ξ _b <0.4）、急落波（0.4<ξ _b <2）、崩壊波（ξ _b >2）、押し寄せ波（ξ _b >2）の4つの基本的なタイプに分類でき、どのタイプが発生するかは海底の傾斜によって決まる。^[28]

サーフィンに適した波は、波頭が落ちるタイプや波頭が沈むタイプで、適切な剥離角を持っているとサーフィンの価値が高まります。波の高さや周期、風の強さや方向などの他の要因も波頭の傾きや強度に影響しますが、砕波のタイプや形状に最も大きく影響するのは、砕波前の海底の傾斜です。砕波タイプ指数とイリバレン数により、波頭の傾きや海底の傾斜に応じて砕波タイプを分類できます。^[28]

サーフィン観光を誘致する上での良好なサーフィンの価値は、人工リーフや砂州の建設を促した。人工サーフィンリーフは耐久性のある土嚢やコンクリートで構築でき、水中防波堤に似ている。これらの人工リーフはサーフィンの場所を提供するだけでなく、波のエネルギーを分散させ、海岸線を浸食から保護する。セリ1号のような船が誤って砂底に座礁すると、良い波を生み出す砂州が形成される可能性がある。^[30]

カリフォルニア州エルセグンドに、新たなサーフィンエリアを作る目的でシェブロンリーフと呼ばれる人工リーフが建設された。しかし、このリーフは良質な波を生み出せなかったため、2008年に撤去された。インド南西部のコバラムでは、人工リーフが地元住民に良質なレフトハンド波を提供し、沿岸の土壌浸食を安定させ、海洋生物に良い生息地を提供することに成功した。^[31]ニュージーランドに拠点を置くASR Ltd.社はコバラムリーフを建設し、現在はイギリスのボスコムでも別のリーフの建設に取り組んでいる。

人工リーフが設置されていても、観光客の休暇時期が「波のない時期」と重なることがあります。完全に人工的な波のプールは、完璧なサーフィンを作り出すために必要なすべての要素を制御することでこの問題を解決しようとしていますが、主に建設費と運営費、潜在的な責任の問題から、サーフィンに適した波をシミュレートできる波のプールはほんの一握りしかありません。ほとんどの波のプールは、サーフィンに必要な小さすぎる波を発生させ、パワーがありません。日本の宮崎にあるシーガイア オーシャンドームは、サーフィン可能な波のプールの一例です。最大 3 メートル (10 フィート) の面を持つ波を生成できる特殊なポンプは、プールの後ろの縁に沿って配置された 20 個の垂直タンクに水を蓄えていました。これにより、人工海底に近づくにつれて波を方向付けることができました。このポンプ設計により、左、右、A フレームを方向付けることができ、波に乗れるサーフィンやバレル ライドを実現しました。オーシャンドームの建設には約 20 億ドルがかかり、維持費も高額でした。^{[32]オーシャンドームは2007年に閉鎖されました。イングランドでは、}ブリストル近郊のウェーブ^[33]の建設が完成に近づいており、海岸に行くことができない人々も自然の中心にある管理された環境で波を楽しむことができるようになります。

現在存在する人工波には、主に 2 つの種類があります。1 つは人工波または定常波で、砕ける波の形状を模倣した滑らかな構造に水の層を押し当てることで、動いて砕ける波をシミュレートします。急流の水の速度により、水がサーフボードの下を流れていく間、波とサーファーは静止したままでいられます。この種の人工波は、自然の波がある場所の近くまたは遠くにある、適度に小さく管理された環境でサーフィンを試し、その基本を学ぶ機会を提供します。

スタンドアップ サーフィンは、サーファーが波のスピードに合わせようと岸に向かってパドルを漕ぐところから始まります (これは、サーファーがスタンドアップ パドル、ボディ サーフィン、ブギー ボード、またはウェーブスキーやカヤックなどの他の種類の水上乗り物を使用する場合でも同じです)。波がサーファーを前に運び始めると、サーファーは立ち上がって波に乗ります。基本的な考え方は、サーフボードを波の砕ける部分 (ホワイトウォッシュ) のすぐ前、いわゆる「ポケット」に配置することです。初心者が波に乗ること自体が困難です。

サーファーのスキルは、困難な状況でボードをコントロールし、難しい波に乗り、強力なターンやカットバック（ボードを砕ける波に戻す）、カービング（一連の強力な連続技）などの技をこなす能力によって試されます。より高度なスキルには、フローター（波の砕けるカールの上に乗る）、オフザリップ（砕ける波の頂上からバンクする）などがあります。サーフィンに最近加わったのがプログレッション オブ エアです。これは、サーファーが波から完全に空中に飛び上がり、その後ボードを波にうまく戻す技です。

チューブ ライドは、サーフィンの究極の技とされています。波が砕けるとき、条件が理想的であれば、波は真ん中から肩まで整然とした線で砕け、経験豊富なサーファーは、砕けている波の中に位置することができます。これはチューブ ライドとして知られています。岸から見ると、波がライダーの頭上で砕けると、チューブ ライダーは見えなくなることがあります。サーファーがチューブの中に長く留まるほど、ライドは成功します。これは、チューブ ライド、バレル ライド、シャック ライド、ピット ライドと呼ばれます。チューブ ライドの最も有名な波には、オアフ島ノース ショアのパイプライン、タヒチのティーフプー、ジャワ島の G ランドなどがあります。チューブは、「バレル」や「ピット」とも呼ばれます。

ハング テンとハンギング ファイブは、通常、ロングボード特有の動きです。ハンギング テンとは、両足をボードの前端に置き、サーファーのつま先すべてをエッジから離す動きで、ノーズ ライディングとも呼ばれます。ハンギング ファイブとは、片足だけを前側に置き、5 本のつま先をエッジから離す動きです。

カットバック: ラインに沿ってスピードを生成し、その後逆方向に戻ります。

スナップ: 波の面または上部に沿って素早く方向転換し、まるでボードを波の方向にスナップさせるかのようにします。通常は急な波のときに行います。

ブローテール: フィンが水面から離れるように、ボードのテールを波の後ろから押し出すこと。

フローター: ボードを波の上に浮かべる。小波のときにとても人気があります。

トップターン: 波の頂点でターンします。スピードを出すために使われることもあれば、水しぶきを上げるために使われることもあります。

ボトムターン: 波の下部または中央面でのターン。この技は、トップターン、カットバック、さらにはエアリアルなどの他の技をセットアップするために使用されます。

エア/エアリアル：これらの技は、競技サーフィンとフリーサーフィンの両方でますます一般的になっています。^[34]エアとは、サーファーが十分なスピードを達成し、ランプとして機能するはずの特定のタイプの波のセクションに近づき、サーファーを波のリップラインより上に打ち上げて「エアをキャッチ」し、波の遷移またはクローズアウトセクションに当たったときにホワイトウォッシュに着地することです。

エアはストレートエアまたはローテーションエアのいずれかになります。ストレートエアは回転が最小限で、回転は 90 度を超えません。ローテーションエアは、サーファーのレベルに応じて 90 度以上の回転が必要です。

ローテーションの種類:

• 180 度 – エア リバースと呼ばれます。これは、サーファーが後方に着地するのに十分な回転をし、フィンの助けを借りて元の位置に戻ることです。この回転は、フロントサイドまたはバックサイドで行うことができ、右または左に回転できます。
• 360 度 – これは、サーファーが後ろ向きに着地しない限り、スタートした場所かそれ以上の場所に着地する、フル回転エアまたは「フル ローター」です。波の上で回転しながらフロント サイドを達成すると、エア リバースの反対の、アリウープと呼ばれます。
• 540 度 – サーファーは 1 回転し、さらに 180 度回転して、反転したり、まっすぐ回転したりできます。このエアを着地できたサーファーはほとんどいません。
• バックフリップ – 通常はダブルグラブで行いますが、着地が難しいこのエアは、エリートレベルのサーファー向けです。
• ロデオ フリップ – 通常はバックサイドで行いますが、180 度回転するバックフリップであり、実際にはストレート バックフリップよりも簡単です。
• グラブ – サーファーはサーフボードを掴んでボードから体を離さず、ボードを足元にキープすることで、空中技の着地を助けます。一般的なグラブの種類は次のとおりです。
  • インディ – サーファーのインサイドレールをフロントサイドでグラブし、アウトサイドレールをバックハンドでバックサイドでグラブします。
  • スロブ – サーファーのインサイドレールをフロントサイドで掴み、アウトサイドレールをバックサイドで掴む、前の手で行う。
  • リエン – サーファーの外側のレールをフロントサイドで掴み、内側のレールを前の手でバックサイドに動かします。
  • ステールフィッシュ – サーファーのアウトサイド レール フロントサイド、インサイド レール バックサイドをバックハンドで掴みます。
  • ダブルグラブ - サーファーの内側と外側のレールを掴むグラブ。内側のレールはバックハンドで、外側のレールはフロントハンドで掴みます。

サーフィン用語集には、サーフィンに関する文献に記載されているスポーツのさまざまな側面を説明するために使用されている広範な語彙の一部が含まれています。 ^{[35] [36]}場合によっては、用語がより広い文化的用途に広まりました。これらの用語は、もともとサーフィンというスポーツに直接関わっていた人々によって造られました。

サーフィンの人気スポットの多くには、レッスンを提供するサーフスクールやサーフキャンプがあります。初心者や中級者向けのサーフキャンプは、サーフィンの基礎に重点を置いた数日間のレッスンです。初心者のサーファーを熟練したサーファーに育てるために設計されています。オールインクルーシブのサーフキャンプでは、宿泊、食事、レッスン、サーフボードが提供されます。ほとんどのサーフィンレッスンは、陸上での指導と安全に関する説明から始まり、その後、インストラクターがロングボードまたは「ソフトボード」で生徒を波に乗せます。ソフトボードは、より安全で、短いボードよりもパドリング速度と安定性が高いため、学習に最適なサーフボードと考えられています。ファンボードも、ロングボードのボリュームと安定性と、扱いやすい小型サーフボードのサイズを兼ね備えているため、初心者に人気の形状です。^[37]初心者や経験の浅いサーファーは、通常、ファンボードサイズ 210 ～ 240 cm (7 ～ 8 フィート) 程度のソフトボードで波に乗ることを学びます。サーフボードが柔らかいため、怪我をする可能性が大幅に最小限に抑えられます。

インストラクターなしでサーフィンを学ぶことは可能ですが、サーフィンインストラクターがいれば、より安全かつ迅速に学ぶことができます。^[38]一般的なサーフィンの指導は、1対1で行うのが最適ですが、グループで行うこともできます。コロナ禍以降、オンラインおよび陸上でのサーフィンの指導とトレーニングへと移行しています。^{[39] [40]}オンラインのサーフィンの指導により、サーファーはどこからでも自分のペースと都合に合わせて学習できるようになりました。スケートボードのシミュレーションなどの陸上でのトレーニングでは、プロのコーチの指導を受けながら、対面またはビデオ分析アプリを使用してリモートで繰り返し操作を練習し、テクニックを磨くことができます。最も人気のあるサーフィンスポットは、初心者には完璧なサーフィン条件を提供し、上級者には挑戦的なブレイクを提供します。学習に理想的な条件は、経験豊富なサーファーが望む急峻ですぐに剥がれる波とは対照的に、崩れて柔らかく砕ける小さな波です。利用できる場合は、砂地の海底の方が一般的に安全です。

サーフィンは、パドリングの強さ、波に乗るための姿勢、タイミング、バランスなど、いくつかのスキルに分けられます。パドリングには強さが必要ですが、押し寄せる波を突破する技術（ダックダイビング、​​エスキモーロール（タートルロールとも呼ばれる））の習得も必要です。テイクオフの姿勢には、波のセットと波がどこで砕けるかを予測する経験が必要です。サーファーは、波がボードを前に押し始めるとすぐに飛び出さなければなりません。波の上での好ましい姿勢は、波がどこで砕けるかなど、波の特徴を読む経験によって決まります。^[41]サーフボードの上に立つにはバランスが重要な役割を果たします。したがって、バランストレーニングの練習は良い準備になります。バランスボード、ロングボード（スケートボード）、サーフスケート、またはスイングボードを使用して練習すると、初心者がサーフィンの技術を習得するのに役立ちます。^{[42] [43]}ただし、これらの陸上ベースのトレーニング方法は、サーフィンのコーチングコミュニティ内で批判に直面していることに注意することが重要です。^[44]懸念事項としては、海の波のダイナミックな性質を正確に模倣していない平らな表面でのトレーニングにより、過度の波乗りなど、悪いサーフィンスタイルや習慣が形成される可能性があることが挙げられる。^[45]

これらの制限に対処するには、スケート ボウルでのトレーニングが推奨されます。スケート ボウルでは、サーフィン中に経験する遠心力をよりリアルにシミュレートできます。このタイプのトレーニングは、サーファーが水中で遭遇する曲線状の波のような形状と動きを再現することで、より優れたコントロールとスタイルの開発に役立ちます。スケート ボウル トレーニングを統合すると、基本的なバランス トレーニングの利点と波の力学の微妙な違いをバランスさせ、サーフィン体験のためのより包括的な準備を提供できます。

パドリング、立ち上がり、バランスをとるという繰り返しのサイクルには、スタミナと体力が必要です。適切なウォームアップルーチンを行うことで、怪我を防ぐことができます。^[46]

サーフィンは、サーフボード、ロングボード、スタンドアップパドルボード（SUP）、ボディボード、ウェーブスキー、スキムボード、ニーボード、サーフマット、マッカトレイなど、さまざまな用具を使って行うことができます。サーフボードはもともと無垢材で作られており、大きくて重かったです（長さが最大370cm（12フィート）、重さが70kg（150ポンド）にもなることが多かった）。より軽いバルサ材のサーフボード（1940年代後半から1950年代前半に初めて作られた）は、携帯性だけでなく操作性も向上し、大幅に改善されました。

現代のサーフボードのほとんどは、グラスファイバーフォーム (PU)、1 つ以上の木製ストリップまたは「ストリンガー」、グラスファイバークロス、およびポリエステル樹脂(PE) で作られています。新しいボード素材は、従来の PU/PE 構造よりも強くて軽いエポキシ樹脂と発泡ポリスチレンフォーム (EPS) です。さらに新しいデザインでは、グラスファイバーとエポキシまたはポリエステル樹脂に加えて、カーボンファイバーや可変フレックス複合材などの素材が使用されています。エポキシ/EPS サーフボードは一般に軽量であるため、同様のサイズ、形状、厚さの従来の PU/PE ボードよりも浮力があります。そのため、パドルがしやすく、水中でより速く漕ぐことができます。ただし、EPS ボードの一般的な不満は、従来の PU/PE ボードほどフィードバックが得られないことです。このため、多くの上級サーファーは、従来の素材で作られたサーフボードを好みます。

その他の装備には、リーシュ（ワイプアウト後にボードが流されるのを防ぎ、他のサーファーに当たるのを防ぐ）、サーフワックス、トラクションパッド（サーファーの足がボードのデッキから滑り落ちないようにする）、フィン（スケグとも呼ばれる）があり、これらは恒久的に取り付けられているもの（グラスオン）と交換可能なものがあります。サーフィン用に設計された、または特にサーフィンに適したスポーツウェアは、ボードウェア（この用語はスノーボードでも使用されます）として販売されることがあります。温暖な気候では、水着、サーフトランクス、ボードショーツを着用し、ラッシュガードを使用することもあります。冷たい水では、サーファーはウェットスーツ、ブーツ、フード、手袋を着用して、低い水温から身を守ることができます。 ^{[47]より新しい導入は、動きやすさを損なうことなく最大限の暖かさを提供する薄い}チタンの層を備えたラッシュベストです。^{[説明が必要]}近年、技術の進歩により、サーファーは安全性を高めながらさらに大きな波に挑戦できるようになりました。ビッグウェーブサーファーは現在、溺れる可能性を減らすために膨張式ベストや着色染料パックを試しています。^[48]

現在使用されているサーフボードには、さまざまなサイズ、形状、デザインがあります。現代のロングボードは、一般的に長さが270～300cm（9～10フィート）で、初期のサーフボードを彷彿とさせますが、サーフボードの形状やフィンのデザインにおける最新の技術革新の恩恵を受けています。競技用のロングボード サーファーは、従来のウォーキング操作に加えて、ショートボード サーフィンで通常行われる短い半径のターンにも熟練している必要があります。現代のショートボードは1960年代後半に誕生し、現在一般的なスラスタースタイルに進化しました。スラスターは、通常長さが約180～210cm（6～7フィート）の3つのフィンが特徴です。スラスターは、オーストラリアのシェイパー 、サイモン アンダーソンによって発明されました。

ミッドサイズのボードはファンボードとも呼ばれ、ロングボードよりも操縦性が高く、ショートボードよりも浮力があります。多くのサーファーはファンボードがその名前の通り、両方のサーフィンモードの長所を備えていると感じていますが、重要な点もあります。

「それは平凡さのちょうど良い中間点だ」とスティーブン・コトラーは書いている。「ファンボードのライダーは、証明するものが何もないか、何かを証明するスキルが欠けているかのどちらかだ。」^[49]

また、ニッチなスタイルも様々あります。例えば、エッグはロングボードスタイルのショートボードで、ショートボードに乗りたいけれどもっとパドルの力が必要な人向けです。フィッシュは、通常のショートボードよりも短く、平らで、幅が広く、スプリットテール（スワローテールと呼ばれる）が付いていることが多いボードです。フィッシュには2つまたは4つのフィンが付いていることが多く、特に小波でのサーフィン向けに設計されています。大きな波には、ガンがあります。これは、ピンテールと呼ばれる尖ったノーズとテールが付いた長くて厚いボードで、特に大きな波向けに設計されています。

サーフィンの物理学には、サーフィンゾーンでの波の発生という物理的な海洋学的特性、サーフボードの特性、サーファーと水やサーフボードとの相互作用が含まれます。

海洋の波は、通常の位置から押し出されて通常の位置に戻るというサイクルを経る、移動した水塊の集まりとして定義されます。^[50]風はさざ波と渦を引き起こし、波は徐々に速度と距離（フェッチ）を増していきます。波はエネルギーと速度を増し、その後、より長く強くなります。^[51]完全に発達した海は最も強い波動を持ち、10時間続く嵐を経験し、外洋で15メートル（49.2フィート）の波高を生み出します。^[50]

外洋で発生する波は深海波に分類されます。深海波は海底との相互作用がなく、水分子の軌道は円形です。深海波の波長は水深に比べて短く、水盆の底に到達する前に速度が減衰します。^[50]深海波は、水深が波長の半分を超える波です。^[52]深海では風によって波が砕けます。^{[説明が必要]}

深海の波は海岸まで伝わり、水深が波長の半分以下になると浅海の波となり、波の動きは海底によって制約され、軌道は楕円形に平坦化される。海底は波の底に摩擦抵抗を及ぼし、これにより加速度（波形の速度）が低下し、屈折が生じる。波が遅くなると波は短くなり、高さと傾斜が増し、波頂部の速度が抵抗が発生する海底部の速度よりも大きくなるため、波頂部（波頭）が下がる。^[50]

サーフゾーンは、複数の波が収束して複雑な波模様を作る場所です。サーフィンに適した波は、最大速度が毎秒5メートル（16フィート/秒）のときに生じます。この速度は相対的なものであり、地元の陸からの風が波を砕く原因となることがあります。^[51]サーフゾーンでは、浅瀬の波が地球全体の風によって浜辺に運ばれ、地元の風と相互作用してサーフィン波を作ります。^{[51] [53]}

サーフィンゾーンにおける異なるオンショア風とオフショア風のパターンは、異なるタイプの波を作り出す。オンショア風はランダムな波の砕け散りパターンを引き起こし、経験豊富なサーファーに適している。^{[51] [53]}弱いオフショア風はより滑らかな波を作り、強いオフショア直風は急降下波または大きな樽波を引き起こす。^[51]樽波が大きいのは、波が砕けるときの水深が浅いためである。したがって、砕け散る強さ（または力）が増し、波の速度と高さが増す。^[51]オフショア風は弱いうねりを平らにすることでサーフィンに適さない状況を作り出す。弱いうねりは表面の重力によって作られ、波長が長い。^{[51] [54]}

サーフィンの波は、砕波の高さ、波の剥離角（α）、砕波の強度、波の断面の長さなどのパラメータを使用して分析できます。砕波の高さには、サーファーによって推定された相対的な高さと、海洋物理学者によって行われた正確な測定値の2つの測定値があります。サーファーによる測定値は、科学者による測定値の1.36〜2.58倍でした。科学的に結論付けられたサーフィンが物理的に可能な波の高さは、1〜20メートル（3.3〜66フィート）です。^[51]

波剥離角は、サーフィン波の潜在的な構成要素の1つです。波剥離角は、剥離線と波頭線の接線との間の距離を測定します。この角度は波頭の速度を制御します。波の速度は、伝播速度ベクトル（Vw）と剥離速度ベクトル（Vp）を加算したもので、波の全体的な速度（Vs）になります。^[51]

波の砕波強度は、波が砕けたり、こぼれたり、落ち込んだりするときの力の強さを測ります（落ち込む波はサーファーによって「樽波」と呼ばれます）。波断面の長さは、波セット内の2つの砕波の山の間の距離です。波断面の長さは、局所的な風、非線形の波の相互作用、島の遮蔽、うねりの相互作用によって、サーフィンゾーンでさまざまな波の構成が発生する可能性があるため、測定が難しい場合があります。^[51]

砕波の高さ、波剥離角（α）、砕波の強度、波断面の長さといったパラメータは、サーフィンを研究した過去の海洋学者によって標準化されているため重要であり、これらのパラメータは形成される波の種類とサーファーのスキルレベルに一致するガイドを作成するために使用されてきた。^[51]

表1は、剥離角が小さいほどサーファーのスキルレベルが高いことと相関関係にあることを示しています。波の剥離角が小さいほど、波の速度が速くなります。サーファーは波に乗るために、波の速度に合わせて素早く反応してパドルを漕ぐ方法を知っておく必要があります。したがって、剥離角の低い波に乗るにはより多くの経験が必要です。経験豊富なサーファーは、より長いセクションの長さ、より速い速度、より高い波の高さを扱うことができます。^[51]場所が異なれば、スキルレベルごとに異なるタイプのサーフィン条件が提供されます。

サーフブレイクとは、波を砕く障害物や物体があるエリアのことである。サーフブレイクには複数の規模の現象が伴う。波の断面形成には、剥離角や波の砕波強度といったミクロ規模の要因がある。ミクロ規模の要素は、波の高さや波頭の変化に影響を与える。サーフブレイクの中規模要素は、サーフブレイクに存在するランプ、プラットフォーム、ウェッジ、または棚である。マクロ規模のプロセスは、最初に沖合の波を生み出す全球的な風である。サーフブレイクの種類には、岬（ポイントブレイク）、ビーチブレイク、川/河口の入り口の砂州、リーフブレイク、棚ブレイクがある。^[51]

岬やポイントブレイクは、岬やポイントランドの周囲に屈折を引き起こし、水と相互作用します。岬は高周波の波を吸収し、長周期の波が持続するため、サーフィンしやすくなります。岬やポイントブレイクによってサーフィンブレイクが発生する場所の例としては、ダニーデン（ニュージーランド）、ラグラン（ニュージーランド）、マリブ（カリフォルニア）、リンコン（カリフォルニア）、キラ（オーストラリア）などがあります。[ ^51]

ビーチブレイクとは、波が砂底で砕ける海岸線の開けたエリアのことである。これは最も一般的であるが、最も不安定なサーフブレイクでもある。ビーチブレイクでは波が連続して発生するため、1つのビーチブレイクの場所にサーフィンできるピークが複数ある。例としては、タイルアとアラモアナビーチ（ニュージーランド）やゴールドコースト（オーストラリア）などがある。^[51]

• 
  フロリダ州ジュノビーチのビーチブレイクでサーフィンをするサーファーのグループ。

河川や河口の入り口の砂州は、干潮デルタ、堆積物の流出、潮流によって波を作り出します。理想的な河口の入り口の砂州はニュージーランドのファンガマタ砂州にあります。^[51]

リーフブレイクは、大きな波が絶えずリーフに打ち寄せるため、サーフィンに適しています。リーフは通常サンゴでできており、このため、リーフブレイクでのサーフィン中に多くの怪我が発生します。しかし、リーフブレイクによって生成される波は世界でも最高のものです。有名なリーフブレイクは、パダンパダン（インドネシア）、パイプライン（ハワイ）、ウルワツ（バリ）、テアフポ（タヒチ）にあります。^{[51] [55]}

レッジブレイクは、急峻な岩棚によって形成され、波が深い水域を通過し、レッジで突然浅い水域に到達するため、激しい波が発生します。オーストラリアのシャーク島はレッジブレイクのある場所です。レッジブレイクはサーフィンを困難なものにし、時には波に立ち向かう唯一の実行可能な方法としてボディサーフィンしか許可されないこともあります。^[51]

防波堤は、浸食を抑制し、航行水路を保護し、港を作るために水域に追加されます。防波堤は4つの異なるタイプに分類され、デルタの種類^{[説明が必要]}と防波堤のサイズという2つの主要な制御変数があります。^[56]

最初の分類はタイプ 1 の桟橋です。このタイプの桟橋は、砕波帯の幅よりもかなり長く、波は桟橋の岸端で砕けます。タイプ 1 の桟橋の影響は、桟橋上でくさび形の堆積物が蓄積することです。これらの波は大きく、堆積物のくさび形を通過するにつれてサイズが大きくなります。タイプ 1 の桟橋の例は、カリフォルニア州サンディエゴのミッション ビーチです。この 1000 メートルの桟橋は、1950 年にミッション湾の河口に設置されました。砕波は桟橋の北側で発生し、波が長く、強力です。ミッション湾の海底の水深はくさび形になっており、波が桟橋に近づくにつれて屈折します。^[56]波は屈折した後、建設的に収束し、波のサイズが大きくなります。

タイプ2の突堤は、干潮と満潮の境界にある干潮デルタに発生します。この地域は浅瀬で、海水の屈折が起こり、海底の形状が特徴的で、大きな波高を生み出します。^[56]

タイプ 2 の防波堤の例としては、フロリダ州アトランティック ビーチの「ザ ポールズ」があります。アトランティック ビーチは、大嵐のとき以外は波が穏やかであることが知られています。しかし、「ザ ポールズ」は、セント ジョンズ川の南側に設置された 500 メートルの防波堤のせいで、通常よりも波が大きくなっています。この防波堤は、川に深い水路を作るために建設されました。「ザ ポールズ」ではデルタが形成されました。このエリアは、セント ジョンズ川の南河口エリアの事前条件と事後条件を比較すると、防波堤によってサーフィンの波のサイズが大きくなるため、特別なエリアです。^[56]

「ザ・ポールズ」での波の大きさは、入ってくる水の方向によって決まる。東の海水（55°から）が桟橋と相互作用すると、南の海水（100°から）よりも大きな波が作られる。南の波（100°から）が「ザ・ポールズ」に向かって移動すると、波の1つは南の桟橋の北で砕け、もう1つは桟橋の南で砕ける。これでは、合体して大きな波を作ることはできない。東の波は、55°から桟橋の北で収束し、合体して大きな波を作る。^[56]

タイプ3の桟橋は、自然に波が生じた海底が変化しない干潮地域にあります。タイプ3の桟橋の例としては、カリフォルニア州カールスバッドの「サウスサイド」タマラックが挙げられます。^[56]

タイプ4の桟橋は、もはや機能しておらず、堆積物を捕らえることもできない桟橋です。波は、波打ち際の岩礁から発生します。タイプ4の桟橋は、カリフォルニア州カールスバッドのタマラックにあります。^[56]

離岸流は、波打ち際で水が陸地に向かって流れ、その後海に戻ることで発生する速くて狭い流れです。^{[57] [58]} くさび形の水深測量により、5～10メートルの離岸流が安定して発生し、サーファーを「テイクオフポイント」まで導き、そこからビーチへと導きます。^[56]

海洋学者は離岸流の形成について2つの理論を持っています。波相互作用モデルは、2つの波の端が相互作用して異なる波高を作り出し、沿岸流の沿岸輸送を引き起こすと仮定しています。境界相互作用モデルは、海底の地形が沿岸循環と沿岸輸送を引き起こすと仮定しており、両方のモデルの結果は離岸流です。^[57]

離岸流は、砕波帯から深い水域に広がるにつれて非常に強く狭くなり、速度は0.5 m/s（1.6 ft/s）から最大2.5 m/s（8.2 ft/s）に達します。^{[58] [59]}これは、人間が泳げるよりも速い速度です。ジェット内の水は堆積物や泡が多く、急速に移動します。^[58]離岸流の先端は、長い海岸線に沿って移動します。離岸流は、かなり大きく頻繁に波が立つ緩やかな傾斜のビーチでよく見られます。^[59]

300cm（10フィート）の長いサーフボードは水との摩擦が大きく、そのため180cm（6フィート）の小さくて軽いボードよりも遅くなります。長いボードはバランスを取るのに助けが必要な初心者に適しています。よりコントロールと操作性を求める経験豊富なサーファーには、より小さなボードが適しています。^[54]

サーフィンのスポーツをするとき、サーファーは波を待つために波の切れ間を越えて漕ぎ出します。サーフィンできる波が来ると、サーファーは波の速度に合わせて非常に速く漕ぎ、波に加速してもらわなければなりません。^[54]

サーファーが波のスピードに乗っているとき、サーファーは波が急峻になるにつれて安定して落ちないように、素早く立ち上がり、低い姿勢を保ち、波の前方に留まらなければなりません。前方に向かうほど加速度は小さくなり、後方に向かうほど加速度は小さくなります。波に乗る際の物理的特性には、水平方向の加速力 (F·sinθ) と垂直方向の力 (F·cosθ=mg) が関係しています。したがって、サーファーはスピードを得るために前方に傾き、ブレーキをかけるために後ろ足に傾く必要があります。また、波に乗る時間を長くするために、サーファーは波の頂上と平行に移動する必要があります。^[54]

すべてのウォータースポーツと同様に、サーフィンには溺れる危険がつきものです。^[60]ボードはサーファーが浮くのを助けますが、使用者から離れてしまうこともあります。^[61]足首や膝に付けるリーシュコードはボードが流されるのを防ぐことができますが、乗り手をボード上や水上に留めておくことはできません。プロサーファーのマーク・フーの溺死を含め、リーシュコードが岩礁や他の物体にひっかかり、サーファーを水中に閉じ込めて溺死させるケースもあります。^[62]リーシュコードは、ワイプアウト中にサーフボードをサーファーの近くに保つため、乗り手にボードが当たる可能性も高くなります。その場合、乗り手は意識を失い、溺死につながる可能性があります（特にソフトサーフボードではなくハードサーフボードの場合）。転倒したサーファーのサーフボードは大きな波に巻き込まれ、リーシュでつながれている場合は、水中に長い距離引きずられる可能性があります。^[62]サーファーは、より大きな波やより困難な状況に対処するために必要な高度なスキルと経験を習得するまで、小さな波にとどまるように注意する必要があります。世界クラスのサーファーでさえ、非常に困難な状況で溺死したことがあります。^[63]

条件が悪ければ、砂州、岩、小氷、岩礁、サーフボード、他のサーファーなど、サーファーの体が接触する可能性のあるものはすべて潜在的な危険となります。^[64]これらの物体との衝突は、切り傷や擦り傷などの怪我を引き起こし、まれに死亡することもあります。

怪我の大半、最大66% ^[65]はサーフボード（ノーズまたはフィン）との衝突が原因です。フィンは深い裂傷や切り傷^[66] 、さらには打撲傷を引き起こす可能性があります。これらの怪我は軽微である場合もありますが、海からの感染に対して皮膚を露出させる可能性があります。Surfers Against Sewageなどの団体は、感染リスクを減らすためにきれいな水を求めてキャンペーンを行っています。世界中でサーフィンをする際、地元の虫や病気がリスク要因となる可能性があります。^[67]

サーフボードから落ちたり、他の人と衝突したりすることを、一般的にワイプアウトと呼びます。

海の生物は、時には怪我（ベサニー・ハミルトン）や死亡事故を引き起こすこともあります。サメ^[68] 、アカエイ、ウミウシ、アザラシ、クラゲなどの動物は、時には危険となることがあります。^[69]暖かい水域のサーファーは、浅瀬を歩くときに「アカエイシャッフル」と呼ばれる動作をします。砂の中で足をシャッフルして、底に休んでいるアカエイを追い払います。^[70]

離岸流は岸から離れて流れる水路である。状況が悪ければ、これらの流れは経験豊富なサーファーと経験の浅いサーファーの両方を危険にさらす可能性がある。離岸流は平らな水域のように見えるため、疲れていたり経験の浅いスイマーやサーファーは離岸流に入り、砕ける波の向こうに流されてしまう可能性がある。多くの離岸流ははるかに小さいが、最大の離岸流の幅は12～15メートル（40～50フィート）である。離岸流で海に向かって流れる水の流れはほとんどのスイマーよりも強く、泳いで岸に戻るのは困難だが、岸と平行に漕げば、サーファーは簡単に離岸流から抜け出すことができる。あるいは、サーファーの中には、砕ける波のゾーンを抜け出すのに速くて楽な方法であるため、実際に離岸流に乗る人もいる。^[71]

海底はサーファーにとって危険となる可能性があります。サーファーが波に乗っているときに落ちると、波に投げ出され、転がり、多くの場合下向きに転がります。リーフブレイクやビーチブレイクでは、特に干潮時のビーチブレイクやリーフブレイクでは、海底の水が非常に浅くなることがあるため、サーファーが海底に激しく衝突して重傷を負ったり、死亡したりすることがあります。たとえば、西オーストラリアのサイクロプスは、世界最大かつ最も厚いリーフブレイクの1つで、波の高さは最大10メートル（33フィート）ですが、その下のリーフは水面下約2メートル（7フィート）しかありません。

エクセター大学が2018年1月に実施した「ビーチバム調査」という調査では、サーファーやボディボーダーは非サーファーに比べて抗生物質耐性 大腸菌を保有する可能性が3倍、抗生物質耐性になりやすいその他の細菌を保有する可能性が4倍高いことがわかった。研究者らは、サーファーが海水を飲み込む量がスイマーの約10倍に上るためだとした。^{[72] [73]}

サーファーは、サーファーズイヤー、耳の炎症、その他の損傷を防ぐために、耳栓などの耳の保護具を使用することがあります。サーファーズイヤーとは、冷たい水に繰り返しさらされた後に外耳道近くの骨が成長し、外耳道が狭くなることです。耳道が狭くなると、耳から水が排出されにくくなります。その結果、痛み、感染症、時には耳鳴りが生じることがあります。

サーファー、スイマー、その他の水上スポーツ選手向けに設計された耳栓は、主に耳に水が入らないように作られており、耳道内に保護用の空気のポケットが残ります。また、冷たい空気、汚れ、細菌をブロックすることもできます。多くのデザインは音を通すように作られており、プラグが誤って外れた場合に備えて浮いたり、ひもが付いたりしています。

サーフィンによるかぶれは皮膚にさまざまな形で現れますが、一般的にはサーファーの胸や脚の内側に痛みを伴う赤いぶつぶつした斑点として現れます。ラッシュガードを着用すると、擦り傷や日焼けによるサーフィンによるかぶれの発生を軽減できます。ワセリンなどの治癒軟膏は炎症を起こした皮膚の治療に使用できます。^[74]

サーファー脊髄症は、背中の過伸展によって引き起こされる下肢麻痺を引き起こすまれな脊髄損傷である。これは、脊椎の主要血管の1つがねじれ、脊髄が酸素を奪われることによって起こる。場合によっては、麻痺が永久的になる。背中を反らせるあらゆる活動（ヨガ、ピラティスなど）がこの症状を引き起こす可能性があるが、このまれな現象は、初めてサーフィンをする人に最も多く見られる。理学療法士セルジオ・フロリアンによると、脊髄症を予防するための推奨事項は、適切なウォームアップ、セッションの長さを制限すること、波を待つ間は横になるのではなくボードに座ることである。^[75]

サーファーは、波乗りをベースにした多様な文化を代表しています。サーフィンをレクリエーション活動として行う人もいれば、サーフィンを生活の中心に据える人もいます。米国のサーフィン文化は、ハワイとカリフォルニアで最も盛んです。この 2 つの州はサーフィンに最適な条件を備えているからです。しかし、波は海岸線があるところならどこでも見られ、結束が強く広範囲に及ぶサーファーのサブカルチャーが全米に広がっています。この文化の歴史的特徴には、サーファーのボードを運ぶために使われたステーションワゴンのウッディや、サーフィン中によく着用される長い水泳用ショートパンツのボードショーツなどがあります。サーファーは、寒冷地域や季節によって空気や水が冷たくなるときには ウェットスーツも着用します。

1960 年代、カリフォルニアでサーフィンが流行すると、その人気はアメリカのポップ カルチャーを通じて広まりました。1959年の「ギジェット」シリーズに始まるいくつかのティーン映画により、サーフィンはアメリカの若者にとっての夢の生活となりました。その後の「ビーチ パーティ」 (1963 年)、「ライド ザ ワイルド サーフ」 (1964 年)、 「ビーチ ブランケット ビンゴ」 (1965 年) などの映画では、太陽とサーフィンというカリフォルニアの夢が宣伝されました。サーフィン カルチャーは、ザ ビーチ ボーイズの初期のレコードにも影響を与えました。

このスポーツはオーストラリア東海岸のサブカルチャー生活の重要な部分でもあり、 ^[76]特にニューサウスウェールズ州では天候と水の状態がサーフィンに最も適しています。

サーフィンというスポーツは、現在、特に衣料品やファッション市場で数十億ドル規模の産業となっています。1964年に設立された国際サーフィン協会（ISA）は、サーフィンの向上を目的として結成されたサーフィン関連の団体としては最古で、国際オリンピック委員会によってサーフィンの第一人者として認められています。国内および国際的なサーフィン大会は1964年に始まりました。さらに、 1976年に設立されたワールド サーフ リーグ（WSL）は、さまざまなチャンピオンシップ ツアーを推進し、世界中の最高のサーフスポットでトップ コンペティターを迎えています。少数ですが、企業スポンサーを受け、遠く離れた場所で写真家​​やビデオグラファーのためにパフォーマンスすることで、サーフィンを職業にしている人もいます。彼らは通常、フリーサーファーと呼ばれています。カリフォルニア州ハンティントン ビーチでは、 66人のサーファーが13 m（42 フィート）の長さのサーフボードに乗り、同時にサーフボードに乗る人数の最多記録を樹立しました。^[77] デイル・ウェブスターは14,641日間連続でサーフィンをし、それが彼の人生の主な目的となった。^[78]

2023年現在、ギネス世界記録はポルトガルのナザレでセバスチャン・ステウトナーが達成した26.2メートル（86フィート）の波乗りを史上最大の波として認定している。^[1]

波が穏やかだった頃、サーファーたちは歩道でのサーフィンを続けました。これは現在ではスケートボードと呼ばれています。歩道でのサーフィンはサーフィンに似た感覚で、舗装された道路や歩道があれば十分です。波の感覚を再現するために、サーファーたちは裏庭の空いているプールに忍び込んでサーフィンをすることさえありました。これはプールスケートと呼ばれています。やがて、サーフィンはスノーボードの発明とともにゲレンデに進出しました。これは後に世界初のスノーボードとされました。長年にわたって他の多くのボードスポーツが発明されてきましたが、その起源はすべてサーフィンに遡ります。^[要出典]

多くのサーファーは海と精神的なつながりがあると主張し、サーフィン、水中と水上の両方でのサーフィン体験を一種の精神的な体験、あるいは宗教として表現しています。^[79]

• プラブアウトバウンド「インドネシアでのサーフィン」（2022年11月4日）西ジャワ州パンガレンガン＆シアトルバンドンでの「インドネシアでのサーフィン予約」
• バロン、ザック（2017年5月15日）。「地球上で最高のサーファーと過ごす時間」GQ 。 2017年12月11日閲覧。
• ズマールツアー「オフロードインドネシア」（2022年10月14日）西ジャワ州パンガレンガン州スカブミ、レンバン、シアテルバンドンの「インドネシアでのオフロード予約」

• ワールドサーフリーグ
• サーフィン合計
• サーフィンハンドブック