人口統計 合計特殊出生率 (TFR)は、1960年代初頭以降、記録のあるすべての国で世界的に低下している。[ 15 ] [ 16 ] この世界的な低下を説明するには、文化的および社会的要因だけでは不十分であると主張されている。たとえば、中国の出生率は、「晩婚化、長期化、少子化」キャンペーン(1973~1979年)や一人っ子政策 (1979年導入)などの社会キャンペーンが導入される前からすでに低下していた。国連は 2022年に、世界人口の3分の2が、人口置換水準を下回る出生率の国に住んでいると報告した。[ 15 ]
過去 50 年間の出生率の低下は、世界的な繁栄の増加と相関しているが、環境汚染の増加とも相関している。すべての国が影響を受けているように見えることから、環境汚染がこの広範な低下を説明する可能性があると主張されている。環境汚染物質は、さまざまな方法で人間の生殖能力に影響を与えることが示されている。[ 15 ] [ 17 ] [ 16 ]
世界中の人口が生殖能力の低下を報告している一方で、疎外されたコミュニティや少数民族は、多数派の人口よりも高いレベルの大気汚染物質にさらされる傾向がある。彼らは生殖に関する有害な結果の発生率が高い。[ 10 ] [ 18 ] 人種と民族グループの影響は、53の高所得国および中高所得国の周産期転帰のデータメタ分析で調査された。黒人女性は、白人女性と比較して、新生児死亡、死産、早産、在胎週数に比べて小さい赤ちゃんなど、周産期の有害な転帰のリスクが一貫して高かった。南アジア人女性も、地理的地域に関係なく、早産や在胎週数に比べて小さい赤ちゃんなどの有害な転帰を経験する可能性が高かった。[ 19 ]
汚染物質 汚染物質は吸入、摂取、飲用、または皮膚からの吸収によって取り込まれる可能性があり、最も一般的な曝露経路は吸入です。[ 1 ] 大気汚染は気体と 粒子の 両方の揮発性混合物であり、その成分は化学反応性、曝露期間、影響の深刻さの点で異なります。[ 20 ] 汚染物質は長距離を移動することができ、汚染源、地理、季節などの要因に応じて、汚染物質の混合物は空間的にも時間的にも大きく変化する可能性があります。このような違いにより、研究間で一般化することが難しくなる場合があります。異なる場所または異なる時期に行われた研究では、存在する汚染物質の混合物に基づいて、汚染の影響を異なる成分に帰属させる可能性があります。[ 21 ]
混合物中の個々の成分の測定とそれらの因果関係の推定は、複数の成分の存在と相互作用によって複雑になります。単一の汚染物質を一般的な大気汚染レベルの代理指標として使用する場合、実際には汚染された空気の未測定成分が原因であるにもかかわらず、観測された影響が測定された汚染物質に誤って帰属される可能性があります。混合物分析法は、複数の成分を測定および調査し、大気汚染の全体的な影響を特定の成分により適切に帰属させるために使用されます。[ 21 ]
研究により、汚染物質への曝露は生殖能力、胎児の発育、子孫のその後の健康、そして将来の世代の遺伝子に影響を与える可能性があることが一貫して示されています。有害な環境化学物質による作用機序としては、酸化ストレス 、炎症 、胎盤 機能の変化、内分泌かく乱 、遺伝子 変異などが考えられます。[ 1 ]
オゾン 3つの酸素原子を示すオゾンの構造 地表オゾン は、酸素原子3個からなる気体です。大気汚染物質であるオゾンは、生殖機能に悪影響を及ぼす可能性があります。[ 32 ] しかし、女性の生殖能力への影響は完全には明らかになっていません。特定の条件下では、オゾンは抗炎症作用を持つ可能性があります。[ 33 ]
オゾンとPM2.5 の組み合わせは、酸化ストレス、炎症プロセス、膜の完全性の喪失、生殖機能障害などの有害な影響を増幅するという証拠がある。[ 34 ] オゾンはNOx と相互作用して、単独で発生するよりも深刻な影響を引き起こす可能性もある。 [ 31 ]
マイクロプラスチック ヒト胎盤におけるマイクロプラスチックの増加[ 49 ] マイクロプラスチック (MP)は、通常、直径 1 µm ~ 5 mmのプラスチック片と定義されます 。マイクロプラスチックは、淡水系や海洋系、土壌、室内塵、空気中に存在する、環境汚染物質として広く蔓延しています。マイクロプラスチック汚染の主な原因は、食品や飲料の包装を含む、より大きなプラスチック破片の分解です。マイクロプラスチックは、多くのパーソナルケア製品、合成繊維、産業廃棄物にも含まれています。[ 50 ] ハワイでの妊娠の胎盤の研究では、マイクロプラスチックが大幅に増加していることがわかりました。2006 年の胎盤の 60% でマイクロプラスチックが検出され、2021 年の胎盤ではすべての胎盤で検出されました。[ 49 ]
マイクロプラスチックは、酸化ストレス、炎症、細胞損傷[ 51 ] [ 50 ] 、内分泌かく乱、免疫機能障害、脂質およびエネルギー代謝の変化、神経損傷などのメカニズムを通じて害を及ぼします。[ 50 ] 生殖に関しては、マイクロプラスチックは、生殖能力、胎児の発育、および生殖健康を阻害することが示されています。[ 11 ] [ 50 ] [ 51 ]
影響
全体的な出生率 2010年の中国国勢調査の郡レベルの出生統計を調べたところ、地理的なばらつきと、 PM2.5 曝露が10μg/m3増加するごとに出生率が2%低下することが報告され た。[ 1 ] [ 52 ]
男性の生殖能力 男性の生殖能力は世界的に低下している。[ 16 ] : 36-37 「生殖能力のある男性」と「無作為抽出された男性」(生殖能力の状態がこれまで知られていなかった健康な男性)の両方を対象とした223件の研究のメタ分析では、すべての大陸で精子濃度(SC)と総精子数(TSC)の両方が低下していることが示されている。無作為抽出された男性では、平均精子濃度は1973年から2018年の間に51.6%低下した。2000年以前と以降のデータを比較すると、年間低下率は2倍以上になった(1972~1999年は1.16%、2000~2018年は2.64%)。総精子数についても同様の結果が得られ、無作為抽出された男性では全体で62.3%低下した。[ 53 ] [ 16 ]
既知の内分泌かく乱物質には、ベンゾ(a)ピレン(BaP) [ 54 ] などの多環芳香族炭化水素(PAH)と、鉛(Pb)、カドミウム(Cd)、銅(Cu)[ 55 ] 、亜鉛(Zn)、水銀(Hg) [ 56 ] などの重金属の両方が含まれます。BaPは精子の運動性を 低下させ、精子の異常を増加させることが報告されています。この影響は曝露量とともに増加します。研究により、不妊の問題を報告した男性では、そうでない男性に比べてBaPが多く検出されたことが示されています。[ 54 ]
重金属は体内に蓄積し、精液サンプルからも検出されています。[ 55 ] カドミウムなどの重金属への曝露は、精子密度、運動性、精子数の低下と関連しています。重金属はまた、精子の物理的な形状と構造(精子形態 )の損傷や精子DNAの断片化 と関連しており、精子の生存率を低下させます。[ 55 ] [ 56 ] [ 54 ] [ 57 ] [ 58 ] [ 59 ] [ 60 ]
中国人男性を対象としたレビューとメタ分析では、射精 前 0~90 日の精子発達期間中の基準汚染物質への曝露が調査されました。PM 10 、PM 2.5 、SO 2 は総精子運動性の低下と関連していました。PM 2.5 、CO、O 3 への曝露は総精子数の減少と関連していました。[ 61 ] トルコ、ポーランド、カリフォルニアなどで行われた研究では、粒子状物質への曝露が精子数 と運動性の低下、および異常細胞発達の増加と関連していることが示されています。[ 62 ] 粒子状物質は、精子数と運動性の低下に関して、発達の後期段階でより強い影響を与える可能性があります。[ 63 ]
中国合肥市 における基準汚染物質と男性の生殖能力に関する研究では、生殖能力への影響は二酸化硫黄と最も強く関連していると結論付けられました。SO 2 へ の曝露は、0~90 ラグ日と 70~90 ラグ日の間に前進運動性と総運動性に悪影響を及ぼしました。SO 2 へ の曝露は、10~14 ラグ日の間に精子濃度と総精子数にも悪影響を及ぼしました。[ 37 ]
オゾンは、曝露後に精液中の精子の濃度と数を著しく減少させることが報告されている。[ 62 ] 同様に、サンプル中の生きている精子の割合である精子の活力も、大気汚染への曝露の結果として低下することが実証されている。[ 64 ] 精子は、発生 初期から中期にかけてオゾンによる構造的損傷 を受けやすい可能性がある。[ 63 ]
体外受精 研究によると、夏季によく問題となる高濃度のオゾン汚染は、体外受精 (IVF)の結果に影響を与えることが示唆されています。[ 32 ] IVF集団内では、NO x とオゾンは生児出産率の低下と関連していました。 [ 32 ] NO 2 の増加は、IVF 治療を受けている女性の生児出産率の 低下と有意に関連しています。[ 32 ] より小さな粒子状物質であるPM 2.5への曝露は、 IVFを 受けている女性の受胎率に影響を与えるようですが、生児出産率には影響しません。[ 32 ]
このテーマに関する研究のほとんどは、大気汚染への直接的な人間の曝露に焦点を当てていますが、他の研究では、体外受精(IVF)ラボ内の配偶子や胚に対する大気汚染の影響を分析しています。複数の研究で、 IVFラボが室内空気汚染レベルを下げるための協調的な取り組みとして空気フィルターを導入した後、胚の質 、着床率 、妊娠率が著しく改善したことが報告されています。[ 69 ]
胎児の発育と先天性欠損症 大気汚染への曝露は胎児に 損傷を与え、先天異常のリスクを高めることがわかっています。[ 70 ] 先天異常は、汚染物質の種類(SO2、NO2、PM10、PM2.5、O3、CO)と曝露が発生した妊娠期間に関連しており、 妊娠初期 と中期に 重要な 時期 があります。[ 70 ] 潜在的な害には、先天性心疾患 、多指症 、合指症 、外耳奇形、口唇裂および口蓋裂 などがあります。[ 70 ]
一酸化炭素(CO)は、妊婦と胎児の成長および精神発達の両方に危険を及ぼす可能性があります。COは血流中の酸素と競合し、胎盤を容易に通過して胎児に到達します。胎児は成人よりもCOの影響を受けやすく、致命的となる可能性のある一酸化炭素中毒の影響ははるかに長く続きます。 胎児低酸素症 (酸素不足)による胎児への害の正確な閾値は不明です。 [ 71 ] 妊婦は、子供の成長や精神発達への影響のリスクを減らすために、喫煙、受動喫煙、電子タバコを避けるよう勧められています。[ 72 ] [ 47 ]
窒素酸化物への高濃度曝露は胎児の突然変異を引き起こし、発達中の胎児に損傷を与える可能性がある。[ 73 ] 中国南部では、妊娠初期の母体の大気汚染物質、特に粒子状物質とNO2への曝露は、先天性心疾患(CHD)などの特定の出生異常のリスクを高めた。 [ 74 ] 別の 研究では、妊娠初期の母体のNO2曝露はCHDと最も強く関連しており、妊娠中期と後期のPM2.5曝露 はCHDと最も強く関連していた。 [ 75 ]
フタル酸エステル、エストロゲン、ダイオキシンは胎児期に男性の外性器の発達を阻害し、ライディッヒ細胞 とセルトリ細胞の 機能、INSL3 、ステロイド生成 を低下させ、生殖細胞の 分化を阻害する。[ 12 ]
大気汚染物質に含まれる多環芳香族炭化水素 (PAH)などの成分は、胎児の脳の発達に悪影響を及ぼし、認知や行動に影響を与える可能性がある。[ 76 ]
妊娠高血圧症候群 PM2.5への曝露は、特に妊娠後期における妊娠高血圧症候群 の発症と関連している可能性がある。妊娠高血圧症候群は、母体と胎児の罹患率と死亡率の両方を増加させる。 [ 1 ] [ 77 ]
流産 流産は 、自然流産とも呼ばれ、妊娠20週未満での自然な妊娠喪失です。[ 78 ] 粒子状物質(PM)や一酸化炭素(CO)などの大気汚染物質への曝露は、流産のリスク上昇と関連付けられています。PM10への曝露増加と早期流産の間には関連性があります。 [ 32 ]妊娠 期間全体にわたる PM10へ の曝露は、流産のリスク増加と関連しています。妊娠初期のCOへの曝露は、流産のリスク増加と関連しています。[ 22 ] SO2も 流産のリスクを高める可能性があります。[ 35 ]
一般集団では、NO 2 に曝露された女性は、曝露されていない女性に比べて流産率が著しく増加しています。 [ 32 ] 国立衛生研究所 が実施した疫学研究では、妊娠喪失と地域の自動車排出ガス、特にマサチューセッツ州ボストンとイスラエルのテルアビブにおける二酸化窒素(NO 2 )を比較しました。どちらの場所でも、NO 2 は妊娠喪失と関連しており、その多くは妊娠中期に発生していました。[ 79 ]
死産 死産は 、妊娠20週以降に自然に妊娠が失われることです。[ 80 ] 粒子状物質(PM)、一酸化炭素(CO)、調理煙などの大気汚染物質への曝露は、死産のリスク上昇と関連している可能性があります。[ 22 ] [ 81 ] COへの曝露は、妊娠第2期および第3期の死産と有意に関連しています。 [ 32 ] 妊娠第3期のPM2.5およびPM10への曝露は、死産のリスクを高める可能性があります。[ 22 ] 粒子状 物質と COの両方を含む調理煙は、死産のリスクを高めることがわかっています。[ 22 ] [ 81 ] これは、調理や暖房に汚染度の高い燃料がよく使用される低所得国および中所得国では特に深刻な問題です。[ 81 ]
早産と低出生体重児(LBW)家庭内大気汚染 と大気汚染の 両方が早産 と低出生体重 に関連しています。これは、特に発展途上国では致命的な結果につながる可能性があります。[ 82 ] レビューによると、PM2.5へ の曝露は一貫して早産と低出生体重に関連しています。[ 83 ] 2019 年の PM2.5 の世界的な負担の評価では、PM2.5 濃度が 10 μg/m3増加 するごと に 、出生体重が 22 g 減少し、低出生体重のリスクが 11% 増加し、早産のリスクが 12% 増加することが計算されました。[ 3 ] [ 82 ]
2006年から2010年にかけてグレーターロンドンで行われた妊娠転帰の研究では、NO x 、NO 2 、交通排気ガス由来のPM 2.5 、交通非排気ガス由来のPM 2.5 、PM 2.5 、PM 10 、およびO 3 が調査されました。他の大気汚染物質の影響を調整した後、満期時の低出生体重のリスク増加は、PM 2.5 と最も強く関連していました。他の汚染物質を補正した後、 13.8 μg/m 3 を超えるPM 2.5 レベルは、低出生率のリスクが3%増加することと関連していました。[ 1 ] [ 84 ]
PM 2.5 、CO、窒素酸化物はすべて、自動車の大気汚染や暖房、調理に関連しています。NO x は 、一般的な汚染レベルの代理指標として測定されることがあります。[ 6 ] [ 7 ] [ 85 ] 大気中の二酸化窒素 濃度が高い地域では、胎児 に悪影響を及ぼします。NO 2 への曝露は、胎児の発育低下、早産 、呼吸器疾患の増加と相関しています。スペインのバレンシアでは、妊娠全期間における NO 2 への曝露は、出生体重と乳児の頭囲で測定される胎児の発育低下のリスク要因であることがわかりました。出生体重との関係は妊娠第 1 期に最も強く、乳児の頭囲の低下との関係は妊娠全体を通して最も強くなりました。第 2 期における大気中の NO 2 濃度が 10 μg/m 3 増加すると、胎児の体重が在胎週数に対して小さい可能性が 37% 高くなります。妊娠初期および中期にNO 2 レベルが40μg/m 3 を超えた場合にも、より悪い結果が見られた。 [ 1 ] [ 86 ]
対照的に、ノルウェーのベルゲンとオスロで行われた研究では、出生体重の差はNO 2曝露ではなく要因に起因する可能性があると結論付けられました。しかし、ベルゲン/オスロの研究対象集団の妊娠期間全体におけるNO 2 曝露の平均レベルは、スペインの研究対象集団のそれよりもはるかに低く、13.6 μg/m 3 に対し36.9 μg/m 3 でした。[ 1 ] [ 86 ] [ 87 ] ノルウェーでは、新生児の出生体重に関してNO 2濃度は安全なレベルであった可能性があると示唆されています。別の研究では、ノルウェーの都市部でNO 2 、NO、およびPM 10 を調べました。妊娠後期のNOへの出生前曝露は出生体重の低下に関連していましたが、NO 2 とPM 10は 関連していませんでした。[ 88 ]
米国では、早産で生まれた赤ちゃんは、早産でない赤ちゃんに比べて、高濃度の汚染物質(NO 2で測定)に曝露される可能性が 94% 高いことがわかっています。 [ 89 ] 交通量の多い地域の近くに住んでいることや道路からの距離は、交通関連の汚染物質への曝露において重要であることが示されています。交通量の多い地域に近いほど、早産や低出生体重の可能性が高くなります。ある研究では、テキサス州の同じ交通量の多い道路の風上と風下に住んでいる妊婦を比較しました。風下に住んでいることは、風上に住んでいることに比べて、出生体重の低下と超早産のリスクの増加に関連していました。[ 90 ] ロサンゼルス国際空港 (LAX) の風下に住んでいることの影響も研究されています。飛行機からの超微粒子状物質 (直径 0.1μm 未満) への曝露は、早産のリスクを高めることがわかっています。[ 91 ]
米国では、2000年から2018年までの郡レベルのデータを使用して、石炭火力発電所の近くに住むことの影響が全国的に調査されました。石炭関連のPM2.5の増加は、早産 のリスクの急激な増加と関連していました。石炭汚染への曝露と早産率には人種間の格差がありました。[ 92 ]
一酸化炭素濃度と妊娠合併症との関連性を調べた研究では、COが出生体重に及ぼす影響の閾値が特定されました。2 ppmを超えると、COが1 ppm増加するごとに体重が69.35 g減少しました。2 ppmを超えると、在胎週数に比べて小さい児、早産、周産期死亡率の上昇といった合併症のリスクが有意に増加しました。[ 93 ]
生涯にわたる影響 受胎時から2歳まで大気汚染にさらされた子供は、生命を脅かす生涯にわたる影響を受ける可能性があります。[ 94 ] [ 95 ] PM10 、PM2.5 、 NO2など の大気汚染への短期および長期の曝露は、乳児死亡の主な原因[ 96 ] 、および心血管系、代謝系、呼吸器系、アレルギー、神経発達[ 97 ] [ 98 ] 、免疫系への影響 [ 99 ] などの長期的な健康合併症の 原因として指摘されています。
大気汚染への曝露は早産 のリスク増加と関連しており、[ 89 ] 子宮内 臓器発達期間の短縮により、さまざまな健康上の合併症を伴う可能性があります。早産で生まれた子供は、呼吸器系、心臓、腎臓、内分泌系に関わる慢性疾患のリスクが高くなります。[ 100 ] [ 101 ]
大気汚染は、小児によく見られる血液疾患である 免疫性血小板減少症 (ITP)[ 102 ] や、難聴[ 103 ] や視力低下[ 104 ]などの中枢神経系(CNS)の問題と関連している。このような妊娠中の問題の影響は成人期まで続く傾向があり、肥満 [ 105 ] 、高血圧[ 106 ] 、 2型糖尿病[ 107 ] 、先天性心疾患 [ 108 ] の発症につながる可能性がある。
呼吸器系の問題 妊娠中期は、健康な呼吸器の発達にとって重要な時期である可能性があります。妊娠中期に低~中程度の大気汚染(PM 10 および NO 2 )に曝露すると、正期産児と早産児の両方で肺機能障害と関連があり、早産児ではより悪影響があります。 [ 13 ] 中期から後期の早産児は、環境要因に関連した乳児呼吸窮迫症候群を発症する可能性が高くなります。 [ 13 ] 出生前の PM 2.5 への曝露は、正期産新生児の重度の呼吸窮迫のリスク増加とも関連しています。[ 109 ] 大気汚染は、上気道および下気道感染症のリスク増加と関連しており、喘息などの慢性疾患の原因であると主張されています。[ 99 ] [ 97 ]
喘息 喘息は過去数十年の間に増加し、子供の間で最も慢性的な病気となり、子供の入院や学校欠席の最も一般的な原因となっています。学校欠席は学習能力に悪影響を及ぼし、同年代の子供たちとの交流の機会を減少させます。[ 110 ] 喘息を患う子供は、そうでない子供に比べて留年することが多く、卒業前に退学する可能性が高くなります。[ 111 ]
出生前から18歳までの汚染物質への曝露を調べた研究のレビューとメタ分析では、PM 2.5 への曝露、そして程度は低いもののPM 10 への曝露が、世界中の子供の喘息や喘鳴のリスク増加と関連していると結論付けられました。[ 112 ] しかし、喘息症状の有病率と重症度の傾向は、年齢層、国の所得、地域によって異なります。[ 113 ] 粒子状物質とNO2 による大気汚染を減らすための規制が導入されると、日本の子供の呼吸器疾患とアレルギー疾患は減少しました。[ 114 ] 2000年から2019年にかけて、 NO2 に関連する世界の小児喘息症例は20%から16%に減少しました。これは主にヨーロッパと米国の一部における大気質の改善を反映したもので、一方、南アジア、サハラ以南アフリカ、中東ではNO2汚染と喘息症例が増加しました。 [ 115 ]
癌 白血病は 小児がんの中で最も一般的ながんです。交通量の多い地域やガソリンスタンドの近くに住んでいる子供は、遠くに住んでいる子供に比べて白血病を発症する可能性が高くなります。[ 116 ] 2026年のレビューとメタ分析では、交通関連大気汚染(TRAP)への曝露が小児がんのリスクを高めることが確認されています。また、出生後のPM2.5 とNO2へ の曝露は、出生前の曝露よりも白血病のリスクが高い可能性があることも示唆されています。[ 117 ]
自閉症スペクトラム障害 自閉スペクトラム症は 、重度のコミュニケーション能力の欠如や一部の精神障害から、注意障害などの軽度の症状まで、さまざまな障害のスペクトラムです。早産児は自閉スペクトラム症の発症率が高いです。自閉症のリスクは、NO 2 、O 3 、CO [ 118 ] PM 2.5 [ 119 ] 、PM 10 [ 120 ] などの汚染物質への曝露と関連付けられています。[ 118 ] NO 2 などの汚染物質への出生前および出生後の曝露は、乳児の腸内マイクロバイオームの多様性 の 低下と関連しており、これは自閉症に関連している可能性があります。[ 121 ]
露出の管理 汚染物質は吸入、摂取、飲用、または皮膚からの吸収によって体内に入る可能性があります。[ 1 ] 個人は家庭でリスクを最小限に抑えるための対策を講じることができます。[ 13 ] 喫煙を避ける、ほこりを減らす、プラスチックの代わりにガラスや金属を使用する、洗浄剤や化粧品を慎重に選ぶ、[ 12 ] 交通量の多い道路から離れた場所で運動するなど、曝露を最小限に抑えるための対策を講じることができます。[ 13 ] 国際不妊学会連合 の元会長であるリンダ・ジュディスは 、潜在的に有害な汚染物質への曝露を最小限に抑えるための対策のリストを公表しています。[ 12 ]
地域の空気質に関する情報は、ウェブサイトやアプリで入手できることが多い。[ 122 ] [ 123 ] [ 124 ] [ 125 ] 地域の空気質をチェックし、汚染物質、特に粒子状物質(PM)のレベルが高いときは曝露を避けることで、大気汚染への直接的な曝露を最小限に抑えることができる。対策としては、屋外活動を避ける、窓を閉める、 PM 2.5 をろ過できるマスク[ 12 ] (例: N95、KN95、または FFP2) を着用することなどが挙げられる。[ 126 ] 空気質が良い時間帯に運動するのが最善であり、[ 14 ] 交通量の多い場所 (> 300) から離れて運動し、アイドリング中の車両を避ける。[ 12 ] [ 13 ] 極端な暑さへの曝露は生殖機能にも影響を与える可能性があるため、屋外活動は朝や夕方の涼しい時間帯に限定し、水分を十分に摂取し、長時間の暑さや日光への曝露を避けることが推奨される。[ 12 ]
タバコの煙、副流煙、山火事の煙、暖房や調理による煙など、煙への曝露は主要な危険因子です。[ 12 ] 煙の発生源には、暖炉の使用、ろうそくの点火、線香の燃焼などがあります。[ 13 ] 喫煙はせず、喫煙者がいる場所を避けてください。木材、特に湿った木材やゴミを燃やすことは避けてください。煙の多い状況ではマスクを着用してください。[ 12 ] 可能であれば、調理中は十分に換気してください。屋外の空気の質が良い限り、屋内に新鮮な空気を循環させてください。[ 13 ]
ほこりには複数の汚染物質が含まれている可能性があります。家に入る前に靴を脱ぎ、乾いた布やほうきではなく濡れたモップや布で床を掃除することで、家の中のほこりを最小限に抑えましょう。家庭用空気清浄機(HEPAフィルター)の使用も効果的です。[ 12 ]
洗浄剤には有害物質が含まれている場合があります。可能であれば、酢と水などの代替家庭用洗浄剤を使用してください。[ 12 ] 重曹と酢など、一部の成分は混ぜると有害になる場合があるので注意してください。[ 127 ] ドライクリーニング、衣類、発泡製品、家具に使用される殺虫剤、殺虫スプレー、有毒な難燃剤への曝露を避けてください。[ 12 ]
パーソナルケア製品や香料には有害物質が含まれている可能性があります。フタル酸エステルを避け、「無香料」ではなく「無香料」の製品を使用してください。手指消毒剤は避けてください。鉛が含まれている可能性のある口紅や民族製品は避けてください。[ 12 ]
マイクロプラスチックへの曝露は、プラスチック包装の製品を避け、保存容器にはプラスチックではなくガラスやステンレスを使用することで最小限に抑えることができます。#3、#6、または#7のラベルが付いたプラスチック容器は廃棄してください。BPAフリーの哺乳瓶やおもちゃを使用してください。プラスチックを加熱したり、電子レンジで加熱したりしないでください。焦げ付き防止加工のフライパンではなく、鋳鉄またはステンレス製の鍋やフライパンで調理してください。[ 12 ]
新鮮な果物や野菜は食べる前に洗い、可能であれば有機栽培の食品を食べることで、農薬への曝露を最小限に抑えましょう。魚を選ぶ際は、水銀含有量の少ない種類を選びましょう。[ 12 ] [ 128 ] 脂肪組織には脂溶性化学物質が蓄積されやすいため、肉からは脂肪を、魚からは皮を切り落としましょう。[ 12 ]
人口レベルでは、屋外の大気汚染を減らすための政策変更を行うことができます。[ 13 ] 産業安全と公衆衛生を改善するために、制御戦略を実施することができます。[ 14 ]
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外部リンク ゼロからスリーまで- 子どもの脳の発達に関する情報