インドの身体文化

ダヌルヴェーダは、弓術、弓矢の製作、軍事訓練、交戦規則の実践と使用法について記述しています。この論文は、戦士、戦車兵、騎兵、象兵、歩兵などの訓練に関連して武術について論じています。戦士の背後から撃つことや、一度に複数の戦士と戦うことは罪と考えられていました。ヴェーダ時代に使用された弓はダヌシュと呼ばれ、ヴェーダで詳細に記述されています。弓の湾曲した形状は、アルタヴェーダではヴァクラと呼ばれています。弓弦はジャと呼ばれ、必要なときにのみ張られました。矢はイシュと呼ばれ、矢筒はイシュディと呼ばれていました。^{[ 50 ]}

レスリングは古代からインドで人気があり、主に体力維持のための運動として行われていました。レスラーは伝統的にランゴタと呼ばれる腰布を身につけていました。古代インドでは、レスリングはマッラ・ユッダとして最も有名でした。マハーバーラタの主人公の一人であるビーマは、カルナ、ジャラサンダ、キチャカ、バララーマなどと並び、当時の偉大なレスラーとされていました。もう一つの有名なインドの叙事詩であるラーマーヤナにも、インドにおけるレスリングについて言及されており、ハヌマーンは当時の最も偉大なレスラーの一人として描かれています。トルコ・モンゴル系のムガル帝国の時代には、イランとモンゴルのレスリングの影響が地元のマッラ・ユッダに取り入れられ、現代のペールワニというレスリングスタイルが形成され、これは現代ではインド、パキスタン、バングラデシュで広く普及している。^{[ 51 ]}

インドのレスリングはダンガルとも呼ばれ、レスリングトーナメントの基本形式です。パンジャブ州とハリヤナ州ではクシュティとも呼ばれます。パンジャブ州とハリヤナ州でのレスリングは、パンジャブ語で「アカルハ」と呼ばれる柔らかい地面の円形のコートで行われます。2人のレスラーは、どちらかの背中が地面に触れるまでレスリングを続けます。勝者はコートを行進し、敗者はその後を追います。[10] レスラーはペールワンと呼ばれ、ガダ（メイス）などの現代的な重りや伝統的な重りを使ってトレーニングします。クシュティの目的は、相手とレスリングをして、もう一方のプレーヤーをブロックすることです。

ヒンドゥープッシュアップ（ダンドとも呼ばれる、ヒンディー語、サンスクリット語のदण्ड daṇḍa「杖」に由来）は、ダウンドッグとコブラとして知られるヨガのポーズの間を移動しながらプッシュアップを行う自重トレーニングです。腹筋、大胸筋、上腕三頭筋、三角筋、鋸筋、肩甲帯を鍛える複雑なエクササイズです。^{[ 52 ]}

この技は、インド亜大陸の古代レスリングの伝統に起源を持ち、武道や格闘技と長い付き合いがあります。ブルース・リー、カール・ゴッチ、柔道やレスリングの多くの実践者によって採用されました。^{[ 53 ]}ロックンロールプッシュアップ、柔道プッシュアップ^{[ 54 ]}、リーが呼んだキャットストレッチ^{[ 55 ]}など、多くの名前があります。

ヒンドゥープッシュアップは、ヨガの太陽礼拝のシークエンスに関連しており、太陽礼拝はインドのレスリングに起源を持つ。^{[ 56 ]}また、インドのレスリングの別の体操であるヒンドゥースクワットまたはバイタクとも関連している。^{[ 57 ]}

ヒンドゥースクワットは、バイタクまたはベタク（ヒンディー語、サンスクリット語のbaiṭhaka「座る」に由来）とも呼ばれ、膝をつま先の上に置いたダイナミックスクワットを含む体操です。ヒンドゥープッシュアップとともに、インドのレスリングに起源を持ち、ブルース・リーやカール・ゴッチなどの人物によって武道や格闘技に取り入れられました。^{[ 58 ] [ 59 ]}

ヨガ^{[ a ]} (英国: / ˈ j ə ʊ ɡ ə /、米国: / ˈ j oʊ ɡ ə / ; ^{[ 61 ]}サンスクリット語: योग 'ヨガ' [ joːɡɐ ]^ヨガ（文字通り「くびき」または「結合」）は、古代インドで独自の哲学から生まれた、身体と精神を制御して解脱（モクシャ）身体的、精神、霊的な^{実践または規律のグループです。 [ 62 ] [ 63 ] [ 64 ] [ b ]}ヒンドゥー教、ジャイナ、仏教の伝統で実践されています。 ^{[ 65 ] [ 66 ]}現代のヨガは世界中で実践されており、 ^{[ 67 ]}多くの場合、主に運動として、リラクゼーションなどの他の要素も伴います。 ^{[ 68 ] [ 69 ]}

ガダはヒンドゥー教の身体文化における伝統的な訓練用具の一つであり、北インドのアカーラでよく見られます。練習者の力とスキルレベルに応じて、さまざまな重さと高さのメイスが使用されます。ハヌマーン神のガダは世界中のガダの中で最大だったと信じられています。訓練目的では、1つまたは2つの木製のガダ（ムドガル）を背中でさまざまな方法で振り回し、握力と肩の持久力を鍛えるのに特に役立ちます。偉大なガマはガダを多用することで知られていました。クシュティ競技の勝者には、しばしばガダが贈られます。

インディアンクラブ（サンスクリット語: मुद्गर、ローマ字表記:  mudgara）^{[ 70 ]}は、イラン ではミール（ペルシア語: میل、ローマ字表記:  mil ）として知られており、筋力と可動性を向上させるために動きに抵抗を与えるために使用されるエクササイズ器具の一種です。これらは、さまざまなサイズと重量のジャグリングピン型の木製クラブで構成されており、筋力トレーニングプログラムの一部として特定のパターンで振り回されます。重量はそれぞれ数キログラムから最大50キログラムまであります。これらは、イランのヴァルゼシュ・エ・バスタニで今でも行われているように、インストラクターの指導の下、エクササイズを行うグループがクラブを一斉に振る、綿密に振り付けられたルーティンで使用され、21世紀のエアロビクスクラスに似ています。ルーティンは、グループの能力と使用するクラブの重量に応じて変化します。 19世紀のイギリス人入植者たちがインドで運動クラブに出会ったとき、彼らはそれをインディアンクラブと名付けた。