ポカラ

ポカラ ポタラ
メトロポリタンシティ
フェワ湖に映るアンナプルナ山 バイダムのボート 国際山岳博物館 マテパニ・グンバ ビンディヤバシニ寺院 サランコット ポカラ シャンティ ストゥーパ プーンヒル
シール
ニックネーム:  湖の街、ネパールの観光の中心地
モットー:  ネパール語: सफा पोखरा;点灯。​ 「きれいなポカラ、緑のポカラ」
ポカラ ネパール国内の位置 ネパールの地図を表示 ポカラ アジア内の位置 アジアの地図を表示 ポカラ 地球上の位置 地球の地図を表示
座標: 28°12′30″N 83°59′20″E / 28.20833°N 83.98889°E / 28.20833; 83.98889
国	ネパール
州	ガンダキ
地区	カスキ
法人化	1962
病棟数	33
政府
• タイプ	市長議会
• 体	ポカラ都市圏市議会
• 市長	ダーナ・ラージ・アチャリヤ、CPN (統一社会主義者) [1]
• 副市長	マンジュ・デヴィ・グルン、CPN( UML ) [2]
エリア
• 合計	464.24 km 2 (179.24 平方マイル)
• 水	4.4 km 2 (1.7 平方マイル)
• ランク	1位
標高	822メートル（2,697フィート）
人口  （2021年[3]）
• 合計	599,504
• ランク	2番目
• 密度	1,300/km 2 (3,300/平方マイル)
• 世帯	120,594 ( 2番目に多い)
異名	ポカレリ
言語
• 正式	ネパール語と（その他の言語）
民族
• 民族	バフン、グルン、チェトリ、マガール、ネワール、
タイムゾーン	UTC+5:45 ( NST )
郵便番号	33700 (WRPD)、33702、33704、33706、33708、33713
市外局番	061
Webサイト	ポカラムン

ポカラ（ネパール語：पोखरा [ˈpokʰʌɾa]）は、ネパール中部に位置する大都市で、ガンダキ州の州都であり、ネパールの観光の中心地とされている。^[4] 2021年現在、カトマンズに次いでネパールで2番目に人口の多い都市であり、599,504人が120,594世帯に住んでいる。^[3]面積ではネパール最大の大都市である。この都市はカスキ地区の中心地でもある。^[5]ポカラは首都カトマンズの西200キロメートル（120マイル）に位置している。この都市はペワ湖のほとりにあり、平均標高は海抜約822メートルである。^[6]世界で最も高い山10座のうち3座、ダウラギリ、アンナプルナI、マナスルを擁するアンナプルナ山脈は、渓谷から15〜35マイル（24〜56km）の空中距離内にあります。^{[7] [8]}

2024年、ポカラはネパールの観光首都に指定され、^{[9] [10] [11]}ヒマラヤのアンナプルナ山脈のアンナプルナ保護区地域^[12]を通るアンナプルナサーキットに挑戦するトレッキング愛好家の拠点となる。この都市には、イギリス軍、ネパール軍、インド軍、シンガポールのグルカ部隊、ブルネイのグルカ予備役、国連平和維持軍、そして世界中の戦争地帯に募集されたネパール国籍の南アジア出身の兵士であるエリートグルカ兵も多く住んでいる。 ^[13]

ネパール語の「ポカリ」（ネパール語：पोखरी、[ˈpokʰʌɾi]と発音 ）は「池」を意味します。ポカラはポカリの異形で、市内には多数の池があります。

研究者らは、放射性炭素年代測定とポカラ渓谷の沖積堆積物の調査により、少なくとも1000年、1255年、1344年に中世の大地震が3回発生したことを発見した。最大9立方キロメートルの礫岩、巨大な泥、シルトは、アンナプルナ山脈のサブチェ圏谷から発生した1回または数回の大洪水の痕跡を示している。^[14]

ポカラは中国とインドを結ぶ重要な古い交易路沿いにある。17世紀には、シャー王朝の一派が統治するチャウビシ王朝（ネパールの24王国、चौबिसे राज्य）のひとつであるカスキ王国の一部であった。ポカラ周辺の丘の多くには、当時の中世の遺跡が残っている。1786年、ゴルカ王国最後の統治者でありネパール王国の初代君主であるプリトビ・ナラヤン・シャーがポカラを王国に併合した。その頃には、ポカラはカトマンズからジュムラ、インドからチベットへの交易路上の重要な交易地となっていた。^[15]

谷に最初に人が住み始めたのは、 14世紀半ばにカスキ王のクラマンダン・シャー・カド（ビチトラ・カーン、ジャガティ・カーンとも呼ばれた）が谷の北側にあるバトゥレチャウルを冬の首都にしたときに始まったとされている。ここに定住した人々の中には、ビンドヤバシニ寺院の世話を依頼され、その地域の土地をビルタとして与えられたパラジュリ・バラモンもいた。ドビ・ガウダは、1770年代にカスキ最後の王がカトマンズ（バクタプル）から16家族のネワール人を連れてきて現在の市場（つまり古い市場）を開発する前に、ポカラ渓谷で開発された最初の市場の中心地であった。それ以前は、人々は周辺の丘陵地帯に定住していた。^[16]

ポカラは18世紀半ばにカスキ王によって商業の中心地として構想され^[17]、バクタプルのネワール族が王の招きでポカラに移住し、ビンドヤバシニ寺院、ナラコムク、バイラブ・トーレなどの主要な商業地の近くに定住した。当時、ポカラの大部分は主にカー族^[18]（バラモン、チェトリ、ダリット）、グルン族、マガール族、タクリ族によって居住されていた。^{[19] [20]}

現在、カー族、グルン族（タム族）、マガール族がポカラの主要なコミュニティを形成している。市内にはネワール族もかなりの数いる。 ^[21] ポカラの最北端にあるバトゥレチャウルにはガンダルヴァ族 またはガアイニー族（音楽家の部族）が住んでいる。^[22]

ポカラ周辺の丘陵地帯はグルン族の村落で占められており、カース族の居住地はわずかである。^[23] マガール族の居住地も主に南部の郊外の丘陵地帯に存在する。ポカラ市域外の郊外の丘陵地帯の村落にはネワール族の居住地はほとんど存在しない。

1959年から1962年にかけて、中国による隣国チベットの併合後、約30万人の亡命者がネパールに入国した。チベット亡命者のほとんどはその後、インドのダラムサラやその他のチベット亡命コミュニティに庇護を求めた。UNHCRによると、1989年以来、毎年約2,500人のチベット人が国境を越えてネパールに入国しており、^[24]その多くはインドのチベット亡命コミュニティへの通過手段としてポカラに到着している。約5万～6万人のチベット亡命者がネパールに居住し、そのうち約2万人の亡命チベット人が12の統合キャンプのいずれかに住んでいる。8つはカトマンズに、4つはポカラとその周辺にある。ポカラの4つのチベット人居住地は、ジャンパリン、パルジョルリン、タシリン、タシパルケルである。これらのキャンプは、ゴンパ（仏教寺院）、チョルテン（仏塔）とその独特の建築様式を備えたよく整備された集落へと発展し、チベット人は市内で目立つ少数派となった。^[25]

1960年代末まで、この町は徒歩でしかアクセスできず、カトマンズよりも神秘的な場所と考えられていました。最初の道路は1968年に完成し（シッダールタハイウェイ）^[26] 、その後観光が始まり、町は急速に成長しました。^[27]ペワ湖沿いの地域はレイクサイドと呼ばれ、ネパールの主要な観光拠点の1つに発展しました。^[28]

ネパール西部は人口密度が高く、自然災害が頻繁に発生することから、世界で最も災害が発生しやすい地域の一つと考えられている。ポカラはセティガンダキ川が市内を流れているため、地震や洪水に対して特に脆弱であると考えられている。^[29]例えば、この地域で最も強い地震には、2015年にネパールで発生した地震が含まれる。

ポカラはポカラ渓谷の北西端に位置しており^[30]、ポカラ渓谷はヒマラヤ山脈のパハド地域にあるセティガンダキ渓谷が広がった地域です。この地域では山々の標高が急峻で^[31]、30キロメートル(19マイル)以内で標高が1,000メートルから7,500メートル(3,300フィートから24,600フィート)まで上昇します。この急激な標高上昇の結果、ポカラの地域はインド国内で最も降水量が多い地域の1つとなっています(渓谷では年間3,350ミリメートルまたは131インチ/年、ルムレでは年間5,600ミリメートルまたは222インチ/年)。^[32]市内でも、南と北では降水量に顕著な差があり、山の麓の北部では降水量が比例して多くなります。セティガンダキ川は市内を流れる主要な川です。^[33]セティガンダキ川（ホワイトガンダキ川）とその支流はポカラ市内および周辺にいくつかの峡谷や渓谷を造り、市内および周辺地域に興味深い長い段丘地形をもたらしています。これらの長い段丘地形は、数百メートルの深さの峡谷によって中断されています。^[34]セティ渓谷はポカラを南北に、そして西から東に流れています。場所によっては、これらの峡谷の幅はわずか数メートルです。北部と南部では、渓谷はより広くなっています。^[35]

市の南部は海抜約800メートル（2,600フィート）のペワ湖（面積4.4km2 ^{）に接しており、ポカラの北では標高1,740メートル（5,710フィート）の}ルムレ村がアンナプルナ山脈の麓に接している。湖の街ポカラはカトマンズに次ぐネパール第2の都市である。市街地からは標高8,000メートル（26,000フィート）の山頂3つ（ダウラギリ、アンナプルナ、マナスル）が見える。^[36]市街地に最も近いのは標高6,993メートル（22,943フィート）のマチャプチャレ（魚の尾）である。[ 37 ^]

ポカラ渓谷の多孔質の地下は洞窟の形成に適しており、市内および近隣の都市にもいくつかの洞窟が見られる。市の南部では、ペワ湖から流れ出るセティガンダキ川の支流がパタレ・チャンゴ（ネパール語で地獄の滝、別名デイビス滝、落ちたとされる人物にちなんで名付けられている）で地下の峡谷に消え、さらに500メートル（1,600フィート）南で再び現れる。 ^{[38] [39]}

ポカラは湿潤亜熱帯気候であるが、標高が高いため気温は穏やかである。夏の平均気温は25〜35℃、冬は約-2〜15℃である。ポカラとその周辺地域は降水量が多い。ポカラの中心部から40キロメートル（25マイル）離れたルムレは、国内で最も降水量が多い（年間5600 mm以上、年間222インチ）。^{[40]谷では降雪は観測されないが、周囲の丘陵地帯では冬に時折降雪がある。夏は湿度が高く穏やかで、降水量のほとんどは}モンスーンシーズン（6月〜9月）に発生する。冬と春は一般的に空が澄んで晴れている。 ^[41] ポカラで記録された最高気温は2013年5月4日の38.5℃（101.3℉）で、最低気温は2012年1月13日の0.5℃（32.9℉）でした。^[42]

2021 年のネパール国勢調査の時点で、ポカラ首都圏の人口は 599,504 人でした。このうち、78.8% がネパール語、11%グルン語、2.4%マガール語、2.4%ネワール語、1.4%タマン語、0.8%ボージュプリ語、0.6%ヒンディー語、0.6%マイティリ語、0.3%タル語、0.3 %ウルドゥー語、0.2%マガル・カム語、0.2% %ライ語、0.2%タカリ語、0.1%ベンガル語、0.1%ブジェル語、0.1%シャンティアル語、0.1%リンブー語、および 0.1% のその他の言語が第一言語です。^[47]

民族/カーストに関しては、28.0%がヒル・バラモン、16.1%がグルン、15.4%がチェトリ、9.1%がマガール、6.8%がカミ、5.4%がネワール、3.3%がダマイ/ドーリ、2.8%がタマン、2.0%がサルキ、1.4%がガルティであった。 /ブジェル、 1.4%タクリ、 0.9%バディ、 0.9%ムサルマン、 0.9% サンヤシ/ダスナミ、 0.8%ライ、 0.6%タル、 0.5%クマル、 0.5%タカリ、 0.2%チャンティアル、 0.2% その他のダリット、 0.2%カルワール、 0.2%カタバニヤン、0.2%ソナー、0.2%テリ、0.1%ベンガル、0.1% デュラ、0.1% 外国人、0.1%ゲイン、0.1%ガーレ、0.1%ハジャム/タークル、0.1%ハルワイ、0.1%コイリ/クシュワハ、0.1%リンブー、0.1% マジ、 0.1%シェルパ、0.1%スヌワール、0.1% その他のテライ、0.1%ヤダブ。^[48]

宗教は、ヒンズー教徒が82.4% 、仏教徒が13.2% 、キリスト教が2.4% 、イスラム教が0.9% 、ボン教が0.6% 、プラクリティ派が0.2%、キラティ派が0.1% 、その他が0.2%であった。^[49]

識字能力に関しては、84.3%が読み書きができ、1.4%が読み書きのみ、14.3%が読み書きができなかった。^[50]

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1990年代以降、ポカラは急速な都市化を経験しました。その結果、サービス部門の産業が伝統的な農業を追い越して地元経済に貢献するようになりました。都市化の影響は、国内で最も高い不動産価格の高騰に表れています。^{[54] [ 55]}ポカラの経済に大きく貢献しているのは、製造業と観光業を含むサービス部門、農業、海外および国内送金です。観光、サービス部門、製造業は経済の約58％を占め、送金は約20％、農業は約16％を占めています。^[56]

ポカラには数多くの水力発電所があります。

• フェワ水力発電所
• セティ水力発電所
• ビジャヤプール-I小水力発電プロジェクト
• ビジャイプールコラ2水力発電プロジェクト（建設中）^[57]

ポカラ渓谷とその周辺には数多くの寺院、グンバ（仏教の僧院）、教会があります。多くの寺院はヒンズー教徒と仏教徒の礼拝所として機能しています。^{[58] [59]}人気のある寺院、グンバ、教会には以下のものがあります。

• タル バラヒ寺院(フェワ湖の真ん中の島に位置)
• ビンディヤバシニ寺院
• 世界平和塔
• シヴァ神の像
• バドラカリ寺院
• マテパニ・グンバ
• アカラ・デヴィ寺院
• ネパール・クリスティア・ラムガット教会は1952年に設立され（2009年）、ネパール初の教会である^[60]
• ビムセン寺院

ポカラの自治体は南北に12キロメートル（7.5マイル）、東西に6キロメートル（3.7マイル）に広がっていますが、首都カトマンズとは異なり、かなり緩やかに開発されており、多くの緑地が残っています。^[61]ネパール^[62]川が流れる渓谷は、市の北から南にかけて、KIシンプール、マヘンドラプル、プリトビハイウェイプールの5か所で渡されています。谷底は平らで、砂利のような表面のためテライに似ており、北西から南東に傾斜しています。市は谷全体を見下ろす丘に囲まれています。

フェワ湖はダム建設により若干拡大されたが、モンスーンの時期に水が流入して堆積する危険がある。^[63]流出水は部分的にフェワ水力発電所で水力発電に利用されている。^[64]ダムは1974年に決壊し、その結果水が排出されて土地が露出し、違法な土地侵害につながったが、その後ダムは再建された。^[65]発電所は約100メートル（330フィート）下のプスレ・コラ渓谷の底にある。フェワの水は灌漑用にポカラ渓谷南部に転用されている。ポカラ渓谷東部には、市北部のセティ川沿いの貯水池から流れる運河を通じて灌漑用水が供給されている。フェワ湖の一部は商業用のいけす漁場として利用されている。現在、この湖は外来種のホテイアオイ（जलकुम्भीझार）に侵食されている。 ^[66]

^{2017年、ポカラ・レクナート都市圏は面積464.24 km 2} (179.24平方マイル)を占め、ネパール最大の都市圏となった。これはカトマンズの9倍、ラリトプルの18倍、バラトプルの2.5倍の大きさである。^[4]

ポカラは、世界中から訪れる観光客に人気の観光地として知られています。毎年、多くの人々がアンナプルナ山脈や有名な宗教的場所であるムクティナートを旅行するためにこの場所を訪れます。^{[67] [68]}観光地区は、ペワ湖の北岸（バイダム、レイクサイド、ダムサイド）に沿っています。主に小さなお店、星のない観光ホテル、レストラン、バーで構成されています。高級で星付きのホテルのほとんどは、ペワ湖の南岸と市の南東端にあり、そこにはより開けた土地があり、周囲の山々の遮るもののない景色があります。ポカラを訪れる観光客のほとんどは、アンナプルナベースキャンプとムスタンまでトレッキングします。ポカラ渓谷の東には、ベグナス湖、ルパ湖、カステ湖、マイディ湖、ニューレニ湖、ディパン湖など7つの小さな湖があります。ベグナス湖は漁業プロジェクトで知られています。^[69]

1950年に中国がチベットを占領し、 1962年にインドシナ戦争が勃発した後、チベットからポカラを経由してインドに至る古い交易路は廃止された。今日では、ムスタンからバガルに到着するキャラバンはわずかしかない。

ポカラはここ数十年で主要な観光地となり、ネパールの観光の中心地とみなされています。 ^{[11]主にアドベンチャー観光と有名な}アンナプルナサーキットトレッキングの拠点となっています。このように、観光とホスピタリティ産業が地元経済に大きく貢献しています。観光は地元住民と街の主な収入源です。^[70]市内には5つ星ホテルが2軒、その他約305軒のホテルがあり、そのうち4つ星ホテルが1軒、3つ星ホテルが5軒、2つ星と非星ホテルが15軒あります。^[71]

市は、市とその周囲のパノラマを一望できるビューポイントとして、2つの大きな丘の頂上を推奨しています。1つは、1996年に建てられたペワ湖の南岸にある世界平和パゴダ、もう1つは市の北西にあるサランコットです。2004年2月、市の観光を促進するために、国際山岳博物館（IMM）^[72]がラトパヒロに一般公開されました。他の博物館には、民族学博物館であるポカラ地方博物館、動植物の保存標本を収蔵し、ネパールの西部およびアンナプルナ保護区地域で見つかった蝶のコレクションが特に豊富であるアンナプルナ自然史博物館^{[73] 、そして}グルカ兵の歴史を特集したグルカ博物館があります。^[74]

観光客向けのホテルは約375軒あり、さらに多くのホテルが建設予定である。^[75]

アンナプルナケーブルカーは、湖畔からサランコットまで観光客を運びます。^[76]建設中の別のケーブルカーは、フェワ湖と世界平和仏塔を結びます。^{[77] [78] [79] [80]}

アンナプルナケーブルカーからの湖畔の眺め

ポカラ地域には軍の伝統が色濃く残っており、その多くの兵士がネパール軍に雇用されている。^[81]ネパール軍西部師団司令部^[82]はポカラのビジャヤプールに駐留しており、その責任地域（AOR）はネパール西部開発地域全体からなっている。この師団のAORは29,398 km ²で、合計16の地区が師団の管轄となっている。西部師団AORの人口は4,571,013人である。イギリス軍とインド軍はともにポカラに地域募集キャンプと年金受給者支援キャンプを置いている。イギリス軍グルカ兵キャンプ^[83]はポカラ市北東部のディープハイツにあり、インド軍ゴルカ兵年金キャンプ^[84]は市の南西部ランバザールにある。

ポカラの電力は、NEAネパール電力公社によって規制および配給されています。給水および衛生施設は、ネパール水道公社（NWSC）によって提供されています。

ポカラには 800 を超える私立および公立の高等教育機関があります。社会科学、ビジネス、科学技術の分野で博士課程までの高等教育機関が数多くあります。

ポカラには、市内、隣接する郡区、近隣の村を走る民間運営の公共交通機関が広範囲に渡って存在しています。ポカラ マハナガル バス ベバサヤ サミティ (緑、茶、青のバス)、ママ バンジャ トランスポート (青のバス)、ビンダバシニ サミティ (青のバス)、フェワ バス ベバサヤ サミティ (ミニ マイクロ)、レクナス バス ベバサヤ サミティ (緑と白のバス) は、ポカラ渓谷内および周辺で公共バス輸送サービスを提供する民間企業です。公共交通機関は主に、ローカル バス、市バス、マイクロ、マイクロバス、メーター制タクシーで構成されています。

ポカラは、道路と航空路が整備されており、国内の他地域との接続が良好です。主な交通手段は、車、バイク、公共バス、タクシーで、プラノバスパークは、国内を走るバスの主要拠点です。カトマンズとムスタンへの定期便がある全季節営業のポカラ空港は、国内航空会社と数社の国際航空会社によって運営されています。新しいポカラ国際空港も市の南東部にあり、都市間および国際旅行の便が利用しやすくなっています。^[85]

ポカラ地域国際空港（PRIA）は2023年1月1日に開港した。国内航空会社が運航している。しかし、2024年10月下旬現在、インセンティブがあるにもかかわらず、国際航空会社は同空港に就航していない。^[86]

カトマンズからポカラまでの飛行時間は約30分です。

ポカラ渓谷は水源が豊富です。ポカラとその周辺の主な水域は次のとおりです。^{[87] [88]}

• ペワ湖、ベグナス湖、ルパ湖、ディパン湖、カステ湖、マイディ・タル、ニウレニ・タル、グデ・タル、カマル・ポカリ・タル、カシャプ・タル（トゥーリー・ポカリ）

• セティ・ガンダキ（セティ・コーラ）、カフン・コーラ、ビジャイプール・コーラ、フルス・コーラ、カリ・コーラ、ヤムディ・コーラ、マルディ川、ハルパン・コーラ、ハディ・コーラ。

スポーツ活動は主にランバザールにある多目的スタジアム、ポカラ・ランガサラ（またはアンナプルナ・スタジアム）を中心に行われています。人気のあるスポーツは、サッカー、クリケット、バレーボール、バスケットボール、格闘技などです。サハラ・クラブは、市内でサッカーを推進する最も活発な組織の一つで、南アジアのクラブレベルの年次トーナメントであるAahaゴールドカップを主催しています。^[89]さらに、カスキ地区サッカー協会（KDFA）は、同じく南アジアのクラブレベルのトーナメントであるサファル・ポカラ・ゴールドカップを主催しており、^[90] ANFAは地元のカスキ地区クラブレベルのバルラムKC記念サッカートーナメントを主催しています。^[91] B-13、サンガム、LGはポカラの強豪サッカークラブです。テニスコートがいくつかあります。ヒマラヤゴルフコースは、そのユニークなデザインで国際的な報道機関の注目を集めています。^{[92] [93]} 途中、標高1100メートルのサランコット丘の近くでは、高山スポーツであるパラグライダーが、観光客だけでなく国内の観光客の冒険活動の良い魅力となっています。近くのサランコット丘は、パラグライダー^[94]やスカイダイビングなどの冒険活動の良い場所として発展してきました。^[95]ポカラシティマラソン、高地マラソンは、大勢の参加者を集めているアクティビティです。^[96]ベースジャンピング、パラグライダー、キャニオニング、ロッククライミング、バンジージャンプなどの冒険スポーツは、観光客を対象としています。^{[97] [98] [99]}ポカラライノズは、エベレストプレミアリーグで市を代表しています。

ネパール音楽で使用される普遍的な楽器には、マダル(小さな革製の太鼓)、バンスリ(竹の笛)、サーランギなどがあります。これらの楽器はポカラの伝統的な民俗音楽 (ロク ギートまたはロク ギート) の顕著な特徴であり、実際にはネパールロク ギートの西部 (ガンダキ、ダウラギリ、ルンビニ) 支部です。この地域の音楽の例としては、レーシャム・フィリリ(रेशम फिरिरी) ^[100]やカイリー・チューン(ख्याली धुन) などがあります。^[101]

ロクギットは1950年代にラジオネパールで放送され始め、ジャラクマン・ガンダルヴァやダルマ・ラジ・タパなどのアーティストはロクギットをマスメディアに持ち込んだ先駆者と考えられている。1990年代前半から後半にかけて、ネパティヤなどのポカラのバンドは、西洋のロックやポップと伝統的な民俗音楽を融合させ、大成功を収めた。^{[102]それ以来、}ネパールの他のいくつかの音楽グループがロクギットのポップ/ロックスタイルを採用し、毎年数十枚のアルバムを制作している。

ネパール西部、そしてポカラの文化音楽のもう一つの重要な部分は、パンチェ・バージャ（पञ्चेबाजा）であり、これはダマーイ族の音楽家が一般的に結婚式の際に演奏する伝統的な音楽バンドである。^[103]

ポカラの音楽文化は非常に活発で、近年では西洋のロックンロール、ポップ、ラップ、ヒップホップがますます人気を集め、頻繁に音楽コンサートが開催されています。しかし、伝統的なロックと現代（セミクラシック）のネパール音楽が主に一般の人々に好まれています。ポカラでは国内の他のどの都市よりも多くの音楽コンサートが開催されています。^{[104] [105]}

メディアとコミュニケーションは1990年代まで非常に限られていました。^[106]しかし、その後の10年間で、印刷物、ラジオ、テレビの民間メディアが急増しました。ポカラ渓谷には19の民間所有の地元FM局があります。さらにカトマンズの4つのFM局がポカラに中継放送局を持っています。^[107]コミュニティラジオ局が6つ、テレビ局が5つ あります。

ネパール語の全国紙約14紙がこの都市で発行されており、^{[108] [109] [110]}、他にも週刊誌や月刊誌が数紙発行されている。カトマンズで発行されている主要な全国紙はすべてポカラでも配布されている。多くのオンラインニュースポータルや、エンターテイメント系のウェブサイトもポカラから更新されている。 ^{[111] [112]}人気のテクノロジー系ウェブマガジンTechSansarもポカラで創刊された。^[113]

ポカラにはネパールテレコム、スマートセル、Nセルの4Gネットワ​​ークがあります。市内のほとんどの人々は携帯電話、多数のサイバーカフェ、地元の無線ISPを通じてインターネットにアクセスしています。ほとんどの観光客向けレストランやホテルもWiFiサービスを提供しています。ネパールテレコムのWi-MAX技術を使用したWi-Fiホットスポット^[114]は2014年2月に開始され、市内のほとんどの地域で有料でアクセスできます。^{[115] [116]}加入者ベースのインターネットはいくつかの民間ISPプロバイダーによって提供されています。

ポカラ市に住んでいる、または住んでいたことがある人々はポカレリとして知られています。人口統計上、シクル、アルマラ、ガレルガウン、ガンドルク、ルムレなどポカラ周辺の丘陵地帯出身のグルン族が主要な民族であり、シャンジャ、ネワール、マガール出身のバラモンがポカラの残りの人口を構成しています。ポカラにはグルカ兵の数も最も多く、その大部分はイギリス軍によって戦闘民族に分類されたグルン族とマガール族に属しています。^[13]

• プムディコット
• 2022年ポカラ市議会選挙

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