フリーダイビング

フリーダイビング、​​フリーダイビング、​​ブレスホールドダイビング、​​またはスキンダイビングは、スキューバギアなどの呼吸器具を使用するのではなく、浮上するまで息を止めて潜る水中ダイビングのモードです。

息止めの限界に加え、水中への浸水や高気圧への曝露も生理学的影響を及ぼし、フリーダイビングの可能な深度と持続時間に制限が生じます。

フリーダイビングの活動の例としては、伝統的な釣り技術、競技および非競技のフリーダイビング、​​競技および非競技のスピアフィッシング、フリーダイビング写真、シンクロナイズドスイミング、水中サッカー、水中ラグビー、水中ホッケー、水中ターゲット射撃、シュノーケリングなどがあります。また、一呼吸で大きな深さ、時間、または距離に到達することを競う 「競技アプネア」競技も多数あります。

歴史的には、フリーダイビングという用語は、水面供給ダイビングと比較して動きの自由度が高いことから、スキューバダイビングを指すためにも使用されていました。^{[1] [2] [3]}

古代では、機械装置の助けを借りずにフリーダイビングをすることが唯一の可能性であり、例外として、時折衷的な葦や革製の呼吸用袋が使用されていました。^[4]ダイバーは、息を止めている間に意識を失うなど、現代のダイバーと同じ問題に直面していました。フリーダイビングは、古代文化では、食料を集めたり、海綿や真珠などの資源を収穫したり、沈んだ貴重品を回収したり、軍事作戦を支援したりするために行われていました。

古代ギリシャでは、プラトンとホメロスの両者が海綿が入浴に使われていたと述べている。カリムノス島は海綿採集の主要中心地だった。潜水速度を上げるために15キログラム（33ポンド）もの重り（スカンダロペトラ）を使い、息を止めて30メートル（98フィート）の深さまで潜り、海綿を集めた。^[5]ダイバーは赤珊瑚の採取も行っていた。 ^[要出典]

地中海では海上貿易が盛んだった。船の難破、特に冬の激しい嵐の際には、海底からできるだけ多くのものを引き上げるためにダイバーが雇われることが多かった。^[6]ダイバーは難破船まで泳ぎ、最も価値のあるものを選んで引き上げた。

ダイバーは戦争にも使われた。海中船舶に対する防御策として水中バリケードなどが作られることが多く、そのため船が敵の港に近づいているときに海底を偵察するためにダイバーが使われることが多かった。バリケードが見つかった場合、可能であればそれを解体するためにダイバーが使われた。^[7]ペロポネソス戦争の際には、敵の封鎖を突破して孤立した同盟国や部隊にメッセージや物資を中継するためにダイバーが使われた。 ^{[8]また紀元前332年}のティルス包囲戦の際には、攻撃してきたアレクサンドロスの船の錨鎖を切断するためにダイバーが使われた。 ^[9]

日本では、約2000年前から海女が真珠を採取し始めた。^{[10] [11]数千年の間、海水真珠のほとんどは、}ペルシャ湾、紅海、マナール湾（スリランカとインドの間） などのインド洋で活動するダイバーによって採取されていた。 ^[12]カラクスのイシドールスのパルティア旅行記の断片は、アテナイオスの3世紀の『晩餐のソフィストたち』に保存されており、ペルシャ湾の島の周りで素潜りして真珠を採る様子が記録されている。^[13]

フィリピン近海の真珠採取者も、特にスールー諸島で大粒の真珠を採取することに成功していた。当時は、最も大きな真珠は法律で王の所有物とされ、それを売れば売り手は死刑に処されることもあった。しかし、多くの真珠が密かに諸島から持ち出され、ヨーロッパの裕福な家庭の手に渡った。^[14]真珠採取はカタール、バーレーン、日本、インドで人気があった。メキシコ湾も真珠採取で知られていた。 アメリカ先住民はオハイオ川、テネシー川、ミシシッピ川などの湖や川で淡水真珠を採取し、カリブ海や中南米沿岸の海域で海中真珠を採取するために潜水する者もいた。

1940年、ドッティー・フレイジャーはアメリカで女性のためのフリーダイビングの先駆者となり、クラスの指導も始めました。また、この時期に海軍のUDTダイバー用のゴム製スーツの設計と販売も始めました。^[15]

スピアフィッシングは、何千年もの間世界中で使用されてきた 古代の漁法です。古代文明では、尖らせた棒を使って川や小川から魚を突く習慣がよく知られていました。

今日の現代のスピアフィッシングでは、弾性動力のスピアガンとスリング、または圧縮ガス空気圧動力のスピアガンを使用して、狩猟した魚を攻撃します。さまざまな種類の水生環境とターゲットの魚に合わせて、特殊な技術と機器が開発されています。スピアフィッシングは、フリーダイビング、​​シュノーケリング、またはスキューバダイビングの技術を使用して行うことができます。スキューバ機器を使用しながらのスピアフィッシングは、一部の国では違法です。機械駆動のスピアガンの使用^{[説明が必要]}も、一部の国と地域では違法です^{[引用が必要]} 。スピアフィッシングは非常に選択的であり、通常は餌を使用せず、混獲も限られています。

さまざまな文化が「おそらく数千年」にわたってフリーダイビングで貝類を採集してきた。^{[16] [17] [18]一例として、南アフリカにおける歴史的な}アワビのレクリエーション採集が挙げられる。違法採取により資源量が減少したため、レクリエーション採集は無期限に禁止された。しかし、違法採取が完全に止まったわけではなく、違法に採取したアワビの販売は依然として利益を生んでいた。^[19]

アクアスロン（水中レスリングとも呼ばれる）は、マスクとフィンをつけた2人の競技者が水中で格闘し、相手の足首のバンドからリボンを外すことで勝利を目指す水中スポーツである。この「格闘技」は、プール内の5メートル（16フィート）四方のリングで行われ、30秒のラウンドが3回行われ、同点の場合は4ラウンド目が行われる。このスポーツは1980年代に旧ソ連（現ロシア）で始まり、1993年に初めて国際レベルで行われた。2008年に世界水中活動連盟（CMAS）に認定された。^{[20] [21] [22] [23]}

競技用スピアフィッシングは、世界統括団体CMASによって「人工呼吸器の助けを借りずに、競技者の体力に完全に依存する道具を使って水中で魚を狩り捕獲する」と定義されています。同団体は、加盟団体が使用する競技規則を公開しています。^{[24] [25]}

シンクロナイズドスイミングは、水泳、ダンス、体操を組み合わせた競技で、水泳選手（ソロ、デュエット、トリオ、コンボ、チーム）が音楽に合わせて水中で複雑な動きのシンクロナイズドルーチンを実行します。シンクロナイズドスイミングでは、高度な水中スキルが求められ、優れた体力、持久力、柔軟性、優雅さ、芸術性、正確なタイミング、そして水中で逆さまになったときの並外れた呼吸コントロールが求められます。リフト中、水泳選手は底に触れてはいけません。^[要出典]

伝統的にこのスポーツは女性のスポーツであったが、新たに混合ペア競技が追加されたことにより、2015年にカザンで開催された第16回選手権からFINA世界水泳大会は男性の参加が可能となり、その他の国際大会や国内大会でもすべての種目で男性の競技者が認められている。しかし、現在でもオリンピックでは男性の競技参加は認められていない。USAシンクロとシンクロカナダは、男性と女性の競技参加を認めている。ヨーロッパのほとんどの国でも男性の競技参加を認めており、フランスでは参加者数に応じて男性のみの表彰台登壇を認めている。過去10年間で、このスポーツに参加する男性が増えており、メンズカップと呼ばれる2年に1度の世界的な大会は着実に成長している。^[要出典]

水泳選手は、審査員の前でテクニカルとフリーの 2 つの演技を行うほか、年齢別演技やフィギュア演技も行います。シンクロナイズド スイミングは、個人競技とチーム競技の両方です。水泳選手はフィギュア演技では個人で競い合い、その後、ルーティンではチームとして競います。フィギュア演技は、多くの場合、制御、強さ、柔軟性を必要とするスキルとポジションの組み合わせで構成されます。水泳選手は、競技のこの部分で個人順位が付けられます。ルーティンには、チームワークと同期が含まれます。音楽に合わせて振り付けされ、テーマがあることがよくあります。シンクロナイズド スイミングは、FINA (国際水泳連盟) によって国際的に統括されています。

水中ホッケー（主にイギリスではオクトプッシュとも呼ばれる）は、世界中で行われている接触制限のあるスポーツで、2チームがホッケーのスティックでパックをプールの底に打ち込み、相手チームのゴールに入れることを競う。このスポーツは1954年にイギリスで始まったもので、新しく結成されたサウスシー・サブアクア・クラブの創設者アラン・ブレイクが、オープンウォーターでのダイビングが魅力を失った寒い冬の間、クラブのメンバーの興味と活動を維持するためにオクトプッシュと名付けたゲームを考案した。^[26]水中ホッケーは現在、世界水中活動連盟（CMAS）によって統括され、世界中でプレーされている。^[27]最初の水中ホッケー世界選手権は、1979年に計画されていた選手権が国際政治とアパルトヘイトによって中止された後、1980年にカナダで開催された。^[要出典]

水中フットボールは、2 チームによる水中スポーツで、水中ホッケーや水中ラグビーと共通点があります。これら 2 つのゲームと同様に、シュノーケリング用具 (マスク、シュノーケル、フィン)を装着したプールでプレーします。ゲームの目的は、水中に完全に浸かったプレーヤーが、わずかに負に浮くボールをプールの片側から反対側まで運ぶ (運んだりパスしたり) ことです。得点は、ボールを (コントロールしながら) プールの脇の溝に置くことで得られます。バリエーションには、おもちゃのゴム魚雷をボールとして使用したり、バケツの重りをつけて底に置き、ゴールとして機能させたりすることなどがあります。^[要出典]

カナダのアルバータ州、マニトバ州、ニューファンドランド・ラブラドール州、サスカチュワン州でプレーされています。^[28]

水中ラグビーは、水中チームスポーツです。試合中、2 つのチームが負の浮力を持つボール (塩水で満たされている) をプールの底にある相手のゴールにゴールインさせようとします。このスポーツは、1960 年代初頭にドイツのダイビング クラブで実施されていた体力トレーニング プログラムから生まれたもので、名前以外はラグビー フットボールとほとんど共通点がありません。1978年に世界水中活動連盟(CMAS) に認定され、1980 年に世界選手権として初めて開催されました。^{[引用が必要]}

水中ターゲット射撃は、フリーダイビングまたは無呼吸法を使用してプールで行われる一連の個人およびチーム競技を通じて、競技者のスピアガンの正確な使用能力をテストする水中スポーツです。このスポーツは1980 年代初頭にフランスで開発され、現在は主にヨーロッパで行われています。フランス語ではTir sur cible subaquatique、スペイン語ではTiro al Blanco Subacuáticoとして知られています。

競技フリーダイビングは現在、AIDAインターナショナル^[29]と世界水中活動連盟（CMAS）という2つの世界協会によって統括されている。歴史的には、フリーダイビングの記録と活動を規制する組織がさらに2つあった。国際フリーダイバー協会（IAFD）とフリーダイビング規制教育機関（FREE）である。^{[30] [31]}各組織には記録挑戦の認定に関する独自のルールがあり、組織のウェブサイトで確認できる。競技種目のほかに、記録種目がある。これは大会では開催されず、世界記録を樹立するためだけの種目である。AIDAとCMASに加えて、記録種目を統括する第3の組織、ギネスがある。 ^[要出典]

ほぼすべての種類の競技フリーダイビングは、個人の最高の成績に基づく個人スポーツです。このルールの例外は、2 年に 1 度開催される AIDA チーム世界選手権で、チーム メンバーの合計スコアがチームの合計ポイントになります。また、 CMAS が開催するSkandalopetra ダイビング競技会は、フリーダイビングで唯一の真の「チーム」イベントで、チームは 2 人の選手で構成されます。1 人はダイバー ( βουτηχτής、voutichtis ) として、もう 1 人はアシスタント ( κολαουζέρης、kolaouzeris ) として機能します。

現在、AIDA と CMAS によって定義されている公認の競技種目が 11 種あり、さらに地元でのみ行われている競技種目が 12 種あります。^{[要説明] [要出典]}すべての競技種目は男女ともに行うことができ、現在淡水と海水の記録を分けているのは CMAS だけです。AIDA の競技種目は、可変重量と制限なしの競技種目を除き、競技と記録挑戦の両方で行うことができます。すべての AIDA 深度競技種目では、アスリートが挑戦する深度がダイビング前に発表されます。これは、競技と記録挑戦の両方で認められている慣行です。選択肢がある場合、 ほとんどのダイバーはバイフィン(BF) よりもモノフィン(MF)を選択します。

上記分野の概要^{[35] [36] [34]}

フリーダイバー2人が競技中に死亡したことを受けて、AIDAは水中で意識を失った競技者を監視し、必要に応じて回復させるシステムを構築した。2022年現在、深度競技における有害事象の発生率は3～4％である。この率は比較的低いと考えられており、ダイバーが息止めの限界に挑戦する競技では予想される値である。これらのダイバーのほぼ全員が救助に成功し、完全に回復している。より深刻な負傷の発生率ははるかに低い。^[37]

安全チームは通常ボランティア、または一部の大規模イベントでは有給スタッフで構成され、安全責任者。各競技者は息止め安全ダイバーのチームによって監視され、彼らは競技者の浮上時に間に合うように潜降し、残りの浮上中も監視する。彼らは必要に応じて介入し、通常は競技者の気道を確保し、水面まで泳いであげる。最初の安全ダイバーは目標深度の 1/3 から 1/4 くらいのところで競技者と会うが、通常は最大 30 メートルである。2 人目は 10 メートルほど浅いところで競技者と会い、3 人目は緊急時に備えて待機する。1 日に何回も潜水が行われるため、仕事は困難になることがある。そのため、安全ダイバーのチームは通常、過重な負担がかからないように交代で担当する。 ^[37]

より深いところで事故に遭った場合、競技者はダイビング中ダウンラインにクリップされ、医療支援グループを含む水面支援チームが迅速に引き上げることができる。^[37]

静止無呼吸の公式最高記録は、2014 年にブランコ ペトロヴィッチが記録した 11 分 54 秒のギネス世界記録です。ペトロヴィッチは AIDA と CMAS の両方で 10 分以上の記録を持つフリーダイバーです。制限なしの最高記録は、2012 年にハーバート ニッチが記録した 253.2 メートルです。ニッチは AIDA にダイビングを認可してもらおうとしましたが、スポンサーの都合で実現しませんでした。2001 年以降、AIDA インターナショナルは淡水と海水で達成された記録を区別しなくなりました。

2024年1月1日現在^{[アップデート]}、CMASが認定した世界記録は以下の通りである。^[38]

AIDAが認定した世界記録は以下の通りである: ^{[40] [41] [42]}

次の表には、既存の AIDA または CMAS の競技を変更した競技と、ギネス限定競技 (一部の AIDA/CMAS 記録を認定し継承しているため) またはギネスが考案した競技 (CMAS および AIDA がかつて認可した/認可した競技) のみが含まれています。

2018年2月25日現在^{[アップデート]}：

フリーダイビングはレクリエーション活動として広く行われており、スキューバダイビングとは大きく異なります。すべてのフリーダイビングには潜在的なリスクがありますが、平均的なシュノーケラーからプロのフリーダイバーまで、幅広いスキルレベルで安全に行うことができます。スキューバダイビングと比較して、フリーダイビングには次のような利点があります。^{[引用が必要]}

• 面倒な設備が不要になり、準備時間も短くなります。
• 低コスト。
• 静かで魚を邪魔しません。オープン サーキット スキューバでは呼吸音と泡の音がかなり大きくなりますが、リブリーザーはそれよりはるかに静かです。
• 機動性とスピードは向上しますが、その期間ははるかに制限されます。
• 深海潜水では減圧時間は必要ありませんが、短い水面休息を挟んで深海フリーダイビングを繰り返すと減圧症、またはタラバナになる可能性があります。 ^[51]
• 上昇時に吐き出される気泡が少ないため、上昇時の視界が広くなります。
• アクセス性。サイトまで歩いて行ける場合は、ダイビングが可能である可能性があります。
• 適切なスキルと体力を備えたフリーダイバーは、レクリエーション用のスキューバダイバーと同じかそれ以上の深さまで潜ることができます。深さはリスクを受け入れる意思があるかどうかによってのみ制限されます。スキューバダイビングは認定レベルによって制限されます。

淡水の湧き水は、視界が良好な場合が多く、フリーダイビングに適していますが、リスクも高くなります。^[要出典]水面へのアクセスが制限されている湧き水の洞窟へのダイビングは、外洋でのダイビングとは大きく異なります。スキューバダイビングと比較すると、フリーダイバーが低酸素症になる前に水中で問題を解決できる時間は大幅に制限されています。フロリダ州イーグルネスト洞窟やフロリダ州ブルースプリングス州立公園などの限られた洞窟システムへのフリーダイビングでは、数人の死者が出ています。洞窟でのフリーダイビングは、フリーダイバーの基本的な安全トレーニングでは一般的に推奨されていません。

人間の体には、哺乳類の潜水反射の一部として潜水条件下で現れる酸素節約適応がいくつかあります。適応には次のものが含まれます。

• 反射性徐脈：心拍数の顕著な低下。
• 血液の移動: 反射的な血管収縮によって、血液の流れと量が重要な臓器に再分配されます。血管は膨張して充血し、肺毛細血管の場合は、潜水深度の増加に伴う圧力補償に役立ちます。これがなければ、空気で満たされた胸腔はコンプライアンス不足で単に潰れてしまいます。^{[引用が必要]}
• 体の冷却: 末梢血管収縮により末梢組織床が冷却され、熱力学的に酸素需要が減少します。さらに、Murat ら (2013) は最近、息を止めて潜水する鳥やアザラシと同様に脳が急激かつ大幅に冷却されることを発見しました。(乾いた状態での) 息止めでは約 1 °C/分程度の冷却効果がありますが、冷水に浸かると、潜水反応の規模と迅速さに比例して、冷却効果はさらに大きくなる可能性があります。^{[引用が必要]}
• 脾臓の収縮：酸素を運ぶ赤血球を放出する。^[52]

人類の一般的な適応に加え、フリーダイビングは近年の人類の進化によって直接影響を受けた活動の一例である。バジャウ族、または「海の遊牧民」は何千年もの間フリーダイビングに従事しており、自然淘汰によって脾臓が大きくなった。これはダイビング時に酸素貯蔵庫として機能する。世界中の他の孤立したダイビング集団も同様の選択を経験した可能性があると理論づけられている。^[53]

息止め能力、ひいてはダイビングのパフォーマンスは、機内の酸素貯蔵量、代謝率低下の余地、効率的な酸素利用、および低酸素耐性によって決まります。^[54]アスリートはさまざまな方法でこれを達成しようとします。一部のダイバーは、通常の全肺容量を超えて肺容量を増やす「パッキング」を使用します。^[55]さらに、トレーニングは、限られた範囲で血液と筋肉の酸素貯蔵量を増やすことに割り当てられます。^{[説明が必要]ほとんどのダイバーは、} _CO2耐性と肺容量を 増やすことでフィットネスを向上させることに頼っています。単純な息止めの練習は_、 CO2耐性の構築 とある程度の肺容量の増加に非常に効果的です。ラジオトークショー「フレッシュ・エア」のインタビューで、ジャーナリストで「呼吸：失われた芸術の新科学」^{の著者であるジェームズ・ネスターは[56]}、「ダイバーの中には肺活量が14リットルの者もいる。これは一般的な成人男性の約2倍だ。彼らは生まれつきそうなのではない。…彼らは身体に大きな影響を与える呼吸法を訓練したのだ」と述べている。^[57]

フリーダイバーは、法律上、フリーダイビングの講習を受けたり資格を取得したりする必要はありません。ただし、リスクがあるため、講習を受けて資格を取得することをお勧めします。フリーダイバーの講習には、理論学習、通常はプールで行われる限定水域セッション、海または貯水池でのオープンウォーターセッションの3つのレベルがあります。^{[58] [59]}

フリーダイビングのトレーニングにはさまざまな形態があり、その一部は陸上で行うことができます。マイアミ大学は海洋科学者でフリーダイバーのクレア・パリスが開発した科学的フリーダイビングのクラスを提供しています。 ^[60]このクラスは大学で初めてのクラスです。^{[61] [62]}

トレーニング エクササイズの 1 つに、無呼吸歩行があります。これは、準備として「息を吸う」動作と、それに続く安静時の短い (通常 1 分間) 息止めで構成されています。その後、参加者は息を止めたまま、再び息を吸う必要が生じるまでできるだけ遠くまで歩き始めます。この方法でトレーニングすると、アスリートは 400 メートル近く歩くことができます。^{[引用が必要]}

この形式のトレーニングは、筋肉を無酸素状態での運動に慣れさせ、循環内の二酸化炭素の蓄積に対する耐性を高めるのに適しています。また、距離の増加を測定できるため、進歩を測定するのも簡単です。^{[引用が必要]}

競技に挑戦する前に、フリーダイバーは準備シーケンスを実行します。これは通常、身体のストレッチ、精神的な運動、呼吸の運動で構成されています。これには、さまざまな長さの静的無呼吸と特別なパージ深呼吸の連続が含まれる場合があります。準備シーケンスの結果、代謝が遅くなり、心拍数と呼吸数が低下し、血流中の二酸化炭素レベルが低下し、^[63]全体的な精神的平衡が得られます。^{[引用が必要]}

最も明らかな危険は、呼吸のための空気が不足することです。これは人間の生命維持に不可欠です。ダイバーが息を止めて呼吸を再開できる状態で水面に到達できない場合、溺死による窒息につながる可能性があります。リスクは、ダイビングの深さ、期間、形状など、いくつかの要因によって異なります。

潜在性低酸素症は、深いフリーダイビング特有の危険です。この影響により、浮上時に 低酸素性失神を引き起こす可能性があります。

また、ダイビング時の場所や水や気象条件に特有の さまざまな環境的危険が存在する可能性があり、フリーダイビング活動に特有のその他の危険が存在する可能性もあります。

生理的な警告信号に反応しなかったり、強い意志で精神的な障壁を越えたりすると、水中または水面に到達したときに失神する可能性があります。 ^{[10] [64]}訓練を受けたフリーダイバーはこれを十分に認識しており、競技会は厳格な監督の下で、有能な救急救命士を待機させて開催する必要があります。^[65]しかし、これで失神のリスクがなくなるわけではありません。認定機関やスポーツ団体は、フリーダイバーに、水面からダイバーを観察し、浮上中にダイバーが意識を失った場合に救助に飛び込める準備ができている「バディ」と一緒にのみダイビングすることを推奨しています。これは、水の透明度が観察を可能にし、バディが安全にダイバーに到達できる場合にのみ合理的に実行可能です。^[要出典]スポーツの性質上、フリーダイビングのリスクは、活動の不可欠な部分として安全対策を厳守することで軽減できますが、完全に排除することはできません。競技規則では、すべての参加者が救助と蘇生に熟達していることを要求する場合があります。^[要出典]

ニューヨーク出身のダイバー、ニコラス・メヴォリは、2013年11月17日に、「フィンなしの一定重量」競技の公式記録挑戦中に、72メートル（236フィート）の深さまで3分38秒潜水した後、浮上時に意識を失い死亡した。彼は以前にも、他の競技でより深い深さとより長い時間に到達していた。 ^[66]

• 『オーシャン・メン』（2001年）は、フリーダイビングの芸術と科学についてのドキュメンタリー映画で、フリーダイビングの最も優れた2人の代表、フランシスコ・「ピピン」・フェレラスとウンベルト・ペリッツァーリを特集している。^[67]
• 『マイ・パイロット、ホエール』（2014年）は、アレクサンダー・グラトフスキーとニコル・グラトフスキーが監督した短編ドキュメンタリー映画で、外洋で人間と自由なゴンドウクジラとの直接的なコミュニケーションを実証している。水中部分はすべて水中呼吸装置なしで撮影されており、オペレーターとフレームに映っている人物は両方ともフリーダイビングをしている。 ^[68]
• 『My Octopus Teacher』（2020年）は自然ドキュメンタリーです。映画製作者のクレイグ・フォスターは、この映画で使用されている映像のほとんどをフリーダイビング中に撮影しました。
• 『ザ・ディーペスト・ブレス』 （2023年）は、イタリアのフリーダイバー、アレッシア・ゼッキーニとアイルランドのセーフティダイバー、スティーブン・キーナンを描いた、ローラ・マッギャン脚本・監督の長編ドキュメンタリーです。

• 映画『ミッション：インポッシブル／ローグ・ネイション』では、トム・クルーズが悪の勢力と戦うスーパースパイ、イーサン・ハントを演じ、悪者を暴くシーンでフリーダイビングをします。
• ジョン・スタインベックの『真珠』（1947 年）は、貧しい真珠採りのキノが、非常に価値の高い「天国の真珠」を見つけて、彼の人生を永遠に変えるという小説です。この小説は、人間の本性、貪欲さ、邪悪さといったテーマを探求しています。
• ウィラード・プライス著の『南海の冒険』（1952年）では、サンゴの島に取り残されたハント兄弟が、フリーダイビングで真珠と真水を集めます。^{[説明が必要]}
• イアン・フレミングの1964年のジェームズ・ボンド小説『007は二度死ぬ』では、キッシー・スズキという登場人物が海女として登場する。このつながりは映画版でも触れられている。
• 『アトランティスの男』は、水中で呼吸し、独自の特殊な方法でフリーダイビングする能力を持つスーパーヒーローを描いた 1970 年代のテレビシリーズです
• 『グラン・ブルー』（1988年）は、2人の世界的フリーダイバーを描いたロマンチックな映画で、フリーダイバーのジャック・マイヨールとエンツォ・マイオルカのライバル関係をかなりフィクション化して描いています。
• 映画『フェニックスブルー』（2001年）では、主人公のリックはフリーダイビングの競技に参加するミュージシャンです。
• キャロライン・ローレンス著の児童小説『ラウレントゥムのイルカ』（2003年）は古代ローマを舞台に、フリーダイビング（スポンジダイビングと真珠ダイビング）の応用とその危険性について、主要人物の一人と主な敵対者が互いに競い合って沈没した宝物を探そうとする様子を描いています。
• 『ザ・フリーダイバー』（2004年）は、才能ある女性フリーダイバーが発見され、ある島に連れてこられ、そこで野心的な科学者から訓練を受け、現在アメリカ人女性が保持しているフリーダイビングの世界記録を破るという物語です。
• ジェシカ・アルバ主演の映画『イントゥ・ザ・ブルー』（2005年）では、ダイバーの一団がカリブ海で沈没した飛行機の違法積荷を発見した後、麻薬王との深刻なトラブルに巻き込まれる。ジェシカ・アルバは熟練したフリーダイバーであり、水中での作業のほとんどをこなし、その他のスタントはメーガン・ヒーニー＝グリアが担当した。
• グレッグ・アイルズの小説『ブラッド・メモリー』（2005年）では、主人公のキャット・フェリーは歯科医でありフリーダイバーである。
• H ₂ O: ジャスト・アド・ウォーターシリーズ 3 では、フリーダイバー (ルーク・ミッチェル演じるウィル・ベンジャミン) がレギュラーとして加わりました。フリーダイビングはいくつかのエピソードで取り上げられています。
• 『The Greater Meaning of Water』（2010年）は、フリーダイビングの「禅」に焦点を当てた、コンスタントウェイト・フリーダイビングの競技を描いた独立系映画です。
• カナダの テレビシリーズ 「コーナーガス」では、カレン・ペリー（タラ・スペンサー＝ネアーン）という登場人物が静止無呼吸競技に出場し、6分を超える自己ベストでカナダで5位にランクインしました。
• アメリカの テレビシリーズ「 ベイウォッチ」のエピソード「チャンバー」（第 2 セッション、エピソード 17）では、ミッチ・ブキャノンという登場人物が海面下 90 フィートに閉じ込められたダイバーを救助しますが、減圧症の影響で危うく死にそうになります。この深さまでフリーダイビングで潜った後に減圧症になる可能性は非常に低いです。
• CSフォレスターの小説『ホーンブロワーとアトロポス』では、ホレイショ・ホーンブロワーという人物がイギリス海軍から、シンハラ人の真珠採り漁師の助けを借りて沈没した宝物を回収する任務を受ける。
• 映画『アバター：水の道』では、ナヴィ族のメトカイナ一族がフリーダイビングに適応し、それを中心に自分たちの文化を築き上げ、それをサリー一家に教えています。
• 『ブラックパンサー: ワカンダ フォーエバー』では、マヤの司祭がフリーダイビングをして、部族を人魚に変えるために使用される変異植物を発見します。

• 英国フリーダイビング協会 – AIDA International の英国支部
• ノルディック ディープ – スウェーデン、リーセキルでのフリーダイビング大会
• バーティカル・ブルー – バハマ諸島ディーンズ・ブルーホールでのフリーダイビング大会
• スカンダロペトラダイビング – ロープの端に石の重りを付けて水面に浮かぶフリーダイビング
• オードリー・メストレ – フランス人世界記録保持者フリーダイバー
• シュノーケリング – シュノーケルで息を吸いながら泳ぐ

• DeeperBlue.com (2016) 『フリーダイビング初心者ガイド』、DeeperBlue.com 発行
• Callagy, Feargus (2012) 『フリーダイビング初心者ガイド』、電子書籍版は DeeperBlue.com より出版。2012-09-04 にWayback Machineでアーカイブ。
• ドナルド、イアン (2013)水中採集 - 食料のためのフリーダイビング、 ​​Createspace出版、米国。ISBN 978-1484904596 
• ファレル、エマ（2006）ワン・ブレス：フリーダイビングの考察、写真：フレデリック・バイル、Pynto Ltd.、ハザリー、イギリス：ISBN 0-9542315-2-X 
• ペリッツァーリ、ウンベルト& トヴァグリエリ、ステファノ (2001) 『フリーダイビングマニュアル: 水中で一息』、2004 年英語翻訳、Idelson-Gnocchi Ltd.、Reddick、FL: ISBN 1928649270 
• セヴェリンセン、スティグ A. (2010)ブレソロジー: 意識的な呼吸の芸術、Idelson-Gnocchi Ltd.、レディック、フロリダ州: ISBN 978-1928649342 
• ジェームズ・ネスター(2015)「ディープ：フリーダイビング、​​反逆の科学、そして海が私たちに教えてくれること」、イーモン・ドラン/マリナー・ブックス、ニューヨーク、ニューヨーク：ISBN 978-0544484078 

• AIDAインターナショナル
• フリーダイビングスポットの共同地図作成/Cartographie collaboration des spot apnée (フランス語)
• DeeperBlueのウェブサイト
• フリーダイビング初心者ガイド - DeeperBlue.com 発行
• FreedivingCourses.com - 世界中のフリーダイビングインストラクターとダイビングセンターを見つける方法
• DiveWise.Org - フリーダイビングの教育と安全を専門とする非営利団体
• フリーダイビングを探索 - フリーダイビングとシュノーケリングのイベントとインストラクターのディレクトリ
• フリーダイビングスポット
• Freedive Central - フリーダイビングのプロのための究極のプラットフォーム
• Borgosub.fr 難破船フリーダイビングを推進するフランス協会
• Freitauchen-lernen.com - deutschsprachiger フリーダイビング ブログ
• www.apnoetauchen-lernen.de - フリーダイビングの教育と開発のためのドイツのセンター。