シュノーケリング

シュノーケルは、着用者が水中で頭を下向きにして口と鼻を水中に沈めているときに、水面から空気を吸い込むための装置です。シュノーケルは、水泳用マスクやダイビングマスクと一体化している場合と、別体になっている場合があります。一体型は水面シュノーケリングにのみ適していますが、別体型は、スピアフィッシング、フリーダイビング、​​フィン水泳、水中ホッケー、水中ラグビーなどの水中アクティビティや、スキューバ器材を使用した水面呼吸にも使用できます。水泳用シュノーケルは、多くの場合「L」字型または「J」字型に曲げられたチューブで、下端にマウスピースが取り付けられており、軽量金属、ゴム、またはプラスチックでできています。シュノーケルには、ダイビングマスクのヘッドストラップの外側にシュノーケルを取り付けることができるゴム製のループまたはプラスチック製のクリップが付いている場合があります。シュノーケルはマスクのストラップと頭の間にチューブを挟み込むことで固定することもできますが、この代替方法は身体的な不快感、マスクからの水漏れ、さらにはシュノーケルの紛失につながる可能性があります。^{[ 2 ]}

シュノーケルは呼吸死腔を形成します。ユーザーが新鮮な空気を吸い込むと、シュノーケル内に残っている以前に吐き出された空気の一部が再び吸い込まれるため、吸入量中の新鮮な空気の量が減少し、血液中の二酸化炭素の蓄積リスクが高まり、高炭酸ガス血症を引き起こす可能性があります。チューブの容積が大きく、一回換気量が小さいほど、この問題は悪化します。チューブの直径が小さいと死腔は減少しますが、同時に空気の流れに対する抵抗が増加するため、呼吸仕事量が増加します。マスクの内部容積を呼吸回路に含めると、死腔は大幅に拡大します。別のシュノーケルを使用してシュノーケリング中に時折鼻から息を吐き出すと、二酸化炭素の蓄積がわずかに減少し、マスク内の水の混入を防ぐのに役立つ場合がありますが、冷たい水では曇りが増加します。死腔の影響は、より深くゆっくりと呼吸することで、死腔比率と呼吸仕事量が減少するため、ある程度相殺できます。

シュノーケルには、前面装着型と側面装着型の2種類があります。1938年に特許を取得した最初のシュノーケルは前面装着型で、チューブを顔の前面にかぶせ、ブラケットでダイビングマスクに固定するタイプでした。前面装着型シュノーケルは、1950年代後半に側面装着型シュノーケルが主流になるまで、ヨーロッパのシュノーケリングで人気を博しました。その後10年ほど経って、前面装着型シュノーケルは、プールでのトレーニングやフィンを使った水泳競技で使用される競泳用具として復活を遂げました。これらの競技では、流線型性能において側面装着型シュノーケルよりも優れています。

プレーンシュノーケル

シンプルなシュノーケルは、基本的にチューブと、唇の間に挿入するマウスピースで構成されています。

バレルとは、シュノーケルの上部にある給水口から下部にあるマウスピースまで伸びる中空の管のことです。バレルは、プラスチック、軽金属、硬質ゴムなど、比較的剛性の高い素材で作られています。ボアとはバレル内部の空間のことで、ボアの長さ、直径、曲がり具合はすべて呼吸抵抗に影響します。

バレル上部は開放型の場合もあれば、上部が水没した際に大気からの空気供給を遮断するバルブが取り付けられている場合もあります。上部には、シュノーケリングをしている人の存在を他の水利用者に知らせるための視認性の高いバンドが付いている場合もあります。シュノーケルを頭に取り付ける最も簡単な方法は、バレル上部をマスクストラップと頭の間に差し込むことです。ただし、この方法ではマスクから水が漏れる可能性があるため、バレルを頭に取り付ける別の方法としては、バレルに成形されたマスクストラップを通す、バレルにかぶせる8の字型のゴム製シュノーケルキーパーを使用する、またはバレルにクリップで留める回転式のプラスチック製シュノーケルキーパーを使用するなどがあります。

マウスピースはシュノーケルを口の中に保持するのに役立ちます。柔らかく柔軟な素材で作られており、元々は天然ゴムでしたが、最近ではシリコンやPVCが使われています。入手可能な複数のデザインの中で最も一般的なもの^{[ 3 ]}は、わずかに凹んだフランジに2つの突起があり、歯で挟んで使用します。歯でマウスピースの突起を強く挟むほど、歯と歯の間の空気の隙間が小さくなり、呼吸がしにくくなります。歯で強く挟むと、顎の疲労や痛みの原因にもなります。

フルフェイスシュノーケルマスク

一体型シュノーケルは、基本的にチューブの上部に遮断弁が取り付けられ、下部がダイビングマスク内部に開口する構造になっています。一体型シュノーケルには、水中に潜った際に空気の吸入口を遮断する弁が必ず装備されている必要があります。そうでないと、上部の開口部から水が流れ込み、マスク内部が浸水してしまうからです。シュノーケルは、マスクの上部または側面のソケットに取り付けられます。

新世代のシュノーケルマスクは、目、鼻、口を覆うフルフェイスマスクです。これにより、水面シュノーケラーは鼻呼吸または口呼吸が可能になり、口の中に標準的なシュノーケルマウスピースがあると吐き気を催す水面シュノーケラーの場合の代替手段となる可能性があります。初期のシュノーケルマスクの中には、目、鼻、口を覆うフルフェイスマスクのものもあれば、口を覆わず、目と鼻だけを覆うものもありました。1950年代のUS Divers社の「Marino」ハイブリッドは、目と鼻を覆う単一のシュノーケルマスクと、口用の別のシュノーケルで構成されていました。^{[ 4 ]}

フルフェイスシュノーケルマスクは、吸気と呼気用の別々の通路を備えた一体型シュノーケルを使用しており、理論的には、呼吸努力に関係なく、常に汚染されていない新鮮な空気を呼吸できることを保証します。内蔵のドライトップシュノーケルシステムが付属しています。水没時にチューブへの水の侵入を防ぐ標準的なボールフロートシステムに加えて、フルフェイスマスクは、少量の水がシュノーケルに入った場合でも、顔から離れてマスクの顎部分に流れるように設計されています。顎の下部にある特別なバルブで水を排出できます。主な問題は、確実な密閉性を確保するために顔全体に十分にフィットする必要があることですが、2つの顔が同じ形ではないため、特定のユーザーには十分に密閉されない可能性があります。偶発的な浸水が発生した場合は、呼吸を続けるためにマスク全体を取り外す必要があります。シュノーケリングをする人が鼻をつままずに圧平衡できる場合を除き、マスクが硬いプラスチック構造で鼻を覆っているため、より深い場所で圧力を均等にするために鼻をつまむことができないため、水面または水面から数フィート以内でしか使用できません。訓練を受けたスキューバダイバーはこのような装置を避ける可能性が高いですが^{[ 5 ]}、シュノーケルマスクはスキューバダイビングに参加できない医学的状態にある人にとってはありがたいものです^{[ 6 ] 。}

ハワイでシュノーケリングによる死亡事故が異常に多かった短期間の結果^{[ 7 ]、}マスクのデザインが過剰なCO2の蓄積につながる可能性があるという疑念が生じている_。マスクが原因であるとは断定できないが、ハワイ州はシュノーケリングによる死亡事故で使用された器材の追跡調査を開始した。マスク、あるいは少なくとも一部のブランドのマスクが原因であるという可能性の他に、従来のシュノーケリング器材の使用が困難な人でもマスクによってシュノーケリングが手軽にできるようになったという説もある。こうした手軽さによって、経験の浅い人や基礎疾患のある人がシュノーケリングをするようになり、使用されている器材の種類とは無関係の問題が悪化する可能性がある。^{[ 8 ]}

2019年から2020年にかけてのコロナウイルスのパンデミックに関連した不足の間、フルフェイスのシュノーケルマスクは、 3Dプリンティングを使用して元のマスクに最小限の変更を加えることで、酸素を供給する緊急用呼吸マスクに改造されました。^{[ 9 ] [ 10 ] [ 11 ]}イタリアの医療法では、国内の病院で呼吸補助処置のために改造されたシュノーケルマスクを患者に提供する際に、未認証の生体医療機器の使用を受け入れる宣言に署名することが義務付けられていました。フランスの大手スポーツウェアおよびシュノーケルマスクメーカーであるデカトロンは、シュノーケルマスクの販売を一時停止し、代わりに医療スタッフ、患者、および3Dプリンターの運用に振り向けました。^{[ 12 ]}

2024年10月29日、英国規格協会は、フルフェイスシュノーケルマスクに関する世界初の国家規格を公表した。^{[ 13 ]}

シュノーケリングをする人は通常、スキューバダイバーが着用するマスクと同じ種類のマスクを着用します。マスクは空気の空間を作ることで、シュノーケリングをする人が水中でもはっきりと見えるようにします。すべてのスキューバダイビング用マスクは、フェイスプレートとも呼ばれるレンズ、鼻を覆って顔に密着する柔らかいゴム製のスカート、そしてそれを固定するヘッドストラップで構成されています。マスクにはさまざまなスタイルと形状があります。楕円形のモデルから内部容積の小さいマスクまで、さまざまな種類があり、シリコンやゴムなどのさまざまな素材で作られています。水面にとどまるシュノーケリングをする人は、鼻を覆わない水泳用ゴーグルを使用できます。

スイムフィン、フィン、またはフリッパーは、足に装着するフィン状のアクセサリーで、 ^{[ 14 ]}通常はゴムまたはプラスチック製で、ウォータースポーツ活動で水中を移動するのに役立ちます。人間の足は小さく、形状も適切ではないため、特に着用者が流体抵抗を増加させる装備を携行している場合は、十分な推進力を得ることができないため、スイムフィンは着用者が水中をより効率的に移動するのに役立ちます。^{[ 15 ] [ 16 ] [ 17 ]}フリーダイバーが水中推進手段として使用する非常に長いフィンやモノフィンは、脚の頻繁な動きを必要としません。これにより効率が向上し、酸素消費を最小限に抑えることができます。短く硬いブレードのフィンは、短時間の加速と操縦に効果的です。オープンバックフィンは、ウェットスーツのソックスやブーツの上から着用できるため、水温が低い場合に便利です。

ウェットスーツは、通常、発泡ネオプレン素材にニット生地を裏打ちした衣服で、ウォータースポーツや水上アクティビティを行う人が着用します。主な目的は保温ですが、浮力や、擦り傷、紫外線、海洋生物の刺傷からの保護も提供します。保温性は、素材内部に閉じ込められた気泡によって決まります。気泡は熱伝導率を低下させ、ウェットスーツの密度を低くすることで、水中での浮力も高めます。スーツの厚さ、フィット感、カバー範囲は、保温性に大きく影響します。フード、手袋、靴下、ブーツなどを追加することで、ウェットスーツの保護範囲を頭部、足、手まで広げることができます。

1950年代から1960年代初頭にかけては、シュノーケリングはしばしば、バルブのない薄いゴム製のワンピースまたはツーピースのドライスーツを着用して行われていました。^{[ 18 ]}新千年紀に入り、海、湖、川での「ワイルドスイミング」または「自然水泳」の人気が高まったおかげで、シュノーケリングでのドライスーツの使用が復活しつつあります。^{[ 19 ] [ 20 ]}

ダイビングスキンは、水温が25 ℃（77 °F）を超えるダイビングで使用されます。通常はスパンデックスまたはライクラで作られた一体型のフルレングスの衣服で、保温性はほとんどありませんが、クラゲの刺傷、擦り傷、日焼けから皮膚を保護します。この種のスーツは「スティンガースーツ」とも呼ばれます。一部のダイバーはウェットスーツの下にダイビングスキンを着用し、着脱が容易になり、（ネオプレンで皮膚トラブルを起こす人にとっては）快適性が向上します。^{[ 21 ]}  

ラッシュガードは、ラッシュベストやラッシーとも呼ばれ、スパンデックスとナイロンまたはポリエステルで作られたスポーツシャツです。ラッシュガードという名前は、このシャツが擦れによる発疹や、長時間の日光浴による日焼けから着用者を保護するという事実を反映しています。これらのシャツは単独で着用することも、ウェットスーツの下に着用することもできます。ラッシュガード単体は、シュノーケリングを含むいくつかのウォータースポーツにおいて、温暖な夏から猛暑の時期に軽いカバーとして使用されます。また、サーファーのボードショーツの下に着用するコンプレッションショーツに似た下半身用ラッシュガードもあります。

ウェイトベルトは、現在シュノーケリングで使用されている最も一般的なウェイトシステムです。^{[ 22 ]}一般的には丈夫なナイロンウェビングで作られていますが、ゴムなどの他の素材も使用できます。シュノーケリング用のウェイトベルトには、緊急時にウェイトを素早く外せるように、クイックリリースバックルが一般的に付いています。

ベルトに取り付けるウェイトで最も一般的なのは、ベルトに通す2つのスロットが付いた長方形の鉛ブロックです。これらのブロックはプラスチックでコーティングされており、耐腐食性が向上しています。プラスチックコーティングされたウェイトは、ウェットスーツへの摩耗が少ないと宣伝されている場合があります。ウェイトがウェビングに沿って滑らないように、金属製またはプラスチック製のベルトスライダーで固定することもできます。もう一つの一般的なタイプは、ベルトを通すためのスロットが1つだけあるものです。これらはウェイトを握ってウェビングを掴むことで固定される場合もありますが、必要なウェイトが少ない場合に取り外すのが難しくなります。必要に応じてクリップでベルトに追加できるウェイトもあります。必要なウェイトの量は、主にウェットスーツの浮力によって決まります。

水面を泳ぐ際に使用する、膨張式の個人用浮力補助具。形状は、馬の首輪型浮力調整装置や航空機の救命胴衣に似ていることが多いが、口で空気を注入するか、緊急時には二酸化炭素_{カートリッジ}を使用する。

2000年代初頭、防水カメラが一般ユーザーにも手頃な価格で入手できるようになったことで、水中写真の人気が高まった。現在では、多くのシュノーケリング愛好家がシュノーケリング中に防水カメラを持参し、写真や動画を撮影して、後でソーシャルメディアで共有したり、他のウェブサイトに投稿したりしている。

この膨大な量の記録は、膨大な科学的可能性を秘めている。なぜなら、何百万人もの観光客は、フィールドワークに費やす時間が限られている専門の科学者よりも広い範囲をカバーできるからである。この可能性を実現するために、さまざまな市民科学プログラムが生まれている。そのため、自然物の水中写真は、地理位置情報とタイムスタンプ付きの種の観察記録としてデータベースに記録される。観察された種は、プラットフォームに応じて、投稿者または他のウェブサイトユーザーやチームメンバーによって識別される。自然科学に興味のあるシュノーケラーのための組織化と自主学習のためのさまざまなプロトコルも存在する。レユニオンでは、これらのアプローチにより、多くの新しい記録や、新種の発見さえももたらされている。^{[ 33 ]}

シュノーケリングを楽​​しむ人々が撮影した多くの水中写真は、ウェブサイトiNaturalist.orgを通じて科学者が閲覧・利用できます。ウェブサイトの利用者は、写真に写っている被写体を特定し、検証します。これにより、世界中の専門科学者や環境管理者にとって貴重なデータが作成されます。

商業シュノーケリング団体の中には、シュノーケリングをする人に、個人用浮力補助具に似た膨張式ベストの着用を義務付けているところもあります。通常、明るい黄色やオレンジ色で、浮力を調整するために膨張または収縮できる装置が付いています。しかし、これらの装置は、シュノーケリングをする人が自由に潜水することを妨げ、あらゆる深さまで潜ることを不可能にします。特に水温が低い場所では、適切な厚さとカバー範囲のウェットスーツを着用することができます。ウェットスーツは、潜水に対する抵抗はそれほど大きくなく、ある程度の浮力を提供します。熱帯地方では、シュノーケリングをする人（特に肌の白い人）は、背中や太ももの皮膚を日焼けから守るために、ラッシュガードやシャツ、ボードショーツなどを着用することがよくあります。

シュノーケリングをする人にとって最大の危険は、ジェットスキーやスピードボートなどの沿岸航行用船舶やレジャー用船舶です。シュノーケリングをする人は水中に潜っていることが多く、水面上にはチューブだけが見える状態です。これらの船舶はシュノーケリングをする人と同じ海域を航行するため、偶発的な衝突の危険性があります。特にヨットやセイルボードは、静かな推進システムのため、シュノーケリングをする人にその存在を知らせない可能性があり、危険です。シュノーケリングをする人が船舶の下に浮上したり、船舶に衝突されたりする可能性があります。通常の海水浴場のようにブイで区域分けされている場所とは異なり、小型船舶の航行区域とシュノーケリング区域を明確に区別している場所はほとんどありません。そのため、シュノーケリングをする人は、明るい色や反射率の高い服装を着用したり、浮きにダイビングフラッグを付けて曳航したりして、ボートに乗る人や他の人に見つけてもらいやすくする工夫をすることがあります。

シュノーケリングをしている人の背中、足首、太ももの裏側は、長時間日光にさらされるため、たとえ少し水に浸かっていても、気づかないうちにひどく日焼けしてしまうことがあります。暖かい海域では、SPF入りのラッシュガード、Tシャツ、ウェットスーツ、そして特に防水の日焼け止めなど、適切な服装を着用することで、このリスクを軽減できます。

脱水症状も懸念事項です。特に数時間シュノーケリングをする予定がある場合は、水に入る前に十分な水分補給をすることが強く推奨されます。適切な水分補給は痙攣も予防します。潜水時間を延ばすために過呼吸をするシュノーケラーは、潜水前に過呼吸をすると低炭酸ガス血症を起こす可能性があります。これは「浅水失神」につながる可能性があります。バディと一緒にシュノーケリングをし、常にバディの状態に注意を払うことで、これらの問題を回避するのに役立つかもしれません。^{[ 34 ]}

サンゴ礁の上や近くでシュノーケリングをする際は、繊細な（そして時には鋭利だったり刺したりする）サンゴや、そこに生息する有毒な生物との接触を避けるよう注意しなければなりません。通常は保護手袋を着用し、周囲の環境に注意を払うことでそれが可能です。サンゴによる擦り傷や切り傷は、感染症を防ぐために専門的な応急処置や、場合によっては緊急医療処置が必要になることがあります。ブーツやサーフシューズは、干潮時に露出したサンゴ礁の上を歩き、ドロップオフや外礁のより深い水域にアクセスできるため特に便利ですが、こうした行為は生態学的に無責任であると考えられています。^{[ 35 ]}

サンゴとの接触は常に避けるべきです。岩礁サンゴでさえもろいからです。ヒレがサンゴに接触することは、サンゴ礁の劣化のよく知られた原因です。

もう一つの安全上の懸念は、遭遇時の海洋生物との交流や接触です。アザラシやウミガメは無害でおとなしく見えるかもしれませんが、近づかれたり脅威を感じたりすると警戒することがあります。ウツボのような一部の生物はサンゴの隙間や穴に隠れることができ、突かれると指を噛むことがあります。これらの理由から、シュノーケリングのウェブサイトでは、シュノーケリング中は「観察するだけで触らない」というエチケットを推奨することがよくあります。^{[ 36 ]}

シュノーケリングはほぼあらゆる水域で可能ですが、シュノーケリングをする人は、水温が高く、波が穏やかで、サンゴ礁や難破船など水面近くに特に興味深いものがある場所に多く見られます。^{[ 37 ]}

一般的に、シュノーケリングをする人は水深1～4メートル（3～13フィート）の浅いサンゴ礁を好みます。底を蹴らずにサンゴ礁の上を泳げるだけの十分な水深が必要ですが、孤立した浅い構造物であれば横から近づくことができます。より深いサンゴ礁も探検できますが、その深さまで潜るために何度も息を止めなければならないため、実践できる人数は限られ、必要な体力とスキルレベルも高くなります。水深が深くなり、水面から息を止めて潜る時間が長くなるほど、リスクは高まります。 

あまりシュノーケリングの対象とならない水域としては、シンクホール、湖、川などが挙げられる。

シュノーケリングスポットは、特定の地域でのダイビングとシュノーケリングの両方を宣伝する出版物によく掲載され、紹介されています。ロンリープラネットは、カリブ海の国々に焦点を当てたものを含め、こうした出版物を数多く発行しています。グレートバリアリーフ、メキシコ、ベリーズ、ボネール島、バハマ、ガラパゴス諸島、ハワイ諸島、インドネシアなどは、世界で最も人気のあるシュノーケリングスポットの一部です。

• 沼地シュノーケリング：イギリスとオーストラリアで人気の個人競技。
• フィン水泳：個人競技のスピードと持久力を競うスポーツで、CMAS（カナダ水泳連盟）で最も人気のある競技種目であり、同連盟で唯一ワールドゲームズに出場する競技種目です。フィン水泳選手は、流体力学とスピードに適した、通常のシュノーケルとは少し異なるシュノーケルを使用します。
• フリーダイビング：呼吸装置を使用しないあらゆる形態のダイビングを指すが、競技としての無呼吸潜水を指すことが多い。
• スキューバダイビング：携帯型の呼吸装置を使用する、係留されていないダイビングの一種で、趣味として行われることが多い。
• スピアフィッシング：競技スポーツとして、または食料を得るために、槍を使って魚を捕獲すること。多くの場合、シュノーケリング用具も併用される。
• 水中ホッケー：シュノーケリング用具、スティック、パックを使用してプールで行われる競技性の高いチームスポーツ。
• 水中ラグビー：シュノーケリング用具、バスケット、ボールを使って、より深いプールで行う競技性の高いチームスポーツ。

• 英国水中クラブ; ホルブルック、マイク (2001)。『シュノーケリング入門』。ロンドン：イーブリー。ISBN 978-0-09-188304-1。