テーブルマウンテン(コイコイ語: Huriǂoaxa、文字通り「海から突き出た」、アフリカーンス語: Tafelberg )は、南アフリカのケープタウン市を見下ろす目立つランドマークとなっている平頂の山です。
テーブルマウンテン国立公園は、南アフリカで最も多くの人が訪れる国立公園で、毎年420万人がさまざまなアクティビティを楽しみます。[6 ]この公園は、かつて! Uriǁʼaes(「高貴な氏族」)などのコイ語を話す氏族が住んでいた土地の一部を形成しています。
テーブルマウンテンには、主に固有種の動植物が数多く生息しています。 [ 7 ]その頂上は周囲の街から約1,000メートルも高く、さまざまな、しばしば急で岩だらけの道を登る人気のハイキングは、体力、準備、ハイキング用具が必要な本格的な登山ツアーとなっています。

テーブルマウンテンの最大の特徴は、切り立った崖に囲まれた、幅約3キロメートル(2マイル)の平坦な高原です。東にデビルズピーク、西にライオンズヘッドを擁するこの高原は、ケープタウンのドラマチックな背景を形成しています。この広大な山々の連なりは、シグナルヒルとともに、シティボウルとテーブルベイ港の自然の円形劇場を形成しています。テーブルマウンテンの最高地点は高原の東端付近にあり、 1865年にトーマス・マクリア卿が三角測量のために建てた石積みのマクリアズビーコンによって示されています。標高は海抜1,086メートル(3,563フィート)で、高原の西端にあるケーブルステーションよりも約19メートル(62フィート)高くなっています。
主台地の崖はプラッテクリップ峡谷(「平らな石の峡谷」)によって分断されており、そこから山頂へ容易かつ直接的に登ることができ、1503年に記録に残る最初の登頂を行ったアントニオ・デ・サルダニャが通ったルートでもあった。 [ 8 ]
山の平らな頂上は、しばしば地形性雲に覆われます。これは、南東の風が山の斜面を上ってより冷たい空気に入り、そこで水分が凝結して、いわゆる「テーブルクロス」状の雲が形成されるときに発生します。伝説では、この現象は悪魔とヴァン・ハンクスという地元の海賊との喫煙競争に由来するとされています。[ 9 ]テーブルクロスが見られるときは、それが競争を象徴しています。
テーブルマウンテンは、ケープ半島の背骨を形成する砂岩山脈の北端に位置し、南へ約50キロメートル(30マイル)離れた喜望峰とケープポイントで終わります。テーブルマウンテンのすぐ南には、テーブルマウンテン高原よりもやや低い標高(約1,000メートルまたは3,300フィート)の険しい「高原」があり、「バックテーブル」と呼ばれています。「バックテーブル」は南へ約6キロメートル伸びて、コンスタンシアネックとハウットベイの谷に至ります。バックテーブルの大西洋側は「十二使徒」として知られ、クルーフネック(テーブルマウンテンとライオンズヘッドの間の鞍部)からハウットベイまで続いています。半島山脈のこの部分の東側は、デビルズピーク、テーブルマウンテンの東側(エリカとファーンウッドの岩壁)、バックテーブルからコンスタンシアネックまで広がっているが、西側とは異なり、単一の名称はない。むしろ、その麓の自然保護区の名前、すなわちグロート・シュール・エステート、ニューランズ・フォレスト、キルステンボッシュ植物園、セシリア・パーク、コンスタンシアネックでよく知られている。


高さ 1 キロメートル (0.62マイル)のテーブル 型の山、またはメサの上部約600 メートル (2,000フィート)の部分は、ケープ褶曲山脈の最下層の 2 つの層に属する4 億 5 万~ 5 億 1000 万年前 (オルドビス紀) の岩石で構成されています。[ 10 ] [ 11 ] 2 つの層のうち、最上層でより新しい層は、非常に硬い石英質砂岩で構成されており、一般に「テーブル マウンテン砂岩」(TMS) または「半島層砂岩」 (現在の名称)と呼ばれ、侵食に非常に強く、特徴的な急峻な灰色の岩壁を形成します。厚さ 70 メートル (230フィート)の下層は「グラーフウォーター層」として知られ、特徴的な栗色の泥岩で構成されており、その上のテーブル マウンテン砂岩層よりもはるかに薄い水平層として堆積しています。[ 10 ]グラーフウォーター岩は、テーブルマウンテン正面の等高線路のすぐ上とデビルズピーク周辺で最もよく見ることができます。チャップマンズピークドライブ沿いの切り通しでも見ることができます。これらの岩は浅い干潟で形成されたと考えられており、そこにはオルドビス紀の化石と化石の足跡がいくつか保存されています。[ 10 ] [ 12 ]上層のTMSは、沈下または海面の上昇の結果として、より深い水域で形成されたと考えられます。[ 10 ] [ 12 ]グラーフウォーター岩は、ケープ花崗岩からなる基盤の上にあります。しかし、デビルズピーク、シグナルヒル、シティボウル、および「ケープフラッツ」の大部分は、マルムズベリー頁岩として非公式に知られている、大きく褶曲および変質した千枚岩とホルンフェルスの上にあります。ケープ花崗岩とマルムズベリー頁岩は、ケープ半島のテーブルマウンテン山脈の低く緩やかな斜面を形成している。これらは先カンブリア時代後期のもので、「グラーフウォーター岩」よりも少なくとも4000万年古い。[ 10 ]

基盤岩はTMSほど風化に強くはないが、ライオンズヘッドの西側や半島各地(特にチャップマンズピークドライブの下やサイモンズタウン近くのザ・ボルダーズ)にはケープ花崗岩の大きな露頭が見られる。[ 10 ] [ 13 ] [ 14 ]半島山脈の下部斜面の風化した花崗岩土壌は、TMS由来の栄養分の乏しい土壌よりも肥沃である。そのため、ケープ半島にあるブドウ畑のほとんどは、テーブルマウンテン山脈のこれらの花崗岩の斜面にある。
この山がテーブルのように平らなのは、向斜山であるためです。向斜山とは、かつて谷底であった山のことです(右の図を参照)。背斜、つまりテーブルマウンテンがかつて属していた一連の褶曲の最高点は東側にありましたが、その背斜は、下にあるより柔らかいマルムズベリー頁岩と花崗岩の基盤とともに風化して、ケープ半島と本土を結ぶ地峡である「ケープフラッツ」を形成しました。褶曲山脈は、ケープフラッツの本土側にホッテントッツ・ホランド山脈として再び現れます。[ 10 ]この山がテーブルのように平らなのは、非常に硬いTMS層の下部層だけで構成されているためです。元々は、この層の上にパフイス層として知られる薄い氷河堆積物層があり(左上の図を参照)、その上にTMS層の上部層がありました。これらの層はどちらも、特に氷堆積物層は、テーブルマウンテン砂岩の下層よりも柔らかい。これらの柔らかい層が浸食されると、非常に硬く平坦で浸食に強い石英質砂岩の台地が残され、それが現在テーブルマウンテンの頂上を形成している。

テーブルマウンテンは、ケープ半島の背骨を形成する、長さ50キロメートル(30マイル)、幅約6~10キロメートル(4~6マイル)のケープ褶曲山脈の最北端に位置します。この山脈は、南の喜望峰から北のテーブルマウンテンとその東に隣接するデビルズピーク、西のライオンズヘッドとシグナルヒルまで伸びています。テーブルマウンテンはこの山脈の最高峰です。この山脈は、東側の本土にある他のケープ褶曲山脈と平行に走っています。


テーブルマウンテンとバックテーブルは、非常に豊かな生物多様性を誇ります。植生は主に、独特で豊かなケープフィンボスの様々な種類で構成されています。主な植生は絶滅危惧種の半島砂岩フィンボスですが、絶滅寸前の半島花崗岩フィンボス、半島頁岩レノスターフェルト、アフリカ山地林も山のごく一部に分布しています。
テーブルマウンテンの植生タイプは、ケープ植物区の保護区域の一部を形成しています。これらの保護区域は世界遺産であり、推定2,285種の植物がテーブルマウンテンとケープ半島山脈に限定されており、その大部分、特に多くのプロテア種はこれらの山と谷の固有種であり、他の場所では見られません。[ 5 ] [ 18 ]半島の2,285種のうち1,500種は、テーブルマウンテンとバックテーブルを含む57 km 2のエリアに存在し、その数は英国全体のすべての植物種に少なくとも匹敵します。[ 5 ]ディサ・ユニフローラは、西ケープ州内での分布域が限られているにもかかわらず、テーブルマウンテンとバックテーブルの恒常的に湿潤な地域(滝、小川、湧水)では比較的よく見られますが、ケープ半島の他の場所ではほとんど見られません。[ 17 ] [ 19 ]これは、テーブルマウンテンの砂岩地帯で 1 月から 3 月にかけて咲く、非常に華やかなランです。バック テーブルではかなり広く分布していますが、これらの美しい花を見るのに最適な (最も確実で、間近で見られる) 場所は、スケルトン ゴージとマクリアーズ ビーコンの中間にあるスマッツ トラック沿いの「アクエダクト」です。
湿潤な渓谷には、原生林の残存部分が残っている。しかし、原生林の多くは、城の建設中に必要だった石灰窯の燃料として、初期のヨーロッパ人入植者によって伐採された。[ 20 ]元の森林の正確な範囲は不明だが、そのほとんどは、ロンデボッシュ、キルステンボッシュ、クラッセンボッシュ、ウィッテボーメンなどの地名が残るデビルズピーク、テーブルマウンテン、バックテーブルの東斜面に沿っていたと思われる(オランダ語で「bosch」は森林、「boomen」は木を意味する)。ハウト湾(オランダ語で「hout」は木材を意味する)も、その名前が示すように、木材と燃料の供給源であった。[ 20 ] 1900年代初頭には、コンスタンシアバーグからデビルズピークの正面、さらには山頂に至るまで、これらの斜面に商業用の松の植林地が植えられましたが、現在ではそれらは大部分が伐採され、固有のアフロモンタン森林が生き残らなかった、あるいは存在しなかった地域ではフィンボスが繁栄しています。
フィンボスは火災に適応した植生であり、火災が頻繁すぎたり、規則的すぎたり、激しすぎたりしない限り、火災はフィンボスの多様性の重要な原動力となります。[ 21 ]少なくとも過去12, 000年間、フィンボスは主に人間の活動の結果として、定期的な火災に支配されてきました。[ 18 ] [ 22 ] 1495年、ヴァスコ・ダ・ガマは、数多くの火災から煙を見たことから、南アフリカの海岸線をテラ・デ・フュメと名付けました。 [ 23 ]これは当初、おそらく食用球根(特にワトソニアン)の生産的なストックを維持し[ 23 ] 、狩猟を容易にするためであり、後に牧畜民の到来後[ 24 ]、雨の後に新鮮な放牧地を提供するためでした。[ 23 ] [ 22 ]したがって、今日フィンボスを構成する植物は、非常に長い期間にわたってさまざまな火災レジームにさらされてきたものであり、現在ではその保存には定期的な火入れが必要です。火災の頻度は、どの植物の組み合わせが特定の地域を支配するかを正確に決定することは明らかですが、[ 25 ]火災の間隔が 10 ~ 15 年であること[ 5 ]は、より大きなプロテア種の増殖を促進すると考えられており、その希少な局所的コロニーであるAulax umbellata (科: Proteaceae ) は、より頻繁な火災により半島で全滅しました[ 25 ]。同様に、絹毛のピンクション、Leucospermum vestitum、赤いシュガーブッシュ、Protea grandiceps 、および Burchell's sugarbush、Protea burchelliiも全滅しましたが、最近、テーブル マウンテンとデビルズ ピークの間の鞍部で 12 株ほどの群落が「再発見」されました。[ 23 ]球根植物の一部も同様に、火災の連続が速すぎた結果絶滅した可能性があります。[ 25 ]今日山で発生する火災は、依然として規制されていない人間の活動が主な原因です。したがって、火災の発生頻度は保全ではなく偶然の問題です。
集中的な保護活動にもかかわらず、テーブルマウンテン山脈は、世界中の同規模の大陸地域の中で最も絶滅危惧種の集中度が高い。 [ 5 ] [ 26 ]ケープ半島の非都市部(主に山地と山腹)は、 1世紀以上にわたって侵入性外来植物の猛攻に特に苦しめられており、おそらく最悪の侵入植物はクラスターパインである。これは、ムイゼンバーグの北にある山の東斜面に沿って大規模な商業プランテーションに植えられたことが一因である。これらの侵入性外来樹木の急速な拡散を抑制するためにかなりの努力がなされてきた。その他の侵入植物には、ブラックワトル、ブラックウッド、ポートジャクソン、ルーイクランス(すべてアカシア科のオーストラリア原産)のほか、数種のハケア属植物やブラックベリーが含まれる。[ 5 ] [ 25 ] [ 27 ] [ 28 ]
山で最も一般的な哺乳類は、イワダヌキ(南アフリカ名で、アフリカーンス語で「ダッシー」と発音される)でした。2000年から2004年頃(正確な年は不明)に、理由は不明ですが、その数が急激に減少しました。以前は、観光客が餌を捨てたり(不用意にも)与えたりする場所の近く、ケーブルカーの上の駅にあるレストラン周辺に集まっていました。イワダヌキの個体数の激減は、半島に生息するベローワシの個体数の減少の原因となった可能性があります。ベローワシは、1950年から1990年の間に3組の繁殖ペアで構成されていたと考えられており、毎年、最大でも2組のペアがそれぞれ1羽ずつ雛を巣立たせたことが報告されています。[ 29 ] 1993年に正式なモニタリングが開始されると、 2004年にケープ半島山脈で2組の繁殖ペアが記録されました。1組はテーブル山の西端にある上部ケーブルステーションの下、ブリンクウォーター渓谷に、もう1組はノールトフックピークの下の崖にいました。[ 30 ]ケーブルステーション近くの巣は2006年に放棄され、ノールトフックのペアだけが残りました。このペアは2013年まで比較的定期的に雛を巣立たせていましたが、その時点でペアの1羽が姿を消しました。2013年から2017年1月まで、半島にはメスと思われるベローワシ1羽だけが残っていました。彼女はノールトフックピークの下の巣を維持し続けましたが、つがいを引き付けることができないようでした。しかし、2017年初頭、10日間(1月27日~2月5日)にわたり、少なくとも7人の独立した観察者によってワシのペアが目撃されました。イワダヌキは、半島におけるベローワシの重要な獲物の一部である。[ 31 ](脚注[ nb 1 ]参照)
テーブルマウンテンには、ヤマアラシ、マングース、ヘビ、トカゲ、カメ、そしてテーブルマウンテンにのみ生息する希少な固有種の両生類であるテーブルマウンテンゴーストフロッグも生息しています。この地域で最後にライオンが射殺されたのは1802年頃です。ヒョウは1920年代頃まで山に生息していましたが、現在はこの地域では絶滅しています。小型で人目を避ける夜行性の肉食動物であるルーイカット(カラカル)とヴァールボスカット(ヴァールカットまたは南アフリカヤマネコとも呼ばれる)は、かつて山や山の斜面でよく見られました。ルーイカットは登山家によって稀に目撃されていますが、ヴァールボスカットの現状は不明です。山の崖には、ベローワシ以外にも数種の猛禽類が生息しています。それらには、ジャッカルノスリ、ヒメクマタカ(夏季)、アフリカチュウヒタキ、ハヤブサ、イワチョウゲンボウなどが含まれる。[ 31 ] [ 32 ] 2014年には半島に4組のアフリカミサゴが生息していたが、一般的に半島内で人間の居住や活動からできるだけ離れた木に巣を作る。
1990年代後半まで、ヒヒはテーブルマウンテンのすぐ後ろにあるバックテーブルを含む半島のすべての山に生息していました。それ以降、ヒヒはテーブルマウンテンとバックテーブルを放棄し、コンスタンシアネックの南にのみ生息しています。また、多くの山の頂上も放棄し、特に山頂のフィンボスよりも多くの、あるいはより質の高い食料を提供すると思われる松の植林地で覆われた低い斜面を好んでいました。しかし、これらの新しい生息地はケープタウンの郊外にも容易にアクセスできるため、人間や犬との衝突や交通事故の危険が生じています。現在(2014年)、半島には12の群れがあり、その規模は7頭から100頭以上まで様々で、コンスタンシアバーグからケープポイントまでの山々に散らばっています。[ 33 ] [ 34 ]ヒヒの群れは、生理学、遺伝学、社会的相互作用、習性に関する集中的な研究の対象となっています。さらに、毎晩ヒヒの寝場所が記録され、ペイントボール銃で武装した監視員が一日中群れに付き添い、郊外に迷い込まないようにしている。この取り組みが2009年に始まって以来、半島に生息するヒヒの数は350頭から450頭に増加し、住民によって殺されたり負傷させられたりしたヒヒの数は減少した。[ 34 ]

1936年にグロート・シュール動物園から逃げ出したタールの子孫であるヒマラヤタールは、かつては山のアクセスしにくい上部に多く生息していました。外来種であったため、南アフリカ国立公園局が在来種のクリップスプリンガーの再導入のために開始した駆除プログラムによって、ほぼ絶滅寸前まで追い込まれました。最近まで、ヨーロッパ原産のダマジカと東南アジア原産のサンバーも少数生息していました。これらは主にローズ記念館周辺にいましたが、1960年代にはシグナルヒルまで遠く離れた場所にも見られました。駆除や移送の努力にもかかわらず、これらの動物は今でも時折見かけることがあります。

デビルズピークの麓の斜面、グロート・シュール病院の上にある、セシル・ジョン・ローズがケープタウン市に遺贈した動物キャンプは、近年クアッガプロジェクトの一環として使用されている。[ 35 ]クアッガはかつてケープ半島、カルー、フリーステートに多数生息していたが、1800年代初頭に狩猟によって絶滅した。最後のクアッガは1883年にアムステルダムの動物園で死んだ。1987年、博物館の標本から得られたミトコンドリアDNAを用いて、クアッガが平原シマウマと近縁であることが確立された後、ラインホルト・ラウによってクアッガの逆交配プロジェクトが開始され、2005年1月20日、縞模様が目立たなくなったことから、クアッガに似た最初の個体と考えられている子馬が生まれた。これらのクアッガに似たシマウマは、正式にはラウ・クアッガと呼ばれています。というのも、クアッガに似ているだけで、それ以上の正体は誰にも分からないからです。グロート・シュール病院の上にある動物キャンプには、見栄えの良いラウ・クアッガが何頭かいますが、残念ながら、かなり広くて起伏のあるキャンプ内からしか簡単に見ることができません。しかも、動物の数も少ないのです。この動物キャンプは一般公開されていません。


この地域に先史時代から人が住んでいたことは十分に立証されています(例えば、フィッシュ・フックに関する記事を参照)。約2000年前、コイ語を話す人々が北からケープ半島に向かって移動してきました。それ以前は、この地域は遊牧民のウイ語話者(採集民)によって占められていました。牧畜民の流入により、牛や羊の群れがこの地域にもたらされ、それらは季節ごとにローテーションされる広大な放牧地の一部となりました。ヨーロッパ人が初めてテーブル湾に航海した当時、この地域を支配していたのはウリアイクア(「高位の氏族」、オランダ語ではゴリンガイクアと表記されることが多い)でした。この氏族は、今日のオラ族(いわゆる「コラナ」族)の祖先であると言われています。
この地域の先住民である「コイコイ族」は、テーブルマウンテンを「海から現れる(山)」を意味するフリオアハと呼んでいた。[ 36 ] [ 37 ]
アントニオ・デ・サルダニャは、テーブル湾に上陸した最初のヨーロッパ人でした。彼は1503年にこの雄大な山に登り、母国ポルトガル語で「タボア・ド・カボ」(岬のテーブル)と名付けました。ポルトガルの航海士がライオンズヘッドの岩に刻んだ大きな十字架は、今でもその痕跡を見ることができます。
1796年、イギリスがケープ植民地を占領していた際、ジェームズ・クレイグ少将はテーブルマウンテンに3つのブロックハウスを建設するよう命じた。キングズ・ブロックハウス、デューク・オブ・ヨーク・ブロックハウス(後にクイーンズ・ブロックハウスと改名)、プリンス・オブ・ウェールズ・ブロックハウスである。これらのうち2つは現在廃墟となっているが、キングズ・ブロックハウスは良好な状態を保っており、ローズ記念碑から容易にアクセスできる。[ 38 ] [ 39 ] [ 40 ]
1896年から1907年にかけて、ケープタウンの水需要を満たすため、バックテーブルにウッドヘッド、ヘリー・ハッチンソン、デ・ヴィリエ、アレクサンドリア、ビクトリアの5つのダムが建設されました。キャンプスベイからカステルスポート渓谷を経由して山頂まで伸びるロープウェイは、資材や人員の運搬に使用されました(古い山頂駅のアンカーポイントは今でも見ることができます)。ヘリー・ハッチンソンダム近くの山頂にある水道博物館には、この時代の蒸気機関車が良好な状態で保存されています。この機関車は、山頂の平坦な部分を横断してダム建設資材を運搬するために使用されていました。その後、ケープタウンの水需要はダムの容量をはるかに上回り、ダムはもはや重要な水供給源ではなくなりました。
テーブルマウンテンを中心としたケープ半島の国立公園設立の議論は、1930年代半ばに本格的に始まった。1986年の大火災の後、ケープタイムズ紙は「山を守れ」キャンペーンを開始し、1989年にケープ半島保護自然環境(CPPNE)地域が設立された。しかし、環境管理は依然として半島の土地所有の断片化によって悩まされていた。1991年の別の大火災の後、フランク・カーン司法長官がCPPNEの管理を合理化するための計画について合意形成を図るために任命された。1995年、ブライアン・ハントリー教授はSANParksをCPPNEの管理機関に任命することを勧告し、1998年4月に約39,500エーカーをSANParksに移管する協定が締結された。1998年5月29日、当時のネルソン・マンデラ大統領はケープ半島国立公園を宣言した。この公園は後にテーブルマウンテン国立公園と改名された。[ 41 ]
山では火災が頻繁に発生する。最近の大きな火災としては、2006年1月に発生した火災があり、大量の植生が焼失し、観光客1人が死亡した(放火と過失致死の罪で、火災を起こした疑いのあるイギリス人男性が起訴された)。また、2015年3月にも火災が発生した。[ 42 ] 2021年4月には、ローズ記念館とケープタウン大学に影響を及ぼした大規模な火災が発生した。[ 43 ]
2011年11月、テーブルマウンテンは新世界七不思議の一つに選ばれた。[ 44 ]


テーブルマウンテン・エアリアル・ケーブルウェイ[ 45 ]は、海抜約302メートル(991フィート)のタフェルベルク・ロードにある下部ケーブル駅から、標高1,067メートル(3,501フィート)の山頂の高原まで乗客を運びます。上部ケーブル駅からは、北にケープタウン、テーブル湾、ライオンズヘッド、ロベン島、西と南に大西洋沿岸の景色が一望できます。山頂ケーブル駅には、土産物店、レストラン、さまざまな長さのウォーキングコースがあります。
当初のケーブルカー建設は、1926年にドイツのライプツィヒのアドルフ・ブライヒェルト社に発注され[ 46 ]、ケーブルカーは1929年10月4日に開業した。
このケーブルカーは1929年の開業以来、3回にわたり改修工事が行われ、上部および下部のケーブルステーションの改良やゴンドラの大型化が行われました。最初の改修は1958年、2回目は1974年、そして3回目で最も重要な改修は1996年から1997年にかけて行われ、スイスのガラベンタAG-CWA(ドッペルマイヤー・ガラベンタ・グループ)社製の「ロテア」ゴンドラが導入されました。これにより、1回の運行で20人から65人に乗客定員が増加し、山頂までの所要時間も短縮されました。ゴンドラは上昇中または下降中に360度回転し、街のパノラマビューを楽しむことができます。
テーブルマウンテンでのハイキングは地元住民や観光客に人気があり、難易度の異なる様々なトレイルが用意されています。山頂付近は急峻な崖に囲まれているため、市街地側からの直接登頂は限られています。メインテーブル山の中央を縦断するプラッテクリップ渓谷は、山頂への人気が高く、比較的容易な直接登頂ルートです。所要時間は体力にもよりますが、およそ2.5時間です。このルートは山の北向き斜面に位置し、 タフェルベルク道路からテーブルマウンテン高原までの600mの登りには日陰がほとんどないため、夏は非常に暑くなります。
山頂へのより長いルートは、北から見たテーブルマウンテンの平坦な山頂を構成する主要な台地の南にある、テーブルマウンテンの低いエリアであるバックテーブルを経由します。南部郊外側からは、キルステンボッシュ国立植物園からナーサリー渓谷とスケルトン渓谷のルートが始まります。スケルトン渓谷からマクリアーズビーコンへのルートは、熱心なハイカーであったヤン・スマッツを記念してスマッツトラックとして知られています。ブライドルパス、またはジープトラックは、バックテーブルのダムのメンテナンスに使用されていた道路に沿ってコンスタンシアネックからより緩やかな登りになります。コンスタンシアネック、セシリアパーク、キルステンボッシュ、ニューランズフォレスト、ローズメモリアルからアクセスできる山の低い斜面の人気の高いハイキングエリアには、他にも多くの道があります。
山の太平洋側には数多くの登山ルートがあり、中でも最も人気があるのは、キャンプス湾を見下ろす渓谷、カステールスポートである。
コンスタンシア・ネックから始まり、セシリア・パーク、キルステンボッシュ植物園、ニューランズ森林を順に通り、そこからグロート・シュール・エステートの上を通り、キングス・ブロックハウスを過ぎ、デビルズ・ピークの北東の角、モウブレイ・リッジの崖のすぐ下、デビルズ・ピークの正面、テーブル・マウンテンの北面を経て、テーブル・マウンテンの崖の西端にあるクルーフ・コーナー・リッジの麓で終わる人気の「コンター・パス」があります。[ 47 ] [ 48 ]この道は標高250mのコンスタンシア・ネックから始まり、セシリア・パークとキルステンボッシュの上 約320mまで登り、その後、ファーンウッド・バットレスの崖の下のガレ場まで470mまで登ります。その後、標高350mまで下り、1km後に400mまで登り、キングス・ブロックハウスまでこの等高線に沿って進み、そこから最終的にタフェルベルク・ロード(標高400m )に至ります。キングス・ブロックハウスからは、デビルズ・ピークとテーブル・マウンテンの正面(北面)を500mで横断し、ロウアー・ケーブル・ステーションのすぐ先まで続く「上部等高線路」につながる小道を選ぶことができます。そこからは、どちらの等高線路からでも、クルーフ・ネックから始まり、標高約300mで十二使徒の崖の下、山脈の大西洋側をオウデクラール渓谷まで続く「パイプ・トラック」に合流できます。そこで道は渓谷を登り、標高685mのバック・テーブルの頂上で「使徒の道」に合流します。[ 48 ]等高線路に下から合流する道は無数にあり(キルステンボッシュだけでも少なくとも5つ)、上から合流する道はそれよりやや少ない。[ 47 ] [ 48 ]
山頂、特にバックテーブルには、さまざまな地形や距離、数時間から一日がかりの所要時間まで、よく整備されたハイキングコースの広範なネットワークがあります。[ 47 ]すべてのルートの地図は書店やアウトドア用品店で入手できます。濃い霧や寒さ(または極端な暑さ)は一年中いつでも予告なしに襲ってくる可能性があるため、ハイカーは地図を利用することをお勧めします。
ホーリクワッゴ・トレイル[ 49 ]は、南アフリカ国立公園局(SANPARKS)が運営する、ビクトリア&アルフレッド・ウォーターフロントとケープポイントの間にある、ケープ半島山脈の4つのハイキングコースで、所要日数は2日から6日でした。現在(2017年)、公式のSANPARKSガイドを伴ってこれらのトレイルを歩くことはできなくなり、元の宿泊施設のうち4つだけが稼働しています(バックテーブルのオーバーシーアズ・コテージ、オレンジ・クルーフ・テントキャンプ、スランコップ・テントキャンプ、スミッツウィンケル・テントキャンプ)。これらのキャンプは自炊式で、それぞれに共同のトイレ設備と、12人分の設備が整った広い共同キッチン/ラウンジエリアがあります。[ 50 ] SANPARKSは、ハイカーが重いバックパックに煩わされることなく山に登れるように、稼働中のコテージやテントキャンプに荷物や食料を運ぶ手配をしています。テーブルマウンテン・ホーリクワッゴの4つのハイキングコースは、ピープルズトレイル、テーブルマウンテントレイル、オレンジクルーフハイキングトレイル、トップトゥティップトレイルと呼ばれていました。[ 51 ]
テーブルマウンテンでのロッククライミングは非常に人気のあるアクティビティです。山の様々な斜面には、難易度の異なる、よく整備されたクライミングルートが数多く存在します。主なクライミングルートは、上部ケーブルステーションの真下の崖にあります。ここではボルトの使用は禁止されており、伝統的なクライミングのみが許可されています。また、商業団体が上部ケーブルステーションからの懸垂下降も提供しています。
世界の重要な洞窟のほとんどは石灰岩の中に存在するが、テーブルマウンテンは砂岩の中に発達した大規模な洞窟群が複数あるという点で珍しい。最大の洞窟群は、オレンジクルーフとハウットベイを見下ろす尾根に位置し、ジープトラックからほど近いバックテーブルにあるワインバーグ洞窟群である。
テーブルマウンテンの斜面には、マウンテンバイクが楽しめるジープ道が数多くあります。ブロックハウスへのルートは、サイクリングに人気のコースです。プラムプディングヒルは、非常に急勾配なジープ道の名前です。自転車に乗る方は、マウンテンバイク用の案内標識に従ってください。
テーブルマウンテンは、星座の名前の由来となった唯一の地上の地形です。その星座は「テーブル」を意味するメンサです。この星座は南半球で、オリオン座の下、7月中旬の真夜中頃に見られます。18世紀半ばにケープに滞在していたフランスの天文学者ニコラ・ド・ラカイユによって命名されました。 [ 52 ]
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