サバイバルスキル

サバイバル スキルとは、あらゆる種類の自然環境や人工環境で生命を維持するために使用される技術です。これらの技術は、水、食料、住居など、人間の生活に不可欠な基本的な必需品を提供することを目的としています。また、サバイバル スキルは、長期にわたる生命の維持を促進するために、動物や植物に関する適切な知識と相互作用をサポートします。

サバイバルスキルとは、古代人が何千年もかけて発明し受け継がれてきた基本的な考え方と能力です。^[1]今日、サバイバルスキルは災害時に生き残ることと関連付けられることが多いです。^[2]

ハイキング、バックパッキング、乗馬、釣り、狩猟などのアウトドア活動では、特に緊急事態に対処するために、基本的な荒野での生存スキルが必要です。アウトドア レクリエーションや趣味としてサバイバル スキルを実践している人は、自らをサバイバリストと呼ぶことがあります。サバイバル スキルは、ホームステッド生活者など、オフグリッドライフスタイルを送る人々によってよく使用されます。ブッシュクラフトや原始的な生活は、ほとんどの場合、自力で実践されますが、同じスキルの多くが必要です。

応急処置（特に野外応急処置）は、死に至るか危険な怪我や病気にかかっている人を生き延びさせ、機能させるのに役立ちます。よくある危険な怪我には次のようなものがあります。

• ヘビ、クモ、その他の野生動物による咬傷
• 骨折
• バーンズ
• 眠気
• 頭痛
• 心臓発作
• 出血
• 低体温と高体温
• 食べ物、動物との接触、または飲用水以外の水の摂取による感染
• 有毒植物や菌類による中毒
• 捻挫、特に足首の捻挫
• 嘔吐
• 傷口は感染する可能性がある

応急処置キットの内容物を使用したり、必要な知識があれば天然の薬草を使用したり、負傷した手足を固定したり、行動不能になった仲間を搬送したりする必要があるかもしれません。

サバイバルを強いられる多くの人々は、自然環境に直接さらされるため、危険にさらされるリスクが高まります。サバイバルの状況では、低体温症や高体温症、または動物の襲撃で亡くなる人が多くいます。効果的なシェルターには、洞窟、張り出した岩の露頭、倒木などの自然のシェルターから、瓦礫小屋、木の穴のシェルター、雪洞などの中間形態の人工シェルター、さらには防水シート、テント、ロングハウスなどの完全に人工的な構造物まで、さまざまなものがあります。これらの構造物に共通する特性は次のとおりです。

• 場所（崖などの危険物や食料源などの近くの物から離れた場所）
• 断熱（地面、雨、風、空気、太陽からの断熱）
• 熱源（体温または火熱）
• 個人またはグループシェルター（複数の個人がいる場合）

火は、多くの生存ニーズを満たすのに役立つツールです。キャンプファイヤーは水を沸騰させて飲用にしたり、食べ物を調理したりするために使用できます。火はまた、安全と保護の感覚を生み出し、見過ごされがちな心理的高揚感を与えることができます。^[3]気温が低い場合、火は低体温症のリスクを遅らせたり防いだりすることができます。荒野での生存状況では、火は不可欠なエネルギー源であることに加えて、家の感覚を与えることができます。^[4]火は野生動物が個人に干渉するのを阻止する可能性がありますが、一部の野生動物は火の光と熱に引き寄せられることもあります。

サバイバルの状況では、火を起こす方法が数多くあります。火は、ソーラースパークライターのケースで起こすか、フリントストライカーの場合のように火花で起こします。強風や燃料または環境が湿りすぎている場合は、火が消えてしまうことがよくあります。ライターやマッチを使わずに火をつける方法、たとえば天然のフリントと金属を火口と一緒に使う方法は、災害時に少ない材料で火を起こすことができるため、サバイバルに関する本やサバイバルコースでよく取り上げられます。荒野に踏み出す前に、火起こしのスキルを練習することが重視されています。^{[4]マグネシウムストライカー、}ソーラースパークライター、ファイアピストンなどのツールの導入により、悪条件下での火起こしがはるかに容易になりました。

人間は平均して3～5日間は水なしで生き延びることができます。人体は平均60%が水で構成されているため、水が食物よりも上位に位置付けられているのは当然のことです。^{[5] [6]}水の必要性から、生存状況では発汗による不必要な水分損失を避ける必要があります。発汗と水分の必要性は運動により増加します。^[7]人間の水分摂取量は年齢や性別などの要因によって大きく異なりますが、平均的な人間は1日あたり約13杯、つまり3リットルの水を飲む必要があります。^{[8] [9]生存状況では、}脱水症や未処理の水に含まれる病原菌の衰弱効果により多くの人が亡くなっています。^{[10] [11]}

一般的な人は通常の状況下では1日に最低2～4リットルの水分を失い、暑い、乾燥している、寒い天候ではそれ以上の水分を失います。脱水症状を防ぎ、身体を正常に機能させるためには、荒野では1日に4～6リットルの水またはその他の液体が一般的に必要です。^[12]米軍のサバイバルマニュアルでは、喉が渇いたときだけ水を飲むことは推奨されていません。水分補給が不十分になるからです。代わりに、定期的に水を摂取する必要があります。^{[13] [14]}他のグループは、「水規律」を通じて水を配給することを推奨しています。^[15]

水分が不足すると脱水症状が起こり、無気力、頭痛、めまい、混乱、そして最終的には死に至ることがあります。軽度の脱水症状でも持久力が低下し、集中力も低下するため、明晰な思考が不可欠な生存状況では危険です。濃い黄色または茶色の尿は脱水症状の診断指標です。脱水症状を避けるために、通常は飲料水の供給源を探し、その水をできるだけ安全にするための準備をすることが最優先されます。

最近の考えでは、二酸化塩素を除いて、沸騰や市販のフィルターは化学薬品を使用するよりもはるかに安全であると考えられています。^{[16] [17] [18]}

食用の塊茎、果物、食用キノコ、食用ナッツ、食用豆、食用シリアルまたは食用葉、食用サボテン、アリ、藻類を収集し、必要に応じて調理することができます（主に茹でる）。葉を除いて、これらの食品は比較的カロリーが高く、体にいくらかのエネルギーを提供します。植物は動かないため、あまり労力をかけずに入手できるため、ジャングル、森林、砂漠で最も簡単に見つけられる食料源の1つです。^[19] 動物の罠、狩猟、釣りは、サバイバル主義者が高カロリーの肉を獲得することを可能にしますが、特定のスキルと装備（弓、わな、網など）が必要です。

ボーイスカウトアメリカ連盟は、救助されるまで生き残ることに重点を置いており、荒野で生き残る状況に陥った人々が安全な判断を下すために必要な知識とスキルを備えている可能性は低いという理由で、野生の食物を探し回ることは特に推奨していません。

見知らぬ場所でハイキングや旅行をするときは、信頼できる連絡先に目的地と予定の帰還時間を知らせ、戻ってきたときにその人に連絡することを捜索救助は勧めています。 ^[20]指定された時間内（たとえば、予定の帰還時間の12時間以内）に戻らない場合は、連絡先が捜索救助のために警察に連絡することができます。

生存状況は、安全な場所への道や、救助を待つのに適した場所を見つけることで解決できる場合がよくあります。ナビゲーションの種類には次のものがあります。

• 天体航法は、太陽と夜空を利用して方位を定め、航路を維持すること。
• 地図、コンパス、GPS受信機を使用する
• 推測航法
• 周囲の自然物の状態（木の苔、丘の上の雪、流れる水の方向など）を利用した自然なナビゲーション。

精神的な明晰さと準備は生き残るために不可欠です。生死を分ける状況で生きようとする意志が、生き残る人と生き残れない人を分けることがよくあります。よく訓練されたサバイバルの専門家でさえ、災害状況で精神的に影響を受ける可能性があります。災害時には冷静さと集中力を保つことが重要です。

ストレスは人間の限界を試すことから生じるものであるため、ストレス下で機能することを学び、その限界を見極めるメリットは、ストレスのデメリットを上回る可能性があります。^[21]管理可能なタスクに集中すること、プランBを用意すること、否定を認識することなど、生存状況で人々がよりうまく対処するのに役立つ特定の戦略と精神的ツールがあります。^[22]

アメリカ^[23]やニュージーランド^[24]などの政府は、地震の際には「しゃがみ、覆い、つかまる」 よう勧告している。

ニュージーランド民間防衛局は次のように説明している。^[25]

• 手と膝をついてしゃがみます。こうすることで転倒を防げますが、必要に応じて移動することもできます。
• 頭と首（または可能であれば全身）を丈夫なテーブルや机（数歩以内にある場合）の下に隠してください。近くに避難場所がない場合は、腕と手で頭と首を覆ってください。
• 揺れが止まるまで、避難所（または頭と首を守る位置）につかまってください。揺れによって避難所が動いた場合は、それに合わせて移動してください。

米国連邦緊急事態管理庁（FEMA）^[23]は、建物が倒壊した場合には、次の対応を取ることを推奨していると付け加えています。

• テーブルなどの構造物の下に避難する
• ほこりをろ過するためにシャツで口を覆う
• 何かが倒れてこないと確信できるまで動かないでください
• 携帯電話のライトを使って助けを求めるか、電話をかけてください

サバイバル主義者は「サバイバル キット」を携帯することがよくあります。これらのキットの内容は大きく異なりますが、一般的には、予想されるニーズと場所に応じて、潜在的なサバイバル状況で必要または役立つアイテムで構成されています。荒野でのサバイバルの場合、これらのキットには、ナイフ、水容器、火起こし器具、応急処置器具、食料を調達するためのツール (罠のワイヤー、釣り針、銃器など)、光源、ナビゲーション補助装置、信号または通信デバイスなどのアイテムが含まれていることがよくあります。多目的ツールは、複数の目的に使用できるため、ユーザーが重量を減らしてスペースを節約できるため、よく選択されます。

あらかじめ組み立てられたサバイバルキットはさまざまな小売店から購入できますが、個々のコンポーネントを購入してキットに組み立てることもできます。

いくつかのサバイバル本は「ユニバーサル食用テスト」を推奨しています。^[26]伝えられるところによると、食用食品と有毒食品を見分けるには、問題の食品を徐々に多量に皮膚や口にさらし、その間に待機期間を設けて症状を検査することで可能だそうです。^[27]しかし、多くの専門家はこの方法^{（曖昧な言い回し）}を否定し、一部の「潜在的な食品」は少量でも身体の不快感、病気、さらには死を引き起こす可能性があると述べています。^[28]

多くの主流のサバイバル専門家は、脱水症状や栄養失調のときに尿を飲むことを推奨しています。 ^[29]しかし、米国陸軍サバイバル野外マニュアル（FM 21–76）では、この方法は神話であり、決して使用すべきではないと指示しています。^{[30]尿は「}無菌」であるとよく宣伝されていますが、尿の塩分含有量が高いこと、潜在的な汚染物質、細菌にさらされるリスクなど、尿を飲むことを避けるべき理由はいくつかあります。^[31]

多くの古典的な西部劇、古典的なサバイバル本、さらには一部の教科書では、毒蛇に噛まれたら口を使って毒を吸い出すのが適切な治療法であると示唆している。 しかし、血流に入った毒は吸い出すことができず、救助者がそうしようとするのは危険かもしれない。同様に、一部のサバイバリストは、毒蛇に噛まれたら尿を飲むと天然の抗毒素が得られると信じて広めている。効果的な蛇咬傷の治療には圧迫包帯と迅速な治療が含まれ、抗毒素が必要になる場合もある。 [ ^32]

生存術とは、忍術^[33]で使用される採集、狩猟追跡などの生存技術と、アウトバックでの困難に耐えるための気象学、植物学、体力の訓練に関する専門知識です。^[34]

• アローン（テレビ番組）
• 自転車ツーリング
• ブッシュクラフト
• 遭難信号
• 屋外レクリエーションの危険性
• ミニサバイバルキット
• サバイバリズム
• 10の必需品
• 木工品

• 登山：丘の自由；第 8 版；Mountaineers Books；596 ページ；1960 年から 2010 年； ISBN 978-1594851384。 
• 『知識：世界をゼロから再構築する方法』、ペンギンブックス、352ページ、2014年、 ISBN 978-1-594-20523-1。 

ウィキメディア・コモンズには、サバイバルスキルに関連するメディアがあります。

メディア

• 短編映画「Aircrew Survival: Cold Land Survival」は、インターネット アーカイブで無料で視聴およびダウンロードできます。
• 短編映画「Aircrew Survival: Hot Land Survival」は、インターネット アーカイブで無料で視聴およびダウンロードできます。
• 短編映画「航空機乗組員の生存：サバイバルキット、ラフト、付属品」は、インターネット アーカイブで無料で視聴およびダウンロードできます。
• 短編映画「Aircrew Survival: Survival Medicine」は、インターネット アーカイブで無料で視聴およびダウンロードできます。
• 短編映画「航空機乗務員の生存：開放水域での生存」は、インターネット アーカイブで無料で視聴およびダウンロードできます。
• 短編映画「航空機乗務員の生存: 生存信号」は、インターネット アーカイブで無料で視聴およびダウンロードできます。
• 短編映画「Aircrew Survival: Tropical Survival」は、インターネット アーカイブで無料で視聴およびダウンロードできます。
• 短編映画「Aircrew Survival: The Will to Survive」は、インターネット アーカイブで無料で視聴およびダウンロードできます。
• 静存術 - 忍者サバイバル訓練ビデオ