闘争・逃走反応

自律神経系は、主に無意識的に作用し、心拍数、消化、呼吸数、瞳孔反応、排尿、性的興奮を調節する制御システムです。このシステムは、闘争・逃走反応を制御する主要なメカニズムであり、その役割は、交感神経系と副交感神経系の 2 つの異なるコンポーネントによって媒介されます。^{[ 14 ]}闘争・逃走反応は、身体に組み込まれた生存メカニズムです。意識的な思考なしに作動し、身体を危険に立ち向かう（闘争）か、危険から逃れる（逃走）かのどちらかに備えさせます。この急性ストレス反応は、身体の自動操縦システムの一部である自律神経系（ANS）によって制御され、自律神経系は 2 つの枝から構成されています。交感神経系（SNS）は闘争・逃走反応を活性化し、副交感神経系（PNS）は危険が去った後に身体を落ち着かせるのに役立ちます。^{[ 15 ]}

反応は扁桃体で始まり、視床下部の神経反応を引き起こします。最初の反応に続いて、下垂体が活性化され、 ACTHホルモンが分泌されます。^{[ 19 ]}副腎は交感神経系を介してほぼ同時に活性化され、エピネフリンホルモンを放出します。化学伝達物質の放出により、コルチゾールホルモンが生成され、血圧と血糖値が上昇し、免疫系が抑制されます。^{[ 20 ]}

初期反応とそれに続く反応は、エネルギーを高めるために引き起こされます。このエネルギーの増加は、エピネフリンが肝細胞に結合し、その後グルコースが生成されることによって活性化されます。^{[ 21 ]}さらに、コルチゾールの循環は、脂肪酸を利用可能なエネルギーに変換する機能があり、これにより全身の筋肉が反応に備えます。^{[ 22 ]}

アドレナリン（エピネフリン）やノルアドレナリン（ノルエピネフリン）などのカテコールアミンホルモンは、激しい筋肉運動の準備に関連する即時の身体反応を促進する。^{[ 23 ]}

闘争または逃走反応中に起こる生理的変化は、闘争または逃走に備えて身体の筋力と速度を高めるために活性化されます。具体的な生理的変化とその機能には、次のものがあります。^{[ 24 ] [ 25 ] [ 16 ]}

• 筋肉や脳への血流増加は、体の他の部分から血流をそらすことで活性化され、素早い行動を容易にする。これにより消化器系への血流が減少し、食欲と食物の消化能力が低下する。
• 血圧と心拍数の上昇は、体に必要なエネルギーを供給するために心拍出量を増加させる。
• 肝臓は、エネルギー需要を満たすための燃料源として、血液中にグルコース（アドレナリン誘発性グリコーゲン分解による）^{[ 26 ]}と脂肪を大量に分泌します。
• 余分なブドウ糖を燃焼させるのに必要な酸素を供給するため、呼吸数が増加する。
• 反応中に負傷した場合、出血を抑え、過度の出血を防ぐために、体内の血液凝固機能が加速する。
• 身体にさらなるスピードと力を与えるために筋肉の緊張が高まるが、その緊張が解放されるまで震えや揺れが生じることがある。
• 瞳孔が拡大してより多くの光を取り込むことで、体の周囲をよりよく視認できるようになる。

闘争・逃走反応の文脈では、感情調節はストレスの脅威を回避したり、感情的興奮のレベルを制御したりするために積極的に使用されます。感情的社会化は、感情をうまく調節する能力を発達させることができます。知覚された脅威（闘争・逃走状況の文脈）に直面したとき、支援的な親の行動で育った人は、感情を容易に自己調節する可能性がはるかに高くなります。^{[ 27 ] [ 28 ]}

反応中、刺激によって引き起こされる感情の強さも、行動反応の性質と強さを決定します。^{[ 29 ]} Clayton、Lang、Leshner、Quick (2019) が行った実験では、49 人の参加者の禁煙メッセージに対する反応を観察しました。^{[ 30 ]}参加者は、喫煙者個人とその周囲の人々への影響に関するメッセージを見た後、2 段階の反応を示しました。^{[ 31 ]}最初の反応は、防御メカニズムが高い参加者で、メッセージを無視することに決めましたが、防御メカニズムが低い他の参加者は、禁煙メッセージを見た後に議論になり、イライラすることになりました。^{[ 32 ] [ 33 ]}感情反応性が高い個人 (不安障害など) は、不安や攻撃性になりやすい可能性があり、これは、闘争または逃走反応における適切な感情反応の意味を示しています。^{[ 34 ] [ 35 ]}

闘争・逃走反応における認知の具体的な構成要素は、概して否定的であるように思われる。これらの否定的認知は、否定的刺激への注意、曖昧な状況を否定的に認識すること、否定的な言葉を繰り返し思い出すことによって特徴づけられる可能性がある。^{[ 36 ]}また、この反応でよく見られる感情に関連した特定の否定的思考も存在する可能性がある。^{[ 37 ]}

知覚されたコントロールとは、状況や出来事に対する個人のコントロールについての考えを指します。^{[ 38 ]}知覚されたコントロールは実際のコントロールとは区別されるべきです。なぜなら、個人の能力に関する信念は、実際の能力を反映していない可能性があるからです。したがって、知覚されたコントロールを過大評価または過小評価すると、不安や攻撃性につながる可能性があります。^{[ 39 ]}

社会的情報処理モデルは、社会的状況や既存の思考の文脈で行動を決定するさまざまな要因を提案している。^{[ 40 ]}特に曖昧な状況における敵意の帰属は、攻撃性への示唆があるため、闘争または逃走反応に関連する最も重要な認知要因の1つであると思われる。^{[ 41 ]}

進化心理学的な説明としては、初期の動物は脅威となる刺激に素早く反応しなければならず、心理的にも肉体的にも準備する時間がなかったというものである。^{[ 42 ]}闘争または逃走反応は、生存に対する脅威に迅速に対応するためのメカニズムを提供した。^{[ 43 ] [ 44 ]}

ストレス反応の典型的な例は、草を食べているシマウマです。シマウマがライオンが襲いかかってくるのを見ると、捕食者から逃れる手段としてストレス反応が活性化されます。逃走には、体のすべてのシステムが支える激しい筋肉の努力が必要です。交感神経系の活性化がこれらのニーズを満たします。闘争に関する同様の例としては、犬に襲われようとしている猫が挙げられます。猫は心拍数の増加、立毛（毛が逆立つ）、瞳孔の拡大を示し、これらはすべて交感神経系の興奮の兆候です。^{[ 23 ]}シマウマと猫は、どの状態でも恒常性を維持していることに注意してください。

1992 年 7 月、Behavioral Ecology 誌は、生物学者 Lee A. Dugatkin が行った実験研究を発表しました。この研究では、グッピーをスモールマウスバスに遭遇したときの反応 (捕食者を観察する、隠れる、泳ぎ去るなど) に基づいて「大胆」、「普通」、「臆病」のグループに分類し、その後、グッピーをバスと一緒に水槽に入れました。60 時間後、臆病なグッピーの 40 ％と普通のグッピーの 15 ％が生き残りましたが、大胆なグッピーは 1 匹も生き残りませんでした。^{[ 45 ] [ 46 ]}

動物は脅威に対してさまざまな複雑な方法で反応します。^{[ 47 ]}例えば、ネズミは脅威を感じると逃げようとしますが、追い詰められると戦います。一部の動物は捕食者に見つからないように完全に静止しています。^{[ 48 ]}多くの動物は捕食者が興味を失うことを期待して、触られると固まったり死んだふりをしたりします。^{[ 49 ] [ 50 ] [ 51 ]}

他の動物には別の自己防衛方法がある。変温動物の中には、体色を素早く変えてカモフラージュする種もいる。^{[ 52 ]}これらの反応は交感神経系によって引き起こされるが、闘争か逃走かのモデルに当てはめるには、逃走の概念を物理的または感覚的な方法で捕獲から逃れることを含むように広げる必要がある。^{[ 53 ] [ 54 ]}したがって、逃走は別の場所に姿を消すこと、あるいはその場で姿を消すことであり、闘争と逃走は特定の状況でしばしば組み合わされる。^{[ 55 ]}

闘争行動や逃走行動にも極性がある。例えば、空腹のライオンのような脅威となるものに対しては、闘争するか逃走するか、あるいは、激流から岸辺の安全を求めるなど、必要なものに対しては闘争するか逃走するかのどちらかである。^{[ 47 ]}

他の動物からの脅威が必ずしも即座に闘争や逃走につながるわけではありません。警戒心が高まった期間があり、その間、それぞれの動物は相手からの行動信号を解釈します。顔色が青ざめる、立毛、不動、鳴き声、ボディランゲージなどの兆候は、それぞれの動物の状態と意図を伝えます。一種の交渉が行われ、その後闘争や逃走が起こることもありますが、遊び、交尾、あるいは何も起こらない場合もあります。子猫が遊んでいる様子がその一例です。それぞれの子猫は共感性興奮の兆候を示しますが、実際に危害を加えることはありません。^{[ 56 ] [ 57 ]}