闘争・逃走反応

闘争・逃走反応、または闘争・逃走・凍結・屈服^[1]（過覚醒または急性ストレス反応とも呼ばれる）は、知覚された有害な出来事、攻撃、または生存への脅威に反応して起こる生理学的反応である。 ^[2]これは、 1915年にウォルター・ブラッドフォード・キャノンによって初めて説明された。 ^{[a] [3]彼の理論によれば、動物は}交感神経系の全身放電で脅威に反応し、闘争または逃走の準備をする。^[4]より具体的には、副腎髄質がホルモンカスケードを生成し、カテコールアミン、特にノルエピネフリンとエピネフリンの分泌をもたらす。^[5]エストロゲン、テストステロン、コルチゾールなどのホルモンや、神経伝達物質のドーパミンとセロトニンも、生物がストレスに反応する方法に影響を与える。^[6]オステオカルシンというホルモンも関与している可能性がある。^{[7] [8]}

この反応は、脊椎動物や他の生物におけるストレス反応を制御する一般適応症候群の第一段階として認識されています。^[9]

キャノンの研究で当初は「闘争・逃走」反応として理解されていたが^[3] 、過覚醒状態は闘争や逃走以外のいくつかの反応を引き起こす。このため、人々はこれを「闘争・逃走・凍結」反応、「闘争・逃走・凍結・屈服」^{[1] [要出典]、}あるいは「闘争・逃走・失神・凍結」などと呼ぶようになった。^[10]

凍りつく、ばったり、気絶する、逃げる、怯えるなど、反応の範囲が広いため^[11]、研究者は「過覚醒」や「急性ストレス反応」など、より中立的または適応的な用語を使用するようになりました。

自律神経系は、主に無意識に働き、心拍数、消化、呼吸数、瞳孔反応、排尿、性的興奮を調節する制御システムです。このシステムは、闘争・逃走反応を制御する主要なメカニズムであり、その役割は、交感神経系と副交感神経系という2つの異なる要素によって媒介されます。^[12]

交感神経系は脊髄に由来し、その主な機能は闘争・逃走反応中に起こる覚醒反応を活性化することです。^[13]交感神経系は背側視床下部から信号を伝達し、心臓を活性化し、血管抵抗を増加させ、特に筋肉、心臓、脳組織への血流を増加させます。^[14]副腎髄質を活性化し、交感神経反応を増幅するカテコールアミンを放出します。さらに、自律神経系のこの構成要素は、反応において副腎によるノルエピネフリンの放出を利用し、活性化します。 ^[15]

副交感神経系は仙骨脊髄と延髄に由来し、物理的には交感神経の起源を取り囲み、交感神経系と協調して働く。自律神経系の鎮静部分として知られている。^[16]交感神経系が活性化されると、副交感神経系の反応は低下する。核アンビギュアスから発生する遠心性迷走神経線維は呼吸器系と並行して発火し、迷走性心臓副交感神経緊張を低下させる。^[17]闘争・逃走反応の後、副交感神経系の主な機能は「休息と消化」反応を活性化し、体を恒常性に戻すことである。このシステムは神経伝達物質アセチルコリンの放出を利用し、活性化する。^[18]

この反応は扁桃体で始まり、視床下部の神経反応を引き起こします。最初の反応に続いて下垂体が活性化し、ホルモンACTHが分泌されます。^[19]副腎は交感神経系を介してほぼ同時に活性化され、ホルモンのエピネフリンを放出します。化学伝達物質の放出により、血圧と血糖値を上昇させ、免疫系を抑制するホルモンのコルチゾールが生成されます。^[20]

最初の反応とその後の反応は、エネルギーを増強するために引き起こされます。このエネルギー増強は、肝細胞へのエピネフリンの結合とそれに続くグルコースの生成によって活性化されます。^[21]さらに、コルチゾールの循環は脂肪酸を利用可能なエネルギーに変換する機能を果たし、全身の筋肉を反応に備えさせます。^[22]

アドレナリン（エピネフリン）やノルアドレナリン（ノルエピネフリン）などのカテコールアミンホルモンは、激しい筋肉運動の準備に関連する即時の身体反応を促進します。^[23]

闘争・逃走反応中に起こる生理学的変化は、戦闘や逃走に備えて身体の強さとスピードを高めるために活性化されます。具体的な生理学的変化とその機能には以下のものがあります。^{[24] [25] [26]}

• 体の他の部分から血流を迂回させることで活性化された筋肉への血流が増加し、素早い行動が容易になります。
• 血圧と心拍数が上昇すると、心拍出量が増加し、体にさらに多くのエネルギーが供給されます。
• 血糖値（グルコース）と脂肪が増加し、肝臓から分泌されて体に余分な燃料が供給されます。
• 余分なブドウ糖を燃焼させるのに必要な酸素を供給するために呼吸が増加します。
• 応急処置中に負傷した場合に過度の失血を防ぐために、体の血液凝固機能が加速されます。
• 身体にさらなるスピードと強さを与えるために筋肉の緊張が高まり、緊張が解けるまで震えや震えが生じることがあります。
• 瞳孔が拡張してより多くの光を取り込むようになり、体の周囲をよりよく見ることができるようになります。

闘争・逃走反応の文脈では、感情の調整は、ストレスの脅威を回避したり、感情の覚醒レベルを制御するために積極的に使用されます。感情の社会化は、感情をうまく調整する能力を発達させることができます。（闘争・逃走反応の文脈で）認識された脅威に直面した場合、支援的な親の行動で育った人は、感情を簡単に自己調整する可能性がはるかに高くなります。^{[27] [28]}

反応中、刺激によって引き起こされる感情の強さによって、行動反応の性質と強さも決まります。^[29]クレイトン、ラング、レシュナー、クイック（2019）が実施した実験では、49人の参加者の反タバコメッセージに対する反応を観察しました。^[30]参加者は、喫煙者個人とその周囲の人々への影響に関するメッセージを見た後、2つの順序で反応しました。^[31]最初の反応は、より高い防衛機構を持つ参加者がメッセージを無視することにしたのに対し、より低い防衛機構を持つ他の参加者は、反タバコメッセージを見た後に口論になり、イライラするようになりました。^{[32] [33]より高いレベルの感情反応（}不安障害など）を持つ人は、不安や攻撃性になりやすい可能性があり、これは闘争・逃走反応における適切な感情反応の意味を示しています。^{[34] [35]}

闘争・逃走反応における認知の具体的な要素は、大部分が否定的なものであるように思われる。これらの否定的な認知は、否定的な刺激への注意、曖昧な状況を否定的なものとして認識すること、否定的な言葉を繰り返し思い出すことなどによって特徴付けられる可能性がある。 [36 ^]また、反応によく見られる感情に関連した特定の否定的な思考もあるかもしれない。^[37]

知覚されたコントロールは、状況や出来事に対する個人のコントロールに関する考えに関連しています。^[38]個人の能力に関する信念は実際の能力を反映していない可能性があるため、知覚されたコントロールは実際のコントロールと区別する必要があります。したがって、知覚されたコントロールを過大評価または過小評価すると、不安や攻撃性につながる可能性があります。^[39]

社会的情報処理モデルは、社会的状況や既存の思考の文脈において行動を決定するさまざまな要因を提案している。^[40]特に曖昧な状況での敵意の帰属は、攻撃性につながるため、闘争・逃走反応に関連する最も重要な認知要因の1つであると思われる。^[41]

進化心理学の説明によれば、初期の動物は脅威となる刺激に素早く反応しなければならず、心理的にも肉体的にも準備する時間がなかったという。^[42]闘争・逃走反応は、生存に対する脅威に素早く反応するメカニズムを動物に提供した。^{[43] [44]}

ストレス反応の典型的な例は、草を食むシマウマです。シマウマは、獲物を仕留めようと近づいてくるライオンを見ると、捕食者から逃げるためにストレス反応が活性化します。逃走には、全身のシステムが支える激しい筋肉の運動が必要です。交感神経系の活性化は、これらのニーズに応えます。戦いに関する同様の例として、犬に襲われようとしている猫が挙げられます。猫は心拍数の上昇、立毛（毛が逆立つ）、瞳孔の拡張を示し、これらはすべて交感神経が興奮している兆候です。^{[23]シマウマと猫は、どの状態でも}恒常性を保っていることに注意してください。

1992年7月、行動生態学誌は生物学者リー・A・ドゥガトキンが行った実験研究を発表した。この研究では、スモールマウスバスと対峙した際の反応（捕食者を調べる、隠れる、逃げるなど）に基づいてグッピーを「大胆」、「普通」、「臆病」の3つのグループに分類し、その後グッピーをスモールマウスバスと同じ水槽に放置した。60時間後、臆病なグッピーの40％と普通のグッピーの15％が生き残ったが、大胆なグッピーは1匹も生き残らなかった。^{[45] [46]}

動物は脅威に対して様々な複雑な方法で反応します。例えばネズミは脅かされると逃げようとしますが、追い詰められると戦います。捕食者に見つからないようにじっとしている動物もいます。多くの動物は捕食者が興味を失うことを期待して、触れられると凍りついたり死んだふりをします。^[47]

他の動物には別の自己防衛手段がある。冷血動物のいくつかの種は、体色を素早く変えてカモフラージュする。^{[48]これらの反応は}交感神経系によって引き起こされるが、闘争・逃走のモデルに当てはめるためには、逃走の概念を、物理的または感覚的な方法で捕獲から逃れることまで含めるように広げなければならない。したがって、逃走は別の場所に姿を消すこともあれば、その場に消えるだけの場合もあり、特定の状況では闘争と逃走が組み合わされることが多い。^[49]

闘争または逃走行動にも極性があります。つまり、個人は、飢えたライオンなどの脅威に対して闘争するか逃げるか、あるいは、荒れ狂う川から岸の安全を確保するなど、必要なもののために闘争するか、その方へ飛んでいくかのいずれかを行うことができます。

他の動物からの脅威が、必ずしも即座に闘争または逃走につながるわけではありません。それぞれの動物が相手の行動信号を解釈する、意識が高まる期間があるかもしれません。青ざめる、毛が逆立つ、動かない、音、ボディランゲージなどの兆候は、それぞれの動物の状態と意図を伝えます。ある種の交渉が行われ、その後闘争または逃走が続くこともありますが、その結果、遊んだり、交尾したり、あるいは何もしないという結果になることもあります。この例として、子猫の遊びが挙げられます。子猫はそれぞれ、交感神経が興奮している兆候を示しますが、実際にダメージを与えることはありません。

急性ストレス反応は、自己防衛刑事事件でよく見られる問題である。被告人の過失が事件の焦点となる場合、専門家の意見が必要になることが多い。^[50]

• サポルスキー、ロバート M.、1994 年。「シマウマはなぜ潰瘍にならないのか」WH フリーマン アンド カンパニー。
•  この記事には米国政府のパブリックドメイン資料が含まれています
• Arun, CP (2004)。闘争か逃走か、忍耐と不屈の精神:カテコールアミンとその類似物質の作用範囲。ニューヨーク科学アカデミー紀要、1018 (1)、137-140。
• Seng, J., & Group, C. (2019). 闘争か逃走か、凍りつくか失神かから「フロー」へ：トラウマからの回復のポジティブな結果を体現する概念の特定。アメリカ精神科看護師協会誌、25 (3)、200-207。
• Katz, Carmit., Tsur, Noga., Talmon, Anat., Nicolet, Racheli, (2021). 闘争、逃走、凍結を超えて: 成人被害者の回顧的報告に基づく児童性的虐待に対する心的外傷後反応の新たな概念化に向けて。児童虐待とネグレクト、112 (1), 1-12
• O'Dea, Connor.、Castro Bueno, Angelica M.、およびSaucier, Donald A、(2017)。闘争か逃走か：自分自身や他人への脅威に立ち向かう男性と無視する男性の認識。人格と個人差、104 (1)、345-351。

• ウィキメディア・コモンズの闘争・逃走反応に関連するメディア