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足（複数形：足）は、多くの脊椎動物に見られる解剖学的構造です。体重を支え、移動を可能にする四肢の末端部分です。足を持つ多くの動物では、足は脚の末端にある器官で、1つまたは複数の節または骨から構成され、一般的に爪や鉤爪が含まれます。
「脊椎動物の脚の末端部分」という意味での「foot」という単語は、古英語のfotから来ており、これはゲルマン祖語の * fotに由来し（古フリジア語のfot、古ザクセン語のfot、古ノルド語のfotr、デンマーク語のfod、スウェーデン語のfot、オランダ語のvoet、古高ドイツ語のfuoz 、ドイツ語のFuß、ゴート語のfotusの語源でもあり、すべて「足」を意味する）、さらにインド・ヨーロッパ祖語の語根 * ped-「足」に由来する。[ 1 ]
複数形のfeet はi 変異の一例です。[ 1 ] feets、feeten、feetsesなどの二次的な複数形は、特に地域的な非標準的な用法において、現代英語で確認されています。[ 2 ]
人間の足は、26 個の骨、33 個の関節(そのうち 20 個は能動的に関節運動する)、および 100 個以上の筋肉、腱、靭帯を含む、強固で複雑な機械的構造です。[ 3 ]足の関節は、足首と距骨下関節、および足の指節間関節です。北米の成人白人男性 1197 人 (平均年齢 35.5 歳) を対象とした人体計測学的研究では、男性の足の長さは 26.3 cmで、標準偏差は 1.2 cm であることがわかりました。[ 4 ]
足は、後足部、中足部、前足部に細分化できる。
後足部は距骨（または足首の骨）と踵骨（またはかかとの骨）から構成されています。下腿の2本の長い骨である脛骨と腓骨は、距骨の上部に接続して足首を形成します。距骨下関節で距骨に接続されている踵骨は、足の中で最も大きな骨であり、その下は脂肪の層で覆われています。[ 3 ]
中足部の5つの不規則骨、立方骨、舟状骨、および3つの楔状骨は、衝撃吸収材として機能する足のアーチを形成します。中足部は、筋肉と足底筋膜によって後足部と前足部に接続されています。[ 3 ]
前足部は、5本の指と、それに対応する5本の近位長骨からなる中足骨で構成されています。手の指と同様に、足指の骨は指骨と呼ばれ、親指には2本の指骨があり、他の4本の指にはそれぞれ3本の指骨があります。指骨間の関節は指節間関節と呼ばれ、中足骨と指骨間の関節は中足趾節関節（MTP）と呼ばれます。[ 3 ]
中足部と前足部は、それぞれ足背（立っているときに上を向いている部分）と足底（立っているときに下を向いている部分）を構成している。
足の甲とは、足の指と足首の間にある、足の甲のアーチ状の部分のことです。
中足趾節関節付近には多くの種子骨が存在する可能性があるが、種子骨は通常、第1中足骨の遠位部にのみ存在する。[ 5 ]
人間の足には、足の骨の連結形状、強靭な靭帯、および活動中の牽引筋によって維持される2つの縦アーチと横アーチがあります。足に体重がかかったり、足から体重が取り除かれたりする際にこれらのアーチがわずかに動くことで、歩行や走行のエネルギー効率が向上します。足跡で確認できるとおり、内側縦アーチは地面より上に湾曲しています。このアーチは、踵骨から「キーストーン」となる足首の骨を経て、3つの内側中足骨まで伸びています。対照的に、外側縦アーチは非常に低くなっています。立方骨がキーストーンとして機能し、体重の一部を踵骨と第5中足骨の遠位端に再分配します。2つの縦アーチは、足根中足関節を斜めに横切る横アーチの支柱として機能します。足の腱や靭帯に過度の負担がかかると、扁平足や足底アーチの崩れを引き起こす可能性があります。[ 6 ]
足に作用する筋肉は、下腿の前部または後部から起始する外在筋と、足の背側（上面）または足底側（底面）から起始する内在筋に分類できる。
膝窩筋を除く下腿に起始するすべての筋肉は足の骨に付着している。脛骨と腓骨、および骨間膜はこれらの筋肉を前群と後群に分け、さらにそれぞれが下位群と層に細分化されている。[ 7 ]
伸筋群：前脛骨筋は脛骨近位半分と骨間膜から起始し、第1趾の足根中足関節付近に停止する。非荷重脚では、前脛骨筋は足を背屈させ、内側縁を持ち上げる（回外）。荷重脚では、速歩のように、脚を足の後ろ側に引き寄せる。長趾伸筋は脛骨外側顆と腓骨に沿って起始し、第2～第5趾と第5中足骨近位部に停止する。長趾伸筋は、指を背屈させる点を除いて、前脛骨筋と同様の働きをする。長母趾伸筋は腓骨内側から起始し、第1趾に停止する。非荷重脚では、足の親指を背屈させ、足首にも作用します。荷重脚では、前脛骨筋と同様の働きをします。[ 8 ]
腓骨筋群：長腓骨筋は腓骨の近位面に起始し、短腓骨筋はその下方に位置する。両筋の腱は共に外果の後ろを通る。遠位では、長腓骨筋は足底を横切って第1中足骨関節に付着し、短腓骨筋は第5中足骨の近位部に達する。これら2つの筋肉は最も強力な回内筋であり、足底屈を補助する。長腓骨筋は弓弦のように足の横アーチを支える働きもする。[ 9 ]
下腿後部の表層筋は、下腿三頭筋と足底筋によって構成されています。下腿三頭筋は、ヒラメ筋と腓腹筋の2つの頭からなります。腓腹筋の頭は、大腿骨の顆の近位に起始し、ヒラメ筋は脛骨と腓骨の近位背側に起始します。これらの筋肉の腱は合流して踵骨に付着し、アキレス腱となります。足底筋は、大腿骨の腓腹筋外側頭の近位に起始し、その長い腱は内側でアキレス腱に埋め込まれています。下腿三頭筋は主要な足底屈筋です。その強さはバレエを踊る際に最も顕著になります。膝を曲げると腓腹筋が短縮するため、下腿三頭筋は膝を伸ばした状態でのみ完全に活性化されます。歩行中は、かかとを持ち上げるだけでなく、足底筋の助けを借りて膝を曲げる。[ 10 ]
後部筋の深層では、後脛骨筋は近位で骨間膜と隣接する骨の背面から起始し、足底で2つに分かれて足根骨に付着する。非荷重脚では底屈と回外を、荷重脚では踵をふくらはぎに近づける。長母趾屈筋は外側の腓骨の背面から起始し、比較的厚い筋腹は遠位に伸びて屈筋支帯に達し、そこで内側に回り込んで足底を横切って第1趾の末節骨に付着する。膝窩筋もこのグループに含まれるが、膝の背面を斜めに走るため足には作用しない。[ 11 ]
足の甲では、短趾伸筋腱と短母趾伸筋腱が、長外在性伸筋腱系の深部に位置しています。これらは両方とも踵骨から起始し、第1趾から第4趾の背側腱膜に、最後から2番目の関節のすぐ先まで伸びています。これらは趾を背屈させる働きをします。[ 12 ]手の内在筋と同様に、足の裏には第1趾と第3趾の筋肉群、および中央の筋肉群の3つの筋肉群があります。
母趾の筋肉：母趾外転筋は、踵骨から第1趾まで足底の縁に沿って内側に伸びています。その腱の下では、長屈筋の腱が足根管を通過します。母趾外転筋は外転筋であり、弱い屈筋でもあり、足のアーチを維持するのにも役立ちます。短母趾屈筋は、内側楔状骨と関連する靭帯および腱から起始します。重要な足底屈筋であり、バレエダンスに不可欠です。これらの筋肉は両方とも、第1中足趾節関節の近位と遠位に2つの頭で付着しています。母趾内転筋はこのグループの一部ですが、元々は別のシステムを形成していました（contrahensを参照）。母趾内転筋には2つの頭があり、斜頭は中足部中央部を斜めに横切って起始し、横頭は第5趾から第3趾の中足趾節関節付近から起始する。両頭とも第1趾の外側種子骨に付着する。母趾内転筋は足底弓の張力として働き、母趾を内転させ、基節骨を底屈させることもある。[ 13 ]
小趾の筋肉：踵骨から第5趾の基節骨まで外側に伸びる小趾外転筋は、足の外側縁を形成し、第5趾の筋肉の中で最大である。第5中足骨の基部から起始する小趾屈筋は、外転筋とともに第1趾骨に付着する。小趾対立筋はしばしば欠損しており、立方骨付近から起始し、第5中足骨に付着する。これら3つの筋肉は、足のアーチを支え、第5趾を底屈させる働きをする。[ 14 ]
中心筋群：4つの虫様筋は長指屈筋腱の内側から起始し、近位指節骨の内側縁に停止する。足底方形筋は踵骨の外側縁と内側縁から2つの筋束で起始し、長指屈筋腱の外側縁に停止する。副屈筋とも呼ばれる。短指屈筋は踵骨の下方から起始し、3つの腱は第2～4指（場合によっては第5指も）の中節骨に停止する。これらの腱は停止前に分岐し、長指屈筋の腱はこれらの分岐部を通過する。短指屈筋は中節骨を屈曲させる。まれに欠損することもある。足指の間では、背側骨間筋と足底骨間筋が第2～5趾の基節骨まで伸びています。足底骨間筋はこれらの趾を内転させ、背側骨間筋は外転させ、また中足趾節関節では足底屈筋でもあります。[ 15 ]
足はその位置と機能上、水虫、外反母趾、巻き爪、モートン神経腫、足底筋膜炎、足底疣贅、疲労骨折など、さまざまな感染症や怪我にかかりやすい部位です。さらに、内反足や扁平足など、足の形や機能に影響を与える遺伝性疾患もいくつか存在します。
これにより、脚や足のアライメント不良によって引き起こされる健康問題に対して、人間はより脆弱になります。また、靴、スニーカー、ブーツの着用は、足首と足の適切なアライメントと動きを妨げる可能性があります。例えば、ハイヒールは自然な体重バランスを崩すことが知られており（これは腰にも影響を与える可能性があります）、姿勢のためには、ヒールのない平底の靴が推奨されます。
足の治療を専門とする医師は足病医と呼ばれ、足病学を実践します。足装具士は、下肢に関連する問題を治療するために、靴の使用と調整を専門としています。
解剖学において、回内とは前腕（橈尺関節）または足（距骨下関節および距骨踵骨舟状関節）の回転運動のことです。足の回内とは、歩行サイクル中に体重がどのように分散されるかを指します。歩行サイクル中、足は後足部と前足部の機能に基づいて、さまざまな方法で回内することができます。回内の種類には、ニュートラル回内、回外（回外不足）、および過回内があります。
中立的な回内運動をする人は、最初に踵の外側で地面に着地します。体重が踵から中足骨へと移動するにつれて、足は内側に回転し、体重が中足骨全体に均等に分散されます。この歩行段階では、膝は一般的に、ただし常にではありませんが、母趾の真上を通ります。
かかとからつま先へと足が移動する際のこの内側への回転運動は、体が自然に衝撃を吸収する方法です。ニュートラルプロネーションは、かかと着地歩行において最も理想的で効率的な歩行様式です。一方、前足部着地歩行では、体は足の屈曲によって衝撃を吸収します。
正常な回内足と同様に、過回内足の人も最初はかかとの外側で地面に着地します。しかし、体重がかかとから中足骨に移動する際に、足が内側に過度に回転するため、中足骨全体に体重が均等に分散されず、母趾に過剰な体重がかかります。この歩行段階では、膝は一般的に内側に動きますが、常にそうとは限りません。
過回内足は衝撃を効率的に吸収しません。飛び込み台に飛び乗る人を想像してみてください。しかし、飛び込み台がもろいため、衝撃を受けると曲がってしまい、人が空中に戻るのではなく、まっすぐ水中に落ちてしまいます。同様に、過回内足の人は歩行中に足のアーチが崩れたり、足首が内側に回転したり（あるいはその両方が起こったり）します。股関節、膝、または足首に外旋を伴う骨格構造を持つ人は、内旋または中心アライメントの骨格構造を持つ人よりも過回内を起こしやすくなります。過回内足の人は、ランニングシューズの内側（内側）のつま先部分がすり減る傾向があります。[ 18 ]
ランニングシューズやウォーキングシューズを選ぶ際、過回内傾向のある人は、内側のサポートがしっかりしている靴を選ぶと良いでしょう。通常、靴底の内側と土踏まず部分に丈夫な素材が使われています。これは通常、目視で確認できます。内側のサポート部分は、着地時に外側の足に体重がかかり、その後内側の足に体重が移動する際に、体重を支えるための丈夫な灰色の素材で示されています。
足の回内が不足している人は、最初に踵の外側で地面に着地します。体重が踵から中足骨に移動する際、足は内側に十分に回転しません。体重は中足骨全体に均等に分散されず、特に第5中足骨に過剰な体重がかかり、足の外側に偏ります。この歩行段階では、膝は一般的に、ただし常にではありませんが、母趾の外側を動きます。
過回内足と同様に、回外足も衝撃を効率的に吸収しませんが、その理由は正反対です。回外足は、飛び込み台のようなもので、柔らかすぎるために人を空中に飛び上がらせられないのではなく、硬すぎるために飛び上がらせられません。ほとんど柔軟性がありません。回外足の人の土踏まずや足首は、歩行中にあまり動きません。股関節、膝、または足首の骨格が内旋している人は、外旋または中心アライメントの骨格を持つ人よりも回外足になりやすいです。通常、 O脚の人は回外足になりやすいですが、常にそうとは限りません。回外足の人は、ランニングシューズの外側（外側）側、かかと部分の後ろ側がすり減る傾向があります。[ 19 ]
人間は通常、屋外を歩く際に危険から身を守るために靴やそれに類する履物を履きます。しかし、靴を履くことが不適切とされる場面も数多くあります。家の中や、マオリ族の集会所であるマラエなど、多くの文化圏の神聖な場所に靴を履いて入るのは失礼だと考える人もいます。マラエには裸足で入るべきだとされています。
足とは、哺乳類（一般的には四足動物）の柔らかい足の部分で、爪や鉤爪が付いているものを指します（例：猫や犬の足）。硬い足は蹄と呼ばれます。動物は、歩行様式によって、蹠行性（足裏歩行）、趾行性（つま先歩行）、または有蹄性（爪歩行）に分類されます。
中足骨は、人間の足の主要部分を構成する骨であり、大型動物では脚の一部、小型動物では足の一部を構成する骨です。中足骨の数は移動様式に直接関係しており、多くの大型動物では指が2本（ヘラジカ、牛、羊）または1本（馬）に減少しています。足と足の中足骨は、特に人間の手のように親指の中手骨が他の中手骨から分岐しているのと比べて、密集して配置されています。[ 22 ]
「フット」という言葉は、古英語で初めて測定単位を表すために使われました。正確な長さは国や時代によって異なりますが、元々は男性の足の長さに基づいていました。現代の標準化では、12インチまたは0.3048メートルに相当します。[ 2 ]
「音符」という言葉には音楽的な意味もあります。「韻律的な音符」とは、特定の強勢や長さのパターンを持つ音節のグループで構成されるリズム単位です。 [ 2 ]これは音符の上昇と下降に基づいています。[ 1 ]
フィートを使った慣用句には次のものがあります: [ 1 ]
「footloose」という言葉は1690年代に初めて使われ、「自由に足を動かし、束縛されていない」という意味でした。比喩的な意味で「好きなように行動できる」という意味が初めて使われたのは1873年です。「footloose」と同様に、「flat-footed」も最初は文字通りの意味（1600年には「扁平足」）でしたが、1912年までにはアメリカの野球用語で「準備不足」という意味になりました。