あくび

あくび
あくびをするコアラ
生物	脊椎動物
生物システム	神経系
健康	影響を受けない、または有益
アクション	不本意な
刺激	倦怠感 退屈 ストレス 眠気 その他ミラーニューロン反射
方法	顎を完全に伸ばし、息を吸い、目を閉じ、鼓膜を伸ばし、息を吐く
間隔	通常6秒[1]

あくびは脊椎動物の反射で、口が徐々に開く長い吸気段階、筋肉の伸張を伴う短いクライマックス（または絶頂）、そして筋肉の弛緩を伴う急速な呼気段階（通常は数秒続く）を特徴とする。^{[2] [3]}魚類や鳥類の場合、これは口が徐々に開き、少なくとも3秒間開いたままになり、その後口が急速に閉じると説明される。^[4]哺乳類、鳥類、爬虫類、両生類、さらには魚類を含むほぼすべての脊椎動物はあくびをする。あくびの研究はカズモロジーと呼ばれる。^{[5] [6] [7]}

あくび（振動）は、大人では睡眠の直前や直後、退屈な活動の最中、また伝染性があるために起こることが最も多い。^[8]疲労、ストレス、眠気、退屈、さらには空腹と関連していることが多い。人間の場合、あくびは他人があくびをしているという認識によって引き起こされることが多い（たとえば、あくびをしている人を見たり、電話であくびをしている人と話したりする）。これはエコープラキシアとポジティブフィードバックの典型的な例である。^{[9] [10]この「伝染性」あくびは}チンパンジー、犬、猫、鳥、爬虫類でも観察されており、異なる種の間でも発生する可能性がある。 ^{[11] [12] [13]}学者によって約20のあくびの心理的理由が提案されているが、どれが最優先であるかについては意見の一致がみられない。^[8]

あくびをしている間、咀嚼筋や嚥下筋を含め、気道周囲の筋肉は完全に伸びます。^[14]これらの強力な筋肉の位置調整運動により、気道（肺と喉）は元のサイズの3〜4倍に拡張します。^{[15] [16]中耳の}鼓室張筋が収縮し、頭の中から来ているように感じられるゴロゴロという雑音が発生しますが、この雑音は聴覚器官の機械的障害によるものであり、空気の動きによって発生するものではありません。人間や他の動物では、あくびに伴って、腕、首、肩、背中など、体のいくつかの部分が本能的に伸びることがあります。

英語のyawnは、中期英語のいくつかの形を引き継いでいる。yanenは古期英語ġānianから、yenen、yonenは古期英語の頻出動詞ġinian、ġionianから来ており、これらはゲルマン語の語根*gīn-から来ている。このゲルマン語の語根には、インド・ヨーロッパ祖語の同根語があり、語根*g̑hēi- ^{[17]は、ギリシャ語}χαίνω（「あくびをする」）にも-n-接尾辞とともに見られ、英語のgap（ノルウェー語のginnunga-gapの比喩語源と比較のこと）、gum（「口蓋」）、gasp（古期ノルウェー語経由）には-n-がない）、ラテン語のhiō、hiatus、ギリシャ語のchasm、chaosにも見られる。

医学で使われるラテン語はoscitatio（英語ではoscitation）で、動詞oscito（「口を開ける」）に由来する。 パンディキュレーションはあくびとストレッチを同時に行う行為である。^[18]

人間や他の動物があくびをする理由を説明しようとする理論は数多くある。^{[20] [21] [22]}

ある研究によると、あくびは血液中の二酸化炭素量が増加し、あくびによって得られる酸素の流入（または二酸化炭素の排出）が必要になるときに起こるとされています。^[20]あくびは通常の呼吸に比べて酸素の摂取量が減る可能性があります。^[23]しかし、酸素を多く供給したり空気中の二酸化炭素を減らしたりしても、あくびの頻度は減りません。^[24]

捕食やその他の危険にさらされる動物は、いつでも身体的に活動する準備ができていなければなりません。少なくとも 1 つの研究は、あくび、特に心理的な「伝染性」あくびは、動物の群れを警戒状態に保つ方法として発達した可能性があることを示しています。^[25]動物が眠気や退屈を感じている場合は、完全に目覚めているときよりも警戒心が低くなり、行動を起こす準備もできなくなります。「伝染性」あくびは、群れのメンバーが警戒状態を保つための本能的な合図である可能性があります。

緊張は、しばしば差し迫った行動の必要性の認識を示し、原因として示唆されている。逸話的な証拠は、あくびが人の注意力を高めるのに役立つことを示唆している。空挺部隊員は飛行機から降りる直前にあくびをすることが報告されており^[26]、アスリートは激しい運動の直前にあくびをすることが多い。^[要出典]

別の概念では、あくびは脳の温度を調節する身体の方法であるとされています。^{[27] [28] 2007年、}ニューヨーク州立大学アルバニー校（米国）の心理学教授を含む研究者は、あくびが脳を冷やす手段である可能性があると提案しました。哺乳類の脳は狭い温度範囲内で最もよく機能します。2つの実験では、額に保冷剤を貼った被験者と鼻呼吸を厳格に求めた被験者は、あくびをしている人のビデオを見たときに伝染性あくびが軽減しました。^{[27] [29]} 同様の仮説では、あくびは体温調節に使用されていることが示唆されています。同様に、GuttmannとDopart（2011）は、耳栓をした被験者があくびをすると、被験者の耳と環境の間を空気が移動してそよ風が聞こえることを発見しました。^[30]グットマンとドパートは、あくびによって、酸素の流入または流出により脳が冷却される、酸素の流出により脳内の圧力が低下する、頭蓋腔の拡大による空気の流入により脳内の圧力が上昇する、という3つの状況のいずれかが発生すると結論付けました。

ある研究では、あくびの目的は喉の筋肉を定期的に伸ばすことであり、これは効率的な発声、嚥下、咀嚼、そして気道を広く保つために重要である可能性があるという仮説が立てられました。^[14]

あくびの行動は、糖尿病^[31]、脳卒中^[32]、副腎疾患^[33]などの医学的問題の結果として変化する可能性があります。過度のあくびは、多発性硬化症などの免疫抑制患者に見られます。^[34]ボーンマス大学の臨床および法医学神経心理学の教授は、あくび中にコルチゾールレベルが上昇することを実証しました。^{[35] [36]}

進化上の利点として、あくびは群れの本能である可能性がある。^[37]理論によれば、あくびは群れで生活する動物の気分を同期させる役割を果たしており、オオカミの群れの遠吠えに似ている。あくびは、睡眠パターンと睡眠時間を同期させるために、群れのメンバーに疲労を知らせる信号となる。

ギャレット・ノリス（2013年）による、受付エリアで待たされた学生の行動を観察する研究では、共感能力とあくびの間に関連性があることが示されています（神経画像研究によって裏付けられています）。「伝染するあくびは共感を示すものだと私たちは考えています。それは他人の行動や生理状態を理解していることを示しています」とノリスは言います。^[38]

あくび反射は伝染することが古くから観察されてきた。1508年にエラスムスは「一人のあくびは他の人をあくびさせる」と書き、^[39]フランス人はこの考えを「一人のあくびは七人のあくびを引き起こす」という諺にした。^[40]一人があくびをすると、他の人も「共感的に」あくびをすることが多い。^[23]他の人のあくびをしている顔（特に目）を観察したり、あくびについて読んだり考えたり、あくびをしている絵を見たりすることで、あくびをすることがあります。^{[23] [41] [42]}伝染性あくびの直接的な原因は、特定の脊椎動物の前頭皮質にあるミラーニューロンにある可能性があり、同種（同じ種）および時には異種生物からの刺激にさらされると、脳の同じ領域が活性化されます。^{[43]ミラーニューロンは、}言語習得など、多くの人間の学習の根底にある模倣の原動力であると提案されています。あくびは同じ模倣衝動の派生である可能性があります。

2007年の研究では、自閉症スペクトラム障害を持つ幼児は、神経学的に正常な子供とは対照的に、他の人があくびをしているビデオを見た後でもあくびの頻度が増加しないことがわかりました。実際、自閉症の子供たちは、あくびのビデオを見ているときの方が、コントロールビデオを見ているときよりもあくびの回数が少なかったのです。^[44]

あくびの伝染と共感の関係は、イヴァン・ノルシアとエリザベッタ・パラージ（イタリア、ピサ大学）が2011年に実施した行動研究によって強く裏付けられています。この研究では、国籍、性別、感覚様式などの変数の中で、社会的絆のみがあくびの伝染の発生、頻度、潜伏期間を予測することが明らかになりました。 [ ^{45 ]}他の共感の尺度と同様に、伝染率は、親族、友人、知人、最後に見知らぬ人に対する反応で最も高かったことがわかりました。 [45]血縁者（r≥0.25）は、あくびの発生と頻度の両方において、最も大きな伝染を示しました。^[45]見知らぬ人や知人は、友人や親族に比べて、あくびの反応（潜伏期間）が長く遅れました。^[45]したがって、あくびの伝染は、主に個人間の感情的な親密さによって引き起こされるようです。^[45]伝染性あくびの社会的非対称性（伝染性あくびは見知らぬ人同士よりも身近な人同士でより頻繁に起こる）は、聞こえるが見えないあくびだけを考えた場合にも残る。この発見から、伝染性あくびに見られる社会的非対称性の原因が視覚的注意バイアスである可能性は低いことがわかる。^[46]

霊長類には2種類のあくびが観察されている。^[47]場合によっては、あくびは霊長類の社会構造における秩序を維持する方法として、威嚇のしぐさとして使用される。^[48]特定の研究はチンパンジー^[49]とオオカミザル^[50]を対象に実施された。これらの動物のグループに、同じ種の他の個体があくびをしているビデオを見せたところ、両種ともあくびをした。これはあくびの「伝染性」を部分的に確認するのに役立つ。

ディスカバリーチャンネルの番組「MythBusters」でもこの概念が検証されました。小規模で非公式な研究で、あくびは伝染するという結論が出されましたが、^[51]この発見の統計的意義については異論もあります。^[52]

あくびは脳を冷やす手段かもしれないという仮説を立てたゴードン・ギャラップは、「伝染する」あくびは人類の進化の過去から受け継がれた生存本能かもしれないという仮説も立てている。「人類の進化の歴史において、他の集団による捕食や攻撃にさらされていたとき、誰かがあくびをしているのを見て全員があくびをすると、集団全体がより警戒心が強くなり、危険を察知する能力がはるかに高まる。」^[29]

ロンドン大学の研究によると、人間のあくびの「伝染性」は犬にも伝染する可能性があるという。この研究では、29匹の犬のうち21匹が、見知らぬ人が目の前であくびをするとあくびをしたが、その人が口を開けただけではあくびをしなかったことが観察された。^[11] HeltとEigsti (2010)は、犬も人間と同様に^[53]徐々に伝染性のあくびに対する感受性を発達させ、7か月以上の犬は人間のあくびを「うつる」が、それより若い犬は伝染の影響を受けないことを示した。^[54]この研究では、犬のほぼ半数が人間のあくびに反応してリラックスしたり眠くなったりしたことも示されており、犬はあくびだけでなく、あくびが典型的に反映する身体状態も真似していることが示唆されている。

ゲラダヒヒを対象とした研究では、あくびは個体間で伝染し、特に社会的に近い個体間で伝染することがわかった。これは、空間的な近さではなく感情的な近さがあくびの伝染の指標であることを示唆している。^[55]

共感と関連した伝染性のあくびの発生の証拠は、霊長類以外ではまれである。これは、飼い犬やオオカミなどのイヌ科の種で研究されてきた。飼い犬は、人間のあくびに反応して伝染性のあくびをする能力を示している。飼い犬は、人間のコミュニケーション行動を読み取るのが得意であることが示されている。この能力により、飼い犬のあくびの伝染が進化の歴史に深く根ざしているのか、それとも家畜化の結果なのかを確かめることは困難である。2014年の研究では、この疑問に答えるためにオオカミが観察された。研究の結果、オオカミはあくびを伝染させることができることが示された。^[56]この研究では、個体間の社会的絆の強さがオオカミの伝染性あくびの頻度に影響を与えることも判明し、伝染性あくびと感情的な近さを結び付ける以前の研究を裏付けている。

伝染性あくびの証拠は、社会性オウムの一種であるセキセイインコ（ Melopsittacus undulatus ）にも見つかっています。 ^[57]これは、伝染性あくびが異なる系統で何度も進化した可能性があることを示しています。セキセイインコでは、伝染性あくびは社会的な親密さとは関係がないようです。

統合失調症や自閉症などの特定の神経精神疾患では、患者は他人の精神状態を推測する能力が低下しています。このような場合、あくびの伝染を利用して、他人を推測したり共感したりする能力を評価することができます。自閉症スペクトラム障害（ASD）は、共感を含む社会的およびコミュニケーションの発達に深刻な影響を与える発達障害です。^[要出典]さまざまな研究の結果、通常発達している子供の対照群と比較して、伝染性あくびに対する感受性が低下していることが示されています。^[58]自閉症スペクトラム障害では共感の非定型的な発達が報告されているため、結果は伝染性あくびと共感能力が共通の神経および認知メカニズムを共有しているという主張を裏付けています。^[要出典]同様に、統合失調症などの神経精神疾患の患者は、他人に共感する能力が低下していることが示されています。伝染性あくびは、そのような障害を評価する方法の1つです。^[要出典]カナダの精神科医ハインツ・レーマンは、あくびの増加は統合失調症の回復を予測できると主張しました。^[59]伝染性あくびの障害は、共感の根本的な原因との関連についてより深い洞察を提供します。

既存の文献では、あくびの伝染が共感と関係があるかどうかについて、依然として大きな意見の相違がある。^[60]共感は測定が非常に難しい特性として知られており、このテーマに関する文献は混乱しており、同じ種でも伝染性のあくびと社会的親密さの間に関連が見られることもあれば、明らかにそうでないこともある。異なる実験者は通常、わずかに異なる共感の尺度を使用するため、研究間の比較が難しく、また、2つのテストされた変数の間に有意な相関関係が見つかった研究は、そうでない研究よりも出版される可能性が高いという出版バイアスがある可能性がある。^[60]あくびの伝染を共感に関連した現象として賛否両論の文献を批判的に改訂することにより、2020年のレビューでは、神経生物学的、行動学的、心理学的知見によって示唆されるように、刺激の社会的、感情的な関連性（あくびをする人が誰であるかに基づく）があくびの伝染のレベルに関係している可能性があることが示されている。^[61]したがって、この問題に関する議論は未解決のままである。

哺乳類、鳥類、その他の脊椎動物はあくびをする。^[62]

動物では、あくびは警告信号の役割を果たすことがあります。チャールズ・ダーウィンの著書「人間と動物の感情表現」には、ヒヒが敵を威嚇するためにあくびをし、おそらく大きな犬歯を見せていると書かれています。^[63]同様に、シャム闘魚は同種のものや自分の鏡像を見たときだけあくびをし、攻撃的な攻撃を伴うことがよくあります。^[64] モルモットも、印象的な切歯を見せて、優位性や怒りを示すためにあくびをします。これには、歯をカチカチ鳴らしたり、喉を鳴らしたり、匂いをマーキングしたりするのがよく伴います。

アデリーペンギンは求愛の儀式の一環としてあくびをします。ペンギンのカップルが向かい合うと、オスはくちばしを開いて顔を空に向ける「恍惚としたディスプレイ」と呼ばれる行動をとります。この特徴は皇帝ペンギンにも見られます。研究者たちは、生息地を共有していないにもかかわらず、この 2 つの異なる種がこの特徴を共有している理由を解明しようとしています。ヘビは、食事の後に顎の位置を直すためと、呼吸のためにあくびをします。あくびをすると気管が広がるのが見られるからです。犬、そして時には猫も、人があくびをするのを見た後^{[11] [65]}や不安を感じたときにあくびをすることがよくあります^[66]。犬は人間のあくびにさらされると、伝染性のあくびをします。犬は人間のコミュニケーション行動を読み取るのが非常に上手なので、この現象が進化の歴史に根ざしているのか、家畜化の結果なのかは不明です^[67] 。魚もあくびをすることができ、酸素不足になるとこの行動が増えます。^[68]社会的に伝染するあくびはセキセイインコで観察されており、^[57]他のオウム類でも疲れたときに伝染することがあるという逸話がある。^[69]

いくつかの文化では、あくびに道徳的または精神的な意味を持たせています。口を開けることは、良い無形のもの（魂など）が逃げるか、悪いもの（悪霊）が入り込むことと関連付けられており、あくびはこれらのリスクを高めると考えられていた可能性があります。^[70 ]あくびをするときに口を覆うことは、そのような感染を防ぐ方法だった可能性があります。^[70]悪魔祓い師は、あくびは悪魔祓いの過程で悪魔または憑依霊が人間の宿主から離れようとしていることを示す可能性があると信じている。^[71]したがって、口を覆うことはこれに対する防御策として考えられてきました。

あくびは、失礼（他人の前で行う場合）または不適切（一人で行う場合）であるとも言われてきました。たとえば、イスラム神学者のイブン・ハジャルは、アル＝ブハーリーのハディース集の解説の中で、あくびは悪魔が体内に入り込んだり、体内に取り憑いたりする危険性があるだけでなく、人間の直立姿勢を崩して遠吠えをさせることで犬のように見えたり、犬の声になったりするため、人間にはふさわしくないと述べています。

彼（預言者ムハンマド）は、過度のあくびを犬の遠吠えに例え、人々にそれを思いとどまらせ、不快なものに見せようとした。犬が遠吠えをするとき、頭を上げて口を大きく開けるが、あくびをする人があまりにも多くのあくびをすると、その遠吠えに似ているからである。悪魔があくびをする人を笑うのは、悪魔が彼らをもてあそび、彼らを変形させることに成功したからである。

あくびに関する迷信は、公衆衛生への懸念から生じたものかもしれない。ポリドール・ウェルギリウス（ 1470年頃- 1555年）は著書『物事の発明について』の中で、口に十字を切るのが習慣だったと書いている。「あくびをすると、同じように致命的な疫病が流行することがあり、そのため人々は十字を切って身を守っていた。この習慣は今日でも残っている。」^[72] 

あくびは退屈を暗示するものとみなされることが多く、他人の前で目立つようにあくびをすることは歴史的に失礼とされてきた。1663年にフランシス・ホーキンスは「あくびをするときはわめき声を上げてはいけない。また、特に話しているときは、できるだけあくびを控えるべきである」と助言した。 ^[73] ジョージ・ワシントンは「咳、くしゃみ、ため息、あくびをするときは、大声ではなくひそかに行いなさい。あくびをしながら話さず、ハンカチか手を顔の前に置いてそらしなさい」と述べた。 ^[74]これらの慣習的な信念は現代でも続いている。メイソン・クーリーの格言の1つに「あくびは矛盾よりも当惑させる」というものがある。大きなあくびは法廷侮辱罪で罰せられることさえある。^[75]

• プロヴァイン、ロバート R. 『好奇心の行動：あくび、笑い、しゃっくり、そしてそれ以上』（ハーバード大学出版、2012 年）246 ページ。人間の進化の文脈を考察します。

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ウィキメディア・コモンズには、あくびに関連するメディアがあります。

• Scholarpediaのあくびの記事。
• 本当のあくび：あくびの原因、懸念、コミュニケーション、メアリー・ブリジット・ライリー、シンシナティ大学、2003 年 10 月 23 日