足

足
裸足、10本の指が見える
詳細
動脈	足背筋、内側足底筋、外側足底筋
神経	内側足底、外側足底、深腓骨、浅腓骨
識別子
ラテン	ペス
メッシュ	D005528
TA98	A01.1.00.040
TA2	166
ＦＭＡ	9664
解剖学用語 [Wikidataで編集]

足（複数形：feet）は、多くの脊椎動物に見られる解剖学的構造です。足は、体重を支え、移動を可能にする四肢の末端部分です。足を持つ多くの動物では、足は脚の末端部分にある独立した器官^であり、 1つまたは複数の節または骨で構成され、通常は爪や爪が含まれます。

「足」という言葉は、「脊椎動物の脚の末端部分」という意味で、古英語の fotに由来し、ゲルマン祖語の * fot（古フリジア語のfot、古サクソン語のfot、古ノルド語のfotr、デンマーク語のfod 、スウェーデン語のfot、オランダ語のvoet、古高ドイツ語のfuoz、ドイツ語のFuß、ゴート語のfotusも語源で、すべて「足」を意味する）から来ており、イエ語の語根 * ped-「足」から来ている。 ^[1] 複数形のfeet はi 変異の例である。^[1]

人間の足は、26個の骨、33個の関節（そのうち20個は能動的に関節でつながっている）、100個以上の筋肉、腱、靭帯からなる強固で複雑な機械的構造である。^[2]足の関節は、足首と距骨下関節、および足指節間関節である。北米の成人白人男性1197人（平均年齢35.5歳）を対象とした人体測定学的研究では、男性の足の長さは26.3cmで、標準偏差は1.2cmであることが判明した。^[3]

足は、後足部、中足部、前足部に分けられます。

後足部は距骨（または足首の骨）と踵骨（またはかかとの骨）で構成されています。下腿の2つの長い骨である脛骨と腓骨は、距骨の上部に接続されて足首を形成します。足の最大の骨である踵骨は、距骨下関節で距骨に接続され、下部の脂肪層によってクッションされています。^[2]

中足部の5つの不規則な骨、立方骨、舟状骨、および3つの楔形骨は、衝撃吸収材として機能する足のアーチを形成します。中足部は、筋肉と足底筋膜によって後足部と前足部に接続されています。^[2]

前足部は5本の指と、それに対応する5本の近位長骨から成り、中足骨を形成している。手の指と同様に、指の骨は指骨と呼ばれ、親指には2本の指骨があり、他の4本の指にはそれぞれ3本の指骨がある。指骨間の関節は指節間関節、中足骨と指骨間の関節は中足指節関節（MTP）と呼ばれる。^[2]

中足部と前足部は両方とも、足背部（立っているときに上を向く領域）と足平面部（立っているときに下を向く領域）を構成します。

足の甲は、足の指と足首の間の、足の甲のアーチ状の部分です。

• 脛骨、腓骨
• 足根骨（7）：距骨、踵骨、楔形骨（3）、立方骨、舟状骨
• 中足骨（5）：第1、第2 、第3、第4、第5中足骨
• 指骨(14)

種子骨は中足指節関節の近くに多数存在することがあるが、通常は第1中足骨の遠位部にのみ存在する。^[4]

人間の足には、活動中に足の骨、強い靭帯、および引っ張る筋肉の連結形状によって維持される 2 つの縦アーチと 1 つの横アーチがあります。足に体重をかけたり除いたりするときにこれらのアーチがわずかに動くため、歩いたり走ったりする際のエネルギー消費が効率的になります。足跡で調べることができるように、内側縦アーチは地面から上にカーブしています。このアーチは、かかと骨から「キーストーン」足首骨を越えて 3 つの内側中足骨まで伸びています。対照的に、外側縦アーチは非常に低くなっています。立方骨がキーストーンとして機能し、踵骨と第 5 中足骨の遠位端に重量の一部を再配分します。2 つの縦アーチは、足根中足骨関節を斜めに横切る横アーチの柱として機能します。足の腱と靭帯に過度の負担がかかると、扁平足や扁平足になることがあります。^[5]

足に作用する筋肉は、下腿の前面または後面に生じる外在筋と、足の背側（上部）または足底側（底部）に生じる 内在筋に分類できます。

膝窩筋を除く下腿に由来するすべての筋肉は足の骨に付着している。脛骨と腓骨、骨間膜はこれらの筋肉を前部グループと後部グループに分け、さらにサブグループと層に細分化されている。^[6]

伸筋群:前脛骨筋は脛骨の近位半分と骨間膜に起始し、第 1 指の足根中足骨関節の近くに停止します。体重を支えていない脚では、前脛骨筋は足を背屈させ、内側の縁を持ち上げる (回外) 動作をします。体重を支えている脚では、足の後ろに向かって脚を持ち上げる動作をします (速く歩くときなど)。長趾伸筋は脛骨外側顆に腓骨に沿って起始し、第 2 指から第 5 指に停止し、第 5 中足骨近位に停止します。長趾伸筋は、指を背屈させる動作も行う点を除いて、前脛骨筋と同様に機能します。長母趾伸筋は腓骨の内側に起始し、第 1 指に停止します。親指を背屈させるとともに、負荷がかかっていない脚では足首にも作用します。体重を支える脚では前脛骨筋と同様に作用します。^[7]

腓骨筋群：長腓骨筋は腓骨の近位面に、短腓骨筋はその下面に起始する。これらの腱は共に外果の後ろを通る。遠位では、長腓骨筋は足の底側を横切って第1足根中足骨関節への付着部に達し、短腓骨筋は第5中足骨の近位部に達する。これら2つの筋肉は最も強い回内筋であり、足底屈曲を助ける。長腓骨筋は足の横アーチを支える弓弦のような役割も果たす。^[8]

脚の後部の筋肉の表層は、下腿三頭筋と足底筋によって形成されます。下腿三頭筋は、ヒラメ筋と腓腹筋の 2 つの頭から構成されます。腓腹筋頭は大腿骨の顆近位から始まり、ヒラメ筋は脛骨と腓骨の近位背部から始まり、これらの筋肉の腱は融合してアキレス腱として踵骨に付着します。足底筋は、腓腹筋外側頭近位の大腿骨から始まり、その長い腱はアキレス腱の内側に埋め込まれます。下腿三頭筋は主要な足底屈筋です。その強さは、バレエを踊っているときに最も顕著になります。腓腹筋は膝の屈曲中に短縮するため、膝が伸びた状態でのみ完全に活性化されます。歩行中はかかとを持ち上げるだけでなく、足底筋の助けを借りて膝を曲げます。^[9]

後部筋の深層では、後脛骨筋は骨間膜と隣接骨の背面近位から始まり、足底で2つの部分に分かれて足根骨に付着する。非荷重脚では足底屈曲と回外運動を生じ、荷重脚では踵からふくらはぎに近位で付着する。長母趾屈筋は腓骨の外側背面から始まり、比較的厚い筋腹が遠位に伸びて屈筋支帯に達し、そこから内側に渡って足底を横切って第1指の末節骨まで伸びる。膝窩筋もこのグループに属するが、膝の後ろを斜めに横切るため、足には作用しない。^[10]

足の甲では、短指伸筋腱と短母趾伸筋腱が長い外伸筋腱系の奥深くに位置している。これらは両方とも踵骨から始まり、最後から2番目の関節のすぐ先で第1指から第4指の背側腱膜に伸びている。これらは指を背屈させる働きをする。 ^[11]手の内在筋と同様に、足の裏には第1指、第2指、および中央の3つの筋肉群がある。

母趾の筋肉：母趾外転筋は、踵骨から第1指まで、足裏の縁に沿って内側に伸びています。その腱の下では、長屈筋の腱が足根管を通過します。母趾外転筋は外転筋であり、弱い屈筋で、足のアーチを維持するのにも役立ちます。短母趾屈筋は、内側楔形骨と関連する靭帯および腱から発生します。重要な足底屈筋であり、バレエダンスに不可欠です。これらの筋肉は両方とも、2つの頭で第1中足指節関節の近位および遠位に挿入されます。母趾内転筋はこのグループの一部ですが、もともとは別のシステムを形成していました（対趾を参照）。母趾内転筋には2つの頭があり、斜頭は中足部の中央部を斜めに横切って始まり、横頭は5番目から3番目の指の中足指節間関節付近で始まります。両方の頭は第1指の外側種子骨に挿入されます。母趾内転筋は足底弓の張筋として機能し、また親指を内転させ、近位指骨を底屈させることもあります。^[12]

小指の筋肉：小指外転筋は、踵骨から第5指の基節骨まで外側に伸び、足の外側縁を形成し、第5指の筋肉の中では最大である。第5中足骨の基部から生じる小指屈筋は、外転筋とともに第1指骨に付着する。小指対立筋は立方骨付近から始まり、第5中足骨に付着するが、存在しないことが多い。これら3つの筋肉は、足のアーチを支え、第5指を底屈させる働きをする。^[13]

中心筋群: 4 つの虫状筋は、長指屈筋腱の内側から始まり、基節骨の内側縁に付着します。足底方形筋は、踵骨の外側縁と内側縁からの 2 つのスリップから始まり、指屈筋腱の外側縁に付着します。副屈筋とも呼ばれます。短指屈筋は踵骨の下方に始まり、その 3 つの腱は第 2 指から第 4 指 (場合によっては第 5 指) の中節骨に付着します。これらの腱は付着部の前に分岐し、長指屈筋腱はこれらの分岐を通過します。短指屈筋は中節骨を屈曲します。時々、この筋は存在しません。足指の間には、背側骨間筋と足底骨間筋が中足骨から第2指から第5指の近位指骨まで伸びています。足底骨間筋はこれらの指を内転させ、背側骨間筋は外転させ、中足指節関節の足底屈筋でもあります。^[14]

足はその位置と機能上、水虫、外反母趾、陥入爪、モートン病、足底筋膜炎、足底疣贅、疲労骨折など、さまざまな感染症や怪我のリスクにさらされています。さらに、内反足や扁平足など、足の形や機能に影響を及ぼす可能性のある遺伝性疾患もいくつかあります。

これにより、足と脚の不適切な位置合わせによって生じる健康上の問題に、人間はより脆弱になります。また、靴、スニーカー、ブーツを履くと、足首と足の適切な位置合わせと動きが妨げられる可能性があります。たとえば、ハイヒールの靴は自然な体重バランスを崩すことが知られています(これは腰にも影響します)。姿勢を保つために、ヒールのないフラットな靴底をお勧めします。

足の治療を専門とする医師は足病学を実践し、足病医と呼ばれます。足病医は、下肢に関連する問題を治療するための履物の使用と修正を専門としています。

足の 骨折には以下のものがあります:

• リスフラン骨折– 中足骨の1つまたは全てが足根骨からずれる骨折^[15]
• ジョーンズ骨折–第5中足骨の骨折
• 足関節骨折- 反復的なストレスにより中足骨の遠位3分の1が骨折する。
• 踵骨骨折
• つま先の骨折– 指骨の骨折
• 楔状骨骨折 – 中足部は靭帯で支えられているため、楔状骨単独の骨折はまれです。^[16]

解剖学では、回内運動は前腕（橈尺関節）または足（距骨下関節および距踵舟状骨関節）の回転運動です。足の回内運動は、歩行中に身体がどのように体重を分散するかを指します。歩行サイクル中、足は後足部と前足部の機能に基づいてさまざまな方法で回内します。回内運動の種類には、中立回内運動、過小回内運動（回外運動）、過大回内運動があります。

ニュートラルプロネーション

中立的に回内する人は、最初にかかとの外側で地面に着地します。かかとから中足骨に体重を移すと、足は内側方向に回転し、体重が中足骨全体に均等に分散されます。歩行のこの段階では、常にではありませんが、一般的には膝が母趾の真上をたどります。

かかとからつま先まで足が進むときのこの内側への回転運動は、体が自然に衝撃を吸収する方法です。中立回内は、かかと着地歩行を使用する場合の最も理想的で効率的な歩行タイプです。前足着地では、体は足の屈曲によって衝撃を吸収します。

オーバープロネーション

中立回内者と同様に、過回内する人は、最初はかかとの外側で地面に着地します。しかし、かかとから中足骨に体重を移すと、足が内側に転がりすぎて、中足骨全体に体重が均等に分散されず、母趾に過度の体重がかかります。歩行のこの段階では、膝は一般的には内側に曲がりますが、常にそうとは限りません。

オーバープロネーションの人は衝撃を効率的に吸収しません。飛び込み台に飛び乗る人を想像してください。飛び込み台はもろいので、ぶつかると曲がってしまい、人は空中に飛び出すのではなく、まっすぐ水中に飛び込んでしまいます。同様に、オーバープロネーションの人は歩行中にアーチが崩れたり、足首が内側に回転したりします（あるいはその両方）。股関節、膝、足首の外旋を伴う骨格構造の人は、内旋や中心配列を伴う骨格構造の人よりもオーバープロネーションになりやすいです。オーバープロネーションの人は、ランニングシューズの内側（靴のつま先部分）がすり減りがちです。^[17]

ランニングシューズやウォーキングシューズを選ぶ際、過回内足の人は、内側のサポートがしっかりした靴を選ぶとよいでしょう。通常、靴の内側のソールと土踏まずに丈夫な素材が使われています。内側のサポートエリアは、外側の足で着地し、内側の足で転がるときに体重を支えるために、灰色がかった丈夫な素材でマークされています。

アンダープロネーション（回外）

アンダープロネーションの人は、最初にかかとの外側で地面に着地します。かかとから中足骨に体重を移すと、足は内側方向に十分に回転しません。体重は中足骨全体に不均等に分散され、第 5 中足骨に過剰な体重がかかり、足の外側に向かいます。歩行のこの段階では、膝は一般に、必ずではありませんが、母趾の外側に沿って進みます。

オーバープロネーションの人と同様に、アンダープロネーションの人も衝撃を効率的に吸収しませんが、その理由は逆です。アンダープロネーションの足は、飛び込み台のようなもので、柔らかすぎるために人を空中に飛び上がらせることができないのではなく、硬すぎるために飛び上がらせることができていません。実質的に柔軟性がありません。アンダープロネーションの人の土踏まずや足首は、歩行中にあまり動きません。股関節、膝、足首が内旋する骨格を持つ人は、外旋や中心配列を持つ骨格を持つ人よりもアンダープロネーションになりやすいでしょう。通常、 O脚の人はアンダープロネーションになりがちですが、必ずそうとは限りません。^[要出典]アンダープロネーションの人は、ランニングシューズの外側、かかと部分の後ろ側がすり減りがちです。^[18]

人間は通常、外を歩くときに危険から身を守るために靴またはそれに似た履物を履きます。靴を履くことが不適切だと考えられる状況は数多くあります。家の中に靴を履いて入るのを失礼だと考える人もいますし、マオリの マラエには裸足でのみ入るべきです。

足フェチは最も一般的な性的フェチである。^{[19] [20]}

足は、一般的には四足動物で、爪または爪を持つ哺乳類の柔らかい足です (猫や犬の足など)。硬い足は蹄と呼ばれます。動物は、移動スタイルに応じて、踵行性(足の裏で歩く)、趾行性(つま先で歩く)、または有蹄行性(爪で歩く) に分類できます。

中足骨は、人間の足の主要部分、大型動物の脚、小型動物の足の一部を構成する骨です。中足骨の数は移動モードに直接関係しており、多くの大型動物は指が2本（ヘラジカ、牛、羊）または1本（馬）に減少しています。足と足の中足骨は、特に親指の中手骨が中手骨の残りの部分から分岐している人間の手と比較して、密集しています。^[21]

「フィート」という言葉は、「…古英語では線の長さの単位（正確な長さは時代とともに変化した）で、これは男性の足の長さと考えられていた。これは広く古代に使われていた測定単位である。この意味では、複数形はしばしばフィートである。現在のインチとフィートは、12世紀の測定値から暗示されている。」^[1] 「フィート」という言葉には音楽的な意味もある。「…韻律的なフィート（後期古英語、ラテン語のpes、ギリシャ語のpousを同じ意味で翻訳）は、一般的に足の1回の上昇と1回の下降を表すとされている。ある人は拍子を刻み、他の人はダンスをする。」^[1]

「foot」という単語は中英語で「人」という意味で使われていた（1200年頃）。^[1] 「...最善の足を最初に出す」という表現は1849年に初めて記録された（シェイクスピアは1596年にもっと良い足を出している）。^[1]「...口に足を突っ込む」つまり「愚かなことを言う」という表現は1942年に初めて使用された。^[1]「何かに足を突っ込む」という表現は「めちゃくちゃにする」という意味で1823年に使用された。^[1]

「フットルース」という言葉は1690年代に初めて使われ、「足を自由に動かす、束縛されない」という意味だった。比喩的な「好きなように行動する自由」という意味は1873年に初めて使われた。 ^[1]「フットルース」と同様に、「フラットフット」も最初は明らかに文字通りの意味（1600年には「扁平足」の意味）を持っていたが、1912年までに「準備ができていない」（米国の野球の俗語）という意味になった。^[1]

• フランス、ダイアン L. (2008)。『人間と非人間の骨の識別: カラーアトラス』CRC プレス。ISBN 978-1-4200-6286-1。
• Marieb, Elaine Nicpon; Hoehn, Katja (2007). 人体解剖学と生理学. Pearson Education. ISBN 978-0-321-37294-9。
• Platzer, Werner (2004)。『人体解剖学カラーアトラス 第1巻 運動器系（第5版）』。Thieme。ISBN 3-13-533305-1。
• 「足と足首の解剖学」。Podiatry Channel。2009年8月31日時点のオリジナルよりアーカイブ。2009年8月21日閲覧。

ウィキメディア・コモンズには、足に関連するメディアがあります。

無料辞書『ウィクショナリー』で「足」を調べてください。

Wikiquoteに足に関する引用句があります。