取り残されることへの恐怖

「fear of missing out」というフレーズは、特に「fear of missing out on (something)」という形でよく使われる英語のフレーズです。「fear of missing out」（ただし「FOMO」という用語ではない）という用語は、1990年代後半にマーケティング戦略家のダン・ハーマンがプレゼンテーションで使用したことで、学術的なビジネス文献でより早く使用されました^{[ 27 ]。}また、2000年の「短期ブランド」に関する論文にもこのフレーズを含め、これらのブランドを試す動機は「あらゆる可能性を尽くしたいという野心と、何かを逃してしまうことへの恐れ」であると述べています^{[ 28 ]} 。ハーマンはまた、この概念は携帯電話の使用、テキストメッセージ、ソーシャルメディアを通じてより広く普及し、大衆に「fear of missing out」の概念を具体化するのに役立ったと考えています^{[ 11 ] 。}

インターネットが登場する以前にも、「隣人と同じように振る舞う」という類似の現象は広く見られました。FOMO（取り残されることへの恐怖）は、人々の生活のより多くの部分が公に記録され、容易にアクセス可能になったことで、この現象を一般化し、さらに強めました。

取り残されることへの恐怖は、心理的ニーズの欠如と関連付けられています。^{[ 2 ]}自己決定理論は、個人の能力、自律性、関係性における心理的満足が、人間の3つの基本的な心理的ニーズから成り立っていると主張しています。^{[ 29 ]}基本的な心理的満足のレベルが低い被験者は、FOMOのレベルが高いと報告しました。FOMOは、全体的な気分や一般的な生活満足度に対する否定的な心理的影響とも関連付けられています。^{[ 3 ]}大学のキャンパスで行われた研究では、特定の日にFOMOを経験すると、その日に特に疲労が増加することがわかりました。^{[ 30 ]}学期を通して継続的にFOMOを経験すると、学生のストレスレベルが高くなることもあります。^{[ 30 ]}取り残されることへの恐怖を経験すると予想する個人は、自尊心 が低下することもあります。^{[ 10 ]} JWTIntelligenceによる研究では、FOMOが長期目標や自己認識の形成に影響を与える可能性があることが示唆されています。^{[ 16 ]}この研究では、回答者の約半数が、最新情報を入手するために必要な情報の量に圧倒されており、何かを見逃さないことは不可能だと述べています。相対的剥奪のプロセスは、FOMOと不満を生み出します。心理的幸福感を低下させます。^{[ 2 ] [ 20 ] [ 31 ]} FOMOは、退屈や孤独などの否定的な社会的および感情的経験につながりました。^{[ 32 ]} 2013年の研究では、気分や生活満足度に悪影響を及ぼし、^{[ 2 ]}自尊心を低下させ、マインドフルネスに影響を与えることがわかりました。^{[ 33 ]}若者の10人に4人が、時々または頻繁にFOMOを報告しました。^{[ 16 ]} FOMOは年齢と負の相関関係にあることがわかりました。男性は女性よりも報告する可能性が高いです。^{[ 2 ]} FOMOのレベルが高い人は、高い社会的地位への欲求が強く、同性の人との競争心が強く、短期的な関係に興味を持つ傾向があります。^{[ 34 ]}研究によると、FOMOを経験することは不安やうつ病と関連していることがわかっています。^{[ 2 ][ 30 ]}

取り残されることへの恐怖は、社会的つながりや情報が不足しているという感覚から生じます。^{[ 9 ]}この不足感に続いて、つながりを強化するために社会的に交流したいという欲求や衝動が生じます。^{[ 9 ] [ 10 ]}取り残されることへの恐怖は、否定的な心理的影響をもたらすだけでなく、否定的な行動パターンを増加させることも示されています。^{[ 9 ]}社会的つながりを維持する目的で、否定的な習慣が形成されたり、悪化したりします。^{[ 30 ]} 2019年のグラスゴー大学の研究では、467人の青少年を対象に調査を行い、回答者は常に利用可能でなければならないという社会的圧力を感じていることがわかりました。^{[ 35 ]} Psych Centralの創設者兼編集長であるジョン・M・グロホルによると、FOMOは、現在のつながりを放棄して、他者との新たなつながりを絶えず探し求めることにつながる可能性があります。^{[ 36 ]}デジタル接続から生じる取り残されることへの恐怖は、特に若者において、悪いテクノロジー習慣と正の相関関係があります。^{[ 37 ]}これらの悪い習慣には、スクリーンタイムの増加、授業中のソーシャルメディアのチェック、運転中のテキストメッセージの送信などが含まれます。^{[ 37 ] [ 2 ]}他人がいる前でのソーシャルメディアの使用は、携帯電話を優先して物理的に目の前にいる人を無視する習慣である「ファビング」と呼ばれることがあります。^{[ 37 ]}また、複数の研究で、睡眠時間と、個人が取り残されることへの恐怖を感じる度合いとの間に負の相関関係があることが特定されています。^{[ 10 ] [ 30 ]} FOMO を経験している大学生の睡眠不足は、キャンパスで深夜に行われる社会的交流の数に起因する可能性があります。^{[ 30 ]}

取り残されることへの恐怖は、ソーシャルメディアの使用頻度の高さと正の相関関係があります。^{[ 2 ]}ソーシャルメディアは個人をつなぎ、他人の人生の絶頂期を映し出します。^{[ 2 ]}これにより、ソーシャルメディア上の他の人が、自分は経験していないポジティブな人生経験に参加していると感じると、人々は取り残されることへの恐怖を感じます。^{[ 2 ]}ソーシャルメディアに関連するこの取り残されることへの恐怖には、不安、孤独、他人と比較した劣等感などの症状があります。^{[ 38 ]}自尊心は、取り残されることへの恐怖を経験する人のレベルに重要な役割を果たします。なぜなら、その人の自己価値は、ソーシャルメディアで観察する人々によって影響を受けるからです。^{[ 2 ]}不安には2種類あります。1つは遺伝に関連する永続的なもので、もう1つは一時的なものです。一時的な不安の状態は、取り残されることへの恐怖により関連しており、^{[ 39 ]}個人が短時間ソーシャルメディアサイトを閲覧することに直接関係しています。この不安は、社会的排除の概念による所属感の喪失によって引き起こされます。^{[ 40 ]} FOMOに苦しむ人は、他人のソーシャルライフへのアクセスをますます求めるようになり、リアルタイムの情報をますます大量に消費するようになるかもしれません。^{[ 41 ]} 2012年の調査では、回答者の83%が、見たり読んだりする情報が多すぎるという点で情報過多になっていると回答しました。ソーシャルメディアを通じて人々が常に利用できる情報は、人々が関連情報に追いついていないことで自己嫌悪に陥り、取り残されることへの恐怖を引き起こします。^{[ 2 ]}ソーシャルメディアは、パーティー、機会、その他のイベントなど、人々がリアルタイムで何を見逃しているかを正確に示し、人々が他の関連する将来のイベントを見逃すことを恐れるようになります。別の調査では、12歳から67歳までの人々の約40%が、ソーシャルメディアによって取り残されることへの恐怖が高まったと回答しています。ミレニアル世代は、他の世代と比較して最も高い割合で取り残されることへの恐怖に最も影響を受けており、これはこの世代にとってソーシャルメディアが重要視されているためです。FOMOに関連するソーシャルメディアプラットフォームには、Snapchat ^{[ 42 ]}、Facebook ^{[ 43 ]}、Instagramなどがある。[ ^{44 ]​}

人々は内集団の一員でありたいと願い、自分が所属していると感じたいので、内集団の一員になれないことを恐れるようになります。^{[ 14 ]}人々はビデオゲームに関して所属集団の一員になれないことを恐れ、それがビデオゲーム中毒を引き起こします。^{[ 14 ]}人々が自分の社会的アイデンティティをプレイしているビデオゲームに合わせると、十分にプレイしないと一緒にプレイしているグループから仲間外れにされることを恐れ、コミュニティの熱心なメンバーになれないことを恐れるようになります。^{[ 14 ]}

ビデオゲームでは、FOMOは、バトルパスなどの期間限定のゲーム内アイテムやアクティビティを入手できないことに対する同様の不安を表すためにも使用されます。これは、マルチプレイヤービデオゲームで特に一般的です。マルチプレイヤービデオゲームでは、そのようなアイテムは装飾的なものですが、ゲーム内の他のプレイヤーに対してプレイヤーのスキルを反映し、ゲームコミュニティ内での社会的地位の象徴となることがあります。そのため、期間限定の装飾アイテムを入手できないと、社会的に孤立する可能性があります。^{[ 45 ] [ 46 ] [ 47 ]}

暗号通貨の投資市場では、機会損失への恐怖が大きな役割を果たしています。^{[ 15 ]}暗号通貨で大金を稼ぐ投資家が目立つようになると、人々は次に一攫千金を狙えると思われる通貨を期待してFOMO（機会損失への恐怖）を抱くようになるかもしれません。^{[ 15 ]}この現象により、「ポンプ・アンド・ダンプ」スキームが台頭しました。これは、投資家がFOMOを利用して暗号通貨の価格をつり上げ、利益を上げて売却する一方で、下位のトレーダーは利益を得ることができないというものです。^{[ 15 ]}また、暗号通貨市場のボラティリティが高いため、わずか20秒の間に利益が急激に変動する可能性があるため、暗号通貨取引でボットが使用されるようになりました。^{[ 15 ]}ポンプ・アンド・ダンプは暗号通貨の法的グレーゾーンであるため、インフルエンサーが機会損失への恐怖を利用して個人を操作することは違法ではありません。^{[ 15 ]}

投資機会を逃すことへの恐怖は、通常の株式市場でも顕著です。投資家は、市場が上昇傾向にあるときに、潜在的な株価上昇の機会を逃したくないと考えています。^{[ 48 ]}市場が以前低迷していたため、市場を牽引する株式を通じて大きな利益を得る機会を逃すことへの恐怖があります。^{[ 48 ]}投資に関する投資機会を逃すことへの恐怖は、株式の種類や、同じセクター内の異なるブランドの株式間でも均等に適用されるわけではありません。^{[ 49 ]}例えば、バーバリー株とプラダ株の投資機会を逃すことへの恐怖には違いがあり、プラダ株の方が価値が高いと見なされ、人々はその特定の株を購入する機会を逃すことをより恐れる傾向があります。^{[ 49 ]}

広告やマーケティングキャンペーンでは、さまざまなマーケティング戦略の中でFOMOを強めようとすることもあります。例としては、AT&Tの「取り残されないで」キャンペーン、デュラセルのパワーマット「充電しておこう」キャンペーン、ハイネケンの「サンライズ」キャンペーンなどがあります。^{[ 16 ]} AT&Tの「取り残されないで」キャンペーンは、取り残されることへの恐怖を利用して、人々がネットワークに参加し、友人からの最新情報を見逃さないように、高速4Gレートでメッセージやメールを受信したいと思わせました。^{[ 16 ]}デュラセルのパワーマット「充電しておこう」キャンペーンでは、4台の電源が切れた携帯電話を展示し、携帯電話の所有者がデュラセルの充電技術を使用していないために、携帯電話の最新情報を見逃していると視聴者に宣伝しました。^{[ 16 ]}ハイネケンの「サンライズ」キャンペーンは、過度の飲酒が個人の健康にリスクをもたらすと主張するのではなく、過度の飲酒はパーティーの最高の部分を逃す方法であると描写することで、責任ある飲酒を促すことを目的としていました。他のブランドもFOMOに対抗しようと試みており、ネスカフェの「Wake up to life」キャンペーンなどがその例である。^{[ 16 ]}テレビ視聴者のFOMOを利用することは、放送の視聴率向上にもつながると考えられている。ステータスや主要な社会イベントに関するリアルタイムの更新は、より魅力的なメディア消費体験と情報の迅速な拡散を可能にする。^{[ 16 ]}スーパーボウルに関するリアルタイムのツイートは、FOMOへの訴求力とソーシャルメディア利用の普及により、テレビの視聴率向上と相関関係にあると考えられている。^{[ 16 ]}

FOMOという言葉と社会現象には、いくつかの文化的バリエーションがあります。^{[ 50 ]}しかし、アメリカ人がFOMOを定義する前に、シンガポール人はすでに独自のバージョンを「kiasu」と名付けていました。^{[ 51 ]}中国語の方言である福建語から取られたkiasuは、取り残されることへの恐怖を意味しますが、あらゆる種類の競争的、けち、利己的な行動も包含します。^{[ 51 ]}

段劇形式の小説では、クリフハンガーなどのテクニックを用いることで、エピソード間の強い期待感を維持することにより、FOMO（取り残されることへの恐怖）の感情を高めることができる。^{[ 52 ]}

FOMOという用語は、FOBO、FOMOMO、MOMO、FOJI、BROMO、NEMO、SLOMO、JOMOなどの派生語も生み出しました。^{[ 19 ] [ 18 ] [ 17 ]}

• FOBO（元々はFear Of a Better Option（単数形）でしたが、現在はFear Of Better Options（複数形）と呼ばれることが多く、FOMOを紹介したのと同じ2004年の記事でパトリック・J・マクギニスによって造語されました。^{[ 53 ]}マクギニスはFOBOを、あらゆる可能性が存在するように見える超多忙で超接続された世界の副産物であり、その結果、選択肢が多すぎて困ってしまうものだと説明しています。^{[ 53 ]}
• ROMOはCOVID-19パンデミック中に作られた用語で、Reality of Missing Outの略です。ROMOは、何かを逃しているという感覚を表します。^{[ 54 ]}
• FOMOMOは「取り残されることの謎への恐怖」の略です。FOMOMOは、モバイルデバイスが使用不能になったときに発生するFOMOのより極端なケースを指し、ソーシャルメディアで何を見逃しているかを見ることができないことから不安が生じます。友人のソーシャルメディアの投稿を見ることができないと、ソーシャルメディアのフィードにいる人たちが自分よりも楽しい時間を過ごしていると自動的に考えてしまう可能性があります。^{[ 17 ]}
• MOMOは「 Mystery Of Missing Out」の略で、友人がソーシャルメディアに何も投稿していないときに生じるパラノイアを指し、自分が何を見逃しているのかを推測しようとする試みにつながる。^{[ 19 ]}
• FOJIはFear Of Joining Inの略で、ソーシャルメディアに投稿することへの恐怖、つまり誰も自分と繋がったり、フォローしたり、友達になったりしてくれないのではないかという不安を指します。FOJIはMOMOの反対と見なされることが多いです。^{[ 18 ]}
• BROMOとは、友人（「仲間」）が仲間外れにならないように守ってくれる場合を指します。BROMOの例としては、友人が仲間外れにされることを恐れて、夜遊びの写真を投稿しないといったことが挙げられます。^{[ 53 ]}
• NEMOは「ほぼ完全には見逃していない」の略です。NEMOは、オンラインネットワークを利用しているものの、頻繁にチェックしない人を指すことがあります。^{[ 17 ]}
• SLOMOはSlow to Missing Outの略で、徐々に何かを逃しているという感覚を指します。^{[ 17 ]}
• JOMOは「 Joy of Missing Out」の略で、何かを逃した時の喜びの感覚を指します。2004年にAnil Dash（ブロガーであり、ソフトウェア会社GlitchのCEO）によって造語された^{[ 55 ]} JOMOは、すべてのソーシャルメディアやデジタル機器を断つことが至福であるという肯定的な信念です。^{[ 53 ] [ 17 ]} JOMOは、何かを逃したという不安を感じることなく、現在を楽しむことです。それは自己隔離ではなく、むしろ接続を切って充電する時間を作ることです。^{[ 56 ] [ 57 ]}
• FOBIAとは「完全に無視されることへの恐怖」の略で、人間として認められるためにはオンライン上で存在感を維持する必要があるという考え方を指す。
• FOBIは「関与することへの恐怖」の略で、何かに関わることを避けることを指します。
• FOPIは「価格上昇への恐怖」の略で、価格が上がる前に新しいビデオゲーム機を購入することを指します。この意味は、PlayStation 5とNintendo Switch 2の最近の価格上昇を受けて、2026年にNintendo Lifeによって造語されました。^{[ 58 ]}