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人間の姿勢とは、人間の体がとることができるさまざまな物理的構成のことです。人間の姿勢を表す同義語はいくつかあり、しばしば互換的に使用されますが、意味のニュアンスが異なります。[ 1 ]
姿勢とは、人間の身体の配置を表す一般的な用語である。姿勢とは、意図的または習慣的にとった姿勢を意味し、ポーズとは、その姿勢に芸術的、美的、運動的、または精神的な意図が込められていることを意味する。
態度は、意図的であるか否かを問わず、模倣を目的としてとった姿勢を指し、また、いくつかの標準的な慣用句では、際立った姿勢の種類を指す。「フロイトは決してフェンシング選手の姿勢をとらなかったが、ほとんど全員が彼を剣士とみなした。」[ 2 ]姿勢は、姿勢の仕方、身振り、その他の行動の側面を指す。
静止しているとき、人間は通常、以下のいずれかの基本的な姿勢をとっている。
これは、非常に幼い子供に本能的に備わっている移動形態である、静止した這い方です。西洋文化と非西洋文化の両方で一般的に使用される出産時の姿勢であり、その文脈ではガスキン法として知られています。[ 3 ]
ひざまずくことは、片膝または両膝を地面につける基本的な人間の姿勢です。これは、休息姿勢として、出産時、そして敬意と服従の表現として用いられます。ひざまずくとき、脚の間の角度は、柔軟性に応じて、0度から大きく開いた状態まで変化します。片足をひざまずき、もう片方の足をしゃがむのが一般的です。 [ 5 ]
膝立ちの姿勢では、太ももと上半身は特に様々な角度になることがあります。
横になった状態では、体は非常に多様な形や姿勢をとることができます。以下は、一般的に認められている基本的な姿勢です。
座るには、お尻を椅子や地面など、ほぼ水平な構造物に乗せる必要があります。特別な座り方としては、足を水平に伸ばす方法や、傾斜のある椅子に座る方法があります。椅子に座っているときは通常、すねは垂直になりますが、地面に座っているときは、すねを蓮華座のように組むか、正座のように太ももの下に水平に置くことができます。
しゃがむ姿勢とは、立っているときと同じように体重が足にかかるが、膝と股関節が曲がっている姿勢です。一方、座る姿勢は、少なくとも部分的に、お尻で地面や椅子の座面などの水平な物体に体重をかける姿勢です。しゃがむときの脚の角度は、柔軟性に応じて、0度から大きく開いた状態まで変化します。しゃがむ姿勢には、以下の2種類があります。
しゃがむことは通常、完全にしゃがむことと同義と考えられています。片足でしゃがみ、もう片方の足で膝をつくのが一般的です。 [ 5 ]しゃがむときに片方または両方のかかとが上がることがあります。幼い子供はしばしば本能的にしゃがみます。中国、東南アジア、東ヨーロッパの成人では、座ったり立ったりする代わりにしゃがむことがよくあります。[ 6 ]
静止立位は静的に見えるが、最新の計測機器では、矢状面における足首からの揺れの過程であることが示される。静止立位の揺れは、しばしば倒立振子の動きに例えられる。[ 7 ]この動きを制御するために、筋肉のバネ作用、神経系や体幹筋からの高次制御など、体内の多くのメカニズムが示唆されている。
姿勢自体は危険ではないものの、長時間同じ姿勢で立ち続けると、様々な病態が生じる可能性がある。短期的な症状としては起立性低血圧があり、長期的な症状としては足の痛み、脚のこわばり、腰痛などが挙げられる。
立ち姿勢のバリエーションには以下のようなものがあります。
特定の座禅の姿勢は、もともと実践者の健康を回復・維持し、身体の柔軟性と活力を向上させ、長時間座禅を続ける能力を高めることを主な目的としていた。
ブレイクダンス、体操、ヨガでは、通常とは異なる姿勢がよく見られ、以下のようなものが含まれる。
人体は、重心より高い位置に支えがある場合、様々な安定した姿勢で吊り下げられる。その姿勢は、意図的なものもあれば、意図的でないものもある。
多くの産科医が今でも一般的に使用している砕石位に加えて、助産師や伝統的な助産師が使用する分娩体位には、しゃがむ、立つ、ひざまずく、四つん這いなどがあり、多くの場合、順番に行われます。[ 3 ]
ダンスポジションとは、ダンサーの姿勢、またはダンス中のカップルの共通の姿勢のことです。適切なダンスポジションを理解し習得することは、ダンス技術の重要な要素です。
食事の姿勢は世界各地で異なり、文化が人々の食事の仕方に大きく影響します。例えば、中東諸国のほとんどでは、床に座って食事をするのが最も一般的で、テーブルに座って食事をするよりも健康的だと考えられています。[ 8 ] [ 9 ]
古代ギリシャ人はシンポジウムと呼ばれる祝宴で横になって食事をすることを好み、この習慣は古代ローマ人にも受け継がれた。[ 10 ]古代ヘブライ人も、自由を象徴する伝統的な過越祭のセデルでこの姿勢を採用した。[ 11 ]
熱損失軽減姿勢（HELP）とは、冷水中での熱損失を抑えるための姿勢のことです。オーストラリア、北米、アイルランドでは、ライフガードやボートの安全訓練のカリキュラムの一部として教えられています。この姿勢は、両膝を揃え、両腕で胸に引き寄せるものです。
以下のポジションは、特に医療分野で用いられています。
回復体位または昏睡体位とは、意識不明だが呼吸をしている負傷者を応急処置の一環として体位変換させる、側臥位または3/4腹臥位のバリエーションの1つを指します。
座る、しゃがむ、ひざまずく、横になるなどのバリエーションに基づいて、多くの休息姿勢が可能となる。[ 5 ]
「またがる」姿勢は、通常、馬、ロバ、その他の荷役動物に乗る際に、鞍の有無にかかわらずとります。この姿勢は、自転車、オートバイ、一輪車などの類似の乗り物や、特定の種類の椅子やビデなどの家具に座る際にも用いられます。また、シェービングホースなどの特殊な作業台でもこの姿勢が用いられます。定義上、重要な特徴は、またがるものの両側に片足ずつあることです。関連する横乗り姿勢では、またがらずに乗ることができますが、偶発的な落馬や転倒に対する安全性はやや劣ります。
開脚姿勢は、立位と座位の中間的な姿勢であることが多く、体重をしっかりと支えることができると同時に、激しい動きや長時間の動作時にも上半身の高い可動性と動的なバランスを保つことができる。
性交体位とは、性交やその他の性的活動の最中、あるいはその目的で人々が取る体位のことです。性行為は一般的に、参加者がその行為を行うために取る体位によって説明されます。
睡眠姿勢とは、人が睡眠中または睡眠前にとる体の姿勢のことです。基本的な睡眠姿勢は6種類あります。
ストレス姿勢とは、人体の特定の筋肉や関節に過度の負荷がかかるような姿勢のことである。囚人にこのような姿勢を強制することは、情報を引き出すため、あるいは拷問に相当する可能性のある罰として用いられる。また、このような姿勢は、子供への罰として用いられることもある。
服従的な姿勢は、しばしば儀礼的な意味合いを持ち、文化によって規定される。それは、対等な者同士の相互の敬意の表れとして、あるいは上位の人物や儀式的な対象物への服従の証として行われることがある。
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