泣く

泣くことは、感情的な状態や身体的な痛みに反応して涙を流すこと（または目に涙が溜まること）です。泣く原因となる感情には、悲しみ、怒り、喜び、恐怖などがあります。泣くことは、ストレスや不安の期間からの解放、または共感的な反応として起こることもあります。泣く行為は、「涙器から涙が流れ出る複雑な分泌運動現象であり、眼の構造を刺激することなく、結膜炎から保護する解放感をもたらす」と定義されています。^{[ 1 ]}関連する医学用語に流涙症があり、これは感情とは関係なく涙を流すことも指します。泣くさまざまな形態は、すすり泣き、泣きじゃくる、泣き叫ぶ、泣きわめく、わめく、大声で泣きじゃくるなどとして知られています。^{[ 2 ]}

泣き声がすすり泣きと表現されるには、通常、ゆっくりとした不規則な呼吸、時折の息止め、筋肉の震えなど、他の一連の症状を伴う必要がある。

涙腺と人間の脳の感情に関わる領域との間に神経的なつながりがあることが確立されている。 ^{[ 3 ]}

感情的な泣き声で出る涙は、他の種類の涙とは化学組成が異なります。プロラクチン、副腎皮質刺激ホルモン、ロイシンエンケファリンなどのホルモン^{[ 4 ]}、およびカリウムやマンガンなどの元素^{[ 5 ]}が著しく多く含まれています。

感情的な涙の機能や起源については未解決のままである。理論は、与えられた痛みへの反応といった単純なものから、他者からの利他的な援助行動を引き出すための非言語的コミュニケーションといったより複雑なものまで多岐にわたる。 ^{[ 6 ] [ 7 ]}また、泣くことはストレスの軽減や目の浄化など、いくつかの生化学的目的を果たすことができると主張する人もいる。^{[ 8 ]}泣くことでストレスレベルが低下するという経験的証拠がいくつかあり、これはオキシトシンなどのホルモンの放出による可能性がある。^{[ 9 ] [ 10 ]}泣くことは、苦痛、驚き、喜びなどの激しい感情の爆発の出口または結果であると考えられている。この理論は、人々が楽しい出来事と非常に苦痛な出来事の両方で泣く理由を説明できるかもしれない。^{[ 11 ]}

人は泣くことの肯定的な側面を記憶し、悲しみの感情の解消など、同時に起こった他の肯定的な出来事と関連付ける傾向がある。これらの記憶の特徴が合わさって、泣くことがその人にとって役立ったという考えが強化される。^{[ 12 ]}

ヒポクラテス医学や中世医学では、涙は体液と関連付けられており、泣くことは脳から余分な体液を排出することだと考えられていた。^{[ 13 ]}ウィリアム・ジェームズは、感情を理性的な思考に先行する反射と捉え、ストレスや苛立ちに対する生理的反応が、恐怖や怒りといった感情を認知的に認識するための前提条件であると信じていた。

ミネソタ大学の生化学者ウィリアム・H・フレイ2世は、泣いた後に気分が良くなるのは、ストレスに関連するホルモン、特に副腎皮質刺激ホルモンが除去されるためだと提唱した。このことと、泣いている間に粘膜分泌が増加することとを合わせると、泣くことは、ストレスホルモンのレベルが高くなりすぎたときにこのホルモンを処分するための人間のメカニズムであるという理論を裏付ける可能性がある。^{[ 14 ]}涙には化学物質を除去する能力が限られているため、この理論の可能性は低い。^{[ 15 ]}

最近の心理学における泣きの理論は、泣くことと無力感の経験との関係を強調している。^{[ 16 ]}この観点からすると、無力感という根底にある経験が、人が泣く理由を説明できることが多い。例えば、予期せぬ嬉しい知らせを受けた後に泣く人がいるが、それは表向きには、自分が無力である、あるいは起こっていることに影響を与えることができないと感じているからである。

感情的な涙は進化論的な観点からも考察されている。ある研究では、泣くことで視界がぼやけ、攻撃的または防御的な行動が阻害され、宥和、必要性、または愛着の信頼できるシグナルとして機能する可能性があると提唱している。^{[ 17 ]}テルアビブ大学動物学科の進化心理学者オレン・ハッソンは、泣くことは攻撃者に対する脆弱性と服従を示し、傍観者からの同情と援助を求め、共有された感情的な愛着のシグナルになると考えている。^{[ 18 ]}

ポール・D・マクリーンが提唱した進化心理学の別の理論は、泣き声の要素は、親と子を再会させるための「分離の泣き声」として最初に進化したというものである。涙は、大脳の発達と火の発見との関連性の結果であると、彼は推測している。マクリーンは、初期の人類は火に大きく依存していたに違いないため、煙に反応して反射的に涙を流すことが多かったと理論づけている。人類が進化するにつれて、煙は生命の喪失、ひいては悲しみと強く結びつくようになった可能性がある。^{[ 13 ]： 90-91} 2017年、カルロ・ベリエニは泣き行動を分析し、ほとんどの動物は泣くことができるが、心理感情的な涙の流出、つまり「泣き」と呼ばれるのは人間だけだと結論づけた。泣くことは、おそらくミラーニューロンネットワークを介して共感を誘発する行動であり、頬への涙のマッサージ効果によって引き起こされるホルモンの放出、またはすすり泣きのリズムによる安堵感を通じて気分に影響を与える。^{[ 19 ]}多くの動物行動学者はこれに異議を唱えるだろう。^{[ 20 ]}

泣くことの生物学的影響を観察することは非常に難しい。特に、多くの心理学者が、人が泣く環境によって泣く人の経験が変わると考えていることを考えると、なおさらである。実験室での研究では、心拍数の増加、発汗、呼吸の減速など、泣くことによるいくつかの身体的影響が示されている。個人が経験する影響の種類は個人に大きく依存するようだが、多くの人にとって、呼吸の減速などの泣くことによる鎮静効果は、負の影響よりも長く続くようで、これが人々が泣くことを有益で役に立つものとして記憶する理由を説明できるかもしれない。^{[ 21 ]}

泣き声に関するさまざまな科学的研究をまとめたドイツ眼科学会によると、平均的な女性は年間30回から64回泣き、平均的な男性は年間6回から17回泣く。^{[ 25 ]}

男性は2～4分間泣く傾向があり、女性は約6分間泣きます。泣くことがすすり泣きに変わるのは、女性の場合は65%ですが、男性の場合はわずか6%です。思春期前は、男女間に差は見られませんでした。^{[ 26 ] [ 25 ]}

男性と女性が泣く頻度の差は、より豊かで、民主主義が進み、男女平等が進んでいる国ほど大きい。^{[ 27 ]}

乳児は生後約4〜8週間で涙を流すようになる。^{[ 28 ]}

赤ちゃんが生まれたばかりの頃は、泣くことが非常に重要です。出産時に泣くことができるということは、赤ちゃんが自力で呼吸できることを示しており、子宮外の生活にうまく適応できたことを反映しています。^{[ 29 ]}

泣き声は乳児のコミュニケーション手段ではあるが、単調な音に限ったものではない。乳児には3種類の泣き声が見られる。その1つ目は基本泣き声で、泣き声と沈黙のパターンを持つ体系的な泣き声である。基本泣き声は、短い沈黙を伴う泣き声から始まり、その後、短く高い吸気音の笛のような音が続く。そして、短い沈黙の後、再び泣き声が聞こえる。空腹は基本泣き声の主な刺激となる。怒り泣きは基本泣き声によく似ているが、この泣き声では、声帯を通してより多くの余分な空気が押し出され、より大きく、より急激な泣き声となる。このタイプの泣き声は、基本パターンと同じ時間的シーケンスを特徴とするが、さまざまなフェーズ成分の長さの違いによって区別される。3つ目は痛み泣き声で、他の2つとは異なり、前兆となるうめき声はない。痛み泣き声は、1回の大きな泣き声の後、息を止める期間が続く。^{[ 30 ]}

ほとんどの大人は、乳児の泣き声が怒りや痛みを表しているかどうかを判断できます。^{[ 31 ]}また、ほとんどの親は、自分の乳児の泣き声を他の子供の泣き声よりもよく区別できます。^{[ 32 ]} 2009年の研究では、赤ちゃんは親の音程の輪郭を真似していることがわかりました。フランスの乳児は上昇音で泣き叫び、ドイツの乳児は下降メロディーを好みます。^{[ 33 ]}カルロ・ベリエニは、赤ちゃんの泣き声の特徴と痛みのレベルの間に相関関係があることを発見しましたが、泣き声の原因とその特徴の間には直接的な相関関係は見つかりませんでした。^{[ 34 ]}

T. ベリー・ブラゼルトンは、過剰な刺激が乳児の泣きの原因の一つである可能性があり、活発に泣く期間は過剰な刺激を発散し、赤ちゃんの神経系が恒常性を取り戻すのに役立つ可能性があると示唆している。^{[ 35 ] [ 36 ]}

シーラ・キッツィンガーは、母親の妊娠中のストレスレベルと、その後の乳児の泣き声の量との間に相関関係があることを発見した。彼女はまた、出産時のトラウマと泣き声の間にも相関関係があることを発見した。出産時に産科的介入を受けた、または出産時に無力感を感じた母親の赤ちゃんは、他の赤ちゃんよりもよく泣いた。彼女は、この泣き声を止めるために次から次へと対策を試すのではなく、母親が赤ちゃんを抱きしめて泣き声が自然に収まるまで待つことを提案した。^{[ 37 ]}他の研究もキッツィンガーの発見を支持している。出産時に合併症を経験した赤ちゃんは、生後3か月で泣き続ける時間が長く、夜中に泣いて起きる頻度が高かった。^{[ 38 ] [ 39 ]}

これらのさまざまな発見に基づいて、アレサ・ソルターは乳児の泣き声に関する一般的な感情解放理論を提唱しました。乳児が他の原因（空腹や痛みなど）をすべて除外した後、明らかな理由もなく泣く場合、その泣き声は有益なストレス解放メカニズムを示している可能性があると彼女は示唆しています。彼女は、これらの乳児を慰める方法として「抱っこして泣かせる」アプローチを推奨しています。^{[ 40 ] [ 41 ] [ 42 ]}赤ちゃんを慰めて落ち着かせるもう1つの方法は、母親の子宮の親しみやすさと心地よさを模倣することです。ロバート・ハミルトンは、赤ちゃんを5秒で落ち着かせ、泣き止ませることができる親向けのテクニックを開発しました。^{[ 43 ]}

Current Biologyに掲載された研究によると、子育て経験のある親は、子育て経験のない親よりも泣き声の種類を識別するのが得意だということが示されています。^{[ 44 ]}

泣き方には肯定的泣きと否定的泣きの2種類があり、これらを区別しようとする試みが数多く行われてきた。さまざまな視点から、感じられる感情を調べ、2種類の泣き方の違いを把握するために、3つの次元に分解して分析が行われてきた。^{[ 45 ]}

空間的視点では、悲しい泣きは、自宅や亡くなったばかりの人など「そこ」にいたいという願望として説明される。対照的に、喜びの泣きは「ここにいる」という認識であり、親戚の結婚式など、自分の位置に対する強い意識を強調する。^{[ 45 ]}

時間的観点では、泣くことを少し違った形で説明する。時間的観点では、悲しみの涙は、過去を後悔して見たり、未来を恐れて見たりすることから生じる。これは、誰かを失ってその人ともっと時間を過ごせなかったことを後悔したり、これから起こる出来事に不安を感じたりして泣くことの例である。幸福の結果として泣くことは、まるで永遠の瞬間であるかのような反応であり、その人は至福の、永遠に続く現在に凍りついている。^{[ 45 ]}

最後の次元は、公私観として知られています。これは、2種類の泣き方を、私的に知られている自己の詳細、または公的なアイデンティティを暗示する方法として説明します。たとえば、喪失による泣きは、内なる苦しみに対処するための助けを外界に懇願するメッセージです。または、アルトゥール・ショーペンハウアーが示唆したように、悲しみの泣き方は自己憐憫または自己尊重の方法であり、自分を慰める方法です。対照的に、喜びの泣き方は、美しさ、栄光、または素晴らしさを認識することです。^{[ 45 ]}

涙には、基礎涙、反射涙、精神涙の3種類があります。基礎涙は1分間に約1～2マイクロリットルの速度で生成され、目を潤滑に保ち、角膜の凹凸を滑らかにするために作られます。反射涙は、タマネギを切ったり、目に何かが刺さったりしたときなど、目に刺激が加わったときに生成される涙です。精神涙は涙腺によって生成され、感情的な状態の際に排出される涙です。^{[ 13 ]： 68}

• 乳児疝痛とは、明らかな原因や基礎疾患がないにもかかわらず、乳児が過剰に泣く状態を指します。
• ベル麻痺は、顔面神経の再生不全により、患者が食事中に涙を流すことがある病気です。^{[ 49 ]}
• 猫鳴き症候群とは、罹患した乳児にみられる特徴的な泣き声が子猫の鳴き声に似ており、喉頭や神経系の問題が原因で起こる症候群である。
• 家族性自律神経失調症では、感情的に泣いたときに涙が溢れ出ない（無涙症）ことがある。^{[ 50 ]}
• 仮性球麻痺性情動障害、制御不能な笑いや泣きの発作。

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