ライターズブロック

作家の行き詰まりの生理学的および神経学的基盤が示唆されている。ストレス下では、人間の脳は「大脳皮質から辺縁系へ制御を移行する」^{[ 20 ]} 。辺縁系は、「闘争または逃走」反応などの本能的なプロセスや、「深く根付いた訓練」に基づく行動と関連している。大脳皮質からの入力が制限されると、人の創造的プロセスが阻害され、辺縁系に関連する行動に置き換えられる。本人はこの変化に気づかないことが多く、そのため創造的に「行き詰まっている」と思い込むことがある^{[ 20 ] 。}

作家で神経学者のアリス・W・フラハティは、2004年の著書『真夜中の病：書くことへの衝動、作家の壁、そして創造的な脳』の中で、文学的な創造性は脳の特定の領域の機能であり、その領域の脳活動が阻害されることがブロックの原因である可能性があると主張している。^{[ 21 ]}フラハティは、執筆能力に影響を与える可能性のある病気は数多くあると述べている。彼女が言及している病気の1つは、過剰書字症、つまり書くことへの強い欲求である。彼女は、この状態では患者の側頭葉が影響を受けており、通常は損傷を受けており、この脳領域の変化が作家の壁行動に寄与する可能性があると指摘している。^{[ 22 ]}作家の壁と混同してはならないが、無書字症は外傷や脳卒中によって引き起こされる神経障害であり、書くことによるコミュニケーションが困難になる。無書字症は直接治療することはできないが、特定の書字能力を再学習することは可能である。^{[ 23 ]}

他の研究では、神経系の機能不全が原因であると特定されています。マルコム・T・カニンガムは、これらの機能不全が精神的および肉体的なトラウマとどのように関連しているかを示しました。^{[ 24 ]}

身体的な損傷は、ライターズブロックを引き起こす可能性があります。脳に組織損傷、つまり脳卒中が起こると、病変自体以外にも合併症を引き起こす可能性があります。この損傷は、失書症として知られる極端な形のライターズブロックを引き起こします。^{[ 17 ]}失書症では、書くことができないのは大脳皮質の問題が原因であり、これにより脳が思考を文章に変換するプロセスが無効になります。脳損傷は、ライターズブロックを引き起こす可能性のある身体疾患の一例です。てんかんなどの他の脳関連障害や神経疾患は、ライターズブロックや、書くことへの強い衝動である過剰書字症の問題を引き起こすことが知られています。^{[ 23 ]}

ライターズブロックのもう一つの原因は、ライターの不安によるものです。ライターの不安とは、自分の言葉や考えについて心配し、その結果ライターズブロックを経験することと定義されます。^{[ 25 ]}失敗への恐怖は、ライティングブロックの最も一般的な原因として挙げられます。失敗は、学者に課せられた基準による不安に根ざしています。^{[ 26 ]}学術的なライティングは、学生が間違いを犯すと成績、自信、または将来の成功に悪影響を与える可能性があると感じるため、混乱とストレスを引き起こす可能性があります。不安は創造性を妨げ、学生が文章の中で考えやコミュニケーションを整理することを困難にします。^{[ 26 ]}

作文の観点から、ローレンス・オリバーは記事「学生がライターズブロックを克服するのを助ける」の中で次のように述べています。「学生はアイデアを生み出す方法や自分の考えを探求する方法についてほとんど、あるいは全くアドバイスを受けず、通常は教師からの指導や修正フィードバックなしに執筆プロセスを進めなければならず、教師は最終成果物を採点するまでコメントや批判を控える。」^{[ 27 ]}彼は、学生は「書くことによって書くことを学ぶ」と述べ、多くの場合、学生はルールに不安を感じたり、麻痺したりしていると述べています。^{[ 27 ]}

フィリス・コーステンバウムは、記事「私が書くことをやめた年の秘密の気候」の中で、書くことに対する不安について書き、それが指導教官の反応に直接関係していると主張した。^{[ 28 ]}彼女は、「私は感じるために書く必要があったが、感じなければ書くことができなかった」と述べた。^{[ 28 ]}コーステンバウムの経験とは対照的に、ナンシー・ソマーズは、学生が書き終えたからといって論文が終わるわけではなく、指導教官のコメントも終わるべきではないと述べた。^{[ 29 ]}彼女は、フィードバックが対話となるように、書き手と指導教官の間に「パートナーシップ」を築くことを強く勧めている。^{[ 29 ]}

ニハト・バヤットは、評価されることを知っているため、書くことへの不安は感情的に伝わる可能性があると述べています。^{[ 30 ]}書くことへの不安は、悲しみ、怒り、恐怖として感情的に現れることがあります。バヤットはまた、「否定的なタイプの書くことへの不安は、先延ばし、恐怖、緊張、自信と力の喪失、思考プロセスの中断につながる」と書いています。^{[ 30 ]}その結果、書くことへの意欲が低下します。

ライターズブロックの概念は、主に認知的な執筆プロセスの破綻として考えられ、研究されてきた。^{[ 31 ]}

ハーマン・A・エストリンは、論文「作文における動機付け」の中で、「新入生に研究論文のテーマとして、 深い論文を書くための主題に関する本当の背景知識がないにもかかわらず 、創造性、想像力、独創性のない、機械的で生命感のない論文を準備してしまう」と述べている。^{[ 32 ]}彼によれば、新入生は自分が情熱を注いでいるテーマについてならうまく書けるという。マーシャル・ムーアも、論文「明確な壁：ライターズブロックとアカデミックな創造性」の中で、同様に次のように述べている。「…彼または彼女の実践はシラバスと麻痺するほどずれており、創造性の枯渇状態から教えることは自己疑念の連鎖を生み出す可能性がある。本稿では、こうした実践者が創造性の断絶という領域をどう乗り越えようとするかというプロセスについて考察する」。論文の課題を与え、計画を立て、提出を義務付けることが、モチベーションの低下につながっていると述べている。^{[ 33 ]}

アリーヌ・アルベス＝ウォルドは、論文「ライティングの動機の評価：K-5年生の自己報告の体系的レビュー」の中で、教育の最初の数年間における生徒のライティングの動機に関する研究が一般的に不足していると述べており、生徒のライティングの動機付けにおいて最初の経験がどれほど重要かを考えると、これは問題である。一般的に、成功は自己効力感の信念を高めるが、失敗はそれを弱める。「これらのメカニズムは、自己効力感がしっかりと確立される前に失敗が通常発生するスキル開発の初期段階で特に顕著である。これは、学校の最初の数年間の子供たちのライターとしての自己信念が特に柔軟で動的であることを示唆している。」^{[ 34 ]}したがって、ライティングの発達は、学校の最初の数年間で促進されると同時に危険にさらされる。^{[ 34 ]} K-12の生徒を対象としたライターズブロックに関する研究でも、少数派の背景や社会的な苦難などの根本的な要因も影響しているにもかかわらず、生徒のライティングの苦労を知識不足や能力不足と理解することが一般的であると観察されている。^{[ 35 ]}

モチベーションは、学生が達成するためにはモチベーションが必要であり、継続的な学習の一環としてのライティング指導の重要な成果であるため、ライティング指導の重要な要素です。^{[ 36 ]}モチベーションは、学生が自分のパフォーマンスとライティングに対する自信を向上させるよう促すことで、学生の学習目標に影響を与えることができます。モチベーションの高い学生は、学習プロセスにより積極的に参加し、ライティングスキルを伸ばすことに意欲的になります。彼らは、困難なライティング課題に取り組み、問題に直面しても諦めるのではなく、困難に耐えようとします。モチベーションの高い学生は、ライティング能力を向上させることの価値を理解できるため、学習プロセスにより積極的に参加できます。これは、モチベーションが学生がより成功し、自信のあるライターになるのを助ける上で不可欠な要素であることを示しています。ライターズブロックは、これまでほとんど見過ごされてきました。^{[ 36 ]}マーシャル・ムーアは、ルーティンや規則を持つことが仕事をこなすのに役立つと述べています。障害を克服するためには、学者が自分の仕事の習慣を問い直すことが不可欠です。^{[ 37 ]}

執筆に関する研究によると、ライターズブロックは単に怠惰やインスピレーションの欠如よりも複雑なものであることが示唆されています。マイク・ローズによれば、学生の自由な執筆能力を制限する厳格な執筆ガイドラインや柔軟性のない準備方法が、ライターズブロックと頻繁に関連しています。学生が文法、構成、または完璧さに過度に気を取られると、執筆プロセスが中断される可能性があります。^{[ 38 ]}

ライターズブロックとライティング不安は密接に関連しています。「ライティング不安」は、ジョン・デイリーとマイケル・ミラーによって、ライティング課題に関連する不安や緊張と定義されています。学生はこの恐怖の結果として自信と意欲を失い、宿題を始めたり、書き続けたりすることが難しくなることがあります。^{[ 39 ]}

研究者たちは、ライターズブロックはモチベーションによって大きく左右されることを発見しました。アルバート・バンデューラの自己効力感理論によれば、自己疑念のある学生は、書くことに意欲を起こさない傾向があります。先延ばしや回避傾向は、自己肯定感の低さによって増幅される可能性があります。^{[ 40 ]}モチベーションがライティングパフォーマンスに与える影響は、バリー・ジマーマンの自己調整学習に関する研究によっても説明されています。学生は、時間、目標、学習方法を積極的に管理することで、ライターズブロックを克服する能力が向上することがよくあります。^{[ 41 ]}ライティングのモチベーションに関する研究によれば、ライティングスキルに自信のある子供は、一般的に学業成績が優れています。^{[ 42 ]}

ライティングの専門家は、学生がライターズブロックを克服するのに役立つ多くの方法を提案しています。文法や正確さを気にせずに書き続ける方法であるフリーライティングは、ピーター・エルボーによって推奨されています。^{[ 43 ]}この方法は、下書きの過程で学生がアイデアを思いつき、不安を軽減するのに役立ちます。^{[ 44 ]}

マイク・ローズは、作家の行き詰まりは、作家の過去の執筆歴、ルール、制約によって引き起こされる可能性があると述べた。作家は、読者がどのように受け止めるかに基づいて、自分が書く内容について躊躇することがある。^{[ 45 ] [ 46 ]}グアンミン・リンは、執筆不安と作家の行き詰まりに関する研究において、自己効力感と回避目標の間には負の相関関係があると述べており、これは、執筆に躊躇すると努力が減り、結果として成功が少なくなる可能性があることを示唆している。^{[ 47 ]}

リンと同様に、ダナ・ドリスコルとジェニファー・ウェルズは、エッセイ「知識とスキルを超えて」の中で、執筆に対する姿勢について説明しています。ドリスコルとウェルズは、執筆に対する姿勢が、書き手が執筆の知識を人生の他の文脈に応用できるかどうかを決定する上で重要な役割を果たすと主張しています。^{[ 48 ]}自己効力感に関連して、ドリスコルとウェルズは、肯定的な自己信念を持つ書き手は、否定的な自己信念を持つ書き手よりも作品を生み出す可能性が高いと示唆しています。^{[ 48 ]}自己効力感は、慣れない学習や執筆の場面では、圧倒されるように感じる可能性があるため、書き手にとって特に重要です。

ジェームズ・アダムスは著書『概念的ブロック破壊』の中で、ブロックが発生するさまざまな理由として、リスクを冒すことへの恐れ、執筆前の段階での「混乱」、アイデアの創出と判断、アイデアを熟成させる能力の欠如、またはモチベーションの欠如などを挙げている。^{[ 49 ]}

「ライティングセンターにおけるモチベーション：ピアチューターの経験」の中で、レオニー・キルヒホフは「『無気力』という概念は、個人の無能感や無力感によるモチベーションの欠如を表す」と述べている。^{[ 50 ]}モチベーションの低下は、外部からの影響によって行動や継続的な活動の動機付けの基盤が減少または低下するプロセスである。フィードバックなどの外部要因はモチベーションの低下に影響を与える可能性がある一方、悲観的な期待などの内部要因は無気力を引き起こす可能性がある。それでも、どちらの概念も書き手に同様の影響を与える。^{[ 50 ]}

チューターが学生に最も適切なフィードバックを提供するためには、ジェームズ・マディソン大学のジャレッド・フェザーストーンのような学者は、チューターは学生の固定観念に対抗するためのマインドフルネス戦略について十分な教育を受けるべきだと提唱している。^{[ 51 ]}彼は、チューターや指導者は、学生が抱えているかもしれない感情、ストレス、または固定観念を察知できるように、地に足をつけて学生だけに集中できるほどマインドフルであるべきだと主張している。^{[ 51 ]}マインドフルでないチューターは、学生の否定的な思考パターンを意図せず強化してしまう可能性がある。

モチベーションは、生徒が目標を達成するためにはモチベーションが必要であり、継続的な学習の一環としてのライティング指導の重要な成果であるため、ライティング指導において重要な要素です。^{[ 52 ]}モチベーションは、生徒が自分のパフォーマンスとライティングに対する自信を向上させるよう促すことで、生徒の学習目標に影響を与えることができます。モチベーションの高い生徒は、学習プロセスにより積極的に参加し、ライティングスキルを向上させる意欲が高まります。

ガルブリエル・ルッサー・リコの心に関する関心は、ローズとリンダ・フラワーズ、ジョン・R・ヘイズらも探求した脳の側性化と関連している。リコの著書『自然な書き方』では、作家が行き詰まりを克服するのに役立つ発明戦略として注目されているクラスタリングなどの発明戦略を取り上げており^{[ 54 ]}、ローズ、オリバー、クラークの著作で提示された解決策をさらに強調している。リコと同様に、ジェームズ・アダムスは執筆における「右脳」の関与について論じている^{[ 49 ]} 。ビル・ダウニーは、自身のアプローチは実践的な懸念に基づいていると述べているが^{[ 55 ]}、「右脳」テクニックへの彼の集中は、リコと同様の認知理論アプローチと、作家が行き詰まりに対処するためのより実践的なアドバイスを示している^{[ 55 ]} 。マイク・ローズは、ピアチューターが支援的なフィードバックを提供することで、行き詰まった作家が安心して問題を共有し、執筆に関する新しいアイデアを試すことができると述べている^{[ 38 ] 。} 

研究によると、質の高い作品を生み出すためには、一度にすべての文章を書くのではなく、作業を細かく分割することが非常に効果的であることが示されています。文章を分割する方法の1つは、ポモドーロテクニックを使用することです。これは、25分間書いてから5分間休憩するというものです。その後、このサイクルが繰り返されます。^{[ 56 ]}エルバ・ヨハナが行った研究では、このテクニックを使用することで認知負荷を軽減でき、時間管理ツールをデジタル化するとさらに効率的になることが示されました。^{[ 57 ]}執筆プロセスを分割することは役立つ場合もありますが、パトリシア・ヒューストンは、序論から始めるのではなく、論文の異なるセクションから始めることが、ライターズブロックに対処するための有効な戦略になり得ると示唆しています。彼女は、序論で行き詰まった場合は、本文の段落など、別のセクションに移ってみるとよいと指摘しています。ヒューストンは、「最初から始めて順番に記事を書く必要はありません」と述べています。^{[ 6 ]}

フリーライティングは、ライターズブロックを克服するための広く受け入れられているテクニックです。^{[ 58 ]}ピーター・エルボーが教えたフリーライティングは、ブレインストーミングに似ていますが、中断せずに散文形式で書きます。^{[ 59 ]}フリーライティングでは、考えたり編集したりするために一時停止することなく書き、生のアイデアを紙に注ぎ込みます。^{[ 60 ]}作家のベンジャミン・ソロモンはこのテクニックの根拠を次のように説明しています。「ライターズブロックは、轍、溝、罠、沼地のようなもので、そこから抜け出すには、何か、どんなことでも、自分を奮い立たせる必要があるのです。」^{[ 61 ]}サウスコーストライティングプロジェクトで活動したチェリル・アームストロングは、書こうとしていたテーマとは全く異なるテーマであっても、何でもフリーライティングできると述べています。「どんな文章でも構いません。」^{[ 62 ]}

ローレンス・J・ オリバーは、自由作文の後、書き手はそれまで思いつかなかった多くのアイデアを分析し、文章全体を通して伝えようとしているテーマをより明確に理解できるようになると主張している。^{[ 27 ]}オリバーは、自由作文は、作家の行き詰まりに対処するのに役立つ効果的な方法だと示唆している。自由作文は文法やスタイルに焦点を当てない。この方法の唯一のルールは、書き続けることである。教育者は、求められない限り、生徒の自由作文を読むべきではない。^{[ 63 ]}

マインドマップは、ライターズブロックのもう一つの潜在的な解決策として提案されています。^{[ 6 ]}このテクニックでは、水平な紙に意識の流れを書き、類似または関連する考えを結び付けます。このエクササイズは、ライターズブロックに苦しむ作家が脳の分析的または批判的な機能を迂回し、創造的な機能に直接アクセスしてアイデアの流れを刺激するのに役立つことを目的としています。^{[ 6 ]}クラスタリングやマインドマップに似た他のテクニックには、カードファイルにカードにメモを書く方法^{[ 64 ] [ 65 ]}や、ハイパーテキストを使用した非線形電子ライティング^{[ 66 ]}などがあります。

カマチョ、アルベス、ボスコロは、教室で生徒の作文意欲を高めることについて書いた。彼らは、生徒の肯定的な自己信念と作文に対する信念を育むためには、教師は生徒の自己信念と作文課題に対する信念を育む必要があると述べている。^{[ 67 ]}

対処法としては、ライター向けブランド感情尺度（BESW）などのアイデアがあります。^{[ 68 ]} BESWは、差異感情尺度の枠組みを用いて、感情を状態または特性に分類し、それを肯定的、否定的受動、または否定的能動に分類します。研究者は被験者を評価することができ、適切な感情状態に置かれれば、ライターはより多くの仕事をこなせるようになります。データによると、肯定的な感情を持つライターは、否定的受動または否定的能動のライターよりも多くを表現する傾向があるからです。^{[ 68 ]}マンディ・バンバーなどの学者や研究者は、ストレスや不安などの否定的な気分を軽減するために瞑想を実践することを提案しています。バンバーのチームは、不安の兆候を示した40人の大学生を対象に研究を行いました。マインドフルネスと瞑想の練習を行った後、40人中33人でストレスと不安のレベルが大幅に低下しました。^{[ 69 ]}

アン・ジョンストンは、ライターズブロックを克服するためのいくつかの戦略を提案している。コンテンツが思い浮かばないときは、自分の「好評な作品を書き写す」ことでアイデアを生み出すことができるとジョンストンは提案している。^{[ 70 ]}ジョンストンは、口頭では明瞭に話せるが、文章を書いたり、考えを紙に書き起こしたりするのが苦手な人は、自分の声を録音して後で紙に書き写してみると良いと述べている。^{[ 70 ]}

教授、教師、同僚、上司からのフィードバックも、ライターズブロックを克服するのに役立つことがあります。英語専攻の大学生を対象に、執筆経験について尋ねた自己申告調査では、55%以上がライターズブロックのツールとしてピアレビューを利用したと回答しています。^{[ 71 ]}

読書習慣がしっかりしている学生は、ライターズブロックを経験する可能性も低い。^{[ 72 ]}

最近では、ライターズブロックを克服するために生成AIを利用することが提案されている。この文脈では、この用語はゴーストライティングを指すのではなく、創造的プロセスを刺激することを目的とした大規模言語モデル（LLM）とのインタラクションの一形態を指す。^{[ 73 ]}