休憩

休憩とは、一団の人々が職務を一時的に解かれる期間を指す一般的な用語です。

教育において、休み時間はアメリカとオーストラリアの用語で（英国ではbreakまたはplaytimeとして知られている）、生徒たちが午前中のおやつを食べ、遊び、その後さらに数回の授業を受けた後、昼食をとる時間である。通常、小学校では10分から30分で、^その間に生徒たちは校内を出て隣接する屋外の公園に行くことが許可され、そこで滑り台やブランコなどの遊具で遊んだり、バスケットボールやテザーボールをしたり、勉強したり、遅れた宿題を補ったり、話をしたりすることができる。多くの中学校や高校でも、生徒が軽食を食べたり、仲間とコミュニケーションをとったり、トイレに行ったり、勉強したり、その他さまざまな活動を行う十分な機会を提供するために、休み時間を設けている。

休み時間には、子どもたちは遊び、遊びを通して学ぶことは、子どもの発達の重要な側面として長い間知られてきました。^[2]遊びに関する最も初期の研究のいくつかは、1890年代のG.スタンレー・ホールによって始まりました。これらの研究は、乳児や子どもの発達、精神、行動の傾向への関心を呼び起こしました。現在の研究では、休み時間は子どもたちが「基本的な社会的スキルをロールプレイする」場所であり、「学校での座りっぱなしの生活とバランスをとる」学業の重要な時間であると強調されています。 ^[3]遊びはまた、親子の絆の健全な発達、他者との関係を築くのに役立つ社会的、感情的、認知的発達の達成、ストレス管理にも関連しています。

休み時間には正式な教育は行われないが、社会学者や心理学者は、休み時間は社会性や体育の重要性を教えるための子どもの発達に不可欠な時間であると考えている。遊びは、子どもが身体能力だけでなく、知的、社会的、道徳的能力を発達させるために欠かせないものである。^[4]遊びを通して、子どもは周囲の世界について学ぶことができる。休み時間の既知の利点としては、生徒が学業に集中し、記憶力が向上し、集中力が増し、神経接続の数が増え、学校以外での身体活動が増えることなどがあげられる。^[5] 精神運動学習は、子どもが身体でスキルを発揮できるため、周囲の世界がどのように機能しているかについての手がかりも与える。子どもは、ストレスへの対処や問題解決など、有能な大人になるために必要なスキルを学ぶために、遊ぶ自由を必要とする。^[6]保護者が子どもの遊びを観察することで、子どもの発達の欠陥を特定することができる。^[7]子どもが行う遊びには発達に寄与する多くの種類がありますが、遊び場で行われるような自由で自発的な遊びが最も有益な遊びであることが強調されてきました。

休み時間は子どもの発達に重要です。研究によると、休み時間は子どもの社会スキルの発達に大きな役割を果たしています。休み時間中、子どもは通常、チームワークを伴うゲームをします。遊び場では、子どもは多くのリーダーシップスキルを使用します。他の子どもに遊ぶゲームについて教えたり、順番を守ったり、ゲームをしながら対立を解決する方法を学びます。^[8]休み時間中に促進されるリーダーシップスキルは、子どもがゲームを続けることができる方法です。社会スキルの発達に加えて、休み時間は子どもの脳の発達にも役立ちます。休み時間は、長い授業の後に子どもの脳に「再編成」する機会を与えます。また、身体活動は実際に脳の発達につながります。脳の研究では、身体活動と人間の脳の発達の間に関係があることが示されています。^[9]別の研究は、脳の研究から得られたこれらの結果を裏付けています。学校時間の3分の1を休み時間や体育などの非学業活動に充てた学校制度は、教室で過ごす時間が短いにもかかわらず、態度と体力が向上し、テストの成績が向上しました。^[9]

問題解決は子どもの発達に不可欠な部分であり、自由な遊びは子どもが自分で問題解決することを学ぶことを可能にします。教師や保護者は、対立が起こったときにモデルを示したり支援したりすることで、問題解決を支えます。遊びには大人も参加する必要がありますが、大人や保護者が遊びをコントロールすべきではありません。大人が遊びをコントロールすると、子どもは創造性、リーダーシップ、グループスキルを失う可能性があるためです。大人は子どもがルールを作ってそれに従わせ、深刻な対立が起こった場合にのみ介入する必要があります。^[10]問題解決は、子どもが互いに妥協し協力することを促します。^[11]対立解決プロセスは、共感、柔軟性、自己認識、自己制御など、子どもが幅広い社会的および感情的スキルを身に付けるのに役立ちます。この幅広い能力は「感情的知性」と呼ばれることが多く、大人としての関係を構築し維持するために不可欠です。^[4]教師はまた、休み時間を子どもの社会的および認知的発達スキルを観察し、子どもの興味と発達を反映したさまざまな活動を教室で開発できる時間と見なすことができます。^[12]休み時間は本質的には子どもにとって社会的な経験であり、言語の発達に重要な役割を果たします。休み時間中の子どもの言語に対する意図は、遊び場の社会的風景をナビゲートすることに密接に結びついています。就学前の早い時期から、子どもは言語を使用してグループ決定を下し、遊び場の社会的環境における権威や立場を確立します。ある研究者は、子どもは言語を使用して「遊びのアイデアを自分の所有物として呼び起こし、展開する遊びを管理および制御する」と述べています。^[13]これは、グループのリーダーシップをめぐる入札戦争を引き起こします。言語の観点から休み時間を見ると、遊び場での個人の経験は、他の人のアイデアに従う意欲と、遊びが展開するにつれて遊びを修正するための言語の発達に応じて異なる場合があります。

天候（雨、大雪、時には極度の暑さや寒さ）によっては、休み時間は屋内で行われることがあります。したがって、体育館であろうと教室であろうと、中程度から激しい運動を促す創造的な活動を含める必要があります。^[1]生徒が仕事を終えて、ボードゲームや複数人でプレイする他のアクティビティをできるようにします。これはグループ活動を奨励するのに役立ち、ゲームの中には教育的なものもいくつかあります。または、教育的なコンピューターゲームをプレイしたり、本を読んだりすることもできます。また、教育以外の何かをすることで、日々の仕事量から解放され、ストレスを解消するのにも役立ちます。時には、いくつかのクラスで映画やテレビ番組を 観ることもあります。

休み時間をめぐる議論は何十年も続いており、現在も続いています。休み時間は重要だと考える人もいますが、休み時間をなくせば学業成績が向上すると主張する人もいます。^[14]教育者、保護者、専門家は、学校での休み時間と遊び時間の重要性について議論しています。^[15]データによると、休み時間は生徒にとって多くのメリットがあります。^[16] これらのメリットには、健康増進、テストの点数向上、注意力と社会的能力の向上、行動改善などがあります。これは、この身体活動中に、生徒が記憶と問題解決に関与する神経伝達物質であるドーパミンを産生するためです。[ 17 ]^また、全米幼児教育協会（NAEYC）は、休み時間を含む構造化されていない遊びを推奨しています。NAEYCは、子供がストレスを軽減し、社会的に発達する方法として遊びを推奨しています。^[18]しかし、米国の学区の約40％が休み時間を廃止しています。^{[19]研究によると、休み時間中の自由で構造化されていない遊びの欠如は、}小児肥満、子供の不安やうつ病、注意欠陥多動性障害 の増加に寄与している可能性があることを示しています。

小児肥満と2型糖尿病も大きな懸念事項であり、米国の若者は認知発達だけでなく身体の健康に必要な運動の機会を得られていない。^[20]統計によると、数十年前に比べて子供の身体的な探索と活動は50％減少している。^[21]研究によると、1日60分の身体活動をすると小児肥満を予防できる。^[22]米国保健福祉省も、1日60分の身体活動のガイドラインを定めている。^[23]しかし、研究によると、実際にこの国のガイドラインを満たしている子供はごくわずかである。^[24]このガイドラインを満たさず、毎日運動しないと、子供の健康に悪影響が出る。^[25]休み時間は、生徒がこうした身体活動を行う機会となり、小児肥満や糖尿病の予防に役立つ。^[14]

休憩時間に関して考慮すべきもう1つの重要な点は、どの時間帯に休憩時間を設けるかということです。伝統的に、学校では昼食後に休憩時間を設けています。しかし、2002年に昼食前の休憩時間（RBL）運動が起こりました。モンタナ州の保健チームは、このスケジュール調整を行った4つの学校について調査を行いました。この調査の後、多くの学校が昼食前の休憩時間の導入を開始しました。^[26]研究によると、昼食前に休憩時間を設けると、小学生の栄養状態と行動が改善される可能性があるそうです。^[27]

アメリカ心臓協会によると、CDCは2010年に身体活動と学業成績の間に関連があると報告した。^[28]休憩時間の利点には、生徒の注意力の向上、学業成績の向上、行動の改善などがある。^[29] 多くの異なる研究は、休憩時間が教室内の生徒に有益であることを示しています。休憩時間の目的の1つは、生徒が余分なエネルギーを発散させ、教室に戻ったときに集中してリフレッシュできるようにすることです。^[30] 2009年の研究によると、毎日休憩時間を取った子供は、教室内での行動が改善されたと報告されています。^[31]教室に長時間いると、生徒は落ち着きがなくなり、集中力が低下することがあります。研究によると、休憩時間後、生徒はより注意深くなり、教室での議論に参加するようになります。^[32]これは、休憩時間が生徒に厳しい教室と学習環境からの必要な休憩を与えたためです。2017年に5年生を対象に行われた研究では、25分の休憩時間によって生徒の課題時間を増やすことができると示唆されました。^[33]また、休憩時間は身体に酸素を供給し、目を覚まし続けることができるため、生徒が学習時間中に眠ってしまうリスクを減らすことができます。^[34]

全国の多くの学校では、懲戒処分として生徒から休憩時間を奪っています。2013年にイリノイ州シカゴ大学の研究者らは、学区の68パーセントに、教師が生徒から運動を奪うことを禁止する方針や法律がないことを発見しました。^[35]このため、多くの教育者や管理者は罰として休憩時間を奪っています。 2009年に実施されたギャラップ社の世論調査では、校長の77パーセントが生徒から休憩時間を奪ったことがあると答えています。^[36]多くの場合、生徒は遅れた宿題を終わらせることや、休憩時間中に行動上の問題について校長に相談することなどの罰を受けます。 ^[37]しかし、休憩時間を奪うことで、生徒は持っているかもしれない余分なエネルギーを発散できなくなります。この余分なエネルギーを発散させることは、より良い行動と学業成績につながる可能性があります。^[37]多くの学校では懲戒処分として休憩時間を奪うことが決定されているようですが、研究者たちは休憩時間をなくすための代替案を考え出しています。 [ ^38]これらの代替案には、悪い行動に対して物を取り上げるのではなく、良い行動に対して子どもに報酬を与える積極的な強化法が含まれます。この状況では、すべての子どもに休憩時間が保証されます。^[39]

英国とアイルランドでは、高校生（11～16または18歳）の生徒には伝統的に「自由時間」はありませんが、通常はその日の2回目の授業（通常は2時間目と呼ばれる）の直後に行われる「休憩」があります。これは通常約20分間続きます。休憩中は、食堂（米国のカフェテリア）で軽食が販売されることがあり、生徒は通常この時間を利用して交流したり、完了する必要がある宿題や学校の仕事を終わらせたりします。休憩が終わると、生徒は次の授業に進みます。昼食時間は1つまたは2つの授業後に始まり、通常約45～60分間続きます。このシステムは、英国とアイルランドの小学校（7～11歳）と米国の高校（14～18歳）でほぼ同じですが、幼稚園（4歳または5～7歳）では通常、一日の終わりにもう1回休憩時間が追加されます。

オーストラリアとニュージーランドでは、午前中の休憩時間にモーニングティー（口語ではリトルランチと呼ばれる）をとる。^{[40]一方、}カナダでは、この休憩時間は「ランチブレイク」、「リセス」、またはプレイランチと呼ばれている。3か国とも、午前中の授業の後、より長い食事休憩、つまりランチまたはランチタイムがとられる。このように、学校の1日の構造は、休憩時間（モーニングティー）とランチの2つのインターバルで区切られた3つの授業ブロックから構成される。

日本の平均授業時間は8 時間ですが、教室にいる時間は米国と変わりません。教室の外で過ごす時間の方が 1 日が長くなります。1 日の 4 分の 1 は、学業以外の活動に費やされます。典型的な 1 日の授業時間は米国の子供と同じですが、家に帰って家族と食事をするのに十分な長さの昼休みがあります。これにより、生徒は午前中の授業をじっくりと味わい、午後の授業に備える時間があります。家に帰らない生徒は、楽しみのために読書をしたり、他の生徒と交流したりします。学校が終わっても、ほとんどの生徒は家に帰らず、放課後にクラブ活動やその他の活動に参加します。休み時間が長く、放課後に学業以外のクラブ活動がいくつかあることの利点は、生徒同士が交流し、ストレスに関連する身体症状が少なくなる傾向があり、クラスメートとの関係も良好になることです。

中国北京のいくつかの学校では、子どもたちが1日1～2時間、教室の外に出て交流することを許可しています。また、休み時間を設けず、代わりに1クラスにつき10分の休憩を許可している学校もあります。昼食は、生徒たちが持参するか、学校のランチエリアで購入します。昼食後は静かな時間です。この時間、子どもたちは机で読書をしたり、一人で遊んだりすることができます。その間、数人の生徒が選ばれて昼食の片付けを手伝いますが、これは誰もが望む仕事とみなされることがあります。休み時間なしのポリシーを実施している学校には遊び場さえない場合がありますが、休み時間を許可している学校には複数の遊び場やバスケットコートがある場合があります。

フィンランドの学生は、学力テストや知識の面でトップクラスであり、天候に関係なく、毎日1時間以上の休憩が与えられます。フィンランドの学校では、休憩は学校生活の重要な一部と考えられており、このカリキュラムの要素は国際的な注目を集めています。

スペインでは、すべての小学校、中学校、高校で生徒に休憩時間を与えています。

ウェールズでは、生徒は14日間に1時間だけ体育の授業を受けることが求められています。^[41]

アメリカ合衆国では、休み時間に関する規定は学区によって大きく異なり、州や学校によって異なります。^[42]ほとんどの州では休み時間に関する規定はありません。しかし、学校では小学校では週150分、中学校と高校では週225分の運動時間を設けることが推奨されています。^[43]子どもの教育において休み時間がいつまで続くかは学区によって大きく異なりますが、多くの基準では、子どもが中学校に入学すると休み時間はなくなります。しかし、大学では、生徒には通常、精神的には似たような自由時間がありますが、通常、そのような時間にはゲームをするよりも勉強したり友達と話したりします。遊び場がないため、ゲームをするのは難しいです。

休み時間は世界中の子供たちにとって学校での一般的な時間であるが、学者からはあまり注目されていない。これまで行われた研究は主に米国と英国で行われた。^[44]米国の50州のうち、毎日の休み時間や身体活動の休憩を推奨または義務付ける政策があるのは15州のみであり、1州（オクラホマ州）には政策はないが、州教育委員会によって推奨されている。^[45]

縄跳び、中国式縄跳び、四角いコート、石けり遊び、バスケットボール、サッカー、フラフープ、追いかけっこ、ウォールボール、遊具遊びなど、遊び場で人気のあるアクティビティがいくつか登場しています。 ^[46]これらのアクティビティは、追いかけっこゲーム、ボールゲーム、ジャンプ/言葉遊びに分類されています。^[47] 考慮すべき他のカテゴリには、一般的な遊びと遊具を使った遊びがあります。

• 追いかけっこゲーム：鬼ごっこ、追いかけっこ、かくれんぼ
• 球技：フォースクエア、バスケットボール、ウォールボール、サッカー、キックボール
• ジャンプ/言葉遊び: 縄跳び、中国式縄跳び、石けり、フラフープ、チャント/拍手/韻を踏むゲーム、アヒル、アヒル、ガチョウ
• 一般的な遊び：空想遊び、一人遊び
• 遊具関連遊び：ブランコ、滑り台、クライミング、うんてい、テザーボール

ゲームと遊びはどちらも遊び場で行われるため、休み時間に子どもたちが行う活動について議論する際には、この2つを区別することが重要です。それらの独自性を見る1つの方法は、ルールの機能を見ることです。バスケットボールなどのゲームには、破るとペナルティが科せられる具体的なルールがあります。一方、遊びのルールは柔軟で、プレイヤーの裁量で変更できます。^[47]ただし、子どもたちが特定のゲームの具体的なルールを曲げて、将来の遊びのときに覚えているかもしれない、または覚えていないかもしれない新しいバージョンのゲームを作ることがあります。

休み時間の活動は単純なものから複雑なものまで多岐にわたります。子どもの性別や年齢は、休み時間のレクリエーションの選択に影響します。^[47]小学校低学年の子ども（幼稚園から2年生）は、追いかけっこ、キックボール、縄跳び、自由なゲームなど、最も単純な活動を好みます。学年が進むにつれて、追いかけっこは減り、ボール遊びが増えることが観察されています。^[47]子どもたちは、小学校高学年（3年生から5年生）になると、スポーツや、おしゃべりなどの社会的な座りっぱなしの行動を好むようになります。

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