ロッククライミング

ロッククライミングは、屋外環境における天然の岩、または主に屋内環境における人工樹脂製のクライミングウォールで構成されたルートを登るクライミングスポーツです。 ^{[1]ルートは、}ガイドブックやオンラインデータベースに 記録されており、ルートの登り方（ベータと呼ばれる）や、初登頂者（FA）および切望される初フリー登頂（FFA）の詳細も記録されています。クライマーはオンサイトルート登頂を試みます。しかし、クライマーはレッドポイント登頂を達成するまでに何年もかけてルートを計画することもあります。

ルートの高さは数メートルから1,000メートル（3,300フィート）を超えるものまでさまざまで、トラバースの長さは4,500メートル（14,800フィート）に達することもあります。ルートには、スラブ、フェイス、クラック、オーバーハング/ルーフが含まれます。人気のある岩の種類は、花崗岩（エルキャピタンなど）、石灰岩（ ヴェルドン渓谷など）、砂岩（ザクセンスイスなど）ですが、43種類の登攀可能な岩の種類が特定されています。屋内の人工クライミングウォールは人気があり、人工壁で行われる競技クライミングは2020年にオリンピック競技になりました。

現代のロッククライミングは、エイドクライミングとは異なり、上昇の推進力を助ける機械的な補助器具を使用できないフリークライミングに重点を置いています。フリークライミングには、5メートル（16フィート）の短いルートでのボルダリング、最大60〜70メートル（200〜230フィート）のルートでのシングルピッチクライミング、最大1,000メートル（3,300フィート）のルートでのマルチピッチクライミング（およびビッグウォールクライミング）の分野が含まれます。フリークライミングは、クライミングプロテクションを一切使用しないフリーソロクライミングとして、または取り外し可能な一時的なプロテクション（トラディショナルクライミングと呼ばれる）または恒久的に固定されたボルトプロテクション（スポーツクライミングと呼ばれる）を使用するリードクライミングとして行うことができます。

ロッククライミングにおける技術的なマイルストーンの進化は、ロッククライミング用具（例：ゴム靴、バネ式カミング装置、キャンパスボード）とロッククライミング技術（例：ジャミング、クリンプ、スメアリング）の発達と結びついています。世界で最も支配的なグレーディングシステムは、リードクライミングでは「フレンチ・ニューメリック」と「アメリカン・YDS」システム、ボルダリングではVグレードとフォントグレードです。2024年10月現在、最も難しいリードクライミンググレードは9c  （5.15d）で、最も難しいボルダリンググレードはV17  （9A）です。

ロッククライミングの主な種類は、フォンテーヌブローのボルダリング、ドロミテのビッグウォールクライミング、湖水地方とザクセンのシングルピッチクライミングなど、19世紀後半のヨーロッパに起源を遡ることができます。クライミングの倫理は当初、「公正な手段」と、エイドクライミングからフリークライミング、そして後にクリーンクライミングへの移行に焦点を当てていました。屋外ルートでのボルトによる保護の使用は、クライミングにおける継続的な議論の原因です。リードクライミング、ボルダリング、スピードクライミングが夏季オリンピックのメダル種目になり、フリーソロやドーンウォールなどの映画が人気になったことで、このスポーツの知名度が高まりました。

多くの種類のロッククライミングで重要な概念は、「リードクライミングペア」です。メンバーの1人（「リードクライマー」）は、ハーネスに取り付けられたロープを使ってルートを登り、課題を克服しようとします。もう1人（「ビレイヤー」（または「セカンド」））は、ルートのベースに立ったまま、ロープのもう一方の端を制御します。これをビレイと呼びます。^{[2] [3]}「ビレイヤー」は、機械式ビレイデバイスを使用してロープをハーネスに接続し、「リードクライマー」が登るときにロープを「繰り出す」ことができますが、「リードクライマー」が落ちた場合はロープをロックすることができます。「リードクライマー」が頂上に到達すると、アンカーを作成し、そこから「ビレイヤー」（ただし上から）として行動し、「セカンド」が登る間にロープを制御します。^{[2] [3]}

もう 1 つの重要な概念は、クライミング保護(または「ギア」または「ラック」)です。20 世紀初頭のロック クライマーは、登るときに「リード クライマー」がロープを自然の岩の尖端に巻き付けることに頼っていました。彼らが落ちて、「ビレイヤー」がロープをしっかりと保持した場合 (これは手動でロープを腰に巻き付けることによって行う必要がありました)、「リード クライマー」はロープが岩の尖端に巻き付けられたままであればロープにぶら下がり、そうでない場合は地面に落ちます。現代のロック クライマーは、ルート沿いに設置された機械的な保護装置を使用します。「リード クライマー」は登るときにロープをこの装置にクリップします。彼らが落ちた場合、「ビレイヤー」はロープをロックし、「リード クライマー」は、ロープをクリップした最後の「保護装置」にぶら下がるまで落ち続けます。この保護装置は取り外し可能 (トラディショナル クライミングと呼ばれる) の場合もあれば、岩に永久的に固定されている場合もあります (スポーツ クライミングと呼ばれる)。^{[2] [3]}

「リードクライマー」が落下した場合、「ビレイヤー」はすぐにビレイデバイスを使用してロープをロックし、「リードクライマー」は最後のクライミングプロテクションより上まで到達した距離の2倍の距離を落下することになります。このクライミングプロテクションが破損し（従来のクライミングのリスク）、岩から剥がれてしまった場合、次のプロテクションがロープを掴んでいるまで落下し続けます（ジッパーフォールとは、複数のプロテクションが破損することです）。ルートによっては、プロテクションを設置する機会が少ないため、「リードクライマー」はプロテクションポイント間に大きな隙間（ランナウトと呼ばれる）を空けざるを得ず、落下が大きくなります（ウィッパーと呼ばれる）。ロッククライミングにはさまざまな種類があり、トップロープやボルダリングなど、初心者がリードクライミングを学ぶ前にこのスポーツに安全にアクセスできる方法があります。^{[2] [3]}

最後に、ロッククライミングでは主にルートを登ることになりますが、登山者はルートを下ることもできる必要があるかもしれません。これは、撤退する場合（例：セルフレスキュークライミング）や、ルートを完登して他に下る方法がない場合などです。これには、ルートの頂上の地点に固定された固定ロープを登山者が懸垂下降装置を使って下降する、アブセイリング（北米ではラペリング）の技術が必要です。^[4]

登山ルートの高さは、わずか数メートルから1,000メートル（3,300フィート）を超えるものまでさまざまです。ルートが高いほど危険が増し、より幅広い技術と装備が必要になりますが、ルートの技術的な難しさはその高さとは相関していません。^[5]登山家たちは、ザ・ノーズ[8]のような1,000メートル（3,300フィート）のルートと 同じくらい長い年月を、バーデン・オブ・ドリームス[9]のような4メートル（13フィート）のルートの登頂に費やしてきました^。[ 10 ]^トランゴ・タワーズのエターナル・フレイム のようなビッグウォールルートなど、標高の高い場所でのロッククライミングルートには、さらなる身体的課題が伴います。^{[9] [10]}横断ルートはその水平的な性質上、長距離に及ぶことがあり、^[11]世界最長のロッククライミングはエル・キャピタンにある4,500メートル（14,800フィート）のエル・キャピタン・ガードル・トラバースである。^[12]

有名なルートは、ほぼすべての登攀可能な岩の種類に作られていますが、特に、グリップと大きな亀裂で知られる花崗岩（エル・キャピタン、ジョシュア・ツリー、スコーミッシュなど）、細かいホールドと亀裂で知られる石灰岩（マラム・コーブ、セウス、ヴェルドン渓谷など）、彫刻のような特徴を持つ砂岩（インディアン・クリーク、ザクセン・スイス、ロックランズ、フォンテーヌブローなど）では有名です。^[13]しかし、登山エリアは43種類以上の登攀可能な岩石で特定されており、その中にはグリットストーン（例：スタンエイジエッジ） 、スレート（例：ディノウィック採石場） 、ドロライト（例：フェアヘッド） 、鉄岩（例：フエコタンク）、片麻岩（例：マジックウッド [fr]） 、ドロマイト（例：トリシーム）、モンゾナイト（例：ザバターミルク）、珪岩（例：マウントアラピレス）などがある。^[14]

クライマーは、遭遇する課題とそれを克服するために必要な技術によってもルートを使い分けています。 [ ^5]最も初期のロッククライミングのいくつかは、バランスと靴のグリップ（または「スメアリング」）が鍵となる、滑らかな非垂直の「スラブクライミング」でした。 ^[5]有名な現代の例としては、英国のインディアンフェイス^{があります。 [15] [16]}その後、クライマーは「レイバック」、「ブリッジング」、「ジャミング」によってほぼ垂直の「クラッククライミング」を登る技術を習得しました。[ 5 ^]有名な例としては、スーパークラック、ザフェニックス、グランドイリュージョン（すべて米国）があります。^{[17] [18]} その後、クライマーは、小さなホールドで「クリンプ」や「エッジング」することで、真っ直ぐな垂直の「フェイスクライミング」に挑戦しました。これには、クライミング保護のために岩にドリルで穴を開けるボルトが必要でした。^[5]有名なフェイスルートには、The Face  [de]やWallstreet  [de] (ドイツ)、La Rage de VivreやSuper Plafond (フランス)、To Bolt or Not to BeやJust Do It (米国) などがあります。^[18]最終的に、彼らはホールドに到達するために「ダイノ」(またはジャンプ) を必要とする、同様に激しく継続的にオーバーハングするルートに移行しました。 ^[5]有名な例としては、Action Directe (ドイツ)、Realization/Biographie (フランス)、La Rambla (スペイン)、Jumbo Love (米国)、La Dura Dura (スペイン)、Silence (ノルウェー) などがあります。^{[17] [18]}

1964年、リーズ大学の廊下に建設された新しい屋内人工クライミングウォールは、学生として壁でのみトレーニングした後、屋外環境に出てイギリスで最も難しいルートのいくつかを登ることができるクライマーを輩出し始めました。^[19] これにより、屋内クライミングが爆発的に増加し、ボルトスポーツクライミングとボルダリングの台頭によりさらに増幅されましたが、これらも屋内クライミングに適しています。^[20]

現代の屋内クライミングウォールやジムには、自然環境で遭遇するほぼすべての種類の障害物やクライミングホールドの人工バージョンが含まれています。 ^{[20]人工壁には、}ボリュームホールドやスローパーホールドなどの新しい機能があり、屋内ルートセッターは、非常に特殊で珍しい方法でクライマーに挑戦するために使用します。^{[20]ほとんどの}競技クライミングイベントは屋内壁で行われるため、多くの現代のクライマーは、人工屋内壁でトレーニングと競技にキャリアを費やしてきました。^[20]屋内クライミングホールドの設計におけるこの革命は、現在クライマーが屋外ルートにアプローチする方法に影響を与えています。^[21]

現代の屋内壁は、屋外の自然ルートと同じように、技術的な難易度でルートをグレード付けすることができます。ムーンボードクライミングウォールには、200のクライミングホールドの「グリッド」があり、50,000以上のシーケンスで登ることができます。シーケンスはオンラインコミュニティによって作成され、グレード付けされています。^[22] 2024年オリンピックの人工クライミングウォールで さえ、女子の壁はリードで最大5.14c  （8c+）、ボルダリングでV12  （8A+）、男子の壁はリードで最大5.14d （9a）、ボルダリングでV14  （8B+） とグレード付けされていました。 ^[23] 屋外の自然環境で登られた最も難しい技術的グレードと同等かそれ以上であると推定される人工壁が作られています。^[24]

増え続ける新しいロッククライミングルートの量と範囲は、トポと呼ばれる専門的な図表に記録され、登山ガイドブックや、最近ではtheCrag.comやMountainProject.comなどの大規模なオンラインロッククライミングデータベースにまとめられています。^{[25] [26]} ガイドブックやデータベースには、ルートの難易度に関する地元の合意された見解が記録されていますが、これがルートの実際の難易度よりも大幅に低い場合は、サンドバッギングと呼ばれます。^{[27] [28]}

特定のロッククライミングルートを完了するために必要な個々の動きはベータと呼ばれ、人気のあるロッククライミングルートではベータの詳細なステップバイステップのビデオガイドがオンラインで利用可能であり、^[29]オンラインデータベース間でベータ情報の所有権をめぐる法的な紛争につながっています。^[30]

重要な初登頂については、登山雑誌や登山ジャーナルなどの専門メディアでも記録され、議論されており、その顕著な例としては、世界中で読まれているAlpinist ^[31]やClimbing ^[32]など があります。これらに加えて、UK ClimbingやPlanetMountain [33] などの人気のオンライン登山ウェブサイトや、 Desnivel （^スペイン語）、Grimper  [fr]（フランス語）、Klettern  [de] （ドイツ語）などの国レベルの専門登山雑誌もあります。^[34]

ロッククライミングというスポーツには、特定の登山ルートで採用されるスタイル、ルートの長さとピッチ数、ルートで使用される登山用保護具のレベルと種類、登山が競技登山形式であるかどうかなどによって異なる、幅広い種類と分野が含まれます。^[5]

登山は、登山者のスキルとリスク許容度に応じて、いくつかのタイプの組み合わせを含む場合があります。^[5]たとえば、有名なエルキャピタンの隣接するルートであるザ・ノーズとフリーライダーは、どちらも高さが1,000メートル（3,300フィート）を超えるため、ビッグウォールクライミングのテクニックが必要です。エイドクライミングを使用して登ることも（ルートのすべてまたは最も難しいピッチのみ）、完全にフリークライミングすることもできます（ザ・ノーズは非常に難しく、フリークライミングされることはめったにありません）。どちらもボルトがないため、従来のクライミングプロテクションの挿入が必要であり、リードクライミングを使用してペアで行われることが最も一般的ですが、どちらもロープソロクライミング、サイマルクライミング（特にスピードクライミングの記録樹立のため）が行われており、フリーライダーのみがフリーソロクライミングされています（写真を参照）。^{[35] [36]}

幅広い種類のクライミングは、初心者クライマーにこのスポーツへの別の道を与えるのにも役立ちます。かつては、自然の登山ルートで屋外のリードクライマーの「ビレイヤー」として始めるのが主な道でした。しかし、現代の多くの新参者は、最も安全なタイプであるボルダリングから始め、ボルダリングから離れない人もいます。屋外のクライミング/登山クラブも指導の重要な道でしたが、現代の多くのクライマーは、屋内のクライミングウォールでボルダリングまたはリードのレッスンを受けることから始め、その後、競技クライミングチームに移り、屋外の環境にほとんど出ない人もいます。幅広い種類のクライミングにより、より多くの人が自分に合った方法でこのスポーツに参加できるようになりました。^{[5] [37]}

ロッククライミングにおいて、「スタイル」という用語は、主に、登山者が登山ルートを登るのに人工的な補助具を使用したかどうか（エイドクライミング）と、補助具を一切使用しなかったかどうか（フリークライミング）を指す。^[38]補助具を使用して新しいルートを登った登山者は初登頂（FA）を達成したが、補助具を使用せずに新しいルートを登った登山者は、より切望される初フリー登頂（FFA）を達成した。 ^{[39] [40]} さらに細かく言えば、特定のルートのシングルピッチルートをフリークライミングする場合、「ハイボールボルダリング」は「トラディショナルクライミング」よりも優れた「スタイル」であり、トラディショナルクライミング自体も「スポーツクライミング」よりも優れた「スタイル」であると主張する人もいる。^[38]

「スタイル」のさらなる洗練は、事前にルートを見たことがなくて、ルートの難しさやそれを克服する方法を一度も教えられたことのないクライマーによるフリークライミングである（これをベータと呼ぶ）。そのようなクライマーが最初の試みでルートを完登した場合、それはオンサイトと呼ばれる。クライマーが事前にルートを見たことがなくて、ベータを与えられた場合、それはフラッシュと呼ばれる。クライマーがルートを何度も試みて最終的に登頂するフリークライミングはレッドポイントと呼ばれ、ロッククライミングにおける主要な新しいFFAのほとんどはレッドポイントとして行われている。^{[38] [41]}

2021年、ドイツの登山家アレクサンダー・メゴスは、ロッククライミングにおける「スタイル」には、登攀が行われた状況の詳細な理解が含まれるべきであると述べ、「クライミングコミュニティは区別をまったくしておらず、物事がどのように登られるかについてほとんど言及していないようだ」と述べた。彼は、膝パッドの使用や、登攀がフルシットスタートで開始されたかどうか（そしてどの時点から）が登山の技術的な難易度に影響を与える可能性があるボルダリングでは特に懸念事項であり、ルート自体の登攀と一緒に記録する必要があると感じた。^[42]

登山ルートの長さは、使用できるロッククライミングのテクニックの種類と必要なロッククライミング用具の種類に大きな影響を与え、長さによってロッククライミングの3つの主要な分野が区別されます。^[5]

• ボルダリング。高さ約5メートル（16フィート）までの短いルートで、落下防止のために地面に敷いたボルダリングマット以外、クライミングプロテクションを必要としません。 ^[43]通常、これらは実際のボルダリング（例：ドリームタイムまたはミッドナイトライトニング）ですが、短いルートであれば「ボルダリング」と呼ぶことができます（例：ハッブルの核心）。^[44] ハイボールボルダリングルートの高さは約10〜12メートル（33〜39フィート）で、そのため落下はより深刻になる可能性があります。クライマーはフリーソロの領域に足を踏み入れています。有名なハイボールには、リヴィン・ラージやザ・プロセスなどがあります。^[45]

• シングルピッチクライミング。これらのルートはボルダリングの高さを超えており、高さがクライミングロープの長さ（約60〜70メートル（200〜230フィート））まで伸びているため、1つの「ピッチ」として登ることができます。^[46]実際には、平均的なシングルピッチルートの高さは25〜35メートル（82〜115フィート）になる傾向があり、リードクライミングでは最も一般的なロッククライミングの形式です。^{[47]フリークライミングにおける重要な新しいグレードのマイルストーンは、ほとんどがシングルピッチクライミングに設定されており、} Action Directe、Realization、Jumbo Love、Silenceなどの注目すべきルートが含まれています。^[17]

• マルチピッチクライミング。これらのルートはピッチの長さが多く、安全に登るためには、特にビレイアンカー、ハンギングビレイ、ジュマーリングの使用など、より複雑な技術が必要です。^[48] 300〜500メートル（980〜1,640フィート）を超える非常に切り立ったルートでは、クライマーが壁から絶えず「ぶら下がっている」状態になり、ビッグウォールクライミングと呼ばれ、ザ・ノーズなどのロッククライミングの最も有名なルートが含まれます。^[49]アルプスの北壁などの山の長いマルチピッチルートを登るアルパインクライミングという登山分野では、マルチピッチロッククライミングが含まれることがあります。^{[49] [50]}

使用されるクライミングプロテクションの種類は、シングルピッチかマルチピッチ（またはビッグウォール）かに関係なく、クライミングルートで使用されるロッククライミングテクニックの種類にも実質的に影響します。ボルダリングではプロテクションは使用されないため、適用されません。ロッククライミングの種類には、クライマーがフリークライミングであるかどうかによって分類される次の大まかな区別があります。^[5]

• フリーソロクライミング。これはクライミングプロテクションなしでのクライミングです。そのため、落下は重大で、致命的になることもあります。理論的には、すべてのボルダリングはフリーソロですが、この用語は通常、シングルピッチクライミングとマルチピッチクライミングにのみ適用されます。^{[51]フリーソロクライミングは、2017年に}アレックス・オノルドが有名なビッグウォールクライミングルート、エルキャピタンのフリーライダーをフリーソロで登ったこと で世界的な注目を集めました。このルートは、 2018年のアカデミー賞受賞映画「フリーソロ」で紹介されました。^[51]

• ディープウォーターソロ。これは、水面上のシングルピッチルートで行うフリーソロクライミングのサブクラスです。理論的には、クライマーは水に着地するため、落下はそれほど深刻ではないはずですが、死亡事故につながっています。^{[52]このスポーツは、2006年に}クリス・シャーマがエス・ポンタスの劇的な海のアーチを 登頂したことで広く注目され、そのグレードは当時世界で最も難しいロッククライミングの1つにランクされました。^[53]

• リードクライミング。リードクライマーが登り、ビレイヤー（またはセカンド）がロープを握ってペアで登るクライミングです。^[46]リードクライミングはシングルピッチとマルチピッチのクライミングで使用され、マルチピッチルートではチームが役割を交代することができます。ペアはクライミングロープでつながり、ビレイヤーはビレイデバイスを使用してロープを制御します。ロープを岩壁に取り付ける方法は、次の要素によって異なります。^{[54] [3]}

• 伝統的クライミング。スポーツクライミング以前は、リードクライマーが登る際に一時的な（または取り外し可能な）クライミングプロテクションを挿入するという伝統的なクライミングでした。^[55]一時的なプロテクションには、受動的なプロテクション（ナットやヘックスなど）や能動的なプロテクション（SLCDなど）など、多くの種類があります。^[56] 伝統的クライミングはスポーツクライミングよりもはるかに危険で、体力が必要です。ルートを登りながらプロテクションを挿入する場所を探すのはエネルギーを消耗し、不適切な配置は落下時にプロテクションが機能しなくなる可能性があります。^[57]

• スポーツクライミング。ここでは、クライミングプロテクションがボルトの形で岩にあらかじめドリルで穴を開けて設置されている。^[58] 「リードクライマー」は登るときにクイックドローを使ってロープをボルトに留める。 ^[58]非常に難しいルートでは、クイックドローが事前に設置されており、これは「ピンクポイント」と呼ばれる（写真参照）。^[59]スポーツクライミングは、1980年代にフランスのクライマーが、従来のクライミングで使用される一時的なプロテクションを挿入するための亀裂のない「空白の」岩壁を登りたいと考えたときに発展し、はるかに安全であることから「スポーツクライミング」と呼ばれた。^[60]

• ロープソロクライミング。リードクライマーが単独で、保護具を装着して登る。ビレイヤーの代わりにプログレスキャプチャーデバイス（PCD）を装着し、落下時にビレイヤーと同じようにロープをロックする。^[61] これは高度な技術であり、習得が難しく、PCDがロックに失敗する可能性があるためリスクが著しく高く、クライマーがピッチごとに2回登る必要があるため、より多くのエネルギーを必要とする。^[62]

• 同時登攀。リードクライミングペアの2人が一緒に動き、リードクライマーが登攀し、ビレイヤーがロープをコントロールするために1か所に留まるという従来の構成を省く。同時登攀ペアは、通常のリードクライミングと同様に、進むにつれてクライミングプロテクションポイントを挿入しますが、これらのポイントのいくつかにPCDを追加して、どちらかまたは両方が落ちた場合に備えてロープをロックします。^[63]同時登攀は、長いが簡単なマルチピッチルートを素早く移動したり、ビッグウォールルートでスピードクライミングの記録を樹立したりするために使用されます。 ^[64] これは高度で危険なテクニックです。^[63]

• エイドクライミング。現代のエイドクライミングは、通常、ビッグウォールクライミングやアルパインクライミングのルートで使用され、難易度は均一ではなく、特定のピッチでは課題を克服するためにエイド技術が必要になる場合があります。^[65] 注目すべき例としては、エルキャピタンのザ・ノーズがあります。これは、いくつかのピッチではエイド技術を使用して、強いビッグウォールクライマーが登ることができますが、世界のトップクラスのクライマーのうち、すべてのピッチを完全にフリークライミングしたのはほんの一握りです。^{[35] [8]}

• トップロープクライミング。これは2人1組で行われますが、ロープはビレイヤーからルートの頂上にある固定されたアンカーを通り、クライマーのところまで下がっています。クライマーが落ちた場合、ビレイヤーはロープをロックし、クライマーは落ちた地点でロープにぶら下がるだけです。 ^[60] トップロープクライミングはフリークライミングやリードクライミングではありませんが、初心者がロッククライミングを始めたり、リードクライミングの強さと自信をつけたりするのに人気の方法です。^{[66] [67]}

• トップロープソロクライミング。これはトップロープのソロクライミングのバリエーションで、クライマーはプログレスキャプチャーデバイス（PCD）を使用し、クライマーが落ちた場合に自動的にロープをロックします（ビレイヤーのように）。トップロープクライミングとは異なり、トップロープソロクライミングは高度なタイプのクライミングであり、PCDが自動的にロックせずクライマーが地面に落ちて死亡事故が発生したことがあります。^[68]また、ビッグウォールクライミングでも使用されます。^[69]

1980年代にスポーツクライミングのより安全な形式が開発され、ボルトで固定された人工壁でのリードクライミング競技が人気を博した。1988年、国際アルピニズム協会連合（UIAA）はルールを作成し、競技クライミングを規制するために国際競技クライミング評議会（  ICCC ）を設立し、1998年にICCCはボルダリングとスピードクライミングを新しい種目として追加した。^[70] 2007年、国際スポーツクライミング連盟（IFSC）がスポーツの統括と、2つの主要な大会である毎年開催されるクライミングワールドカップと2年ごとのクライミング世界選手権を引き継ぎ、^[70] 2020年にオリンピックの正式種目としてデビューした。^[70]

• 競技リードクライミング。競技者は、ボルトがあらかじめ設置された人工スポーツクライミングルートの下部からスタートし、リードクライミングで、1回の試みで制限時間内に可能な限り最高のクライミングホールドに触れるか確保します。登る際には、事前に設置されたクイックドローにロープをクリップするようにしてください。競技者は役員によってビレイされます。^[71]

• 競技ボルダリング。競技者はロープを使わずクラッシュパッドで保護された一連の短いボルダリング課題を登る。課題の達成数と、そのために必要な試行回数が重要となる。課題はリードクライミング競技よりも技術的に難しく、非常にダイナミックな動きを伴う傾向がある。^[71]

• スピードクライミング競技。競技者は、標準化された「スピードクライミングウォール」で、トップロープとオートビレイを使用して、できるだけ短い時間で競います。スピードクライミングウォールはすべての競技で標準化されているため、タイム記録が記録されます（例：世界記録や女性記録など）。^[71]

• 競技複合クライミング。いくつかの主要な競技会では「複合」種目が提供されており、これは単にリーディング、ボルダリング、スピードクライミングの得点を加算するだけのもの（第1回オリンピック）もあれば、リードとボルダリングの勝者が両方の形式で別の合同種目に出場する別の種目（IFSC世界選手権）である場合もある。^[71]

ロッククライミングに必要な装備は、登るルートや登る種類によって大きく異なります。例えば、ボルダリングでは、クライミングシューズ、クライミングチョーク、オプションのクラッシュパッド以外、必要な装備は最も少なくなります。スポーツクライミングでは、ロープ、ハーネス、ビレイデバイス、事前に穴を開けたボルトにクリップするクイックドローが追加されます。トラディショナルクライミングでは、一時的な受動的および能動的な保護デバイスの「ラック」を運ぶ必要があります。マルチピッチクライミングや関連するビッグウォールクライミングでは、固定ロープの昇降を補助するデバイスが追加されます。最後に、エイドクライミングでは、登山者の上昇運動を補助する独自の装備を使用します（エイダーなど）。^{[72] [73] [74]}

ロッククライミングで使用される装備は、次のカテゴリに分類できます。

• ロープとスリング。現代の登山用ロープは長さが50～80メートル（160～260フィート）で、伸びて落下する登山者のエネルギーを吸収できる（したがって、より高い落下係数を吸収できる）ダイナミックロープ、または固定ロープ用のより安価だが耐久性の高いスタティックロープである。ロープの抵抗を減らすために二重ロープが使用される。^{[72] [75]}

• ロープコネクタ。登山用ロープやスリングにアイテムを接続するために、金属製カラビナやクイックドロー、ランヤード、個人用アンカーシステムなどの機器、また登山者自身をロープに接続するクライミングハーネスなど、さまざまなデバイスが使用されます。^{[72] [75]}

• ロープデバイス。動的クライミングロープの動きを制御するデバイス（例：ビレイデバイスやセルフロックデバイスなど） ^[76]、固定された静的ロープを上昇させるデバイス（例：アセンダなど）^[77] 、または固定された静的ロープを下降させるデバイス（例：ディセンダやアブセイルデバイス）^{[77]があります。}

• 保護装置。一時的な保護装置は伝統的な登山で使用され、能動装置（主にバネ式カム装置またはSLCDまたは「フレンズ」）^[78]と受動装置（主にナットと六角レンチ） ^[79]に分けられます。固定保護装置はスポーツクライミングやエイドクライミングで使用され、主にボルトとピトンです。^{[73] [80] [81]}

• 補助登山用具。 補助器具とデイジーチェーンは、補助登山者にとっては梯子のような役割を果たします。これらの補助器具は保護具（上記参照）にクリップ留めされますが、補助登山者は、コッパーヘッドやフックなどの追加オプションを岩に打ち込むこともできます。^[82]

• 服装：現代の登山靴は、ロッククライマーのグリップ力を高め、小さな「エッジ」（エッジングと呼ばれる）に足を踏み入れてつかむ能力を高めています。^[83]また、登山者は登山用ヘルメット（特にマルチピッチクライミングの場合）^[83]や、ビレイグローブやビレイグラスなどの特殊な装備をビレイ時に使用します。^{[84] [85]}

• その他。現代のロッククライミングの最も特徴的な点の1つは、グリップ用のクライミングチョークと皮膚の保護用の医療用テープの使用です。^{[83]かつては物議を醸していましたが、}膝パッド の使用とボルダリングマットによる地面の覆いは、現在ではクライミング会場では一般的になっています。^{[74] [86]}

• トレーニング。基準や成績のマイルストーンの開発における重要な要素の1つは、バチャーラダー[ ^87]やハングボード^[88]から始まった新しいトレーニングツールから生まれ、キャンパスボード^[89]やムーンボード^[90]などのプライオメトリックトレーニングツールへと進化しました。

ロッククライミングの技術の発達は、基準の向上と新たなグレードのマイルストーンに到達する上で、ロッククライミング用具の発達と同じくらい重要でした。^[91] いくつかの技術は、スポーツ、そして特定の種類のクライミングルートへの影響で特に注目に値し、意欲的なロッククライマーが習得すべき鍵となります。特定の技術を正確に使用する必要があるようにルートを人工的に微調整できる競技クライミングのルートセッターの発達により、現代のロッククライマーが習得する必要がある技術の範囲がさらに広がりました。^{[92] [93] [94]}

ロッククライミングの技術は、エネルギーを最大限に節約し、効率的に登るための効果的な体勢とバランスをとることに基づいています。^{[91] [95]}可能であれば、腕をまっすぐに保ち、腕の筋肉を曲げるのではなく関節で体重を支える必要があります。これにより、「登り」はより強い脚によって行われます。^{[92] [93]}

腰は壁の近くに保たなければならないが、これはしばしば「バックステップ」というテクニックを伴う。これはクライマーが足の親指を使って足場に「つま先で入る」代わりに、腰を回転させて反対側の脚の外側のエッジを使うものである。これにより、腰を岩壁に近づけたまま、上方への到達距離が長くなる。^{[92] [96]}「バックステップ」に関連して、クライマーが岩から離れて揺れるのを防ぐため、および他の動きをサポートするために、自由な脚をカウンターバランスとして使用することは「フラッギング」と呼ばれる。^{[92] [93]}

優れた登山技術では、体重を支えて上向きの勢いをつけるために脚を使うことが重視されており、これには「ハイステップ」（足をウエストラインより上に上げる）の技術や、「ヒールフック」（下の画像を参照）と組み合わせることができる「ロックオーバー」/「ロックオン」の体重移動動作（腕を上に引き上げずに体重を高い方の脚に移す）の技術が含まれる。^{[94] [95]}

初期のロッククライマーは、一般的な登山のスクランブリング技術とは一線を画し、コーナーや上反角の割れ目を登るために両脚と腕を反対方向に力を入れて使う「レイバック」（画像参照）を実践し始めた。^{[92] [ 94]} コーナーを登ると、自然に「ブリッジング」（「ステミング」とも呼ばれる）という関連技術につながる。これは、コーナーの反対側の壁に足を広げて牽引力を得る技術である。^{[92] [94]} 壁が完全に反対側にある場所では、ブリッジング技術は「チムニーング」というさらに壮観な技術になる。^{[92] [94]}

レイバックとブリッジングにより、ロッククライマーは、これらのテクニックを機能させるために必要なコーナーとクラックを組み合わせた、劇的で新しいタイプの専門的な登山ルートを登ることができました。^[92]有名な初期の例としては、1952年にウェールズのディナス・クロムレックでジョー・ブラウンが登ったセノタフ・コーナーがあります。 ^[97]高度なレイバックとブリッジングを必要とするルートの最近の注目すべき例としては、エル・キャピタンのビッグウォールルートであるプレ・ミュア・ウォールのよく写真に撮られている核心ピッチや、 ^{[98]ウェールズのマルチピッチルートである}ザ・クオリーマンのグルーブピッチがあります。^[99]

ロッククライミングの技術における最も重要な革命の 1 つは、「ジャミング」の開発でした。^{[95] [100]} これは、クライマーの体の一部を岩の割れ目に入れる (または「ジャミング」する) ことで、クライマーはそれを引っ張って上向きの勢いを得ます。^{[92]ジャミングはフリークライミングを「}クラッククライミング」 の世界に持ち込み、ロッククライマーは「ボディジャム」(つまり、体全体を割れ目に入れる)、「アームジャム」、「手/拳ジャム」、「つま先ジャム」、「指ジャム」など、体のほぼすべての部分に対してこの技術を開発しました。^{[92] [93]}

ジャミング技術は、エル・キャピタンの長い花崗岩の割れ目に特に使用され、ザ・ノーズやサラテ・ウォールなどの重要なルートを解放するために使用されたほか、有名なクラッククライミングルートであるスーパークラックなどのインディアン・クリークの写真のような砂岩の「スプリッター・クラック」にも使用されました。^{[95] [100]}

フィンガージャミングは、世界中の多くの種類の岩の非常に細い亀裂を登るより難しいルートを開くためにも使用されており、一時的な登山用保護具を挿入するために亀裂が必要となる世界で最も難しい伝統的な登山ルートでは重要な技術であり続けています。その顕著な例としては、コブラクラック（そしてその有名で痛みを伴うワンフィンガージャム）やラプソディのマイクロクラックなどがあります。^{[95] [100]}

「スメアリング」とは、登山靴のゴムグリップを使って、踏み場のない、特徴のない岩の表面に足場をつくことである。^[92] ゴム底の専門登山靴の出現により、登山者が「スメアリング」できる表面が劇的に増加した。^{[93] [94]} このテクニックは、ほぼすべての種類のロッククライミングルートである程度使用されているが、表面が滑らかで特徴がないため、「スメアリング」する能力が不可欠な「スラブクライミング」に最も関連している。 ^{[92] [94]}

スメアリング技法の最も著名な応用者の一人は、ウェルチ出身の登山家ジョニー・ドーズです。彼はスメアリング技法を使って、インディアン・フェイスやクオリーマンなど、世界で最も難しい伝統的なスラブ登攀のいくつかを作り出しました。^[101] ドーズは、極限レベルのロッククライミングルートを登るが、上昇の推進力として足とスメアリング技法のみを使用するという、独自の「ノーハンズデモンストレーション」でも知られています。^[102]

「パーミング」とは開いた手でこすりつけることであり、指で掴むことができない滑らかなホールド（スローパーと呼ばれる）で使用されます。^{[92] [94]} また、パーミングは、手で岩の表面を押す「ブリッジング」や「チムニーング」の際にもよく使用されます。^[96]

競技リードクライミングや競技ボルダリングのルートセッターが大容量ホールド（スローパーホールドともいう）を多用するようになったことで、「スメアリング」や「パーミング」も現代の競技クライマーにとって重要な技術となった（写真参照）。^[103]

クライマーがますます難しいルートに挑戦するにつれて、ホールドはどんどん小さくなり、ついにはつま先の最も細い部分の指先がやっと入るくらいの大きさになってしまった。「クリンプ」とは、指をしっかりと一直線に保って最も小さなホールドにつかまることを意味するが、「エッジング」はクライミングシューズの「エッジ」を使った同様のプロセスである。^[92]関連するテクニックとして「ピンチング」があり、これはさらに小さなホールドで使用される。^{[92]クリンプは、クリンプに必要な腱の強度を高める}ハングボードなどのトレーニングツールの開発に関連しているが、腱損傷の原因にもなっている。^[92]

クリンプとエッジングは、レイバックやブリッジをするための大きな特徴や、ジャムするためのクラックがない「フェイスクライミング」に最も関連しています。[94] また、映画「ドーンウォール」の有名なドーンウォールルートの核心ピッチで劇的に示されたように、トラバースにもクリンプと^{エッジング}が関係しています。^[104] 現代の最も難しいルートの多くには、痛みを伴うマイクロクリンプがあり、クライマーは次のマイクロクリンプに到達するために小さな「ダイノ」（つまり、ジャンプまたは突進）を開始する必要があります。有名な例としては、スポーツクライミングルートの核心であるラデュラデュラ^[105]や、ボルダリング課題の核心であるバーデンオブドリームズ^[106]などがあります。

「フッキング」とは、脚と足を使って岩の特徴をつかむ、つまり「引っ掛ける」ことです。^[92] フッキングはロッククライミングでは昔からあるテクニックですが、競技クライマーはルートセッターの課題を克服するために、「つま先フック」、「かかとフック」、「脚フック」など、あらゆる種類のフックをマスターする必要があります。ルートセッターは、正確なフッキングテクニックでのみ克服できる人工クライミングウォールの特定の課題を開発しました。^[93]フッキングは、競技クライミングでも、安定した休憩姿勢をとるために使用され、続行する前に腕から乳酸を振り払うことができます。

「ヒール・トゥ・カム」とは、「ヒールフック」と「トゥフック」を同時に使用して「ジャミング」テクニックのように機能させる（つまり、反対の力で互いを所定の位置に保つ）もので、リードクライミングの競技では通常必須の技術です。^{[92] [93]}

現代のクライミングルートは、一般的に大きく張り出した（または屋根のある）ルートであり、現在ではリードクライミングの競技会のほぼ標準となっているが、これにより、より高度な技術がより重視され、洗練されてきた。その中でも注目すべきものは以下の通りである。^[91]

• ドロップニー（または「エジプシャン」）は、クライマーが張り出したルートの表面近くに留まることができるため、より高く登ることができます。ドロップニーは奇妙な角度から膝関節に大きな負担をかけ、怪我につながる可能性があります。^{[92] [93]}
• ダイナミックムーブ（または「ダイノ」）は、クライマーがホールドの連続を「ジャンプ」して、そのホールドのいくつかがクライマーを一瞬しか保持できない（「パドルダイノ」）ことで次のホールドに到達するものです。^{[93]ダイノは}競技ボルダリングの大きな特徴です。^{[92] [93]}
• 1本指/2本指ポケット（フエコまたはモノホールドとも呼ばれる）は、石灰岩ルートの細かい表面によく見られ、^{[92]最も有名なものの一つは、歴史的なスポーツクライミングルート、}アクション・ディレクトにある小さな2本指ポケットの「ダイノ」です。^[107]
• ニーバーは登山中に腕を休める重要な手段となるため、登山に革命を起こした。^{[92] [93]}人工膝パッドとの併用は当初補助効果を懸念して物議を醸したが、現在では一般的に受け入れられている。^[108]
• サイドプルとアンダークリングは、サイドプルの場合はクライマーが垂直のクラックやエッジに対して内側に引っ張るものであり、アンダークリングの場合は下向きの水平のクラックやエッジに対して引っ張るものである。このテクニックの重要な点は、手でクライマーを引っ張っている間に、足でクライマーを外側に押し出すことであり、これは「レイバック」のやり方である。^{[92] [96]}
• ガストン（考案者のガストン・レビュファにちなんで名付けられた）^[94]は、サイドプルの逆バージョンで、クライマーは垂直の割れ目やエッジに対して水平に押します。エレベーターのドアをこじ開ける動作に似ています。肩に異常な負担がかかり、怪我をする恐れがあります。^{[96] [94]}

ロッククライミングの登山ルートには、ルートの技術的な難しさ、場合によってはリスクやコミットメントのレベルを反映したグレードが与えられます。初登頂者はグレードを提案できますが、その後の登頂者のコンセンサスを反映して修正され、オンラインデータベースまたは物理的なガイドブックに記録されます。登山の強い伝統を持つ多くの国が独自のグレーディングシステムを開発した一方で、少数のグレーディングシステムが各タイプの登山に対して国際的に支配的になり、世界中のグレードの標準化に貢献しました。^[109]

フリークライミングでは、伝統的クライミングとスポーツクライミングの両方の形式で、世界的に最も支配的なグレーディングシステムは、フランスのシステム（例：6b、6c、7a、7b、7c、...）とアメリカのシステム（例：5.9、5.10a、5.10b、5.10c、5.10d、5.11a、...）です。^{[109] [110] [111]} UIAAシステム（例：VII、VIII、IX、X、...）は、ドイツと中央ヨーロッパで人気があります。最下位グレードより上では、これら3つのシステムは各レベルで正確に一致することができます。たとえば、サイレンスは9c（フランス）、5.15d（アメリカ）、XII+（UIAA）にグレーディングされています。^{[109] [110] [111]}

ボルダリングにおいて、世界的に最も普及しているグレーディングシステムは、フランスのフォントシステム（例：6B、6C、7A、7B、7C、…）とアメリカのVグレードシステム（例：V5、V6、V7、V8、V9、…）である。^{[109] [ 112]}ボルダリングの最低グレードより上では、2つのシステムは各レベルで正確に一致しており、両方が引用されることも多い。^{[109] [112]}たとえば、ドリームタイムはフォントグレードで8C、VグレードでV15にグレーディングされている。^[113]

特に上級者の場合、フリークライマーが最も難しい（または核心となる）動きをボルダリングのグレードで表現することが一般的です。2017年、アダム・オンドラはサイレンスの核心を次のように表現しました。「そして核心となるボルダリング課題、8C [フレンチボルダリング] の動きが10回あります。8C ボルダリング課題と言ったら、本当にその意味です。... 8C [フレンチボルダリング] を 8B [フレンチボルダリング] に、さらに 7C [フレンチボルダリング] につなげるだけで、9b+ [フレンチ] のスポーツクライミングになると思います。その点についてはほぼ確信しています」。^[114]

この傾向に続いて、ボルダリングのグレードとそれに相当するフリークライミングのテクニカルグレードを一致させるための比較表が作成されました。たとえば、フリークライミングのグレード5.13d （8b）は、一般的にボルダリングのグレードV10  （7C+） と同等とされています。 ^[109]

ロッククライミングの歴史は、クライミング技術と装備の絶え間ない向上の結果として一貫して上昇してきたグレードマイルストーンの進化と密接に関係しています。グレードマイルストーンはさまざまな種類のロッククライミングについて記録されており、多くの場合、性別で分けられています。 ^[17]現代のロッククライミングの興味深い発展は、すべてのクライミングの種類において、女性の最高グレードマイルストーンが男性の最高グレードマイルストーンよりわずか1つか2つ低いことです。一部の科学者は、この状況を進化の起源に帰しています。^{[115] [116]}

2024 年 10 月現在、次のマイルストーンが認められています (マイルストーンを達成した最初の人物のみが表示されます)。

• シングルピッチクライミングの場合:

• 最も難しいリードスポーツクライミングのレッドポイント:

• 男子：9c  （5.15d）、最初の受賞者は2017年の『沈黙』のアダム・オンドラである。^[117]
• 女子：9b  （5.15b）、初挑戦は2017年のアンジェラ・アイターのラ・プランタ・デ・シヴァ。^[118]

• 最も難しいリードスポーツクライミングオンサイト/フラッシュ:

• 男子：9a+ （5.15a）で、アダム・オンドラが2018年にスーパークラッキネット（フラッシュ）で 達成したのが最初で唯一の記録である。^[119]
• 女子：8c （5.14b）、2021年にヤンヤ・ガーンブレットがフィッシュアイ（オンサイト）で 初登頂。^[120]

• 最も難しいリードトラディショナルクライミングレッドポイント:

• 男子：9a  （5.14d）、最初は2019年にヤコポ・ラルチャーがトライブで達成した。^[121]
• 女性では8c+  （5.14c）、最初は2008年のメルトダウンでのベス・ロデンでした。^[122]

• 男子のフリーソロ最難度：8c （5.14b）、アルフレド・ウェバーが2021年にパネム・エ・チルセンセス で達成したのが最初で唯一の記録。^[123]

• マルチピッチ（およびビッグウォール）クライミングの場合:

• 最も難しいリードスポーツクライミングのレッドポイント:

• 男子：9a （5.14d）、2015年にトミー・コールドウェルとケビン・ジョージソンがドーンウォールで 登ったのが最初。^[124]
• 女子：8c （5.14b）、2022年にサーシャ・ディジュリアン、ブレット・ハリントン、マチルダ・セーデルランド [ドイツ]がRayuで 達成。^[125]

• 男子のフリーソロ最難度：7c+ （5.13a）、アレックス・オノルドが2017年にフリーライダーで登った のが最初で唯一の難度。^{[123] [126]}

• ボルダリングの場合:

• 男子：9A  （V17）、最初の受賞者は2016年のNalle Hukkataivalの『Burden of Dreams』である。^[127]
• 女性では8C+ （V16）、 2023年のBox TherapyのKatie Lamb が最初で唯一の受賞者です。^[128]

ロッククライミングの歴史において、ボルダリング、シングルピッチクライミング、ビッグウォールクライミングという3つの主要なサブ分野の起源は、19世紀後半のヨーロッパに遡ります。^{[129]ボルダリングは}フォンテーヌブロー で始まり、 1930年代にピエール・アラン、1950年代にジョン・ギルによって開拓されました。 ^{[129] [39]} ビッグウォールクライミングはドロミテで始まり、1930年代にエミリオ・コミチとリカルド・カシン、1950年代にウォルター・ボナッティによってアルプス山脈中に広がり、その後ヨセミテに到達し、1950年代から1970年代にかけてロイヤル・ロビンズによって主導されました。^{[129] [8] [130]} シングルピッチクライミングは1900年以前に湖水地方とザクセン州で始まり、^{[129] 1970年代までには}ロン・フォーセット（イギリス）、ベルント・アーノルド（ドイツ）、パトリック・ベルハルト（フランス）、ロン・カウク、ジョン・バチャー（アメリカ）などの登山家たちの活躍により世界中に広まりました。^[131]

ボルダリングは人工的な補助具や登攀用保護具を使用しないことから、その起源以来ほぼ一貫している。^[39]シングルピッチクライミングは、20世紀初頭にポール・プロイス^[39]や後にカート・アルバートによっていわゆる「フリークライミング」で人工的な補助具の使用が中止されたが、^{[131]ロビンスと}イヴォン・シュイナードがフリークライミングをビッグウォールクライミングに持ち込んだのは、1960年代後半から1970年代初頭になってからであった。 ^[8]登攀用保護具のみを提供する（つまり、登攀の補助を提供しない）機械装置は、シングルピッチおよびビッグウォールのフリークライミングに必要であり、クライマーが登攀中にルートに挿入されたため、「トラディショナルクライミング」と呼ばれるようになった。^[131]

1970年代後半から1980年代前半にかけて、パトリック・エドリンガーのようなフランスの先駆者たちは、伝統的なクライミング用具を挿入できる亀裂のないビュウやヴェルドンの岩壁を登ろうとした。 ^{[131]彼らはクライミング用具としてルートに}ボルトを 事前にドリルで打ち込んだ（上昇の勢いを助ける人工的な補助具としてではなく）。これが「スポーツクライミング」として知られるようになった。^{[131]スポーツクライミングのより安全な形式は、クライミング基準、}技術レベル、トレーニングツール（人工クライミングウォールやキャンパスボードなど） の劇的な向上、^[20]競技クライミングの発展（1990年代はフランソワ・ルグランなどのフランス人クライマーが当初主流だった）、^[70]「プロ」ロッククライマーの登場につながった。^[131]

20世紀末までに、最も難しいスポーツクライミングは「ボルダリングムーブ」の組み合わせであることが多く、最高のチャレンジのいくつかはフリークライミングの極端なビッグウォールにありました。これにより、3つのサブ分野間のクロスオーバーが拡大しました。^[131]ヴォルフガング・ギュリッヒ、ジェリー・モファット、アレクサンダー・フーバー、フレッド・ニコル、クリス・シャーマ、アダム・オンドラ、トミー・コールドウェルなどの先駆者が、これらの分野のいくつかで記録を樹立しました。^[131] ギュリッヒとフーバーは、これまで以上に大胆なシングルピッチのフリーソロ登頂を達成し、シャーマはディープウォーターソロの基準を押し上げました。 ^[131] アレックス・オノルドのビッグウォールのフリーソロは、アカデミー賞を受賞した映画「フリーソロ」になりました。^[39] 2016年、IOCは、競技クライミングを2020年夏季オリンピックのメダルイベントにすると発表した。^[39]

女性のロッククライミングは20世紀後半に発展したが、1980年代までには、リン・ヒルやキャサリン・デスティベルなどの登山家が、一流の男性が登っていた技術的なグレードとの差を縮めていた。^{[132] 1993年、ヒルは}エル・キャピタンのザ・ノーズ のフリー初登頂に成功した。これは、これまですべての試みが難航していた、最も人気のあるビッグウォールクライミングの賞品の1つである。 ^{[8] [132]} 21世紀までには、ジョスン・ベレジアルトゥ、アンジェラ・アイター、アシマ・シライシが、男性が達成したスポーツクライミングとボルダリングの最高グレードとの差を1、2ノッチ以内に縮めた。^{[116] [133]}ベス・ロデンはメルトダウンをフリーで登頂して、伝統的なクライミングのグレードとの差を完全に埋め、ヤンヤ・ガーンブレットは歴史上最も成功した競技クライマーとなった。^[132]

ロッククライミングでは「倫理的問題」について多くの議論が行われてきた。特に、何が公正なスポーツ行為なのか（例えば、補助具の使用や「公正な手段」によるクライミング、スポーツクライミングでのボルトの使用、ホールドの製造に「チッピング」の使用など）、そして環境保護のために何が適切か（例えば、クリーンな補助具「ハンマーレス」クライミングへの切り替え、クライミングが環境に与える悪影響に対する意識の高まりなど）について議論されてきた。^{[134] [135]}

ロッククライミングにおける最も初期の倫理的論争の1つは、エイドクライミングからフリークライミングへの移行をめぐるものであった。[ 39 ^] 1911年、オーストリアの登山家パウル・プロイスは、ドイツのアルペンジャーナルに一連のエッセイと記事を寄稿し、「人工エイド」を定義し、フリークライミングの6つのルールを提案し、重要なルール4「ピトンは緊急時のエイドであり、登山システムの基礎ではない」を含む6つのルールを提案し、マウアーハーケンシュトライト（「ピトン論争」）として知られる論争を開始した。[ ^{39] [130]} 1913年、ドイツの登山家ルドルフ・フェールマンは、ザクセン・スイスの登山家（またはザクセン・スイスの登山家）の第2版を出版し、これには、柔らかい砂岩の岩を保護するための、その地域での登山に関する最初の拘束力のあるルールが含まれていた。ルールでは、自然のホールドのみが許可されており、これらの「フリークライミングのルール」は現在でも使用されている。^[129]

第二次世界大戦後にスチール製のピトンが登場し、ヨセミテの花崗岩の割れ目でのビッグウォールのエイドクライミングの黄金時代が到来した（割れ目はまだフリークライミングするには難しすぎた）。^{[8] [136] 1958年、}ウォーレン・ハーディング 率いるチームが、 47日間かけて600本のピトンと125本のボルトを打ち込み、エル・キャピタンのザ・ノーズの初登頂に成功した。この登頂は世界的に有名になったが、エイドとハンマーの使いすぎが物議を醸した。^{[8] [137]} ビッグウォールの先駆者であるイヴォン・シュイナードとトム・フロストによる1972年の有名なエッセイでは、ハンマー（とピトン）を使った集中的なエイドクライミングをやめ、ハンマーを使わない「クリーンクライミング」技術に切り替えるよう呼びかけ、これが採用された。^{[138] [139]}

1980年代にボルトを使ったスポーツクライミングルートが広く導入されて以来、クライミング界ではボルトを保護手段として使うことについて議論が続いてきた（スポーツクライミングのボルトは上昇の推進力にはならない）。^[140]ボルトはルートの難易度やリスクを変える可能性があるからだ。^{[141]イタリアの登山家}ラインホルト・メスナーが1971年に書いた有名なエッセイ「不可能の殺人」（400ボルトのコンプレッサールートに触発されたと考えられている）では、ボルトを使った保護手段の使用が登山の本質を損なうと異議を唱え、そのような登山者について「彼はボルトや装備という形でリュックサックの中に勇気を詰め込んでいる」と述べている。^[141]

1980年代から1990年代にかけて、米国ではこの論争が白熱し、「ボルト戦争」として知られるようになった。この戦争では、クライマーたちが、伝統的ルート（つまり、現地保護がないルート）とみなしたルートでボルトを切る（つまり、現地保護を取り除く）行為が行われた。ボルトを切る行為は今でも行われているが、多くのクライミングエリアでは、規制機関の支援とサポートを受けて、ボルトの使用に関する正式な方針を導入している。^[140]

議論は、トラディショナルクライミングルートをボルトで補強する問題にも及んでいる。これは、固定ボルトを設置して、より安全なスポーツクライミングルートにすることであるが、 ^[142]ルートの難易度を変えてしまう。^[143]トラディショナルクライマーの中には、既存のスポーツクライミングルートを「グリーンポイント」するために、設置済みのボルトを切り、伝統的な保護具を使って再登り始めた者もいる。注目すべき例としては、レイクルイーズのザ・パスでソニー・トロッターが「グリーンポイント」を達成したことがある。^{[144] [145]}

登山家の中には、ルートを「構築する」（またはルートを登りやすくする）ために、岩の表面を物理的に改変して、ハンドホールドを切ったり広げたりした者もいる。^[146]これはチッピングとして知られている。^[147] このような行為は、時には論争を巻き起こしたが（例：フレッド・ルーリングのアキラとヒュー）、そうでなかったこともある（例：アントワーヌ・ル・メネストレル [fr]のラ・ローズ・エ・ラ・ヴァンパイア、ジャン＝バティスト・トリボーのシュペルプラフォン、レイ・ジャーディンのザ・フェニックスなどの有名なルート）。^[148]歴史上最も有名なビッグウォールルートの1つであるエル・キャピタンのザ・ノーズのフリークライミングは、レイ・ジャーディンが花崗岩の岩から削り出した「人工の」トラバースに依存している（「ジャーディンのトラバース」と呼ばれる）。^{[149] 2022年に}クライミング が実施した調査によると、登山家は公共の土地にある自然の岩場でルートを作ることには概ね反対しているが、私有地（または採石場のルート）にはそれほど否定的ではないことがわかった。登山家はルートの「清掃」（一部の人はルート作りとみなす）やルートの修復（壊れたホールドを接着するなど）には容認している。^[147]

屋外でのロッククライミングの人気は、環境への影響についていくつかの議論を巻き起こしてきました。ロッククライマーによるチョークの大量使用は、採掘に関する懸念^[150]と、その潜在的な毒性と見苦しい明るい白色の両方の理由で精査されてきました。^[151]敏感な野生生物の繁殖地や繊細な動物相への影響、および物理的な岩や文化遺産への損傷や破壊行為の発生に対する懸念から、ロッククライミングは制限され、場合によっては禁止されています。^[152] 注目すべき例は、世界でも最も重要なボルダリングスポットの1つであるフエコタンクス（Vグレーディングシステムが発明された場所）で、重要な文化遺産への損傷を避けるために、公園管理官によってクライミングが管理および制限されています。^[153]

高度なゴム底シューズの導入やクライミングチョークの使用など、ロッククライミング用具の多くの進歩は、クライマーに不公平な援助を与えるという懸念に直面した。最近の用具に関する議論は、クライマーが登攀中に休憩を取るために「ニーバー」テクニックを使用できるようにするニーパッドの使用に関するものであった。 ^[42] 場合によっては、このような「ニーバー」（ニーパッドによって促進される）の使用により、ルートのテクニカルグレードや難易度が低下した（英国のハッブルなど）。^[154] 2021年、チェコのクライマー、アダム・オンドラは、ニーパッドの影響はゴム靴やクライミングチョークの導入と何ら変わりなく、グレードの変化は歴史的観点からは残念だが避けられないと書いている。^[155]

最近では、ロッククライミングというスポーツは、心肺機能、筋力、バランス感覚といった身体的なメリットだけでなく、記憶力や問題解決能力、うつ病との闘い、コミュニケーション能力や社会統合能力の向上、自信の構築など、精神的なメリットも含め、さまざまな健康効果があることが認識されるようになりました^。 [ ^{156 ]}

クライミングが精神衛生に有益であるという認識から、医学では「治療的クライミング」（TC）が治療法として使われるようになった。 ^[159]特にボルダリングは初心者にとって比較的安全であることから、治療的クライミングが好まれている。 ^[160] PM&R誌の2023年のTCに関する学術文献のレビューでは、研究により「さまざまな患者グループにおける肯定的な効果が概説されている」こと、また「TCは身体的・精神的・社会的幸福を改善するための安全で効果的な治療法である」ことが結論付けられた。^[161]いくつかの研究では、TCはうつ病の治療において認知行動療法と同じくらい効果的である可能性があることが示されている。 ^[162]

ロッククライミングでは、落下による明らかな身体的リスクの他に、^[163]登山者は腱（特に指と腕）や関節（特に膝と肩）の損傷を経験することが知られています。^{[164] [165]これらの損傷の頻度と重症度は、}キャンパスボードなどの高度なプライオメトリックトレーニング機器の使用や、^[166]ドロップニーなどの高度なクライミングテクニックの使用によって 増幅されています。 ^[167]

クライマーたちは摂食障害の蔓延について語っており、^[168]特に競技クライミングではアスリートが体力と体重の比率を最適化しようとしているため、摂食障害が蔓延している。^[169] 2023年、最も有名な競技クライマーの1人であるヤンヤ・ガーンブレットは、これを長年の「文化的な問題」と呼んだ。^{[170] [171]} 2024年、IFSCは競技クライミングにおける摂食障害の問題と闘うために、初めて明確な政策ガイドラインを導入した。^{[172] [173]}

ロッククライミングは、主に社会的承認に頼る自治的なスポーツであるが、個々の国レベルの協会がスポーツの「代表団体」として機能することができ、そのうちのいくつかは国によって正式に承認されており（例：アメリカアルペンクラブ）、土地へのアクセスなどスポーツに関連する分野で政府の政策に影響を与えることができる。^{[174] [175]}このような国レベルのロッククライミング協会の多くは、関連スポーツである登山も代表しており、ロッククライミングは19世紀から20世紀にかけて登山から発展した（例：英国登山協議会）。国際アルピニズム協会連合（UIAA）は、登山の重要な国際代表協会であり、特に装備の品質基準と競技クライミングの分野でロッククライミングとアイスクライミングも代表している。^[176]

1980年代後半、UIAAは、新興のロッククライミング競技である競技クライミングをより正式に規制・統制し始め、国際競技クライミング評議会 [de] (ICCC)を設立した。その後UIAAは、オリンピック競技のクライミングを含む競技クライミングを統制する国際スポーツクライミング連盟(IFSC)と呼ばれる新しい別組織に脱退した(UIAAは現在でも競技アイスクライミングを直接統制している)。^[70] ICCCとIFSCの設立により、数多くの国レベルの競技クライミング協会も設立され、その中にはより長い歴史を持つ「代表団体」の下部組織(例えば、GBクライミングは英国登山協会の下部組織)や完全に独立した団体(例えば、 USAクライミング)もある。^{[178 ]}

上記の国際的および国内的な代表団体に加えて、特定の地域におけるロッククライミングの利益を代表する専門家グループが設立されており、その顕著な例としては、クライミングエリアへのアクセスの確保と維持、およびそのエリア内での責任ある倫理的行動の促進に焦点を当てた北米の団体であるアクセスファンドが挙げられる。^[179]

ロッククライミングの様々な種類に焦点を当てたいくつかの注目すべき映画が制作されています。^[180]

• アサルト・オン・エル・キャピタンは、アンモン・マクニーリーが2011年にエル・キャピタンで物議を醸した1982年のルート「ウィングス・オブ・スティール」を再登頂した際の2013年のドキュメンタリー映画である。^[181]
• インナーウォールは、リールロック（シーズン4、エピソード2）による2018年の短編ドキュメンタリー映画で、エルキャピタンでのアンディ・カークパトリックのロープソロエイドクライミングを取り上げています。^[182]

• エル・キャピタン、エル・キャピタンのザ・ノーズ（VI 5.9 C2）の初期の登頂を描いた1978年のドキュメンタリー映画。 ^[180]
• 2014年のAmazonプライムのドキュメンタリー映画「 Valley Uprising」^{は、ヨセミテのロッククライミングに関するもので、ビッグウォールクライミングも含まれています。 [180]}
• ドーン・ウォールは、トミー・コールドウェルとケビン・ジョージソンが5.14d  （9a）の史上初のビッグウォールルートを登頂した様子を描いた2017年のNetflixドキュメンタリー映画です^{。 [180]}
• フリーソロは、アレックス・オノルドがエル・キャピタンのフリーライダー 5.13a  （7c+）登頂した様子を描いた2018年のNetflixドキュメンタリー映画である^{。 [180]}
• 『アルピニスト』は、故カナダ人登山家マルク＝アンドレ・ルクレールを描いた2021年のドキュメンタリー映画で、パタゴニアのトーレ・エッガー単独登頂を特集している。 ^[180]

• 1999年のドキュメンタリー映画『ランペイジ』は、当時18歳のクリス・シャーマがアメリカでボルダリングのロードトリップに出かけ、「ボルダリング革命」の先駆けとなった。^[180]

• 『ザ・ウォール：ゴールドへの挑戦』は、2022年に公開されたヤンヤ・ガーンブレット、ショーナ・コクシー、ブルック・ラバトゥ、野中美穂を特集したドキュメンタリー映画。^{[183] ​​[184]}

• 2001年から2007年にかけての高く評価されているシリーズであるDosage Volume IVには、クリス・シャーマの歴史的な初フリー登頂Realization/Biographie 9a+  (5.15a)や、ベス・ロデンの歴史的な初フリー登頂Meltdown 8c+  (5.14c)など、注目すべき初登頂グレードのマイルストーンが含まれています。^[180]
• ハード・グリット、1998年のドキュメンタリー映画。イギリスのピーク・ディストリクトにある極限のグリットストーンルートでの伝統的な登山を描いたもの。 ^[180]
• 2007年のドキュメンタリー映画『キング・ラインズ』では、クリス・シャーマがマヨルカ島にあるDWSルート、エス・ポンタス 9a+  （5.15a）をフリーソロで登る様子が描かれている。^[180]
• Reel Rock 7、2012年版のReel Rockシリーズで、クリス・シャーマとアダム・オンドラがLa Dura Dura 9b+  (5.15c)をコラボレーションした。 ^{[180] [185]}
• ステートメント・オブ・ユースは、ジェリー・モファットとベン・ムーンが出演し、1980年代のイギリスにおけるスポーツクライミングの誕生を描いた2019年のドキュメンタリー映画である。^{[186] [187]}

• 登山用語集
• 登山者リスト

• アイスクライミング
• 登山

• ロング、ジョン、ゲインズ、ボブ（2022年8月）。ロッククライミングの方法（第6版）。ファルコンガイド。ISBN 978-1493056262。
• 登山家たち（2018年）。登山：丘の自由（第9版）。クイラー出版。ISBN 978-1846892622。
• フィッチ、ネイト、ファンダーバーク、ロン（2016年7月）。ロッククライミング：トップロープからスポーツクライミングまで（イラスト版）。ファルコンガイド。ISBN 978-1493016396。
• ドナヒュー、トファー（2016年12月）。 『上級ロッククライミング：エキスパートのスキルとテクニック』。The Mountaineers。ISBN 978-1-59485-862-8。

• theCrag、ヨーロッパ最大のオンラインロッククライミングルートデータベース
• MountainProject、北米最大のオンラインロッククライミングとアイスクライミングのルートデータベース
• 新人ロッククライマー：アウトドアクライミングへの第一歩、英国登山協会（2024年）