社会的つながり

社会的つながりとは、他者と親密でつながっていると感じる経験のことです。それは、愛され、大切にされ、価値を認められていると感じることを含み、^{[ 1 ]} 、対人関係の基盤を形成します。

「つながりとは、人々が認められ、話を聞いてもらえ、大切にされていると感じるとき、判断されることなく与えたり受け取ったりできるとき、そして関係から支えと強さを得るときに、人々の間に存在するエネルギーのことです。」—ブレネー・ブラウン、ヒューストン大学社会福祉学教授^{[ 2 ]}

社会的つながりはますます人間の基本的なニーズとして理解され、つながりたいという欲求は基本的な衝動であると認識されています。^{[ 3 ] [ 4 ]}それは発達に不可欠であり、それがなければ、社会的な動物は苦痛を経験し、深刻な発達上の結果に直面します。^{[ 5 ]}最も社会的な種の一つである人間において、社会的つながりは健康と幸福のほぼすべての側面に不可欠です。つながりの欠如、つまり孤独は、炎症[ ^{6 ] 、}老化の加速と心血管疾患のリスク^{[ 7 ]} 、自殺^{[ 8 ]}、および全死因死亡率^{[ 9 ]}と関連付けられています。

社会的つながりを感じるかどうかは、家族、友人、知人との有意義な関係の質と数によって決まります。個人レベルを超えて、より大きなコミュニティとのつながりを感じることも重要です。コミュニティレベルでのつながりは、個人と社会の両方にとって大きなメリットがあります。^{[ 10 ]}

社会的支援とは、安定した良好な関係を築いている人々から受ける援助、助言、慰めのことです。 ^{[ 11 ]}重要なのは、客観的なつながりの数ではなく、支援されているという認識や感情こそが、ストレスを緩和し、健康と心理に最も強く影響を与えるということです。 ^{[ 12 ] [ 13 ]}

親密な関係とは、友人や恋人同士の関係で、愛情、思いやり、献身、親密さによって特徴づけられる関係を指します。^{[ 14 ]}

愛着とは、2人以上の人々の間の深い感情的な絆であり、「人間同士の永続的な心理的つながり」である。^{[ 15 ]} 1950年代にジョン・ボウルビーによって開発された愛着理論は、今日でも心理学において影響力のある理論である。

共生には様々な解釈や理解があり、その一つは共に暮らし、互いの交流を楽しむという考え方です。この用語の理解は、 19世紀のジャン・アンテルム・ブリヤ＝サヴァランに遡るフランス語のconvivialitéに由来します。共生の他の解釈としては、他者と共に生きる術、多様な環境におけるコミュニティの結束と一体感の日常的な経験、そして個人が自らのニーズを満たすために、互いに、そして環境と創造的かつ自律的に交流する能力などが挙げられます。この3つ目の解釈は、 1970年代以降のイヴァン・イリイチの著作に根ざしています。社会的なつながりは、共生に関するこれらの解釈すべてにおいて根本的な要素です。

アブラハム・マズローは、欲求階層説に関する影響力のある理論の中で、生理的欲求は生存に最も基本的で必要不可欠なものであり、愛や所属といったより複雑な社会的欲求を満たす前に満たされなければならないと提唱した。^{[ 16 ]}しかし、ここ数十年の研究により、この階層説に対する理解が変わり始めている。社会的つながりや所属は、実際には食物や水に対する欲求と同じくらい強力な基本的欲求である可能性がある。 ^{[ 3 ]}哺乳類は比較的無力な状態で生まれ、愛情だけでなく生存のためにも養育者に頼っている。これが、哺乳類がつながりを必要とし求める理由であり、また、その欲求が満たされない場合に長期にわたる苦痛や健康上の問題に苦しむ理由でもあるのかもしれない。^{[ 4 ]}

1965年、ハリー・ハーロウは画期的なサルを使った研究を行った。彼は子ザルを母親から引き離し、子ザルがどちらの代理母に愛着を持つかを観察した。代理母は、餌を与えるワイヤー製の「母親」か、柔らかくて暖かい布製の「母親」かである。圧倒的に子ザルは布製の母親にしがみついて過ごすことを好み、餌なしでは耐えられないほど空腹になったときにのみワイヤー製の母親に手を伸ばした。^{[ 17 ]}この研究は、食物が学習のための最も強力な一次強化因子であるという考えに疑問を投げかけた。代わりに、ハーロウの研究は、温かさ、快適さ、愛情（布製の母親の柔らかい抱擁から感じられるもの）が母子の絆にとって重要であり、哺乳類がそれ自体で求める強力な報酬である可能性を示唆した。歴史的に重要な研究ではあるが、この研究は動物の倫理的扱いに関する現在の研究基準を満たしていないことを認識しておくことが重要である。^{[ 18 ]}

1995年、ロイ・バウマイスターは、人間には永続的な関係を築き、所属したいという根本的な欲求があるという影響力のある帰属仮説を提唱した。彼は、実際に所属したいという欲求と他者との親密な絆を築きたいという欲求自体が、人間の行動の原動力となっているという確かな証拠を提示した。この理論は、人々が比較的容易に社会的絆を築き、社会的絆を断ち切ることをためらい、状況を解釈する際に人間関係への影響を念頭に置くという証拠によって裏付けられている。彼はまた、私たちの感情は人間関係と深く結びついているため、感情の主要な機能の1つは社会的絆を形成し維持することであり、人間関係の部分的または完全な剥奪は、苦痛だけでなく病理的な結果をもたらすと主張している。^{[ 3 ]}所属したいという欲求、つながりたいという欲求を満たすか阻害するかは、認知、感情、行動に影響を与えることがわかっている。^{[ 19 ]}

2011年、ロイ・バウマイスターは、所属欲求理論を提唱することで、この帰属意識の概念をさらに発展させました。この理論は、人間には帰属意識を育むために最低限の社会的関係を維持しようとする生来の欲求があると主張しています。バウマイスターは、人間の行動と社会的つながりを促す上で、飽和と代替の重要性を強調しています。動機づけの飽和とは、個人が何かを欲していても、ある時点で十分だと感じ、それ以上欲しくなくなる現象です。この概念は友情の形成にも当てはまり、個人は社会的つながりを欲していても、十分な友人がいると感じ、それ以上求めなくなることがあります。しかし、バウマイスターは、人々は依然として一定量の社会的つながりを必要とし、ある程度、これらの絆は互いに代替可能であると示唆しています。所属欲求理論は人間の行動の主要な動機づけであり、社会的関係を心理的な健康と幸福のための基本的かつ根本的なニーズとして理解するための枠組みを提供します。

社会的つながり尺度^{[ 49 ]}

この尺度は、帰属意識の重要な要素である社会的つながりの感覚を測定するために設計されました。社会的つながり尺度の項目は、自分と他者との間の感情的な距離感を反映しており、スコアが高いほど社会的つながりが強いことを示します。

UCLA孤独感尺度^{[ 50 ]}

社会的孤立感や断絶感を測定することは、つながり感の間接的な指標として役立つことがあります。この尺度は、孤独感を測定するために設計されており、孤独感とは、他者とのつながりが断たれたと感じたときに生じる苦痛と定義されます。^{[ 51 ]}

関係の親密さ尺度（RCI）^{[ 52 ]}

この尺度は、人間関係における親密さを、二人の活動における相互依存度の高さ、あるいは互いへの影響力の大きさとして概念化する。主観的親密度指標（SCI）を用いて測定した自己申告による親密さとは、中程度の相関関係がある。

好意と愛情の尺度^{[ 53 ]}

これらの尺度は、他者を好きになることと愛することの違い、つまり親密さと繋がりにおける重要な側面を測定するために開発されました。親しい友人は好きという尺度で高いスコアを示し、恋愛関係にあるパートナーだけが愛という尺度で高いスコアを示しました。これらの結果は、ジック・ルービンが提唱した、愛は愛着、思いやり、親密さという3つの主要な要素から成るという概念を裏付けています。

個人的知人尺度（PAM）^{[ 54 ]}

この指標は、個人の他者との交流の質や社会的つながりの感覚を判断するのに役立つ6つの要素を特定しています。

1. 交際の期間
2. 相手との交流頻度
3. 相手の目標を知る
4. 相手との身体的な親密さや近さ
5. 相手への自己開示
6. ソーシャルネットワークの親密度 ― 相手はあなたのソーシャルサークルの他のメンバーとどの程度親しいか

社会的つながりは、私たちの社会世界における独特で捉えどころのない、個人固有の性質です。しかし、それを操作することは可能なのでしょうか？これは、社会的つながりをどのように研究し、公衆衛生の観点から介入できるかどうかという点で、極めて重要な問いです。研究者たちは、実験室で社会的つながりを操作するために、少なくとも2つのアプローチを採用してきました。

社会的つながりのタスク

この課題は、UCLAのトリステン・イナガキとナオミ・アイゼンバーガーによって、実験室で社会的つながりの感情を引き出すために開発されました。この課題は、参加者の6人の親しい人から肯定的および中立的なメッセージを集め、実験室で参加者に提示することから成ります。この課題に対するつながりの感情と神経活動は、内因性オピオイドの活動に依存していることがわかっています。^{[ 24 ]}

親密さ生成手順

ニューヨーク州立大学ストーニーブルック校のアーサー・アロン氏と共同研究者らは、会ったことのない2人の間に親密な関係を築くための質問シリーズを考案した。このシリーズは、被験者ペアが45分間かけて互いに質問し合う36の質問から構成されている。実験室ではある程度の親密さを生み出すことが確認されており、既存の関係におけるつながりよりも慎重に制御できる。 ^{[ 55 ]}