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打撃とは、人体の一部または手持ちの物体を用いて、相手に鈍器による外傷または貫通による外傷を与えることを目的とした、意図的な強力な物理的攻撃のことである。
打撃には様々な種類がある。拳を握って行う打撃はパンチ、指先で行う打撃はジャブ、脚や足で行う打撃はキック、頭で行う打撃は頭突きと呼ばれる。武道や格闘技では、他にも様々な打撃方法が用いられる。
「バフェット」または「ビート」とは、相手を繰り返し激しく殴打することを指します。これは、特にボクシングや格闘ゲームにおいて、コンビネーション、またはコンボと呼ばれることもあります。
打撃は、ボクシング、サバット、空手、ムエタイ、テコンドー、詠春拳など、多くのスポーツや武道において重要な要素となっています。また、格闘技で一般的に用いられる拳、手のひら、肘、膝、足に加え、指先、手首、前腕、肩、背中、腰を使って相手を攻撃する武道もあります。一方、レスリングのように打撃を一切用いず、組み技を重視するスポーツや武道もあります。さらに、剛柔流と呼ばれる空手もあり、これは脚や腕のツボ（関節）への攻撃に重点を置いています。
腕による打撃とは、手のひら、指の関節、腕、肘、肩のいずれかの部分で打撃を与える行為を指します。通常は、肘、手、前腕、または手首の甲の部分が使用されます。
手のひらを使った打撃。手のひらを開いた状態でも、指先を関節に沿って折り曲げた状態でも、手のひらの下部、つまり手首との接合部で打撃を与える。手首の柔らかい内側の組織が標的に当たらないように、手は手首に対して垂直に保つ。
手のひらの付け根部分は驚くほど頑丈な打撃面であり、適切に使用すれば握りこぶしと同じくらいのダメージを与えることができる（いくつかの研究では、手のひらによる打撃はパンチよりも大きなエネルギーを生み出す可能性があることが示されている）。しかも、打撃を行う側の手への怪我のリスクははるかに低い。
掌底打ちは、拳を握りしめるよりもリラックスした状態で繰り出せるため、有効です。これは、拳を握りしめると手首の伸筋が短縮し、パンチを繰り出す際に使われる手首の屈筋の働きに抵抗が生じるためです。多くの武道では、パンチの速度を最大限に高めるために、衝撃が加わるまで拳をリラックスした状態に保つよう指導しています。
攻撃対象は多岐にわたり、例えば鼻、顎、耳、後頭部、鼠径部、腎臓、こめかみ、腹腔などが挙げられる。パンクラスなどの一部の格闘技では、握り拳による打撃は禁止されているが、手のひらによる打撃は許可されている。
立ち姿勢から、左手をガードポジションに上げ、右手を体の横に置いた状態で、右腕を上に突き上げ、前腕で打ちます。もう一方の手は下を警戒する必要があるため、右腕の上腕二頭筋を通り過ぎさせます。さらに力とスピードを加えると、通り過ぎる途中で上腕二頭筋を叩くことになります。
親指の反対側の手の部分（小指から手首まで）を使った打撃で、多くの人には空手チョップ、手刀、または手刀として知られています。これは、小指の関節の側面で行われる打撃を指します。
手刀攻撃に適した部位としては、首の乳様突起、頸静脈、喉、鎖骨、第3頸椎（脊柱の要）、上腕、手首（手刀防御）、肘（外側手刀防御）、膝蓋骨（足投げ）などが挙げられる。多くの日本武術や中国武術では、手刀は攻撃だけでなく防御にも用いられる。
親指を手のひらに折り込むことで、人差し指の第一関節の下、手のひらの内側に沿って数インチ伸びる、リッジハンド（または逆ナイフハンド）と呼ばれる打撃面が形成される。リッジハンドによる打撃は、一般的にフック動作、または腕をまっすぐ横に振る動作で行われる。
適切な標的としては、首の乳様突起筋、頸静脈、喉、鼻、顎、目、鼠径部などが挙げられます。リッジハンドは一般的に武道では時代遅れで、非常に状況依存的な技と考えられています。この技を効果的に使うために必要なコンディショニングは、パンチやキックなど、体の他のより自然な部位の基本的なコンディショニングに向いていることが多いです。例えば、この技を使って主要な標的（目、首、鼻）をわずかに外した際に、コンディショニングされていない、あるいはコンディショニングが非常に高い格闘家でさえも、顎や額などの適切な標的に当たったとしても、打撃者により大きなダメージを与える可能性があります。そのため、空手、テコンドー、柔術、カンフーなど、この技を今でも教えている武道では、高度で非常に状況依存的な技と考えられています。リッジハンドテクニックは非常に素早く、習得すれば強力な技となり得る。イアン・ファーガソン（現テコンドー7段マスター）は、1981年にアルゼンチンで開催されたテコンドー選手権でこの技を効果的に使用し、個人銅メダルを獲得するとともに、団体国際金メダル獲得にも貢献した。
パンチと同じように繰り出すが、ナイフハンドのように手を開いて構える。狙うのは指先だ。理想的な標的は目と喉。この技は指を骨折する可能性が高いため、他のほとんどの標的には不向きである。 パンチ、バックフィスト、ハンマーフィストに比べて、通常の拳の打撃範囲を3～4インチほど広げられるという利点もある。高度な技術であり、相当な鍛錬が必要だと考えられているが、たとえ偶発的なスピアフィンガリングでも、現代のMMAサーキットで見られるパンチミスのように、目に致命的なダメージを与える可能性がある。
拳を握り、指の関節で打撃する打撃（後述するハンマーフィストとは異なる）。パンチには、ストレートリード、バックフィスト、ジャブ、バーティカルパンチなど、さまざまな種類がある。
ハンマーフィストとは、握りこぶしの下側でハンマーを振り回すような動作で打撃する技だが、下側の拳を使ったバックフィストのように水平方向にも使用できる。
この打撃では、指の関節や中手骨が圧迫されることはなく、手首を曲げるためのてこの作用もないため、手の骨を損傷することはありません。
ハンマーフィストはクリケットボールほどの大きさの部位を打撃するため、後頭部、こめかみ、鼻、下顎、手首（パンチを防ぐため）、睾丸、胸骨、耳（ただし、手のひらをすぼめた方がより効果的）への打撃に特に有効です。ハンマーフィストは、総合格闘技の「グラウンド・アンド・パウンド」打撃の際に、手の骨を損傷しないように使用されることもあります。
ハンマーフィストは、相手が低い姿勢で相手の足をつかみ、後頭部に脳震盪を起こさせるような組みつき攻撃への対抗策としても有効です。これは、相手の無防備な首に空手チョップを繰り出すよりも、非致死的な代替手段となります。
手による打撃は、伝統的なパンチで使用される古典的な拳の形ではなく、伸ばした拳の関節で行うことができます。指の1本を前に動かすことで、拳の関節で衝撃を与え、力をより小さな領域に集中させます。この種の打撃は、ツボへの攻撃に最適化されています。伝統的で古代のカンフーに由来するこのような打撃は、この武術の上級者や継承者向けの高度な技術と考えられていました。必要な精度と（伝統的なパンチの拳の関節と同様に）必要な体力から、これは標準的な技術ではなく、状況に応じた技術とされていました。
クラヴ・マガ、合気道、ハプキドーといった現代武術の中には、相手に掴まれた状態で手の甲にこの打撃を与えるものがある。これは相手の手の小骨に圧力をかけ、握力を緩める。これにより、技者はスムーズに小関節操作の技に移行できる。しかし、相手が戦闘が行われていることを認識している場合のこの技の有効性については議論があり、武術の性質上、またスポーツ、戦闘、スパーリング、試合などで使われていないため、証拠を得ることは困難である。
肘打ちとは、上腕骨と前腕骨の隣接する骨を利用したあらゆるタイプの攻撃を指します。直線的な動きでも円を描くような動きでも、標準的なフック、アッパーカット、オーバーハンドと同様の方法で使用できます。肘打ちや膝打ち、特にクリンチから繰り出されるものは、一般的に東南アジアのボクシング（プラダル・セレイやムエ・ラオ）に関連付けられています。
肩打ち（肩突きとも呼ばれる）は、肩の前部で打つ技です。八極拳では、「突進」動作からの爆発的な攻撃としてよく用いられます。この技は、日本の漫画や格闘ゲームでもよく登場し、八極拳は日本語で「八極拳」として知られています。肩打ちは、クリンチや寝技などの接近戦で相手の頭部に対して使用できますが、一般的にノックアウト力はないとされています。しかし、古典的な柔術の立ち技や寝技での腕固めのように、関節の過伸展の支点として使用される場合、肘を打ち付ける面として、または柔道の十字固めの太もものように、関節を折るのに適した面として機能します。
足技とは、足の裏、かかと、すね、膝、太もも（膝蹴りとも呼ばれる）を使った打撃のことである。この攻撃は、特に立ち技での格闘において、徒手格闘でよく用いられる。
蹴り技は、テコンドー、空手、カンフー、ボビナム、キックボクシング、ムエタイ、カポエイラ、シラット、カラリパヤットなど、多くの武道において重要な役割を果たしている。
前蹴りを繰り出すには、蹴る足の膝 と足を目的の高さまで上げ（これをチャンバーリングとも呼ばれる）、上半身をまっすぐにしてバランスを保ちながら、足を目標に接触するように伸ばす必要があります。実際の打撃は通常、足の指の付け根で行われます。腰を突き出すことは、蹴りのリーチと威力を高める一般的な方法です。練習者の特定のニーズに応じて、前蹴りにはより多くの、またはより少ない体の動きが含まれる場合があります。前蹴りは通常、胸より下の目標、つまり腹部、太もも、股間、膝、またはそれより下の目標を狙いますが、上級者は前蹴りで頭部レベルの目標を攻撃することができます。
サイドキックとは、技を繰り出す人の体に対して横方向に蹴り出す技のことです。サイドキックの打撃ポイントとしてよく使われる部位は、かかとと足の外側の2つです。かかとは、肋骨、腹部、顎、こめかみ、胸などの硬い部位を狙うのに適しています。サイドキックは、まず蹴り足を体の斜め前で構え、次に腹筋を収縮させながら、足を目標に向かって直線的に伸ばすことで行います。
ラウンドキック、または回転キックとも呼ばれるこのキックは、その威力と使いやすさから、格闘技で最も一般的に使用されるキックです。ほとんどの伝統的な武道では、足の甲を使って打撃しますが、ムエタイ、キックボクシング、総合格闘技では脛を使います。実行するには、攻撃者は足を横に円を描くように振り、足の甲、足の付け根、つま先、または脛で相手の脇腹を蹴ります。重要なバリエーションとして、最近のMMAでの使用からブラジリアンキックと呼ばれる下向きのラウンドハウスキックがあります。腰をより大きくひねることで、キックの軌道の終点が下向きになり、非常に欺瞞的です。[ 1 ]
膝蹴り（一般的には単に膝蹴りと呼ばれる）とは、膝蓋骨またはその周辺部を使った打撃のことである。最も一般的なのはストレート膝蹴りで、クリンチやダブルカラータイから繰り出され、股間から頭部までを狙う。バリエーションとしては、回し蹴りに似たカーブ膝蹴りや、ジャンプ膝蹴り（飛び膝蹴り）などがある。
頻度は低いものの、体の他の部位も特定の打撃技に用いられることがある。
インパクト護身術をはじめとする護身術で教えられているボトムストライクとは、背後から掴んでいる攻撃者に対し、防御側が腰と臀部を後ろに突き出すことで、攻撃者のバランスを崩し、前屈みにさせ、股間や胴体を強く打つことで痛みを与える攻撃のことである。平均的な打撃ダメージは最小限だが、防御側にとって有利な体勢や自由な体勢を築くのに役立つ。
頭突きとは、頭部を使った打撃であり、通常は頭蓋骨の頑丈な部分を打撃部位として用いる。効果的な頭突きは、相手の敏感な部位を、それほど敏感でない部位で攻撃すること、例えば額で相手の鼻を攻撃することなどを中心に行われる。頭突きは危険な技として知られており、攻撃を誤ると、攻撃を受けた側よりも攻撃した側の方が大きなダメージを受ける可能性がある。
チェックとは、バランスを崩し、遠い方の足で押して相手に体を押し付けることで、腰や肩などの体の側面を打つ動作です。これらの動作はアイスホッケーで広く用いられていますが（アイスホッケーのチェックを参照）、乾いた地面でも同様に行うことができ、様々な護身術の一部となっています。これらの打撃はめったにダメージを与えることはありませんが、相手のバランスを崩したり、倒したりするために用いられます。しかし、十分な力で脆弱な部位に当てると、痛みを与えることがあります。例えば、相手の鼻に肩をぶつけたり、大腿四頭筋上部を腰で打ったり、肩を相手の太陽神経叢に押し付けたりする場合などです。
肩を使った攻撃には、突進やタックルのように走るスピードで相手に突進する動作も含まれるが、攻撃者が肩で相手にまっすぐ突進するだけの短い突進も可能である。これらの動作は、外れることが多く、力任せに行われることが多く、通常は助走が必要となるため、一般的に洗練されておらず、プロらしくない。しかし、突進者が狙いを定めた相手に命中した場合、相手に痛みと反動を与え、攻撃者の運動エネルギーが相手に伝わり、その力や痛みによって相手を倒すことができる。
アジアの武道と西洋のボクシングにおける打撃には、多くの共通する原理があります。これらの原理は、人間の体のほとんどの部分を使った打撃に適用されます。これらの原理は、通常、武道家が資格のある指導者の監督の下で何度も繰り返し練習することによって習得されます。空手[ 2 ]やジークンドー[ 3 ]など、多くの武道や文献にこれらの原理が含まれています。これはほんの一例です。
上述の機械的要素を適用することに加えて、打撃者は打撃の効果を確実にするために特定の戦略を用いる。これらの戦略には以下のようなものがある。
人間の手と足は多くの小さな骨で構成されており、強い衝撃を受けると損傷する可能性があります。相手の体の硬い部分や他の硬い物体に誤ってぶつかった場合、手根骨、中手骨、足根骨、中足骨、指骨（手首、手、足首、足、指/つま先）が衝撃で広がって変形し、骨折する可能性があります。武道家は、手根骨、中手骨、足根骨、中足骨、指骨を固定し、広がったり変形したりしないように、手首と足首にテーピングや手袋、靴、その他の包帯などを着用します。これは、自身に深刻な怪我を負わせないようにするためだけでなく、打撃時に打撃する肢を安定させることで、打撃の力をより直接的に伝達するためでもあります。物体を叩くことで、破骨細胞（骨を吸収する細胞）と骨芽細胞（骨を形成する細胞）が叩かれた部分の骨をリモデリングし、叩かれた表面の骨密度を高めることにより、骨を強くすることができる。リモデリングの詳細については、ウォルフの法則、デイビスの法則、およびメカノスタットを参照のこと。