社交ダンスは、ヨーロッパ発祥のペアダンスの一種で、そのパフォーマンス性とエンターテイメント性の高さから、世界中で社交ダンスとしても競技ダンスとしても楽しまれています。また、舞台、映画、テレビなどでも広く親しまれています。
社交ダンスは、最も広い意味では、パートナーと踊るほぼすべてのレクリエーションダンスを指すと言えるでしょう。しかし、ダンス競技(現在はダンススポーツとして知られています)の出現に伴い、二つの主要な流派が生まれ、現在では、これらの流派が認めるダンスを指す、より狭義の用語として使われるようになっています。
もともとイギリスで開発され[ 1 ]、現在は世界ダンス評議会(WDC)と世界ダンススポーツ連盟(WDSF)によって規制されているインターナショナルスクールは、アメリカ合衆国を除く世界中で普及しています。スタンダードとラテンの2つのカテゴリーがあり、それぞれ5つのダンスで構成されています。スタンダードカテゴリーには、インターナショナルワルツ、インターナショナルタンゴ、インターナショナルウィンナワルツ、インターナショナルスローフォックストロット、インターナショナルクイックステップがあり、ラテンカテゴリーには、インターナショナルサンバ、インターナショナルチャチャ、インターナショナルルンバ、インターナショナルパソドブレ、インターナショナルジャイブがあります。「スタンダード」または「ラテン」競技では、それぞれのカテゴリーの5つのダンスすべてが行われ、「テンダンス」競技では、10のダンスすべてが含まれます。2つのスタイルは、テクニック、リズム、衣装は異なりますが、コントロールや一体感など、ボールルームダンスの核心的な要素を体現しています。
アメリカンスクール(北米スクールとも呼ばれる)は、米国で最も一般的で、WDSFの各国メンバーであるUSA Danceによって規制されています。また、インターナショナルスクールのスタンダードとラテンのカテゴリーにそれぞれ相当する、スムースとリズムの2つのカテゴリーで構成されています。スムースカテゴリーは、アメリカンワルツ、アメリカンタンゴ、アメリカンフォックストロット、アメリカンウィンナワルツの4つのダンスのみで構成され、アメリカンピーボディ(アメリカンスクールのクイックステップに相当)は除外されています。一方、リズムカテゴリーの競技用に選ばれたダンスは、アメリカンチャチャ、アメリカンルンバ、アメリカンイーストコーストスイング(アメリカンスクールのインターナショナルジャイブに相当)、アメリカンボレロ、アメリカンマンボです。[ 2 ] [ 3 ] 「スムース」または「リズム」競技は、それぞれのカテゴリーのダンスを網羅し、これら9つのダンスすべてを網羅する「ナインダンス」競技は、インターナショナルスクールの「テンダンス」競技に相当します。 USA Danceは、アメリカン・ピーボディ、アメリカン・メレンゲ、アメリカン・パソドブレ、アメリカン・サンバ、アメリカン・ウエストコースト・スイング、アメリカン・ポルカ、アメリカン・ハッスルを、公認競技会が開催される社交ダンスとして認めている。
カナダでは、インターナショナルスタイルとアメリカンスタイルの両方が踊られており、カナダダンススポーツ協会(CDS)によって規制されている。
同じ名前を持つ2つの流派のダンスは、許容されるパターン(フィギュア)、テクニック、スタイルにおいて大きく異なる場合があることに注意してください。例えば、インターナショナル・フォックストロットとアメリカン・フォックストロットは、ルーツは似ているものの、全く異なるダンスです。
社交ダンスをフィーチャーした展示会や社交の場では、リンディホップ、ナイトクラブツーステップ、ナイトクラブスイング、バチャータ、カントリーツーステップなどの追加のパートナーダンスや、通常は社交ダンスファミリーの一部とはみなされない地域(地元または全国)で人気のダンスも含まれる場合があり、また、多くの歴史的なダンスもボールルームやサロンで踊られることがあります。さらに、一部の資料では、ペアまたはその他のフォーメーションでのシークエンスダンスを社交ダンスのスタイルとみなしています。[ 4 ]

「ボールルームダンス」という言葉は、 「ボール」という言葉に由来し、さらに「ボール」はラテン語の「 ballare」(踊る)に由来します(ボールルームとは、そのようなダンスのために特別に設計された大きな部屋のことです)。かつては、ボールルームダンスは特権階級のための社交ダンスであり、フォークダンスは下層階級のためのものでした。その後、これらの境界線は曖昧になってきました。ボールルームダンスの定義は時代によっても異なり、舞踏会では、メヌエット、カドリール、ポロネーズ、ポルカ、マズルカなど、当時流行していたダンスが披露されていましたが、これらは現在では歴史的なダンスとみなされています。
初期の舞踏会の踊りに関する最初の権威ある知識は、16 世紀末に、ジャン・タブーロが「トワノ・アルボー」というペンネームで 1588 年に『オルケソグラフィー』を出版した際に記録されました。これは 16 世紀後半のフランス・ルネサンス期の社交ダンスの研究です。記述された踊りの中には、荘厳なバス・ダンス、より活発なブランル、パヴァーヌ、そしてシェイクスピアが5 つのステップで構成されていたことから「サンク・ペース」と呼んだガリアルドなどがありました。 [ 5 ]
1650年、もともとポワトゥー地方の農民の踊りであったメヌエットがパリに伝わり、ジャン=バティスト・リュリによって作曲され、ルイ14世によって公の場で踊られた。メヌエットはそれ以来、18世紀末まで舞踏会を席巻した。
17世紀後半、ルイ14世は「王立音楽舞踊アカデミー」を設立し、アカデミー会員によって各舞踊の具体的な実施規則と足の「5つのポジション」が初めて定式化されました。最終的に、バレエと舞踏会の間に明確な区別が生まれたのは、バレエにプロのダンサーが登場し、バレエが宮廷を離れて舞台へと移った時でした。しかし、足のターンアウトポジションなどのバレエのテクニックは、2世紀以上にわたって、そしてヴィクトリア朝時代が終わってもなお存続しました。[ 5 ]
現代のホールドを持つワルツは、1812 年頃にイギリスで定着しました。1819 年にカール・マリア・フォン・ウェーバーが『ダンスへの招待』を執筆し、ワルツの形式が絶対音楽の領域に採用されたことを示しました。このダンスは、当初、クローズド ホールドに伴う不適切さの印象から、大きな反対に遭いましたが、その姿勢は徐々に柔らかくなりました。[ 5 ] 1840 年代には、ポルカ、マズルカ、スコティッシュなど、いくつかの新しいダンスが舞踏会に登場しました。その間、カドリールや他のダンスで採用されていたアントルシャやロンド ド ジャンブなどの「装飾的な」ステップをすべて廃止するという強い傾向が現れました。

現代の社交ダンスは、20世紀初頭にいくつかの異なる出来事がほぼ同時期に起こったことにルーツを持つ。一つ目は、シークエンスダンスからカップルがそれぞれ独立して踊るダンスへと移行したことである。これは、すでにこの変化を遂げていたワルツによって予見されていた。二つ目は、ジャズなどのポピュラー音楽の流行である。ダンスは音楽と密接に結びついているため、これにより新しいダンスが次々と生み出された。1910年から1930年の間には、多くのダンスブームが起こった。
3つ目の出来事は、アメリカとヨーロッパのより広いダンス愛好家に教えることができるダンスへと、いくつかのダンスブームを転換するための協調的な取り組みでした。ここで、ヴァーノンとアイリーン・キャッスル夫妻が重要であり、ジョセフィン・ブラッドリーやヴィクター・シルベスターを含む1920年代のイギリスのダンサー世代も同様に重要でした。これらの専門家は、多くの標準的なダンスを分析、体系化、出版、そして教えました。ポピュラーダンスが繁栄するためには、ダンサーがどんなパートナーとでも自信を持って踊れる基本的な動きをいくつか持っていることが不可欠でした。ここで、アメリカの巨大なアーサー・マレー組織と、イギリスのインペリアル・ソサエティ・オブ・ティーチャーズ・オブ・ダンシングなどのダンス協会が非常に大きな影響力を持っていました。最後に、これらの多くは第一次世界大戦中と戦後に起こり、このような紛争が古い社会慣習を崩壊させる影響は相当なものでした。[ 1 ] [ 6 ]
その後、1930年代には、フレッド・アステアとジンジャー・ロジャースのスクリーン上のダンスコンビが、アメリカをはじめとする世界中のあらゆるダンスに影響を与えた。二人はそれぞれ別のキャリアを築いたが、キャッスル一家を描いた作品を含む、二人が共演したダンスシーンは象徴的な地位を獲得した。[ 7 ]アステアとロジャースの作品の多くは社交ダンスを描いたものであったが、そのパフォーマンスは高度に振り付けられ(多くの場合、アステアまたはヘルメス・パンによる)、綿密に演出され、リハーサルされた。[ 8 ]
競技会は、ダンススポーツと呼ばれることもあり、世界ダンス評議会(WDC)が規制する世界選手権から、さまざまな熟練度レベルの初心者ダンサーまで多岐にわたります。ほとんどの競技会はプロとアマチュアに分かれていますが、米国では通常、プロアマ競技会がプロの競技会と併催されます。 [ 9 ]国際オリンピック委員会は現在、競技ボールルームダンスを認めています。[ 10 ]また、オリンピック競技大会におけるダンススポーツの唯一の代表団体として、世界ダンススポーツ連盟(WDSF)を承認しています。
ボールルームダンス競技会は、各国が独自の方法で規制しています。国際競技会に定期的に参加している国は約30か国あります。WDCやWDSFに加盟している国がさらに約20か国ありますが、それらの国のダンサーは国際競技会にほとんど出場しません。[ 11 ]イギリスには、英国ダンス評議会があり、英国ボールルーム選手権、英国シークエンス選手権、英国選手権などの国内および地域選手権のタイトルを授与しています。米国では、WDC(全米ダンス評議会)とWDSF(USAダンス)の加盟支部が、国内および地域選手権のタイトルを授与しています。[ 12 ] [ 13 ]
旧ソ連の社交ダンス競技会には、ソビエト社交ダンス、またはソビエト・プログラムも含まれていました。オーストラリアン・ニュー・ヴォーグは、競技会でも社交ダンスでも踊られています。競技会では、15種類の公認ニュー・ヴォーグ・ダンスがあり、競技者は順番に踊ります。これらのダンス形式は国際的に認められておらず、アメリカン・スムースやリズムなどのアメリカのバリエーションも同様です。ダンスや競技方法におけるこうしたバリエーションは、地元の市場のニーズに応えようとする試みです。
国際的に見て、イギリスのブラックプールで毎年開催されるブラックプール・ダンス・フェスティバルは、ダンススポーツの競技者にとって最も権威のあるイベントとされている。
フォーメーションダンスは、WDSF(世界ダンス連盟)が認める競技ダンスのスタイルの一つです。このスタイルでは、複数のダンサー(通常はカップルで、一度に最大16人まで)が同じチームで競い合い、様々なフォーメーションを組みながら踊ります。ブラックプール・ダンス・フェスティバルでも、毎年フォーメーションダンスの競技イベントが開催されています。

競技ダンスでは、ダンサーは姿勢、ホールドまたはフレーム、姿勢、音楽性および表現力、タイミング、体のアライメントと形状、フロアクラフト、足と脚の動き、プレゼンテーションなど、さまざまな基準で評価されます。パフォーマンス重視のスポーツにおける審査は必然的に主観的な性質を持ち、審査順位をめぐる競技者からの論争や苦情は珍しくありません。スコアキーパー(審査員)は、各ラウンドで各カップルが獲得した合計リコール数を集計し、決勝ではスケートシステムを使用して各カップルを順位付けします。通常、順位は1~6ですが、決勝に進出するカップルの数は変動する場合があります。場合によっては、決勝で最大8組のカップルがフロアにいることがあります。
競技者は、能力と経験に基づいて異なるレベルでダンスをします。レベルは、シラバスとオープンの 2 つのカテゴリーに分かれています。シラバスのレベルは、初心者/プレブロンズ、ブロンズ、シルバー、ゴールドで、ゴールドが最高シラバスレベル、初心者が最低シラバスレベルです。これらのレベルでは、動きはシラバスに記載されているものに限定され、不正な動きは失格につながる可能性があります。ブロンズ、シルバー、ゴールドの各レベルには、難易度が上がるにつれて異なる動きがシラバスに記載されています。オープン カテゴリーには、スキルの順に初心者、プレチャンピオン、チャンピオンの 3 つのレベルがあります。これらのレベルでは、ダンサーは動きに制限を受けないため、複雑なルーティンがより一般的になります。
アマチュア向けのメダル評価では、ダンサーの個々の能力を従来の基準に従って評価することができます。インペリアル・ソサエティ・オブ・ティーチャーズ・オブ・ダンシング(ISTD)やユナイテッド・キングダム・アライアンス(UKA)などの団体が実施するメダル評価では、各ダンサーは審査員の前で特定のジャンルのダンスを2つ以上披露します。モダンボールルームやラテンなどのジャンルが最も人気があります。ISTDやUKAなどの団体は、カントリー&ウェスタン、ロックンロール、タップなどの他のダンススタイルのメダルテストも提供しています。北米の試験の中には、ニューカマー、ブロンズ、シルバー、ゴールド、ノービス、プレチャンピオンシップ、チャンピオンシップといったレベルがあり、各レベルはさらに2つまたは4つのセクションに細分化されている場合があります。

社交ダンスの参加者のかなりの割合は、教育機関を通じて学び、競技に参加する大学生のダンサーです。 [ 14 ]大学の支部は通常、ダンスレッスン、社交ダンス、競技会を企画する学生主導のクラブまたはチームです。通常、これらのチームは、レクリエーションまたは競技としてダンスをする場を提供するとともに、大学生ダンサーの絆を深める経験を生み出します。[ 15 ]
大学対抗の社交ダンス競技会は、上記で概説した通常のアマチュア競技会とほぼ同じルールで運営されることが多いが、通常は大学チームによって完全に組織される。例としては、イーストコースト・ファイアボール、MITオープン・ボールルーム・ダンス競技会、ビッグアップル・ダンススポーツ・チャレンジ、パデュー・ボールルーム・クラシック、カーディナル・クラシック、バークレー・クラシック、ヘルヴァ・ダンス競技会、ハーバード・インビテーショナルなどがある。[ 16 ]
「ボールルームダンス」とは、多くの場合、スタンダードとラテンの10種類のダンスを指しますが、この用語は5種類のインターナショナルボールルームダンスと互換的に使用されることもよくあります。[ 17 ] 主にイギリスで踊られているシークエンスダンスと、オーストラリアとニュージーランドで発展したニューヴォーグも、ボールルームダンスの一種として含まれることがあります。
アメリカとカナダには、アメリカンスタイル(アメリカンスムースとアメリカンリズム)も存在します。インターナショナルスタイルとアメリカンスタイルで使用されるダンステクニックは似ていますが、インターナショナルボールルームではクローズドポジションのみが許可されているのに対し、アメリカンスムースではクローズド、オープン、セパレートのダンスムーブメントが可能です。さらに、通常、2つのスタイルでは異なるダンスフィギュアが教えられます。インターナショナルラテンとアメリカンリズムはスタイルが異なり、それぞれのカリキュラムに含まれるダンスフィギュアも異なります。
「ボールルームダンス」という包括的な概念に含まれるダンスには、リンディホップ、ウエストコーストスイング、ナイトクラブツーステップ、ハッスル、サルサ、メレンゲなどのナイトクラブダンスも含まれます。ダンスを「ボールルームダンス」として分類することは常に流動的であり、新しいダンスやフォークダンスがボールルームダンスのレパートリーに追加されたり削除されたりすることがあるため、サブカテゴリーやダンスのリストは、現在の慣習の説明以上の意味を持ちません。歴史的にボールルームダンスとして認められてきた他のダンスもあり、ヴィンテージダンスムーブメントによって復活しています。
ヨーロッパでは、ラテン・スウィング・ダンスには、アルゼンチン・タンゴ、マンボ、リンディホップ、スウィング・ブギー(ノスタルジック・ブギーとも呼ばれる)、ディスコフォックスなどがある。その一例として、アカディアナ地方発祥のケイジャン・ダンスがあり、その派生はアメリカ合衆国の両海岸にまで広がっている。
スタンダード/スムースダンスは通常、西洋音楽(多くは20世紀半ばの音楽)に合わせて踊られ、カップルはダンスラインに沿って長方形のフロアを反時計回りに踊ります。競技会では、出場者はホワイトタイのフォーマルな場にふさわしい服装を着用し、女性はロングドレス、男性は蝶ネクタイと燕尾服を着用します。ただし、アメリカンスムースでは、現在では男性が燕尾服ではなく、丈の短いタキシード、ベスト、その他の独創的な衣装を着用するのが一般的です。
ラテン/リズムダンスは、一般的に現代ラテンアメリカ音楽、そして(ジャイブの場合は)西洋音楽に合わせて踊られます。サンバやパソドブレといった移動しながら踊るダンスを除けば、カップルはダンスのラインに沿って踊るのではなく、ほぼ一箇所でルーティンを披露します。競技会では、女性は短いスカートのラテン衣装を、男性は体にぴったりとしたシャツとパンツを着用することが多く、これはダンサーの脚の動きや体の動きを強調するためです。

ワルツは17世紀にオーストリアとバイエルンで始まった田舎の民族舞踊です。19世紀初頭にイギリスに伝わりました。男性が女性を体に密着させる最初のダンスでした。ダンスを踊る際、上半身はすべてのステップで左側に保たれ、フォロワーの体はリーダーの右側に傾き、頭は肘の動きに合わせて左に伸ばされます。回転を伴うステップでは、上昇はほとんどありません。上昇は最初のカウントからゆっくりと始まり、2番目のカウントでピークに達し、3番目のカウントでゆっくりと下がります。また、2番目のステップでは、ステップを長くし、足を揃えることで勢いを弱めるためにスウェイが用いられます。ワルツはインターナショナルスタンダードとアメリカンスムースの両方で踊られます。
ウィーンワルツは1559年にフランスのプロヴァンス地方で生まれ、すべてのボールルームダンスの中で最も古いものとして知られています。1812年にジャーマンワルツとしてイギリスに紹介され、19世紀を通じてヨゼフ・シュトラウスとヨハン・シュトラウスの音楽によって人気を博しました。古典的な「オールドスクール」ボールルームダンスとしてよく知られています。ウィーンワルツの音楽はかなり速いです。体のわずかな形は回転の内側に向かって動き、形は前方に上がり、方向とは反対側を長くします。リバースターンは長い辺を下って移動するために使用され、反転します。一方、ナチュラルターンは短い辺を移動するために使用され、角を回るときに反転します。ウィーンワルツはインターナショナルスタンダードとアメリカンスムースの両方で踊られます。[ 18 ] [ 19 ] [ 20 ]
タンゴは19世紀後半にブエノスアイレスで誕生しました。現代のアルゼンチンタンゴは、オープンな抱擁とクローズドな抱擁の両方で踊られ、リードとフォローがタンゴの情熱的で躍動的な音楽に合わせて調和して動くことに重点が置かれています。タンゴのテクニックは、足を地面にしっかりとつけたまま音楽に合わせて歩き、一歩ごとに足首と膝が軽く触れ合うような感じです。タンゴはフラットフットダンスであり、他のダンスとは異なり、上下動はありません。
一方、ボールルームタンゴは、より開放的なフレームを持つダンスで、力強くスタッカートな動きを多用する。国際競技会では、アルゼンチンタンゴではなく、ボールルームタンゴが披露される。
フォックストロットはアメリカのダンスで、アフリカ系アメリカ人が起源と考えられています。1914年にボードビル芸人のハリー・フォックスが名付けました。フォックスはラグタイム音楽に合わせて速足で踊っていたため、このダンスは当初「フォックスのトロット」と呼ばれていました。フォックストロットは、ジャズやビッグバンドの音楽のテンポに応じて、スロー、ミディアム、ファストのテンポで踊ることができます。パートナー同士は向かい合って踊り、フレームは1小節ごとに方向を変えながら左右に回転します。このダンスは一般的にフラットに踊られ、あまり上下しません。ウォーキングステップは、1ステップあたり2拍の場合はスロー、1拍の場合はクイックとします。フォックストロットは、インターナショナルスタンダードとアメリカンスムースの両方で踊られます。
クイックステップはイギリス発祥のダンスで、1920年代にフォックストロットとチャールストンのテンポを速めたものとして考案されました。動きの速いダンスなので、男性は足を閉じて踊ることができ、カップルは短いシンコペーションのリズムで踊ります。クイックステップには、オリジナルのフォックストロットのウォーキング、ラン、シャッセ、ターンに加え、ロック、ホップ、ラン、クイックステップ、ジャンプ、スキップなどの速いステップが含まれています。クイックステップは国際標準ダンスとして踊られています。
パソドブレはスペインの闘牛から生まれたダンスです。多くの振り付けのルールがあるため、主に競技会でのみ踊られ、社交の場で踊られることは稀です。リード役は闘牛士、フォロー役は闘牛士のマント、牛、あるいは闘牛士自身を演じます。シャッセ・ケープとは、リード役がフォロー役をマントのように振り回すことを指し、アペルとはリード役が牛の注意を引くために足を踏み鳴らすことを指します。パソドブレは国際的なラテンダンスとして踊られています。
スペインのボレロは18世紀後半にセギディーリャから発展し、セバスティアン・セレソなどの宮廷ダンサーによって普及したとされています。19世紀には最も人気のある社交ダンスの一つとなり、多くの古典的なアレンジが生まれました。しかし、20世紀には時代遅れとなってしまいました。20世紀初頭に人気を博した同名のキューバ音楽ジャンル「ボレロ」は、スペインのダンスとは全く関係がありません。
キューバのボレロは、キューバ東部の伝統的なシンガーソングライターの伝統であるトロバの一種として誕生し、当初はダンスは伴っていませんでしたが、すぐにキューバやラテンアメリカ全土で社交ダンスとして人気を博しました。このダンスは、恋に落ちるカップルを最もよく表現しています。現代のボレロは、多くのダンスの要素を組み合わせたものと見なされています。例えば、スローサルサにタンゴのコントラボディームーブメント、ルンバのパターン、ワルツやフォックストロットのライズアンドフォールテクニックと個性などです。ボレロは、クローズドホールドで踊ることも、シングルで踊ってから再び一緒に踊ることもできます。アメリカンリズムダンスとして演奏されます。
サンバはブラジルの国民的ダンスです。サンバのリズムとその名前は、西アフリカの奴隷の言語と文化に由来しています。1905年、パリで開催された博覧会でサンバは他国に知られるようになりました。1940年代には、カルメン・ミランダを通じてアメリカにサンバが紹介されました。国際版のボールルームサンバは、マキシシェと呼ばれるブラジルのサンバの初期バージョンを基にしていますが、その後発展し、サンバ・デ・ガフィエイラと呼ばれるブラジルのボールルームサンバとは大きく異なっています。国際ボールルームサンバは、膝を曲げ伸ばすことで生み出されるわずかな弾みで踊られます。国際ラテンダンスとして踊られますが、その現代における発展のほとんどはラテンアメリカ以外で起こっています。
ルンバは1920年代にキューバからアメリカに伝わり、禁酒法時代に人気のキャバレーダンスとなった。ルンバはソン・クバーノとボレロ(キューバのジャンル)を社交ダンスにアレンジしたもので、その名前にもかかわらず、キューバのルンバの要素はほとんど含まれていない。[ 21 ]膝の強化、8の字を描く腰の回転、足の回転動作など、キューバの動きを取り入れている。ルンバの重要な特徴は、足の付け根で力強く直接的なリードを生み出すことである。ルンバはインターナショナル・ラテンとアメリカン・リズムの両方で踊られる。
マンボは、キューバの国民的舞踊であるダンソンの派生形として、1930年代後半にアルカーニョ・イ・スス・マラビージャスのオレステス・ロペスとその弟カチャオによって発展しました。彼らはソン・クバーノの影響を受けた新しい形のダンソンを考案し、より速く即興的な最終セクションを取り入れました。これは、伝統的に非常に厳格な構造を持っていたダンソンにおいて、ダンサーがより自由に自己表現できるようになったためです。1940年代には、ダマソ・ペレス・プラドがマンボをチャランガからビッグバンド形式へと変貌させ、メキシコとアメリカに持ち込み、そこで「ダンスブーム」となりました。
チャチャ(時折、タイミングがずれた「ストリートバージョン」のダンスに基づいて誤ってチャチャチャと呼ばれることもある)は、1950年代初頭にエンリケ・ホリンによって、マンボよりもスローな代替ダンスとして開発されました。実際、元々はトリプルマンボと呼ばれていました。チャチャは、腰を何度も回転させ、パートナー同士が動きをシンクロさせる、魅惑的なダンスです。膝を曲げ伸ばしする動きも含まれており、キューバ風の動きが感じられます。チャチャは、インターナショナルラテンリズムとアメリカンリズムの両方で踊られます。
1927年にスウィングは、ショーティ・ジョージ・スノーデンによってリンディホップと名付けられました。長年にわたって40種類の異なるバージョンが記録されています。最も一般的なのはイーストコーストスウィングで、これはアメリカまたはカナダでのみアメリカンスムース(またはアメリカンリズム)で踊られます。イーストコーストスウィングは、第二次世界大戦直後にアーサー・マレーらによって確立されました。スウィング音楽は非常に活気があり、アップビートで、ジャズやビッグバンド音楽に合わせて踊ることができます。スウィングダンススタイルは、弾むような動きとエネルギーに満ちています。スウィングには、多くのスピンやアンダーアームターンも含まれます。イーストコーストスウィングは、アメリカンリズムダンスとして踊られます。
ジャイブはスウィングダンスの一種で、ジッタバグの非常に活気のあるバリエーションです。ジャイブは1940年代初頭にアフリカ系アメリカ人のクラブで生まれました。第二次世界大戦中、アメリカ兵がイギリスにジャイブを持ち込み、そこで今日の競技ジャイブへと発展しました。ジャイブでは、男性がダンスをリードし、女性は男性にダンスに誘うよう促します。ビッグバンドの音楽に合わせて踊られ、サルサ、スウィング、タンゴのテクニックが取り入れられています。ジャイブは国際的なラテンダンスとして踊られています。
ワルツ:1分間に28小節、 3 /4拍子。地域によってはスローワルツまたはイングリッシュワルツとも呼ばれる。
タンゴ:1分間に31小節、 4拍子
ウィーンワルツ:1分間に58小節、 3 /4拍子。ヨーロッパ大陸では、ウィーンワルツは単にワルツとして知られていますが、ワルツはイングリッシュワルツまたはスローワルツとして認識されています。
フォックストロット:1分間に28小節、 4 /4拍子
クイックステップ:1分間に50小節、 4拍子
チャチャチャ:1分間に29小節、 4拍子
サンバ:1分間に49小節、 2 /4拍子
ルンバ:1分間に24小節、 4拍子
パソドブレ:1分間に60小節、 2 /4拍子
ジャイブ:1分間に41小節、 4 /4拍子
ワルツ:1分間に29~30小節。ブロンズの場合は1分間に30~32小節。
タンゴ:1分間に60小節、ブロンズレベルは1分間に30~32小節
フォックストロット:1分間に30小節、ブロンズレベルは1分間に32~34小節
ウィンナワルツ:1分間に53~54小節、ブロンズの場合は1分間に54小節
チャチャ:1分間に30小節
ルンバ:1分間に30~32小節、ブロンズレベルは1分間に32~36小節
イーストコーストスイング:1分間に36小節、ブロンズレベルは1分間に34~36小節
ボレロ:1分間に24小節、ブロンズの場合は1分間に24~26小節
マンボ:1分間に47小節、ブロンズレベルは1分間に48~51小節
歴史的/ヴィンテージなボールルームダンス:
その他、時折ボールルームダンスに分類されるダンス: