ワンステップは、20世紀初頭に社交ダンスで人気を博したボールルームダンスである。 [ 1 ]
¡Si vas a París, papá!遊ぶⓘトロイ・キニーは、ワンステップはターキー・トロット・ダンスから派生したもので、後者のあらゆる癖が取り除かれ、「元の『トロット』からは基本ステップだけが残っている」と書いている。[ 2 ]
One-Stepには、以下の基本図形（およびより高度な図形）が含まれていました。[ 2 ]
- キャッスルウォーク（ヴァーノン・キャッスル夫妻によって考案され、導入された）。[ 1 ]
- ターンは、片足を軸に回転して方向転換する歩行ステップです。右足は前のステップからスタート地点に戻り、2歩連続で大きく踏み出す間に、左足はその場で回転します。ターンが完了すると、右足は前方の第4ポジションになります。女性のステップは男性とは逆で、左足が大きく踏み出し、右足はその場で回転します。ターンは、右膝同士を軽く触れ合わせることで滑らかになります。
- ディップ。右足を後方第4ポジションに置くことから始めます。1拍目で沈み込み、2拍目で立ち上がり、体重を左（前方）足に移し、右足を第3ポジションまで滑らせます。ディップを繰り返す場合は、第3ポジションに到達したらすぐに体重を再び右足にかけます。その場合、左足は再び前方第4ポジションまで滑らせ、以前と同じようにステップを実行します。ディップは連続して複数回行われることがよくあります。多くの場合、ターンの後に行われ、ターンの終了時に足は適切な（第4）ポジションになります。ディップはどの方向にも、カップルのどの位置にいても実行できます。他のダンスにも登場しますが、そのテクニックは常に同じです。
- グレープバイン
- ワンステップエイトは、その拍数から名付けられた、シンプルな歩行とターンを組み合わせたダンスです。男性のステップは女性のステップと逆で、女性は右足で、男性は左足で軸足となります。カップルが閉じた姿勢で行います。
- 元々はタンゴのステップであるスクエアは、ワンステップでも同様に効果的です。(1) 後方第3ポジションから、右足を前方第4ポジションに踏み出します。(2) 左足を第2ポジションに滑らせます。(3) 右足を第1ポジションに滑らせます。(4) 左足を後方第4ポジションに踏み出します。(5) 右足を前方第3ポジションに踏み出します。通常は数回繰り返されます。カップルのクローズドポジションで実行されます。このステップの実行には音楽の2小節が費やされ、ステップは半分のテンポで行われます。
