休暇

バケーション（アメリカ英語）またはホリデー（イギリス英語）は、通常の仕事を休むこと、または家を離れてレジャー旅行をすることです。人々は特定の祝日や特定の祭りやお祝いごとに休暇を取ることがよくあります。休暇は友人や家族と一緒に過ごすことがよくあります。^{[1]休暇には、通常は}レクリエーションや観光を目的とした特定の旅行や旅が含まれる場合があります。

サバティカル休暇、ギャップイヤー、キャリアブレイクなど、仕事からより長い休暇を取る人もいます。

休暇を取るという概念は最近発明されたもので、過去 2 世紀にわたって発展してきました。歴史的に、レクリエーションのための旅行という考えは、裕福な人々だけが利用できる贅沢でした (グランド ツアーを参照)。初期アメリカの清教徒文化では、毎週の安息日を守る以外の理由で仕事を休むことは好ましくありませんでした。しかし、現代の休暇の概念は、精神的な隠遁とレクリエーションを奨励する後の宗教運動によって導かれました。定期的に仕事を休むという考えは、中流階級と労働者階級に根付きました。^[2]

イギリスでは、バケーションはかつては裁判所が取る長い夏休みを指していましたが、後に大学にも適用されるようになりました。^[3]この習慣は、ブドウの収穫を容易にするために、ウィリアム征服王によってノルマンディーから導入されました。 ^[要出典]過去には、多くの上流階級の家族が一年のうちの一部を夏の別荘に移り、普段住んでいる家を空けていました。^[要出典]

北米英語圏では、休暇は短い観光旅行や海外旅行などの娯楽旅行を意味します。英連邦諸国の人々は、休暇または旅行を表すだけでなく、仕事を休むことを表すためにも「休日」という言葉を使用します。休暇は、家にいることまたはどこかへ行くことを意味します。

カナダ人は、家を離れての旅行や仕事の休みなどを指すために、vacationとholidayを同じ意味で使うことが多い。 ^[4]オーストラリア、ニュージーランド、イギリスでは、holidayは休暇や祝日を指すことがある。

ヴァンダービルト家、ロックフェラー家、カーネギー家、ハンチントン家などの途方もなく裕福な実業家たちは、ニューヨーク州北部のアディロンダック山地に、家族と贅沢なプライベートな時間を過ごせる豪華な「グレート キャンプ」を建設しました。ニューヨーク市の後継者たちは、湖畔の避暑地へ移るため、市内の家を「退去」すると宣言するようになり、日常会話では「バケーション」という言葉がイギリスの「ホリデー」に取って代わりました。

ハンガリー語では、 vakációという語は、娯楽旅行、（一般的に暖かい時期に）正式に認められた仕事の休暇、そして（最も長い）夏休みのいずれの意味も持ちます。仕事の欠勤については、szabadság（自由）という語が使われ、欠勤の理由が医学的な性質である場合は、 betegszabadság（病気の自由）として使われることもあります。

家族旅行とは、家族で一緒に楽しむレクリエーションを指します。家族旅行は、毎年同じ時期に行うなど、儀式的なものである場合もあれば、1回限りのイベントである場合もあります。遠く離れた場所への旅行や、予算が限られている家族の場合は、自宅で過ごすステイケーションが含まれる場合もあります。 ^[5]人気のある家族旅行の例としては、家族でのクルーズ、人気のテーマパークへの旅行、スキー旅行、ビーチ旅行、グルメ旅行^[6]または同様のタイプの家族旅行が挙げられます。

休暇が健康、幸福、仕事のパフォーマンスに与える影響に関する研究は1990年代に始まりました。休暇の影響に関する最初のメタ分析は2009年に発表されました。^[7]旅行体験の健康とウェルネスへの効果に関する2013年の文献レビューでは、休暇を取ることの有益な効果が明らかになりました。^{[8]最近の研究では、仕事のストレスからの解放による受動的な回復プロセスとして、またリラックスして楽しい}身体活動を積極的に追求することとして、休暇のプラスの効果が報告されています。^{[9] [10] [11]}

休暇の予期効果とは、休暇までの期間に起こりうる変化を指します。予期効果には、良い影響と悪い影響があります。休暇までの作業量や家事（掃除などの家事）によるストレスとして現れることがあります。研究によると、休暇前の2週間から最後の1週間にかけて、健康と幸福のレベルが低下します。これは、休暇前の作業量の増加によって説明されます。休暇前の家事の増加も、休暇前の健康と幸福の低下を説明しますが、これは女性に限ります。^[12]

さらに、クリスマス休暇に関する研究では、クリスマス前の数週間に熱意などのポジティブな幸福効果が高まり、一方で緊張などのネガティブな幸福効果は同じ期間に減少することがわかりました。これらの効果は、クリスマス休暇前の時期に生じるドイツ語で「Vorfreude」と呼ばれる楽しい期待によって説明できます。^[13]

^{2010年、 [14]} 、 2012年^[15]、2013年^[16]の一連の研究で、ナイメーヘン・ラドバウド大学の研究者チームは、約250人の従業員の主観的幸福感に対する休暇の影響を分析しました。研究者は、休暇前、休暇中、休暇後に従業員を調査しました。休暇中の電話インタビューを通じて、研究者は自己申告による健康と幸福感が休暇中に改善したことを発見しました。しかし、仕事に復帰してから最初の1週間以内に、従業員の幸福感は休暇の期間や種類に関係なく、休暇前のレベルにまで低下しました。研究チームはまた、リラックスや自分の活動をコントロールするなどの主観的な休暇体験が休暇の効果を高めることも発見しました。^[17] 

2014年の科学的研究によると、^[18]休暇は個人の創造性に影響を与える。研究者らは、3週間の夏休みの前後に46人のオランダ人従業員を対象に、アイデア創出タスク（ギルフォードの代替用途）を通じて創造性を調べた。参加者は、レンガや紙切れなど、日常的によくあるものの創造的な用途を考え出さなければならなかった。結果は、休暇後もアイデアは休暇前と同じくらい独創的であることを示した。しかし、従業員は休暇前と比較して休暇後に幅広いアイデアを生み出し、休暇を取った結果、精神的な柔軟性が高まったことを示した。具体的には、休暇前と比較して、休暇後の従業員は思考のより幅広い側面を考慮し、決まりきった解決策を避ける傾向があるようだ。

2012年の研究^[15]では、研究者らは、休暇はパートナーとの交流を増やす機会を提供し、配偶者のサポートを強化することで、関係を促進する役割を果たす可能性があることを発見しました。この発見は、休暇中のパートナー間の質の高い接触の重要性を強調しています。具体的には、お互いに広範囲かつ前向きに会話をした旅行者は、よりリラックスし、休暇体験からより多くの喜びを得て、休暇旅行中に仕事からより離れていると感じました。^[19]別の研究では、休暇の満足度がカップルの関係へのコミットメントを説明できることがわかり、休暇は関係を強化する手段として機能する可能性があることを示唆しています。^[20]別の研究チームは、効果的なコミュニケーション、愛情表現、一緒に新しいことを経験するなど、休暇中の共有体験が、カップルの家庭での日々の機能と正の関連があることを発見しました。

余暇は全体的な幸福にとって重要な要素です。余暇は人々に自由時間と義務ではない活動に従事する機会を提供します。これは人々が仕事のストレスから回復するのに役立ちます。^[21] 2007年に、研究者は人々が余暇時間に仕事からどのように回復し、リラックスするかを評価するための4つの尺度を開発しました。この研究では、仕事からの心理的分離、リラクゼーション、習熟、制御の4つの回復体験がストレスを軽減し、緊張からの回復を助けることが示されました。意味と所属は後に追加され、DRAMMAモデルにつながりました：分離、リラクゼーション、自律性、習熟、意味、所属。^{[22] [23]}

• デタッチメントとは、仕事に関連するタスクから精神的に距離を置くことを指します。仕事以外のことに焦点を移して考えることは、例えば本を読んだり、身体活動をしたりすることで実現できます。^[11]
• リラクゼーションとは、低レベルの身体的および精神的活性化とポジティブな気分の組み合わせを指します。リラクゼーション活動は、例えば漸進的筋弛緩法、マッサージ、または温かいお風呂に入ることなど、身体と心を落ち着かせます。^[11]
• 自律性とは、自分の周囲をコントロールしているという感覚を指します。これは、たとえば、一日のうちの特定の時間を、自分で選んだ楽しい活動のために確保できることに関係します。
• 習熟は、挑戦し、スキルと知識を向上させる機会を提供し、達成感を与える活動によって達成できます。これには、楽器やスポーツの演奏などの新しいスキルの習得、既存の​​スキルの向上、または新しい知識の獲得が含まれます。^[11]
• 意味とは、人々に世界に変化をもたらし、より大きな目的に貢献するという感覚を与える余暇活動を指します。例としては、ボランティア活動、文化活動、芸術の創作などがあります。
• 所属とは、帰属意識や他者とのつながりを感じることを指します。所属につながる活動としては、例えば友人とパーティーに行く、ゲームをする、一緒に料理をして食事をするなどが挙げられます。

これらのメカニズムはそれぞれ、あらゆる形態の余暇活動と主観的幸福感を仲介するリンクとして機能します。自律性、習熟、所属は、自己決定理論の中核となるメカニズムに似ています。

休暇に関する研究を行うのは困難です。休暇は長期間にわたるプロセスであり、人々は旅行中であることが多いため、研究目的で彼らと接触することが難しいからです。人々を特定の旅行タイプに割り当てるランダム化比較試験は実現に費用がかかり、ほとんどの人は特定の休暇タイプに割り当てられることを好まないでしょう。したがって、研究者は信頼性が高く有効な結果を生み出すのに役立つ休暇研究のいくつかの重要な特徴を説明しています。^[24]

• 休暇前、休暇中、休暇後の測定: 休暇を時間の経過とともにその効果が現れるプロセスとして研究するには、同じ対象者に対して繰り返し測定を行う必要があります。  
• 休暇中の測定: 休暇前と休暇後の測定だけでなく、休暇中の情報も取得することが重要です。休暇後の測定は仕事の再開によって偏りが生じ、フェードアウトがすでに始まっている可能性があるためです。休暇中の測定は、ライブの電話/インタビュー、またはスマートフォン アプリによるタイムスタンプ付きの評価によって行うことができます。
• 休暇前の測定：研究によると、休暇の2週間前と比較して、休暇直前には健康と幸福度がわずかに低下することがわかっています。^[25]したがって、休暇の影響は、休暇中の測定値と休暇の少なくとも2週間前に行われた休暇前の測定値の差として定義されます。  
• フェードアウト測定：休暇後の測定値を休暇前の測定値と比較することで、休暇の効果がどの程度早く減少するかを判断することも有用である。^[26]

世界中のほぼすべての国では、従業員に付与しなければならない年次休暇に関して最低限の要件が定められています（国別の最低年次休暇一覧も参照）。

連邦政府による年間最低休暇日数の規定がない米国でも、多くの大企業は休暇制度を設けており、従業員が数週間の休暇を取ることを許可している企業もあれば、無制限の休暇を認めている企業もある。^[27]とはいえ、無制限の休暇制度には暗黙の期待が伴う場合があり、例えば、従業員は他の従業員が取得する平均的な休暇日数以上を取得すべきではないと暗黙に想定されている可能性がある。また、通常、会社を辞める従業員は取得しなかった休暇日数に対する金銭的補償を受けられないという結果になる。^[要出典]

米国旅行協会によると、2016年にアメリカ人は合計で6億6200万日の休暇を消化しなかった。米国の労働者の半数以上が年末に有給休暇を放棄した。^[28]休暇中も3分の2の人が仕事をしている。^[29]

そもそも休暇を取るためには、労働者は雇用主から与えられた有給休暇を利用する。最近、無制限の有給休暇ポリシー（UPTO）の人気が高まっている。2022年の研究では、研究者は無制限の有給休暇に関して、2つの競合するプロセスと境界条件を提案している。^[30]これらのプロセスは、同時に「最高のものを解き放つ」と同時に「野獣を解き放つ」ことができる。一方では、無制限の有給休暇は、従業員のコントロール感、説明責任、仕事への関与を高めることができる。他方では、無制限の有給休暇は有害な社会的プロセスを引き起こし、それが自己を危険にさらすような仕事の行動、長時間労働、疲労につながる可能性もある。労働者は、休暇取得に関する社会的規範がないため、休暇取得に不安を感じたり、仕事が忙しい時期に休暇を取るとチームに対して罪悪感を感じたりして、休暇を取るのをためらうかもしれない。正式なルールがないと、伝達されない非公式なルールが新たに生まれ、社会的対立が増加する可能性がある。研究者らはまた、無制限の休暇政策の下では、休暇は個人の取引財から集団の取引財に変化するとも主張している。

インターネット、モバイル、インスタントメッセージ、プレゼンストラッキングなどの通信技術の最近の発展は、休暇の性質を変え始めている。今日、休暇は一時的な仕事の放棄ではなく、職場を離れることを意味する可能性がある。北米と英国の労働者の少数派にとっては、休暇中も仕事を続けるか、電話対応を続けるのが当たり前であり、仕事を完全に放棄することはない。休暇中にリモートワークをする人もいる。対照的に、労働者はオフィスを離れて休暇を取るが、仕事関連の通信ネットワークに接続したままである。休暇中も接続したままでいることは短期的なビジネス上の利益を生み出すかもしれないが、これらの発展の長期的な心理的影響はようやく理解され始めたところである。^[31]

パンデミックが始まり、仕事がより柔軟になって以来、さまざまな場所で働くことがより一般的になりました。具体的には、仕事と旅行の側面を組み合わせたワーケーションは、通常の休暇よりも短い期間ではありますが、休暇と同じように、離れることとリラックスする時間を提供することができます。^{[32] [33]}

2020年に発表されたデジタルノマドに関する研究では、仕事と余暇の境界が消えていく様子が説明されている。^[34]デジタルノマドは、オフィスや9時から5時までの生活といった通常の仕事の構造に縛られていないため、旅行しながら仕事をすることができる。しかし、自分自身の構造、ルーチン、仕事のコミュニティを作ることは、負担に感じることもある。

家族旅行や休暇全般は、多くの本や映画でよく取り上げられるテーマになっています。作家は、災害や絆 など、休暇中に起こるありふれた出来事を題材にすることがよくあります。

• ウィクショナリーの「休暇」の辞書定義
• Wikiquote の「Vacation」に関する引用