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日焼けまたはタンニングは、肌の色を黒くしたり日焼けさせたりするプロセスです。これは、日光または屋内日焼けベッドにある日焼けランプなどの人工光源からの紫外線 (UV)にさらされた結果生じることが最も多いです。意図的に太陽にさらされて肌を日焼けさせる人は、日光浴という受動的なレクリエーション活動に従事しています。紫外線にさらされることなく日焼け効果を生み出す化学製品を使用する人もいます。これはサンレスタンニングとして知られています。
肌の健康への影響
中程度の露出
適度な直射日光への曝露は、体内でのメラニンとビタミンDの生成に貢献します。[1]
過度の露出
紫外線に過度にさらされると、日焼けなど健康に悪影響を及ぼします。人によっては、他の人よりも日焼けしやすい、または日焼けしやすい人がいます。これは、肌のタイプや生まれつきの肌の色の違いによる場合もあれば、遺伝による場合もあります。[2] [3]「日焼け」という用語は、褐色から生まれた文化的な起源を持っています。その起源は、若い女性があまり青白くない肌色を求めるようになったヨーロッパの西洋文化にあります（下記の文化史を参照）。
長期的
過度の曝露は長期的には皮膚がんのリスクを高める可能性があるほか、[4]免疫機能の低下や皮膚の老化の促進にもつながる可能性がある。[5]
なめし工程
メラニンは、メラノサイトと呼ばれる細胞がメラニン生成と呼ばれるプロセスで生成する天然色素です。[6]メラノサイトは、フェオメラニン（赤）とユーメラニン（非常に暗い茶色）の2種類のメラニンを生成します。メラニンは紫外線を吸収して体を保護します。過度の紫外線は日焼けやその他の直接的および間接的な皮膚のDNA損傷を引き起こし、体は自然にその損傷と戦い、皮膚の細胞にさらにメラニンを放出することで皮膚を修復して保護しようとします。メラニンが生成されると、肌の色が濃くなります。日焼けのプロセスは、自然光または人工の紫外線によって引き起こされる可能性があり、人工の紫外線はUVA、UVB、またはその両方の組み合わせの周波数で照射されます。[7]強度は一般にUVインデックスで測定されます。[8]
UV曝露による日焼けの生成には、2つの異なるメカニズムが関与しています。まず、UVA放射線は酸化ストレスを生み出し、それが今度は既存のメラニンを酸化させ、メラニンの急速な黒ずみにつながります。UVAはメラニンの再分布（すでに貯蔵されているメラノサイトからの放出）を引き起こすこともありますが、その総量は変化しません。UVA曝露による皮膚の黒ずみは、メラニン生成の大幅な増加や日焼けに対する保護にはつながりません。[9] 2番目のプロセスは主にUVBによって引き起こされ、メラニン生成（メラニン生成）が増加します。[10]これは、 UV放射による直接的なDNA光損傷（ピリミジン二量体の形成）に対する体の反応です。 [11]メラニン生成は日焼けの遅延につながり、通常は曝露後2、3日で目に見えて現れます。[10]メラニン生成の増加によって生じる日焼けは、通常数週間から数ヶ月持続し、既存のメラニンの酸化によって生じる日焼けよりもずっと長く、また単に外見上の効果だけではなく、実際に紫外線による皮膚の損傷や日焼けを防いでくれます。通常、日焼け止め指数（SPF）は3と控えめで、日焼けした肌は色白の肌の3倍までの紫外線曝露に耐えられることを意味します。[12]しかし、紫外線曝露によって真のメラニン生成-日焼けを引き起こすためには、まずDNAに直接的な光損傷を生じさせる必要があり、そのためにはUVB曝露（自然光、またはUVBを発生する太陽灯に含まれる）が必要です。[要出典]日焼けの原因となる紫外線周波数は、多くの場合、UVAとUVBの範囲に分けられます。
UVA
紫外線A波（UVA）は320～400nmの波長範囲にある。[13]
UVB
紫外線 B (UVB) は、波長範囲 280 ～ 320 nm です。この帯域の大部分は地球のオゾン層によって遮断されますが、一部は透過します。UVB:
- CPD -DNA損傷（直接DNA損傷）の形成を誘発し、それがメラニン生成の増加を誘発する。[11]
- 紫外線は、紫外線A波よりも日焼けを引き起こす可能性が高い。日焼けとメラニン生成の増加のメカニズムは同じである。[14]どちらも直接的なDNA損傷（CPDの形成）によって引き起こされる。
- 人間の皮膚でビタミンDを生成します。
- 事実上すべての日焼け止めはSPFに応じて減少します。
- ほくろやある種の皮膚がんの形成を引き起こすと考えられていますが、証明されていません。
- 新しいメラニンの生成を刺激し、数日以内に暗い色の色素の増加につながります。[15]
異なる肌の色による日焼けの挙動
人の自然な肌の色は、日光への反応に影響します。個人の自然な肌の色は、濃い茶色から、白く見えるほぼ無色の色素沈着までさまざまです。1975年、ハーバード大学の皮膚科医トーマス・B・フィッツパトリックは、さまざまな肌タイプの一般的な日焼けの挙動を説明するフィッツパトリックスケールを考案しました。[16] [17]
黒い肌は太陽の紫外線からある程度保護してくれますが、黒い肌の人は紫外線の有害な影響を受けないというのは誤解です。[18]
健康面
紫外線への曝露による最も一般的なリスクは日焼けですが、その速さと重症度は個人によって異なります。これは、適切な強度の日焼け止めを事前に塗布することで、少なくともある程度は軽減できます。日焼け止めは紫外線を遮断するため、日焼けのプロセスも妨げます。紫外線への過剰曝露は、皮膚がんを引き起こすことが知られています。[19]肌の老化とシワを早めます。[20] DNAを変異させます。[21]免疫系を損ないます。[22] 2010年の研究によると、日焼けベッドを頻繁に使用すると、最も致命的な皮膚がんである黒色腫を発症するリスクが3倍になります。この研究は、黒色腫のリスクは、個人が日焼けベッドを初めて使用する年齢よりも、総曝露量とより密接に関連していることを示唆しています。[23]頻繁な日焼けも行動強化効果があり、[24] UVA照射後、表皮ケラチノサイトでPOMCが合成され、オピオイド作動薬であるβ-エンドルフィンの産生が誘発されます。オピオイド遮断はまた、習慣的な紫外線曝露後に離脱症状を引き起こし、多くの日焼け者がDSM-IVの依存症基準を満たすことになります。 [ 25 ]世界保健機関（WHO）、米国癌協会、米国公衆衛生局長官などのいくつかの組織は、太陽または屋内日焼けによる日焼けと紫外線曝露について警告するガイドラインを発行しています。[26] [27] [28]ビタミンDの生成は人間の健康に不可欠です。紫外線への適度な曝露（日焼けを避ける）は、ビタミンDの増加などの利点だけでなく、まだ研究されている他の可能性のある利点も提供します。[29]いくつかの日焼け活性化剤は、光発がん性があることが知られているソラレンの異なる形態を使用しています。[30] [31] [32]保健当局は1996年7月からソラレンを禁止している。[33]
文化史
1920年代以前のアメリカや西ヨーロッパでは、日焼けした肌は下層階級の人達と関連付けられていました。なぜなら彼らは屋外で働き、日光にさらされていたからです。ビーチでも日傘と長袖を着用するのが一般的でした。[34]しかし、1920年代までに文化的な変化が起こり、日焼けした肌が理想となりました。[34]
20世紀初頭までに、日光療法が持つ治療効果が一般に宣伝されるようになった。[35] 1903年、ニールス・フィンセンは「フィンセン光線療法」でノーベル医学賞を受賞した。[36]この療法は、尋常性狼瘡やくる病などの病気の治療に用いられた。くる病の原因はビタミンD欠乏症であることが判明しており、日光に当たることで体内でビタミンDが生成される。そのため、日光に当たることはくる病をはじめとしたいくつかの病気の治療に有効であった。
1910年、科学調査隊がテネリフェ島に赴き、「日光療法」の幅広い健康効果を検証した。[37]そして1913年までには「日光浴」は余暇階級の望ましい活動として言及されるようになった。その後まもなく、1920年代に、ファッションデザイナーのココ・シャネルがフランスのリビエラを訪れていたときに誤って日焼けしてしまった。帰宅した彼女は日焼けした状態で帰宅し、ファンはその見た目が気に入ったようで、自分たちもより濃い肌の色を取り入れ始めた。日焼けした肌が流行したのは、ココの地位と、社会の他の構成員が彼女のライフスタイルに憧れたためでもある。さらに、パリジャンたちはパリの「キャラメル色の肌」の歌手ジョセフィン・ベイカーに恋をし、彼女の濃い肌を崇拝した。この2人の女性は、日焼けした肌がファッショナブルで健康的で贅沢なものと認識されるようになった変化の立役者であった。[38] [39] [40]ジャン・パトゥは新しい日焼けブームに乗り、1927年に初の日焼けオイル「ユイル・ド・シャルデ」を発売した。[41] 1930年代の直前には、日光療法は単なる疲労から結核まで、ほぼすべての病気の治療法として広く受け入れられた。 1940年代には、日光浴を奨励する広告が女性誌に掲載され始めた。 同時に、水着の肌の覆いが少なくなり始め、 1946年にビキニが登場して以来、水着のスタイルは劇的に変化した。 1950年代には、日焼けを促進するためにベビーオイルが一般的に使用された。
コッパートーンは1953年に、少女と飼い犬のコッカースパニエルが水着の裾を引っ張って裸のお尻と日焼け跡を露わにしている絵を使って日焼け止めを宣伝した。この広告は21世紀に入る頃に修正され、今ではワンピースの水着かショートパンツを着た少女が描かれている。[42] 1950年代後半には、日焼けを強調するために銀色の金属反射板が一般的だった。[43] 1962年に日焼け止めにSPF表示が付けられ始めたが、米国では1978年までFDAによってSPF表示が標準化されていなかった。1970年代には、マテルが肌が日焼けしたマリブバービーを発売し、女性の間で日焼けがさらに普及した。[44] [45]
1978年に、SPF15の日焼け止めと日焼けベッドが初めて登場しました。2007年には、屋内日焼けサロンの店舗は推定5万店あり、米国では50億ドル規模の産業でした[46] 。また、ブロンザー、増強剤、加速剤を含む屋内日焼けローションの補助産業も生み出しました。それ以来、屋内日焼け業界は健康規制によってより制約されるようになりました[47] 。中国では、肌の色が濃いことは依然として多くの人々に下層階級の印であると考えられています。つい2012年には、中国の一部の地域で、日光の影響から顔を保護するために、ビーチでスキーマスクを着用することが人気になりつつありました。[48] 1969年の革新はタンスルー水着で、これは何千もの微細な穴が開いた生地を使用している。これらの穴は肉眼ではほとんど見えないが、特に生地をぴんと伸ばすと、全身が日焼けするのに十分な太陽光を透過する。タンスルー水着は通常、紫外線の3分の1以上を透過する（SPF3以下に相当）ため、覆われている部分にも日焼け止めを塗ることが推奨されている。[49] [50] [51]
日焼け止め
UVB や UVA への曝露を避けるため、または強い日差しのない季節には、肌を黒く見せるための別の手段を取る人もいます。サンレスタンニング (セルフタンニングとも呼ばれる)、ジヒドロキシアセトン(DHA) をベースにした染色剤、[52]、またはブロンザーなどの化粧品を使用する場合があります。 [要出典]多くのサンレスタンニング製品は、肌に自分で塗布する黒ずみクリーム、ジェル、ローション、スプレーなどの形で入手できます。スパ、サロン、日焼けサロンでは、プロ仕様のスプレー式日焼けオプション、つまり「日焼けブース」も提供しています。 [53]スプレータンニングでは、体に色を吹き付けるのではなく、皮膚の最上層のタンパク質と反応して茶色になる無色の化学物質を使用します。[要出典]
参照
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外部リンク
ウィキメディア・コモンズには、日光浴に関連するメディアがあります。
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