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グローブボクシングの歴史を通じて、スタイル、テクニック、戦略はさまざまな程度で変化してきました。[ 1 ]リングの状態、プロモーターの要求、指導方法、成功したボクサーの影響などが、スタイルや戦略が変動してきた理由の一部です。[ 2 ] [ 3 ]
ボクシングスタイルは、主にボクサーの攻撃戦略、ガードまたは防御システム、構え、リング上での動きの組み合わせとして定義されます。[ 4 ] [ 5 ] [ 6 ]対戦相手によってスタイルを変えるボクサーもいれば、対戦相手に関係なく同じスタイルを使うボクサーもいます。[ 3 ]例えば、フロイド・メイウェザー・ジュニアは主にテクニカルディフェンス、[ 7 ]オーソドックススタンス、[ 8 ]カニスタイル、[ 9 ] [ 10 ]アウトファイティングで知られています。[ 3 ]しかし、時にはスタイルを変えて、リング上で派手なパフォーマンスをしたり、 [ 7 ]サウスポースタンスで戦ったり、[ 8 ]ハイガードを使用したり、[ 11 ]インファイトをしたりします。[ 3 ]
ボクサーのスタイルは、多くの場合、身体的特徴と一致します。[ 3 ]例えば、リーチの長いボクサーは、リーチの短いボクサーに比べて、技術力に大きく依存し、長いガードスタイルを用いるアウトファイターである可能性が高いです。[ 3 ]また、生まれつき右利きのボクサーは、サウスポースタンスで戦う可能性が高い左利きのボクサーに比べて、オーソドックススタンスで戦う可能性が高いです。[ 8 ]ただし、ジムの文化やトレーナーの哲学などの他の要因も影響するため、身体的特徴だけではボクサーのスタイルを予測することはできません。[ 2 ] [ 3 ]
すべてのボクサーは、スウォーマー、アウトボクサー、スラッガー、ボクサーパンチャーの4つの攻撃戦略またはスタイルのいずれかを使用します。[ 4 ] [ 12 ] [ 13 ] [ 1 ] [ 14 ]これらのスタイルにはさまざまなサブカテゴリーがありますが、すべてのボクサーは4つの主要なスタイルのいずれかに分類できます。
スウォーマー（インサイドファイター、プレッシャーファイター、クラウダー）は、非常に攻撃的に近距離で戦います。[ 4 ]このスタイルは、効果的なカウンターを防ぐために相手に重い攻撃を浴びせ、消耗戦で相手のガードを削ります。特に、スウォーマーは前進し、相手を囲みながら多数のパンチを繰り出すために位置取りを優先することで識別されます。[ 15 ]このスタイルを使用するボクサーは、常に相手のパンチ範囲内またはその端に留まり、相手に後退するかカウンターパンチを試みることで「後退」を強います。これは、両方のファイターに多大なエネルギー（心肺機能）の投資を必要とする傾向があるため、このスタイルの目標の1つは相手を疲弊させることです。[ 12 ]インファイターは通常、体を重点的に狙うためにしゃがんで戦い、頭部への攻撃をより効果的に回避できるようにします。[ 14 ]彼らは近距離やクリンチの際にパンチを繰り出し、相手の遠距離からの攻撃やカウンターショットを相殺することで、攻撃と防御の両方の目的で大量のパンチに頼っている。[ 14 ]
スウォーマーは、フットワーク、フェイント、ストレートパンチまたはアッパーカットを組み合わせて相手のパンチ範囲に入り込むことで、交戦を開始することを優先します。相手の射程内に入ったら、彼らの目的は得点（パンチを当てること）を獲得し、その後すぐに交戦から離脱することです。理想的には、相手のパンチ範囲のまさに端で離脱します。ボクサーは、非常に近い距離で戦っているときにパンチを打った後に交戦から離脱する代わりに、クリンチを開始することでプレッシャーをかけることもあります。[ 14 ]理想的には、スウォーマーはクリンチで相手の上に体重をかけ、相手にエネルギーを消費させようとします。
効果的なスウォーマーは通常、優れた「顎」を持っている[ 4 ]。このスタイルでは、相手のパンチ範囲に入り込んでから、より効果的な位置に移動する必要があるためである（例外として、64戦で20回ダウンした フロイド・パターソンが挙げられる）。 [ 16 ]プレッシャーファイターは、パンチを当てるために相手のパンチ範囲に入り込むことがより頻繁に必要となるため、リーチの短い他のファイターよりも背が低いことが多いが、これは常に規則ではない。
よく知られている内部抗争の当事者は以下の通りである。
アウトボクサー（アウトファイター、アウトファイター、ピュアボクサー）は、離れているときに相手のパンチ範囲から大きく外れた場所に留まり、長距離パンチを当てようとします。[ 14 ] [ 4 ] [ 12 ]このスタイルは、プレッシャーファイティングの逆と見なすことができます。[ 4 ] [ 13 ]アウトボクサーは、素早い動きと、一般的に「リングクラフト」として知られるリング内での最適なポジショニングを重視することで知られています。[ 14 ]これらのファイターは長距離からのパンチに頼っているため、これらのファイターの焦点は、フットワークとフェイントを使用して有利なポジションを獲得し、これらのパンチの脅威を使用して相手からカウンターを誘い出すこと、[ 14 ] [ 4 ] [ 13 ]または相手をロープ沿いまたはリングのコーナーの不利なポジションに追い込み、相手の動きをはるかに予測しやすくすることにあります。相手の射程外に位置取りすることで、アウトボクサーはジャブで得点し、相手の反応を予測して適切なカウンターを仕掛ける。[ 14 ] [ 13 ]
アウトボクサーは、相手のパンチの射程外に留まることで得られる防御上の利点に頼っています。[ 14 ]相手はこの距離から攻撃を開始せざるを得ず、[ 13 ]優れたアウトボクサーは、フェイントやフットワークを使って相手の反応を減らそうとします。特に、相手がアウトボクサーのパンチの射程内にいる一方で、アウトボクサーは相手の射程外にいるという有利な「角度」を作り出すことを目指します。[ 14 ] [ 4 ]アウトボクサーのスタイルは、スピードとノックアウトよりも正確なパンチに重点を置くことで特徴づけられることが多いです。[ 16 ] [ 14 ]
アウトボクサーは一般的に身長が高くリーチが長いファイターであり、[ 12 ]相手の射程外からパンチを繰り出す能力が高い傾向がある。[ 12 ]
一般的に知られているアウトボクサーは以下の通りです。
スラッガー（乱暴者またはパンチャー）は、技術的な技巧や戦略よりも、生のパワーとノックアウトパンチを優先するボクシングスタイルです。[ 16 ] [ 4 ] [ 14 ]彼らの主な武器は、強力な一撃で相手をノックアウトする能力です。[ 16 ] [ 4 ] [ 12 ] [ 14 ]攻撃面では、スラッガーは、戦いながら足を地面にしっかりとつける傾向があるため、最高のバランスとノックアウト能力を持っています。[ 14 ]彼らは、重い打撃を生み出し、吸収できる、より厚く強い体格を持っていることが多いです。[ 4 ] [ 14 ]彼らは、速いコンビネーションよりも、フックやアッパーカットのような遅くて強いパンチを好みます。[ 16 ] [ 14 ]彼らは動きが遅く、リング内をあまり動かず、機敏な相手を追うのが難しい場合があります。[ 16 ] [ 4 ] [ 12 ]スラッガーは通常、顎が強く、隙を待ちながら多くのダメージに耐えることができます。[ 12 ] [ 14 ]彼らは絶えずプレッシャーをかけ、距離を詰め、攻撃性で相手を圧倒することを目指します。[ 14 ]
彼らの戦いは予測不可能で、しばしばノックアウトで終わる。[ 16 ] [ 12 ]多くのパンチを繰り出すプレッシャーファイターに対して非常に効果的だが、的確な一撃でノックアウトされることもある。[ 12 ] [ 16 ]このスタイルは力任せで、勝利には決定的な一撃だけが必要だという哲学に基づいている。[ 14 ]彼らの予測可能なパンチパターンと動きの遅さは、より速く、よりテクニカルなボクサーからのカウンターパンチに対して脆弱である。[ 16 ]早期にノックアウトを奪えなければ、すぐに疲れてしまうことがある。[ 14 ] [ 16 ]彼らの機動力と繊細さの欠如は、フットワークとジャブを使う機敏な相手に利用される可能性がある。[ 14 ] [ 16 ]
よく知られている強打者は以下の通りです。
ボクサーパンチャーは、アウトボクサーの多くの特徴を備えています。ハンドスピード、優れたジャブコンビネーション、カウンターパンチのスキル、スラッガーよりも優れた防御と正確さ、そして乱暴なタイプのパワーです。ボクサーパンチャーは、アウトボクサーよりも攻撃的なスウォーマースタイルで戦うことを厭わない場合もあります。一般的に、ボクサーパンチャーはアウトボクサーのような機動力と防御の専門知識に欠けています（シュガー・レイ・ロビンソンやフレディ・スティールは例外です）。彼らは4つのボクシングスタイルの中で最も予測不可能です。彼らはじゃんけん理論には当てはまらないため、このスタイルと他のスタイルの間でどのように試合が展開するかは予測不可能です。ボクサーパンチャーの様々な技を混ぜ合わせる能力は、他の3つのボクシングスタイルのいずれにとっても障害となる可能性がありますが、同時に、その多才さゆえに、彼らはどのスタイルにも熟達していない傾向があります。
一般的に知られているボクサーパンチャーは以下の通りである。
カウンターパンチャーは、相手ボクサーがミスを犯すように仕向け、そのミスにつけ込むテクニックを用います。熟練したカウンターパンチャーは、ジャブでラウンドを制したり、心理戦術を用いて相手を攻撃的なスタイルに誘い込み、疲弊させてカウンターパンチの隙を作るなどのテクニックを用いることができます。カウンターパンチャーは、相手を攻撃的にさせ、隙を突く機会を積極的に探します。カウンターパンチは、距離ではなく、相手にパンチをミスさせ、結果として相手にダメージを与えるというメンタリティに基づいているため、4つの主要なボクシングスタイルのいずれにも見られます。カウンターパンチャーは、攻撃と防御の中間に位置します。そのため、モハメド・アリは、シュガー・レイ・ロビンソンと同様に「アウトボクサー」でしたが、カウンターパンチャーとみなすことができます。これらの理由から、このボクシングスタイルは防御と攻撃のバランスが取れていますが、このテクニックを用いるボクサーの反射神経が悪かったり、動きが遅かったりすると、深刻なダメージにつながる可能性があります。[ 17 ] [ 5 ]
一般的に知られているカウンターパンチャーは以下の通りである。
サウスポーは左手で戦うファイティング スタンスで、右手で戦うオーソドックス ファイターとは対照的です。オーソドックス ファイターは左側からリードしてジャブを打ちますが、サウスポー ファイターは右側からジャブを打ちます。オーソドックス ファイターは左手でフックを多く打ち、右手でクロスを多く打ちますが、サウスポー ファイターはその逆です。マービン ハグラーやマイケルムーラーなどの生まれつき右利きのファイターの中には、過去に相手を相殺するためにサウスポーに転向した人もいます[ 18 ] [ 19 ] 。
よく知られているサウスポーのボクサーは以下の通りである。
スイッチヒッターは、試合中に相手を混乱させるために、意図的に右利き（オーソドックス）の構えと左利き（サウスポー）の構えを交互に切り替えます。右利きのボクサーは左利き（サウスポー）の構えでトレーニングし、サウスポーは右利き（オーソドックス）の構えでトレーニングすることで、多くの訓練を経て構えを切り替える能力を身につけます。真の両利きボクサーは、それほど多くの訓練をしなくても、自然にスイッチヒッタースタイルで戦うことができます。
一般的に知られているスイッチヒッターは以下のとおりです。
ボクシングの技術は、手を使った非常に強力な打撃を特徴としています。手には多くの骨があり、適切な技術なしに打撃面を打つと、深刻な手の怪我につながる可能性があります。今日では、ほとんどのトレーナーは、ボクサーが手首のラップやグローブなしでトレーニングやスパーリングを行うことを許可していません。ラップは手の骨を固定するために使用され、グローブは鈍器による怪我から手を保護するために使用されます。これにより、ボクサーはラップやグローブを使用しない場合よりも強いパンチを繰り出すことができます。
ヘッドギアは切り傷、擦り傷、腫れからは保護してくれますが、脳震盪からはあまり効果がありません。ヘッドギアは、頭部に強い衝撃が加わった際に生じる衝撃から脳を十分に保護することができないのです。また、ほとんどのボクサーは相手の顎を狙いますが、顎は通常パッドで保護されていません。そのため、強力なパンチはボクサーに大きなダメージを与える可能性があり、顎に当たったジャブでさえ、ヘッドギアの有無に関わらずダメージを与える可能性があります。
直立姿勢– 完全に直立した姿勢では、ボクサーは両足を肩幅に開き、後ろ足を前足の半歩前に出します。右利きまたはオーソドックスのボクサーは、左足と左拳を前に出します（貫通力を最大限に高めるため）。両足は平行で、右のかかとが地面から離れています。前（左）拳は、目の高さで顔の約6インチ前に垂直に保持されます。後ろ（右）拳は顎の横に保持され、肘は体を保護するために肋骨に引きつけられます。顎は、ノックアウトの原因となる顎へのパンチを避けるために胸に引きつけられ、しばしばわずかに中心からずれた位置に置かれます。パンチを打つ際に損傷を避けるために手首はわずかに曲げられ、肘は肋骨を保護するために引きつけられたままになります。
しゃがみ姿勢– ボクサーの中には、しゃがみ姿勢で、前かがみになり、足を近づけて戦う者もいる。この姿勢は「教科書通りの」姿勢と考えられており、基本姿勢として習得したら、選手はそれを変えることが推奨されている。例えば、素早い選手は両手を下げ、大げさなフットワークをすることが多い一方、乱暴な選手やいじめっ子タイプの選手は、ゆっくりと相手を追い詰める傾向がある。ボクサーは、その姿勢を維持するために、「どの方向にも最初のステップを踏み、その方向に足を先行させる」[ 20 ] 。
異なる構え方では、体重を異なる位置に配置し、強調することができます。これにより、パンチの種類によって、パンチの威力や爆発力が変化する可能性があります。たとえば、しゃがんだ構え方では、体重を左前足にさらに前方に配置することができます。この姿勢から左フックを繰り出すと、前足に強力なバネのような動きが生じ、より爆発的なパンチが生まれます。このパンチの場合、直立した構え方を使用したり、体重が主に後ろ足にかかっている場合は、このバネのような動きを効果的に生み出すことはできません。[ 21 ]マイク・タイソンは、しゃがんだ構え方とこのスタイルのパワーパンチを熱心に実践していました。曲げた前足に体重を準備的に配置することは、等尺性プレロードとしても知られています。
正統的な構えとは、左足、そして通常は左腕を前に出した構えを指します。
サウスポースタンスとは、右足、そして通常は右腕を前に出した構えを指します。[ 22 ] [ 23 ] [ 24 ]左利きまたはサウスポーのボクサーは、オーソドックススタンスの鏡像のような構えを使用するため、反対側からのジャブ、フック、クロスを受けることに慣れていないオーソドックスのボクサーにとっては問題となる可能性があります。逆に、サウスポースタンスはストレートの右パンチに対して脆弱です。
スイッチヒッティングとは、オーソドックススタンスとサウスポースタンスを切り替えるボクサーのことを指します。[ 25 ] [ 6 ]
オープンスタンスとは、一方のファイターがオーソドックススタンスで、もう一方のファイターがサウスポースタンスである状態を指します。[ 22 ] [ 23 ] [ 24 ]
クローズドスタンスとは、両方のファイターがオーソドックススタンス、または両方のファイターがサウスポースタンスをとっている状態を指します。[ 22 ] [ 23 ] [ 24 ]
スクエアスタンス– 北米の格闘家は、相手にほぼ正面から向き合う、よりバランスの取れたスタンスを好む傾向がある。[ 26 ] [ 27 ]
ブレードスタンス– 多くのヨーロッパの格闘家は、胴体をより横に向け、構えます。手の位置も様々で、両手を顔の前に上げて構える格闘家もいますが、ボディーショットを受けるリスクがあります。[ 26 ] [ 27 ]
ボクシングには 8 つの基本的なパンチがあり、[ 28 ]そのうちジャブ、クロス、リードフック、リアフック、リードアッパーカット、リアアッパーカットの 6 つが最もよく使われます。[ 29 ] [ 30 ] [ 31 ] [ 32 ] [ 33 ]リードオーバーハンドとリアオーバーハンドは残りの基本的なパンチです。[ 28 ]ジャブ以外のパンチはすべてパワーパンチとみなされます。ボクサーが右利き（オーソドックス）の場合、左手がリードハンドで右手がリアハンドです。[ 29 ]左利きのボクサーまたはサウスポーの場合、手の位置は逆になります。[ 29 ]これらのパンチを組み合わせて使用する場合、それらはしばしば番号で呼ばれ、ジャブは1、クロスは2、リードフックは3、リアフックは4、リードアッパーカットは5、リアアッパーカットは6となります。[ 29 ] [ 30 ] [ 31 ] [ 32 ] [ 28 ]例えば、ジャブとクロスの組み合わせは1-2の組み合わせと呼ばれます。[ 34 ] [ 29 ]
高度なパンチは通常、ボクサーが基本的なパンチを習得した後にのみ習得されます。これらのパンチは通常、使用頻度が低く、主に経験豊富な武道家によって使用されます。
ボクシングにおける防御とは、ボクサーがパンチを回避したり、相手の攻撃をそらしたり、頭部などの急所へのパンチの衝撃を軽減したりするために行う動作を指します。防御技術は一般的に、回避、ブロック、カバー、クリンチの4つのカテゴリーに分類されます。
回避とは、ボクサーが相手の攻撃をかわすことで、打撃を完全に避けようとする行動を指す。
ブロッキングとは、ボクサーが相手のパンチの勢いを吸収、方向転換、阻止、または減速させるために行う動作のことで、頭部や胴体などの重要な部位への打撃を防ぐことを指します。
「しかし、もしあなたが通常のポジションから外れているとき、例えば、ボディへの過剰なフェイントで左手を下げてしまったときなどに、相手の右リードが飛んできたら、左肩でブロックしなければなりません。すでに顎をしっかり押さえている状態で、左肩を必死にひねり、回転させます。こうすることで、パンチは顔ではなく肩に当たります（図53）。そのブロックの際に、右手を使って左肩を助けたくなるでしょう。肩と手で「シェルディフェンス」をしたくなるでしょう。しかし、そうしてはいけません。右手は通常のポジションに保っておき、（1）続く左フックの可能性に備え、（2）相手の太陽神経叢または顎にストレートの右カウンターを叩き込む準備をしておかなければなりません。」 -ジャック・デンプシーの『チャンピオンシップ・ボクシング：爆発的なパンチと攻撃的な防御』[ 59 ]
カバーリングとは、ボクサーが頭部や胴体などの急所への打撃の衝撃を軽減するために行う動作のことです。ブロッキングとは異なり、カバーリングではグローブをボクサーの頭部や胴体に直接当てます。カバーリング中もボクサーに多少のダメージは発生しますが、グローブや腕を衝撃吸収材として利用することで打撃の衝撃を和らげ、ダメージを軽減することが目的です。
クリンチとは、ボクサーが相手の腕を縛り付けて打撃を阻止したり、打撃の衝撃を軽減したりするために用いる組み技のことである。クリンチ技は、相手を効果的に打撃できない位置に移動させるためにも用いられる。クリンチには、相手の手や腕を囲い込んだり、押さえつけたり、固定したりしてパンチを阻止することも含まれる。[ 63 ] [ 64 ] [ 65 ]
ボクシングでは、主に4つの防御姿勢（ガードまたはスタイル）が用いられます。
すべての格闘家は、これらのスタイルに独自のバリエーションを持っています。頭部をより保護するためにガードを高くする格闘家もいれば、ボディへのパンチからより良く保護するためにガードを低くする格闘家もいます。多くの格闘家は厳密に単一のポジションを使用するのではなく、自分を守るために特定のポジションを選択する際に状況に適応します。[ 16 ]
クラシックガードまたはベーシックガード：現代のクラシックガードは、最初のガードポジションが習得しやすいため、ボクサーに最初に教えられるガードであることが多い。 [ 69 ] [ 70 ]また、多くの未訓練のボクサーや初心者がよく使うタイプのパンチであるヘイメーカーに対して効果的である。 [ 71 ] [ 40 ] [ 41 ]このカテゴリーに該当するガードには、次のものがある。
ピーカブー– ボクサーが顔の前に手を置くカウンター攻撃スタイルで、赤ちゃんの遊びと同じ名前です。 [ 83 ]顔への保護が強化され、相手の顔にジャブを打ちやすくなります。ピーカブーボクシングは、伝説のトレーナー、カス・ダマトによって開発されました。ピーカブーボクシングでは、リラックスした手で前腕を顔の前に置き、拳を鼻と目の高さに置きます。その他の特徴としては、左右の頭の動き、ボビング、ウィービング、相手のブラインドサイドなどがあります。3-2-3-ボディ-ヘッド-ボディ、または3-3-2 ボディ-ボディ-ヘッドなどの番号システムは、静止したダミーとバッグでドリルされ、ボクサーがダマトが「悪意」と呼んだ素早いコンビネーションでパンチを打てるようになるまで練習されます。このスタイルの理論は、効果的なボビングとウィービングの頭の動きと組み合わせることで、ファイターは非常に強力な攻撃と防御を持ち、より捉えどころがなくなり、フックやアッパーカットを非常に効果的に繰り出すことができるというものです。また、素早い首の動きと素早いダッキング、そして通常は上昇アッパーカットや上昇フックによる強力な反撃ダメージも可能になります。 [ 16 ]これは近距離戦闘用に設計された防御であるため、主にインファイターによって使用されます。ボボ・オルソンは、これを防御として使用したことが知られている最初のチャンピオンです。このスタイルの身体的要件に関連して、ファイターは非常に強く爆発的な脚を持つことが推奨されます。これは、ボビングとウィービングの量が非常に多いためです。ファイターは相手との距離を縮めるため、カウンターを見つけるために常に動き続けなければなりません。停滞すると、非常に脆弱な状態になり、遠距離ファイターに「アウトボクシング」される可能性があります。
よく知られているPeek-A-Booの戦闘員には以下のような者がいます。
カニ型ガード：あらゆる距離で機能し、防御しながら反撃することを可能にします。例えば、リードアームでジャブをブロックしながら、後ろの手を自由にしてパンチを繰り出すことができます。このスタイルは様々なボクシングスタイルに対応します。インファイターは安全に前進するために使用し、アウトボクサーは片手防御で攻撃しながら回避し、スラッガーは強打を外した後のカバーに使用します。その柔軟性により、攻撃と防御の両方で効果的です。この防御の多くのバリエーションには以下が含まれます。
よく知られているクロスアームの格闘家には以下のような人物がいる。
フィリーシェルまたはミシガンディフェンス– これはクロスアームガードのバリエーションです。 [ 56 ]リードアーム（オーソドックスファイターの場合は左、サウスポーの場合は右）を腹部に横たえ、後ろ腕の下に置いて体を保護します。 [ 56 ]頭を後ろ肩の方に傾けて、頭が中心線から外れないようにし、肩を使ってブロックするためのスペースを作ります。 [ 56 ]リードショルダーを顔の側面にぴったりと引き寄せます。 [ 56 ]後ろ手は、フックパンチを防ぐために後ろ肩に近い顎の横（オーソドックスファイターの場合は右側、サウスポーの場合は左側）に置くか、クロスブロックポジションに置くか、後ろ手をリードショルダーの上に置いてストレートパンチを防ぐか、中心線上に置いてフックカバーとクロスブロックまたはパンチキャッチポジションの間で回転できるようにします。 [ 56 ]このスタイルは、カウンターパンチを好むファイターが使用します。このガードを実行するには、ファイターは非常に運動能力が高く、経験豊富でなければなりません。このスタイルは、ファイターが上半身を回転させてしゃがむことでパンチをかわし、パンチをファイターから弾き飛ばすことができるため、カウンターパンチに非常に効果的です。パンチが弾き飛ばされた後、ファイターのバックハンドは、体勢を崩した相手を打つのに最適な位置にあります。 [ 45 ]このスタイルの弱点は、ファイターが静止していて回転していないときに、攻撃を受けやすいことです。そのため、ファイターはこのスタイルを効果的に実行するには、運動能力が高く、十分にコンディショニングされている必要があります。このスタイルに勝つために、ファイターは相手の肩をジャブして肩と腕に痛みを与え、その腕を動かせないようにすることを好みます。しかし、マスターして完璧にすれば、ボクシングのスポーツで防御する効果的な方法になります。
フィラデルフィア・シェルのファイターとしてよく知られている人物には、以下のような人物がいる。
ロングガード（エクステンデッドガードとも呼ばれる）：ボクシングでは、これらのガードは、背の高い選手やリーチの長い選手が相手をパンチの範囲外に保つためによく使用するが、背の低い選手やリーチの短い選手は断続的に使用することが多い。 [ 89 ] [ 90 ] [ 91 ]バリエーションには以下が含まれる：
センターライン理論– ボクシングの基本概念である理論で、攻撃と防御の両方にとって重要な、ファイターの体の真ん中を通る仮想の垂直線を指します。 [ 96 ]ボクシングでは、センターライン上に留まると、ファイターはジャブやクロスなどのストレートパンチに対して脆弱になるため、熟練したボクサーはスリッピング、ショルダーロール、横方向の動きなどのテクニックを使用して攻撃を回避するためにセンターラインから移動します。 [ 97 ]攻撃面では、相手のセンターラインを狙うことで、ストレートパンチ、フック、アッパーカットなどの効率的な打撃が可能になります。一方、フィリーシェルやピーカブースタイルなどの防御戦略では、体の角度を変えたり、スリッピングしたり、肩の偏向を使用したりしてセンターラインを保護し、反撃にさらされるリスクを最小限に抑えながらセンターラインを利用するために角度を操作することの重要性を強調します。
トライアングル理論とは、ボクシングにおける理論の一つで、正三角形を利用して打撃に有利な角度を作り出し、相手の反撃能力を最小限に抑えるものです。相手を三角形の中心に位置させ、その辺に沿って移動しながら45度の角度から攻撃することで、相手の防御を崩し、効果的な反撃を可能にします。ボクシングはルールが厳しく制限されているため（例えば、回転攻撃は禁止されている）、非常に効果的ですが、キック、バックフィスト、スタンス切り替えなどの技術によって角度のある動きへの反撃が容易になる他の武道では、この理論の適用性は低く、ボクシング以外の分野ではリスクが高くなります。
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