交流分析

交流分析は精神分析理論と治療法であり、社会的相互作用（または「取引」）を分析して、コミュニケーションを行う人の自我状態（親のような、子供のような、大人のような）を判断し、行動を理解する基礎とします。^[1]交流分析では、コミュニケーションを行う人は、感情的な問題を解決する方法として自我状態を変えるように教えられます。この方法は、無意識に保持されている考えの内容に対する認識を高めることに焦点を当てたフロイト派の精神分析とは異なります。エリック・バーンは、 1950年代後半に交流分析の概念とパラダイムを開発しました。^[2]

エリック・バーンは、フロイトの哲学的構成を観察可能なデータで補う現象学的アプローチとして、トランザクショナル・アナリシスを世界に紹介した。彼の理論は、ワイルダー・ペンフィールドとルネ・スピッツの科学、およびポール・フェダーン、エドアルド・ヴァイス、エリック・エリクソンなどの新精神分析思想に基づいている。対人動機づけ理論に移行することで、彼はそれを当時の精神分析の伝統に対抗するとともに、将来の精神分析の伝統となるものの中に位置づけた。^[要出典]トランザクショナル・アナリストは、バーンから、アクセスしやすくユーザーフレンドリーなシステムを作成するという決意、脚本または人生計画、自我状態、トランザクショナル、およびグループ理論の理解を受け継いでいる。

バーンの理論はフロイトの考えに基づいていますが、明確な違いがあります。フロイト派の心理療法士はクライアントの性格に焦点を当てました。バーンは、クライアントの社会的取引を分析することで洞察をよりよく発見できると信じていました。^[2]バーンは、対人関係を、関係する個人の3つの自我状態、つまり親、大人、子供の状態にマッピングしました。次に、各個人の現在の状態に基づいて、個人間のコミュニケーションを調査しました。彼はこれらの対人関係の相互作用をトランザクションと呼び、日常生活のあらゆる人間の相互作用で繰り返し現れる特定のトランザクションパターンを指すために ゲームというラベルを使用しました。

交流分析の起源は、バーンが1949年に書き始めた直観に関する6つの論文のうち最初の5つに遡ります。この初期の段階でも、そしてまだ精神分析医を目指していた当時でも、彼の著作はフロイトの無意識の概念に異議を唱えていました。^[3]

1956年、15年間の精神分析の訓練を終えたバーンは、サンフランシスコ精神分析研究所に一人前の精神分析医として入学を拒否された。バーンは、さらに数年間の訓練を求める要求を拒否されたと解釈し、精神分析から離れることを決意した。^[4] その年の終わりまでに、バーンは2つの重要な論文を書き、どちらも1957年に出版された。

1. 最初の論文「直観 V: 自我イメージ」で、バーンは P. フェダーン、E. カーン、H. ジルベラーを参照し、「大人」と「子供」を区別するというアイデアを含め、自我状態の概念に至った経緯を示しました。
2. 2 番目の論文「心理療法における自我状態」は、その年の初めにサンフランシスコのマウント ザイオン病院の精神科クリニックとUCSF 医学部のラングレー ポーター神経精神科クリニックで発表された資料に基づいていました。この 2 番目の論文で、彼は現在使用されている 3 部構成 (親、大人、子供) を開発し、それを図式化する 3 つの円法を紹介し、汚染をスケッチする方法を示し、その理論を「構造分析」と名付け、「新しい心理療法アプローチ」と名付けました。

数か月後、彼は「交流分析：集団療法の新しい効果的な方法」と題した3番目の論文を書き、ロサンゼルスで開催されたアメリカ集団精神療法協会の1957年西部地域会議で招待発表した。この論文が1958年のアメリカ精神療法ジャーナルに掲載されたことで、バーンの新しい診断および治療方法である交流分析は、精神療法の文献の恒久的な一部となった。1958年の論文では、自我状態と構造分析の概念を再述したほか、交流分析そのもの（つまり、取引の分析）、ゲーム、スクリプトの重要な新機能を追加した。^[3]

1950 年代の彼のセミナー グループは、彼の研究に基づいた療法を説明するために、交流分析 (TA)という用語を開発しました。1964 年までに、これは国際交流分析協会にまで拡大しました。精神分析コミュニティでは依然としてほとんど無視されていますが、多くのセラピストが彼のアイデアを実践しています。

1960年代初頭、彼は結論に関する専門的かつ一般的な説明の両方を出版しました。TAに関する彼の最初の長編本は、1961年に出版され、「心理療法における交流分析」と題されました。^[5] 「組織とグループの構造とダイナミクス」（1963年）では、1対1のやり取りよりも広い文脈で同じ分析を検討しました。

TA (交流分析) は、フロイト以後のものであるだけでなく、創始者の希望によれば、意識的にフロイトを超えたものである。つまり、TA は精神分析にそのルーツを持つが、バーンは精神分析の訓練を受けた精神科医であったため、精神分析ではなく交流分析に重点を置くという点で、精神分析の異端の分野として設計された。

TA は、取引に焦点を当てることで、内部の心理的ダイナミクスから人々の相互作用に含まれるダイナミクスに注目を移しました。無意識に抱いている考えの内容に対する認識を高めることが治療の道であると信じるのではなく、TA は人々の相互作用の内容に集中しました。これらの相互作用を変えることが、感情の問題を解決するための TA の道でした。

TA は、個人の最終的な感情状態は精神のさまざまな部分間の内なる対話の結果であると説明する点でフロイトの分析とも異なります。これは、イメージが内なる感情状態の決定要因であるというフロイトの仮説とは対照的です。(たとえば、うつ病は、内なる親から内なる子供への批判的な言葉による継続的なメッセージが原因である可能性があります。) バーンは、これらの内なる対話を識別することは比較的容易であり、その能力は幼少期に親によって抑制されていると信じていました。^[6]

さらに、バーンは、クライアントを単に理解するのではなく、クライアントを「治す」ことに全力を尽くすことを信じていました。そのために、バーンは TA の最も重要な側面の 1 つである契約を導入しました。契約とは、クライアントが望む特定の変化を追求するために、クライアントとセラピストの両者が交わす合意です。

人間の精神はエス、自我、超自我から構成されるというフロイトの概念を修正し、バーンは、主に幼少期の経験を通じて形成される、親、成人、子供の3 つの「自我状態」を仮定しました。これら 3 つはすべてフロイトの自我の一部であり、エスや超自我を表すものではありません。

不健康な幼少期の経験は、子供と親の自我状態に病的に固執することにつながる可能性があり、多くの種類の精神疾患を含むさまざまな形で個人や他の人に対して不快感をもたらします。

バーンは、個人が互いにどのように相互作用するか、そして自我状態が各一連の取引にどのように影響するかを検討しました。非生産的または逆効果の取引は、自我状態の問題の兆候であると考えられました。個人の発達履歴に従ってこれらの取引を分析することで、その人は「良くなる」ことができます。バーンは、事実上すべての人が自我状態に何らかの問題を抱えており、問題のある個人だけを「治療」しても否定的な行動は解決されないと考えました。

バーンは、一般的な逆効果の社会的相互作用の類型を特定し、これを「ゲーム」と定義しました。

バーンは、交流分析に関する 2 冊の有名な書籍、「Games People Play (1964)」と「What Do You Say After You Say Hello? (1975)」で彼の理論を発表しました。

1970 年代までに、TA の専門用語や人間の精神モデルは専門的ではなく、威圧感もないため、その用語や概念の多くは、心理療法に対する個々のアプローチの一部として、さまざまなセラピストによって採用されました。また、対人関係 (個人内ではなく) の障害が治療の焦点となる患者グループや夫婦/家族のカウンセラーの治療モデルとしても役立ちました。

TA の米国での人気は 1970 年代に衰えました。1964 年、より熱心な TA 純粋主義者がバーンと結束し、研究および専門認定機関である国際トランザクショナル アナリシス協会 (ITAA) を設立しました。

交流分析の枠組みの中で、最近の交流分析家は、認知、行動、関係、再決定、統合、構成主義、物語、ボディワーク、ポジティブ心理学、人格適応、自己再養育、精神力動、神経構成主義といった、交流分析の異なる重複する理論を開発してきました。

トランザクショナル・アナリストの中には、明確な目標を持つ契約の使用、認知の歪みへの配慮（「成人の浄化」または「子供の混乱の除去」と呼ばれる）、クライアントの意識的な態度や行動への焦点、および「ストローク」の使用など、認知行動療法との共通点が数多くあることを強調する人もいます。

認知ベースのトランザクショナル分析家は、自我状態の識別を使用してコミュニケーションの歪みを特定し、コミュニケーションのダイナミクスにおけるさまざまな機能オプションを指導します。人生計画や脚本、または無意識のプロセス（クライアントとセラピストの関係において転移や逆転移として現れるものを含む）を含む、より深い作業のために追加の契約を結び、自分自身を精神力動的または関係トランザクショナル分析家と定義する人もいます。病理ではなく主観的な幸福と最適な人間の機能の研究と促進を強調し、ポジティブ心理学に共感する人もいます。愛着、母子相互作用に関する最新の研究、および対人神経生物学と非線形動的システムの含意にますます影響を受ける人もいます。

交流分析は、精神分析、人間主義、認知の要素を持っているため、心理学と心理療法の理論を統合します。

国際交流分析協会によると、^[7] TAは「人格理論であり、個人の成長と変化のための 体系的な心理療法である」とのことです。

1. TAは、人格理論として、人々が心理的にどのように構成されているかを説明します。TAは、おそらく最もよく知られているモデルである自我状態（親-大人-子供）モデルを使用してこれを行います。同じモデルは、人々がどのように機能し、行動の中で性格を表現するかを説明するのに役立ちます^[7]
2. バーンが心理学を設定したように、人がとることができる人生の立場は 4 つあり、特定の心理的立場をとることは、個人が自分の人生をどう運用するかに深い影響を与えます。その立場は次のように述べられています。
   1. 私は大丈夫、あなたも大丈夫です。これが人生における最も健全な姿勢であり、自分自身について良い気分になり、他の人とその能力について良い気分になることを意味します。
   2. 私は大丈夫だけど、あなたは大丈夫じゃない。この立場では、私は自分自身に満足していますが、他の人は傷ついている、または自分より劣っていると感じており、これは通常、健全ではありません。
   3. 私は大丈夫じゃない、でもあなたは大丈夫。この立場にいる人は、人生において他の人は自分より絶対に優れているので、自分自身を人間関係における弱いパートナーと見なします。この立場にいる人は、無意識のうちに虐待をOKとして受け入れます。
   4. 私は大丈夫じゃないし、あなたも大丈夫じゃない。これは最悪の状況です。なぜなら、私は自分がひどい状態にあり、世界の他の部分も同様にひどいと信じているからです。その結果、最終的なサポートを受ける望みはありません。^[8]
3. これはシステムや組織の分析にまで拡張できるコミュニケーション理論である。 ^[7]
4. これは、成人期の人生パターンが幼少期に始まったことを説明する、子どもの発達に関する理論です。 ^[7]この説明は、「人生（または幼少期）の脚本」という考えに基づいています。つまり、たとえ苦痛や敗北に終わったとしても、私たちは幼少期の戦略を繰り返し続けるという仮定です。したがって、これは精神病理学の理論であると主張しています。^[7]
5. 実際の応用では、多くの種類の精神障害の診断と治療に使用でき、個人、カップル、家族、グループに治療法を提供します。
6. 治療分野以外では、教師が適切なレベルで明確なコミュニケーションを維持できるように支援するために教育の分野で使用され、カウンセリングやコンサルティング、管理やコミュニケーションのトレーニング、その他の団体でも使用されています。^[7]

哲学

• 人間は大丈夫である。したがって、各人は正当性、重要性、尊敬の平等性を持っている。^[9]
• 肯定的な強化は大丈夫だという気持ちを高めます。^[10]
• すべての人は、基本的な愛すべき核心と前向きな成長への欲求を持っています。^[10]
• すべての人（重度の脳損傷者などのわずかな例外を除く）は思考する能力を持っています。^[9]
• 個人の持つ多くの側面は、いずれも何らかの形でその個人にとってプラスの価値を持っています。^[10]
• 人々は自らの物語と運命を決めるので、その決定は変えることができる。^[9]
• すべての感情的な困難は治癒可能です。^[10]

幼少期の脚本に埋め込まれた歴史的不適応からの自由は、不適切で不誠実で、今ここの生活を公正かつ正直に反映していない感情（幼少期の苦しみの残響、自分を憐れむ気持ちやその他の心理ゲーム、強迫的行動、反復的な機能不全の生活パターンなど）から自由になるために必要です。TA による変化の目的は、自律性（幼少期の脚本からの自由）、自発性、親密さ、回避や受動性ではなく問題解決、単に進歩して新しい選択肢を学ぶことではなく理想としての治療へと向かうことです。

コアTAモデルと概念の多くは、次のように分類できます。

• 構造分析 – 個人の精神の分析
• 本来の交流分析 - 取引に関与する個人の構造分析に基づいた対人取引の分析
• ゲーム分析 - ゲームに関与する当事者が無意識のうちに合意した結果につながる一連の取引を繰り返す
• スクリプト分析- 個人の人生利益を達成するために、特定のゲームに長期にわたって関与する可能性のある人生計画

人はいつでも、行動、思考、感情の組み合わせを通じて自分の性格を経験し、表現します。TA によると、一般的に、人が一貫して使用する自我状態は次の 3 つです。

• 親（「外的精神」）：親（または他の親のような存在）の行動、または親の行動に対する解釈を無意識に模倣して、行動、感情、思考が変化する状態。たとえば、子供の頃に影響力のある人物から、これが効果的な人間関係の築き方であるという教訓を学んだため、イライラして誰かに怒鳴る人がいるかもしれません。
• 成人(「新精神」): 情報を処理し、その動作に影響を与える可能性のある主要な感情について予測する人工知能システムに最も近い自我の状態。成人を強化することを学ぶことが TA の目標です。成人自我状態にある人は、現実を客観的に評価するように導かれます。
• 子供(「古精神」): 人が子供の頃と同じように行動し、感じ、考える状態。たとえば、職場で低い評価を受けた人は、子供の頃に叱られたときのように、床を見て泣いたり、ふくれっ面をしたりして反応するかもしれません。逆に、良い評価を受けた人は、満面の笑みを浮かべ、喜びの感謝のしぐさで反応するかもしれません。子供は、感情、創造、レクリエーション、自発性、親密さの源です。

バーンは、親、大人、子供の自我状態を、実際の大人、親、子供と区別するために、大文字で表現しました。これらの自我状態は、実際に演じる関係を表す場合もあれば、そうでない場合もあります。たとえば、職場では、大人の上司が親の役割を担い、大人の従業員を子供のように叱ることがあります。または、子供が親の自我状態を使用して、実際の親を子供のように叱ることもあります。

これらの自我状態にはそれぞれ細分化があり、親の人物像はしばしば

• より養育的（許可を与える、安心感を与える）または
• 批判的になる（一般的に家族の伝統や理想を否定的に比較する）

子どもの行動は

• より自然（無料）または
• 他の人にもっと適応します。

これらの細分化は、個人の行動、感情、思考のパターンを分類するもので、機能的（有益または肯定的）なものと機能不全/逆効果（否定的）なものに分類されます。

バーンは、自我状態の診断には4つのタイプがあると述べています。それは、「行動」診断、「社会的」診断、「歴史的」診断、および「現象学的」診断です。完全な診断には、4つのタイプすべてが含まれます。その後、同じ行動でも行動の文脈に応じて異なる診断が下されるため、「文脈的」という5番目の診断タイプがあることが実証されました。^[11]

自我状態は、ジークムント・フロイトの自我、超自我、エスに直接対応するわけではありませんが、明らかな類似点があります。超自我/親、自我/大人、エス/子供。自我状態は各個人で一貫しており、（TA 実践者の主張によると）フロイトのモデルの構成要素よりも観察しやすいものです。言い換えれば、誰かがコミュニケーションしている自我状態は、その人の行動、態度、表現に明らかです。

感情的脅迫とは、心理療法士のスーザン・フォワード博士が作った造語で、人間関係における支配的な人々と、支配する人と支配される人の間に働く取引関係の力学は恐怖、義務、罪悪感（FOG）であるという理論について述べています。これらの力学を理解することは、他人の支配的な行動から抜け出そうとしている人にとって、また、他人にとって不快で望ましくない、負担になる、または自己犠牲的なことをしたいという自分の衝動に対処しようとしている人にとって有用です。^[12]

フォワードとフレイジャーは、それぞれ独自の精神的操作スタイルを持つ4つの脅迫タイプを特定している。^[13]

要求には様々なレベルがあり、重要性の低い要求、重要な問題や個人の誠実さに関わる要求、人生の大きな決断に影響を与える要求、危険または違法な要求などがあります。 ^[12]

1995年にマーティン・セリグマンをコンサルタントとしてコンシューマー・レポートのスタッフが発表した研究論文では、トランザクショナル・アナリストのグループが行う心理療法は、精神科医、心理学者、ソーシャルワーカー、結婚カウンセラー、医師のグループが行う心理療法よりも効果的であり、6か月以上続く心理療法は6か月未満の心理療法よりも40％効果的であると評価されました。^[14]

2010年のレビューでは、交流分析が肯定的な効果があると結論付けた研究が50件、肯定的な効果が見られなかった研究が10件ありました。否定的な効果があると結論付けた研究は見つかりませんでした。^[15]

バーンの研究における3つの大きな限界は次の通りである。^[16]

• ベルンは構造的説明を重視した（エネルギー理論から導かれる説明よりも）
• 簡潔さと理論的一貫性という彼自身の基準を満たすスクリプト反転技術を開発できなかったこと
• コンテンツ分析への明らかな依存

1960年代後半に出版されたトーマス・ハリスのヒット作『私は大丈夫、あなたも大丈夫』は、主に交流分析に基づいています。しかし、ハリスとバーンの根本的な相違点は、バーンは誰もが「私は大丈夫」という立場から人生を始めると仮定しているのに対し、ハリスは「私は大丈夫ではない、あなたは大丈夫」という立場から人生が始まると信じていることです。^[17]

ニューエイジ作家のジェームズ・レッドフィールドは、ベストセラー『セレスティンの予言』（1993年）の中で、ハリスとバーンが重要な影響を与えたと認めている^[18]。この小説の主人公たちは、TAのゲームに似た「コントロールドラマ」から逃れようと努力し（そして成功し）、生き延びている。

シンガーソングライターのウォーレン・ジヴォンは、 1980年のアルバム『Bad Luck Streak in Dancing School』に収録されている曲「Gorilla, You're a Desperado」の中で、トランザクショナル分析について言及している。

シンガーソングライターのジョー・サウスの 1968 年の曲「Games People Play」は、交流分析の概念とバーンの同名の本に直接基づいていました。

TA は、アントニオ・カンポス監督の2016 年の伝記ドラマ「クリスティーン」に登場します。この映画は、テレビジャーナリストのクリスティーン・チャバックがテレビで自殺するに至った事件を扱ったものです。同僚によって交流分析療法のセッションに連れて行かれ、そこで「Yes, But...」テクニックを紹介されます。

歌手のジョン・デンバーは自伝の中で交流分析について言及している。当時彼の妻だったアニー・デンバーも交流分析運動に参加していた。ジョンはそれを試してみたが、物足りないと感じたと述べている。^[19]

エリック・バーンのGames People Play は、 Mad Menのエピソードで大きく取り上げられました。この本はシーズン 4、エピソード 11、「Chinese Wall」で登場しました。このエピソードの時期はおよそ 1965 年 9 月です。1965 年 9 月下旬までに、Games People Play はニューヨーク タイムズのノンフィクション ベストセラー リストに9 週間掲載されていました。

• (1964) Games People Play . ニューヨーク: Grove Press. ISBN 0-14-002768-8 .  
  • (1996) (ペーパーバック再版) ニューヨーク: Ballantine Books. ISBN 0-345-41003-3 . 
• (1975)精神医学と精神分析の素人のためのガイド(ペーパーバック); 1975年、グローブプレス; ISBN 0-394-17833-5。 
• (1975) 「こんにちは」のあとに何を言うか? ISBN 0-552-09806-X . 

• 心理療法における交流分析。ISBN 0-285-64776-8。 
• 組織とグループの構造とダイナミクス。ISBN 0-345-23481-2。 

• ボイス、グレゴリー J.、「No More Drama : A Practical Guide to Healthy Relationships」（ソウルダンスクエリー 2012）ISBN 978-0-9878135-0-3。 
• クラーク、スーザン L.、 クラークのトランザクショナル分析辞典[ペーパーバック 2012]。ISBN 978-1450720168、ISBN 1450720161。  
• コルキル・ブリッグス、ドロシー『Celebrate Your Self 』 (1986年)。バンタム・ダブルデイ・デル出版グループ。ISBN 0-385-13105-4。 
• フリード、アルビン M.、レジーナ・フォール＝ジェンセン (イラストレーター) (1978) TA For Teens。カリフォルニア州サクラメント：ジャルマープレス。ISBN 0-915190-03-6。 
• グリア、アート『天国には大人はいない：キリスト教徒（およびその他）のためのTA入門書』（ホーソンブックス、1975年）。ISBN 978-0801554049。 
• ハリス、トーマス A.、「私は大丈夫、あなたは大丈夫」（ハーパー＆ロウ、1967 年）。ISBN 978-0060724276。 
• ミュリエル、ジェームズ、ドロシー・ジョングワード『勝つために生まれた：ゲシュタルト実験による交流分析』（アディソン・ウェスレー、1971年）。
• ネルソン、レスリー、ミリタリーキッズのTA （Inspiring Voices。2014年1月9日）。ISBN 1462408745。 
• マーガレット・シンガーとジャンジャ・ラリッチ著『クレイジー・セラピー：それは何？効果はあるの？』1996年、Reparenting、TAおよびITAA。ISBN 0-7879-0278-0。 
• シュタイナー、クロード、ジョアン・ディック（イラストレーター）、『The Original Warm Fuzzy Tale: A Fairytale』。サクラメント：Jalmar Press、1977年 。ISBN 0-915190-08-7。 
• シュタイナー、クロード（1990年、ペーパーバック再版）。『人々が生きるスクリプト：人生スクリプトのトランザクショナル分析』ニューヨーク：グローブ・プレス。ISBN 0-394-49267-6。 
• イアン・スチュワートとヴァン・ジョインズ著『TA Today: トランザクショナル分析への新たな入門』。ISBN 1-870244-00-1。 
• タンゴロ、アンナ・エマヌエラ、「交流分析による精神力動的心理療法：生きた経験の理論と物語」、Karnac Books、2015年（ISBN 9781782201557）。 
• ホワイト、トニー、「自殺願望者への対応」（ジェシカ・キングスレー出版社、2011年）。ISBN 978-1-84905-115-6。 
• ホワイト、トニー、「薬物・アルコール使用者への対応」（ Jessica Kingsley Publishers、2012年）。ISBN 978-1-84905-294-8。 

• Wikiversity の交流分析に関する学習教材
• ウィキメディア・コモンズのトランザクショナル分析に関連するメディア
• 国際トランザクショナル分析協会
• ヨーロッパ交流分析協会
• イギリスのベルン研究所
• 英国交流分析協会
• オックスフォードのTAワークストレーニングインスティテュート