シアトル・シーホークスの歴史

1982年の不本意なシーズン（選手ストライキにより短縮）の後、シーホークスは暫定コーチのマイク・マコーマックをフロントオフィスに戻し、チャック・ノックスをヘッドコーチに雇った。1983年、シーホークスは6勝6敗の成績でプレーオフ出場権を争っていたが、第13週にキングドームでカンザスシティ・チーフスを51対48で破った。続く3試合のうち2試合に勝利し、9勝7敗で初のプレーオフ出場権を獲得した。ワイルドカード・プレーオフでは、シーホークスは地区ライバルのデンバーとルーキーQBジョン・エルウェイを31対7で抑え込んだ。

翌週のオレンジボウルで、シアトルはマイアミ・ドルフィンズを劇的な形で破った。5プレーで66ヤードをドライブし、カート・ワーナーの劇的なタッチダウンランで逆転した。控えラインバッカーのサム・メリマンがマイアミのキックオフリターンでファンブルをリカバーし、27対20の勝利を確定させ、新進気鋭のルーキークォーターバック、ダン・マリーノを破った。シーホークスの奇跡のシーズンは、AFCチャンピオンシップゲームで、最終的にスーパーボウルXVIIIのチャンピオンとなるロサンゼルス・レイダースに30対14で敗れ、終わった。1983年シーズンは苦い結末を迎えたものの、シーホークスにとって最初のブレイクスルーシーズンだった。ランニングバックのカート・ワーナーは1449ヤードを走り、14タッチダウンを決め、AFC新人王に選ばれた。ヘッドコーチのノックスはAFC最優秀コーチに選ばれた。

1984年の最初の試合は、チーム史上初の開幕戦勝利となったクリーブランド・ブラウンズ戦でカート・ワーナーがシーズン終了となる膝の怪我を負ったため、大きな代償を払うことになった。ワーナーがいなくなったことで、「グラウンド・チャック」オフェンスは「エア・ノックス」となった。QBデイブ・クリーグに率いられたシーホークスは、当時フランチャイズ記録となる8連勝と12勝4敗の成績を収めた。シーホークスのディフェンスは3回の完封勝利を記録した。そのうちの1回は11月4日にチーフスを45対0で破った試合で、インターセプトからの4回のタッチダウン（現在もNFL記録）がハイライトとなった。シーズン終盤の2連敗により、地区優勝を逃し、レイダースとのワイルドカードゲームに臨むことになった。シーホークスはランニングバックのダン・ドアニンクの活躍で13対7で勝利し、21年ぶりのプレーオフでの勝利を収め、昨年のAFCチャンピオンシップゲームでの敗北の雪辱を果たした。一方、シーホークスはディビジョナルプレーオフでスーパーボウル出場を決めたマイアミ・ドルフィンズに31対10で敗れ、ドルフィンズは前年のディビジョナルプレーオフでシーホークスに敗れた雪辱を果たした。チャック・ノックスは2年連続でAFC最優秀コーチに選ばれた。

1985年のシーズンは、チーム史上最もフラストレーションの溜まるシーズンの一つだった。シアトルは2連勝と2連敗を繰り返す展開となり、最終的に8勝8敗でシーズンを終えた。クォーターバックのデイブ・クリーグはシーズンを通して3,602ヤードのパスを記録した。最終戦でホームでデンバーに敗れたことは、まさにシーズンを象徴する出来事だった。シーホークスは序盤にリードを奪ったものの、同点に追いつくためのフィールドゴールは試合終了間際にポストに当たって外れた。

1986年シーズンは、一般的に「逃したチャンス」の一つと考えられている。5勝2敗の好スタートを切ったものの、4連敗を喫した。しかし、その後チームは予想外の快進撃を見せ、最後の5試合を圧倒的な強さで勝利した。その中には、感謝祭のダラス・カウボーイズ戦での31対14のアウェー勝利、マンデーナイトフットボールでのロサンゼルス・レイダース戦での37対0の完封勝利、そしてシーズン最終戦でスーパーボウル出場を決めたデンバー・ブロンコスに41対16で勝利したことが含まれる。10勝6敗の成績にもかかわらず、シーホークスはタイブレークによりプレーオフ進出を逃した。1986年にスーパーボウル出場チーム（デンバーとニューヨーク・ジャイアンツ）両方を破ったのは、シーホークスだけだった。

1987年は、スーパーボウル出場への大きな期待と予想とともに始まった。シーホークスは追加ドラフトの1位指名権を獲得し、1985年と1986年のディック・バトカス賞受賞者であるオクラホマ大学のラインバッカー、ブライアン・ボスワースを指名した。 1987年のチームは、ボスワースと同様に、期待に応えることはなかった。シーズン序盤の24日間の労使紛争の後、チームは9勝6敗の成績でワイルドカードとしてプレーオフに進出した。プレーオフではヒューストン・オイラーズに23対20で延長戦の末敗れたが、サドンデス期間にオイラーズ陣深くでフレッド・ヤングがインターセプトしたと思われたプレーが、物議を醸す判定で無効とされたことが敗因となった。

1988年シーズン開幕前、チームは初めて新たなオーナーを迎えた。カリフォルニアの不動産開発業者ケン・ベーリングがノードストローム家からチームを買収したのだ。そのシーズン、チームはAFC西地区で初の優勝を果たし、アウェーでロサンゼルス・レイダースを43対37で破り、9勝7敗の成績でシーズンを終えた。シーホークスは地区プレーオフでスーパーボウル出場を決めたシンシナティ・ベンガルズに21対13で敗れた。翌年、ベーリングは元ロサンゼルス・レイダースのヘッドコーチ、トム・フローレスをチーム社長兼ゼネラルマネージャーに任命した。

1989年、シーホークスは7勝9敗という成績に終わった。シーズン中、過剰な期待を背負いながらも期待外れの成績だったブライアン・ボスワースは、選手生命を絶たれる肩の怪我を負い、俳優に転身した。また、1976年のチーム創設シーズンから唯一残っていたワイドレシーバーのスティーブ・ラージェントも引退した。

1990年のシーズン序盤は不振だったものの、シーホークスはその後巻き返し、9勝7敗の成績を残した。しかし、強豪揃いの地区に所属していたため、プレーオフ進出を逃した。

1999年、シーホークスはグリーンベイ・パッカーズのヘッドコーチ、マイク・ホルムグレンを招聘し、チーム史上最大のコーチング人事を行った。パッカーズでの成功を受けて、ホルムグレンはゼネラルマネージャーとヘッドコーチの二役を任された。この人事はフランチャイズに即座に信頼性をもたらし、ホルムグレンの指導の下、シーホークスは1988年以来2度目の地区優勝と初のプレーオフ出場を果たした。その年には、マンデーナイトフットボールでホルムグレンの古巣であるグリーンベイ・パッカーズに27対7で勝利するという記憶に残る試合もあった^{[ 27 ]。}しかし、8勝2敗と好調なスタートを切ったにもかかわらず、シーホークスは最後の6試合のうち5試合を落とし、レギュラーシーズンを9勝7敗で終えた。この不振はプレーオフにも続き、シーホークスはキングドームで行われたAFCワイルドカードラウンドの最終戦でダン・マリーノ率いるマイアミ・ドルフィンズに20対17で敗れた。この試合はマリーノにとってキャリアで唯一のアウェーでのプレーオフ勝利となった^{[ 28 ] 。}

2000年と2001年のシーズン、シーホークスは新スタジアムの建設期間中、ハスキー・スタジアムを本拠地として使用した。シーホークスは2000年に将来のランニングバックとしてショーン・アレクサンダーをドラフト指名した。ハスキー・スタジアムへの移転もシーホークスの低迷を止めることはできず、 2000年は6勝10敗という不本意な成績に終わった。

ホルムグレンはその後、グリーンベイ・パッカーズの控えクォーターバックだったマット・ハッセルベックを獲得し、彼を先発クォーターバックに据えた。しかし、ハッセルベックは2001年シーズンの前半戦で苦戦し、5勝7敗の成績に終わった。ハッセルベックに代わってスーパーボウル優勝経験のあるトレント・ディルファーが起用され、チームを立て直し、シーホークスを9勝7敗の成績に導き、AFCでの最後のシーズンで惜しくもプレーオフ進出を逃した。

2002年は大きな変化の年だった。シーホークスは2001年シーズン終了時にハスキー・スタジアムを離れ、 AFC西地区に所属していたが、シーホークス・スタジアムに移転すると、26年前の創設シーズンに本拠地としていたNFC西地区に所属することになった。これは、拡張チームのヒューストン・テキサンズが加わったことによる2002年の地区再編と、ダラスがセントルイスよりも西にあるにもかかわらず、ダラス対ワシントンといった伝統的な地区ライバル関係を維持するためだった。この年は浮き沈みの激しい年で、第7週にディルファーが負傷し、ハッセルベックが先発クォーターバックとなった。ハッセルベックは3連勝でシーズンを終え、ショーン・アレクサンダーは18タッチダウンでNFCをリードした。しかし、チームは7勝9敗でシーズンを終え、ホルムグレンが事実上のゼネラルマネージャーとヘッドコーチの二役をこなせるかどうかという憶測が飛び交い始めた。

2003年シーズン開幕前、ホルムグレンはチームのコーチングに専念するため、ゼネラルマネージャーの職を辞任した。この決断は、ホルムグレンにとって特に困難なものであった。というのも、彼がパッカーズを去った理由の一つは、長年ゼネラルマネージャーを務めてきたロン・ウルフの影から抜け出すことだったからだ。ヘッドコーチがコーチングに専念したことで、シーホークスは10勝6敗の成績でワイルドカードとしてプレーオフに進出し、ホームでは8勝0敗という素晴らしい成績を残した。シーホークスはランボー・​​フィールドで、ホルムグレンの古巣であるグリーンベイ・パッカーズと対戦した。シーホークスは力強くスタートしたが、いくつかのチャンスを逃し（レシーバーのコーレン・ロビンソンによるエンドゾーンでの決定的な落球を含む）、延長戦に突入せざるを得なかった。コイントスの最中、クォーターバックのハッセルベックは「ボールが欲しい、そして得点するつもりだ」と予言した。シーホークスにとって残念なことに、アル・ハリスのインターセプトからのタッチダウンが彼らの運命を決定づけ、33対27で敗れた。^{[ 29 ]}

シーホークスは2004年シーズンを高い期待を背負ってスタートした。スポーツ・イラストレイテッドなどの出版物は、チームがスーパーボウルXXXIXでNFC代表になると予想した。シーホークスは好調なスタートを切り、ホームで格下のサンフランシスコ49ersを34対0で完封するなど、3勝0敗の成績を収めた。 ^{[ 30 ]}しかし、シーズンは劇的に悪化し、第4クォーター終盤に地区ライバルのセントルイス・ラムズに27対10のリードをひっくり返された。第4クォーター終盤に27対10でリードされていたラムズは、残り5分34秒で得点して10点差に詰め寄った。続いてケビン・カーティスへの41ヤードのタッチダウンパスでスコアは27対24となった。シーホークスが重要な第3ダウンを成功させられず、残り時間が1分14秒となった後、ラムズは次の攻撃で同点に追いつき、試合は延長戦に突入した。延長戦で、ラムズはショーン・マクドナルドの驚異的な52ヤードのタッチダウンキャッチで試合に勝利した。^{[ 31 ]}シーホークスはこの衝撃的な敗北から完全に立ち直ることはなく、その後の12試合でわずか6勝しか挙げられなかった。

シーホークスはマンデーナイトフットボールでダラス・カウボーイズ相手にまたもや記憶に残る第4クォーターの崩壊を経験した。第4クォーター終盤、シアトルが39対28でリードしていたが、ヴィニー・テスタバーディがキーショーン・ジョンソンにタッチダウンパスを成功させ、残り時間は1分45秒となった。ジェイソン・ウィッテンが続くオンサイドキックをリカバーし、ジュリアス・ジョーンズがカウボーイズの57ヤードのドライブで大きく活躍し、試合に勝利した。ジョーンズはこの夜、試合最多の198ヤードのランを記録した。^{[ 32 ]}

シーホークスはレギュラーシーズン最終戦でアトランタ・ファルコンズに28対26で勝利し、初のNFC西地区優勝を果たした。 ^{[ 33 ]}チームの祝賀ムードは、ホルムグレン監督とランニングバックのショーン・アレクサンダーの間の口論によって影を潜めた。これは、ホルムグレン監督がシーズン最終戦の途中で予防措置としてアレクサンダーをベンチに下げたことに端を発している。アレクサンダーは2004年のラッシングタイトルをわずか1ヤード差で逃し、その栄誉はニューヨーク・ジェッツのランニングバック、カーティス・マーティンに与えられた。シーホークスは2004年シーズンを、クエスト・フィールドで行われた初のプレーオフゲームであるNFCワイルドカードゲームでセントルイス・ラムズに27対20で敗れ、ラムズに3度目の敗北を喫して終えた。^{[ 34 ]}

2005年シーズン、彼らはチーム史上初めてスーパーボウルに進出した。彼らはスーパーボウルXLでNFC代表として出場したが、ピッツバーグ・スティーラーズに敗れた。シーホークスはレギュラーシーズンで13勝3敗の成績を収め、NFC西地区を楽々と制し、 NFCプレーオフでホームフィールドアドバンテージを獲得した。そこで彼らはワシントン・レッドスキンズ^{[ 35 ]}とカロライナ・パンサーズ^{[ 36 ]}を破り、ジョージ・ハラス・トロフィーを獲得し、フランチャイズ史上初のスーパーボウルに進出した。

スーパーボウルXL

シアトルは初のNFLタイトル獲得を目指したが、2006年2月5日にミシガン州デトロイトで行われたスーパーボウルXLでピッツバーグ・スティーラーズに21対10で敗れ、タイトル獲得には至らなかった。 ^{[ 37 ]}シーホークスは獲得ヤード数で396ヤード対339ヤードとスティーラーズを上回り、ポゼッションタイムでもリードしていたが、第1クォーターでフィールドゴールしか決められなかったため、これらの差は消滅した。^{[ 38 ]}ピッツバーグはスーパーボウル史上最長のランを含む3つのビッグプレーでタッチダウンを決め、勝利を収めた。一方、シアトルは、ピッツバーグ陣深くへのドライブ中に、非常に疑わしいペナルティ、パスの落球、インターセプトに悩まされた。^{[ 39 ]}

スーパーボウルXLで行われた物議を醸したペナルティ判定は、ファンとメディア関係者の両方から批判を浴び、多くの人が、審判がシーホークスの攻撃陣によるいくつかの重要なプレーを誤って無効にしたと指摘した。ジェイソン・ウィットロックは、試合の翌日に「リービーとそのクルーはスーパーボウルXLを台無しにした。彼らの無能さを弁明するのを聞きたいのは私だけだろうか？」と書き、一部の意見を要約した。^{[ 40 ]}この批判に対し、NFLの広報担当グレッグ・アイエロは声明で「試合は適切に審判され、ほとんどのNFLの試合と同様に、審判の判定について意見の相違を生むような際どいプレーがいくつかあった」と述べた。^{[ 41 ]}この試合は、審判の判定に対する苦情に悩まされたプレーオフシーズンの終わりを告げた。^{[ 42 ]}

シーホークスのヘッドコーチ、マイク・ホルムグレンはシアトルに戻った後、シーホークスの集会で「ピッツバーグ・スティーラーズと対戦するのは大変だろうと思っていたが、ストライプのシャツを着た選手たちとも戦わなければならないとは思っていなかった」と発言し、議論に火をつけた。^{[ 41 ]}数か月後のサンデーナイトフットボールの試合で、アル・マイケルズは「ホルムグレンがその発言で罰金を科されなかったという事実は、私にとっては大きな意味を持つ」とコメントした。マイケルズは、ホルムグレンが「鬱憤を晴らす」必要があったことを示唆したが、同時にNFLがその試合で何かが間違っていたことを認めたと受け取られる可能性も示唆した。マイケルズとジョン・マッデンは、各ハーフの終わりに時計管理が下手だったなど、シアトルのミスを指摘した。^{[ 43 ]}

2010年、NFLの新ルール変更についてシアトル地域のメディアと会見する前に、審判のビル・リービーは試合中のミスについてシーホークスに予期せず謝罪した。^{[ 44 ]}

「私にとって辛い出来事でした。第4クォーターで2つの誤審をしてしまい、試合の流れに影響を与えてしまったんです。審判としては、決してそんなことはしたくないものです。そのせいで眠れない夜が続き、今でもそのことを考えてしまいます。もっとうまくやれたはずなのに、と死ぬまで後悔するでしょう。あの時は最善を尽くしたつもりでしたが、十分ではありませんでした。ミスを犯した時は、責任を取って認めなければなりません。審判なら誰でも経験することですが、スーパーボウルでそれをしなければならないとなると、本当に難しいものです。」

シーホークスは9勝7敗の成績でNFC西地区の連覇を果たした。このシーズンにはセントルイス・ラムズに対する2度の2点差勝利^{[ 45 ] [ 46 ]}と、マンデーナイトフットボールでのグリーンベイ・パッカーズに対する34対24の大勝^{[ 47 ]}が含まれる。シーホークスはNFCワイルドカードプレーオフでダラス・カウボーイズをホームに迎えた。20対13でリードされていたシーホークスは、ダラスのエンドゾーンでトニー・ロモがテリー・グレンに投げたパスが失敗しセーフティとなり、その後ハッセルベックの37ヤードタッチダウンで得点した。カウボーイズはフィールドを前進したが、続くフィールドゴールの試みでロモ（ホルダー）がスナップを失敗し、エンドゾーンへの突進で止められた。最後の瞬間に必死に投げたロモのパスは叩き落とされ、シーホークスが21対20で勝利した。^{[ 48 ]}シーホークスはNFCプレーオフのディビジョナルラウンドで、最終的にNFCチャンピオンとなるシカゴ・ベアーズに延長戦で27対24で敗れた。^{[ 49 ]}

シアトル・シーホークスはレギュラーシーズンを10勝6敗の成績で終え、NFC西地区で4年連続の優勝を果たし、プレーオフ1回戦でワシントン・レッドスキンズを35対14で破り^{[ 50 ]} 、 NFCディビジョナルラウンドのプレーオフでグリーンベイ・パッカーズと対戦したが、42対20で敗れた^{[ 51 ] 。}

シアトル・シーホークスはフリーエージェント市場で大きな動きはなかったが、怪我の多い元リーグMVPのショーン・アレクサンダーを解雇し、ダラス・カウボーイズからスピードスターのジュリアス・ジョーンズ、デトロイト・ライオンズからよりパワフルなTJ・ダケットを獲得することで、ランニングバックの変革の必要性に対処した。しかし、フリーエージェント市場で大きな損失を被ったのは、シーホークスでの5年間で6回の試合終了間際の決勝フィールドゴールを決めたキッカーのジョシュ・ブラウン（2006年シーズンにはNFLのシーズン記録となる4回を含む）が、地区ライバルのセントルイス・ラムズに移籍したことだった。また、ホルムグレン監督にとって10年目となる今シーズンが最後となることも発表された。ディフェンシブバックコーチのジム・L・モラ（元ニューオーリンズ・セインツとインディアナポリス・コルツのヘッドコーチ、ジム・E・モラの息子）がシーズン終了後にホルムグレン監督の後任となる。

チームは最初から怪我に悩まされ、レシーバーのデイオン・ブランチとボビー・エングラムは最初の3試合を欠場し、ネイト・バーレソンはバッファロー・ビルズに34対10で敗れた最初の試合でシーズン終了となる膝の怪我を負った。^{[ 52 ]}クォーターバックのマット・ハッセルベックも背中の怪我に悩まされ、合計9試合を欠場し、シーズン後半の6連敗につながった。シーホークスは最後の3試合のうち2試合に勝利し、ホルムグレンがクエスト・フィールドで行った最後のホームゲームでニューヨーク・ジェッツに13対3で勝利したが、^{[ 53 ]}チームはNFC西地区で3位に終わり、1992年以来最悪の4勝12敗の成績でシーズンを終えた。これはまた、シーホークスが2002年以来初めてプレーオフを逃したことを意味した。

ピート・キャロルは2010年にシーホークスのヘッドコーチに就任した。

前年のデンバー・ブロンコスとのトレードのおかげで、シーホークスはドラフトで2つの1巡目指名権を獲得し、オクラホマ州立大学のレフトタックル、ラッセル・オクンとテキサス大学のセーフティ、アール・トーマスを指名した。2巡目指名権はノートルダム大学のワイドレシーバー、ゴールデン・テイトの指名に使われた。チームが行った多くのロスター変更の中には、ランニングバックのレオン・ワシントン、ディフェンシブエンドのラヒーム・ブロック、ワイドレシーバーのマイク・ウィリアムズの獲得、ワイドレシーバーのTJ・ハウシュマンザデ、ランニングバックのジュリアス・ジョーンズ、フルバックのオーウェン・シュミットの放出などがあった。シーホークスはまた、オフシーズン中にバックアップクォーターバックのチャーリー・ホワイトハーストを、第5週にはランニングバックのマーショーン・リンチをトレードで獲得した。

チームは4勝2敗と有望なスタートを切り、第3週にはサンディエゴ・チャージャーズに27対20で勝利し、2回のキックオフリターンタッチダウンを決め^{[ 62 ]} 、第5週にはシカゴ・ベアーズのクォーターバック、ジェイ・カトラーを6回サックし23対20で勝利した^{[ 63 ]} 。しかし、チームには多くの弱点があり、レギュラーシーズン中の敗戦はいずれも15点差以上だった。大敗した試合には、オークランド・レイダース^{[ 64 ]}とニューヨーク・ジャイアンツ^{[ 65 ]}との2週間の対戦があり、チームは78対10で負け越した。シーズン最終週を6勝9敗の成績で迎えたにもかかわらず、NFC西地区の極度の弱さのおかげでプレーオフ進出の資格があり、レギュラーシーズン最終戦のセントルイス・ラムズ戦でのホワイトハーストのバックアップとしての活躍により、16対6で勝利しNFC西地区のタイトルを獲得。これにより、シーホークスはNFL史上初めて負け越しでシーズンを終えた地区優勝チームとなった。^{[ 66 ]}

プレーオフのワイルドカード戦で、シーホークスは、第11週にシーホークスを34対19で破ったスーパーボウル王者ニューオーリンズ・セインツをホームに迎えた。 ^{[ 67 ]}試合中に2度10点差をつけられたものの、ハッセルベックの4タッチダウン（うち2回はブランドン・ストークリーへのパス）と、試合終盤のマーショーン・リンチの電撃的な67ヤードのタッチダウンラン（このプレーは、観客の騒々しい反応によって小さな地震が起きたことから、リーグ全体で「ビースト・クエイク」として知られるようになった^{[ 68 ]}）により、シーホークスはセインツを41対36で驚異的な番狂わせで破った。^{[ 69 ] [ 70 ]}また、この試合はハッセルベックにとってシーホークスのユニフォームを着ての最後のホームゲームでもあり、彼は2001年から2010年までシーホークスでプレーしていた。

シーホークスはその後、ディビジョナルラウンドでベアーズとの再戦のためシカゴへ遠征したが、ほとんどの専門家が予想した通り、ベアーズが楽勝した。ジェイ・カトラーのパスによる2回のタッチダウンとランによる2回のタッチダウンのおかげで、ベアーズは前半を21対0でリードし、最終的にシーホークスを35対24で破った。^{[ 71 ]}これは、シーホークスがディビジョナルラウンドで敗退した5年間で3回目であり、ベアーズに敗退したのは2回目だった。

2011年、シーホークスはハッセルベックを放出し、フリーエージェントで獲得したターヴァリス・ジャクソンを先発クォーターバックに据えた。^{[ 72 ]}その他注目すべき補強選手には、ワイドレシーバーのシドニー・ライス、タイトエンドのザック・ミラー、そして過去4年間カナディアン・フットボール・リーグでプレーしていたコーナーバックのブランドン・ブラウナーなどがいる。^{[ 73 ]}ドラフトでは、シーホークスは3巡目でラインバッカーのKJ・ライト、そしてコーナーバックのリチャード・シャーマンを指名した。^{[ 74 ]}また、ドラフト外フリーエージェントとしてルーキーワイドレシーバーのダグ・ボールドウィンと契約した。^{[ 75 ]}

シーホークスはシーズンを2勝6敗でスタートしたが、ブラウナー、シャーマン、そして2010年のドラフト指名選手であるカム・チャンセラーとアール・トーマスのセカンダリーがハードヒットのアイデンティティを確立し、「リージョン・オブ・ブーム」というニックネームを獲得したことで、5勝1敗の快進撃を見せた。ボールドウィンはシーズンをチームのリーディングレシーバーとして終え、51回のパスキャッチで788ヤード、4タッチダウンを記録した。^{[ 76 ]}残念ながら、地区は前年よりもはるかに強く、チームはサンフランシスコ49ers ^{[ 77 ]}とアリゾナ・カーディナルズ^{[ 78 ]}に地区内で連敗してシーズンを終えた。彼らは再び7勝9敗でシーズンを終え、今回はNFC西地区で3位となり、プレーオフ進出を逃した。^{[ 79 ]}

オフシーズン中、シーホークスはフリーエージェントを通じてパスラッシュを強化しようとし、タンパベイ・バッカニアーズからディフェンシブラインマンのマイケル・ベネット、デトロイト・ライオンズからクリフ・アヴリルを獲得した。また、ミネソタ・バイキングスとのトレードでワイドレシーバーのパーシー・ハービンを獲得し、 2013年のドラフトの1巡目指名権をシーホークスに譲渡した。1巡目指名権はなかったものの、シーホークスはドラフトで11人の選手を指名し、2巡目でランニングバックのクリスティン・マイケル、5巡目でタイトエンドのルーク・ウィルソン、7巡目でオフェンシブタックルのマイケル・ボウイを獲得した。チームを去った選手には、オフシーズン中に放出されたランニングバックのレオン・ワシントン、トレーニングキャンプ中にカットされたものの、デリック・コールマンとスペンサー・ウェアの負傷によりチームに復帰したフルバックのマイケル・ロビンソンなどがいる。

シーホークスはレギュラーシーズンを好調にスタートし、球団史上初めて開幕から4連勝を飾った。この間の勝利には、第2週のサンフランシスコ49ersに対する29対3の大勝^{[ 90 ]} 、第4週のヒューストン・テキサンズに対する延長戦での勝利が含まれる。この試合では、コーナーバックのリチャード・シャーマンがインターセプトから58ヤードをリターンし、試合終盤に同点に追いついた^{[ 91 ]} 。彼らの最初の敗戦は、第5週のインディアナポリス・コルツに対する34対28の敗北で、キッカーのスティーブン・ハウシュカのフィールドゴールがブロックされ、コルツがそれをタッチダウンに繋げたことが注目された。 ^{[ 92 ]}先発オフェンスライン選手の多くが負傷したことでシーズン中盤に困難が生じ、レフトタックルのラッセル・オクンとライトタックルのブレノ・ジャコミニはともに長期間欠場し、パーシー・ハービンは第11週のミネソタ・バイキングス戦でアクロバティックなキャッチとロングパントリターンで観客を魅了したが、^{[ 93 ]}しつこい股関節の怪我のためシーズンの残りを欠場することになった。これらの挫折にもかかわらず、シーホークスは7連勝を飾り、第13週にニューオーリンズ・セインツを34対7で圧勝し、カンファレンスの主導権を握った。この試合では、ホームの観客が試合中に137.6デシベルを記録し、屋外スタジアムで最も騒がしいスタジアムとしてギネス世界記録を樹立した^{[ 94 ] [ 95 ]。}これは、第6週に記録を破ったカンザスシティ・チーフスから記録を奪還したものであった。シーホークスはプレーオフ進出を決めた最初のチームであったが、第14週と第16週に49ers ^{[ 96 ]}とアリゾナ・カーディナルズ^{[ 97 ]}に敗れたため、シーズン終了まで地区優勝を確定することはできなかった。幸運なことに、シーホークスはレギュラーシーズンの最終戦でセントルイス・ラムズを27対9で楽勝し^{[ 98 ]} 、ピート・キャロルがヘッドコーチに就任して以来2度目のNFC西地区優勝を確定させ、さらに第1シードとしてNFCプレーオフ全試合でホームフィールドアドバンテージを獲得した。

シーホークスのレギュラーシーズン13勝3敗という成績は、フランチャイズ史上2度目となるレギュラーシーズン13勝を達成したことを意味する（前回は2005年）。その他のフランチャイズ記録としては、史上最高の12試合スタート（11勝1敗）や、2シーズン連続で11勝以上を挙げた初の快挙などが挙げられる。さらに、その活躍により、シーホークスからはクォーターバックのラッセル・ウィルソン、ランニングバックのマーショーン・リンチ、センターのマックス・アンガー、コーナーバックのリチャード・シャーマン、ストロングセーフティのカム・チャンセラー、フリーセーフティのアール・トーマスの6名が2014年のプロボウルに選出された。^{[ 99 ]}

彼らの最初のプレーオフゲームは1月11日にニューオーリンズ・セインツと対戦し、レギュラーシーズンの第13週の試合と2010年のワイルドカードゲームの両方の再戦となった。シーホークスは再びマーショーン・リンチの終盤のランニングタッチダウンで勝利し、セインツの猛烈な反撃をしのいで23対15で勝利した。^{[ 100 ]} 1月19日、彼らは地区ライバルのサンフランシスコ・49ersとNFCチャンピオンシップゲームで対戦した。スクリメージからの最初のプレーでラッセル・ウィルソンがファンブルしたにもかかわらず、シーホークスは前半10対3でリードを許しながらも、試合を接戦に持ち込んだ。そこから、シーホークスはリンチの40ヤードのタッチダウンラン、ジャーメイン・キアーズの35ヤードのタッチダウンレシーブに加え、第4クォーターでストロングセーフティのカム・チャンセラーとラインバッカーのマルコム・スミスが49ersのクォーターバック、コリン・キャパニックのパスをインターセプトした。試合は劇的な守備で締めくくられ、49ersは最後の1分で試合を決めるタッチダウンを決めようとした。しかし、残り22秒で、エンドゾーンのレシーバー、マイケル・クラブツリーへのキャパニックのパスはシャーマンに弾かれ、マルコム・スミスの手に渡り、シーホークスの勝利を確定させた。このプレーはその後、シーホークスの歴史の中で「ザ・ティップ」として語り継がれている。^{[ 101 ]}

シーホークスは最終スコア23対17で勝利し、 NFC代表としてスーパーボウルXLVIIIへの出場権を獲得した。これは球団史上2度目のスーパーボウル出場となる。

スーパーボウルXLVIII

2014年2月2日、シアトル・シーホークスはスーパーボウルXLVIIIでデンバー・ブロンコスと対戦し、リーグNo.1の守備陣（シアトル）とNo.1の攻撃陣（デンバー）が激突した。将来殿堂入りを果たすクォーターバック、ペイトン・マニング率いるブロンコスの攻撃陣は、1シーズン最多得点を含む数々のNFL攻撃記録を塗り替えていた。スーパーボウルを前に、デンバー・ブロンコスは史上最高の攻撃陣だと多くの人が称賛していた。（デンバーとシアトルは、2002年にシアトルがNFC西地区に移る前はAFC西地区のライバルだった）。前半開始のキックオフ後、シーホークスはブロンコスのミスにすぐさま助けられた。試合開始12秒で最初のスナップがペイトン・マニングの頭上を越えてエンドゾーンに入り、セーフティとなった。シアトルは第1クォーターに2つのフィールドゴールを追加し、8-0とリードした。次のドライブでカム・チャンセラーがマニングのパスをインターセプトした後、シーホークスはボールを37ヤード前進させ、マーショーン・リンチの1ヤードのタッチダウンランで15対0とした。その次のドライブで、マニングは再びマルコム・スミスにインターセプトされ、スミスはインターセプトを69ヤードリターンしてタッチダウンを決め、シーホークスは22対0とリードを広げ、そのまま前半を終えた。

シーホークスは後半のキックオフを受け、パーシー・ハービンが87ヤードを走り、またもやタッチダウンを決めた（後半開始12秒）。これによりシーホークスは、スーパーボウルXVIIIのロサンゼルス・レイダース以来、オフェンス、ディフェンス、スペシャルチームのタッチダウンを記録した最初のチームとなった。ラッセル・ウィルソンもパスによるタッチダウンを2回記録し、1回はダグ・ボールドウィン、もう1回はジャーメイン・キアーズに決めた。ブロンコスはデマリウス・トーマスの14ヤードのタッチダウンキャッチで完封を破ったが、それが彼らのすべての得点となった。シーホークスはスーパーボウルXLVIIIを43対8で勝利した。^{[ 102 ] [ 103 ]}

この勝利は、シーホークスのフランチャイズ史上初のスーパーボウル優勝となった。ラッセル・ウィルソンはパス獲得ヤード206ヤード、タッチダウン2回を記録し、NFL2年目でスーパーボウル優勝を果たした。シーホークスのディフェンスは4回のターンオーバーを奪った。マルコム・スミスは、後半のインターセプトからのリターンとファンブルリカバリーが大きな要因となり、スーパーボウルMVPに選ばれた。 ^{[ 104 ]}

シアトルに戻ったシーホークスは、いつものようにパレードを開催し、ファン（12番目の選手）と1300万人を超えるシーホークスファンがいるシアトルの街に感謝の意を表した。

シーホークスは、球団史上初めてスーパーボウル連覇王者として2014年シーズンを迎えた。しかし、オフシーズン中に数名の主力選手がチームを去った。シドニー・ライスは^引退 し、クリス・クレモンズはジャクソン^ビル・ジャガーズと契約、ゴールデン・テイトはデトロイト・ライオンズと契約、ブランドン・ブラウナーはニューイングランド・ペイトリオッツと契約した。また、シーホークスは前年にワイドレシーバーのパーシー・ハービンを獲得したトレードのため、2014年のNFLドラフトの1巡目指名権も失っていた。

前回王者として、シーホークスは毎年恒例のNFLキックオフゲームを主催し、グリーンベイ・パッカーズを36対16で楽々と破った。しかし、翌週のサンディエゴ・チャージャーズ戦での30対21の敗北は現実を突きつけられ、最初の6試合を3勝3敗で終えた。この間、パーシー・ハービンは不振とチームメイトとの性格の不一致の報告により、ニューヨーク・ジェッツにトレードされた。 ^{[ 106 ]}カンザスシティ・チーフスに第11週に敗れたことで、チームは6勝4敗となり、 NFC西地区首位のアリゾナ・カーディナルズに3ゲーム差をつけられた。しかし、シーホークスはシーズンを好転させ、最後の6試合に勝利して、低迷するカーディナルズを追い抜き、12勝4敗でアリゾナに1ゲーム差をつけてシーズンを終えた。この連勝期間中、シーホークスはカリフォルニア州サンタクララのリーバイス・スタジアムで行われた前年のNFCチャンピオンシップゲームの再戦でサンフランシスコ49ersに19対3で圧勝した。この試合では、コーナーバックのリチャード・シャーマンが49ersのクォーターバック、コリン・キャパニックのパスを2回インターセプトした。^{[ 107 ]}

ラッセル・ウィルソンは、パス成功率63%、3,475ヤード、タッチダウンパス20回、インターセプト7回という成績でシーズンを終えた。マーショーン・リンチはランで1,306ヤード、ランによるタッチダウン13回を記録した。ダグ・ボールドウィンは、66回のレシーブで825ヤード、タッチダウン3回を記録し、チーム最多のレシーバーとなった。^{[ 108 ]}

プレーオフで第1シードを獲得したことにより、シーホークスは第1ラウンドのシード権とプレーオフ全試合でのホームフィールドアドバンテージを獲得した。ディビジョナルラウンドでは、リーグ史上2番目に負け越しで地区優勝とプレーオフを制したカロライナ・パンサーズをホームに迎えた（最初のチームは2010年のシーホークス）。シーホークスは第2クォーターで14-7とリードを奪い、その後もリードを保ち、31-17で勝利した。カム・チャンセラーがカム・ニュートンのパスをインターセプトし、88ヤードを走ってタッチダウンを決め、勝利を決定づけた。^{[ 109 ]}

翌週、シーズン開幕戦として再びパッカーズをホームに迎えた。しかし、ダグ・ボールドウィンのファンブルしたキックオフリターンやラッセル・ウィルソンの4回のインターセプトなど、ミスが重なり、シーホークスは劣勢に立たされ、前半は16対0で完封負けを喫した。シーホークスは、パンターのジョン・ライアンがオフェンシブラインマンのギャリー・ギリアムに投げたフェイクパントでタッチダウンを奪ったが、ウィルソンの4回目のインターセプトによりパッカーズがフィールドゴールを決め、残り4分7秒で19対7とリードを許した。シーホークスは残り2分9秒でタッチダウンを決め、19対14と点差を縮めた。その後、あり得ないオンサイドキックのリカバリーとマーショーン・リンチの24ヤードのタッチダウンラン、そしてタイトエンドのルーク・ウィルソンへの2ポイントコンバージョンの成功により、残り1分25秒で22対19とリードを奪った。パッカーズはレギュラータイムでフィールドゴールを決めて同点に追いついたが、シーホークスはコイントスに勝ち、オーバータイムを開始。ウィルソンはエンドゾーンでジャーメイン・キアーズに35ヤードのパスを通し、あり得ない逆転劇を締めくくり、最終スコア28対22でシーホークスは2年連続のNFCタイトルを獲得した。^{[ 110 ]}

シーホークスはカンファレンス優勝を2年連続で果たし、2004年のニューイングランド・ペイトリオッツ以来となるスーパーボウル連覇を達成した。また、1997年のグリーンベイ・パッカーズ以来となるNFC連覇、 1990年から1991年のバッファロー・ビルズ以来となるプレーオフ第1シードとしてスーパーボウル連覇、そして1982年から1983年のワシントン・レッドスキンズ以来となるプレーオフ第1シードとしてスーパーボウル連覇を果たした。

2015年シーズンは、シーホークスにとって創設40周年となるシーズンだった。

2015年のドラフトに先立ち、シーホークスはニューオーリンズ・セインツと大型トレードを行い、シアトルの1巡目指名権をセインツのオールプロタイトエンド、ジミー・グラハムと交換した。このため、シーホークスは1巡目指名権を持たなかったが、ドラフトでは合計8人の選手を指名し、2巡目でディフェンシブエンドのフランク・クラーク、3巡目でワイドレシーバー兼リターンスペシャリストのタイラー・ロケットを指名した。チームが行った主なフリーエージェント契約には、フィラデルフィア・イーグルスと契約したウォルター・サーモンドに代わって加入したコーナーバックのキャリー・ウィリアムズが含まれる。

シーズンは2試合連続のロードゲームでの敗北で始まった。セントルイス・ラムズ戦では第4クォーター終盤に31対24とリードしていたものの、守備の崩壊によりラムズに最後の1分でタッチダウンを許し、ラムズが延長戦で34対31で勝利した。^{[ 117 ]}翌週、シーホークスはグリーンベイに遠征し、グリーンベイ・パッカーズと対戦したが、27対17で敗れた。^{[ 118 ]}レギュラーシーズン59試合（ポストシーズンを含めると67試合）で初めて2桁差で敗れた。しかし、チームは不運なシカゴ・ベアーズ^{[ 119 ]}とデトロイト・ライオンズにマンデーナイトフットボールで2連勝し、立て直した。後者の勝利は、ライオンズのレシーバー、カルビン・ジョンソンの最後のプレーが1ヤードラインでファンブルし、ラインバッカーのKJ・ライトがエンドゾーンの奥にボールを叩き出したことで物議を醸す形で終わった。^{[ 120 ]}これはシーホークスに対するペナルティと判定され、ライオンズが1/2ヤードラインでボールを保持することになった可能性もあったが、ペナルティは宣告されなかった。^{[ 121 ]}

シーホークスは、その年の大半で苦戦した。次の2試合ではシンシナティ・ベンガルズ^{[ 122 ]}とカロライナ^・パンサーズ[ ^{123 ]}に敗れ、それぞれ相手に17点と9点のリードを失った。サンフランシスコ・49ers ^{[ 124 ]}とダラス・カウボーイズ^{[ 125 ]}に2連勝したが、カウボーイズ戦ではシーホークスのレシーバー、リカルド・ロケットが深刻な、そして最終的には選手生命を絶つ首の怪我を負ったことで台無しになった。地区首位のアリゾナ・カーディナルズに敗れた後^{[ 126 ]}、49ersに再び勝利したが、この試合では背中の怪我で数試合欠場したマーショーン・リンチ^{[ 127 ]}の代役として、ルーキーのランニングバック、トーマス・ロールズが209ヤードのランニングヤードを稼いだことがハイライトとなった。

第12週、シーホークスはスーパーボウルXLで敗れて以来3度目となるピッツバーグ・スティーラーズとの対戦に臨んだ。試合は攻撃的な点の取り合いとなり、ダグ・ボールドウィンの終盤のタッチダウンで39対30の勝利を収め、2015年シーズンで初めて勝率5割を超えた。^{[ 128 ]}スティーラーズに対する勝利は2003年以来のことだった。しかし、チームはまたもや深刻な怪我に見舞われ、ジミー・グラハムが試合序盤に膝蓋骨を骨折し、シーズン絶望となった。

シーホークスはシーズン終盤に調子を取り戻し、シーズンを4勝1敗で終えた。唯一の敗戦は第16週のラムズ戦で、シーホークスは2004年以来初めてレギュラーシーズンでラムズにスイープされた。シーズンを10勝6敗で終え、地区2位（アリゾナは13勝3敗でNFC西地区優勝、第2シードを獲得）となり、NFCプレーオフでは第6シードを獲得した。また、シーホークスのチーム全体の成績がフランチャイズ史上初めて勝率5割を超えたことも特筆すべき点である。第14週のボルチモア・レイブンズ戦での勝利により、チームの成績は313勝312敗0引き分けとなった。

シーホークスは、NFL史上最も寒い試合の1つであるミネソタ州でのワイルドカードラウンドでバイキングスと対戦し、ポストシーズンの旅をスタートさせた。試合開始時のフィールドの気温は-6 °F（-21 °C）だった。ミネソタは第4クォーターまでシーホークスを無得点に抑えたが、自分たちもエンドゾーンに到達できず、試合を通してフィールドゴールで満足せざるを得なかった。シーホークスは第4クォーターの終盤にタッチダウンとフィールドゴールを決め、10-9とリードしたが、バイキングスは4つ目のフィールドゴールを決めて勝利するかに見えた。しかし、バイキングスのキッカー、ブレア・ウォルシュが27ヤードのチップショットを外し、シーホークスが辛くも勝利を収めた。しかし、シーホークスの幸運はディビジョナルラウンドで、第1シードのカロライナ・パンサーズに敗れた。チーム史上最も悲惨な前半戦の一つとなったこの試合で、パンサーズはシーホークスを圧倒し、31対0で前半を終えた。シーホークスは後半に追い上げ、31対24まで点差を縮めたものの、試合終了間際の2分間でオンサイドキックを成功させることができず、敗北を喫した。  

それでもシーホークスは4年連続で10勝以上を挙げ、球団史上最長の記録を更新した。また、ラッセル・ウィルソン、マイケル・ベネット、アール・トーマス、タイラー・ロケットを含む7選手がプロボウルに選出された。

シーホークスは2016年シーズンを4勝1敗でスタートした。次のアリゾナ・カーディナルズ戦では6対6で引き分け、フランチャイズ史上初の引き分けとなった。 ^{[ 129 ]}シーホークスはカロライナ・パンサーズを40対7で完膚なきまでに叩きのめすなど、印象的な勝利をいくつか収めた。^{[ 130 ]}第15週にはロサンゼルス・ラムズを24対3で破り、過去4年間で3度目のNFC西地区優勝を決めた。 ^{[ 131 ]}シーホークスはNFCで10勝5敗1分けの3位でシーズンを終えた。ワイルドカードラウンドではデトロイト・ライオンズを26対6で圧倒したが、 ^{[ 132 ]}ディビジョナルラウンドでは最終的にNFCチャンピオンとなったアトランタ・ファルコンズに36対20で敗れた。^{[ 133 ]}全体として、5シーズン連続で10勝以上を挙げ、フランチャイズ記録を樹立した。また、5年連続でプレーオフに出場し、2003年から2007年のシーズンに樹立された球団記録に並んだ。^{[ 134 ]}

2017年シーズンは、オリジナル・リージョン・オブ・ブームが一緒にプレーした最後のシーズンであり、2018年シーズン中に亡くなったポール・アレンのオーナーシップの下での21年目にして最後のフルシーズンでもありました。シーホークスは2016年の10勝5敗1分の成績を向上させたいと思っていました。しかし、ランニングゲーム、スペシャルチーム、オフェンスラインの一貫性の欠如と多数の怪我により、それは実現しませんでした。シーホークスは8勝4敗でシーズンを好調にスタートしました。彼らは、最終的にスーパーボウルLIIのチャンピオンとなるフィラデルフィア・イーグルスを24対10で勝利し、わずか10点に抑えた印象的な勝利を収めました。^{[ 135 ] [ 136 ]}しかし、彼らは次の4試合のうち3試合に敗れ、その中にはロサンゼルス・ラムズにホームで42対7で敗れた試合も含まれています。^{[ 137 ]}シーズンを9勝7敗で終え、シーホークスが2桁勝利を達成できなかったのは2011年以来初めてとなった。また、プレーオフに進出できなかったのも同年以来初めてだった。ラッセル・ウィルソンはタッチダウンパス34回でリーグトップとなり、^{[ 138 ]} 586ヤードでチーム最多のラッシングヤードを記録した。^{[ 139 ]}

2018年シーズンのシーホークスへの期待は低かった。多くの主力選手がチームを去った。コーナーバックのリチャード・シャーマン、ディフェンスラインのクリフ・アヴリル、パンターのジョン・ライアンは全員解雇された。タイトエンドのジミー・グラハムとルーク・ウィルソン、ワイドレシーバーのポール・リチャードソン、ランニングバックのトーマス・ロールズは全員フリーエージェントでチームを去った。カム・チャンセラーは、前シーズンの第10週に負った首の怪我のため、2018年7月1日に引退を発表した。^{[ 140 ]}第4週のアリゾナ・カーディナルズ戦で、フリーセーフティのアール・トーマスは左足を骨折し、シーズンの残りを欠場した。^{[ 141 ]} 2018年のNFLドラフトで指名された選手の中には、1巡目指名のランニングバック、ラシャード・ペニー、傑出したタイトエンド、ウィル・ディスリー、後にプロボウルに選出されたパンター、マイケル・ディクソン、そしてNFL史上初の片手選手、シャキーム・グリフィンなどがいる。^{[ 142 ]}

1997年からシーホークスのオーナーを務めていたポール・アレンは、2018年10月15日に65歳で癌のため死去した。^{[ 143 ]}

シーホークスはシーズンを0勝2敗でスタートし、12回のサックを許し^{[ 144 ]}、1試合平均のラン獲得ヤードは68ヤードにとどまり、つまずいた。次の2試合は僅差で勝利したが、シーホークスは第5週にシーズンを完全に好転させた。ロサンゼルス・ラムズに33対31で敗れたものの、190ヤードのラン獲得ヤードを記録し、ターンオーバー争いでも2対0で勝利した^{[ 145 ]} 。その後、シーホークスは次の2試合に勝利し、その中にはイングランドのロンドンで行われたNFLインターナショナルシリーズ初戦でのオークランド・レイダース戦も含まれていた。^{[ 146 ]}その後、ロサンゼルスの2チーム、チャージャーズ^{[ 147 ]}とラムズ^{[ 148 ]}に敗れたが、その後猛攻を仕掛け、次の7試合のうち6試合に勝利した。注目すべき勝利としては、6勝2敗の^{カロライナ・パンサーズ [} 149 ]^や、最終的にMVPとなるパトリック・マホームズ率いる11勝3敗のカンザスシティ・チーフス^{[ 150 ]}に対する勝利などがある。この勝利により、プレーオフ出場権を獲得し、最終的にNFCで10勝6敗の5位でシーズンを終えた。

ワイルドカードゲームでは、第4シードのダラス・カウボーイズと対戦した。しかし、シーホークスはランゲームをうまく展開できず、前半終了間際のキッカー、セバスチャン・ヤニコスキーの負傷と相まって、残り2分8秒の時点で10点差の24対14のスコアでリードを許した。^{[ 151 ]}シーホークスはタッチダウンとそれに続く2ポイントコンバージョンで点差を2点に縮めたが、マイケル・ディクソンのドロップキックオンサイドキックを回収できず、最終スコアは24対22で試合は終了した。^{[ 152 ] [ 153 ]}

シーホークスは再び多くの主力選手を欠いた状態でシーズンをスタートした。身体検査に不合格となったストロングセーフティのカム・チャンセラーとワイドレシーバーのダグ・ボールドウィンの契約を正式に解除した。 ^{[ 154 ]}また、ディフェンシブエンドのフランク・クラークをカンザスシティ・チーフスにトレードした。^{[ 155 ]}しかし、多くの注目すべき選手を獲得した。その一人がドラフト64位で指名したトップワイドレシーバーのDK・メトカーフである。^{[ 156 ]}ディフェンシブエンドのエゼキエル・アンサーと1年契約を結び、ディフェンスラインを強化した。 ^{[ 157 ]}さらに、ジェイコブ・マーティン、バーケビアス・ミンゴ、そして3巡目指名権をトレードしてディフェンシブエンドのジェイデベオン・クラウニーを獲得した。^{[ 158 ]}

シーホークスは2019年シーズンをシンシナティ・ベンガルズ^{[ 159 ]}とピッツバーグ・スティーラーズ^{[ 160 ]}に勝利し2勝0敗でスタートし、スーパーボウルを制覇した2013年シーズン以来の2勝0敗のスタートとなった^{[ 161 ]。}しかし、ニューオーリンズ・セインツに敗れ、20点差の逆転まであと6点届かなかった^{[ 162 ]} 。これはピート・キャロル監督時代、9月にホームで喫した初の敗戦だった^{[ 163 ]} 。シーホークスはその後、地区対戦で2連勝し、アウェイでアリゾナ・カーディナルズに27対10で勝利^{[ 164 ]}、ホームで木曜夜のロサンゼルス・ラムズに30対29で勝利した。 ^{[ 165 ]}シーホークスは、第 6 週のクリーブランド・ブラウンズとの対戦中にタイトエンドのウィル・ディスリーがアキレス腱を断裂し、2 シーズン連続で故障者リスト入りした。^{[ 166 ]}シーホークスは最終的に 32-28 で試合に勝利した。^{[ 167 ]}翌週、シーホークスはオフシーズンにアール・トーマスと契約したボルチモア・レイブンズと対戦した。レイブンズが 30-16 で勝利し、ラッセル・ウィルソンのシーズン全体で唯一のパサーレーティングが 100 未満だった試合と、彼にとって初のインターセプトとなった。^{[ 168 ]}シーホークスは次の試合でアトランタ・ファルコンズを 27-20 で辛勝し、 ^{[ 169 ]} 1980 年以来初めてアウェーで 4 勝 0 となった。^{[ 170 ]}シーホークスは、ラッセル・ウィルソンがシーズン最多の5つのタッチダウンパスを投げ、ニューイングランド・ペイトリオッツからウェイバーで獲得したジェイコブ・ホリスターとタイラー・ロケットがそれぞれ2つのタッチダウンをキャッチし、延長戦でタンパベイ・バッカニアーズを40対34で逆転勝利した。^{[ 171 ]}シーホークスは、8勝0敗のサンフランシスコ・49ersとのアウェーでのスリリングな試合を戦い、27対24で連続延長戦を制し、ジェイソン・マイヤーズが試合終了間際に決勝フィールドゴールを決めた。^{[ 172 ]}シーホークスは勢いを維持し、次の2試合に勝利したが、ラムズに28対12で敗れ、シーズンで最初で唯一のロードでの敗北となった。^{[ 173 ]}シーホークスの7勝1敗のロードでの記録は、フランチャイズ史上最高だった。^{[ 174 ]}シーホークスはカロライナ・パンサーズに30対24で勝利し、^{[ 175 ]}プレーオフ進出を決めたが、最後の2試合のホームでの地区内試合に連続で敗れた。その中には、ジェイコブ・ホリスターがゴールラインからわずか数インチのところで4th and goで倒れた、49ersとの手に汗握る第17週の再戦も含まれていた。^{[ 176 ]}この2敗は、シーズンの最後の数試合でクリス・カーソン、ラシャード・ペニー、CJ・プロサイズという3人のランニングバックを失ったことが影響した。これにより、 2度目の引退をしていた元シーホークスのランニングバック、マーショーン・リンチと契約することになった。 ^{[ 177 ]}

シーホークスはNFCで第5シードとなり、ワイルドカードラウンドでフィラデルフィア・イーグルスとの第12週の再戦に臨んだ。シーズン中、シーホークスのパスラッシュはほとんど機能していなかった（シーズン全体でわずか28サック） ^{[ 178 ]}が、この試合では猛攻を仕掛け、7サックを記録した。DKメトカーフは、ポストシーズンデビュー戦での新人レシービングヤードのNFL記録を160ヤードで更新した。皮肉なことに、シーホークスはシーズン序盤の対戦と同じスコア、17対9で勝利した。^{[ 179 ]}ディビジョナルラウンドでは、シーホークスは13勝3敗のグリーンベイ・パッカーズと対戦した。シーホークスは序盤にリードを許し、ハーフタイムで21対3とリードを許した。しかし、シーホークスはマーショーン・リンチの2つのタッチダウンとタイラー・ロケットの1つのタッチダウンで猛反撃し、第4クォーター終盤には28対23とリードを許していた。シーホークスは残り4分54秒でボールを取り戻したが、タッチダウンを奪えずパントを蹴らざるを得なかった。彼らのシーズンは、アーロン・ロジャースからジミー・グラハムへの物議を醸したファーストダウンパスで終わり、パッカーズが28対23で勝利した。^{[ 180 ] [ 181 ]}

シーホークスはオフシーズン中に大きな動きを見せ、ニューヨーク・ジェッツからオールプロのスターセーフティ、ジャマル・アダムスを、セーフティのブラッドリー・マクドゥーガル、2021年の1巡目と3巡目の指名権、2022年の1巡目指名権とのトレードで獲得し^{[ 182 ]} 、さらにワシントン・フットボールチームからロックダウン・コーナーのクイントン・ダンバーを獲得してセカンダリーを強化した^{[ 183 ]} ​​。また、ペイトリオッツからワイドレシーバーのフィリップ・ドーセット^{[ 184 ]}、パンサーズからベテランタイトエンドのグレッグ・オルセン^{[ 185 ]}、そしてまだ負傷中のラシャード・ペニーの穴を埋めるために、2019年シーズンに1070ヤードを稼いだヒューストン・テキサンズからランニングバックのカルロス・ハイド[ 186 ]^を獲得した。注目すべき損失は、長期間のフリーエージェント交渉の行き詰まりの後、ジェイデベオン・クラウニーがテネシー・タイタンズと契約したことである。 ^{[ 187 ]}

COVID-19パンデミックのため、 NFLプレシーズンは2020年シーズンは完全に中止となった。 ^{[ 188 ] [ 189 ]}

シーズン最初の試合で、シーホークスはアトランタ・ファルコンズとのアウェー戦に臨んだ。この試合で、シーホークスは「ラン優先」の哲学を捨て、「ラスに自由にプレーさせろ」というファンの声に応えた。^{[ 190 ]}ラッセル・ウィルソンはキャリア最高の活躍を見せ、35回のパスのうち31回を成功させ（成功率88.6％）、322ヤード、4タッチダウン、インターセプトなしという成績を残した。シーホークスはファルコンズを38対25で楽勝したが、ディフェンスはファルコンズのクォーターバック、マット・ライアンに450ヤードのパスを許した。^{[ 191 ]}次の2回のホームゲームは、いずれも（COVID-19の懸念から）無観客で行われたが、シーホークスはニューイングランド・ペイトリオッツとダラス・カウボーイズを僅差で破り、ウィルソンはそれぞれ5つのタッチダウンパスを投げ、シーズン最初の3試合でNFL最多タッチダウンパスの記録を樹立した。^{[ 192 ]}シーホークスのディフェンスは引き続きパスヤードを多く許し、この2試合でそれぞれ397ヤードと472ヤードを許した。マイアミ・ドルフィンズに勝利し、続いてミネソタ・バイキングスに逆転勝利したことで、フランチャイズ史上初の5勝0敗のスタートとなった。^{[ 193 ]}シーホークスはアリゾナ・カーディナルズにシーズン初の敗北を喫し、延長戦の残り数秒でゼイン・ゴンザレスのフィールドゴールで試合は終了した。シーホークスは地区ライバルのサンフランシスコ・49ersに37対27で勝利し、ディフェンスは最初の3クォーターでわずか117ヤードと1タッチダウンしか許さなかった。^{[ 194 ]}しかし、シーホークスのディフェンスが成し遂げた進歩は、翌週のバッファロー・ビルズ戦で帳消しになった。シーホークスはクォーターバックのジョシュ・アレンに415ヤード、パス成功率81.6%、合計4つのタッチダウンを許し、3週間で2度目の敗北を喫した。失点は44点で、ピート・キャロルがヘッドコーチに就任して以来最多だった。^{[ 195 ]}ロサンゼルス・ラムズ戦では4試合中3度目の敗北を喫した。

2020年11月19日、シーホークスは、センチュリーリンクがルーメン・テクノロジーズにブランド変更したため、センチュリーリンク・フィールドがルーメン・フィールドに改名されたことを発表した。これは、カーディナルズとの木曜夜の再戦から始まった。^{[ 196 ]}シーホークスは28対21で勝利し、守備陣は好転し、カーディナルズのトップランクの攻撃陣を前回の対戦時の519ヤードに対し、314ヤードに抑えた。ダンラップは2サック、3回のクォーターバックヒットを記録し、試合終了まで1分を切った第4ダウンでの決勝サックも含まれていた。^{[ 197 ]}守備陣の勢いはフィラデルフィア・イーグルスとの次の対戦にも続き、守備陣は6サック、1インターセプトを記録し、イーグルスの6回目のドライブまでファーストダウンを許さなかった。また、総獲得ヤード250ヤード、失点17点を記録した。^{[ 198 ]}いずれもシーズンベストだった。彼らの攻撃はニューヨーク・ジャイアンツに17対12で敗れ、封じ込められたが、当時未勝利だったニューヨーク・ジェッツに40対3で勝利し、立ち直った。^{[ 199 ]}ワシントン・フットボール・チームに20対15で辛勝した後、シーホークスの守備陣はラムズを圧倒し、20対9で勝利し、2016年以来初めてNFC西地区優勝を決めた。^{[ 200 ]}彼らは49ersに26対23で勝利し、シーズンを締めくくった。

シーホークスはチーム史上3度目となる12勝4敗の成績を収め、フランチャイズ史上2番目に良い成績に並んだ。12勝4敗でNFCの第3シードを獲得し、ラムズとの3度目の対戦が実現した。クォーターバックのラッセル・ウィルソンはレギュラーシーズンを40回のパスによるタッチダウンで終え、自身の記録である35回を上回った。彼は2016年に自身が樹立したフランチャイズ記録の4,219パスヤードまであと8ヤードに迫った。ワイドレシーバーのDK・メトカーフは、1,303ヤードでスティーブ・ラージェントのシーズンレシービングヤード記録を更新した。ワイドレシーバーのタイラー・ロケットは、シーズン100回のレシーブでボビー・エングラムとダグ・ボールドウィンの記録を破った。 ^{[ 201 ]}キッカーのジェイソン・マイヤーズはシーズンを通してフィールドゴールを1本も外さず、35回連続成功の記録は昨シーズンまで続いている。^{[ 202 ]}シーホークスはライバルのラムズに30対20で敗れ、ピート・キャロル監督時代初のホームでのプレーオフ敗戦となった。この試合は、過去4年間でわずか1勝に対し、3度目のプレーオフ敗戦となった。攻撃陣は2つのタッチダウンしか挙げられず、そのうちの1つは第4クォーター終盤に17点差で負けていた時に挙げたものだった。ウィルソンはオフェンスラインのプレーが悪かったため、試合を通して不調だった。5回サックされたことに加え、パスは27回中11回しか成功せず、174ヤード、2タッチダウン、1インターセプト、インターセプトは42ヤードのピックシックスだった。^{[ 203 ]}

シーホークスはシーズンを2勝2敗でスタートした。その中には、第2週のタイタンズ戦も含まれており、この試合ではデリック・ヘンリーに183ヤードと3つのランニングタッチダウンを許し、第4クォーターで14点リードしていたにもかかわらず延長戦で敗れた。^{[ 204 ]}第5週のラムズ戦の第3クォーター中、クォーターバックのラッセル・ウィルソンはパスを試みた際にディフェンダーのアーロン・ドナルドにヒットされ、右手中指を脱臼した。^{[ 205 ]}控えのジェノ・スミスが残りの試合でクォーターバックを務めた。スミスがセンターでの最初のドライブで、彼は低調なシーホークスのオフェンスを率いて98ヤードのタッチダウンドライブを成功させた。しかし、試合最後のドライブでスミスがインターセプトを喫し、逆転の試みは失敗に終わった。^{[ 206 ]}スミスはシーホークスの次の3試合に先発し、ジャガーズに勝利する前にさらに2敗した。その試合で、彼はパス試投24回中20回を成功させ、最初の14回は連続で成功させ、タッチダウンパスを2回投げ、1回ランで得点し、インターセプトはゼロだった。^{[ 207 ]}バイウィークの後、ウィルソンは怪我から復帰し、パッカーズ戦で先発した。ウィルソンがクォーターバックに戻った後、シーホークスは次の3試合で敗れた。その後、彼らはシーズンを4勝2敗で終え、7勝10敗の成績で終了した。これはシーホークスが2009年以来最も多くの敗戦を喫したシーズンであり、 2000年以来初めて地区4位でシーズンを終えたシーズンだった。

シアトル・シーホークスは、2021年の不振とスターラインバッカーのボビー・ワグナーの放出により、期待値は低かった。2022年3月8日、シーホークスはクォーターバックのラッセル・ウィルソンと2022年のドラフト2巡目指名権をデンバー・ブロンコスにトレードし、代わりにクォーターバックのドリュー・ロック、タイトエンドのノア・ファント、ディフェンシブラインマンのシェルビー・ハリス、ドラフト1巡目指名権2つ（それぞれ2022年（全体9位）と2023年）、ドラフト2巡目指名権2つ（それぞれ2022年（全体40位）と2023年）、そして2022年のドラフト5巡目指名権を獲得した。^{[ 208 ]}シーホークスはこのトレードで広く批判されたが、ブロンコスは概ね称賛され、AFC西地区でチーフスと競えるようになると期待された。^{[ 209 ]}しかし、ウィルソン率いるブロンコスはプレーオフ進出を逃し、わずか5勝しか挙げられず、ウィルソンは16回のタッチダウンパス（キャリア最低）に対し、11回のインターセプトを喫した。

一方、シーホークスは予想を上回った。スミスがクォーターバックとして先発出場し、シーズンはウィルソン率いるブロンコスとのプライムタイムマッチアップで始まり、シーホークスはブロンコスを17対16で下した。^{[ 210 ]}その後2試合は敗れたものの、ライオンズとの48対45の激戦を制し、ランニングバックのラシャード・ペニーが151ヤードのランで爆発し、戦績を2勝2敗とした。セインツに敗れた試合で、ペニーは腓骨骨折と重度の足首捻挫を負い、シーズンの残りを欠場することになった。^{[ 211 ]}ケネス・ウォーカー3世がリードラッシャーとして代役を務めた。シーホークスはその後4試合に勝利し、6勝3敗の成績となった。しかし、勢いを失い、次の6試合のうち5試合に敗れ、プレーオフ圏外に転落した。彼らは最後の2試合に勝利し、9勝8敗の成績でシーズンを終え、サンデーナイトフットボールでライオンズがパッカーズに勝利したおかげでNFCの第7シードを確保した。ワイルドカードラウンドでは、シーホークスは地区ライバルでスーパーボウル優勝候補の49ersを相手に前半は接戦を演じ、第3クォーター開始時点で1点リードしていた。しかし、後半に崩れ、41対23で敗れた。

ウォーカー3世はシーズンを1,050ヤードのランと9回のタッチダウンで終え、フランチャイズ史上2人目の新人として1,000ヤードのランを達成した選手となった。スミスはキャリア最高の成績を残し、リーグトップの69.8%のパス成功率、4,282ヤード、30回のタッチダウン、11回のインターセプト、そして100.9のパサーレーティングを記録した。この活躍により、彼は初のプロボウル出場を果たし、APとPFWAのカムバック・プレーヤー・オブ・ザ・イヤーを受賞した。^{[ 212 ]}

2023年シーズンはシーホークスにとって転換点となった。6勝3敗の好スタートを切ったものの、その後4連敗を喫した。最終的には前シーズンと同じ9勝8敗の成績を残したが、プレーオフ進出には至らなかった。

2024年1月10日、シーホークスはピート・キャロルをヘッドコーチの職から解任した。彼はフランチャイズ史上最長の在任期間を誇るコーチだった。キャロルは顧問としてチームに残ることが許されたが、2週間後にラスベガス・レイダースのヘッドコーチに就任した。^{[ 213 ] [ 214 ]}

2024年1月31日、シアトル・シーホークスはボルチモア・レイブンズの守備コーディネーター、マイク・マクドナルドを新ヘッドコーチとして招聘した。 2024年シーズン、シーホークスは10勝7敗の成績でシーズンを終え、NFC西地区のライバルであるロサンゼルス・ラムズとのタイブレークで惜しくもプレーオフ進出を逃した。

オフシーズン中、シーホークスは攻撃陣のほとんどを刷新し、ジェノ・スミスはラスベガス・レイダースに、DK・メトカーフはピッツバーグ・スティーラーズにトレードされ、タイラー・ロケットは放出された。^{[ 215 ] [ 216 ] [ 217 ]}スミスは、 2024年にミネソタ・バイキングスでキャリア最高のシーズンを送ったフリーエージェントのクォーターバック、サム・ダーノルドと交代した。 ^{[ 218 ]}シーホークスは、2024年シーズン後にラムズを去ったフリーエージェントのレシーバー、クーパー・カップと契約した。また、 2025年のドラフトでグレイ・ザベルとトリー・ホートンを指名し、期限前にオールプロのリターナー兼レシーバーのラシード・シャヒードとのトレードを行った。^{[ 219 ] [ 220 ]}守備面では、シーホークスはラインバッカーのデマーカス・ローレンスと契約し、アーネスト・ジョーンズ IVと再契約し、ハイブリッドセーフティのニック・エマンウォリをドラフト指名した。^{[ 221 ] [ 222 ]}メトカーフの退団後、ジャクソン・スミス＝ニジグバがチームのトップレシーバーとなり、すぐにリーグ屈指のレシーバーの一人となった。彼はシーホークスのシーズン最多レシービングヤード記録を 1,793 ヤードで更新し、リーグのレシービングヤードタイトルを獲得した。^{[ 223 ]}スミス＝ニジグバはファーストチーム・オールプロと最優秀攻撃選手賞も受賞した。^{[ 224 ]}

シーホークスは7勝3敗でスタートし、その後、第16週のラムズ戦での逆転勝利や、地区優勝とNFC第1シードを決定づけた第18週の49ers戦を含む最後の7試合に勝利した。^{[ 225 ] [ 226 ]}シーホークスは、攻守両面でNFL屈指の統計的チームだった。シーホークスは得点力で3位となり、1試合平均28.4得点を記録し、守備では「ダークサイド」と呼ばれる1位の得点力を持ち、1試合平均わずか17.2失点に抑えた。^{[ 227 ] [ 228 ]}シーホークスは14勝3敗でシーズンを終え、フランチャイズ史上最高のレギュラーシーズン勝利数を記録し、NFCプレーオフでもトップの座を獲得した。^{[ 229 ]}さらに、サム・ダーノルドはNFL史上2人目となる2年連続14勝シーズンを達成したクォーターバックとなった。^{[ 230 ]}シード権により第1ラウンドをスキップしたシーホークスは、ディビジョナルラウンドで地区ライバルのサンフランシスコ・49ersをホームに迎え、41対6で圧勝した。^{[ 231 ]} NFCチャンピオンシップゲームでは、別の地区ライバルであるロサンゼルス・ラムズと対戦し、31対27で勝利してフランチャイズ史上4度目のスーパーボウル進出を果たした。^{[ 232 ]}