構成 甘味ホエイと酸性ホエイは、大まかな栄養分析では類似しています。どちらも質量比で93%が水分、約0.8%がタンパク質 、約5.1%が炭水化物 です。甘味ホエイは約0.4%の脂肪を含み、酸性ホエイは約0.1%の脂肪を含みます。[ 2 ] 炭水化物は主に乳糖 です。タンパク質はラクトアルブミン として知られています。ホエイにはミネラルも含まれています。[ 3 ]
生産 チーズを作るには、加熱した牛乳にレンネット または食用酸 を加えます。これにより牛乳が凝固または凝乳し (加熱酸凝固)、乳固形分(カード)が液体のホエイから分離されます。[ 4 ] スイートホエイはレンネット凝固チーズの副産物であり、アシッドホエイ(サワーホエイとも呼ばれる)は酸凝固チーズの副産物です。[ 5 ] スイートホエイのpH は5.6以上、アシッドホエイのpHは5.1以下です。[ 6 ]
ホエイは、酒石酸カリウム などの酸を牛乳に加えて温め、凝乳を底に沈殿させることによっても作ることができる。[ 7 ]
さらなる処理 ホエイから脂肪が除去され、食用として加工される(ホエイバター を参照)。[ 3 ] 加工は単純な乾燥によって行うこともできるし、脂質 やその他の非タンパク質物質を除去することで相対的なタンパク質含有量を増やすこともできる。[ 8 ] 例えば、膜ろ過後の噴霧乾燥によって タンパク質がホエイから分離される。[ 9 ]
熱 によってホエイタンパク質は変性し、タンパク質 ゲル に凝固します。このゲルは一部の食品に有用です。72 ℃を超える高温が持続すると、ホエイタンパク質は変性します。[ 8 ] 熱変性したホエイでも、一部の人にアレルギーを引き起こす可能性があります。[ 10 ]
用途 ホエイは、リコッタチーズ 、ノルウェーのブルノスト 、ホエイバター などのホエイチーズ や、その他多くの食用製品の製造に使用されます。ホエイの脂肪含有量は低く、数ポンドのホエイバターを作るのに1,000ポンドのホエイが必要です。[ 11 ] また、パン、クラッカー、市販のペストリーなどの多くの加工食品や動物飼料 の添加物としても使用されます。ホエイタンパク質は主に α-ラクトアルブミン とβ-ラクトグロブリン で構成されています。スイートホエイにはグリコマクロペプチド (GMP)が含まれています。また、乳糖の豊富な供給源であり、乳糖ベースの生理活性分子の合成にも使用できます。[ 12 ]
自家製チーズ作りで残った乳清には多くの用途があります。生地改良剤として[ 13 ] 、牛乳を必要とするほとんどの焼き菓子レシピ(パン、パンケーキ、マフィンなど)で脱脂乳の代わりに使用できます。[ 14 ] [ 15 ]
歴史を通じて、ホエイは宿屋やコーヒー ハウスで人気の飲み物でした。ジョセフ・プリーストリーが1752年から1755年にかけて ダヴェントリー・アカデミー に在学していたとき、1754年5月22日水曜日の朝に「大勢の仲間とホエイを飲みに行った」と記録しています。[ 16 ] これは恐らく「サックホエイ」または「ワインホエイ」だったと思われます。
ホエイは、スイスの炭酸飲料であるリベラ の主要成分の一つでもある。
チーズが作られる地域では、余剰のホエイ副産物が肥料 として干し草畑に散布されることがある。[ 17 ]
歴史的に、チーズ製造の副産物であるホエイは廃棄物とみなされ、米国では河川や小川に流されていました。ホエイにはタンパク質が含まれているため、この行為は大量の藻類の繁殖を招きました。藻類は日光と酸素が水に届くのを妨げるため、生態系にとって有害であると考えられていました。政府は最終的にこの行為を禁止しましたが、他の乳製品メーカーにとって廃棄問題が生じました。彼らの最初の解決策は、ホエイをアイスクリーム製造の安価な増量剤として使用することでした。ホエイはその後、数え切れないほどの他の製品に増量剤として使用されるようになり、最終的には多くの健康食品にも使用されるようになり、現在でも人気のサプリメントとなっています。
ホエイクリームとバター クリームは ホエイから分離できます。ホエイクリームは、牛乳から分離した(「スイート」)クリームよりも塩味、酸味、そして「チーズのような」風味があり、ホエイバター の製造に使用できます。ホエイの脂肪分が少ないため、収率は高くなく、通常、牛乳1,000部から製造されるホエイからは2~5部のバターが作られます。[ 11 ] ホエイクリームとバターは、それ自体に強い風味があるため、バター風味の食品を作るのに適しています。また、スイートクリームやバターよりも製造コストが安価です。
健康 液体ホエイには、乳糖、ビタミン 、タンパク質 、ミネラル に加え、微量の脂肪 が含まれています。
2005年、スウェーデン のルンド大学の研究者らは、ホエイが インスリン 分泌を増加させることで、2型糖尿病 患者の血糖 値の急上昇を調節・軽減するのに役立つことを発見した。[ 29 ]
乳製品は、比較的低い血糖指数(GI 15~30)から予想されるよりも高いインスリン反応(インスリン指数、II、90~98)を引き起こします。[ 30 ] [ 31 ] 乳製品によるインスリン分泌促進効果は、健康な被験者において、単食として摂取した場合[ 32 ] と、混合食に含めた場合の両方で観察されています。[ 33 ] [ 34 ] 乳製品のインスリン分泌促進能力は、タンパク質画分、特にホエイ画分に起因すると考えられており、消化中のアミノ酸の放出が牛乳のインスリン分泌促進特性の根底にあると提唱されています。[ 35 ]
ホエイには乳糖が含まれているため、 乳糖不耐症の 人は摂取を避けるべきです。食品添加物として使用されるホエイは、ほとんどの乳糖不耐症の人の許容レベルをはるかに超える量の乳糖を摂取することにつながる可能性があります。さらに、ホエイや他の乳タンパク質にアレルギーを 持つ人もいますが、ホエイタンパク質は高温によって変化するため、ホエイに敏感な人は、蒸発乳、煮沸乳、または殺菌乳を摂取できる可能性があります。ハードチーズはカゼインが多く、ホエイタンパク質が少ないため、ホエイタンパク質にアレルギーのある人にとっては最もアレルギーを起こしにくい食品です。しかし、カゼインタンパク質(熱に安定)はチーズの中で最も重要なアレルゲンであり、個人によってはどちらか一方、または両方のタイプのタンパク質にアレルギーを持つ可能性があります。[ 36 ]
根拠のない健康に関する主張 2010年に欧州食品安全機関 の委員会がホエイプロテインの健康強調表示を調査しました。以下の強調表示については、主張された効果に関する参考文献が提供されていないか、提供された研究が強調表示を検証していないか、または矛盾する結果を報告していました。[ 18 ]
満腹感の増加によりエネルギー摂取量が減少する 正常体重の維持または達成への貢献 筋肉量の増加または維持(他のタンパク質源と比較して) エネルギー制限とレジスタンストレーニング中の除脂肪体重の増加(他のタンパク質源と比較した場合) エネルギー制限とレジスタンストレーニング中の体脂肪量の減少(他のタンパク質源と比較した場合) (他のタンパク質源と比較して)筋力の向上 激しい運動後の次の運動セッションにおける持久力の向上 骨格筋組織の修復(他のタンパク質源との比較) 運動後の筋肉疲労からの回復が速い(他のタンパク質源と比較して)。 筋肉量と筋力に関する研究では、ホエイプロテインが他のタンパク質源と比較されました。タンパク質は筋肉を作るために必要不可欠であり、この研究ではホエイプロテインが他のタンパク質源よりも筋力と筋肉量を増やすのに優れているわけではないことが証明されたため、この点は重要です。
提示されたデータに基づき、2010年の委員会は、ホエイプロテインの摂取とこれらの主張との間に因果関係は確立されていないと結論付けた。
環境影響と廃棄物管理 世界のチーズ産業では、年間約1億6000万立方メートルのホエイが発生しています。その大部分は付加価値の高い製品に加工されますが、約42%は未利用のままで、低価値の動物飼料、肥料として利用されたり、水域に直接排出されたりしています。[ 37 ] ホエイは有機負荷(50~80g COD/L)と栄養分(窒素とリン)が高いため、不適切な処理は水生生態系の富栄養化 の重大なリスクとなります。 [ 37 ]
嫌気性処理と共消化 嫌気性消化は、生分解性が高い(約99%)ため、チーズホエイの処理に広く用いられている方法です。機械攪拌式嫌気性シーケンシングバッチリアクター(ASBR)は、有機物の除去効率が90%以上であることが示されています。しかし、このプロセスでは、安定性を維持し、高有機負荷時に粘性ポリマーが形成されることによる粒状バイオマスの浮上を防ぐために、アルカリ度(多くの場合、重炭酸ナトリウムを添加)を注意深く制御する必要があります。[ 38 ]
エネルギー回収を強化するために、単独消化の限界を克服する共消化戦略が開発されてきました。Lovato ら (2018) の研究では、バイオディーゼル産業の主要な副産物であるグリセリンとチーズホエイを共消化することで、バイオ水素の生産を大幅に改善できることが実証されました。彼らの研究では、 接種菌の前処理と微量栄養素の補給が適用される場合、中温条件 (30 °C) がこれらの共消化システムでの水素生産に最適であることが示されました。[ 39 ]
さらなる進歩は、酸生成(水素生成)段階とメタン生成(メタン生成)段階を分離する2段階嫌気性消化システムに焦点を当てています。Lovatoら(2020)による比較研究では、ホエイとグリセリンの混合物を処理する2段階システムは、従来の1段階メタン生成システムよりもエネルギー的に実現可能であり、より高い正味エネルギー収量が得られることが確認されています。[ 40 ] さらに、これらの2段階システムを好熱条件(55 ℃)で運転することは、実規模アプリケーション向けの堅牢な戦略として検証されており、1段階構成と比較して、より高い有機負荷率と最適化されたエネルギー回収を可能にします。[ 41 ]
価値創造と循環型経済 乳製品業界の最近のトレンドは、循環型経済アプローチに焦点を当て、ホエイ処理プラントをバイオ精製所に転換しています。バイオガスだけを生産するのではなく、カルボン酸プラットフォームを介して揮発性脂肪酸(VFA)を生成するために、酸生成発酵にプロセスを調整することができます。[ 37 ] 最近の研究では、接種物に熱およびアルカリ前処理を適用することで、メタン生成を効果的に停止し、バイオプラスチックやその他の化学物質の貴重な前駆体となるVFAの蓄積を促進できることが示唆されています。[ 42 ]
嫌気性消化と微細藻類培養を組み合わせた統合システムも提案されている。これらの「クローズドループ」シナリオでは、栄養豊富な消化液が微細藻類バイオマス生産の基質として機能し、バイオ燃料や高付加価値色素として収穫できると同時に、窒素とリン(例えば、ストルバイトとして)を回収できる。[ 37 ]
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外部リンク ホエイプロテイン:過去の廃棄物は未来の栄養源 ホエイプロテインを使ったレシピ