肺（チベット仏教）

肺（チベット語：རླུང rlung）は風や呼吸を意味します。これはチベット仏教のヴァジュラヤーナの伝統における重要な概念であり、さまざまな意味を持っています。肺は微細な身体と三身（身体、言葉、心）を理解する上で特に重要な概念です。伝統的なチベット医学の開業医であるタムディン・シザー・ブラッドリーは次のように要約しています。

rLung の一般的な説明は、それが微妙なエネルギーの流れであり、5 つの要素 (空気、火、水、土、空) のうち、空気と最も密接に関連しているということです。しかし、rLung は単に私たちが呼吸する空気や胃の中の風ではなく、それよりはるかに深いところにあります。rLung は馬のようなもので、心が乗り手です。馬に何か問題があれば、乗り手は適切に乗ることができません。rLung の説明は、ざらざらしていて、軽く、冷たく、薄く、硬く、動くというものです。rLung の一般的な機能は、成長、体の動き、呼気と吸気を助け、心、発声、体の機能を助けることです。rLung は、私たちが食べたものを胃の中で栄養素と老廃物に分離するのに役立ちます。しかし、その最も重要な機能は、心、発声、体の動きを伝えることです。rLung の性質は、熱くもあり、冷たくもあります。^[1]

「肺」という用語のさまざまな用法には次のものがあります。

• 微細体の内部経路、またはナディ（サンスクリット語）を移動し、特定のヴァジュラヤーナヨガの実践で操作される精神的な風（サンスクリット語：プラーナ） 。
• 具体的には、マハーブータの顕現である 5 つの精神風です。これら 5 つは、すべての衆生の心身(サンスクリット語:ナマルパ) を動かす生命力であり、特定の密教やボン教のサーダナ、および伝統的なチベット医学の鍵となります。
• アーユルヴェーダのヴァーユとプラーナへ。
• 祈祷旗の一種を表す用語の構成要素として、寓話の風馬（チベット語：lung ta）にちなんで名付けられました。
• 密教の一種で、経典や歌の朗唱を通じて師から弟子の霊力を増強または洗練させる伝達を伴う。この聴覚的に受け取られる神託の伝達は、ヴァジュラヤーナとンガパの伝統を定義し、それらの名称を与えている。
• スートラヤナテキストの「朗読伝承」。テキスト全体が教師から生徒へと声を出して読み上げられる。

ヒマラヤ全域で実践されている伝統的なチベット医学では、人体の調節を助ける「五つの肺」のシステムを特定しています。

• 「生命をつかむ肺」（srog 'dzin rlung ）は脳にあります。この肺は、嚥下、吸入、唾吐き、げっぷ、くしゃみ、そして一般的に感覚を明瞭にし、精神と集中力を安定させる働きをします。
• 「上向肺」（gyen-rgyu rlung ）は胸部にあります。この肺は、発話、仕事のエネルギー、体重、記憶、身体の活力と健康の増進、顔色と肌の輝き、精神的な努力と勤勉さを調節します。
• 「遍在する肺」（khyab-byed rlung ）は心臓にあります。この肺は、持ち上げる、歩く、伸びる、口、まぶた、肛門の開閉など、筋肉の収縮を制御します。
• 「火随肺」（me-mnyam rlung ）は胃と腹部にあります。この肺は消化と代謝を調節します。この肺はまた、七つの養分（チベット語：lus-zung dhun）を成熟させます。
• 「下向浄化肺」（thur-sel rlung ）は、直腸、消化管、会陰部に位置し、その機能は、便、尿、精液、月経、子宮収縮、胎児を排出することです。これは、ヴァジュラヤーナの崇高な修行のほとんどで「享楽肺」とも考えられています。（資格のある教師による直接の伝授が必要です）

チベット仏教では、人体は地、水、火、風、空、意識の6つの構成要素からなる粗い体と、風、経路、滴からなる微細体、つまり「金剛体」で構成されているとみなしています。微細体の目に見えない経路に沿って移動する風、つまり「微細呼吸」には多くの種類があります。「生命呼吸」（チベット語：ソグ・ルン）が最も重要であると考えられています。それは「すべての生き物に活気を与え、維持する生命の本質そのもの」です。^[2] マハムドラ瞑想システムの無上瑜伽タントラの実践、たとえばグヒャサマージャ、チャクラサンヴァラ、ヘーヴァジュラタントラは、微細体の急所を貫くさまざまな方法を提供します。ダライ・ラマ14世は、この実践を次のように要約しています。「これらのポイントを貫くということは、基本的にはこれらのポイントに集中するさまざまな種類の集中力によって、エネルギーの風とそこに乗っている微細な心をそこに集めることを意味します。」^[3]微細なエネルギーの風を扱う実践には、ナロパの6つのヨガの1つであるトゥンモまたは「内なる火」が含まれます。この実践では、ヨギまたはヨギーニは呼吸法と瞑想法を使用して肺または微細な風を中央のチャネルに引き込み、そこに保持し、体を垂直に横断します。

ツァルン（サンスクリット語：nadi - vayu、チベット語：rtsa rlung、ここで「rtsa」はエネルギーの経路を示す）は、特別なヨガのエクササイズです。^[4]このエクササイズは、ボン教の伝統とチベット仏教の4つの主要な流派で使用されています。トゥルコルはツァルンを使用し、このヨガのサンスクリット名であるヤントラヨガの内部ヤントラまたは神聖な構造を構成します。ツァルンは生成段階の実践でも使用されます。

• マナ
• プラーナ
• 気
• トゥモ