クンダリーニヨガ

クンダリニー・ヨガ（クンダリーニ・ヨガ）は、タントラでは体内、多くの場合へそや背骨の付け根にあるエネルギーと定義されているクンダリニーに由来しています。標準的なタントラのシステムでは、クンダリニーは（ヨガの実践などによって）活性化され、精神的完成の過程で中央チャネルを通じて上方に送られるまで休眠状態にあると考えられています。カシミール・シャイヴァ教などの他の流派では、体のさまざまな部分に複数のクンダリニーのエネルギーがあり、それらは活性化していて覚醒を必要としないと教えています。信者は、クンダリニーは神聖な女性性、シャクティに関連する力であると信じています。^{[1] [2] [3] [4]}ヨガの流派としてのクンダリニー・ヨガは、ヒンズー教のシャクティズムとタントラ流派の影響を受けています。^[5]マントラ、タントラ、ヤントラ、ヨガ、ラヤ、ハタ、瞑想、あるいは自発的（サハジャ）な実践を通じてクンダリーニエネルギーを覚醒させることに焦点を当てていることから、その名前が付けられました。^{[6] [7]}

サンスクリット語の形容詞kuṇḍala は「円形、環状」を意味する。これは 12 世紀のラージャタランギニ年代記 (I.2)に「蛇」の名詞として登場する (「巻き付いた」という意味で、「輪を形成する」という意味で)。Kuṇḍa は「ボウル、水差し」を意味する名詞で、マハーバーラタ1.4828にナーガの名前として登場する。サンスクリット語の女性名詞kuṇḍalīは「指輪、ブレスレット、巻き付いた (ロープの)」を意味し、 11 世紀初頭のタントラのŚaradatilakaに出てくる「蛇のような」シャクティの名前である。^[8]

20世紀にこの伝統に特有の専門用語にちなんで「クンダリーニヨガ」として知られるようになったものは、実際にはバクティヨガ（信仰と詠唱）、ラージャヨガ（瞑想）、シャクティヨガ（力とエネルギーの表現）の統合です。" ^{[9] [より良い情報源が必要]しかし、}ハタヨガのテクニック（バンダ、プラナヤマ、アーサナなど）、パタンジャリのクリヤヨガ（自己規律、自己学習、神への信仰、ディヤーナ、サマーディからなる）、ラヤヨガのタントラの視覚化と瞑想テクニック（サンスケタとして知られる）が含まれる場合があります。^[10]

ラヤは、ヨガの技法、または（ラージャヨガのように）個人を宇宙に「吸収」する効果のいずれかを意味する場合があります。^[11]ラヤヨガは、サンスクリット語のラヤ（「溶解」、「消滅」、「吸収」を意味する）から来ており、ほとんどの場合、ヨガ・タットヴァ・ウパニシャッド、ヴァラハ・ウパニシャッドなどの他のヨガの文脈で説明されています。伝統的なヨガの流派間の正確な区別は、長い歴史を持つシンクレティズムのためにしばしば曖昧であり、そのため、クンダリーニに関する最古の情報源の多くは、ハタヨガを含むタントラとハタの伝統のマニュアルから来ています。プラディピカは、資格のあるヨギはクンダリーニ覚醒を達成するために4つのヨガを実践するが、下級の学生は1つまたは別の技法のみに頼ると説明しています。「マントラヨガとハタヨガ。ラヤヨガは3番目です。4番目はラージャヨガです。二元性から自由です。」^[12]

ヨガ・クンダリーニ・ウパニシャッドは、ハタヨガとマントラヨガの流派に関連した融合主義的なヨガのテキストです。^[13]

他のサンスクリット語の文献では、クンダリーニはタントラヨガの専門用語として扱われており、例えば、Ṣaṭ-cakra-nirūpanaやPādukā-pañcakaなどがある。これらは1919年にジョン・ウッドロフによって『蛇の力：タントラとシャクティのヨガの秘密』として翻訳された。ウッドロフはこれらの文献の退化のプロセスとその技法をタントラ・ラヤ・ヨガの特定の形態と見なしている。^[14]

ヨガ・クンダリニー・ウパニシャッドは3 つの短い章から成り、チッタ (意識) はプラーナによって制御され、プラーナは適度な食事、姿勢、シャクティ・チャラによって制御されると述べて始まります(I.1-2)。詩節 I.3-6 では適度な食事と概念の概念を説明し、詩節 I.7 では、議論中のシャクティの名前としてクンダリニーを紹介しています。

I.7. シャクティ（上記）はクンダリニーのみである。賢明な人は、それをその場所（つまり、へそから上）から眉間の真ん中まで持ち上げるべきである。これはシャクティ・チャラと呼ばれる。

I.8. それを実践するには、サラスヴァティ・チャラナとプラーナ（呼吸）の抑制という2つのことが必要です。そして、実践を通して、クンダリニー（螺旋）はまっすぐになります。^[16]

1968年、ヨギ・バジャンとしても知られるハルバジャン・シン・プリは、独自のクンダリーニヨガである「ヨギ・バジャンが教えるクンダリーニヨガ」を米国に導入しました。ヨギ・バジャンは、教育団体として「健康、幸福、聖なる組織」(3HO) を設立しました。元クンダリーニ教師で学者のフィリップ・デスリップは、ヨギ・バジャンがヨガの姿勢とテクニックを取り入れ、タントラ理論とシーク教のマントラに結び付けて、新しい形の「クンダリーニ」ヨガを統合したと主張しています。 「スワミ・ディレンドラ・ブラフマチャリとマハラジ・ヴィルサ・シンの教えと並べてみると、少なくとも初期のヨギ・バジャンのクンダリーニ・ヨガは独自の修行ではなく、本質的には前者から学んだヨガの技法と後者のシク教由来のマントラ（イク・オンカール、サット・ナーム、スリ・ワヘグル）と詠唱の組み合わせであったことがはっきりと分かる」とデスリッペは書いている。^[17]

クンダリーニとは「脊柱の基部にある霊的エネルギーまたは生命力」のことで、とぐろを巻いた蛇として概念化されている。クンダリーニヨガの実践は、とぐろを巻いた基部から眠っているクンダリーニシャクティを覚醒させ、6つのチャクラを通り、7番目のチャクラ、つまり頭頂部に浸透させると考えられている。このエネルギーは、体内のプラーナエネルギーの主な経路であるイダ（左）、ピンガラ（右）、中央、またはスシュムナナディに沿って移動すると言われている。 ^[18]

クンダリーニエネルギーは、ヨガの呼吸中にプラーナとアパナが第3チャクラ（太陽神経叢）で混ざり合うときに発火し、最初に第1チャクラと第2チャクラに降りてから脊椎を伝って脳の高次中枢に到達し、下垂体と松果体をつなぐ黄金のコードを活性化して7つのチャクラに浸透すると技術的に説明されています。^[19]

クンダリーニヨガは、さまざまなアプローチを借用して統合しており、献身のためのバクティヨガ、力のためのシャクティヨガ、精神力と制御のためのラージャヨガの3つのアプローチとして理解できます。クリヤの毎日の実践とサーダナの瞑想を通じたその目的は、人間が創造的潜在能力を完全に達成するための人間の意識の実践的な技術として説明されています。クンダリーニヨガの実践により、人は自分のカルマから解放され、自分のダルマ（人生の目的）を実現できると考えられています。^{[20]クンダリーニを覚醒させる前に、欲望から自由になるか、}ヴァイラギャを採用することが推奨されています。^[21]さらに、クンダリーニヨガではグルがいることが有益です。グルはクンダリーニを覚醒させる最良の方法を提案できるからです。^[21]

クンダリーニヨガのクリヤと瞑想の実践は、身体、神経系、精神がクンダリーニの上昇するエネルギーに対処できるように準備するために、身体全体の意識を高めるように設計されています。身体の姿勢の大部分は、へその活動、背骨の活動、身体のポイントと経絡の選択的な加圧に焦点を当てています。呼吸法とバンダ（3つのヨガのロック）の適用は、クンダリーニエネルギーの流れを下位のセンターから上位のエネルギーセンターに解放し、方向付け、制御するのに役立ちます。^[22]

クンダリーニヨガの多くのクリヤ、瞑想、実践とともに、交互鼻呼吸（左鼻、右鼻）というシンプルな呼吸法が、クンダリーニエネルギーを覚醒させるためにナディ（微細な経路や通路）を浄化する方法として教えられています。^[23]

ソヴァツキー（1998）は、クンダリーニヨガの解釈において、発達的かつ進化論的な観点を取り入れています。つまり、彼はクンダリーニヨガを精神的成長と肉体的成熟の触媒として解釈しています。このヨガの解釈によれば、「体はより大きな成熟へと向かう [...] が、そのどれも単なるストレッチ運動とみなされるべきではない」のです。^[24]

現代のクンダリーニヨガの実践や、 3HOやラ・マなどの関連グループは、実践、経済的虐待、性的虐待においてカルト的である^{[ 25]という非難がある。 [要出典]}実践には、水晶の使用、白い衣服の着用、食事制限などが含まれる場合があり、医療の否定や、実践者に高額なリトリートで医療問題を解決するよう奨励することと結びついている。「ノートン氏によると、生徒たちは、依存症、精神衛生上の問題、先延ばしなど、抱えているあらゆる問題は、ラ・マのイベントやプログラムにもっと時間とお金を投資すれば解決できると言われた。[...]ジャガットの実践者は、オーラを縮小させるので黒を着けないように、また土星とのつながりを妨げるので中指に指輪をはめないように言われた。元生徒がTikTokの動画にジャガットの映像を投稿したが、その中でジャガットは、COVID-19のロックダウンは「エイリアン戦争」に関連していると主張しているようだ。」^[26]

• グル・ジャガット
• サハジャヨガ

• Keutzer, Kurt (1996 年 5 月)。「クンダリーニヨガ FAQ」。2024 年7 月 2 日閲覧。