ボクシングのスタイルとテクニック

グローブをつけたボクシングのスタイルの歴史を通じて、テクニックと戦略はさまざまな程度に変化してきました。リングの状況、プロモーターの要求、指導テクニック、成功したボクサーの影響などが、スタイルと戦略が変動した理由の一部です。

すべてのボクサーは、インファイター、アウトボクサー、スラッガー、ボクサーパンチャーの4つのボクシングスタイルのいずれかに分類されます。^{[1] [2]}これらのスタイルには多くの異なるサブカテゴリがありますが、すべてのボクサーは4つの主要なスタイルのいずれかに分類できます。

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インファイター（インサイドファイター、プレッシャーファイター、スウォーマー、クラウダー）は非常にアグレッシブに接近戦で戦う。^[1]このスタイルでは、相手に激しい攻撃を浴びせて効果的なカウンターを防ぎ、消耗によって相手の防御を弱める。特に、インファイターは前進することで識別され、相手を群がらせながら多数のパンチを放つ位置取りを優先する。^[3]このスタイルを使用するボクサーは、常に相手のパンチ範囲の中かその端に留まり、相手を「後手に回って」戦うように強制し、後退するかカウンターパンチを試みる。これには、両方のファイターが大量のエネルギー（有酸素運動）を費やす必要がある傾向があるため、このスタイルの目標の1つは相手を疲れさせることである。インファイターは通常、体を重点的に狙い、ヘッドショットをより効果的にかわすためにしゃがんだ状態で戦う。インファイターは、近距離での攻撃と防御、そして対戦相手の長距離やカウンターショットの一部を相殺しながらパンチを当てる クリンチで、大量のパンチを頼りに攻撃と防御を行います。

インファイターは、通常、フットワーク、フェイント、ストレートパンチまたはアッパーカットを組み合わせて相手のパンチ範囲に入ることで、交戦を開始することを優先します。相手のパンチ範囲に入ったら、得点（パンチを当てる）してから、理想的には相手のパンチ範囲のぎりぎりで交戦から素早く抜け出すことが目的です。ボクサーは、非常に接近した場所で戦う際に、パンチをした後で交戦から抜け出すのではなく、クリンチを開始してプレッシャーをかけることもできます。理想的には、群がった相手はクリンチで自分の体重を相手に及ぼし、相手にエネルギーを消費させようとします。

効果的なインファイターは通常、強い「あご」を持っている。これは、相手がパンチの届く範囲に侵入して、より効果的な場所に進入する前に、その範囲に入るというスタイルだからである（例外は、64試合で20回ノックダウンされた フロイド・パターソンである）。 ^[4]インファイターは、パンチを当てるために相手のパンチの届く範囲に侵入しなければならない頻度が高いため、リーチの短い他のファイターよりも背が低いことが多いが、これは常にそうであるとは限らない。

よく知られているインファイターは以下のとおりです。

アウトボクサー（アウトサイドファイター、ボクサー）は、戦闘を離脱したときに相手のパンチ範囲外に留まり、長距離パンチを繰り出そうとします。このスタイルは、プレッシャーファイティングの逆と見ることができます。アウトボクサーは、素早い動きと、リング内での最適なポジショニングを重視することで知られており、これは「リングクラフト」または「リングジェネラルシップ」として知られています。これらのファイターは長距離からのパンチに依存しているため、これらのファイターの焦点は、フットワークとフェイントを使用して有利な位置を獲得することになり、次にこれらのパンチの脅威を使用して相手からカウンターを引き出すか、相手をロープ沿いやリングの隅の不利な位置に移動させて、相手の動きをはるかに予測しやすくすることです。相手のレンジ外での位置取りを使用して、成功するアウトボクサーはジャブを使用して得点し、適切なカウンターを適用して相手の反応を予測しようとします。

アウトボクサーは、相手のパンチ範囲外に留まることで得られる防御上の利点に頼る。相手はこの範囲から攻撃を開始せざるを得なくなり、成功するアウトボクサーはフェイントやフットワークを使って相手の反応を減らそうとする。特に、相手がアウトボクサーのパンチ範囲内にあり、アウトボクサーが範囲外にいるという有利な「角度」を達成する。アウトボクサーのスタイルは、スピードと、ノックアウトパンチよりも正確なパンチに重点を置くことで特徴付けられることが多い。^[4]

アウトボクサーは一般的に背が高くリーチが長いファイターで、相手の射程範囲外からパンチを繰り出すことで脅威を与える傾向があります。

よく知られているアウトボクサーは以下のとおりです。

アウトボクサーがボクシングの優雅さを体現するのなら、スラッガー（喧嘩屋、パンチャー）はボクシングの残忍さと冷酷さを体現する。攻撃面では、スラッガーは戦闘中に地面に足をしっかりとつける傾向があるため、最高のバランスとノックアウト能力を持っている。最もエリートなスラッガーは、あらゆる角度から力強いパンチを打つことができる。中には、相手を追い詰めて破壊的なパンチの餌食にさせる能力を持つ者もいる。防御面では、相手を窒息させ、パワーパンチに対して無防備な状態にする。同時に、パンチを受ける危険地帯での防御動作の達人である傾向がある。彼らは、パンチゾーンで受けるダメージを減らすために、スリッピングや最小限のしゃがみ込みなどの微妙な防御動作を適用する。^[4]

スラッガーの多くはリング上での機動力に欠け、足の速いファイターを追いかけるのが難しいかもしれないが、常にそうであるわけではない。スウォーマーやアウトボクサーと比較すると、スラッガーは通常パワーショットを放ち、コンビネーションに頼る傾向が低い。スラッガーは予測可能なパンチパターン（明らかなリードのある単発パンチ）を放つことが多く、カウンターパンチの隙を突く可能性がある。^[4]

よく知られている強打者は以下の通りです。

ボクサーパンチャーはアウトボクサーの多くの資質を備えている。ハンドスピード、しばしば傑出したジャブのコンビネーション、および/またはカウンターパンチのスキル、強打者よりも優れた防御と正確性、そして喧嘩屋のようなパワー。ボクサーパンチャーはアウトボクサーよりも攻撃的なスウォーマースタイルで戦うことを好むかもしれない。一般的に、ボクサーパンチャーはアウトボクサーのような機動力と防御の専門知識を欠いている（例外としてシュガー・レイ・ロビンソンとフレディ・スティールなど）。彼らは4つのボクシングスタイルの中で最も予測不可能である。彼らはじゃんけん理論に当てはまらないため、このスタイルと他のスタイルの戦いがどのように展開するかは予測不可能になりがちである。ボクサーパンチャーのさまざまな技をミックスする能力は、他の3つのボクシングスタイルのいずれにとっても障害となる可能性があるが、同時にその汎用性は、何にも秀でていない傾向があることを意味している。

一般的に知られているボクサーパンチャーは以下のとおりです。

カウンターパンチャーは、相手のボクサーにミスをさせ、そのミスを利用するテクニックを使います。熟練したカウンターパンチャーは、ジャブでラウンドを勝ち取ったり、心理的な戦術を使って相手を攻撃的なスタイルに誘い込み、相手を疲れさせてカウンターパンチの隙をつくことができます。カウンターパンチャーは、隙を狙って相手を攻撃的にさせようと積極的に機会を探します。カウンターパンチは、距離や距離とは関係なく、相手にミスをさせて結果的に代償を払わせるという精神に関係するため、4 つの主要なボクシング スタイルのいずれにも見られます。カウンターパンチは、攻撃と防御の中間にあります。そのため、モハメド アリは「アウトボクサー」であってもカウンターパンチャーとみなすことができます。タイソンやシュガー レイ ロビンソンも同様です。ただし、前者は「スウォーマー」で後者は「ボクサーパンチャー」です。これらの理由から、この形式のボクシングは防御と攻撃のバランスが取れていますが、このテクニックを使用するボクサーの反射神経が悪かったり、素早さが足りなかったりすると、深刻なダメージにつながる可能性があります。^[5]

一般的に知られているカウンターパンチャーは以下のとおりです。

ピーカブー— ボクサーが顔の前に手を置くカウンター攻撃のスタイルで、 ^[6]同じ名前の幼児の遊びに似ています。顔をさらに保護し、相手の顔にジャブを打ちやすくなります。ピーカブーボクシングは、伝説のトレーナー、カス・ダマートによって開発されました。ピーカブーボクシングでは、前腕を顔の前に置き、拳を鼻目の高さに保ち、手をリラックスさせます。その他のユニークな機能には、頭を左右に動かす、ボビング、ウィービング、相手を不意打ちするなどがあります。数字システム、たとえば3-2-3-ボディ-ヘッド-ボディまたは3-3-2 ボディ-ボディ-ヘッドは、ダマートが「悪意」と呼ぶ素早いコンビネーションでボクサーがパンチを繰り出せるようになるまで、固定されたダミーとバッグの上で練習されます。このスタイルの理論は、効果的なボビングとウィービングの頭の動きを組み合わせると、ファイターは非常に強力な攻撃と防御を持ち、より回避しやすくなり、フックとアッパーカットを効果的に投げることができるというものです。また、素早い首の動き、素早いしゃがみ込み、通常はライジングアッパーカットまたはライジングフックによる強力な反撃ダメージを可能にします。 ^[4]これは近距離戦闘用に設計された防御であるため、主にインファイターによって使用されます。ボボオルソンは、これを防御として使用した最初のチャンピオンとして知られています。このスタイルの身体的要件に関連して、ファイターは非常に強く爆発的な脚を持っていることが推奨されます。これは、ボビングとウィービングの量が膨大であるためです。ファイターは相手との距離を縮めるため、カウンターを見つけるために絶えず動いていなければなりません。動きが止まると、非常に脆弱な位置に置かれ、長距離ファイターに「アウトボックス」される可能性があります。

よく知られている Peek-A-Boo ファイターには次のようなものがあります。

• アイザック・クルーズ
• ジョー・ハドリー
• フロイド・パターソン
• レオン・スピンクス
• ホセ・トーレス
• マイク・タイソン

サウスポーは、右利きで戦うオーソドックスなファイターとは対照的に、左利きのスタンスで戦う。オーソドックスなファイターは左側からリードしてジャブを打ち、サウスポーのファイターは右側からリードしてジャブを打ち込む。オーソドックスなファイターは左でフックし、右でクロスすることが多く、サウスポーのファイターはその逆である。生まれつき右利きのファイターの中には（マービン・ハグラーやマイケル・ムーアなど）^{[7] [8]、}対戦相手に対抗するためサウスポーに転向した者もいる。

よく知られているサウスポーのファイターは以下のとおりです。

スイッチヒッターは、試合中に相手を混乱させるために、わざと右利き（オーソドックス）スタンスと左利き（サウスポー）スタンスを切り替えます。右利きのボクサーは左利き（サウスポー）スタンスでトレーニングし、サウスポーは右利き（オーソドックス）スタンスでトレーニングし、多くのトレーニングを積むことで切り替える能力を身につけます。真の両利きのボクサーは、それほど多くのトレーニングを積まなくても、自然にスイッチヒッタースタイルで戦うことができます。

よく知られているスイッチヒッターは以下のとおりです。

• エマヌエル・アウグストゥス
• アルトゥール・ベテルビエフ
• テレンス・クロフォード
• サニー・エドワーズ
• ジャロン・エニス
• タイソン・フューリー
• 素晴らしいマービン・ハグラー
• ナシーム・ハメド
• イスライル・マドリモフ
• フリオ・セサル・マルティネス
• ウィリー・ペップ
• マイク・タイソン
• アンドレ・ウォード

ボクシングのテクニックは、非常に力強い手による打撃を使います。手には多くの骨があり、適切なテクニックを使わずに表面を打つと、深刻な手の怪我を引き起こす可能性があります。今日、ほとんどのトレーナーは、ハンド/リスト ラップとグローブなしでのボクサーのトレーニングやスパーリングを許可していません。ハンド ラップは手の骨を固定するために使用され、グローブは鈍的損傷から手を保護するために使用されます。これにより、ボクサーは、それらを使用しない場合よりも強力なパンチを打つことができます。

ヘッドギアは切り傷、擦り傷、腫れからは守ってくれますが、脳震盪からはあまり守ってくれません。^[要出典]ヘッドギアは、頭部に大きな力で打撃を受けたときに起こる衝撃から脳を十分に守ってくれません。^[要出典]また、ほとんどのボクサーは対戦相手の顎を狙いますが、顎には通常パッドがありません。そのため、パワーパンチはボクサーに大きなダメージを与える可能性があり、ヘッドギアを使用しているかどうかに関係なく、顎に当たるジャブでさえダメージを与える可能性があります。

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  直立姿勢
• 
  半かがみ
• 
  完全にしゃがむ

完全に直立した姿勢では、ボクサーは両足を肩幅に広げ、後ろ足をリード足の半歩前に置きます。右利きまたはオーソドックスなボクサーは、左足と拳でリードします (最も貫通力が高いため)。両足は平行で、右かかとは地面から離れています。リード (左) の拳は、目の高さで顔の約 6 インチ前に垂直に持ちます。後ろ (右) の拳は顎の横に持ち、肘は体を守るために胸郭に押し付けます。顎は胸に押し付けて、一般的にノックアウトの原因となる顎へのパンチを避け、やや中心からずれた位置に保持されることがよくあります。手首はパンチの際の損傷を避けるためにわずかに曲げ、肘は胸郭を守るために押し付けます。一部のボクサーは、しゃがんで前かがみになり、足を近づけて戦います。ここで説明する姿勢は「教科書的な」姿勢と考えられており、基本として習得したら、ファイターは姿勢を変えることが推奨されます。一例として、素早いファイターの多くは手を下げ、ほとんど誇張したフットワークをしますが、喧嘩屋やいじめっ子はゆっくりと相手を追い詰める傾向があります。姿勢を保つために、ボクサーは「どの方向にでも最初の一歩を踏み出すとき、足をすでにその方向に向けておきます。」^[9]

異なるスタンスにより、体重を異なる位置に配置し、強調することができます。これにより、ある種のパンチをどれだけ強力かつ爆発的に繰り出せるかが変わります。たとえば、しゃがんだスタンスでは、体重をリード左脚のさらに前方に配置できます。この位置からリード左フックを打つと、リード脚に強力な跳ね返りが生まれ、より爆発的なパンチになります。このパンチの場合、直立スタンスを使用したり、体重を主に後ろ脚に配置したりすると、この跳ね返りを効果的に生成することはできません。^{[10]曲げたリード脚の上に体重を準備的に配置することは、}アイソメトリックプリロードとも呼ばれます。

左利きまたはサウスポーのファイターは、オーソドックスなスタンスを鏡像にして使用するため、反対側からのジャブ、フック、クロスを受けることに慣れていないオーソドックスなファイターにとっては問題になる可能性があります。逆に、サウスポーのスタンスは、右ストレートに対して脆弱です。

北米のファイターは、よりバランスのとれたスタンス、つまりほぼ正面から相手と向き合うスタンスを好む傾向があるが、ヨーロッパのファイターの多くは、胴体を横に向けて立っている。両手の位置も様々で、ボディショットを受けるリスクを冒して両手を顔の前に上げることを好むファイターもいる。

現代ボクシングにおける 4 つの基本的なパンチは、ジャブ、クロス、フック、アッパーカットです。

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  ジャブ
• 
  クロス - ループしながらのカウンターパンチ
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  フック
• 
  アッパーカット

• ジャブ— ガードポジションからリードハンドで繰り出す素早いストレートパンチ。ジャブは胴体の側面から繰り出され、通常は胴体の正面を通りません。ジャブは胴体と腰を時計回りに少し回転させ、拳は 90 度回転して、インパクト時に水平になります。パンチが完全に伸びると、リードショルダーが顎をガードするために上げられます。後ろの手は顎をガードするために顔の横に残ります。ターゲットに接触した後、リードハンドは素早く引っ込められ、顔の前でガードポジションに戻ります。ジャブはボクサーの武器の中で最も重要なパンチです。ジャブはそれ自身のカバーをかなり提供し、相手からのカウンターパンチのためのスペースをほとんど残さないためです。ジャブはどのパンチよりもリーチが長く、コミットメントや大きな体重移動を必要としません。比較的弱いパワーのため、ジャブは距離を測ったり、相手の防御を探ったり、より重く強力なパンチを準備したりするツールとしてよく使用されます。パンチに半歩踏み込み、体全体をパンチに動かすことで、さらにパワーアップできます。パワー不足にもかかわらず、ジャブはボクシングで最も重要なパンチであり、攻撃だけでなく防御にも使用できます。素早くしっかりしたジャブは、フックやアッパーカットなどのはるかに強力なパンチを阻止できます。
• クロス— 後ろ手で繰り出す強力なストレート パンチ。ガード ポジションから、後ろ手が顎から繰り出され、体を横切ってターゲットに向かって一直線に進みます。後ろの肩が前に突き出され、顎の外側にちょうど触れたところで終わります。同時に、リード ハンドが引き戻され、顎の内側を保護するために顔に押し付けられます。クロスが繰り出されると、胴体と腰が反時計回りに回転し、パワーが増します。また、後ろ足からリード フットに体重が移されるため、後ろのかかとが外側に向き、体重移動の支点として機能します。ジャブと同様に、半歩前進することもできます。クロスが繰り出された後、手は素早く引き戻され、ガード ポジションに戻ります。同じパンチがジャブに対抗するために使用され、相手の頭を狙う場合は、「クロス」と呼ばれます。ストレートはリード フックをうまくセットアップします。クロスはジャブに続くこともでき、古典的な「ワン ツー コンボ」を作成できます。
• フック— リード ハンドで相手の頭の横に半円形のパンチを繰り出す。ガード ポジションから、水平の拳 (指の関節が前を向く) で肘を後ろに引いて肘を曲げる。後ろの手は顎にしっかりと押し当てて顎を保護する。胴体と腰を時計回りに回転させ、拳を体の前面で時計回りのきつい弧を描いて突き出し、ターゲットに当てる。同時に、リード フットを時計回りに旋回させ、左かかとを外側に向ける。接触すると、フックの円軌道が突然終了し、リード ハンドを素早くガード ポジションに戻す。フックは下半身を狙う場合もあり (肝臓を狙う古典的なメキシカン フック)、このテクニックは、従来の頭部へのフックと区別するために「リップ」と呼ばれることもある。フックは後ろの手で繰り出すこともできる。
• アッパーカット— 後ろ手で繰り出す垂直に上がるパンチ。ガードポジションから、胴体はわずかに右に移動し、後ろ手は相手の胸の高さより下に下がり、膝はわずかに曲がる。このポジションから、後ろ手は相手の顎または胴体に向かって上昇する弧を描いて上方に突き上げられる。同時に、膝は素早く上方に押し上げられ、胴体と腰は反時計回りに回転し、後ろかかとは外側に向き、クロスの体の動きを模倣する。アッパーカットの戦略的有用性は、相手の体を「持ち上げる」能力に依存し、連続攻撃のためにバランスを崩す。 ^[11]
• クロスカウンターは、相手がジャブを打った直後に、相手の位置の隙間を利用して開始されるカウンターパンチです。

• ボロパンチ:オリンピックのボクシングで時々見られるボロは、体重移動ではなく円弧の短縮によって威力を発揮する腕のパンチです。パンチの実際の威力よりも、奇妙な角度で当たる驚きによってより効果を発揮する傾向があります。

• 
  ボロパンチ
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  オーバーハンド（オーバーカット）

• オーバーハンド ライト: オーバーハンド ライトは、手のひらをボクサーの反対側に向けて肩越しに投げられるため、ループ状の円弧を描きます。背の高い相手にアプローチしようとする小柄なボクサーに特に人気があります。
• チェック フック:チェック フックは、攻撃的なボクサーが突進してくるのを防ぐために使用します。チェック フックには 2 つの部分があります。最初の部分は通常のフックです。相手が突進してくると、ボクサーはフックを投げ、左足を軸にして右足を 180 度回転させます。正しく実行できれば、攻撃的なボクサーは突進して、闘牛士をかわす雄牛のように相手を無害に通り過ぎます。
• ヘイメーカー: ヘイメーカーはフックに似た広角パンチですが、体の回転ではなく、大きなループからパワーを得ています。これは単純なパンチと考えられており、カウンター攻撃に対して無防備になります。

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  滑る
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  ボビング
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  ブロック（腕を使って）
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  カバー（手袋を着用）
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  クリンチ
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  フットワーク
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  離れる

ボブ アンド ウィーブ— ボブは頭を横に動かし、パンチが当たる下に移動します。相手のパンチが来ると、ボクサーは足を素早く曲げ、同時に体をわずかに右または左に移動します。パンチをかわすと、ボクサーは直立姿勢に「ウィーブ」し、相手の伸ばされた腕の外側または内側に現れます。相手の伸ばされた腕の外側に移動することを「外側へのボブ」と呼びます。相手の伸ばされた腕の内側に移動することを「内側へのボブ」と呼びます。

パリー/ブロック— パリーまたはブロックでは、ボクサーの手は防御手段として使用され、攻撃をかわします。相手のパンチが届くと、ボクサーは相手の手首または前腕に鋭く横方向の平手打ちを加え、パンチの方向を変えます。

カバー– カバーは、保護されていない顔や体への攻撃を避ける最後のチャンスです。一般的に、頭と顎を保護するために手を高く上げ、ボディ ショットを防ぐために前腕を胴体に押し付けます。体を保護するときは、ボクサーは腰を回転させて、ガードからパンチを「転がす」ようにします。頭を保護するときは、ボクサーは前腕を平行にして外側に向け、両方の拳を顔の前面に押し付けます。このタイプのガードは、下からの攻撃には弱いです。

クリンチ– クリンチは、格闘技の荒っぽい形態で、両ファイターの距離が縮まり、ストレート パンチが使用できないときに行われます。この状況では、ボクサーは相手の手をつかむか「縛る」ことを試み、フックやアッパーカットを打てないようにします。クリンチを実行するには、ボクサーは両手を相手の肩の外側に回し、前腕の下をすくい上げて相手の腕を自分の体にしっかりと押し付けます。この姿勢では、相手の腕は固定され、攻撃に使用することはできません。クリンチは一時的な試合状態であり、レフェリーによってすぐに解除されます。

ボクシングで使用される主な防御ポジション（ガードまたはスタイル）は 3 つあります。

すべてのファイターは、これらのスタイルに独自のバリエーションを持っています。一部のファイターは、頭部をより保護するためにガードを高くしますが、他のファイターは、ボディパンチからよりよく保護するためにガードを低くします。多くのファイターは、厳密に単一のポジションを使用するのではなく、状況に応じて特定のポジションを選択して身を守ります。^[4]

• スウェーまたはフェード– パンチを予測して上半身または頭を後ろに動かし、パンチを逃すか、パンチの威力を大幅に弱める。「パンチと共に転がる」または「パンチに乗る」とも呼ばれます。

ピーカブー— ボクサーの顔の前に手を置く、ファイターがよく使う防御スタイル^{。 [6]}同じ名前の幼児の遊びに似ている。顔をさらに保護し、相手の顔にジャブを打ちやすくなる。ピーカブーボクシングは伝説のトレーナー、カス・ダマートによって開発された。ピーカブーボクシングでは、前腕を顔の前に置き、拳を鼻目の高さにしてリラックスした手を使う。その他のユニークな特徴としては、頭を左右に動かしたり、ボビング、ウィービング、相手を不意打ちしたりすることなどがある。数字のシステム、例えば3-2-3-ボディ-ヘッド-ボディや3-3-2 ボディ-ボディ-ヘッドは、ボクサーのウィリー・パストラノにちなんでカスが名付けた「ウィリーバッグ」と呼ばれる固定ダミーを使って、ファイターがダマートが「悪意」と呼ぶ素早いコンビネーションパンチを繰り出せるようになるまで練習される。このスタイルの理論は、効果的なボビングとウィービングの頭の動きを組み合わせると、ファイターは非常に強力な防御力を持ち、より回避しやすくなり、フックやアッパーカットを効果的に投げることができるというものです。また、素早い首の動きと素早いしゃがみ込み、通常はライジングアッパーカットやライジングフックによる悪い反撃ダメージを可能にします。 ^[4]これは近距離戦闘用に設計された防御であるため、主にインファイターによって使用されます。ボボ・オルソンは、これを防御として使用した最初のチャンピオンとして知られています。

よく知られている Peek-A-Boo ファイターには次のようなものがあります。

• アイザック・クルーズ
• ジョー・ハドリー
• フロイド・パターソン
• レオン・スピンクス
• ホセ・トーレス
• マイク・タイソン

クロスアームド— 片方の腕のグローブがもう一方の腕の肘の上にくるように、前腕を顔の前で水平に重ねます。このスタイルは、バックハンド (オーソドックスなファイターの場合は右、サウスポーの場合は左) が垂直に上がると大きく変化します。このスタイルは、頭部へのダメージを軽減するのに最も効果的です。ファイターが受けやすい唯一の頭部へのパンチは、頭頂部へのジャブです。体は開いていますが、このスタイルを使用するほとんどのファイターは体をかがめて体を守りますが、体は直立したまま動かないため、打撃を受ける状態になります。この体勢ではカウンターパンチが非常に難しくなりますが、頭部へのダメージは事実上なくなります。

よく知られているクロスアーム戦闘機には以下のものがあります:

• フアン・フランシスコ・エストラーダ
• ジョージ・フォアマン（復帰時）
• ジーン・フルマー
• ジョー・フレージャー
• イベンダー・ホリフィールド
• アーチー・ムーア
• ケン・ノートン
• ティム・ウィザースプーン

フィリー シェルまたはショルダー ロール— これはクロスアームのバリエーションです。リード アーム (オーソドックス ファイターの場合は左、サウスポーの場合は右) は胴体の横、通常はへそと胸の間のどこかに配置され、リード ハンドはファイターの胴体の反対側に置かれます。バック ハンドは顔の側面 (オーソドックス ファイターの場合は右側、サウスポーの場合は左側) に配置されます。リード ショルダーは顔の側面にぴったりと寄せて配置されます (オーソドックス ファイターの場合は左側、サウスポーの場合は右側)。このスタイルは、カウンター パンチを好むファイターによって使用されます。このガードを行うには、ファイターは非常に運動能力が高く、経験豊富でなければなりません。このスタイルは、ファイターが上半身を回転させて下げ、打撃をファイターから弾き飛ばすことでパンチをかわすことができるため、カウンター パンチに非常に効果的です。パンチが弾き飛ばされた後、ファイターのバック ハンドは、体勢の悪い相手を打つのに最適な位置にあります。このスタンスでは、肩の傾斜が使用されます。ショルダー リーンを実行するには、ファイターは相手のパンチが自分に向かってくると回転してしゃがみ (オーソドックス ファイターの場合は右に、サウスポーの場合は左に)、次に相手が手を戻すときに相手の方へ回転します。ファイターは、防御されていない相手に向かって回転しながら、後ろの手でパンチを放ちます。このスタイルの弱点は、ファイターが静止していて回転していない場合は打たれやすいため、このスタイルを効果的に実行するには、ファイターは運動能力が高く、体調を整えていなければなりません。このスタイルに勝つために、ファイターは相手の肩をジャブして肩と腕に痛みを与え、その腕を動けなくします。しかし、習得して完成させれば、ボクシングというスポーツで効果的な防御方法になり得ます。

よく知られているフィリーシェルファイターには以下のものがあります:

• ジョージ・ベントン
• チャーリー・バーリー
• デヴィン・ヘイニー
• 井上尚弥
• フロイド・メイウェザー・ジュニア
• カレブ・プラント
• ドワイト・ムハマド・カウィ
• シュガー・レイ・ロビンソン
• シャクール・スティーブンソン
• ジェームス・トニー
• パーネル・ウィテカー

• ウサギパンチ

• Livestrongのさまざまなボクシングのスタンス
• ミュージックボクシングマシン