自然のつながり

自然とのつながりとは、個人が自然を自分のアイデンティティの一部として取り入れている程度です。^[1]自然とそれが構成するすべてのもの、たとえ好ましくない部分であっても、それを理解することが含まれます。^[2]自然とのつながりの特徴は性格特性と似ており、自然とのつながりは時間の経過とともに、またさまざまな状況にわたって安定しています。^[3]

シュルツ^[1]は、自然のつながりを構成する3つの要素について説明しています。

• 認知的要素は自然とのつながりの中核であり、人が自然と一体化していると感じる程度を指します。
• 感情的な要素は、個人の自然に対する思いやりの感覚です。
• 行動的要素は、自然環境を保護するという個人の取り組みです。

これら3つの要素は自然とのつながりを構成し、自然との健全な関係に必要です。個人が自然とのつながりを感じた場合（おそらく自然の中で時間を過ごすことによって）、自然を大切にし、環境を保護する傾向が強くなる可能性があります。^[1]最近の研究では、自然への露出（および特性レベルでの自然とのつながりを感じること）は、人間に幸福感など多くの利点をもたらすことがわかっています。^[4]

他の研究者は、自然とのつながりという概念をより単純な方法で説明しています。例えば、自然とのつながりは、自然への愛（自然に対する感情的な親近感とも呼ばれる）と考えることができます。^[5]同様に、自然とのつながりは、人が自分は自然と同じであると信じている程度（より具体的には、人と自然とのつながり）として定義できます。^[6]あるいは、単に自然と感情的につながっていると感じることと考えることもできます。^[7]自然とのつながり（概念として）は、自然との関連性、自然とのつながり、自然に対する感情的な親近感、または自然を自分に含めることとしても知られています。

自然とのつながりは安定した個人特性ですが、自然との経験に基づいて変化する可能性があります。^[8] つまり、個人が自然の中で過ごす時間が長ければ長いほど、自然とのつながりを感じ、自然に対する関心が高まる可能性があります。^{[2] [7] [9]}状態レベルで自然とのつながりを感じることは、よりポジティブな気分やよりネガティブな気分の減少など、多くの利点もあります。^{[2] [7]}

人間は自然から多くの恩恵を受けているにもかかわらず、現代のライフスタイルは自然環境との断絶を生み出し、屋内で過ごす時間が大幅に増えています。一部の研究者は、人間は人生の最大90％を屋内で過ごしていると推定しています。^[10]特に先進国や都市化率の高い国では、自然とのつながりのレベルが大幅に低くなっています。^[11]この自然との断絶は、自然の有益な効果を逃しているため、人間に悪影響を及ぼす可能性があります。その結果、私たちは自然とのつながりが弱まり、この環境を保護する責任を感じにくくなります。^[1]

自然環境と人間の関係は、バイオフィリアの概念とバイオフィリア仮説を通して理解することができます。この用語は、植物や動物などの他の生命と関わりたいという人間の生来の欲求と定義されています。^[12]これは基本的に、人間は自然に近づきたいという願望を持っていることを意味します。この生来の欲求は、進化の歴史の大部分（99％以上）を自然と密接につながって過ごした結果である可能性があります。 ^[12]バイオフィリアは遺伝的なものであり、歴史を通じて自然と密接につながっていた人間は、おそらく食料や真水をよりよく利用できたことを意味します。たとえば、水の近く、植物の近く、またはペットを保護者（犬など）と一緒に住んでいた人は、生存に有利だったでしょう。進化論を検証することは困難ですが、キャンプ、ハイキング、動物園訪問の人気は、^[13]この理論を裏付けています。ケラートは1997年の著書で、バイオフィリア（または自然に近いこと）は幸福感の向上などのメリットももたらすと提唱しました。^[14]したがって、自然環境から切り離されることは、人間の幸福に悪影響を及ぼすはずです。自然とのつながりの概念は、エコ心理学と呼ばれる心理学の分野にも関連しています。この分野では、人間の幸福が自然環境の幸福とどのように関連しているかを調べようとしています。^[15]この理論は、人間のニーズと自然のニーズは相互に依存しているため、自然が損なわれると人間の健康も損なわれるという考えに基づいています。^[16]

現代社会の多くの日常活動は、集中力を必要とします。それを維持するためには、競合する刺激や思考を制御して注意を払う努力が必要です。抑制制御の絶え間ない要求は、集中力の消耗を引き起こし、注意疲労につながる可能性があります。^[17]

環境心理学の研究によると、人々の自然との接触への欲求は、心理的回復という重要な適応機能を果たすことが示唆されている。都市生活の身体的および心理的問題が、自然志向の好みを継続的に維持および強化する回復ニーズを引き起こす可能性があることはまだ実証されていない。^[18] 環境が回復につながる重要な側面の1つは、環境が人々への魅力を生み出す可能性があることである。それは、人の無意識的な注意の要求が低下し、回復を実行できるように魅了することができる。これに加えて、それは特定の環境または状況からの逃避として離れている感覚を生み出すはずである。拡張は、環境の特性と個人の目標および好みとの間の接続特性と環境のアクセシビリティおよび互換性を指す。^[19]

個人が自然とどれだけつながりを感じているのかを測定する尺度は少なくとも17あります。^{[20] [21]}最も一般的に使用される3つの尺度は、自然との関連性、自然とのつながり、そして自己への自然の包含の尺度です。

自然とのつながりを特性レベルで測定する21項目の尺度[ ^{2] 。参加者は、}リッカート尺度を使用して各ステートメントへの同意を示します。この尺度には、NR-自己、NR-視点、およびNR-経験の3つのサブスケールがあります。NR-自己は、個人が自然とどれだけ同一視しているかを測定し（例：「私はすべての生き物と地球に非常につながりを感じます」）、NR-視点は、人間の行動が環境に与える影響について個人がどれだけ懸念しているかを測定し（例：「人間は自然資源を好きなように使用する権利があります」）、NR-経験は、個人が自然の中でどれだけ快適に感じ、自然に関わりたいという欲求を測定します（例：「私は、天気が悪くても屋外にいるのが好きです」）。この尺度は、信頼性が高く（α = .87）、6か月後の再テスト安定性もα = .85を示しています。元の21項目から6項目で構成された簡潔な自然とのつながり尺度もあります。この尺度の目的は、個人が自然とどれだけつながっているかを、より短い方法で測定することです。この尺度は、優れた信頼性（α = .87）と、6か月後の再テスト安定性（α = .88）を示しています。^[22]

自然とのつながり尺度 (CNS) [ ^7]この尺度は、人々が自然界、動物、植物と感情的にどれだけつながっているかを測ります。また、人々が自然と自分との間に平等性をどのように感じているかを評価します。項目の例は、「私は他の生物の知性を認識し、高く評価している」です。これらの項目は、1 (強く反対) から 5 (強く賛成) のリッカート尺度で評価され、スコアが高いほど自然とのつながりが強いことを示します。この尺度は、特性レベルと状態レベルの両方で使用できます。状態バージョンは 13 項目で、許容できる信頼性 (α = .91、^[4] ) を示しています。特性バージョンは 14 項目で、これも優れた信頼性(α = .82) を示しています。この尺度の妥当性は、他の環境尺度 (新しい生態学的パラダイム尺度など) との正の関連性によって実証されていますが、言語能力や社会的望ましさとは関連していません。自然とのつながり尺度も参照してください。

自己への自然の包含尺度 (INS) ^[1]この単一項目の質問は、個人が自然を自分のアイデンティティの一部としてどの程度含めているかを測定するために設計されました。この尺度では、1 つの円に自己、もう 1 つの円に自然というラベルが付けられた 1 組の円を使用します。参加者は、自然環境との関係を最もよく表す円のペアを選択するように求められます。重なり合う程度が異なる 7 組の円があります。自然とのつながりが深い個人は、完全に重なり合う円のペア (スコア 7) を選択し、自然とのつながりが薄い個人は、重なり合わない円 (スコア 1) を選択します。この尺度は、新生態学的パラダイム改訂尺度、自然とのつながり、および単に自然の中を歩くことと正の相関関係にあることが示されています。この尺度は、文言を「あなたは今、自然とどの程度相互につながっていますか」に変更することで、人々がその瞬間 (または状態レベル) に自然とのつながりをどの程度感じているかを測定するためにも使用できます。以下は INS 尺度です。

個人の自然とのつながりを測定する他の方法としては、Allo-Inclusive Scale や Implicit Associates Test-Nature などがあります。

他者包摂尺度^{[23]は、Aronら(1992)による}他者の自己包摂(IOS)尺度を改変したものである。他者包摂尺度には、円の間隔が異なる7組のベン図が含まれている。最初の組では円は重なっていないが、2つ目、3つ目の組になると、円はどんどん重なり始める。最後の組(7つ目の組)では、円は完全に重なる。参加者は、8つの項目に対して、その特定の項目とのつながりを最もよく表す円の組を選択することで回答する。サンプル項目は、「あなたと野生動物(リス、シカ、オオカミなど)とのつながり」である。この尺度には、参加者が人々に対してどの程度つながりを感じているのかを評価する項目が他に8つある。この尺度は、許容できる信頼性( Cronbachのα =0.75)と妥当性(環境への関心との相関)を示している。この尺度は社会的望ましさバイアスの影響を受けていない。 NRスケール、アロインクルーシブスケール、CNスケールは互いに高い相関関係があり、これらはすべて自然のつながり構造の一部であることを示唆している。^[24]

暗黙的連合テスト（IAT）^[25]は、自己と自然という2つの対象に対する参加者の暗黙の態度を測定することを目的としています（ただし、IATは他の連想も測定できます）。この測定は、150の刺激語を使用してコンピューターで実行されます。刺激語には、25の昆虫名、25の花名、25の楽器名、25の武器名、25の快い意味の言葉、25の不快な意味の言葉が含まれます。参加者は一連の単語を見せられ、単語に反応してキーを押します。参加者の反応時間は、参加者自身と自然とのつながりを表します（時間が速いほど、つながりが強いことを意味します）。

図解による自己への自然包含尺度（IINS）^[26]は、自己への自然包含尺度のグラフによる拡張である。元の尺度と同様に、これは単一項目の質問であり、さまざまな程度に重なり合う7つの円のペアで自然とのつながりを測定する。IINSは、若い学生や特別な認知ニーズを持つ人々の自然とのつながりを測定するために開発された。この目的のために、元の円のペアは、子供の自然に対する認識に基づいて作成されたグラフ要素によって拡張された。この尺度は、自然とのつながり尺度（CNS）および自然関連性尺度（NR）と高い正の相関を示している。

性格心理学では、研究者は一般的に性格の5因子モデルに同意している。^[27] 5つの因子は、外向性（すなわち、社交的、外向的）、協調性（すなわち、信頼的、親切）、神経症傾向（すなわち、心配性、不安感）、経験への開放性（すなわち、想像力、創造力）、誠実性（すなわち、組織的、注意深い）である。自然との関連性（全体）は、外向性、協調性、誠実性、経験への開放性と有意に関連している。^[2]さらに、自然との関連性のサブスケール（自然との関連性-経験）は、神経症傾向と負の相関関係にある。これらの著者は、自然との関連性が高い人を、より冒険的で、のんびりしていて、社交的な人として説明している。また、自然との関連性が高い人は、誠実性との肯定的な（弱いとはいえ）関係性のために、より環境に優しいとも考えられる。^[2]証拠は、上記の5つの因子のいずれと同様に、自然とのつながりについての主観的な感覚が人によって異なることを示唆している。^{[2] [4]}これらの結果を裏付ける最近の研究^[28]では、環境への取り組み（環境保護、電力節約、環境価値）は、協調性、誠実性、経験への開放性と関連していることがわかっています。別の研究では、自然とのつながりが開放性と環境に優しい行動の関係を説明（媒介）していることがわかっています。^[29]

自然とのつながりは、主観的な幸福感や、人生における問題の解決などのポジティブな機能の指標と関連しています。主観的な幸福感は、心地よい感情を感じる、または心地よい経験をすることと定義されます。^[30]幸福感を評価するために、参加者は、ポジティブな感情を感じる頻度（感情的尺度）、ネガティブな感情を感じる頻度（感情的尺度）、そして人生に満足しているかどうか（認知的尺度）の尺度を完了します。^[30]幸福度が高い人は通常、人生に満足しており、ポジティブな感情をより多く感じ、ネガティブな感情をより少なく感じます。

広い意味では、特性の自然とのつながりという構成概念は幸福と関連している。^[24] これは、自然とのつながりが深い人は、心理的幸福（つまり、自己受容が高い）と社会的幸福（つまり、社会的に統合されている）も高いと報告していることを意味する。感情的幸福（つまり、ポジティブな感情や生活満足度）は、自然とのつながりと関連しているが、一貫性は低い。^[24]しかし、心理的幸福と社会的幸福は、自然とのつながりと一貫して関連しており、自然とのつながりを感じることが、参加者の個人生活や社会生活における幸福と関連していることを示唆している。^[24]特性の自然とのつながりは、心理的幸福とその6つの側面（自律性、環境の習熟、他者との良好な関係、自己受容、人生の目的、個人の成長）と有意に相関している。^[3]より具体的には、自然とのつながりは、6つの側面すべてと関連しており（学部生のサンプル）、自律性、人生の目的、個人の成長と関連している（ビジネスマンのサンプル）。また、両方の集団において、自然とのつながりはポジティブな感情とも有意に関連している。最後に、自然とのつながりはマインドフルネスと関連している。^[24]近年、多くの研究でマインドフルネスのメリットが検討されており、自己認識、自尊心、回復力の向上^{[31]や不適応反芻の減少[32]}などが挙げられます。マインドフルネスの認識のサブスケールは自然とのつながりと相関していますが、マインドフルネスのもう1つのサブスケール（受容のサブスケール）は一貫して相関していません。著者らが述べているように、^[24]これはマインドフルネスが自然に対する人の認識や自然での経験に関連しているが、これらの経験を受け入れるか否かとは関連していないことを示唆しています。

状態レベルで自然とのつながりを感じることには、多くの利点もあります。^[4]自然の中を15分間歩くだけで（都市環境を歩く場合と比較して）、個人の自然との主観的なつながり、ポジティブな感情、注意力（認知タスクで犯したエラーの数で測定）、人生の問題を振り返る能力が向上します。人生の問題とは、勉強する時間を見つけることから、親しい友人、大切な人、家族との喧嘩を解決することまで、あらゆることです。これらの関係は、状態的な自然とのつながり（以前に示唆された注意力​​や自己認識ではありません）によって媒介されました。状態的な自然とのつながりは、活力にも関連していることがわかっています。活力は、肉体的および精神的なエネルギーの両方を持つことと定義され^[33]、ポジティブな感情を高めます。^[34] 5つの研究で、研究者^[33]は、自然への露出が状態レベルで活力に関連していることを発見しました。自然への露出は、願望や目標など、ポジティブな機能の他の指標にも関連しています。自然への接触は、国家レベルでは内発的願望（個人の成長、親密さ、コミュニティ）を高め、外発的願望（金銭、イメージ、名声）を低下させる。^[35]内発的目標の達成は幸福と関連しているのに対し、外発的願望の達成は不幸と関連している。^[36]自然とのつながりと自律性が、自然への接触と内発的/外発的願望の関係を媒介することがわかった。自然への接触は、他の学生に寄付することを選択した金額で測定される参加者の寛大さも高めた。参加者の自然スライドへの没入度が増すにつれて、内発的願望と寛大さも同様に高まった。しかし、参加者の自然以外の（または人工の）スライドへの没入度が増すにつれて、外発的願望は増加し、寛大さは減少した。

最後に、微妙な自然操作でも、幸福感やその他の幸福の指標を高めることができます。たとえば、研究室に植物を置くだけで、内発的願望が高まり、外発的願望が減少し、より寛大な意思決定が促されます。^[35]これらの効果は、自然とのつながりと自律性によっても媒介されます。また、仮想の自然は、ある程度の心理的利益をもたらすことがわかっています（ただし、実際の自然ほどではありません）。^[4]これらの研究は、自然への露出、自然とのつながりを感じること、および主観的な幸福感の間に正の相関関係があることを示しています。

自然との接触と精神的健康とは、個人が自然環境と関わることと、それが個人の精神的健康に与える影響との関連性を指します。ほとんどの研究では、ハイキング、森林や水辺（湖、海岸など）にいること、公園を散歩することなど、自然とのあらゆる関わりを自然との接触とみなしています。 ^[37]現在、自然への接触が人々に与える影響については広範な研究が行われており、さまざまな点で有益な関連性が見出されています。研究によると、ほとんどの時間を屋内で過ごし、スクリーンを見る時間が増える現代のライフスタイルにより、人間と自然との接触は減少しています。しかし、自然との接触は精神的健康と認知にも多くの利益をもたらすため、一般的な健康促進剤であると考えられてきました。^{[38]その結果、セラピストは精神的または身体的健康を改善するために治療に自然を利用します。これらの治療と技術は}エコセラピーと呼ばれています。

研究者^{[1] [2] [39] [40]}は、人間が自然の一部であると感じ、自然とのつながりが強まれば、自然を大切にし、保護する責任を感じるようになると考えています。スティーブン・ジェイ・グールドは次のように述べています。

「私たち自身と自然の間に感情的な絆を築かなければ、種と環境を救うこの戦いに勝つことはできません。なぜなら、私たちは愛していないものを救うために戦うことはないからです。」（p.425）^[41]

これまでの研究では、自然とのつながり（主観的レベル）は環境行動の信頼できる予測因子であるという主張が裏付けられています。^{[2] [7]}たとえば、自然とのつながりは環境への関心と関連していることがわかりました。自然とのつながりのスコアが高い人は、環境保護団体に所属したり、環境保護主義者であると宣言したりする傾向も高かったからです。^[2]特性レベルで自然とのつながりが高い人（または自然とのつながりのサブスケールの1つで高いスコアを獲得した人）は、次のような自己申告をする傾向も高かったです^。[2]

• オーガニック食品や製品を購入する
• フェアトレード製品を購入する
• 動物を愛し、ペットを飼っている
• ビーガンであること
• 自然活動に参加する
• 実際に自然の中で過ごす時間が増える
• 将来の結果を考慮する

研究によると、将来の出来事を事前に考えて考慮する人（将来の結果について高い考慮力を持つ人）は、より環境に優しいことがわかっています。 ^[42]これらの人は環境に対してもより関心を示し、環境破壊に対してより批判的です。^[42]

さらに研究を進めると、特性の性質のつながりは次のようなことにも関連していることがわかりました。^[7]

• 視点の転換
• 生物圏の態度
• 環境保護主義
• 消費主義と負の関連がある
• 自然への配慮

このように、前述の研究は、自然とのつながりを感じることで、人々が自然を傷つける可能性が低くなることを示唆している。なぜなら、自然を傷つけることは自分自身を傷つけることと同じだからである^[7]

世界的なレビューでは、これまでの研究で健康と環境保護行動に影響すると示唆されている「自然体験」（EoN）と自然との断絶が大幅に減少している可能性に関する希少なデータがまとめられました。18の研究でEoNの時間的傾向が測定されました。映画や本などの文化製品における自然の存在に関するデータも使用されました。「十分に研究されていない地域の初期の代理」として、人間が住む場所（自然界から離れ、より都市化している）と都市の森林被覆（減少している）に関するデータが使用されました。研究者は、「既存の証拠では、この現象の規模と一般性を評価するには不十分である」と結論付けています。^{[43] [44]}

別の調査では、「一世代のうちに、子どもたちの生活は主に屋内に移った」と結論づけられており、「研究によると、子どもの頃に自然を直接体験することは、生涯にわたって自然を大切にすることにつながる」とされている。^{[45] [46]}

自然との関わりは安定した個人の特性ですが、自然との経験に基づいて変化する可能性があり、^[8] 自然に触れた後は、より自然とのつながりを感じ（そして自然に対してより関心を持ち）ます^{[2] [7] [9]}自然の中で時間を過ごすこと（そして自然とのつながりを感じること）は、環境に優しい行動を促す一つの方法かもしれません。^[2]これらの著者とカプラン^[47]が説明しているように、自然環境とのつながりを増やすことで生態学的行動を促すことは、人々が従わなければならない法律や規則を確立するよりも効果的かもしれません。

自然とのつながりを感じることは、次のような人々や組織にとっても有益である可能性があります。

• 病院で患者やセラピーセッションのための環境を作るときに、自然の恩恵や自然とのつながりを感じることを念頭に置くと良いかもしれません。^[4]また、仮想の自然は人々に恩恵をもたらすことができるため（ただし、それほど劇的ではない）、これは自然に出かけることができない人々がその恩恵の一部を得るための1つの方法かもしれません。^[4]
• 都市における自然への露出と緑地へのアクセスを増やすことは、個人の幸福と生態学的行動を増加させる可能性があります。^[33]これは、政策立案者や都市計画者にとって緑地の重要性を浮き彫りにしています。
• 自然と野生生物を大切にするプログラムを推進し、人々がより環境に関与できるようにします。^[48]これを達成する1つの方法は、研究者、実践者、政府機関に、より本質的な観点から環境行動を強調するよう奨励することです。たとえば、環境メッセージを前向きに伝えることは、恐怖を与えるメッセージよりも効果的かもしれません。^[7]
• 自然のつながりと関連性を通して、私たちは地球の破壊をさらに理解できるかもしれません。^[2]
• 自然とのつながりは、建築上の変数（窓、自然の景色、職場の植物）が人間の環境とのつながりを高め、より環境に配慮した行動を促すのに効果的かどうかを評価するための測定ツールとして使用できます^[7]
• 自然に触れることは「人間化効果をもたらし、より本物らしさとつながりを育み、ひいては他者への価値を認め、寛大になるような他者志向と自己志向を育む」ことができる（1328ページ）。^[35]
• 自然に基づいた環境は、サイケデリック療法の準備と統合の段階のいくつかの側面、そしてサイケデリックセッション自体を強化する可能性があります。^[49]サイケデリックの使用と自然との関連性の間には正の相関関係があることが研究されています。^[50]

自然のつながりというテーマは今日盛んに研究されている分野ですが、次のような限界がまだあります。

• 参照された研究の多くは相関デザインを使用していました。^{[3] [7]} 相関は因果関係を意味するものではないため、2つの変数が関連しているからといって、一方が他方を引き起こすわけではないことに注意することが重要です。自然とのつながりが環境に優しい行動（リサイクルなど）に及ぼす役割を調べたメタ分析では、2つの指標の間に強い相関関係があることが確認されましたが、相関証拠から想定されたよりも、自然とのつながりが環境に優しい行動に及ぼす因果関係は弱いことがわかりました。^[51]今後の研究では、自然とのつながりと幸福の間の因果関係はまだ検討されていません。
• 環境尺度の多くは、環境行動に参加する個人の意図を測定するものですが、必ずしも行動に反映されるわけではありません。研究では、実際の行動を完全に反映するかどうかわからない自己報告尺度を使用することもあります。^[33] 今後の研究では、環境に優しい意図がどのように行動に反映されるかを調べ、自己報告の妥当性をさらに調査する必要があります。
• 多くの研究は学部生を対象とした研究であり、それが一般人口に当てはまるかどうかは不明である。^[24]

• 注意回復理論
• 地球の日
• エコ心理学
• 環境心理学
• 汎神論
• 場所のアイデンティティ