背景と根拠 エドザード・エルンストは 、呼吸法（または「リバーシング」）は、1970年代にレナード・オー によって初めて考案された代替医療の一形態であると述べている。 [ 4 ]
ブレスワークとは、呼吸法を用いて意識状態を変化させ、身体的および精神的な健康 に様々な効果をもたらすものです。[ 3 ] [ 3 ] ブレスワーク は支持者によって、様式化された呼吸を特徴とする多面的な「ヒーリング法」と説明されています。その目的は、身体的、感情的、精神的な変化をもたらすことにあるとされています。このようなプロセスは、心と体に「蓄積」されている「制限的なプログラム」を解消し、より多くの「エネルギー」を扱う能力を高めることができるとされています。[ 5 ] [ 3 ]
練習する 呼吸法セッション中は、通常、参加者は横になり、呼吸法の種類に応じて特定の呼吸法を用いるよう指示されます。[ 6 ] [ 6 ] [ 7 ]
ベビーシッター 呼吸法のセッションには、施術者に加えて「付き添い人」が同席することがよくあります。付き添い人とは、呼吸法を実践する人に感情的または身体的なサポートを提供する人のことです。[ 3 ]
有効性
限られた研究データ 2018年のレビューでは、これまでの研究は限られており、研究では「ゆっくりとした呼吸法を受けている健康な被験者の生理学的パラメータと心理的/行動的結果との関係を示す証拠は限られている」ことが示されたと報告されている。 [ 16 ] [ 17 ]
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