鳥肌が立つ

立毛筋（APM）は、基底膜と毛包をつなぐ平滑筋です。これらの筋肉が収縮すると、皮膚表面の空気の閉じ込めが増加し、結果として体温調節が行われます。以前は、各APMが個々の毛包につながっていると考えられていました。最近の研究ではこれが否定され、現在では1つのAPMに複数の毛包がつながっている可能性があることが説明されています。毛包とAPMの間には、角張った形状を形成する小葉があります。これらの小葉は、APMによって支えられている皮脂腺小葉です。 ^{[ 8 ]}

毛包は4つの部分から構成されています。毛球、毛球上部、峡部、漏斗部です。毛球は、毛包の残りの部分の成長を担う部分として知られています。^{[ 9 ]}

毛皮や体毛で覆われた動物では、直立した毛が空気を閉じ込めて断熱層を作ります。鳥肌は怒りや恐怖への反応である場合もあります。直立した毛は動物を大きく見せ、敵を威嚇します。これは、チンパンジーの威嚇行動^{[ 10 ]} 、ワタボウシタマリンなどの新世界ザル^{[ 11 ]}、ストレスを受けたマウス^{[ 12 ]}やラット、そして怯えたネコに見られます。

人間の場合、鳥肌は黒板を爪で引っ掻く音を聞いたり、強い肯定的な感情（例えば、スポーツイベントで優勝した後）を感じたり思い出したり、ホラー映画 を見たりしたときの反応として、立毛にまで及ぶことがある。^{[ 13 ]}

外部からの刺激なしに、意図的に鳥肌を立たせることができる人もいる。これは「随意性立毛」と呼ばれる。こうした人々についてさらに詳しく知るためには、さらなる研究が必要である。

鳥肌が立つのは、感動しているという感情状態を示すと考えられている特定の生理的反応パターンを伴う。^{[ 14 ]}

人間の場合、鳥肌は脚、首、毛が生えているその他の皮膚の部分を含め、体のあらゆる場所に発生します。人によっては、顔や頭にも発生します。人間の場合、鳥肌は特に温熱刺激や感情刺激によって引き起こされる場合、全身に発生する傾向があり、触覚刺激によって引き起こされる場合は局所的にのみ発生します。^{[ 3 ]}

立毛は、側頭葉てんかん、一部の脳腫瘍、自律神経過反射など、いくつかの疾患の典型的な症状でもあります。また、ヘロインなどのオピオイドの離脱症状によって鳥肌が立つこともあります。鳥肌に似た皮膚疾患として、毛孔性角化症があります。

鳥肌は、例えば寒い環境にいるなど、急激な低温にさらされた際に、皮膚が表面温度を素早く調整しようとする際に起こります。冷たい環境からの刺激によって、毛包に付着している小さな筋肉（立毛筋）が収縮します。この収縮によって毛髪がまっすぐに立つのです。

人間の立毛の感情的相関関係はよく理解されていません。^{[ 2 ]}人々は恐怖や畏敬の念を感じたときに「髪の毛が逆立つ」と感じるとよく言います。研究によると、鳥肌が立つという自己申告の感覚は、必ずしも生理的な立毛と相関するわけではありません。^{[ 15 ]}

音楽も立毛の原因となることがあります。音楽刺激を用いた研究のほとんどは、主観的な体験である「鳥肌」という自己申告に焦点を当てており、客観的に定量化可能な生理的反応である立毛とは異なります。しかし、研究によると、自己申告による立毛は、実際に観察された立毛とは一致しないことが示されています。したがって、自己申告による鳥肌に関する研究は、立毛という生理現象にまで及ぶものとは考えられません。

体温や血流に影響を与える薬やハーブサプリメントは、立毛を引き起こす可能性があります。例えば、ヨヒンビンの摂取による一般的な副作用の1つとして立毛が報告されています。^{[ 16 ] [ 17 ]}

立毛はオピオイド離脱の兆候の1つです。^{[ 18 ] [ 19 ]}薬物からの急激な離脱を意味する「コールドターキー」という用語は、オピオイドからの急激な離脱中に発生する鳥肌から来ている可能性があります。これは、冷蔵された毛をむしられた七面鳥の皮膚に似ています。^{[ 20 ] [ 21 ]}

不明な割合の人々が、立毛の感覚と生理的兆候を意識的に引き起こす可能性がある。^{[ 22 ]}この現象は自発的に発見され、生来のものと思われるが、学習または獲得できるとは知られていない。この能力を持つ人は、それが誰にでもできることではないことに気づいていないことが多い。この能力は、経験への開放性に関連する性格特性と相関しているように見える。^{[ 23 ]}