テコンドー

テコンドー

2020年夏季オリンピックのテコンドー試合
別名	TKD、テコンドー、テコンドー、テコンドー、テコンドー
集中	殴る、蹴る
原産国	韓国
クリエイター	単一の作者はおらず、当初は崔洪熙が監督した9つの館の代表者による共同作業であった。[1]
有名な実践者	（著名な実践者を参照）
子育て	主にテッキョンと空手、[a]いくつかの中国武術[要出典]
オリンピック競技	2000年以降（世界テコンドー）（1988年に公開競技）

スポーツ

最高統治機関	世界テコンドー（韓国）
初プレイ	韓国、
特徴
接触	フルコンタクト（WT）、軽コンタクトおよび中コンタクト（ITF、ITC、ATKDA、GBTF、GTF、ATA、TI、TCUK、TAGB）
男女混合	はい
タイプ	格闘技
装置	帽子​​
面前
国または地域	全世界
オリンピック	2000年以降
パラリンピック	2020年以降
ワールドゲームズ	1981年– 1993年

テコンドー
ハングル	テゴドール
漢字	跆拳道
改訂ローマ字表記	テコンドー
マッキューン・ライシャワー	テコンドー
アイピーエー	[t̪ʰɛ.k͈wʌ̹n.d̪o] ⓘ

テコンドー( / ˌ t aɪ k w ɒ n ˈ d oʊ , ˌ t aɪ ˈ k w ɒ n d oʊ , ˌ t ɛ k w ə n ˈ d oʊ / ;韓国語:  태권도 ; [t̪ʰɛ.k͈wʌ̹n.d̪o] ^{テコンドー}（Taekwondo）、パンチとキックの技を含む韓国の武術および格闘技です^[2][3][4]テ（「足で打つ」）、クォン（「手で打つ」）、ド（「芸術または方法」）と翻訳できます。礼儀、誠実、忍耐、自制心、不屈の精神の5つの信条に加えて、このスポーツには、プムセ（ 품새）、キョルギ（ 겨루기）、ギョクパ（ 격파）の3つの身体スキルが必要です。

プムセは、キック、パンチ、ブロックのさまざまなテクニックを示すパターンであり、キョルギはオリンピックで見られるスパーリングの一種であり、ギョクパは木の板を割る技術です。テコンドーでは、剣やヌンチャクなどの武器を使用することもあります。テコンドーの練習者は、ドボクと呼ばれるユニフォームを着用します。

これは、空手や中国武術などの武術を経験した韓国の武道家によって1940年代から1950年代にかけて開発された格闘技です。^{[5] [6]}

テコンドーの最も古い統括団体は、1959年に韓国の9つの元々のクワン（武道学校）の代表者による共同の努力によって設立された韓国テコンドー協会（KTA）です。今日のテコンドーの主な国際組織団体は、1966年にチェ・ホンヒによって最初に設立された国際テコンドー連盟（ITF）のさまざまな支部と、1972年に韓国テコンドー協会によってそれぞれ設立された国技院と世界テコンドー（WT、旧世界テコンドー連盟またはWTF）のパートナーシップです。^{[7]フルコンタクト}スパーリングの一種であるギョルギ（[kjʌɾuɡi] ）は、2000年からオリンピック種目となっています。2018年、韓国政府はテコンドーを韓国の国技として正式に指定しました。^[8]

オリンピックとパラリンピックにおけるテコンドーの統括団体は世界テコンドー連盟です。

1945年、第二次世界大戦の終結と日本軍占領の直後から、ソウルに「クワン」と呼ばれる新しい武術学校が開校した。これらの学校は、日本武術^[9]と中国武術の背景を持つ韓国の武術家によって設立された。

テコンドーの初期の創始者、つまり9つの元々の拳法の創始者は日本で学ぶことができ、空手、柔道、剣道などの日本の武術に触れたが、^[10]他の者は中国や満州の武術に触れた。^{[6] [11] [12]}

テコンドーの歴史的影響に関する議論は、伝統主義と修正主義という2つの主要な学派によって論争を呼んでいる。伝統主義は、テコンドーの起源は土着のものだと主張しているが、修正主義が支配的な理論であり、テコンドーは空手に根ざしていると主張している。^[13]後年、韓国政府は、テコンドーを日本とのつながりから切り離し、韓国に「正当な文化的過去」を与えるという伝統主義的見解を強く支持してきた。^[14]

1952年、韓国の李承晩大統領は、韓国陸軍第29歩兵師団の将校である崔洪熙と南泰熙による武術デモンストレーションを目撃した。彼は、デモンストレーションされた技をテッキョンと誤認し、[ 15 ] [要ページ^{] [ 16 ] [ 17]}、単一のシステムの下で武術を軍隊に導入するよう強く主張した。1955年から、各派の指導者たちは、統一された韓国武術を創設する可能性について真剣に議論し始めた。それまでは、「タンスー道」は、日本語の漢字「唐手道」の韓国語の発音を使用して、韓国の空手を指す言葉として使われていた。「跆手道」という名前も、統一されたスタイルの韓国武術を表すために使われていた。この名前は、漢字の跆tae「踏みつける、踏みつける」、手su「手」、道do「方法、しつけ」から構成されています。^[要出典]

崔洪熙は「テコンドー」という名称の使用を提唱し、「手」を「拳kwon」（改訂ローマ字表記：gwon、マッキューン・ライシャワー訳：kwŏn）「拳」に置き換えた。この用語 は中国語（ピンインquán）でも「武術」の意味 で使われている。 ^[18]この名称は「taekkyon」の発音に最も近いものであった。^{[19] [15] [要ページ] [20]この新しい名称は当初、}各派の指導者の間でなかなか浸透しなかった。この時期にテコンドーは韓国軍にも採用され、民間の武術学校での人気が高まった。^{[7] [要ページ] [15] [要ページ]}

1959年、韓国武術の統一を促進するために、韓国タンスー道協会（後の韓国テコンドー協会、KTA）が設立されました。チェは、KTAの他のすべての加盟会派が、統一されたスタイルとして、彼自身のチャンホンスタイルのテコンドーを採用することを望んでいました。しかし、他の会派は、単一の会派のスタイルだけでなく、すべてのスタイルの伝統と特徴を取り入れる方法として、すべての会派からの意見に基づいて統一されたスタイルを作成することを望んでいたため、これには抵抗がありました。^{[7] [要ページ]}これへの対応として、北朝鮮でのテコンドー指導と朝鮮半島全体の統一に関する政治的意見の相違とともに、チェは1966年に韓国テコンドー協会と決別し、カナダで彼のチャン・ホン式テコンドーを制度化することに専念する独立した統治機関である国際テコンドー連盟（ITF）を設立した。^{[7] [要ページ] [15]}

当初、韓国大統領は個人的な関係から、チェ氏のITFへの支援を限定的にしか与えなかった。^{[7] [要ページ]}しかし、チェ氏と政府は後に、北朝鮮の武術への影響を受け入れるか否かという問題で意見が分かれた。1972年、韓国はITFへの支援を撤回した。ITFは独立した連盟として機能し続け、当時はカナダのトロントに本部を置いていた。チェ氏はITFスタイルの開発を続け、特に1983年には『テコンドー百科事典』を出版した。彼の引退後、ITFは2001年に分裂し、さらに2002年に再び分裂して3つのITF連盟が設立され、現在もそれぞれ同じ名前で活動している。^{[7] [要ページ]}

1972年、KTAと韓国政府文化体育観光部は、テコンドーの新しい国立アカデミーとして国技院を設立した。国技院は現在、政府主催の統一されたテコンドーのスタイルを定義するという点で、以前KTAが果たしていた多くの機能を果たしている。1973年、KTAと国技院は世界テコンドー連盟（WTF）の設立を支援したが、2017年に以前の頭字語がインターネットスラングと重複していたため、同連盟は「ワールドテコンドー」（WT）に名称を変更した。^[21]国技院が国技テコンドーの武術と護身術の側面に重点を置いているのに対し、WTはスポーツの側面を推進し、その競技では国技院スタイルのテコンドーに存在する技術のサブセットが採用されている。^{[7] [要ページ] [22]}このため、国技院式テコンドーは、WT式テコンドー、スポーツ式テコンドー、オリンピック式テコンドーと呼ばれることが多いが、実際にはこのスタイルはWTではなく国技院によって定義されている。^[要出典]

2000年以来、テコンドーはアジアの3大格闘技（他2つは柔道と空手）の1つであり、オリンピック競技に含まれる計6種目（他2つは前述のグレコローマンレスリング、フリースタイルレスリング、ボクシング）の1つとなっている。テコンドーは1988年のソウル大会で公開競技として始まり、翌年にはパンアメリカン競技大会でメダル競技となり、2000年のシドニー大会では正式競技となった。2010年、テコンドーはコモンウェルスゲームズの競技として認められた。^[23]

テコンドーは、頭の高さでのキック、ジャンプキック、回転キック、素早いキック技術を重視しているのが特徴です。実際、テコンドーのスパーリング競技では、回転キック、頭部へのキック、またはその両方を組み合わせた打撃に対して追加ポイントが与えられます。^[24]

ITFや国技院などの組織がテコンドーの一般的なスタイルを定義している一方で、個々のクラブや学校はテコンドーの練習をカスタマイズする傾向があります。テコンドーのクラブや学校はそれぞれ異なりますが、生徒は通常、以下のほとんどまたはすべてに参加します。^[25]

• 形式( 품새 ; pumsaeまたはpoomsae、 형 ; type ; hyang ; hyung、および틀 ; teul ; tul ): これらは空手の研究における型と同じ機能を果たします。
• スパーリング( 겨루기 ; gyeurugiまたは맞서기 ; matseogi ): スパーリングには、フリースタイル スパーリング (競技者が数分間中断することなくスパーリングを行う)、7 ステップ、3 ステップ、2 ステップ、1 ステップのスパーリング (生徒が事前に決められたスパーリングの組み合わせを練習する)、ポイント スパーリング (スパーリングが中断され、ポイントが入るたびに再開される) などのバリエーションが含まれます。
• 破壊( 격파 ;擊破; gyeokpaまたはweerok ): 板を壊すことは、テスト、トレーニング、および武術のデモンストレーションに使用されます。デモンストレーションでは、レンガ、タイル、氷のブロック、またはその他の材料も使用されることがよくあります。これらのテクニックは、次の 3 つのタイプに分けられます。
  • パワーブレイキング - シンプルなテクニックを使ってできるだけ多くのボードを壊す
  • スピードブレーキング - ボードは片方のエッジで緩く保持され、ブレーキングに必要なスピードに特に重点が置かれます。
  • 特殊技術 - より少ないボードを破壊しますが、ジャンプや飛行技術を使用して、より高い高さ、距離を達成したり、障害物をクリアしたりします。
• 護身術( 호신술 ;護身術;ホシンスル)
• 投げ技および/または落下技 ( 던지기 ;デオンジギまたはトレオジギ 떨어지기 )
• ストレッチを含む無酸素運動と有酸素運動の両方
• リラクゼーションと瞑想のエクササイズ、呼吸のコントロール
• 精神的、倫理的な規律、エチケット、正義、尊敬、自信、リーダーシップスキルに重点を置く
• 次のランクに進むための試験

武器の訓練はほとんどのテコンドー連盟のカリキュラムに正式な部分として組み込まれていませんが、個々の学校では杖、ナイフ、棒などの武器を使った追加の訓練を組み込むことがよくあります。

テコンドーには数多くの主要なスタイルと少数のニッチなスタイルがあります。ほとんどのスタイルは、そのスタイルを定義する統括団体または連盟に関連付けられています。^[26]テコンドーのスタイルと組織間の主な技術的な違いは、一般的に次の点に関係しています。

• 各流派で実践されるパターン（流派によって형、hyeong、pumsae 품새、tul 틀と呼ばれる）は、姿勢、位置、技術の習得を示す、規定された一連の正式な動作シーケンスです。
• 競技におけるスパーリングのルールの違い。
• 武道哲学。

「伝統テコンドー」とは、1940年代から1950年代にかけて9つの元々の派閥が行っていた武術を指す。これらの派閥は、タンスー道（中国の手技）^[b] 、コンスー道（空手道）^[c]、テスー道（足技道）^[d]など、さまざまな名称を使用していた。伝統テコンドーは現在でも実践されているが、一般的にはタンスー道やスーバク道といった名称で行われている。^{[7] [15] 1959年、}テコンドーという名称は、元々の9つの派閥がそれぞれの武術の共通名称として合意した。統一プロセスの一環として、すべての派閥の代表者による共同作業によって韓国テコンドー協会（KTA）が結成され、共通のカリキュラムの作成作業が開始され、最終的に国技院と国技スタイルのテコンドーが誕生した。 KTA を形成した元のクワンは現在も存続していますが、世界テコンドーと国技院を支援する独立した友愛会員組織となっています。また、これらのクワンは、会員に国技院の段位と資格 (黒帯のランク) を発行するチャネルとしても機能しています。統一に参加したこれらのクワンの公式カリキュラムは国技院のものですが、オ・ド・クワンの半数は ITF に参加し、チャン・ホンのカリキュラムを使用しているという注目すべき例外があります。^{[引用が必要]}

国際テコンドー連盟（ITF）スタイルのテコンドーは、より正確にはチャン・ホン式テコンドーとして知られており、1983年に出版されたチェ・ホンヒの『テコンドー百科事典』で定義されています^。[27]

1990年、世界テコンドー連盟（GTF）はITFをめぐる政治的論争によりITFから分裂した。GTFはITFスタイルのテコンドーを継続して実践しているが、そのスタイルにさらなる要素が組み込まれている。同様に、ITF自体も2001年と2002年に3つの別々の連盟に分裂し、それぞれオーストリア、イギリス、スペインに本部を置いた。^{[28] [29] [30]}

GTF と 3 つの ITF はすべて、チェの ITF スタイルのテコンドーを実践しています。ITF スタイルのテコンドーでは、「型」を表す言葉はtulです。ITF が使用する特定の tul のセットはChang Honと呼ばれます。チェは 24 のChang Hon tul を定義しました。Chang Hon tul の名前と象徴は、韓国の歴史、文化、宗教哲学の要素を示しています。ITF の GTF 版では、さらに 6 つの tul を実践しています。^{[引用が必要]}

ITF テコンドーの伝統には 2 つのサブスタイルがあります。

• 1973 年に KTA と分裂する前に ITF が実践していたテコンドーのスタイルは、ITF 実践者によって「伝統的なテコンドー」と呼ばれることもありますが、より正確な用語は「伝統的な ITF テコンドー」です。
• 1973 年の分裂後、チェ・ホンヒはスタイルの開発と改良を続け、最終的には 1983 年に著書『テコンドー百科事典』を出版しました。この新しいサブスタイルに取り入れられた改良点の 1 つが「正弦波」です。チェ・ホンヒが後年提唱したテコンドーの原則の 1 つは、動作中は体の重心を上下させるべきであるというものです。

ITF 流派の中には正弦波スタイルを採用しているところもありますが、そうでないところもあります。ただし、基本的にすべての ITF 流派は、チュチェとコダンの形式に関連するいくつかの例外を除いて、百科事典で定義されているパターン (tul) を使用します。^{[引用が必要]}

1969年、韓国軍の元テコンドーインストラクターであるヘン・ウン・リーは、ネブラスカ州オマハに移住し、アメリカテコンドー協会（ATA）の名の下に米国で武道学校チェーンを設立しました。ジョン・リー・テコンドーと同様に、ATAテコンドーは伝統的なテコンドーにルーツを持っています。ATAが実践するテコンドーのスタイルはソンアム・テコンドーと呼ばれています。ATAはその後、米国最大のテコンドースクールチェーンの1つになりました。^[31]

ATA は、ソンアム テコンドーの練習を国際的に推進するために、ソンアム テコンドー連盟(STF) と世界伝統テコンドー連合(WTTU)と呼ばれる国際スピンオフを設立しました。2015 年に、すべてのスピンオフが ATA インターナショナルの傘下に再統合されました。^{[引用が必要]}

1962年、テキサス州の大学を卒業したジョン・リーは、ワシントンDC地区に移り、伝統的なテコンドーを実践する武道学校チェーンを設立しました。 ^[e] 1970年代、チェ・ホンヒの勧めにより、リーはITFスタイルのテコンドーを自身の学校チェーンに取り入れましたが、GTFと同様に、後にチェとITFをめぐる政治的論争によりITFから離脱しました。リーは、伝統的なテコンドーとITFスタイルの両方の要素と独自の要素を取り入れたジョン・リースタイルテコンドーと呼ばれる独自のテコンドースタイルを開発しました。^[32]

1972年、大韓テコンドー協会（KTA）中央道場がソウルにオープンし、1973年に国技院に名称が変更された。韓国政府の文化体育観光部の支援を受けて、国技院はテコンドーの新しい国立アカデミーとなり、新しい「統一」スタイルのテコンドーを確立した。^[22] 1973年、KTAは国技テコンドーのスポーツ的側面を促進するために世界テコンドー連盟（WTF、現在は世界テコンドー、WTと呼ばれる）を設立した。国際オリンピック委員会は1980年にWTとテコンドーのスパーリングを承認した。このため、国技院が定義したテコンドーのスタイルは、スポーツスタイルテコンドー、オリンピックスタイルテコンドー、WTスタイルテコンドーと呼ばれることもあるが、スタイル自体はWTではなく国技院によって定義されており、WTの競技ルールセット自体では、スタイルに含まれる全テクニックのうちごく少数の使用しか許可されていない。^[33]

エクストリームテコンドーは、テコンドー実践者のシン・ミンチョルによって2008年に考案されたハイブリッドスタイルで、彼は2012年に彼のスタイルの普及に貢献した制作会社ミルメコリアも設立しました。彼の会社は、空手やカポエイラなどの他の格闘技をミックスしたスタイルで、テコンドートーナメントのプロモーションを行っています。^[34]

ハップコンドーは、1989年にグランドマスター・リーと呼ばれるマレーシアの武道家によって考案されたテコンドーのハイブリッドスタイルです。彼はペナンに最初の学校を開き、もともとこのシステムを自己防衛技術として開発し、テコンドーを剣道、木拳、和道心法、キックボクシング、空手などの他の多くの武道と混合しました。主に世界ハップコンドー評議会（WHC）によって統括されています。^{[35] [36]}

ハン・ムドゥは、1989年にフィンランドのカウハバで韓国人のユン・ソンファンによって考案されたハイブリッド格闘技です。他のテコンドーのバリエーションと同様に、最初は自己防衛の方法として始まり、その後スウェーデン、ノルウェー、デンマークなどの北欧諸国に広まりました。テコンドーとハプキドや会田武術などの他の韓国の格闘技を組み合わせたものです。打撃と組み技を組み合わせ、一部の流派では武器の訓練も取り入れています。^{[37] [38]}

韓武道は、韓国の武術家であるヨン・キム博士によって開発された武術であり、彼は自身のスタイルの保存を確実にするために世界韓武道協会を設立しました。その理想は主に漢哲学に基づいており、主に武術家の精神のバランスに関するものです。ヨン・キムはテコンドー、タンスードー、クク・スル、ハプキド、韓国柔道、クムドを学び、それらのすべての技術を組み合わせて独自のスタイルを作りました。^{[39] [40]}

テコンドー・ムスールは、韓国の特殊部隊が開発した戦闘システムで、相手をできるだけ早く止めることを目的としたものだが、スポーツ競技にも使われていた。テコンドー、柔道、ハプキド、サンダ（その他の中国武術スタイル）、韓国キックボクシングをミックスしたハイブリッドスタイルで、陰陽五行哲学に従っている。その起源は1960年代から70年代に遡るが、特殊部隊の訓練に導入されたのは1979年になってからである。^{[41] [42]}

ホシン・ムスールは、テコンドーのグランドマスターであるクァンヨン・リーによって創設された武術および戦闘システムです。そのテクニックとメソッドは、ベトナム戦争中の近接戦闘インストラクター、フランス警察エリートユニット（RAID）のインストラクター、および韓国とフランスの諜報機関のメンバーとしてのリー師範の経験からインスピレーションを得ています。^{[引用が必要]}

テコンドーの練習者は通常、腰にベルトを巻いた道着 （ドボク；道服）を着用します。

スパーリングの際には、通常、パッド付きの用具を着用します。ITF の伝統では、通常、手と足にのみパッドが付けられます。Kukkiwon/WT の伝統では、より広範囲の用具を使用することで、フルコンタクトのスパーリングが容易になります。パッド付きのヘルメット (ホミョン)は常に着用され、パッド付きの胴体プロテクター (ホグ)も着用されます。足、すね、股間、手、前腕のプロテクターも着用されます。^{[引用が必要]}

指導が行われる学校または場所は道場（도장；道場）と呼ばれます。

テコンドーの階級はスタイルによって異なり、標準化されていない。ジュニアランクでは、ランクは数字と、帯の色を表す用語（급 ;級; geup、gup、またはkup）で示される。帯の色にはストライプが入っていることもある。ランクは通常、高い数字から低い数字へとカウントダウンされる。シニアランク（「黒帯」ランク）では、各ランクはdan 단 (段)または「度」と呼ばれ、上向きにカウントされる。^[43]

学生は昇進するためにテストに合格する必要があり、昇進は学校に応じて段階的に行われます。^{[引用が必要]}

称号には段位が付くこともある。例えば、国際テコンドー連盟では、1段から3段の指導者は副師範（부사범 ;副師範;「助師範」）、4段から6段の指導者は師範（사범 ;師範;「指導者」）、7段から8段の指導者は師賢（사현 ;師賢;「師匠」）、9段の指導者は師聖（ 사성 ;師聖; 「師範」）と呼ばれる。^[44]

WT/国技テコンドーでは、1 段から 3 段のインストラクターは助手インストラクター (キョサニム) とみなされ、まだ段位を発行することは許可されておらず、一般的にまだ学ぶべきことがたくさんあると考えられています。4 段から 6 段のインストラクターはマスターインストラクター (サブムニム)とみなされ、生徒を自分より下の段位に格付けすることが許可されています。テコンドー昇格試験規則、国技院7段から9段の者はグランドマスターとみなされます。国技院が発行する段位にも年齢制限があり、グランドマスターの段位を取得するには40歳以上である必要があります。^[45]

テコンドーの型やパターンを指す韓国語の用語が 3 つあります。これらの型は空手の型に相当します。

• ヒョン（形： hyeong ）は、伝統的なテコンドー（1950～1960年代の韓国武術）でよく使われる用語です。
• プムセ（時にはpumsae、または以前はpoomse ; 품새 ;品勢）は、国技院/WT スタイルおよび ATA スタイルのテコンドーで公式に使用される用語です。
• Teul（正式にはtul ; 틀とローマ字表記される）は、ITF/チャンホン式テコンドーでよく使われる用語です。

ヒョンとは、武器の使用の有無にかかわらず実行される、体系的かつ事前に準備された一連の武術技法である。^[要出典]

テコンドーのスタイルや協会（ATA、ITF、GTF、WTなど）によって、使用するテコンドーの形式が異なります。^{[引用が必要]}

テコンドーのスタイルによって哲学的根拠は異なります。しかし、これらの根拠の多くは、歴史的な参照として花郎の五戒を参照しています。例えば、チェ・ホンヒはテコンドーの哲学的根拠をテコンドーの五つの教義として表現しました。^[46]

• 礼儀 ( 예의 ;禮儀;イェイ)
• Integrity ( 염치 ;廉恥;ヨムチ)
• 忍耐 ( 인내 ;忍耐; innae )
• 自制心 ( 극기 ;克己;グクギ)
• 不屈の精神 ( 백절불굴 ;百折不屈;ペクチョルブルグル)

これらの信条は、チェ氏が書いたテコンドーの誓約書にもさらに明記されている。

• 私はテコンドーの教義を遵守します
• 私は指導者と先輩を尊敬します
• 私は決してテコンドーを悪用しない
• 私は自由と正義の擁護者になるだろう
• 私はより平和な世界を築くだろう

現代のITF組織はこの哲学を更新し、拡大し続けています。^{[47] [48]}

世界テコンドー連盟（WTF）も、テコンドー哲学を述べる際に花郎の戒律に言及している。^[49] ITF哲学と同様に、テコンドー実践の包括的目標の1つとして、平和な社会の発展に重点を置いている。WTの表明した哲学は、この目標は、花郎精神の採用、理性的な行動（「天の道理に従った教育」）、太極（陰陽、すなわち「対立するものの統一」）と三太極（世界の変化を天、地、人間の相互作用として理解すること）に具体化された哲学の認識によって促進できるというものである。国技院が表明した哲学的立場も同様に、花郎の伝統に基づいている。^[50]

スピードと敏捷性を重視することはテコンドーの特徴であり、チェ・ホンヒが行った分析に端を発している。その分析の結果は、ITFの実践者からはチェのパワー理論として知られている。チェはパワーに関する理解を、生体力学、ニュートン物理学、中国武術に基づいていた。例えば、チェは、打撃の運動エネルギーは打撃速度の2乗に比例して増加するが、打撃物の質量に対しては線形にしか増加しないことを観察した。言い換えれば、パワーを生み出すという点では、スピードはサイズよりも重要である。この原則はテコンドーの初期の設計に組み込まれ、現在でも使用されている。^{[15] [27]}

チェイはテコンドーに「リラックス/打撃」の原則を提唱した。言い換えれば、ブロック、キック、打撃の合間には体をリラックスさせ、技を繰り出すときにのみ筋肉を緊張させるべきである。リラックス/打撃の原則は、体のエネルギーを節約することで技の威力を高めると考えられている。彼はこの原則を「正弦波」テクニックの提唱でさらに発展させた。これは、技の合間に重心を上げ、技を繰り出すときに下げることで上下運動を生み出すもので、このことから「正弦波」という用語が生まれた。^[27]

権力理論の構成要素には以下のものがある: ^[51]

• 反力: 打撃肢を前に出すときに、打撃肢にさらに力を加えるために体の他の部分を後ろに引くという原理。たとえば、回し蹴りで右足を前に出す場合、反力を与えるために右腕を後ろに引く。
• 集中: 打撃時にできるだけ多くの筋肉を動かし、衝撃の領域をできるだけ小さな領域に集中させる原則。
• 平衡: テクニック全体を通して正しいバランスの中心を維持すること。
• 呼吸のコントロール: 打撃中に息を吐き、打撃の瞬間に息を吐き終えるという考え方。
• 質量: 打撃にできるだけ多くの体力を投入するという原則。再び回転キックを例に挙げると、キックに力を与えるという点でヒップの追加の質量を利用するために、キック中に脚だけでなくヒップも回転させることが考えられます。
• スピード: 前述のように、テコンドーでは、パワーを発揮する上で、技の実行スピードが質量よりもさらに重要だと考えられています。

テコンドーの競技には通常、スパーリング、破壊、パターンが含まれますが、一部のトーナメントでは、デモンストレーションチームや護身術（ホシンスル）などの特別イベントも行われます。ただし、オリンピックのテコンドー競技では、スパーリング（WT競技ルールを使用）のみが行われます。^[52]

競技用スパーリングには 2 種類あります。1 つはポイント スパーリングで、これはすべての打撃が軽い接触で、ポイントが入ると時計が止まります。もう 1 つはオリンピック スパーリングで、これはすべての打撃がフルコンタクトで、ポイントが入ると時計が進みます。^{[引用が必要]}

世界テコンドー連盟（WT、旧WTF）とオリンピックのルールでは、スパーリングはフルコンタクト競技であり、連続採点システムを採用しており、選手は各技の採点後に試合を続けることができ、8メートル四方のエリアか同サイズの八角形で2人の選手の間で行われる。^[53]選手は性別と体重別に分類され、世界選手権では8階級あったが、オリンピックでは4階級に縮小される。勝利はポイント、または一方の選手が試合を続行できなくなった場合（ノックアウト）に発生する。しかし、優位性、棄権、失格、審判の懲罰的宣告など、勝利につながる判定もいくつかある。^[54]各試合は2分間のラウンド3回で構成され、ラウンド間には1分間の休憩があるが、ジュニアや地域のトーナメントでは短縮されることが多い。^[53]競技者はホグ、ヘッドプロテクター、すね当て、フットソックス、前腕ガード、手袋、マウスピース、鼠径部カップを着用しなければならない。オリンピックや世界選手権など、各国の統括団体や世界柔道連盟が認可するトーナメントでは、電子ホグ、電子フットソックス、電子ヘッドプロテクターを使用して技の登録と採点を行い、人間の審判が技術（回転）技の評価と採点、パンチの採点を行っている。^[53]

電子採点システムによって、接触の強さと場所が評価され、合法的な採点エリアで許可された技が行われた場合、ポイントが与えられる。許可されている技は、キック（足首の下の足の部分を使って打撃を行う）、パンチ（握りこぶしを使って打撃を行う）、プッシュのみである。一部の小規模なトーナメントや過去には、3人のコーナージャッジが電子採点集計を使用してポイントを授与していた。すべての主要な国内および国際トーナメントは、（2017年現在）電子採点に完全に移行しており、電子ヘッドギアの使用も含まれている。これにより、コーナージャッジはテクニカルポイントとパンチのみを採点することになる。新しい電子採点システムにより、判定に関する論争が減ると考える人もいるが、^[55]この技術はまだ普遍的に受け入れられているわけではない。^[56]特に、電子ヘッドギアへの移行により、判定に関する論争に代わって、技術がスポーツをどのように変えたかという論争が巻き起こっている。ヘッドギアはキック技が正しいテコンドー技であるかどうかを判断できず、ヘッドギアのセンサー作動圧力閾値は安全上の理由から低く抑えられているため、相手の頭に足を置く方法を即興で考案した選手は、その技がどれほどテコンドーに忠実なものであったとしても、得点することができた。^[57]

技は、得点になる技（法具への蹴りなど）、許可されているが得点にならない技（腕を打つ蹴りなど）、許可されていない技（腰より下への蹴りなど）の 3 つのカテゴリに分けられます。

• 相手の法具に強く当たったパンチは 1 ポイント獲得します。パンチは腕を伸ばしたストレート パンチでなければなりません。ジャブ、フック、アッパーカットなどは許可されますが、得点にはなりません。頭部へのパンチは許可されません。
• 通常の蹴り（回転や回転なし）でホグに2点が入ります。
• 頭部への通常のキック（回転や回転なし）は3ポイント獲得
• 法具へのテクニカルキック（回転や回転を伴うキック）は4ポイント獲得します。
• 頭部へのテクニカルキックには 5 ポイントが加算されます。
  • 2010年10月時点では、この攻撃を実行するために回転キックが使用された場合、4ポイントが与えられていました。2018年6月現在、これは5ポイントに変更されました。^[58]

審判は、通常脚や首など、標的として認識されていない部位を打つなど、ルール違反に対していつでもペナルティを与えることができる。「ガムジョム」と呼ばれるペナルティは、対戦相手の競技者に1ポイント追加としてカウントされる。10回の「ガムジョム」の後、プレーヤーは審判の懲罰宣言によって敗者と宣言される^[53]

3 ラウンド終了時に、最も多くのポイントを獲得した競技者が試合に勝利します。同点の場合は、1 分間の休憩後に勝者を決定するために、「ゴールデン ポイント」と呼ばれることもある 4 回目の「サドン デス」延長ラウンドが行われます。このラウンドでは、最初にポイントを獲得した競技者が試合に勝利します。追加ラウンドで得点がなかった場合、勝者は審判員^[58]によって決定された優位性、またはそのラウンド中に犯されたファウルの数によって決定されます。競技者が第 2 ラウンド終了時に 20 ポイントのリードを獲得した場合、または第 3 ラウンドの任意の時点で 20 ポイントのリードを獲得した場合、試合は終了し、その競技者が勝者と宣言されます。^[53]

スパーリング競技に加え、世界テコンドーはプムセや型の競技も認めているが、これはオリンピック競技ではない。シングル競技者は指定された動作パターンを実行し、正確性（動作の正確さ、バランス、細部の正確さ）とプレゼンテーション（スピードとパワー、リズム、エネルギー）について審査員によって評価され、両方に数値点が付けられ、エラーがあれば減点される。^[59] 2人以上の競技者が同時に同じ型を実行するペアおよびチーム競技も認められている。伝統的な型の競技に加えて、より創造性を許容するフリースタイルの型の実験もある。^[59]

国際テコンドー連盟(ITF) には WT に似たスパーリング ルールがありますが、いくつかの点で異なります。

• 頭部への手による攻撃は許可されている。^[60]
• 競技はフルコンタクトではなく、過度な接触は許可されません。
• 競技者が相手を負傷させ、競技を続行できなくなった場合（ノックアウト）は失格となります。
• 採点システムは次のとおりです。
  • ボディまたはヘッドへのパンチは1ポイント。
  • ボディへのジャンピングキック、ヘッドキック、またはヘッドへのジャンピングパンチで2ポイント
  • 頭部へのジャンピングキックで3ポイント
• 国際大会の競技エリアは9×9メートルです。

競技者はホグを着用しません(ただし、承認された足と手の保護具、およびオプションのヘッドガードを着用する必要があります)。この採点システムは、ITF 内の個々の組織によって異なります。たとえば、TAGB では、頭部またはボディへのパンチは 1 ポイント、ボディへのキックは 2 ポイント、頭部へのキックは 3 ポイントです。

ITF 競技では連続ポイント システムが採用されており、技を決めた後に選手が試合を続けることができます。公式ルールでは、過度な接触は一般に禁止されており、相手を負傷させて試合を続行できなくなった場合、審判は選手に失格のペナルティを課します (ただし、これらのルールは ITF 組織によって異なります)。2 分 (または他の指定された時間) が経過すると、より多くの技を決めた選手が勝利します。

ITFスパーリングにおける反則には、倒れた相手を攻撃すること、足払い、掴み、相手以外の標的への意図的な攻撃などが含まれる。^[61]

ITF 競技では、パターン、ブレーキング、および「特殊テクニック」（競技者が規定のボードブレイクを高い位置で実行する）のパフォーマンスも行われます。

いくつかの団体は、複数の競技会を開催しており、例えば英国学生テコンドー連盟の大学間競技会では、1992年以来、WTルールのスパーリング、ITFルールのスパーリング、クッキウォンパターン、チャンホンパターンのイベントが別々に並行して開催されている。^[62]

アメリカ アマチュア陸上競技連盟（AAU）の競技会も非常に似ていますが、異なるスタイルのパッドやギアが許可されています。^[63]

世界テコンドー連盟（WT）は、以下の競技を直接認可している。^[64]

• 世界テコンドープンセ選手権
• 世界テコンドー選手権
• 世界パラテコンドー選手権大会（2009年～）^[65]
• 世界テコンドーカデット選手権
• 世界テコンドージュニア選手権
• 世界テコンドー団体選手権
• 世界テコンドーパラ選手権大会
• 世界テコンドーグランプリ
• 世界テコンドーグランドスラム
• 世界テコンドービーチ選手権
• オリンピック
• パラリンピック（2020年東京パラリンピックで初出場）^[66]

これらはWTテコンドーのみを特集しています: ^{[引用が必要]}

• アフリカ競技大会
• アジア競技大会
• ヨーロッパ競技大会
• パシフィックゲームズ
• パンアメリカン競技大会
• ユニバーシアード

テコンドーはコモンウェルスゲームズでは選択競技でもある。^[要出典]

^{WT [67]}とITF ^[68]のトーナメントルールと規制 により、以下の体重区分が実施されています。

テコンドーの学校では、韓国国外でも、韓国語の指示や語彙がよく使われています。指示を促したり、反復練習を数えたりするために、韓国語の数字が使われることがあります。ただし、学校や協会によって語彙は異なり、同じ名前でまったく異なるテクニックを指すこともあります。たとえば、国技院/WT スタイルのテコンドーでは、ap seogiという用語は直立歩行姿勢を指しますが、ITF/チャンホン スタイルのテコンドーでは、ap seogi は長く低い前向き姿勢を指します。テコンドーの学校でよく使われる韓国語の語彙には、次のものがあります。

• パラテコンドー
• テコンドーライフマガジン
• テコンドー生徒宣誓
• インドのテコンドー

• クッキウォンのテコンドー専門用語ガイド 2015-11-23ウェイバックマシンにアーカイブ