学習スキル

学習スキルまたは学習戦略は、学習に適用されるアプローチです。学習スキルは、新しい情報を整理して取り入れる、情報を保持する、または評価に対処するプロセスに取り組む一連のスキルです。これらは、通常短期間で習得でき、すべてのまたはほとんどの学習分野に適用できる個別のテクニックです。より広義には、試験の合格に役立つ情報を学習、保持、および想起する能力を高めるスキルはすべて学習スキルと呼ぶことができ、これには時間管理や動機付けのテクニックが含まれます。

例としては、情報のリストの保持を助ける記憶術、効果的な読書、集中力を高めるテクニック^{[1] 、効率的なメモの取り方[2]}などが挙げられます。

学習スキルは一般的な性質を持つため、特定の学習分野（音楽やテクノロジーなど）に特有の戦略や、知性や性格などの生徒固有の能力とは区別する必要があります。ただし、生徒が学習に対する習慣的なアプローチについての最初の洞察を得ることは非常に重要です。そうすることで、新しい技術を学ぶことに対する動態や個人的な抵抗をよりよく理解できるようになります。^[3]

勉強のスキルは一般的に学校での成功に不可欠であり、^[4]良い成績を得るために不可欠であると考えられており、生涯を通じての学習に役立ちます。勉強のスキルは学生とそのサポートネットワークに委ねられることが多いですが、高校や大学レベルで教えられることが増えています。

学習スキルという用語は、学習に対する一般的なアプローチ、特定の学習コースのスキルを指すために使用されます。このテーマに関する理論的な研究は数多くあり、人気のある書籍やウェブサイトも多数あります。学生向けのマニュアルは1940年代から出版されています。^[5]

1950年代から1960年代にかけて、心理学や教育学の分野の大学の講師は、研究、理論、そして自分の生徒の経験をもとにマニュアルを書いていました。^{[6] [7]} マービン・コーンは、1978年に出版した著書『Helping Your Teen-Age Student』の中で、ティーンエイジャーや若者を指導する大学の読書クリニックの研究者および責任者としての経験を基に、親向けのアドバイスを書いています。^[8]ゲイリー・グルーバー博士の『Essential Guide to Test Taking for Kids 』が初めて出版された1986年、著者は標準テストの受験に関する本を22冊執筆していました。このガイドは、小学校高学年向けと中学校向けの2巻構成で、テストの受験方法や宿題のやり方が紹介されています。^{[9] [10]}

暗記とは、何かを記憶に残すプロセスであり、多くの場合は機械的に行われます。^[11]暗記という行為は、多くの場合、後で思い出すために情報を記憶に保存するために行われる意図的な精神的プロセスです。この情報には、経験、名前、予定、住所、電話番号、リスト、物語、詩、写真、地図、図、事実、音楽、その他の視覚的、聴覚的、戦術的な情報が含まれます。暗記は、特定のデータをデバイスのメモリに保存するプロセスを指す場合もあります。情報を学ぶための最も基本的な方法の 1 つは、単にそれを暗記で繰り返すことです。通常、これにはメモや教科書を読み返し、メモを書き直すことが含まれます。

暗記学習の弱点は、受動的な読み方や聞き方を暗示することです。ジョン・デューイなどの教育者は、学生は学ぶ際に疑問を持ち、証拠を検討するという批判的思考を学ぶ必要があると主張しました。これは、講義中や本を読んでいるときに行うことができます。

研究対象との最初のやり取りで役立つ方法がREAP法です。この方法は、学生がテキストの理解を深め、著者の考えと結びつけるのに役立ちます。REAPは、Read（読む）、Encode（コード化する）、 Annotate（注釈をつける）、P onder（考える）の頭文字をとったものです。^[12]

1. 読む: セクションを読んでアイデアを理解します。
2. エンコード: 著者の視点からのアイデアを生徒自身の言葉に言い換えます。
3. 注釈: セクションに批判的な理解やその他の関連するメモを注釈します。
4. 熟考：考えたり、他の人と話し合ったり、関連資料を読んだりして、読んだ内容について熟考します。これにより、発達の最近接領域の詳細化と実現が可能になります。

注釈付けとエンコードは、コンテンツを簡潔で首尾一貫した知識に再処理するのに役立ちます。これにより、意味のある記号的知識の蓄積が強化されます。正確な注釈付け、質問の整理注釈付け、意図的な注釈付け、およびプローブ注釈付けは、使用される注釈付け方法の一部です。

本を無批判に勉強するときに重要な情報に焦点を当てるために使用される方法は、PQRST法です。^[13] この方法では、試験でその情報をどのように使用するかに直接関連する方法で情報を優先順位付けします。PQRSTは、P review、Q uestion、R ead、S ummary、T estの頭文字をとったものです。^[14]

1. プレビュー:学生は、シラバスの主要な見出しやポイントをざっと見て、学習するトピックを確認します。
2. 質問:学生はトピックを徹底的に調べた後、答えるべき質問を作成します。
3. 読む:生徒は関連資料を読み、先に立てた質問に最も関連する情報に焦点を当てます。
4. 要約:学生は、プロセスに関する自分の理解をまとめ、トピックを要約します。これには、メモ、スパイダー ダイアグラム、フロー ダイアグラム、ラベル付きダイアグラム、記憶術、さらには音声録音などが含まれる場合があります。
5. テスト:生徒は、話題の注意をそらしたり話題を変えたりする可能性のある質問を追加せずに、事前に作成した質問に答えます。

全国のさまざまな大学で行われたさまざまな調査では、仲間とのコミュニケーションが学習習慣の向上に大きく貢献することが示されています。ある調査では、調査対象となったクラスに在籍していた生徒の成績が平均 73% 向上したことが示されています。^{[引用が必要]}

教材の読解や復習をより魅力的で能動的にするために、学習者は後で思い出すきっかけを作ることができます。きっかけは、学習者がこのきっかけを念頭に置いて意図的にエンコードされた記憶にアクセスするのに役立つ単語、短いフレーズ、または歌です。記憶を助けるためにきっかけを使用することは長年人気がありましたが、研究によると、他の人が作ったきっかけを採用することは、学習者が自分で作ったきっかけほど効果的ではないことが示されています。^{[引用が必要]}

試験やその他の標準化された記憶想起状況に備える場合、自己テストも効果的な方法です。多くの学生は、単に教科書の文章や資料を読み返すことで試験に備えます。しかし、最近または頻繁に復習した文章に対する学生の慣れが増すため、この方法では誤った理解感が生じる可能性があります。その代わりに、2006 年に Roediger と Karpicke は 8 年生の歴史試験の成績を調査しました。その結果、単に科目を復習したり読み返したりするのではなく、学習した資料で自己テストを行った学生は、記憶がより良く、より長く持続することが示されました。この記憶力の向上を説明するために、テスト効果という用語が使用されています。^[15]

講義や勉強中に、学生がノートを取るためだけにコンピューターを使用していて、マルチタスクをしようとしていない場合でも、コンピューターを使用してノートを取ることは、効果的な学習を妨げる可能性があります。これは、学生がコンピューターを使用してノートを取る際の処理が浅くなるためであると考えられます。コンピューターでノートを取ると、学生は講義の要点を自分の言葉で書くのではなく、講義を逐語的に録音する傾向が強くなります。^[16]

速読は訓練できるが、正確性、理解力、理解力は低下する。^[17]

フラッシュカードは、カード上の視覚的なヒントです。教育や学習にさまざまな用途がありますが、復習にも使用できます。学生は、独自のフラッシュカード、またはより詳細なインデックス カード(ファイル用に設計されたカードで、多くの場合 A5 サイズで、短い要約が書かれています) を作成することがよくあります。個別に分離されているため、学生は並べ替えたり、選択した部分を読み返したり、ランダムに選択して自己テストを行ったりできるという利点があります。ソフトウェアで同等のものを使用することもできます。

要約の方法はトピックによって異なりますが、ほとんどの場合、コースや書籍からの大量の情報を短いメモに凝縮します。多くの場合、これらのメモはその後、重要な事実にさらに凝縮されます。

整理された要約:キーワード、定義、関係を通常はツリー構造で示すアウトラインなど。

スパイダー ダイアグラム:スパイダー ダイアグラムやマインド マップを使用すると、概念を効果的に結び付けることができます。試験でのエッセイやエッセイの回答を計画する際に役立ちます。これらのツールは、さまざまな部分がどのように結びついているかを示す線を使用して、論理構造を維持したままトピックを視覚的に要約できます。

いくつかの記憶技術は視覚記憶を活用します。記憶力を高める人気の技術の1つは、場所法^[18]であり、部屋の周りなど実際の物理的な場所で重要な情報を視覚化するシステムです。

図表は過小評価されがちなツールです。^[19]図表は、すべての情報をまとめ、学んだことを再編成して実用的で役立つものを作成する練習に使用できます。また、特に学生が情報を勉強しながら図表を作成した場合、学んだ情報を非常に迅速に思い出すのに役立ちます。その後、図表をフラッシュカードに転送すると、書かれた資料を再度読むよりも効果的な土壇場の復習ツールになります。

記憶術とは、情報を整理して記憶する方法である。記憶術には主に4つの種類がある。(1)物語（何らかの物語、または実際の出来事や想像上の出来事の連続に頼る）(2)音/テキスト（韻などのリズムや繰り返し音、または頭字語などの記憶に残るテキストパターンを使用する）(3)視覚（図表、マインドマップ、グラフ、画像など）(4)「トピック」（「場所に依存する」という意味で、たとえば、よく知っている部屋、建物、または一連のランドマークの特徴を使用して、順序付けられた事実をコード化して思い出す方法）。^[20] 記憶術の中には、単純なフレーズや事実を、より長い情報リストのトリガーとして使用するものがある。たとえば、方位磁針の基本方位は、「Never E at S hredded W heat 」というフレーズで正しい順序で思い出すことができる。「北」から始まり、各単語の最初の文字は、コンパスの時計回りの順序でコンパスの方位に関連します。

黒赤緑方式（王立文学基金を通じて開発された）は、学生が試験とエッセイの両方で、出題された問題のあらゆる側面が考慮されていることを確認するのに役立ちます。^[21] 学生は3つの異なる色（またはそれに相当するもの）を使用して、問題の関連部分に下線を引きます。 黒は「明白な指示」、つまり明らかに実行しなければならないこと、指示または明白な指示を示します。赤は参照ポイントまたは何らかの必要な入力であり、通常は定義、用語、引用された著者、理論など（明示的に参照されるか強く暗示される）に関係します。 緑は、簡単に見逃してしまう微妙なシグナルであるGREマーク、または進め方や回答のどこに重点を置くべきかのヒントを与える「GREENライト」を示します。勉強中のもう1つの一般的な方法は、PEE方式（ポイント、証拠、説明）を使用することです。これは、学生が試験問題を分解して、試験中に得点/成績を最大限に高めるのに役立つためです。多くの学校では、試験前にPE BEing メソッドの練習を奨励します。

間隔学習は、分散学習とも呼ばれ、1つの学習スキルだけを使用する場合よりも、少なくとも同じくらい、あるいはそれ以上の情報を長期間記憶するのに役立ちます。他の学習方法に加えて間隔学習を使用すると、記憶力とテストのパフォーマンスが向上します。^{[22] [23]}間隔学習は、新しい資料の記憶と想起に特に役立ちます。^[22]間隔学習の理論により、学生はすべての学習資料を1回の長時間の学習セッションに詰め込むのではなく、1日の単一の長いセッションを、場合によっては数日間隔で数回の短いセッションに分割できます。勉強は当初よりも長く続くことはありませんし、一生懸命勉強しているわけではありませんが、このツールにより、ユーザーはより長い期間、物事を覚えて思い出す能力が得られます。間隔学習効果は暗記に役立つだけでなく、間隔を置いた反復は教室での学習を改善する可能性もあります。^[24] この背後にある科学は、1897年のヨストの法則によると「2つの関連付けの強さが等しいが、年齢が異なる場合、新しい反復は古いものに対してより大きな価値を持つ」というものです。^[25]これは、人が2つのことを異なる時期に一度勉強した場合、最後に勉強したものの方が思い出しやすいことを意味します。^[26]

ブロッキングとは、一度に一つのトピックを勉強することです。インターリービングは、学習と記憶を強化するために使用される別のテクニックです。複数の関連するスキルやトピックを練習して学習します。^{[27] [28]}たとえば、3つのスキルA、B、Cをトレーニングする場合、ブロッキングではAAA-BBB-CCCのパターンを使用し、インターリービングではABC-ABC-ABCのパターンを使用します。^[28]研究により、インターリービングはスキルの学習と勉強においてブロッキングよりも優れていることがわかりました。^{[27] [28]}

最も効率的な学習方法の一つは、学習した情報やスキルを思い出そうとすることです。^{[27] [29] [30] [31] [32]}これは、テスト、クイズ、自己テスト、問題解決、能動的な想起、フラッシュカード、スキルの練習など、テスト効果を活用することで達成できます。 ^{[27] [29] [33] [34] [35]}

多くの場合、時間管理、モチベーションの向上、先延ばしの回避、睡眠や食生活の改善など、学習内容そのものとは関係のない事柄の変更によって、学習効果の向上が達成される場合があります。

勉強会における時間管理は、最大の利益をもたらす活動に最大限の焦点を当てることを目指します。信号システムは、情報の重要性を識別し、情報を色で強調表示または下線を引く簡単な方法です。

• 緑: 最初に学ぶべきトピック。重要かつシンプル
• 琥珀色: 次に研究すべきトピック。重要だが時間がかかる
• 赤: 優先度が最も低く、複雑で重要ではありません。

これは、学生に、最も早く効果が得られるものから始めるよう促す一方で、「赤」のトピックは時間の許す限り扱われます。この概念は、労働者が優先順位付けによく使用するABC 分析に似ています。また、一部の Web サイト ( FlashNotesなど) は追加の学習教材として使用でき、時間管理の改善やモチベーションの向上に役立つ場合があります。

時間管理に加えて、睡眠も重要です。十分な休息を取ることで記憶力が向上します。^[36]学生は一般的に午後よりも午前中の方が生産性が高くなります。^[37]

時間管理と睡眠に加えて、学生が勉強しているときには感情的な心の状態も重要になることがあります。授業中に落ち着いていたり緊張していたり​​する場合、その感情を再現すると勉強に役立ちます。感情を再現することで、授業中に同じ心の状態であれば、より多くの情報を思い出せる可能性が高くなります。これは逆のことも言えます。授業中は動揺しているが普段は落ち着いている場合は、落ち着くまで勉強を待つ方がはるかに良いでしょう。テストや授業のときには、より多くのことを思い出せるでしょう。^[38]

生産性は一日の早い時間の方が高いですが、現在の研究では、午後や夕方に学習した内容の方が定着率が高く、記憶に残りやすいことが示されています。これは、分析と応用を必要とする学生の課題は朝と昼に適しており、新しい情報の学習と暗記は夕方に適しているという現在の記憶定着モデルと一致しています。^[39]

ポモドーロ法は、中断を制限することで、一定時間内に生産性を高めるもう 1 つの効果的な方法です。1980 年代に発明されたポモドーロ法では、時間のブロックを 30 分のセクションに分割します。各 30 分のセクション (ポモドーロと呼ばれる) は、25 分の学習または作業期間と 5 分の休憩期間で構成されます。また、4 つのポモドーロごとに 15 ～ 30 分の休憩を取ることが推奨されています。この手法は人気が高まっていますが、最近まで実証的に研究されていませんでした。ソフトウェア エンジニアリング企業では、ポモドーロ法を使用している従業員は、作業フローの中断が減り、満足度が高まっていることを発見しました。学習中の無駄な時間を意識することで、学生は学習の生産性を高めることができます。^[40]

ジャーナリングは、主にストレスや不安を軽減することで、学生の学業成績の向上に役立ちます。数学や科学などの分析科目に対する学生の苦手意識や嫌悪感の多くは、学習が自分の能力の範囲内であるという自信や信念の欠如が原因です。したがって、新しい教材や複雑な教材の学習のストレスを軽減することが、学生の成功を助ける上で最も重要です。外部からのサポートを受けられない学生は、ジャーナリングを使用して同様の環境と効果をシミュレートできます。たとえば、Frattaroli らは、GRE、LSAT、MCAT などの大学院入学試験を受験する準備をしている学生を調査しました。彼らは、歴史的にストレスを誘発するこれらの試験を受ける直前に記録された学生の日記エントリが同様の論理的な流れに従っていることを発見しました。つまり、書き始めの段階では、参加者は試験に対する恐怖や懸念を表明します。しかし、経験を書き留める過程で、参加者は自分自身を励まし、最終的には次の試験への希望を育みます。その結果、これらの試験の直前に日記を書いた学生は、不安が少なく、試験結果が良かったと報告しました。^[41]

勉強中に環境を変えても、より効果的に勉強することができます。例えば、最初に勉強するときは寝室で、2回目は屋外で、最後は喫茶店で勉強することができます。この考え方の背景にあるのは、環境を変えると、脳が学習のさまざまな側面を関連付け、情報にアクセスするためのより強い保持力と追加の脳経路を与えるというものです。この文脈では、環境とは、場所、音、匂い、食べ物などの他の刺激まで、多くのことを意味します。環境が勉強と記憶に及ぼす影響について議論する際、ケアリー氏は「場所を少し変えるだけで、想起力（記憶）が40％向上した」と述べています。^[42]環境のもう1つの変化は、バックグラウンドミュージックです。音楽を聴きながら勉強し、テストの時間中に同じ音楽を流すことができれば、勉強した情報をより多く思い出すことができます。^[43]ケアリー氏によると、「バックグラウンドミュージックは、保存された記憶の構造に無意識のうちに織り込まれます。」^[44]背景にあるこの「気を散らすもの」は、学習した内容に関するより鮮明な記憶を作り出すのに役立ちます。^[44]

類推は、コーディングと長期記憶の効率を高めるのに非常に効果的な方法です。類推の一般的な使用法は、主題を表す視覚的なイメージを形成すること、単語や情報を自分自身に結び付けること、複雑な概念の要素間の関係を示す図を想像または作成することです。1970 年に Bower と Winzez が行った研究では、参加者が自分というユニークな個人に感情的または関連性のある類推を作成すると、情報を保存したり、学習した内容を思い出したりする能力が向上することがわかりました。これは自己参照効果と呼ばれます。この現象に加えて、個人にとってより身近な例やより鮮明または詳細な例は、さらに簡単に記憶されます。ただし、論理的に欠陥のある類推や明確に説明されていない類推は、学習者に誤解を招く、または表面的なモデルを作成する可能性があります。^[45]

学習ツールとしての概念マッピングの有効性を支持する証拠もある。 ^[46]

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ウィキブックスには「学習スキル」に関する本があります。

• 効果的な学習テクニックで生徒の学習を向上させる:心理科学協会による認知心理学と教育心理学からの有望な方向性
• 勉強の仕方を知っていると思いますか？もう一度考えてみましょう - NPRによる音声レポート
• ダートマス大学の学術学習戦略ビデオはスキルトレーニングを提供します