社会的比較バイアス

社会的比較バイアスとは、身体的、社会的、精神的に自分より優れていると思われる人に対して嫌悪感や競争心を抱く傾向のことである。社会的比較バイアスまたは社会的比較理論とは、個人が他者との比較に基づいて自分の価値を決定するという考え方である。この理論は、1954年に心理学者レオン・フェスティンガーによって開発された。これは、達成動機、不公平感、抑うつ、嫉妬、および人間関係や仕事に留まろうとする意欲の中心であると考えられている社会的比較と比較することができる。 ^{[1] [2]}この理論の基礎は、人々は仲間との関係において最良の結果を求めて競争すると考えられていることである。たとえば、頻繁に行く低価格のデパートと仲間のデザイナーズストアを比較するとする。このような比較は、仲間に対する恨み、怒り、羨望の感情を呼び起こす可能性がある。このバイアスは主に富と社会的地位を中心に展開しており、無意識的であり、これを行っている人々はほとんど気づいていない。^{[3]ほとんどの場合、人々は自分を}同世代の人や似た者と 比べようとします。 ^[4]

社会的比較とそれが精神衛生に与える影響に関する研究は数多くあります。ある研究では、うつ病と社会的比較の関係について検討しました。 ^[5] Thwaites と Dagnan は、「社会的比較とうつ病の関係における調整変数」で、進化論的枠組みを用いて社会的比較とうつ病の関係を調査しました。彼らは、うつ病は人々が行う社会的比較の結果であるという仮説を立てました。この研究では、比較の次元が個人にとって重要であることと、比較の次元が他の人に重要であると認識されていることが、社会的比較にどのような調整効果をもたらすかを調査しました。研究者が被験者のうつ病を測定するために使用したのは、1989 年に Pelham と Swann によって作成された自己属性質問票と呼ばれる自尊心テストでした。このテストは、10 個の個別の社会的比較次元 (例:知性、社会的スキル、ユーモアのセンス) に対する 10 段階のリッカート尺度評価で構成されていました。 「社会的比較の次元の重要性に関する信念を探るために質問が追加されました。データは、174人の臨床サンプルと非臨床サンプルの組み合わせから収集されました。」^[5]彼らは、収集したデータに基づいて、社会的比較はうつ病 と関係があると結論付けました。社会的比較に貢献した人のほうが、社会的比較をめったに使用しなかった人よりもうつ病のレベルが高かった。社会的比較に関しては、2つの比較形式があることが示されています。上方比較は、私たちが自分よりも恵まれているように見える人や優れている人と自分を比較するときに関係します。下方比較では、私たちは自分よりも劣っている人と自分を比較する傾向があり、これが自分自身に競争的な態度を生み出します。^[6]

社会的比較バイアスによって起こりうる主な症状の 1 つが、うつ病という精神障害です。うつ病は通常、臨床診察の際に、精神障害の診断と統計マニュアル第 4 巻 ( DSM-IV ) の基準を用いて診断されます。症状には、抑うつ気分、絶望感、睡眠障害( 過眠症と不眠症の両方) などがあります。^[5] 臨床的うつ病は、人の生活における多くの要因によって引き起こされる可能性があります。 大うつ病性障害は、社会的比較バイアスに関連する一般的な精神疾患です。 ^[7] うつ病では、人が人生に希望を失う理由について生物学的な説明があります。うつ病は、海馬のサイズが縮小し、脳内を循環するセロトニンのレベルが低下するために脳によって引き起こされます。 ^{[8]社会的比較バイアスに関連する別の負の症状は、}自殺念慮 です。自殺念慮は、自殺や自殺未遂について絶えず考えることと定義できます。自殺念慮は社会的比較バイアスによって起こることがあります。なぜなら、自分よりも優れていると見られる人々と自分を比較する人は、特定のパフォーマンスや外見ができないと信じて精神的に落胆し、それが自尊心の低下を引き起こすからです。自尊心の低さは自殺念慮の主な要因の1つです。^{[9]さらに、社会的比較バイアスがあると、}不安感が増すことがあります。これは、人生の進歩など、さまざまなことに起因する不安の可能性があります。この不安は、ソーシャルメディアにログオンして投稿を見るのが不安であるという感覚で現れるだけでなく、ソーシャルメディア上の人々を実際に見ると社会不安に変わる可能性があります。これが引き金になる可能性があります。具体的には、不安と体のイメージに関係するため、ソーシャルメディアにいるときに簡単に引き金になる可能性があります。 「ソーシャルメディアの一般的な問題は、人々が自分を他人と比較する傾向にあることです。ソーシャルメディアは、人々が自分自身のイメージをポジティブなものだけを表現するように調整する場所です。他の人が成功、達成、美しさ、愛、幸福などのストーリーやイメージを表現すると、劣等感を引き起こす可能性があります。」^[10]

社会的比較は、対処メカニズムとして有害な行為に手を染める原因となることがあります。これには、薬物/物質乱用、自傷行為（自傷行為など）、摂食障害（特に神経性無食欲症と神経性過食症^[11]）、アルコール依存症、その他の不健康な対処メカニズムが含まれますが、これらに限定されるものではありません。

社会的比較はソーシャルメディアの比較に関係するため、トリガーとなる個人やページのフォローを解除する措置を講じることができます。一方で、よりインスピレーションを与え、元気づけてくれるアカウントをフォローすることは有益である可能性があります。ソーシャルメディアから離れることは効果があることが証明されています。^[10]

主流メディアもまた、社会的比較の主な原因となっている。^[12]美を例にとると、どこに行っても広告が美とはこうあるべきだと大衆に伝えようとしている。雑誌、コマーシャル、看板はすべて、美とはこうあるべきだと示している。成長する世代の若者や大人たちはこれを見て、周囲で目にする広告と自分自身を社会的に比較する。^[13]ある特定の見た目や体重でないと、社会は彼らを蔑視する。これは、彼らが美と見なされる型にはまらないため、自尊心の低下やうつ病の発症を引き起こす可能性がある。 ^[12]人々は、雑誌やテレビのモデルのように見えないと批判される。自分をメディアの人々と社会的に比較することは、マイナスの影響を及ぼし、精神的不安、ストレス、否定的なボディイメージ、摂食障害を引き起こす可能性がある。^{[14]メディアは現代の}西洋文化において非常に重要な部分を占めており、自尊心の低さや自分自身に対する否定的な自己イメージは、自殺や自傷行為などの悲劇的な事件で社会に影響を及ぼします。他者との社会的比較は、人々が自信を失い、完璧になろうとしたり社会が期待するような人間になろうとしたりすることにストレスを感じる原因となります。女性の身体イメージをさまざまなタイプのモデルと比較した実験では、平均的な体型のモデルやプラスサイズのモデルの画像を見た後よりも、痩せたメディアの画像を見た後の身体イメージが著しく否定的でした。^[14] メディアは、社会的比較のために若者や成人の間で否定的な身体イメージを生み出す主な原因の1つです。^[15]

ソーシャルメディアはニュースや速報の主な情報源であり、人々が新しい方法でつながり、学ぶのに役立ちます。^[14] 公的なネットワークでは、人々の私生活を見るのが簡単です。Facebookなどのソーシャルネットワークでは、リクエストを送信するだけで簡単に誰かの日常生活を見ることができます。 社会はすべての人の生活にさらされており、人々はFacebook上の友人と自分を比較し始めています。ログインして、誰かが自分の成功や新しい持ち物を自慢しているのを見て、自分に嫌悪感を抱くのは簡単です。最近の研究では、研究者はソーシャルメディアのこの世代におけるうつ病とFacebookを関連付けています。 ^[14] オンラインの友人がより刺激的な生活や人気を持っているのを見て、自尊心が低下し始める可能性があります。オンラインのソーシャルネットワークユーザー間のこの社会的比較バイアスにより、人々は自分の生活が思ったほど充実していないと考え始める可能性があります。彼らは、昇進や新しい仕事、休暇、新しい関係、楽しい外出、さらには素敵なものを買える人の写真やステータスを見ます。これは認知的に人々の自尊心に影響を与える可能性があり、うつ病の要因となる可能性があると認識されています。^[16]彼らは自分の容姿や人生全般について悪い気持ちになり始めることがあります。ソーシャルメディアは人々が持つ社会的比較の数に影響を与えます。^[17]ある研究では、ユーザーが毎週Facebookに費やす時間が長いほど、他の人が自分よりも幸せで良い生活を送っていると思う可能性が高くなることが分かりました。^[18]

社会的比較は学校制度にも関連している。生徒は学年によっては、同級生と比べて自分が受ける成績について競争的になることがある。社会的比較は生徒の自己概念に影響を与えるだけでなく、生徒のパフォーマンスも向上させる。 ^[19]この社会的比較のプロセスにより、クラスのレベルが高い場合は自己概念が低くなり、クラスのレベルが低い場合は自己概念が高くなります。^[19]そのため、ある分野で同等の成績を収めている 2 人の生徒でも、パフォーマンス レベルの異なるクラスに属すると、異なる自己概念が形成される可能性があります。 ^[13] 社会的比較は、生徒の自己評価と達成行動の重要かつ有効な予測因子です。成績や、同級生よりも良い大学に入ることに関して、生徒は嫉妬や競争心を感じることがあります。社会的比較は、生徒が同級生と張り合いたいという気持ちから、成績を上げる動機にもなります。

社会的比較バイアスは、人々の日常生活の中で発生する可能性があります。ソーシャルネットワーキングサイト、メディア、富や社会的地位に関する社会、学校制度のいずれであっても、うつ病、自殺念慮、その他の精神障害のリスクが高まり、精神的健康に害を及ぼす可能性があります。^[20] この世代では社会的比較はどこにでもあり、社会はより高い自尊心を持つため、または全体として自分自身をより良くしようとする場合、お互いを比較することを中心に展開しています。この重要性により、社会的比較バイアスにつながり、人の生活に悪影響を及ぼします。発見された研究に基づいて、うつ病は社会の人々が参加する社会的比較と関係があるという仮説が正しいことが証明されました。

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