射撃

• 最も安定していて、習得も圧倒的に簡単。正しく行えば、ベンチレスト射撃と同じくらい安定する。^{[ 8 ]}
• おそらくこの分野では最も使用頻度が低いのは、植生が邪魔になって視界を遮ってしまうことが非常に多いからだろう。^{[ 8 ]}
• バリエーション: ^{[ 8 ]}
  • クラシック – 体が斜めになっている（右利きの場合は左、左利きの場合は右）
  • 現代的な構え方では、射手の利き足側の脚を軽く曲げ、体がライフル銃の真後ろに位置する。
• 正しい体勢を確認するには、腕をハスティスリングに巻き付け、伏せの姿勢になり、標的に照準を合わせます。目を閉じます。目を開けたとき、まだ標的を狙っているはずです。そうでなければ、姿勢がずれています。また、銃口に強い反動があった後、射手の照準像が元に戻れば、体の位置は適切です。そうでない場合は、調整が必要です。^{[ 8 ]}
• 通常は、この姿勢にはスリングを使用することが推奨されています^{[ 10 ]}
• 補助付き伏臥位 – パックまたはバイポッドを使用した伏臥位

• この姿勢は比較的簡単にとれるが、素早くとれるとは限らない。また、伏せ姿勢の妨げとなるような低～中程度の高さの障害物を避けることができる。
• 正しい座り方をマスターするのは非常に難しい。^{[ 8 ]}
• バリエーション: ^{[ 8 ]}
  • オープンレッグ
  • あぐら（プレッツェルスタイルとも呼ばれる） – 最も安定した座り方。^{[ 8 ]}
  • クロスアンクル
• 正しい体位のテストは、うつ伏せの場合と同じです。^{[ 8 ]}
• 通常は、この姿勢ではスリングを使用することが推奨されます。^{[ 10 ]}
• 補助付き座位姿勢 – 三脚を使用した座位

• 歴史を通じて、この立場には数多くのバリエーションがあった。^{[ 9 ]}
• 素早く射撃する必要があるが、少し遠すぎる（または息が荒すぎる）ため、立射姿勢から射撃するリスクを冒すには最適である。^{[ 8 ]}
• 立っている姿勢よりもかなり安定している。
• ほとんどの人にとって、これは座るほど安定しているわけではないが、乗り降りははるかに速い。^{[ 8 ]}
  • 人によっては、この姿勢はうつ伏せの姿勢とほぼ同じくらい安定している場合がある。^{[ 10 ]}
• 利き腕側の膝は地面につき、利き腕側の膝と足はターゲットを向いており、利き腕側の膝は肘を支えている（肘の骨の先端が膝蓋骨の上に乗らないようにすることが重要である。骨同士が接触すると動きすぎたり、滑ったりする可能性があるため）。
• バリエーション: ^{[ 8 ]}
  • 利き足側に座る
  • 利き足側の足を地面につけた状態で
  • つま先を地面につけたまま、利き足側の踵に座る
• 通常は、この姿勢ではスリングを使用することが推奨されます。^{[ 10 ]}
• 補助付き膝立ち姿勢 – 交差した棒または三脚を使った膝立ち

• 最も素早く取れる姿勢であり、素早い射撃や障害物越しの射撃に便利です。^{[ 10 ]}
• これは、あらゆる射撃姿勢の中で最も不安定な姿勢です。この姿勢では、多少の揺れが生じるのが一般的です。重要なのは、揺れをコントロールし、射手が最も安定した状態で射撃することです。呼吸法は、この姿勢での体のバランスを保つのに役立ちます。
• 射撃姿勢として最も難しく、習得も困難。エアピストルとエアライフルの両方で、様々な射程距離（10m、25m、50m）から射撃を行う射手によく見られる姿勢。
• 立射においては、銃床のフィット感は他のどの姿勢よりも重要と言えるでしょう。射手は頬を銃床にしっかりと密着させる必要があります。
• バリエーション: ^{[ 11 ]}
  • 標的に正面を向ける – このテクニックの利点は、射手がライフル銃の反動をより効果的に吸収し、ボルトを操作して素早く標的に照準を合わせ直すことができる点であり、また、射手がより攻撃的な姿勢をとることで、標的の要求に応じてほぼあらゆる方向に移動できる点である。
  • ライフル射撃手の構え
• 通常は、この姿勢ではスリングを支えとして使用しないようにアドバイスされています。^{[ 10 ]}
• 補助された立位姿勢
  • 棒や石を持って立つ
    • アフリカでは、三本足の射撃用棒はほぼ普遍的に見られる。
    • 射手がフリーハンド射撃で快適に感じる射程距離が何であれ、スティックはその2倍であるべきだ。^{[ 8 ]}

「水田しゃがみ」または「水田伏せ」の姿勢は、両肘を支える適度に安定した姿勢であり、膝立ちよりも安定しているが、高いレベルの可動性を維持している。重心が高いため、座ったり伏せたりするよりも安定している。これは伝統的に教えられてきた射撃姿勢であったが、朝鮮戦争後に人気が衰えた。^{[ 12 ]}

この姿勢は、クリードモア姿勢と呼ばれることもあり、いくつかのバリエーションがあります。18 世紀後半に知られ、その後、1860 年代に NRAライフル大会で競技長距離射撃が導入された際に少数の射撃手によって復活しました。20 世紀まで競技ライフルマンに使用され続けました。この姿勢は、国際競技会に関連した長距離射撃への大きな関心の結果として、1870 年代に実際に開発されました。バック ポジションは、スリングを含む人工的なサポートが許可されていない競技において、ライフルにとって最も安定したプラットフォームを提供しました。サポートなしで伏せ撃ちをするよりも優れていました。^{[ 13 ]}

射撃時に左側または右側に伏せることは通常選択される姿勢ではないが、脅威に反応する際には使用されることがある。その場合、バリケードの後ろに隠れることで、銃を持つ手と顔の一部だけが露出し、残りはバリケードで覆われるため、非常に小さな標的となる可能性がある。^{[ 14 ]}

この姿勢では、射手は胴体を壁、木、柱などに寄りかからせ、下肢にかかる体重の一部を分散させ、より安定した構造物に固定することで体幹と上肢を安定させます。ただし、ライフルは何も支えにしないため、射撃は射手の手から離して行います。^{[ 15 ]}これは通常、立射や膝射と組み合わせて行われます。

もう一つの一般的な射撃姿勢は、射手が銃を手で持つのではなく、テーブルやベンチトップ、バリケードなど、銃自身の重量を支える構造的な支えとなる外部の物体に銃を置く姿勢です。銃（通常はライフルですが、時折ハンドガンも）は、支えとなるのに十分な剛性のあるものなら何にでも置くことができますが、通常はバイポッド（多くの場合モノポッドを併用）、三脚、シューティングスティック、ビーンバッグ、サドル/クランプ固定具（ガンレストとして知られています）、または単に都合よく周囲にある水平の枝、棒、ロープなどの携帯用装置に置きます。射撃時には、射手は銃の後ろに立ったり、座ったり/膝をついたり、うつ伏せになったりして、銃床を肩にしっかりと固定し、アクションを操作して引き金を引きます。銃の重量を支える必要はありません。代わりに、銃の重量の大部分は地面または支えとなる物体/装置に直接伝達されます。^{[ 8 ]}

ベンチレスト姿勢は、人間の体よりも不安定でない射撃プラットフォームの快適さと安定性から、精密射撃や長距離射撃の分野で特に人気があります。また、光学照準器（特に望遠照準器）を備えた銃の照準合わせにもよく使用されます。ベンチレストのセットアップの安定性により、手持ち姿勢ではほぼ避けられない照準合わせのプロセスを妨げる可能性のある人的ミスのほとんどが排除されるためです。^{[ 16 ]}