距離を置くこと（心理学）

距離化は、発達心理学者の ハインツ・ヴェルナーとバーナード・カプランの研究から生まれた概念です。距離化とは、心理学者が、周囲のすべてからの分離を理解することで、人が自分の個性を確立するのを助けるプロセスを指します。自分のアイデンティティを理解することは、シンボルと折り合いをつける上で不可欠な段階であると考えられており、それが今度は完全な認知と言語の基礎を形成します。^[1]最近、発達、性格、行動の観点から心理的距離化に関する研究が行われています。

言語発達の文脈における距離化とは、参照される対象（「指示対象」と呼ばれる）とそれが参照される方法（媒体）との間の「質的」相違が増大することである。例えば、リンゴが指示対象であり、この対象が音または言葉のいずれかで伝えられる方法が表現の媒体となる。すべての幼児は、最初に聞いた音を真似し、その後、これらの音のいくつかを使って自分のニーズを表現し始める。音をニーズに指定すると、模倣から描写された模倣への「機能のシフト」が起こり、ランダムな音からニーズに関連付けられた音へのシフトを示す。描写された模倣の結果、発せられた音とそれが表すイベントの間にわずかな距離が生じる。これは、自然主義的な擬音語の描写として知られている。^[1]

対象と乗り物の距離が遠くなるにつれて、子どもは「赤ちゃん」言語から標準語へと移行します。この移行は、対象と乗り物の距離と乗り物と対象の間の距離の2つの方向で起こります。対象と乗り物の距離が遠くなるにつれて、対象と乗り物の間の具体性は低下します。たとえば、特定の猫を表すようになった音は、すべての猫に適用されるようになります。^[1]

媒体における指示対象からの距離の増加は、言語表現の移行形態の 4 つのタイプで発生します。最初のタイプでは、子供たちは独自の擬音語表現を使用しますが、従来の方法で使用します。たとえば、元の単語 bum (boom) から動詞「bumer」(= 落ちる) を形成します。2 番目のタイプは、子供たちが単語を変更して複合形を形成する場合です。たとえば、幼児語の poch をハンマーで打つことを表すために使用し、pochmaker を労働者を表す単語にするなどです。3 番目のタイプでは、子供たちは自分の単語と慣習的な単語の組み合わせ (bah-sheep など) を使用します。4 番目のタイプは、子供たちが標準的な単語を繰り返すように求められ、それに相当する独自の単語で応答する場合です。子供たちは、使用する単語が信号ではなくシンボルになると、通常の会話に移行します。たとえば、ヘレン ケラーは、教師のサリバン先生から「水」という言葉が何を表すかを頻繁に説明されました。蛇口の下に手を入れて初めて、彼女は「水」という言葉の意味を理解できました。^[1]

対話の発達により、子どもは自分の考えと他人の考えの違いを理解できるようになります。心理的距離とは、これらの考えの違いです。心理的距離は、動機、複数の意味、発明、意図、欺瞞、嘘などの表現を可能にするなど、より大きな心理的複雑さを可能にします。^[2]

ヴェルナーとカプランの研究は、後に聴覚障害と視覚障害を持つ患者に対するセラピーの先駆者であるヴァン・ダイク博士によって拡張され、さらにスーザン・ブルース博士の研究によって洗練されました。^{[3] [4]主に}聴覚障害と視覚障害を持つ患者へのセラピーで用いられるこの方法は、対象者を徐々に身体的相互作用の過程に導き、患者の反応を促すものです。最初のうちは、反応は快い行為の単純な繰り返しかもしれませんが、やがて対象者の心の中で、現在形で起こる出来事が、願望や要求、象徴的な認知や過去の出来事の理解を反映するその他の表現など、より複雑な概念に置き換えられます。対象者がこれらの段階を進むにつれて、最終的には（幼少期のように）自分の願望を単純に伝えることから、コミュニケーションにおける象徴のより複雑な扱いへと移行できるようになります。コミュニケーションの障壁が取り除かれると、より従来的なセラピーや教育方法が可能になります。

カプランとワイリーは、心理的距離を夢と統合失調症の状態を説明するためにも使用している。夢を見ている間、個人と他者、言葉、および参照している対象との距離は縮まる。言葉と参照している対象との距離が縮まると、言葉は参照対象を運び始める。その結果、個人がイメージとジェスチャーを融合させるため、夢の中の会話全体に多義性が散りばめられる 。たとえば、夢の中で伝えられた「コマンドーレッド」というフレーズは、彼女が夜明けに（コマンドー）歌った（レッド）という意味である。 統合失調症は心理的距離の極端な縮小であり、目覚めている個人はもはや自分と他者、参照対象と象徴的な乗り物との違いを識別できなくなる。統合失調症患者と参照対象との距離が縮まると、これらの個人は、対象が自分の感情を反映した自分自身の延長であると信じてしまう。^[1]

自己距離化は、個人が自分の経験を観察者として見ているときに発生します。自己距離化とは対照的に、自己没入型の人は一人称で出来事を回想します。現在の研究では、自己没入型の人は、内側前頭前皮質やブロードマンの10野（BA10）などの脳内の感情、自伝的記憶の回想、自己反映神経ネットワークの活動が活発になることが示されています。 ^{[5]さらに、自己没入型の人は、膝下前帯状皮質と}ブロードマンの25野（BA25）の活動が増加しています。BA25の過剰活性化はうつ病に関連しています。自己距離化の視点は自発的に採用される可能性があり、感情的な反応と負の相関関係にあることが示されています。自己距離化の視点を採用する個人は、記憶の中で何が起こったかを逐一思い出すのではなく、否定的な出来事を再構成して意味を引き出すことができることも示されています。^[6]これまでのところ、この効果はアメリカ人とロシア人の間で実証されています。^[7]自分から距離を置いた視点から出来事を見ると、人々が自分の経験に取り組み、トラウマ的な出来事に対する洞察と決着をつけることができる可能性があります。さらに、それは対人関係^{[8] [9]}と政治的対立についての賢明な推論を促進し、外集団のメンバーに対する二極化した態度を緩和し、^[10]知的謙虚さ、心の広さ、共感を時間をかけて育むことが示されています。^[11]

反芻とは、人がストレスの原因と結果に集中し続けることです。研究によると、反芻は過去の経験を絶えず再体験するため、人がネガティブな出来事から生理的に回復するのにかかる時間を遅らせることが示されています。^{[12] [13]}個人が自己隔離の視点を採用すると、最初の反省時と経験を振り返る時間の両方で、自己没入の視点を持つ人と比較して血圧が低いことがわかっています。これは、自己隔離が身体的健康にも影響を与える可能性があることを示唆しています。 ^[6]

距離を置くことという用語は、愛着スタイルとしても使われます。愛着理論は、人々の間に感情的な絆が形成されることと、人の愛着歴が感情の調整や性格の他の側面に与える影響を説明する理論です。研究によると、人の愛着スタイル（安全型、不安型、回避型）は年齢とともに安定することが示されています。愛着スタイルは、愛着に関連する不安または愛着に関連する回避（距離を置くこと）のいずれかを通じて、個人がどのような不安を抱えているかによって評価されます。不安や回避のレベルが低い安全な個人は、信頼できる愛着対象者からのサポートを求めたり、過去のサポートの精神的な描写を使用したりするため、ストレスにうまく対処します。不安や回避のレベルが高い不安定な個人は、他の人の利用可能性や応答性に自信がありません。^[14]

脳梁下帯状皮質（SCC）、前帯状皮質（ACC）、内側前頭前皮質（MPFC）、外側前頭前皮質（LPFC）は、思考や感情の調節と抑制に関連する脳の領域です。神経生理学的研究では、不安な人と回避的な人の両方が、出来事について考えないように言われたときにACCとMPFC領域を活性化することがわかりました。^[14]しかし、回避的な人は不安な参加者とは対照的にSCCの活性化レベルが上昇していることがわかりました。不安な人はSCCとLPFC領域の活性化レベルも低く、これは課題誘発性の非活性化中に前頭前野への血流が減少することを示した以前の研究と一致しています。 ^[15]回避的な人は、思考や感情を抑制しながらLPFCとSCC領域を完全に非活性化できませんでした。これは、行動研究で、これらの個人は認知負荷（7つの数字を覚えるなど）を受けたときに抑制を維持できなかったのに対し、非回避型の人々は抑制を維持できたという結果と比較できます。^{[16] [17]}

距離には、時間的、空間的、社会的、確率的な側面もあります。たとえば、言葉とそれが指すものとの間の時間的、空間的な距離が広がると、過去や未来への精神的な旅が可能になります。^{[2] [18]} 発達の初期には、言葉とその意味との間の距離は短く、子どもは具体的なことしか理解したり話したりできません。距離が広がるにつれて、子どもは場所、過去、現在、未来を理解できるようになります。^{[1]言語によって、}抽象的で遠い考えを伝えることができるようになります。さらに、時間を遡ったり未来を見たりすることができれば、予測、評価、行動などの基本的な認知の形成が可能になります。 ^[19]

距離の次元は一緒に動いており、人々は過去の出来事を思い出すと、将来も統一された距離感を持つ。^[20]礼儀正しさは正式な社会的距離を意味し、よりカジュアルな話し方は親密さを意味する。出来事の正式な説明を読んだ参加者は、その出来事が将来起こると認識し、空間的な距離を意味する。確率的に、人々はまれな状況ではなく、身近な人々によくある出来事が起こると予想する。^{[2] [19]}

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