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コンピューター視覚症候群（CVS）とは、コンピューター、スマートフォン、その他のディスプレイ機器に長時間途切れることなく目を向け続けることで、近くの物体に焦点を合わせ続けるために必要な絶え間ない緊張状態から眼筋が回復できなくなる状態を指します。
CVSの症状には、頭痛、視界のぼやけ、首の痛み、疲労、眼精疲労、[ 1 ]ドライアイ、目の炎症、複視、めまい/ふらつき、多視、目の焦点を合わせ直すのが困難などがあります。これらの症状は、不適切な照明条件（まぶしさ、[ 2 ] [ 3 ]強い青色スペクトルのバックライト、暗い環境での携帯電話の視聴、明るい天井照明など）や、目を通過する空気の流れ（天井の通気口、扇風機からの直接の空気など）によってさらに悪化する可能性があります。
CVS（慢性眼精疲労症候群）の重症度の多くは、眼精疲労（眼の疲れ）症状によるものです。眼精疲労を軽減するためには、眼とその筋肉を適切に休ませることが推奨されます。慢性眼精疲労を経験している人々の観察によると、十分な睡眠をとっていると主張する人のほとんどは、実際にはそうではありません。本人たちは気づいていませんが、このことが眼精疲労を徐々に悪化させています。もし7～8時間の途切れない睡眠をとっていれば、睡眠中に眼の筋肉が回復し、眼精疲労が蓄積することはなかったでしょう。
コンピューター作業者は、休憩を取って遠くの物を見るように勧められることが多い。[ 4 ]一般的に推奨される方法は、時々意識的にまばたきをして涙液を補充し、窓の外の遠くの物や空を見ることである。そうすることで毛様体筋が休まる。[ 5 ]よく使われるキャッチフレーズの一例として、「20-20-20ルール」がある。[ 6 ] 20分ごとに、20フィート（約6メートル）離れた 物体に20秒間目を集中させる。これは、検眼医や眼科医のアドバイスに従うのに都合の良い距離と時間枠となる。
多くのコンピューターやスマートフォンのアプリケーションは、コンピューターの映像の色温度を調整し、特に夜間において、画面から発せられるブルーライトの影響を軽減します。
ドライアイは、CVSの治療で対象となる症状です。市販の人工涙液を使用することで、CVSにおけるドライアイの影響を軽減できます。人工涙液を使用する前に、ドライアイが問題の実際の原因であるかどうか（涙液メニスカス検査で測定）[ 7 ]、またはドライアイの実際の症状がまったくないかどうかを確認する必要があります。CVSによるドライアイは、加湿チャンバーメガネや加湿器を使用して治療することもできます。人工的に乾燥した空気のあるオフィス空間はCVS症候群を悪化させる可能性があるため、その場合は、卓上加湿器または室内加湿器を使用して目の健康的な水分レベルを維持することができます。
夜間はCVSが悪化する可能性があります。夜間にコンピューターで作業する際は、暗いユーザーインターフェイスを使用することをお勧めします。[ 8 ]ユーザーインターフェイスを暗くするためのブラウザやOSの設定、またはアドオンがいくつかあります。
2017年の無作為化比較試験では、スクリーン使用時間が長い人を対象に、黄斑カロテノイドサプリメント（ルテイン、ゼアキサンチン、メソゼアキサンチン）の効果を評価した。サプリメント摂取群では、自己申告による頭痛、眼精疲労、目の疲れ、睡眠障害が統計的に有意に減少したが、首の疲れや視界のぼやけは減少しなかった。[ 9 ]
2021年のレビューでは、CVSの治療法として提案されているものを調査した結果、眼精疲労を軽減するために二焦点または多焦点の眼鏡に切り替えることや、ブルーライトを遮断する眼鏡を使用することなどについて、裏付けとなる証拠はほとんど見つからなかった。同じレビューでは、CVSに対処する方法としてオメガ3サプリメントを摂取することの「確実性は低い」と報告されている。 [ 10 ]
焦点調節能力の低下は、市販の小さめのプラス度数（+1.00～+1.50）の眼鏡をかけることで軽減できます。このような眼鏡をかけることで、患者は近くの物に焦点を合わせる能力を取り戻すことができます。刺繍などの他の職業に従事している人も、同様の症状を経験することがあり、これらの眼鏡によって改善される可能性があります。
パシフィック大学の研究では、36人の参加者を対象に調査を行い、琥珀色のレンズはプラセボレンズと比較して、目の刺激や灼熱感、涙目、ドライアイ、目の疲れに有意な差が見られました[ 11 ]。しかし、2008年の追跡調査では、同じ研究チームが最初の研究の結果を再現できませんでした。
レンズ業界が後援した研究では、ブルーライトフィルターレンズが光放出の特定の側面を減少させることが示されています。光毒性の理論的な減少は10.6% ～ 23.6% でした。[ 12 ]さらに、メラトニン抑制は 5.8% ～ 15.0%、暗所感受性は2.4% ～ 9.6% 減少しました。このテストの参加者の 70% 以上は、これらの変化を検出できませんでした。テクノロジーの拡大により、コンピューターやテレビを使用する人が増え、ブルーライトへの全体的な曝露が増加しています。しかし、二重盲検試験では、電子スクリーンからのブルーライトによって引き起こされるデジタル眼精疲労に対するブルーライトフィルターレンズの使用を支持する証拠は示されていません。[ 13 ] [ 14 ] [ 10 ]
琥珀色のレンズは概日リズムに影響を与え、睡眠相後退症候群を治療することが示されています。[ 15 ] [ 16 ]
米国国立労働安全衛生研究所によると、コンピューター視覚症候群は、1日に3時間以上コンピューターを使用する人の約90%に影響を及ぼしている。[ 17 ]
マレーシアで行われた別の研究では、18歳から25歳までの大学生795人を対象に調査が行われた。学生たちは頭痛と眼精疲労を経験し、調査対象となった学生の89.9%が何らかのCVSの症状を感じていた。[ 18 ]