インテグラルヨガ（サッチダナンダ）

インテグラル・ヨガは、ハタヨガ、ラージャヨガ、バクティヨガ、カルマヨガ、ジナヨガ、ジャパヨガの6つの古典ヨガの流派と実践を統合したヨガのシステムです。西洋に持ち込まれたのはスワミ・サッチダナンダで、最初のセンターは1966年に設立されました。その目的は、身体、心、精神を統合することであり、身体的実践と人生に対する哲学的アプローチを用いて、個人の身体的、感情的、知的、精神的側面を発達させることです。^{[1]このシステムには、サッチダナンダが人の本質であると信じていた内なる平和と喜びにアクセスするために、身体的および精神的な静けさを発達させるための}アーサナ（ヨガの姿勢）、プラナヤマ（呼吸法）、瞑想 の実践が含まれます。また、実践者に奉仕志向の生活を送ることを奨励しています。^[2]

インテグラル ヨガは、宗教間の理解に基づいています。サッチダナンダは、すべての宗教が本質的な普遍的原理を共有していると教え、インテグラル ヨギに多様性の中の統一性を尊重し、尊ぶよう奨励しました。それは、彼のモットー「真実は 1 つ、道は多数」に要約されています。 ^[3]これは宗教ではなく、精神修養の基礎を形成する教えの組み合わせです。その分野は本質的に階層的ではなく、実践者は個々のニーズに合った実践の組み合わせを見つけることができます。

インテグラルヨガのクラスは世界中で開講されている。本部であるサッチダナンダ・アシュラム・ヨガヴィルはバージニア州バッキンガムにある。^[4]

インテグラル ヨガの主な実践は、心身の安らぎと平和を取り戻すことに重点を置いています。スワミ サッチダナンダは、「不調」、つまり自然な安らぎの妨げが病気の原因であると述べました。そのため、予防と回復がインテグラル ヨガの実践の特徴です。^[1]

インテグラル・ヨガの教えは、聖者パタンジャリが『パタンジャリのヨガ・スートラ』で形式化したヨガの体系に根ざしています。^[5]基礎的な教えには、非暴力、誠実、非窃盗、節度、非貪欲、清浄、満足、自己規律、精神修養、献身的または無私の生活を送ることなどを含む道徳的・倫理的戒律（ヤマとニヤマ）が含まれます。^[6] インテグラル・ヨガは、古典的なヨガの以下の6つの分野を統合したものです。

ハタヨガは、アーサナとプラナヤマ、そして深いリラクゼーションを組み合わせたものです。菜食主義の食事と、タバコ、アルコール、その他の刺激物の禁欲は、この身体的要素の一部です。パタンジャリは、アーサナは「安定していて快適」であるべきだと述べました。したがって、インテグラルヨガの実践者は、過度の努力を避け、練習中に休息とリラクゼーションの時間を取り、より瞑想的な流れを作ることが推奨されています。^[7]

ラージャヨガは、倫理的原則に基づいた瞑想と自己鍛錬の道です。パタンジャリのヨガスートラに記されているヨガの8支則を実践することで、個人のあらゆる側面を強化し、調和させ、自己実現に至ります。^[8]ヨガスートラは、実践方法について詳細な指針を提供しています。インテグラルヨガの伝統では、これらの教えは変革のツールと見なされています。スワミサッチダナンダは、生徒たちに日常生活でそれらを実践するよう奨励し、「ラージャヨガの教えは、すべての健康、幸福、平和、喜びの扉を開く黄金の鍵です」と説明しました。^[9]

バクティ ヨガは、神への愛と献身を育むことに焦点を当てた実践であり、バガヴァッド ギーター^[10]とパタンジャリのヨガ スートラ^[11]に由来しています。これらは、神への完全な愛と服従が、悟りへの道を歩む実践者を助けると主張しています。インテグラル ヨガの伝統では、バクティ ヨガはさまざまな方法で実践されています。一般的な実践には、キルタンのコール アンド レスポンスの詠唱、祈り、プージャ(礼拝)、「神への絶え間ない想起」などがあります。インテグラル ヨギは、これらの献身的な実践を、服従の内なる姿勢、または自我の利己的な欲求を解放する外的な表現であると考えています。^[12]

カルマ ヨガは無私の奉仕であり、行動による瞑想の一種です。見返りを期待せずに与え、行為そのものを神や全人類への捧げ物として考えます。^[13]インテグラル ヨガの伝統では、カルマ ヨガは中心的な実践です。スワミ サッチダナンダは、幸福の鍵は他者への奉仕であると教えました。彼のモットーは「献身的な人は常に最高の平和と喜びを享受します。したがって、奉仕するためだけに生きなさい。」でした。^[14]

智慧の道であるジュナ ヨガには、研究、分析、そしてより高次の意識の育成が含まれます。それを通じて、実践者は自分の体と心との同一視をやめ、内側にある不変の「証人」を悟ろうと努めます。この認識を得るために、インテグラル ヨギは反省と自己探求を実践します。どちらも瞑想の一形態です。反省とは、心の一部が後ろに立ち、観察することです。心のこの部分は証人と呼ばれます。ジュナ ヨガにおける自己探求は、「私は誰か」というより直接的な問いかけであり、実践者が自分の真のアイデンティティを体験するのを助けることを目的とした実践です。^[15]

マントラの繰り返しであるジャパ ヨガは、瞑想を効果的に実践するための最も簡単で効果的な直接的なアプローチの 1 つです。マントラを使用すると、そのマントラは「宇宙の振動」の特定の側面を表し、体内で呼び起こします。^[16]スワミ サッチダナンダは、マントラは個人的な意味を持つ必要はなく、繰り返すことで心を落ち着かせ、高揚させるものであれば何でもマントラとみなせると説明しています。しかし、彼はまた、イニシエーションを通じて与えられた特定のマントラは、「医師の署名入りの処方箋のように」有益である可能性があると示唆しています。^[17]

1966年、映画監督のコンラッド・ルークスはスワミ・サッチダナンダをヨーロッパに招待した。^[18] この訪問中、彼はヨーロッパ中のディヴァイン・ライフ・ソサイエティで講演やクラスを行うよう招待された。その後、彼はヨーロッパに戻り、ヨガの会議やヨガセンターでインテグラル・ヨガについて講演し、ヨガ組織の顧問を務めるよう招待された。^[19]最初のヨーロッパ訪問中、ポップアーティストのピーター・マックスはルークスと相談し、スワミ・サッチダナンダが東洋に戻ったらアメリカを訪問するよう提案した。2日間の訪問の後、アメリカの学生にインテグラル・ヨガを教えるために滞在が延長された。^[18]

1966年、ニューヨーク市アッパーウエストサイドに最初のインテグラルヨガ研究所が設立されました。そこで、スワミ・サッチダナンダと新しく訓練を受けた生徒数名が、ハタヨガ、瞑想、呼吸法、ストレス管理のクラスを一般向けに開始しました。^[18] 1968年8月、ヨガのライフスタイルに浸るために、一群の生徒が500ウェストエンドアベニューの建物のアパートに住み、最初のインテグラルヨガアシュラムを形成しました。

ニューヨークのスワミ・サッチダナンダの生徒たちは、カーネギーホールで彼が行うインテグラル・ヨガの公開講演を企画・組織しました。そこでは、1969年1月にハタヨガのデモンストレーションと講演が行われ、チケットは完売しました。 ^{[1]その年の8月、彼は}ウッドストック・ミュージック＆アート・フェスティバル のオープニングで祈祷を行うよう招待されました。^[20]

その後すぐに、サッチダナンダの毎週のインテグラルヨガの講義は、聴衆が増えるにつれて、セントラルパーク西のユニバーサリスト教会に移されました。最終的に、1970年にニューヨークのウエストビレッジに大きな建物が購入され、そこは現在もインテグラルヨガ研究所の所在地となっています。^[1]研究所のメンバーは1972年にニューヨーク初のベジタリアン食品店、インテグラルヨガナチュラルフーズをオープンしました。2019年1月に閉店するまで、マンハッタンで唯一の完全ベジタリアン健康食品店でした。^[21]

1960年代後半から1970年代前半にかけて、アメリカ全土でインテグラルヨガの研究所、指導センター、アシュラムが数多く開設されました。1975年、インテグラルヨガは最初のヨガ教師養成認定プログラムの1つを設立し、1999年には他の米国ベースのヨガの系統と合流してヨガアライアンスを結成しました。^[1]

1991年、抗議者たちはスワミ・サッチダナンダが弟子たちに性的虐待を行ったと非難した。2人の元弟子は、彼が霊的権威を使って性的関係を強要したと公に主張した。スワミ・サッチダナンダは不正行為の申し立てを全て否定した。被害者とされる者のうち誰も刑事告訴しなかった。^{[22] [23] [24]}

インテグラルヨガの研究所とセンターは6つの大陸に存在します。インテグラルヨガの国際本部であるバージニア州バッキンガムのサッチダナンダ・アシュラム・ヨガビルは、インテグラルヨガに特化した大規模なコミュニティおよびプログラムセンターです。^[25]

1972年、アメリカのインテグラルヨガセンターや研究所のプログラムに参加していた多くの人々が、居住型のヨガコミュニティ、つまりアシュラムの開発に興味を示しました。最初のサッチダナンダアシュラムであるヨガビルウェストは、カリフォルニア州セイグラースプリングスにありました。1973年には、2番目のアシュラムがコネチカット州ポンフレットにオープンし、インテグラルヨガ組織の本部となりました。^{[18] [19]}

1980年、厳しい冬のために、スワミ・サッチダナンダはコネチカットのアシュラムを閉鎖し、コミュニティをバージニア州バッキンガムに移転しました。サッチダナンダ・アシュラム・ヨガビルは、インテグラル・ヨガの世界本部として機能し、Light Of Truth Universal Shrine (LOTUS)の本拠地です。2015年現在、ヨガビルには約220人が永住し、毎年2,000〜3,000人のゲストが訪れています。ヨガビルは、居住型のスピリチュアルコミュニティ、ヨガリトリートおよびプログラムセンター、ヨガトレーニングセンターとして運営されており、教師トレーニング、ワークショップ、ベジタリアン料理コース、インテグラルヨガの教えに基づいて設計されたプログラムを提供しています。^[26]

サッチダナンダ・アシュラム・ヨガビルの敷地内には、インテグラル・ヨガ・アカデミーがあります。これは、ハタ・ヨガとセラピー・ヨガの認定コース、および医療専門家向けの継続教育コースを提供するトレーニングセンターです。このアカデミーは年間を通じて運営されており、学生がインテグラル・ヨガの教えに基づいた「ヨガのライフスタイル」に没頭することを奨励する居住プログラムを提供しています。^[27]

• カッツ、ドナルド (1992)。『Home Fires: An Intimate Portrait of One Middle-Class Family in Postwar America: Excerpts from the book--regarding Satchidananda, Integral Yoga and Yogaville』、ハーパーコリンズ、377 ページ以降、ISBN 978-0060190095。

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