未来志向型療法

未来志向療法（FOT）と未来指向療法（FDT ）は、過去や現在よりも未来に重点を置く心理療法のアプローチである。

未来志向療法という用語は、1964年に心理学者ウォルター・オコンネルの論文で初めて使用され、^{[ 1 ]}その後、1971年に精神科医スタンリー・レッスの論文のタイトルとして使用されました。^{[ 2 ]}精神科医フレデリック・T・メルゲスも、1970年代と1980年代の著作でこの用語を使用しました。^{[ 3 ] [ 4 ] [ 5 ]} 2000年代には、メルゲスの影響もあって、精神科医バーナード・ベイトマンが未来志向定式化について、また未来への重点がさまざまな心理療法のアプローチに共通する要素であり、心理療法を統合するための基礎となることについて書いています。^{[ 6 ] [ 6 ] [ 7 ] [ 8 ]}未来指向療法は、未来に同様に重点を置いた介入法であり（以前の未来指向療法とは独立して開発された）、2011 年に心理学者ジェニス・ヴィルハウアーとその同僚によって初めてテストされ、^{[ 9 ] [ 10 ]} 2014 年に、読者が「否定的な感情を克服し、人生で何を望んでいるかを特定し、制限的な信念を変え、行動を起こし、成功に向けて生きる」ことを支援することを目的とした自己啓発本の主題となった。^{[ 11 ]}

1971年に発表されたスタンリー・レッスのアプローチは、将来のすべての精神科医、心理学者、社会科学者、政治学者が社会力学と個人の精神力学の関係を理解する必要性を強調した。^{[ 2 ]}レッスは、将来についての議論を予防的（予防的）な手法とみなし、比較的短いセッションで患者を導き、迫りくるストレスや課題に備えるために将来における自分の役割について考えさせた。^{[ 2 ] [ 12 ]}

1972年、フレデリック・T・メルゲスは、 FOT（未来志向療法）と呼ばれる未来志向介入に関する論文を発表した。^{[ 3 ]} 10年後、彼はその介入について記述した書籍の章を執筆した。^{[ 4 ]}メルゲスのFOTは精神力動モデルに基づいており、精神疾患の治療ではなく、補助的な介入として意図されていた。メルゲスは、自尊心の低さやアイデンティティの拡散といった問題を抱える患者を支援するために、「過去志向療法と現在志向療法の有用な補助手段」^{[ 3 ]}と説明した。メルゲスによれば、

一般的な主張は、時間の歪みが予測制御を阻害し、精神病理学的悪循環を引き起こすというものである。つまり、順序、速度、時間的展望の歪みといった時間に関する問題は、未来のイメージ、行動計画、感情の間の正常な相互作用を阻害し、それによって予測制御の欠如と悪循環（スパイラル）につながる。^{[ 4 ]： 43}

メルゲスは、未来のイメージ、行動計画、感情の調和によって、人は未来に対する希望とコントロール感を取り戻すことができると提唱した。「このように、希望があれば、個人の未来は確実で固定されたものではなく、開かれていて、凍結されておらず、機会に満ちていると見なされる。」^{[ 4 ]： 178}メルゲスのFOT治療には5つの段階があった。

1. 患者の評価と選択^{[ 4 ]： 246}
2. 悪循環の解釈
3. 再決定^{[ 4 ]： 250}
4. 自己未来化^{[ 4 ]： 258}
5. ^時間的構成^{[ 4 ]： 259、261-263}

1983年のメルゲスの著書のレビューで、精神科医のレノア・テアは、「著者は、主要な精神障害において時間感覚に何が起こるかを広く特徴づけようとする非常に意欲的な試みで称賛されるべきである」と述べたが、同時に「著者の理論的提案の中には明確で正しいと思われるものもあるが、残念ながら行き過ぎているものもある」とも指摘した。^{[ 13 ]}

フィリップ・ジンバルドとジョン・ボイドは、「心理学者スーザン・ノーレン＝ホークセマが、メルゲスの時間と抑うつに関する研究を拡張し、過去への執着が抑うつを強める仕組みを研究した」と述べている。^{[ 14 ]： 200} ノーレン＝ホークセマとその同僚によると、ジンバルドとボイドは、過去への執着が未来について考える能力を低下させると説明している。「抑うつを和らげる鍵は、過去というゴルディアスの結び目を解くことではなく、不確実な未来を受け入れ、それに向けて計画を立てることにある。」^{[ 14 ]： 202}

未来志向のグループトレーニング^{[ 15 ]} 、未来志向のライティングセラピー^{[ 16 ] [ 17 ]} 、未来指向セラピー^{[ 10 ] [ 18 ]}など、さまざまなアプローチが開発され、人々が未来や未来に伴う不確実性、複雑性、不連続性に対処できるよう支援している。

ジンバルドとボイドの時間展望理論は、いくつかの未来の時間展望（一般的または基本的、未来超越的、未来否定的、未来肯定的）を区別しており、^{[ 19 ]時間展望コーチング[ 20 ]や時間展望療法[ 21 ] [ 22 ]}に応用されている。