グリッドアイアンフットボールのルール一覧

以下は、グリッドアイアン フットボールのさまざまな交互のルールの説明です。多くのリーグや組織は、他のリーグや組織と区別するために、ルールの長いリストを送信する傾向があります。

アメリカンフットボールは、360×160フィート（109.7×48.8メートル）のフィールドでプレーされる。^[1]長い方の境界線はサイドライン、短い方の境界線はエンドラインと呼ばれる。サイドラインとエンドラインはアウトオブバウンズである。フィールドの両端近くにはゴールラインがあり、その間隔は100ヤード（91.4メートル）である。エンドゾーンと呼ばれる得点エリアは、各ゴールラインから各エンドラインまで10ヤード（9.1メートル）広がっている。エンドゾーンにはゴールラインは含まれるが、エンドラインは含まれない。^[1]競技場は実質的に平坦であるが、水がフィールドから排水できるように、フィールドの中央が両側よりも高くなるように、わずかに盛り上がった状態で建設されるのが一般的である。

ヤード ラインは5 ヤード (4.6 m) ごとにフィールドを横切り、各ゴール ラインから 50 ヤード ラインまたはミッドフィールド (一般的なラグビー リーグフィールドと同様) まで 10 ヤードごとに番号が付けられています。インバウンド ラインまたはハッシュ マークと呼ばれる 2 列の短いラインは、フィールドの中央付近のサイドラインに垂直に 1 ヤード (91.4 cm) 間隔で引かれています。すべてのプレイは、ボールがハッシュ マークの上または間にある状態で開始されます。ラインの配置のため、フィールドはグリッドアイアンと呼ばれることもあります。

各エンドゾーンの後ろには、地面から 10 フィート (3.05 m) の高さにクロスバーで接続された 2 本のゴールポスト(アップライトとも呼ばれる) があります。高度なスキル レベルの場合、ポストの間隔は 222 インチ (5.64 m) です。より低いスキル レベルの場合、ポストの間隔は 280 インチ (7.11 m) に広がります。

各チームは一度に 11 人の選手がフィールドにいます。ただし、時間が許せば、プレー間の休憩中に、チームは選手の一部または全員を交代することができます。その結果、選手の役割は非常に特殊化され、NFL チームの (少なくとも) 46 人の現役選手のほぼ全員が、特定の試合でプレーすることもあります (まれですが)。したがって、チームは、攻撃、防御、および特別チームの 3 つの別々のユニットに分かれています。

サッカーと同様に、試合はコイントスで開始し、どのチームがキックオフし、どのゴールを守るかを決める。^[2]後半開始時にも選択肢が提示されるが、前半の選択によって後半開始が自動的に決まるわけではない（つまり、同じチームが両ハーフでキックオフする可能性はある）。^[3]審判は相手チームのキャプテン（またはコーチ）とコイントスを行う。コイントスに勝ったチームには3つの選択肢がある。^[2]

1. オープニングキックオフをキックするか受けるかを選択できます。
2. どのゴールを守るか選択できます。
3. 彼らは、最初の選択を他のチームに委ね、後半の開始を最初に選択することを選択できます。 ^[4]

最初のチームが何を選択しても、2 番目のチームにはもう一方の選択肢があります (たとえば、最初のチームがゲームの開始時に受信することを選択した場合、2 番目のチームはどのゴールを守るかを決定できます)。

後半開始時に、キック、レシーブ、守備ゴールの選択の選択肢が再びキャプテンに提示される。前半開始時に最初に選択しなかったチーム（または最初に選択する権利を延期したチーム）が、今度は最初に選択肢を選ぶことができる。^{[2] [5]}

標準的なフットボールの試合は、15分間のクオーターが4つ（高校フットボールでは12分間、低学年ではもっと短い場合が多く、通常は1学年につき1分[例：新入生の試合では9分間のクオーター]）から成ります。^[6] NFLでは第2クオーター終了後に12分間のハーフタイムインターバル（スーパーボウルでは30分）があります（大学のハーフタイムは20分、高校では15分または20分、低学年では10分）。^[7]特定のプレーの後で時計が止まるため、試合はかなり長く続くことがあり（実時間で3時間以上になることが多い）、試合がテレビで放送される場合は、試合の特定の間隔でテレビのタイムアウトを取り、試合以外の場面でコマーシャルを放送します。 NFLの試合が4クオーター終了時点で同点の場合、両チームは第4クオーターと同様に時間制限を設け、最長10分間の追加ピリオドをプレーします。ボール保持中にレシーブチームがタッチダウンを決めれば、そのチームが勝ち。フィールドゴールを決めれば、相手チームがボール保持権を得る。タッチダウンを決めれば勝ち。フィールドゴールを決めて同点になった場合は、次に得点したチームが勝ち。先にボール保持したチームが得点せずにターンオーバーした場合は、先に得点したチームが勝ち。ディフェンスがインターセプトやファンブルリカバリーでタッチダウンを決めるか、セーフティを決めれば、そのチームが勝ち。NFLのレギュラーシーズンの試合では、延長戦で得点が決まらなければ同点のまま。NFLのプレーオフでは、必要に応じて15分間の延長戦が複数回行われ、勝者を決める。これらの時間は、試合が最初からやり直したかのように計時される。2022年のプレーオフからは、最初の延長戦開始時にチームに1回のボール保持が保証される。極めてまれなケースで、試合が3回目の延長戦まで続く場合（NFLではこれまで一度もなかった）、「ハーフタイムのインターミッション」は行われない。試合は通常の第3クォーターと同様のキックオフで再開される。

1973 年までおよび2021 年以降、NFL プレシーズンでは延長戦は行われません。

大学の延長戦のルールはより複雑で、「延長戦 (スポーツ)」で説明されています。

アメリカンフットボールでボールを進める方法は、ラグビーリーグの6 タックル ルールやプレー ザ ボールに似ています。ボールを奪ったチーム (オフェンス) には、ダウンと呼ばれる 4 回の試みがあり、その中でボールを相手チーム (ディフェンス) のエンド ゾーンに向かって 10 ヤード (9.1 m) 進めます。オフェンス側が 10 ヤード以上獲得すると、ファースト ダウンを獲得します。つまり、チームはさらに 10 ヤード獲得するか得点するために、さらに 4 回のダウンを繰り返すことになります。オフェンス側が 4 回のダウン後にファースト ダウン (10 ヤード) を獲得できなかった場合、相手チームは 4 回目のダウンが終了した地点からボールを​​獲得し、ファースト ダウンから始めて反対方向にボールを進めます。

ハーフの開始時と得点後を除いて、ボールは常にスナップによってプレーされます。攻撃側の選手は、スクリメージ ライン(プレーが開始されるフィールド上の位置)で、守備側の選手と向かい合って並びます。攻撃側の選手の 1 人(センター)が、ボールを足の間から後ろ向きにパス (または「スナップ」) し、後ろにいるチームメイト (通常はクォーターバック) に渡します。

プレーヤーは 2 つの方法でボールを進めることができます。

1. ボールを持って走ることをラッシュとも言います。
2. ボールをチームメイトに投げる、フォワード パスまたはパス ザフットボールと呼ばれる方法です。フォワード パスは、アメリカン フットボールとカナディアン フットボールを他のフットボール スポーツと区別する重要な要素です。攻撃側は、ダウン中に 1 回だけボールを前方に投げることができ、スクリメージ ラインの後ろからのみ投げることができます。ボールはいつでも、横または後ろに投げたり、投げたり、手渡したり、投げたりすることができます。

次のいずれかの場合には、ダウンが終了し、ボールはデッドになります。

• ボールを持っている選手が、相手チームのメンバーによって地面に押し倒される（タックル）か、前進を止められる（審判の判断による）。
• フォワード パスがフィールドの寸法を超えて飛んだり (アウト オブ バウンズ)、キャッチされる前に地面に触れたりします。これは不完全パスと呼ばれます。ボールは次のダウンのために最新のスクリメージ ラインに戻されます。
• ボールまたはボールを持っているプレーヤーがアウトオブバウンズになります。
• チームが得点します。

審判員は笛を吹いて、ダウンが終了したことを選手に知らせます。

各ダウンの前に、各チームは、ダウン中にプレーヤーが従うべき プレー、つまり協調した動きや動作を選択します。ダウン自体が「プレー」と呼ばれることもあります。

次のいずれかの事態が発生しない限り、攻撃側はボールを保持し続けます。

• チームがファースト ダウンを獲得できなかった場合、つまり、4 回のダウンで、前回のファースト ダウンを獲得した場所から 10 ヤード先のラインを越えてボールを移動できなかった場合 (現在のスクリメージ ラインの後ろでダウンされ、「ヤード」を失う可能性があります)。ディフェンス チームは、4 回目のダウンのプレイが終了した地点でボールを奪取します。このような所有権の変更は、一般にダウンでのターンオーバーと呼ばれますが、公式統計ではディフェンスの「ターンオーバー」としてカウントされません。代わりに、オフェンス側の 4 回目のダウンの効率率に反します。
• 攻撃側がタッチダウンまたはフィールドゴールを決めます。得点したチームはキックオフと呼ばれる特別なプレーでボールを相手チームに蹴ります。
• 攻撃側はボールを守備側にパントします。パントとは、プレーヤーがボールを落とし、地面に落ちる前に蹴るキックのことです。パントは、攻撃側チームがフィールド上の現在の位置で相手チームにボールを渡すリスクを冒したくない (ファースト ダウンの失敗による) 場合や、相手チームのゴール ポストからフィールドゴールを試みるのに遠すぎると感じた場合、ほぼ常にフォース ダウンで行われます (クイック キックを参照)。
• ディフェンスの選手が前方へのパスをキャッチします。これはインターセプトと呼ばれ、インターセプトした選手はタックルされるか、アウトオブバウンズに追い込まれるか、得点するまでボールを持って走ることができます。
• 攻撃側の選手がボールを落とし（ファンブル）、守備側の選手がそれを拾います。インターセプトと同様に、ファンブルをリカバーした選手は、タックルされるか、場外に追い出されるか、得点するまでボールを持って走ることができます。後方パスがキャッチされなかった場合は、不完全な前方パスのようにダウンが終了しません。代わりに、ボールはファンブルされたときのようにまだライブです。ファンブルの失敗とインターセプトは合わせてターンオーバーと呼ばれます。
• 攻撃側チームがフィールドゴールを失敗しました。守備側チームは、前のプレーが始まった地点（NFL の場合はキックの地点）でボールを獲得します。失敗したキックがエンドゾーンから 20 ヤード（18.3 m）以内からのキックだった場合、相手チームは自陣 20 ヤードライン（つまり、エンドゾーンから 20 ヤード）でボールを獲得します。フィールドゴールが失敗またはブロックされ、ボールがフィールド内に残っている場合、守備側のプレーヤーはボールを拾い、前進を試みることができます。
• 攻撃側のボールキャリアが自陣エンドゾーンにいる間に、タックルされる、アウトオブバウンズに追い込まれる、アウトオブバウンズでボールを失う、あるいは攻撃側が特定のファウルを犯した場合。このかなりまれな出来事は、セーフティと呼ばれます。
• 攻撃側のボールキャリアがボールをファンブルして相手チームのエンドゾーンに送り込み、ボールがアウトオブバウンズになります。これは極めてまれな出来事ですが、タッチバックとなり、ボールは相手チームの 20 ヤードラインに渡ります (パントやキックオフなどの攻撃以外のスペシャルチームのプレー中のタッチバックは、かなり一般的です)。

チームは以下のプレーで得点します:

• タッチダウン（TD）は6点の価値がある。^[7]タッチダウンは、プレーヤーがボールを相手チームのエンドゾーンに走り込んだり、パスをキャッチしたりしたときに得点される。^{[7]タッチダウンはラグビーの}トライに似ている。ラグビーとは異なり、プレーヤーは得点するためにボールを地面につける必要はない。タッチダウンは、プレーヤーがボールを保持しているときはいつでも得点されるが、ボールが相手チームのゴールライン（またはその上の平面）上にあるか、それを超えているときは得点されない。
  • タッチダウンの後、得点チームはトライを試みる（ラグビーのコンバージョンにも類似している）。ボールは相手チームの3ヤード（2.7メートル）ライン（NFLの2ポイントコンバージョンでは2ヤード（1.8メートル）ライン、1ポイントコンバージョンでは15ヤード（13.7メートル）ライン）に置かれる。チームはフィールドゴールのようにクロスバーを越えてゴールポストを通過させて1ポイント（エクストラポイントまたはポイントアフタータッチダウン（PAT）^[8]）を獲得するか、タッチダウンのようにエンドゾーンに走って入れるかパスして2ポイント（2ポイントコンバージョン）を獲得することができる。大学フットボール、NFL、USFL、テキサス州の高校フットボールでは、1ポイントまたは2ポイントコンバージョンの試み中にディフェンスがファンブルをインターセプトまたはリカバーして相手チームのエンドゾーンにボールを返した場合、ディフェンスチームに2ポイントが与えられる。
• フィールドゴール（FG）は3点の価値があり、クロスバーを越えてゴールポスト（アップライト）を通過するボールを蹴ることで得点されます。^[7]フィールドゴールはプレースキック（チームメイトがボールを地面に対して垂直に保持して蹴る）またはドロップキック（現代のゲームでは非常にまれで、NFLの60年以上で成功したのは2回だけです）で行われます。フィールドゴールは通常、ボールが相手チームのゴールラインに近い場合、または得点する時間がほとんどまたはまったくない場合に、パントではなくフォースダウンで試みられます。フェアキャッチキックも3点です。
• セーフティはダウン終了時にボールを保持していたチームが自陣ゴールラインの後ろでボールデッドになった場合に相手チームに与えられ、2ポイントの価値がある。例えば、オフェンス側の選手がタックルされたり、アウトオブバウンズになったり、自陣エンドゾーンでボールをアウトオブバウンズにファンブルしたりした場合には、ディフェンス側がセーフティを獲得する。[7] セーフティは比較的まれである。ダウン中に最初にオフェンス側だったチームが、元のディフェンス側の選手が自陣ゴールラインの前でボールを^保持し、その後ボールを運んだり、自陣エンドゾーンにファンブルしたりしてボールがデッドになった場合には、セーフティを獲得できることに注意すること。ただし、ボールを保持しているチームのゴール ラインの後ろでボールがデッドになり、そのボールがそこにあったのは相手チームの責任である場合 (たとえば、ディフェンスが自チームのエンド ゾーンでフォワード パスをインターセプトし、ボールがエンド ゾーンから出る前にボールがデッドになった場合)、タッチバックになります。得点は得られず、最後にボールを保持しているチームが自チームの 20 ヤード ラインでファースト ダウンを獲得してボールを保持します。アマチュアおよびプロのフットボールでは、トライでセーフティが獲得されるという極めてまれなケースでは、1 ポイントしか得られません。

各ハーフはキックオフで始まる。チームはタッチダウンやフィールドゴールを決めた後にもキックオフする。NFLと大学フットボールでは（2011年シーズン現在）、ボールはチーム自陣35ヤード（32メートル）ラインからキッキングティーを使って蹴られる。相手チームのキックリターナーはボールをキャッチしてできるだけ遠くに進めようとする。彼が止められた地点が、オフェンス側がドライブ、つまり一連の攻撃プレイを開始する地点となる。キックリターナーが自陣エンドゾーンでボールをキャッチした場合、ボールを持って走るか、エンドゾーンでひざまずいてタッチバックを選択することができ、後者の場合、レシーブ側チームは自陣20ヤードライン（2015年以降NFLでは25ヤードライン）から攻撃ドライブを開始する。また、キックがエンドゾーンでアウトオブバウンズになった場合や、2018年以降はボールがゴールラインとエンドゾーンのどちらで地面に落ちた場合でもタッチバックが発生する。キックオフがエンドゾーン以外の場所でアウトオブバウンズになってからレシーブチームがタッチした場合はファウルとなり、ボールはアウトオブバウンズになった場所かキックオフ地点から30ヤード（27メートル）離れた場所に置かれる。どちらが相手チームにとって有利かによって決まる。^[9]パントとは異なり、キックオフが10ヤード進みボールが地面に落ちれば、キックチームがボールを回収できる。^{[9]特に負けているチームは、}オンサイドキックを試みることでこの状況を利用しようとする。エンドゾーンでのパントやターンオーバーもタッチバックで終わることがある。

セーフティの後、失点したチームは自陣20ヤードラインから相手チームにフリーキックでボールを蹴らなければならない。 ^[10]

ファウル（ルール違反の一種）は、違反したチームにペナルティが課せられます。ほとんどのペナルティでは、ボールが違反したチームのエンドゾーンに向かって移動します。ペナルティによってボールが違反者のエンドゾーンに向かって半分以上の距離を移動する場合は、ペナルティは通常の値ではなく、ゴールまでの距離の半分になります。

ほとんどのペナルティはダウンのやり直しとなる。守備側のペナルティの中には、攻撃側に自動的にファーストダウンを与えるものもある。 ^[11]逆に、攻撃側のペナルティの中にはダウンを失うもの（ダウンを繰り返す権利を失うもの）もある。^[11]ペナルティによって攻撃側がファーストダウンを獲得するのに十分なヤード数を獲得した場合、通常通りファーストダウンを獲得する。

ダウン中にファウルが発生した場合、審判はファウルのあった場所の近くに黄色のペナルティ フラッグを投げます。ダウンが終了すると、ファウルを犯していないチームは、ペナルティを受け入れるか、ペナルティを拒否してダウンの結果を受け入れるかを選択できます。

これらの基本ルールにはバリエーションがあり、特にタッチフットボールとフラッグフットボールは、通常のアメリカンフットボールの比較的激しい動きに対する非接触または接触の少ない代替手段として考案されています。タッチフットボールとフラッグフットボールでは、タックルは許可されていません。攻撃側のプレーヤーは、ディフェンダーにタッチされたとき、またはフラッグを体から外されたときにそれぞれ「タックル」されます。これらのバリエーションは両方とも、主に校内またはユースゲームなどの非公式の環境でプレイされます。別のバリエーションは「ラップ」で、プレーヤーは、別のプレーヤーがボールキャリアに腕を巻き付けると「タックル」されます。プロ、大学間、および代表レベルの高校フットボールでは、常に標準的なタックルルールが使用されます。

もう一つの違いは、フィールド上の選手の数です。人口密度の低い地域では、高校のフットボールチームが9 人制フットボール、8 人制フットボール、または6 人制フットボールをプレーしていることは珍しくありません。選手は攻撃側と防御側の両方でプレーすることがよくあります。アリーナ フットボール リーグは8 人制フットボールをプレーするリーグでしたが、ルールの変更により、屋内やはるかに狭い競技場でプレーされ、より攻撃的なゲームが奨励されました。

アメリカの子供たちがよく遊ぶ別のバリエーションは、キャッチ アンド ランと呼ばれます。このゲームでは、子供たちは 2 つのチームに分かれて、競技場の反対側に並びます。一方がもう一方に向かってボールを投げます。相手チームがボールをキャッチした場合、そのプレーヤーは、タグ付けやタックルを受けずに、ボールを投げたチームのタッチダウンまで走ろうとします。誰もボールをキャッチしなかったり、プレーヤーがタグ付けやタックルを受けたりした場合、そのチームは相手チームにボールを投げなければなりません。ゲーム (または休憩時間) が終了したと判断されるまで、この動作が繰り返されます。

カナディアンフットボールの競技場は、長さ 110 ヤード (100 m)、幅 65 ヤード (59 m)、エンドゾーンの奥行きは 20 ヤード (18 m) です。各ゴールラインには、高さ 40 フィート (12 m) のゴールポストが 1 セットあります。ゴールポストは、2 本の支柱を 18.5 フィート (5.6 m) のクロスバーでつないだもので、クロスバーはゴールラインから 10 フィート (3.0 m) 上にあります。ゴールポストは H 字型 (両方のポストが地面に固定されている) の場合もありますが、よりレベルの高い競技では、音叉型 (ゴールラインの後ろの 1 本の湾曲したポストで支えられ、各ポストが地面から 10 フィート (3.0 m) 上に位置する) が好まれます。競技場の両側には白いサイドラインが引かれ、ゴールラインも白で引かれ、ゴールラインから 5 ヤード (4.6 m) ごとにフィールドの横に白い線が引かれています。^{[注 1]}

チームは、両端が尖った 茶色の長球形のボールを持ち、素早く特徴的なプレーをしながらフィールドを進んでいきます。ボールには幅 1 インチの白いストライプが 2 本入っています。

プレーは、一方のチームが自陣 35 ヤード (32 m) ラインからボールを​​プレースキックすることから始まります。^{[注 1]}次に、両チームがボールをキャッチしようとします。ボールを回収したプレーヤーは、ボールを持ったまま走ったり、前方に投げない限り、チームメイトにボールを投げたりすることができます。

ボールキャリアの膝、肘、または足と手以外の体の部分が地面に押し付けられたとき（タックル）、タッチダウン（下記参照）またはフィールドゴールが得点されたとき、ボールが何らかの方法でプレイエリアから出たとき（運ばれる、投げられる、または場外にファンブルされる）、またはボールキャリアが立った姿勢で動けなくなったとき、プレイは停止します。得点がなかった場合、次のプレイはスクリメージから始まります。

スクリメージの前に、審判はボールをデッドになった地点に置くが、サイドラインから 24 ヤード (22 m) 以内、またはゴール ラインから 1 ヤード (0.91 m) 以内でなければならない。^{[注 1]}ボールを通るゴール ラインと平行な線 (ボールの長さ分のサイドラインからサイドラインまでの線) は、スクリメージ ラインと呼ばれる。このラインは一種の「無人地帯」であり、プレーヤーはプレーが再開されるまで、このラインのそれぞれの側に留まらなければならない。スクリメージが有効となるには、フットボールを保持しているチームの 7 人のプレーヤー (クォーターバックを除く) がスクリメージ ラインから 1 ヤード以内にいなければならない。守備側チームはスクリメージ ラインから 1 ヤード以上離れていなければならない。

プレー開始時にフィールドには 12 人ずつのチームが 2 つあります (アメリカン フットボールの 11 人とは異なります)。ボールを保持しているチームが攻撃側、守備側のチームが守備側と呼ばれます。プレーは、攻撃側チームのメンバーがクォーターバックまたはパンターに足の間を後ろ向きにパス (スナップ) することで開始されます。クォーターバックまたはパンターがボールを受け取った場合、次のいずれかを実行できます。

• ボールを持って走り、フィールドのさらに奥へ走ろうとする（ヤードを稼ぐ）。ボールキャリアは、適切と思われるどの方向にでも走ることができる（後ろ向きも含む）。
• ドロップキックとは、ボールを地面に落とし、跳ね返ったボールを蹴るプレーのことです。(このプレーはカナディアンフットボールでもアメリカンフットボールでも極めて稀ですが、カナディアンフットボールでは、チームが 3 点未満の差で負けている場合に、最後の瞬間の「必死のプレー」として使用されることがあります。)
• ボールを横方向または後方にチームメイトにパスします。このプレーはラテラルと呼ばれ、プレーのどの時点でも行うことができます。前方への運動量のあるパスはフォワード パスです(以下を参照)。フォワード パスには、ラテラルには適用されない多くの制限が適用されます。
• ハンドオフ— 通常はハーフバックまたはフルバックであるチームメイトにボールを渡す。
• パントとは、ボールを空中に落とし、地面に着く前に蹴ることです。ボールがパントされると、相手チームの選手（レシーブチーム）、キッカー、およびキッカーがパントしたときに後ろにいた人だけがボールに触れることができ、資格のある選手がボールに触れるまでボールから 5 ヤード以内に近づくこともできません（すべてのキック プレイに適用される「ノー ヤード ルール」）。
• プレースキックのためにボールを地面に置く
• 前方パスを投げる。この場合、ボールは投げる側よりもフィールドの奥（相手ゴールに近い側）にいる受け手に投げられます。前方パスには以下の制限があります。
  • スクリメージラインの後ろから行わなければならない
  • プレー中に前方パスは1回のみ行うことができます
  • パスは、適格なレシーバーの方向に行わなければなりません。

各プレイは 1ダウンを構成します。攻撃側は 3 ダウン以内に相手チームのゴールラインに向かって少なくとも 10 ヤードボールを進めなければならず、さもなければ相手チームにボールを奪われます。10 ヤードを獲得すると、攻撃側は新しい 3 ダウン セットを獲得します (アメリカン フットボールの 4 ダウンではなく)。ダウンは累積されません。攻撃側チームが最初のプレイで 10 ヤード (9.1 m) を獲得すると、残りの 2 ダウンを失い、別の 3 ダウン セットが与えられます。チームが 2 ダウンで 10 ヤードを獲得できなかった場合、通常、フィールド上の位置に応じて、3 ダウンでボールをパントするか、フィールド ゴール(以下を参照) を蹴ろうとします。

ボールの所有権は次のような場合に変わります。

• 攻撃側がフィールドゴールを決めた場合、得点チームは自陣35ヤード（32メートル）ラインからキックオフしなければならない。^[12]
• 攻撃側がタッチダウンを決めた場合、得点チームは自陣 35 ヤード (32 m) ラインからキックオフしなければなりません。これは、守備側がターンオーバーで得点し、それがタッチダウンに返された場合にも適用されます。技術的には、プレーが終了するまで攻撃側が攻撃側となり、得点チームがキックオフしなければなりません。
• ディフェンス側がセーフティで得点した場合、ディフェンス側にボールの所有権を主張する権利があります。
• 一方のチームがボールを蹴った場合、もう一方のチームにはボールを回収してリターンを試みる権利があります。蹴ったボールがアウト オブ バウンズになった場合、またはキックしたチームがキックの結果シングル ゴールまたはフィールド ゴールを獲得した場合、もう一方のチームも同様にボールを保持します。
• 攻撃側が3回のプレーで10ヤードを稼げなかった場合、防御側がダウンを引き継ぎます。
• 攻撃側が前方パスを試み、それが守備側によってインターセプトされた場合、守備側は直ちにボールを奪取します（そして、そのプレーでボールを前進させようと試みることもできます）。不完全な前方パス（アウトオブバウンズになったパス、またはプレーヤーによって最初にきれいにキャッチされずに地面に触れたパス）はプレーの終了となり、どちらのチームも返すことができないことに注意してください。
• オフェンス側がファンブルした場合（ボールキャリアがボールを落としたり、相手チームにボールをはじかれたり、意図したプレーヤーがラテラルパスやセンターからのスナップをキャッチできなかったり、キックの試みが相手チームにブロックされたりした場合）、ボールはどちらのチームでも回収（および前進）できます。ファンブルしたボールがアウトオブバウンズになった場合、最後にボールに触れたプレーヤーのチームが、アウトオブバウンズになった地点でボールの所有権を獲得します。オフェンス側が自陣エンドゾーンでファンブルし、アウトオブバウンズになった場合は、セーフティとなります。
• 攻撃側が、前半または後半の最後の 3 分間のサード ダウンで、連続して 2 回タイム カウント(審判がボールをプレーできると宣言してから 20 秒以内にボールをプレーに投入できなかった) を犯した場合、審判は守備側にボールの所有権を与える権利があります。(このルールは、タイム カウントのないダウンであるコンバートの試みには適用されません。)
• 前半が終了すると、前半の開始をキックしたチームが後半の開始のキックオフを受けることができます。

このタイプのフットボールには、接触に関する多くのルールがあります。まず、フィールド上で合法的にタックルできるのは、現在フットボールを持っているプレーヤー（ボールキャリア）だけです。次に、レシーバー、つまりパスを受けるためにフィールドに送り込まれた攻撃側のプレーヤーは、スクリメージラインから 1 ヤード以内（アメリカンフットボールでは 5 ヤード (4.6 メートル)）にいない限り、妨害（動きを妨害されたり、ブロックされたりなど）されてはいけません。どのプレーヤーも、ブロックしようとしているプレーヤーをつかんだりつまずかせたりしない限り、他のプレーヤーの進路をブロックすることができます。キッカーは、キック後、キックした足が地面に戻るまで接触してはいけません（このルールは、キックをブロックしたプレーヤーには適用されません）。また、すでにボールを投げたクォーターバックは、ヒットされたりタックルされたりしてはいけません。

ルール違反はペナルティで罰せられ、通常はペナルティを受けたチームに対して5、10、または15ヤード（14メートル）のロスヤードとなる。^{[注 1]}オフサイド（プレー開始前にどちらかのチームの選手がスクリメージゾーンに侵入すること）などの軽微な違反には5ヤードのペナルティが科せられ、より重大なペナルティ（ホールディングなど）には10ヤード（9.1メートル）のペナルティが科せられ、深刻なルール違反（フェイスマスクなど）には通常15ヤード（14メートル）のペナルティが科せられる。ペナルティに応じて、ペナルティヤードは元のスクリメージライン、違反が発生した地点、またはプレー後にボールが止まった地点から算定される。オフェンス側のペナルティはロスオブダウンとなる場合とならない場合がある。ディフェンス側のペナルティは、オフェンス側に自動的にファーストダウンが与えられる場合がある。特に悪質な行為の場合、審判は選手を退場させる（退場させた選手は交代させる）か、例外的に試合終了を宣言し、どちらかのチームに勝利を与えることができます。ペナルティは、オフェンス側がファースト ダウンに達するために進まなければならないヤード ラインには影響しません（ペナルティによってファースト ダウンが与えられる場合を除く）。ディフェンス側に対するペナルティによってファースト ダウンのヤードが達成された場合、オフェンス側にファースト ダウンが与えられます。

ペナルティは、プレー開始前（オフサイドなど）、プレー中（ホールディングなど）、またはデッドボールの状況（スポーツマンシップに反する行為など）で発生することがあります。

ペナルティによってオフェンスの得点が加算されることはありません (ディフェンス側が自陣エンドゾーンで犯したペナルティはタッチダウンとはみなされません)。まれに、オフェンス側が自陣エンドゾーンで犯したペナルティによってディフェンス側がセーフティを獲得することがあります。ペナルティ ヤードが計算されると、ボールがエンドゾーン (またはエンドゾーンとペナルティが計算された地点間の距離の半分以上) に移動する場合、代わりに距離の半分のペナルティが計算されます。カナディアン フットボールでは (アメリカン フットボールとは異なり)、スクリメージは 1 ヤードラインの内側から開始できないことに注意してください。

ほとんどの場合、ペナルティを受けていないチームにはペナルティを拒否する選択肢があります。その場合、前のプレーの結果はペナルティが宣告されなかったものとして適用されます。このルールの注目すべき例外の 1 つは、3 ダウンのパント プレーでキック チームがキックが行われる前にペナルティを受けた場合です。この場合、レシーブ チームはペナルティを拒否してダウンを引き継ぐことはできません。(キックが行われた後、ボールの所有権が変更され、その後のペナルティはボールがキャッチされた場所またはランバックに対して課されます)。

カナディアンフットボールでは、ボールを蹴る方法が 3 種類あります。

プレースキック

チームメイトが地面に保持しているボール、またはキックオフ（得点後のプレー再開）でティーに置かれたボールを蹴ること。

ドロップキック

地面でバウンドしたボールを蹴ること。現在ではほとんど行われていませんが、得点の点数としてはプレースキックと同じ地位にあります。このプレーはラグビーの伝統の一部であり、先端が尖ったボールが採用されたときにほとんど使われなくなりました。アメリカのゲームとは異なり、カナダのルールでは、どのプレーヤーでもいつでもドロップキックを試みることができますが、ドロップキックは非常にまれです。

パント

キッカーの手からボールが放たれてから地面に落ちるまでの間にボールを蹴ること。パントは、たとえボールがゴールポストを通過したとしても、フィールドゴールにはなりません。ドロップキックと同様に、プレーヤーはいつでもパントすることができます。

パントおよびフィールドゴールの試み（キックオフを除く）では、キッカーおよびオンサイド（キック時にキッカーの後ろ）にいるチームメイト以外のキックチームのメンバーは、レシーブチームがボールに触れるまで、ボールから 5 ヤード以内に近づくことはできません。

採点方法は次のとおりです。

タッチダウン

ボールが相手チームのゴールエリア内でプレーヤーに保持されているか、プレーヤーが保持しているボールが相手チームのゴールラインの平面を横切るか触れたときに達成され、6 ポイント (1956 年までは 5 ポイント) になります。カナディアン フットボールでは、タッチダウンは「メジャー スコア」または単に「メジャー」と呼ばれることがよくあります。

変換（または変換）

タッチダウン後、得点したチームは、相手チームの 5 ヤード (4.6 m) ライン上または外側のハッシュ マーク間の任意のポイントから、スクリメージ プレイを 1 回試みます。通常フィールド ゴールとなるゴールを成功させると、1 ポイントを獲得します。通常タッチダウンとなるゴールを成功させると、2 ポイントを獲得します (「2 ポイント コンバージョン」)。コンバージョンの試みで何が起こっても、その後はキックオフでプレイが続行されます (以下を参照)。

フィールドゴール

ドロップキックまたはプレースキック（キックオフを除く）で、ボールが蹴られた後、再び地面に触れることなく、クロスバーを越えて相手ゴールのゴールポストの間（またはゴールポストの上から延長した線の間）を通過した場合に得点となり、3点となります。

安全性

ボールが自陣ゴールエリア内でチームの所有物となってデッドになったとき、または、得点されたチームがプレーを行った結果、ボールがデッドラインまたはサイドラインインゴールに触れるか越えて、地面、選手、またはこれらのラインの外側の物体に触れたときに得点されます。これは 2 ポイントです。これは、得点されたチームがボールの所有物から始まるという点でシングル(下記参照) とは異なります。最も一般的なセーフティは、エンドゾーンからのサードダウンのパントで、キッカーがパントしないことに決め、ボールを自陣ゴールエリア内に保持する場合です。その後、ボールは (2 ポイントを獲得した) レシーブチームに渡され、フィールドの自陣 35 ヤード (32 m) ラインからファーストダウンの所有プレーを開始します。

シングル

自チームのゴールエリア内でボールがデッドになったとき、または得点チームがフィールドからゴールエリアにボールを蹴り込んだ結果、ボールがデッドラインまたはサイドラインインゴールに触れるか越えて、地面、選手、またはこれらのラインの外側の物体に触れたときに得点となります。得点は 1 ポイントです。得点されたチームが得点後にボールの所有権を得るという点で、これはセーフティ (上記参照) とは異なります。

正式には、シングルはルージュ（フランス語で「赤」の意味）と呼ばれますが、シングルと呼ばれることもあります。この用語の正確な由来は不明ですが、初期のカナディアンフットボールでは、シングルの得点は赤い旗で示されていたと考えられています。

得点後のプレーの再開は、得点の種類に応じて異なる手順に従って行われます。

• タッチダウンとコンバージョンの試み（成功または失敗）の後、得点チームが自陣35ヤード（32メートル）ライン（アマチュアリーグでは45ヤードライン）からキックオフしてプレーが再開される。^{[注 1]}
• フィールドゴールの後、得点しなかったチームは、上記のようにキックオフでプレーを再開するか、自陣 35 ヤード (32 m) ラインからボールを​​スクリメージしてプレーを再開するかを選択できます。
• セーフティの後、得点チームは上記のいずれかの方法でプレーを再開するか、自陣 35 ヤード (32 メートル) ラインからキックオフするかを選択できます。
• シングルまたはロージュの後、得点していないチームが自陣 35 ヤード (32 m) ラインからスクリメージを行うことでプレーが再開されます。ただし、シングルがフィールド ゴールの失敗によって与えられた場合は、得点していないチームは 35 ヤード (32 m) ラインまたはフィールド ゴールが試みられたヤード ラインのいずれか大きい方からスクリメージを行います。

試合は 30 分のハーフが 2 つあり、それぞれが 15 分のクオーターに分かれています。各クオーターの時計は 15:00 からカウントダウンします。ハーフタイムの残り時間が 3 分になると、タイミングのルールが変わります。各クオーターの終了後、2 分間のインターバル (ハーフタイムは 15 分、グレイ カップは 30 分) が入り、その後両チームがゴールを入れ替えます。

前半の最初の 27 分間は、次の場合に時計が止まります。

• ポイントが獲得され、
• ボールがアウトオブバウンズになった場合、
• 前方へのパスが不完全である、
• ボールはデッドとなり、ペナルティフラッグが投げられた。
• ボールがデッドで、チームが選手交代を行っている（例：ボールの保持権が変わった、パントの状況、距離が短い状況）
• ボールがデッドで選手が負傷した場合、または
• ボールはデッドとなり、キャプテンがタイムアウトを宣告します。

審判がボールがスクリメージの準備ができていると判断した時点で時計は再び動き始めます。ただし、チーム タイムアウト (時計はスナップ時に動き始めます)、タイム カウント ファウル後 (スナップ時に動き始めます)、およびキックオフ (時計はキック時ではなく、キック後にボールが最初に触れたときに動き始めます) の場合は除きます。

ハーフの最後の3分間は、ボールがデッドになると時計が止まります。キックオフでは、キック後にボールが最初に触れたときに時計が動き始めます。スクリメージでは、前のプレーの終了によって時計が動き始めます。ボールがスクリメージの準備ができたら時計が動き始めますが、前のプレーのスナップでは時計が動き始めます。

• ボールが蹴り出され、
• ボールはパントされ、
• ボールの所有権が変わった、
• ボールはアウトオブバウンズになった。
• 得点が入りました
• 前方へのパスが不完全だったため、
• ペナルティが適用された（拒否されたわけではない）、または
• チームタイムアウトがありました。

ハーフの最後の 3 分間のコンバート試行中は、時計は動きません。ボールがライブのままクォーターの 15 分が経過した場合、ボールがデッドになるまでクォーターは延長されます。ボールがデッドのままクォーターの時間が経過した場合、クォーターは 1 回のスクリメージのために延長されます。ペナルティが保留中の間はクォーターを終了することはできません。ペナルティ ヤードが適用された後、クォーターは 1 回のスクリメージのために延長されます。ペナルティを受けていないチームには不利とみなされるペナルティを拒否するオプションがあるため、負けているチームはペナルティを繰り返し犯してゲームを無期限に延長することはできません。

規定時間後に同点の場合、チームは相手チームの 35 ヤード ラインから 1 回のボール保持権を得ます。延長戦は時間制限なしです。コイントスで、最初にボールを受け取るか守備するかを決定します。必要に応じて、チームは次の延長戦のボール保持権を交代します。1 回のボール保持権の後にリードしているチームがそのボールを勝ち取り、順位に 2 ポイント加算されます。レギュラー シーズンまたはプレシーズンで 2 回のボール保持権の後に同点が続く場合、ゲームは引き分けで終了し、順位に 1 ポイント加算されます。ただし、ポストシーズンでは、ボールを保持したチームが勝者となるまで、複数の延長戦のボール保持権が繰り返されます。タッチダウンが記録された場合、相手チームに勝つのに十分な得点を取らない限り、2 ポイント コンバージョンを達成する必要があります。

チームはハーフごとに 3 回のタイムアウトを取得できますが、これは次のハーフや延長戦には持ち越せません。さらに延長戦ごとに 1 回タイムアウトを取得できます (NFL と同じですが、延長戦ごとに 2 回まで許可されます)。高校、大学、NFL の試合のルールは一般的に一貫していますが、細かい違いがいくつかあります。NCAA フットボール ルール委員会は、ディビジョン I (ボウルとチャンピオンシップの両方のサブディビジョン)、II、III の試合のプレー ルールを決定します (全米大学体育協会(NAIA) は別の組織ですが、NCAA ルールを使用します)。

• パスは、キャッチ時にレシーバーの片方の足がインバウンドにある場合に完了と判定されます。NFL では、両足がインバウンドにある必要があります。
• 選手は、足や手以外の体の部分が地面に触れた場合（タックルなどにより）ダウンしたとみなされます。ただし、フィールドゴールやエクストラポイントの試みにおけるホルダーは例外です。NFL では、相手チームのメンバーにタックルされるか、別の方法で倒されるまで（接触によるダウン）選手はアクティブです。
• 攻撃側がファーストダウンを完了すると時計は止まり、通常は時計が止まらないプレーの後であれば、審判がボールがプレー可能と宣言すると再び動き始める。ディビジョンIIIとNAIAでは、2023年以降、上位2つのディビジョンでは、各ハーフの残り2分を過ぎても時計が動き続ける。NFLでは、ファーストダウンで時計が明示的に止まることはない。
• 1996年に延長戦が導入され、同点がなくなりました。2021年以降、延長戦中は、1ピリオドにつき1回のタイムアウトとプレイクロックの使用にもかかわらず、各チームにはゲームクロックなしで相手チームの25ヤードラインから1回のボール保持が与えられます。必要に応じて、この手順をさらに1回繰り返します。その後のすべてのボール保持は、相手チームの3ヤードラインから行われます。両方のボール保持後にリードしているチームが勝者と宣言されます。チームが同点のままの場合、延長戦は続行され、コイントスで最初のボール保持が決定されます。ボール保持は各延長戦で交互に行われ、延長戦終了時にどちらかのチームがリードします。ダブルオーバータイムでタッチダウンが決まった場合は、2ポイントコンバージョンが必要です。トリプルオーバータイムからは、今後は2ポイントコンバージョンが採用されます。 （NFLでは、延長戦は10分間のサドンデスクォーターで決定され、レギュラーシーズンの試合ではどちらのチームも得点しない場合は引き分けで終了することがあります。NFLのレギュラーシーズンの試合での延長戦は1974年シーズンから始まりましたが、2017年以降は短縮されています。ポストシーズンでは、チームがまだ同点の場合、どちらかが得点するまで15分間の延長戦を複数回行います。 2022年のプレーオフ以来初の延長戦では、チームに1回のボール保持が保証されます。）
• エクストラポイントのトライは 3 ヤードラインから行われます。NFL では、2 ポイント コンバージョンには 2 ヤードライン、1 ポイント コンバージョンには 15 ヤードラインを使用します。
• 守備側は、ブロックされたキック、ファンブル、またはインターセプトを相手のエンドゾーンに返すことで、ポイントアフタータッチダウンの試みで 2 点を獲得できます。さらに、守備側がボールを奪った後、エンドゾーンに後退して止められた場合、1 点のセーフティが攻撃側に与えられますが、実際のセーフティとは異なり、セーフティを担当するチームではなく、攻撃側がキックオフします。NFL では、コンバージョンの試みは、守備側がボールを奪った時点で終了します。
• スコアボードの時計が故障して使用されていないまれな場合を除き、 2分間の警告は2024年からテキサス州の大学フットボールと高校フットボールで使用される予定です。
• 審判の決定をインスタント リプレイで確認するオプションがあります。ディビジョン I FBS (旧ディビジョン IA) の学校では、ほぼすべての試合でリプレイを使用しています。下位ディビジョンの試合でリプレイが使用されることはほとんどありません。すべてのプレーはブース レビューの対象となり、コーチは 1 回だけチャレンジできます。NFL では、チャレンジは各ハーフの最後の 2 分間またはオーバータイム全体でのみ自動的に行われます。
• 2006 年シーズンでは、守備側チーム (スクリメージ ダウン中) またはキックを受ける側 (フリー キック ダウン中) がファースト ダウンを獲得し、ボールがプレイ可能と宣言された時点でゲーム クロックが開始され、ゲーム時間が短縮されました。このルールは 1 年間しか続きませんでした。
• 1984 年のシーズンでは、キックオフがエンド ゾーンを通過してタッチダウンされなかった場合、ボールは 20 ヤード ラインではなく 30 ヤード ラインに置かれました。このルールは 1 年後に廃止されました。
• 2007年のルール変更では、キックオフがNFLに合わせて35ヤードラインから5ヤード後退して30ヤードラインに移動された。一部のコーチや役員は、キックオフリターンが増える可能性が高いため、選手の負傷が増える可能性があるため、このルール変更に疑問を抱いている。^[13]このルール変更の根拠は、試合中のデッドタイムを減らすことだった。^[14]しかし、NFLは2011年シーズンにキックオフを35ヤードラインに戻しており、NCAAも1年後に追随した。
• 2012年の大学フットボールシーズン以降、キックオフ時のタッチバック、またはセーフティ後のフリーキックのすべては、以前の20ヤード地点（他のすべてのゲーム状況でのタッチバックの地点のまま）ではなく、25ヤードライン上に記録されるようになりました。 NFLは、2018年シーズンからこの同じ変更を有効にしました。 同じ2018年シーズンに、大学フットボール（そして2023年にはNFL）はタッチバックのルールにさらなる変更を加えました。キックオフ（またはセーフティ後のフリーキック）でレシーブチームのゴールラインと25ヤードラインの間で行われたフェアキャッチはタッチバックとして扱われ、レシーブチームは自陣25ヤードラインからボールを​​保持します。

• スプリントフットボール

全米州高校サッカー連盟（NFHS）が高校フットボールのルールを制定しています。 テキサス州^{[15] [16]のみが}NCAAのプレールールを使用しています。

共通の起源を持つ NFHS 高校フットボールのルールは、大学の試合とほぼ同じですが、いくつか重要な違いもあります。

• 4 つのクォーターはそれぞれ 12 分です。これは、他のすべての形式のゲーム (テキサス (すべてのゲーム) を含む) の 15 分とは対照的です。
• キックオフは、大学やNFLの 35 ヤードラインではなく、キックチームの 40 ヤードラインで行われます。このルールは、テキサスでも採用されています。
• フィールドゴールが失敗してボールがゴールラインの面を越えた場合はタッチバックとなり、相手チームは 20 ヤードラインからスタートします。テキサスでは、ボールはスクリメージラインに戻りますが、スクリメージラインが 20 ヤードラインの内側にある場合は、ボールは 20 ヤードラインに戻されます。
• ゴールラインを越えたキックは自動的にタッチバックとなり、エンドゾーン外へのキックの返球はできません。
• ディフェンスによるパス妨害は、ファウルが発生した場所に関係なく、15 ヤードのペナルティとなります (ボールがファウルの地点に置かれるプロ ランクとは異なります)。(他の距離ペナルティと同様に、施行によってボールがディフェンスのゴール ラインまでの半分以上の距離に移動されることはありません。)
• テキサス州を除いて、ディフェンスはエクストラポイントの試みを得点に返すことはできません。
• 延長戦の使用および延長戦の種類は、各州の協会によります。テキサス州では、ダブル延長戦ではタッチダウン後に 2 ポイント コンバージョンが必要で、トリプル延長戦以降は NCAA と同様に 2 ポイント コンバージョンを採用しています。
• クォーターバックがタックルボックスの外にいる場合でも、意図的なグラウンディングが宣告されることがあります。テキサス州では、クォーターバックがタックルボックスを離れると、スクリメージラインを越えてボールを投げるだけでこのペナルティを回避できます。
• ホームチームは暗い色のジャージを着用しなければならず、ビジターチームは白いジャージを着用しなければなりません。NFL およびサウスイースタン カンファレンスのカンファレンス ゲームでは、ホームチームがジャージの色を選択できます。一般的な NCAA 規則では、ホームチームはビジター チームの承認を得て白いジャージを着用できます。
• NFHS の規則では、会場にリプレイ レビューをサポートする設備があっても、リプレイ レビューの使用は明確に禁止されています。テキサス州では、公立学校の認定団体であるUniversity Interscholastic League が、州選手権の試合でのみリプレイ レビューを許可していますが、私立学校を統括する主要団体であるTexas Association of Private and Parochial Schools は、NFHS に従ってリプレイ レビューを禁止しています。
• 2分間の警告ルールは、2024年からテキサスで採用される。プレーが終了し、ハーフタイムまたはレギュレーションの残り時間が最大2分になると、時計が止まる。

少なくとも 1 つの高校のルールが大学フットボールに採用されています。1996 年に、カンザス州の高校チームが最初に使用した延長戦のルールがNCAAに採用されました。ただし、開始地点は NFHS ルールで規定されている 10 ヤード ラインではなく 25 ヤード ラインです。ただし、NFHS ルールでは、各州は各ピリオドを別の地点 (20 ヤード ラインや 25 ヤード ラインなど) から開始することを選択できます。

• 6人制サッカー
• 8人制サッカー
• 9人制サッカー

あらゆる形式の屋内フットボールのプレーでは、フットボールを急がせることよりも、前方へのパスプレーを重視する傾向があります。典型的な NFL の試合では、攻撃プレー全体の半分が急がせるプレーで、獲得ヤード全体の 35 ～ 40 パーセントが急がせるプレーから得られますが、アリーナやその他の屋内フットボールでは、急がせるプレーが攻撃全体の 10 パーセント、または場合によってはそれ以下しか占めないことがはるかに一般的です。

記録に残る最初の屋内フットボールの試合は、1902年と1903年にマディソン・スクエア・ガーデンで行われた「ワールド・シリーズ・オブ・プロ・フットボール」として知られる試合である。これらは、全国的なプロ・フットボール選手権に向けた最初の試みであった。試合は70ヤード×35ヤードの土のフィールドで行われたが、それ以外は屋外のルールに従った。観客動員数が少なかったため、トーナメントは1904年に中止された。マディソン・スクエア・ガーデンは、チームを収容するために作り直さなければならなかった。アリーナの木製の床は取り除かれ、土の床に置き換えられた。ゴールラインはわずか70ヤードの間隔で、競技場はわずか35ヤードの幅だった。（フォワードパスが発明される前の時代だったので、エンドゾーンは存在しなかった。まだ発明されていなかったためである。）土の床は試合が進むにつれてベタベタし、動きが難しくなり、スタンドが競技場のすぐそばにあったため、物理的な危険があることが判明した。^[17]キックのゲームも大幅に影響を受けた。通常のフィールドでの試合では、パント距離が最も長いチームが有利です。しかし、フィールドの広さのおかげで、ガーデンズはパントが苦手なプレーヤーにとって理想的な場所となりました。また、アリーナの壁がフィールドのすぐ端にあったため、サイドラインでのプレーには大きな危険がありました。オープニング キックオフで壁にぶつかり、トーナメントから脱落したプレーヤーもいました。

最初の大規模な屋内フットボールの試合は、1932年のNFLプレーオフゲームでした。猛吹雪のため屋外での試合ができなかったため、シカゴスタジアムの屋内で行われました。土の床が敷かれ、フィールドの長さが80ヤードあることを補うために、チームの位置はミッドフィールドを越えた時点で20ヤード後ろにリセットされました。

• フィールド: 幅 85 フィート (26 m)、長さ 50 ヤード (46 m)、エンドゾーン 8 ヤード (7.3 m) の屋内パッド入りの競技場。ゴールポストは幅 9 フィート (2.7 m)、クロスバーの高さは 15 フィート (4.6 m) です ( NFL のゴールポストは幅 18.5 フィート (5.6 m)、クロスバーの高さは 10 フィート (3.0 m) です)。ゴールサイドのリバウンド ネットは幅 30 フィート (9.1 m)、高さ 32 フィート (9.8 m) です。ネットの底部は地面から 8 フィート (2.4 m) の高さにあります。サイドライン バリアは高さ 48 インチ (1.2 m) で、高密度のフォーム ラバーで作られています。
• 用具: 公式フットボールは、NFL のボールと同じサイズと重さです。
• 選手とフォーメーション: フィールド上に 8 人の選手、アクティブ ロスター 21 人、非アクティブ ロスター 4 人。
• 交代: 自由な交代は認められていますが、一部の選手は自らの選択により、または負傷のために交代するため、両方の方法でプレーします。
• フォーメーション: 攻撃側の 4 人のプレーヤーは、スクリメージ ライン上に一列に並ぶ必要があります。防御側の 3 人のプレーヤーは、ダウン ラインマン (3 点または 4 点のスタンス) にならなければなりません。センターの両側でブリッツをかけることができるのは、「マック ラインバッカー」だけです。配置は、スクリメージ ラインから 2 ヤード以上離れた位置です。スタントやひねりは禁止です。バックフィールドでの攻撃の動き: スナップ前にレシーバーの 1 人が前進できます。
• 時間: 15 分間の 4 つのクォーターと 15 分間のハーフタイム ( ArenaBowlでは 30 分間のハーフタイム)。アウト オブ バウンズのプレーや不完全なパスに対して時計が止まるのは、規定時間と延長時間の最後の 1 分、または審判がペナルティ、負傷、タイムアウトのために必要と判断した場合のみです。NFL と同様に、規定時間または延長時間の最後の 1 分に負傷した場合は、そのチームにタイムアウトが与えられます。ただし、タイムアウトがない場合はタイムアウトが与えられます。各チームは、ハーフごとに 3 回、規定時間が同点の場合は延長期間ごとに 2 回のタイムアウトが認められます。試合の最後の 1 分で、チームがリードしていてクォーターバックがひざまずくことを決定した場合、時計が動きます。30 秒のプレイ クロックがあります。
• ボールの動きと得点: ファースト ダウンまたは得点のためにボールを 10 ヤード前進させるには、4 回のダウンが認められます。タッチダウンには 6 ポイント。タッチダウン後のプレース キックによるコンバージョン、またはコンバージョンの試みでセーフティが獲得された場合は 1 ポイント、次の場合は 2 ポイント: ドロップ キックによるコンバージョン、またはタッチダウン後の 2.5 ヤード ラインからのランまたはパスの成功、5 ヤードからの 3 ポイント、10 ヤードからの 4 ポイント。プレースによるフィールド ゴールまたはフェア キャッチ キックには 3 ポイント、ドロップ キックには 4 ポイント。セーフティまたはディフェンス チームのターンオーバーでタッチダウンに返されたコンバージョンの試みで 2 ポイント。アップライトを通過したキックオフは、「デュース」または 2 ポイントとして得点されます。ボールが蹴られ、レシーブ チームがエンド ゾーンを離れることを拒否してタックルされた場合は、「シングル」または 1 ポイントとして得点されます。
• キック: キックオフはゴールラインから行われます。ディフェンス側のガンナーは自陣 20 ヤードに並び、オフェンス側のガンナーは自陣 20 ヤードに並びます。キッカーは 1 インチのティーを使用できます。パントは禁止です。4 ダウンでは、チームはファースト ダウン、タッチダウン、またはフィールド ゴールを狙うことができます。レシーブ チームは、ネットから跳ね返ったキックオフや失敗したフィールド ゴールを捕球できます。アウト オブ バウンズになったり、頭上の構造物 (スコアボードなど) に当たったりした、タッチされていないキックオフは、20 ヤード ラインかアウト オブ バウンズになった場所のいずれか、レシーブ チームにとって有利な場所に置かれます。キックオフがエンド ゾーンを越えてイン オブ バウンズに留まった場合 (フィールド ゴールの「スラック ネット」に蹴り込んだり、ボールがネットの下に入ったりした場合など)、ボールは 5 ヤード ラインまで出ます。失敗したフィールド ゴールがエンド ゾーンを越えてネットの下に入った場合も同様です。受け側の選手がエンドゾーンからボールを​​持ち出さないことを選択した場合（膝をつく）、またはエンドゾーン内でタックルされた場合、ボールは 2.5 ヤード ライン上に置かれ、キック側のチームがシングル スコアを獲得します。
• パス: アリーナ フットボールのパス ルールは、レシーバーが片足をインバウンドに置かなければならない屋外のNCAA フットボールと同じです。ユニークな例外は、リバウンド ネットです。エンドゾーン ネットで跳ね返ったフォワード パスはライブ ボールであり、競技面に触れるまでプレーが続きます。
• 延長戦のルール: レギュラー シーズンとプレーオフの延長戦は 15 分です。最初の延長戦では、各チームが 1 回ボールを保持して得点します。1 回のボール保持後にリードしているチームが勝利します。各チームがボールを保持した後に同点になった場合は、その後は真のサドンデス ルールが適用されます。同点の場合は、複数の延長戦が行われ、その後は真のサドンデスでプレイが続行されます。
• コーチング チャレンジ: コーチは 1 試合につき 2 回のチャレンジが認められます。そのためには、コーチは次のプレーの前に赤旗を投げます。プレーがレビューされた後、そのプレーがコールされたとおりに有効であれば、コーチはタイムアウトを失います。ただし、コールが覆された場合は、タイムアウトを保持します。チームが 2 回連続でチャレンジに勝った場合、3 回目のチャレンジが認められます。すべてのチャレンジは、レギュレーションの最後の 1 分とすべての延長期間で自動的に行われ、得点プレーやターンオーバーも同様です。
• 守備側の選手は、前半と後半のいずれにおいてもオフサイドを 2 回ジャンプすることはできません。2 回ジャンプすると、後半の残り時間で退場となる恐れがあります。延長戦中にオフサイドをジャンプすることはできません。そうすると、即時失格となる恐れがあります。このペナルティは、ヤード ペナルティに加えて適用されます。
• ヘルメットを使って相手に体当たりするなどの攻撃を仕掛ける選手は、即時失格となり、15ヤードのペナルティを受ける可能性がある。

• AIFA は、アリーナフットボールリーグで使用されているリバウンドネットを使用しません。
• 1 人のラインバッカーはフラットからフラットに移動できますが、ドロップ ゾーン内に留まらなければなりません。
• プラトーン化と自由な交代が許可されているため、プレーヤーは攻撃と防御の両方をプレイする必要はありません。
• フランチャイズには、チームの本拠地から半径 120 マイル以内の出身選手が少なくとも 9 人いなければなりません。
• AIFA のボールパターンは、アメリカンバスケットボール協会のバスケットボールのパターンに似ており、ほとんどのリーグの茶色のフットボールとは対照的に、赤、白、青のパネルが特徴です。

2 つのルール変更は、カナダのフットボールのルールに触発されたようです。

• 攻撃側のプレーヤーは一度に 2 人までモーションできます。AFL ではモーションできるのは 1 人だけです。
• AIFA はシングル(ウノまたはルージュとも呼ばれる) を認めています。キックオフがアップライトを通過した場合、またはキックオフ時にレシーブチームがエンドゾーンからボールを​​進めなかった場合、キックチームに 1 ポイントが与えられ、ボールは相手チームの 5 ヤード ラインに置かれます。

フィールドのサイズ– 長さ 50 ヤード、幅 25 ヤード、エンド ゾーンの深さは最低 5 ヤード。フィールドのサイズは、施設内の物理的な制約により、CIFL の許可があれば変更することができます。エンド ゾーンは、ホッケー ボードの構成により丸みを帯びる場合があります。フィールド全体の周囲には、グラウンドの延長として機能するパッド入りのダッシャー ボードの壁があります (「接触によるダウン」ルールと同様に、相手プレイヤーとの接触によりプレイヤーがダッシャー ボードの壁に押し付けられた場合にのみ「アウト オブ バウンズ」になります)。

ゴールポスト– ゴールポストは床からクロスバーまで​​ 12 フィートあります。クロスバーの幅は 10 フィートです。ゴールポストを吊り下げるために使用されるものはすべて、支柱の一部とみなされます。

プレーヤー数– 一度にフィールドに出られるプレーヤーはチームあたり 7 人です。最大 20 人のアクティブなプレーヤーが対象で、21 人目のプレーヤーはスペシャル チーム プレイ (キックオフ、フィールド ゴール、タッチダウン後のポイント プレイ) のみに参加できます。

プレー時間– ランニング クロックによる 15 分間の 4 クォーター。ハーフの最後の 1 分間に不完全なパスとアウト オブ バウンズのプレーがあった場合にのみ、クロックが停止します。プレー クロックは 25 秒です。

得点– TD で 6 ポイント、ランまたはパス コンバージョン、またはドロップ キック PAT で 2 ポイント、プレース キック PAT で 1 ポイント、TD 後のディフェンス コンバージョンで 2 ポイント、セーフティで 2 ポイント。フィールド ゴールで 3 ポイント、ドロップ キック フィールド ゴールで 4 ポイント。

バックフィールドの動き- スナップ前に、1 人のプレーヤーがスクリメージ ラインの後ろのどの方向にでも動いている場合があります。

オフェンス ラインマン– スナップ前に 3 人のラインマンが 3 点または 4 点の姿勢を取らなければなりません。ラインマンは、ガード、センター、ガード、そして隣同士に並んでいなければなりません。スクリメージ ラインで 4 人目の選手にカバーされていないオフェンス ラインマンは、適格レシーバー番号 (1 ～ 49、80 ～ 89) を着用していれば、適格レシーバーとなります。

ディフェンシブ ラインマン- ディフェンシブ ラインマンは 3 名必要で、ノーズに並ぶか、オフェンス ラインマンの外側に内側の足から外側の足まで並んでいなければなりません。ラインマンは、ノーズが上を向いている場合は内側に突進し、シェードがかかっている場合は斜めに突進し、外側への動きが行われる前に接触する必要があります。

ブリッツ– ラインマン以外の選手は一度に 1 人だけブリッツをかけることができます。この選手はどの方向からでもブリッツをかけることができますが、スナップ前にスクリメージ ライン/ゴール ラインから少なくとも 5 ヤード離れている必要があります。選手はブリッツをかける資格があることを宣言する必要はありません。

ラインバッカー– 少なくとも 2 人のディフェンス プレーヤーが、スクリメージ ラインから少なくとも 5 ヤード後ろに並ぶ必要があります。他の 2 人の非ラインマンは、ライン上で攻撃側の非ラインマンと向かい合って並ぶか、スクリメージ ラインから 5 ヤード後ろにいる必要があります。スナップ後、このルールは削除され、プレーヤーはブリッツ ルールに違反しない限り、好きな場所を自由に動き回ることができます。ラインバッカーは、オフェンスが得点まで 5 ヤード以内であれば、ゴール ラインに並ぶことができます。

キックオフ– キックオフがフィールドから飛び出した場合、ボールは 25 ヤード ラインまで出ます。サイドラインの壁とエンド ゾーンの壁はアウト オブ バウンズではないため、ボールはそこからプレーできます。キックオフがフィールドまたはいずれかのチームのプレーヤーに接触した後にフィールドから飛び出した場合、ボールは 5 ヤード ライン、またはフィールドから飛び出した地点のいずれか、キック チームのゴール ラインに最も近い地点まで出ます。

オフェンス– パントは禁止。オフェンスはファースト ダウンまたはタッチダウンの獲得を試みるか、フィールド ゴール (プレースメントまたはドロップ キックによる) を試みる必要があります。

コーチ– 試合時間中は各チームから 1 人のコーチがフィールドに入ることができますが、ダッシャー ボードから必要な距離を保つ必要があります。

延長戦– 延長戦は NCAA スタイルのルール (各チームが 1 回のボール保持権を持つ) で行われますが、各ボール保持権は 25 ヤード ラインではなくキックオフで開始されます。チームは 3 回目の延長戦から、2 ポイント コンバージョン (スクリメージ プレイによる) を狙う必要があります。

CIFL と他の屋内フットボール リーグの最も顕著なルールの違いは、ほとんどの屋内リーグが1 チームあたり 8 人の選手でプレーするのに対し、CIFL では 1 チームあたり 7 人の選手でプレーすることです。

このリーグではリバウンドネットは使用しませんが、それ以外はアリーナフットボールリーグのルールとほぼ同じです。

フィールドの幅は、 NHL の標準的なホッケー リンクと同じ (85 フィート) です。フィールドの長さは 50ヤードで、エンド ゾーンは最大 8 ヤードです(エンド ゾーンは、リーグの承認があれば、より浅い深さにすることができます)。試合が行われるスタジアムによって、エンド ゾーンは長方形 (バスケットボール コートのように) または曲線 (ホッケー リンクのように) になります。各サイドラインには厚手のパッドが入った壁があり、パッドはホッケー ダッシャー ボードの上に配置されています。フィールド ゴールの支柱は幅 9 フィート、クロスバーは競技面から 18 フィートの高さにあります。アリーナ フットボールとは異なり、エンド ゾーンの後ろのネットやそのサポート装置から跳ね返ったボールは「ライブ」ではありません。

プレーヤーが境界壁に接触したり、境界壁を越えて倒れたりした場合、そのプレーヤーはサイドライン上でアウトオブバウンズとみなされます。

各チームは、21 人のアクティブ メンバーから一度に 8 人の選手を出場させます。

交代選手は、ボールがデッドのときはいつでもフィールドに入ることができます。ただし、交代選手は少なくとも 1 回のプレイの間フィールドにいなければなりません。相手を欺くような方法での交代は、いかなる場合もルールで許可されていません。8 人以上の選手でハドルを解散したチームは、違法な交代違反を犯したことになり、5 ヤードのペナルティが直ちに課せられます。8 人以上の選手でスクリメージからプレイを開始したチームは、違法な参加違反を犯したことになり、10 ヤードのペナルティが直ちに課せられます。

オフェンスボックスは、2 人のオフェンス ガードの外側の肩、スクリメージ ライン、およびボールの攻撃側でスクリメージ ラインの後方 5 ヤードの距離で囲まれたエリアと定義されます。スナップ時に4 人のオフェンス プレーヤーがスクリメージ ライン上にいなければならず、オフェンス ボックス内にいるのはそのうち 3 人までです。オフェンス ガードとセンターは、ボールを運ぶ資格がなく、パス プレイでダウンフィールドにボールを放つこともできないことを示す番号を付けなければなりません。オフェンス ボックスの外にいるすべてのプレーヤーは、オフェンスガードの肩から少なくとも 2 ヤード外側にいなければならず、他のプレーヤーから 1 ヤード以内に近づいてはなりません。スナップ時にオフェンス ボックス内にいることができる バックスは 2 人までです (クォーターバックを含む)。

スナップ前にオフェンスでモーションできるのは最大 2 人のプレーヤーです。モーション中のプレーヤーはボックス内で開始する必要があります。スナップ時に 1 人のオフェンス プレーヤーが前進している場合がありますが、モーション中のプレーヤーはすべてスナップ時にオフェンス ボックスの外にいる必要があります。モーション中のプレーヤーがウエストラインより下のディフェンダーをブロックすることを禁止する特別なルールがあります。モーション中のプレーヤーはディフェンス ラインマンまたはブリッツラインバッカーをブロックすることも禁止されます。

ディフェンスボックスは、2 人のオフェンスガードの外側の肩、スクリメージライン、およびボールのディフェンス側でスクリメージラインから 5 ヤードの範囲で囲まれたエリアと定義されます。スナップの開始時には、3 人のディフェンスプレーヤーが 3 ポイントまたは 4 ポイントの姿勢をとらなければなりません。ディフェンスボックスの外でラインバッカーを務める 1 人のディフェンダーは、スナップの前に手を挙げて突進の意図を示すことができます。ディフェンスボックス内で開始するディフェンダーは、パスカバーに戻る前に、オフェンスラインマンの 1 人と接触する必要があります。ディフェンスボックスの外から開始するディフェンダーは、オフェンスガードの肩から少なくとも 2 ヤード外側でスクリメージラインに近づいてオフェンスプレーヤーと並ぶことができます。

ボールはゴールラインから蹴り出されます。ボールを持っているチームは、10ヤード獲得するか得点するために4回のダウンが与えられます。競技場の大きさのため、パントは禁止です。パスをキャッチするためにジャンプするレシーバーは、片足だけ競技場内に着地すれば、キャッチは完了したとみなされます。競技場を囲むクッション付きの壁に跳ね返ったボールは、ライブとなります。守備側は、エンドゾーンに届かなかったフィールドゴールの試みをリターンすることができます。フリーキックが競技場の上で天井または天井からぶら下がっている物体に当たった場合、そのキックは直ちにデッドとなり、フィールドの中央から5ヤード離れたレシーブチームのものとなります。

得点方法は NFL と同じですが、通常のプレー中にドロップキックフィールド ゴールが 4 ポイント、またはタッチダウン後のコンバージョンとして 2 ポイント追加されます。2 ポイント コンバージョンの試みでブロックされたエクストラ ポイントとターンオーバーは、ディフェンス チームがリターンして 2 ポイントを得ることができます。エンド ゾーンでダウンしたローグキックオフは、キック チームに 1 ポイントの価値があります。ローグ キックオフとは、キック リターナーが自分のエンド ゾーンでキャッチされた場合です。キック チームがエンド ゾーンでリカバーしたフリー キックは、タッチダウンと見なされます。

試合は 15 分間の 4 つのクォーターで構成され、ハーフタイムには 20 分間のインターバルがあります。時計は通常、タイムアウト、ペナルティ、負傷、および審判の説明の場合にのみ停止します。ハーフの最後の 90 秒間に不完全なパスやアウト オブ バウンズが発生した場合、さらに試合が停止します。プロモーション タイムアウトと呼ばれる、審判の必須タイムアウトは、第 1 クォーターと第 4 クォーターの後に 90 秒間与えられます。警告期間と呼ばれる、もう 1 つの審判の必須タイムアウトは、各ハーフの終了時に 90 秒間与えられます。試合は、さらなるプロモーション タイムアウトのために停止されることもありますが、リーグのルールにより 90 秒を超えてはなりません。

各チームは 25 ヤード ラインからボールを​​保持し、得点を狙います。一方のチームがボールを保持して他方のチームより得点が多ければ、ゲームは終了します。延長戦後も同点の場合は、どちらかがリードするまでこの手順を繰り返し、リードしているチームがゲームに勝ちます。

1988 年に提案された世界インドア フットボール リーグでは、攻撃側に 8 人の選手、守備側に 7 人の選手がプレーすることが提案されました。それ以外は他のインドア フットボール リーグと同様でした。

チームは試合開始時に互いに組織を組みます。事前に選ばれたチームがない場合、利用可能な選手の中からその場でドラフトが行われます。選手数が奇数の場合、通常 1 人の選手が「オール タイム クォーターバック」としてプレーします。この選手は試合中ずっと攻撃側としてプレーし、スクリメージ ラインを越えてボールを運ぶことはできません。または、より多くの選手が参加する場合は、人員不足のチームが到着時に自動的に新人をドラフトします。

キックオフのために、2 つのチームがフィールドの反対側に陣取ります。スキル、フィールドのサイズ、その他の問題により、通常はキックオフではなく、パントオフまたはスローオフになります。多くのバージョンでは、このプロセスを省略し、NFLや他のナショナル リーグのタッチバックと同様に、特定のポイントで攻撃を開始します。

通常のアメリカンフットボールと同様に、各チームは通常、シリーズごとに 4 回のダウンがあります。バックヤード フットボールでは、ダウンのシリーズを達成するには、ボールを持っているチームが 2 回のパスを成功させるか、フィールド上の特定のポイントに到達する必要があります。ほとんどの組織化されたリーグでおなじみの 10 ヤードを維持するためにチェーン クルーを運営できる人数がいるゲームはほとんどありません。これらの構造は、通常、攻撃ラインと防御ラインがないため、ランニングよりもパス プレイを奨励します。ダウンでターンオーバーが発生するか (つまり、攻撃チームが 4 ダウンで 2 回のパスを成功させない)、インターセプトが発生するか、攻撃チームがタッチダウンを獲得するまで、プレイは続行されます。タッチダウンは、ゲーム前に設定されたルールに応じて、6、7、または 1 ポイントの価値があります。

フィールドゴールやエクストラポイントキックは存在しません (道路や裏庭にはゴールポストはありません)。ただし、パントは頻繁に行われます。通常は、攻撃側チームがファーストダウンを獲得できない「4th and 2 完了」の状況で行われます。(規定のフィールドで行われる試合では、これらのキックを試みることはできますが、特定のスコアリングシステムに限られます。)

タッチダウンが得点された場合、攻撃側のチームは通常、得点したエンドゾーンに留まり、もう一方のチームはメインフィールドに入り、次のキックオフを守ります。したがって、インターセプトまたはダウンでのターンオーバーが発生するまで、両チームは同じエンドゾーンで守備し、得点を狙います。

ルールは地域によって大きく異なり、各試合の前に慣習的に設定されます。試合前に設定されたルールに応じて、QB へのラッシュが行われる場合があります。通常、ラッシュが許可されている場合は、コール ラッシュとブリッツ カウントの 2 つのルールが一般的に適用されます。コール ラッシュは、ストリートで QB をラッシュするための最初のルールです。これは、オフェンス側がボールをハイクする前にディフェンス側が大きな声で「ブリッツ」とコールし、ラッシュすることを示しますが、これには逆効果もあります。QB はポケットから出て、ボールをパスまたはハンドオフすることなく走ることができます。また、クォーターバックは、他のチームが「ブリッツ」と言う前または後に「ショットガン」とコールすることができ、反対のチームがブリッツ 5 をコールしたかどうかに応じて 5 または 10 をカウントする必要があります。「ショットガン」をコールすると、ブリッツカウントに 5 秒が追加されます。 2 番目でより一般的なラッシュ QB ルールは、ミシシッピ ラッシュ (ブリッツ カウント) です。これは、ブリッツ プレーヤーが数字の間に「ミシシッピ」という単語を挿入する必要があるため、プレーヤーが異常に速くカウントしてクォーターバックに投げる時間を与えないようにするためです。2 つのルールが組み合わされることもあり、4 ダウンのセットごとに「ブリッツ!」のコールが 1 回許可されます。ラッシュに対処するもう 1 つのオプションは、攻撃ラインマンまたはセンターを使用してパス ラッシュをブロックすることです。ストリートではラインはまれであり、センターがクォーターバックにスナップする動作は完全にオプションです。ラインを使用するほとんどのチームは、ダウン ラインマンを 3 人 (センター 1 人とガード 2 人) に選択します。センターがクォーターバックにボールをスナップすることを要求しない組織では、ラインマンを 2 人だけ使用します。

TD 後のコンバージョンは通常は適用されず、6 (またはたまに 7) ポイント TD システムからのみ試みることができますが、適用される場合は、「シングル ポイント」、「パス ラン」、「ヤード」、「ランバック」など、いくつかのコンバージョン システムがあります。シングル ポイントは最も単純なルールで、成功したコンバージョンは 1 ポイントの価値があります。パス ランは一部のミゼット リーグで使用されており、パスに 2 ポイント、ランに 1 ポイントが与えられます。通常、すべてのパス ラン コンバージョンは 1 ヤード ラインまたは 2 ヤード ラインから試みられます。2 つ目のコンバージョン システムはヤード システムで、XFLプレーオフや提案されているNew USFLで使用されているものと同様です。ヤード システムの形式は次のとおりです。1 ポイント コンバージョンは 1 ヤード ラインまたは 5 ヤード ラインから試みられ、2 ポイント コンバージョンは 2 ヤード ラインまたは 10 ヤード ラインから試みられます。ランバックはコンバージョン ルールの中で最もまれで、1 対 1 のゲームで最も頻繁に実装されます。このバージョンでは、ボールがゴールラインを越えてもプレーは終了しません。代わりに、ボールを持っているプレーヤーは方向を変えて、ボールをもう一方のエンドゾーンまで戻して 2 ポイントを獲得する必要があります。

ゲームは、あらかじめ決められた数のタッチダウンまたはポイントが獲得されたとき、または任意の時間（たとえば、日没または学校の開始時間）に達したときに終了します。

罰則が科されることは稀で、通常は重傷などの最も悪質なケースにのみ適用されます。

プレーヤーのスキル、利用可能な競技場、およびゲームの目的に応じて、タックル以外のルールは、従来のアメリカンフットボールとほぼ同じか、大幅に異なる場合があります。タッチフットボールは、各チーム 2 人から最大 11 人まででプレイできます。通常、ゲームは 4 人から 7 人のチームで構成されます。

タッチフットボールのポジションは、より組織化されたフットボールに比べてはるかにカジュアルです。いくつかのゲームはおおよそ慣例に従っていますが、多くの場合、すべてのプレーヤーが適格なレシーバーと見なされます( 6 人制フットボールの場合など)。また、ランニング バックは通常いません。スナッパーがいる場合といない場合があります。いない場合は、クォーターバックがボールをスクリメージ ラインより上に浮かせて後ろに引いてスナップをシミュレートし、プレーを開始します。

一般的に、タッチフットボールでは、ほぼすべてのプレーがパスプレーであるのに対し、組織化されたフットボールでは、ランプレーとパスプレーのバランスが取れている傾向があります。一部のゲームでは、「ブリッツカウント」、つまりディフェンスがクォーターバックをタックルするためにスクリメージラインを越えるまでにスナップ後に経過しなければならない時間も導入されます。このカウントにより、効果的なブロッキングがない場合でも、クォーターバックはパスを完了する時間を得ることができます(チームが小さい場合、ブロッキングがまったく行われないことがよくあります)。他のゲームではカウントが使用されないため、ブロッキングが重要になります。逆に、「ブリッツカウント」がある場合には、「QB スニーク」ルールも適用されることが多く、ブリッツカウントが終了する前にクォーターバックがスクリメージラインを越えないようにすることで、クォーターバックがブリッツカウントを不当に利用することを防ぎます。

これらのルールにより、タッチフットボールではランニングプレーよりもパスプレーの方がはるかに一般的です。

チームの規模に応じて、フィールドのサイズもかなり異なります。公園や春の練習では、フルサイズのフィールドが利用できる場合もありますが、多くの試合は郊外や田舎の村の近所の前庭や裏庭で行われ、フィールド全体の長さは 10 ヤードから 30 ヤード程度です。これらの状況のほとんどではヤード ラインがないため、ファースト ダウンの定義を多少変更する必要があります。チームがボールを 10 ヤード前進させるのではなく、パスを 2 回成功させるとファースト ダウンになることがあります。別の選択肢としては、ファースト ダウンを完全になくして、チームが 4 回 (場合によっては 5 回) 得点のチャンスを得るというものがあります。

奇数人数のプレーヤーでプレイしたい場合、1 人のプレーヤーを「オールタイム クォーターバック」プレーヤーにすることが一般的です。このプレーヤーは常にオフェンス側またはキッキング側で、ゲーム中にサイドを切り替えます。この場合、通常、ブリッツ カウントはなく、オールタイム クォーターバックはスクリメージ ラインを越えることはできません。

もう一つのよくあるバリエーションは、フィールドゴールとエクストラポイントキックの廃止です。これは通常、フィールドにゴールポストとティーがないことと、参加者のキックスキルが低いことが原因です。キックを完全に廃止し、キックオフとタッチバックが行われたかのように、20ヤードラインでタッチダウンした後に各ポゼッションを開始するように指示するゲームもあります。また、キックオフを「スローオフ」または「パントオフ」に変更することを好むプレーヤーもいます。

タッチフットボールの得点と試合のタイミングは、より組織化されたフットボールとは大きく異なります。簡単にするために、タッチダウンは通常 1 ポイントの価値があり、他の得点はカウントされません (エクストラポイントの試みはありません)。あまり使用されないバリエーションでは、タッチダウンは 6 ポイントの価値があり、タッチダウンを決めたプレーヤーが、タッチダウンしたエンドゾーンから反対方向に進み、タッチされずに反対側のエンドゾーンに戻ることができれば、2 ポイントコンバージョンとしてカウントされます。以前の得点方法では、セーフティなどの他の得点タイプは許可されません。通常はセーフティはなく 、対戦相手の 1 人が 10 回のタッチダウン (以前のコンベンション) または 100 ポイント (標準コンベンション) に達した時点でゲームは終了します。^[要出典]

• タッチフットボールは一般的にアマチュア、特にティーンエイジャーや子供たちがプレーします。
• メキシコでは、「タッチフットボール」はゲーム名にちなんで「トチート」というニックネームでも知られています。
• 感謝祭の間、多くのアメリカ人は、家族や友人同士でタッチフットボールやタックルフットボール（フットボールパッドなし）のゲーム「ターキーボウル」で遊ぶことで知られています。
• オフシーズンの春のトレーニング中、多くの高校や大学のチームがタッチフットボールをプレーして、パスのフォーメーションやプレーの練習をします。

NFLは、選手のジャージへの名前の記載や、入場料およびテレビ収入の分配など、AFLが導入した多くのアイデアを採用した。古いリーグであるAFLは、審判がストップウォッチを使用するだけでなく、スタジアムのスコアボードの時計を使用して公式の試合時間を記録するための慣行も採用した。AFLは、1960年に始まり、その存在期間全体にわたって14試合のスケジュールでプレーした。1947年以来12試合のスケジュールでプレーしていたNFLは、アメリカンフットボールリーグがそれを導入した翌年の1961年に14試合のスケジュールに変更した。1978年から2020年までは16試合のシーズンであり、2021年からは17試合のシーズンとなっている。AFLはまた、NFLが1994年に導入する34年前に、プロフットボールに2ポイントコンバージョンを導入した（大学フットボールは1950年代後半に2ポイントコンバージョンを採用していた）。 AFL が先駆けとなったこれらの革新、たとえばよりエキサイティングなプレースタイルやカラフルなユニフォームなどにより、今日のプロフットボールは基本的に、旧来の NFL よりもAFLに似たものとなった。AFL の NFL への挑戦は、米国のチャンピオンシップ コンテストの標準となった スーパーボウルの基礎も築いた。

NFL は伝統的に延長戦にサドンデス形式を採用しています。レギュラーシーズンの試合には 1 回の延長戦があり、その期間内に先に得点したチームが勝利します。どちらのチームも得点しない場合は、引き分けと宣言されます。ポストシーズンの試合では、どちらかのチームが得点するまで延長戦は無制限に延長されます。ただし、NFL ヨーロッパでは、各チームが少なくとも 1 回はボールを保持する機会を持つという条件で、延長戦は 10 分間続きました。そのため、NFL ヨーロッパでは、延長戦で 1 つのチームが得点し、その後相手チームにキックオフして、同点にするか試合に勝つチャンスを与えることが可能でした。勝者は、両チームがボールを保持した後、最も高い得点を獲得したチームでした。2 番目のチームのボール保持後にスコアが同点だった場合、延長戦はサドンデスとして続行されます。10 分経過してもまだ同点の場合、試合は引き分けで終了します。 WLAF/NFLヨーロッパの歴史上、延長戦後も同点だった試合は2試合のみである。1992年シーズン第4週のロンドン・モナークス対バーミンガム・ファイアー戦と、2006年4月1日のベルリン・サンダー対ハンブルク・シー・デビルズ戦である。両試合のスコアは17対17であった。^[18]

ヨーロッパでは伝統的にアソシエーションフットボールが人気のスポーツであり、アメリカンフットボールは比較的新しいスポーツであったため、キックの要素を高めるようルールが若干変更され、フットボールやラグビーのファンにとってより楽しめるゲームにすることが意図された。リーグは、 NFLの3ポイントではなく、50ヤード以上のフィールドゴールに4ポイントを与えることでこれを実現した。これには、タッチダウンとPATのリード（7ポイント）を、通常のフィールドゴール（3ポイント）とロングフィールドゴール（4ポイント）で同等にすることができるという興味深い副作用があった。このコンセプトは後に提案された新米国フットボールリーグに採用され、4ポイント目に必要な距離が50ヤードから55ヤードに増加した。

また、2006 年シーズン以降、両チームのすべてのダウンに、少なくとも 1 人の非アメリカ系選手 (「ナショナル」選手と呼ばれる) が参加することが義務付けられました (以前のシーズンでは、他のすべてのシリーズのすべてのダウンにのみ参加することが義務付けられていました)。ヨーロッパの選手に加えて、メキシコと日本の選手も数名、ナショナル プレーヤーとしてプレーしました。2004 年シーズンまで、キック コンバージョンやショート フィールド ゴールはナショナル プレーヤーによって試みられました。アメリカの大学フットボールや NFLに匹敵するレベルで競技する機会を得たヨーロッパの選手はほとんどいないため、ヨーロッパの選手の多く (ほとんどではないにしても) がキッカーになりました。

著名な代表選手としては、ニューイングランド・ペイトリオッツのプレシーズンゲームに出場したイングランドのワイドレシーバー、スコット・マクレディ、シカゴ・ベアーズのプレシーズンゲームに出場したクレイモアズのワイドレシーバー、スコット・クーパー、テネシー大学でプレーしたドイツ人ディフェンシブエンド、コンスタンティン・リッツマン、裸足でキックするプレースキッカーとなったイングランド人ラグビー選手、ロブ・ハートなどがいた。

これまでのフットボール リーグと同様に、UFL は NFL のルールとは異なる、主に軽微なルール変更をいくつか導入しました。リーグは標準ルールをほぼ順守すると表明していますが、次のような違いもいくつかあります。

• ノータックルール–タックルールは NFL で最も議論の多いルールの 1 つです。NFL では、パスする選手が腕を前に出してパスをし、その後ボールを体の方に押し戻そうとしたときにボールを失った場合、それはフォワードパスとみなされます (ボールが地面に落ちた場合は不完全なパスになります)。UFL では、これはファンブルと呼ばれます。
• タッチダウンのお祝い– 個人またはグループでのお祝いは、エンドゾーンとベンチエリアでのみ行われます。
• エンドゾーン外でのボールのファンブル- ボールがエンドゾーン外でファンブルされた場合、どのチームが最後にボールを保持していたかに応じて、ボールはファンブルした場所に戻されます。
• 意図的なグラウンディング- クォーターバックはプレッシャーを受けている場合、スクリメージラインの後ろのどこにでも意図的にボールをグラウンディングすることができます。
• インスタントリプレイ– すべてのレビューはリプレイオフィシャルによって上階で確認され、レビューに使える時間は 90 秒のみです。
• 延長戦– 両チームとも少なくとも 1 回のボール保持が保証されます。どちらかのチームが得点すると、もう一方のチームは次のドライブで得点する最後のチャンスを得ます。
• 標準化されたユニフォーム– 他のほとんどのリーグとは異なり、UFL の創設 4 チームのユニフォームはデザインが同じで、ジャージの色だけが異なります。ニューヨークは黒、ラスベガスは銀 (チームの本拠地スタジアムへのオマージュ、以前はシルバー ボウルと呼ばれていました)、フロリダは青、カリフォルニアは緑です。チームのロゴは、本拠地を示す 2 文字の略語で構成されています。そのため、リーグは「ホームとアウェイ」で濃いジャージと薄いジャージを別々に使用する必要はありません。

当初、USFL は、デビッド・ディクソンの計画に従い、主に 3 月から 6 月のスケジュールで試合を行うなどして、より古く、より確立されたナショナル・フットボール・リーグと競争していましたが、若干異なるルールも採用し、直接競合しないように努めました。最も顕著なのは、次の点です。

• 2ポイント コンバージョン( 1994 年に NFL で採用)。
• ファーストダウン後に時計を止めるという大学のルールは、各ハーフの最後の 2 分間のみ適用されました。

2022年シーズンのルールはNFLと同じですが、延長戦では2ヤードラインからの3ラウンド制のコンバージョンを採用します。3ラウンドでより多くのポイントを獲得したチームが勝ちます。そうでない場合は、どちらかのチームが得点するまで、両チームがサドンデスラウンドで戦います。

ファンの好奇心を刺激するためにいくつかの珍しいルールを採用したXFLと同様に、USFLはいくつかの新しいルールの可能性を発表しました^[19]（その多くは以前のリーグから採用されたものです）。

• プレシーズンはなく、レギュラーシーズンのみ（ワールドフットボールリーグから採用されたが、WFLは20週間のレギュラーシーズンを戦っていた）
• キックオフではタッチバックは禁止。ボールがエンドゾーンから出た場合、15ヤードラインに置かれる（アリーナフットボールリーグから採用）
• 51ヤード以上のフィールドゴールは4点となる（NFLヨーロッパから採用）
• 3ポイントコンバージョンは10ヤードラインで行われます（XFLから採用）
• キャッチの際には片足が内側に入る（ NFL を除くほぼすべてのリーグのルール）
• ひざまずく行為は禁止（アリーナフットボールリーグから採用、2018年以降廃止）
• セーフティは4ポイント
• 延長戦は大学やCFLのように行われる

リーグがXFLの方針に従い、WFL、XFL、アリーナリーグ、さらにはカナディアンフットボールで使用されているフォワードモーションルールなどの他のルールを採用し続けるかどうかについては発表されていません。

WFL には、当時の NFLとはいくつかの重要なルールの違いがあり、その多くは最終的に古いリーグに採用されました。

• タッチダウンの価値は 6 ポイントではなく 7 ポイントでした。
• コンバージョンは「アクション ポイント」と呼ばれ、ランまたはパス プレイ (他のフットボール リーグのようにキックではなく) でのみ得点でき、1 ポイントの価値がありました。アクション ポイントを獲得するには、ボールを 5 ヤード ラインに置きます。このルールは、NFL とアメリカン フットボール リーグによる 1968 年のプレシーズン実験の復活でした。XFLは27 年後に同様のルールを採用しました。
• キックオフは 40 ヤードラインではなく 30 ヤードラインから行われました。1974 年以前は、NFL チームは 40 ヤードラインからキックオフしていましたが、1974 年から 1993 年および 2011 年以降は NFL はキックオフを 35 ヤードラインに戻し、1994 年から 2010 年はキックオフラインを 30 ヤードラインに戻しました。
• レシーバーがパスを合法的に受け取るには、NFL では当時も今も 2 フィートではなく、1 フィートだけインバウンド内にいればいい。大学や高校のフットボール、アリーナ フットボール リーグ、CFLでは、常に 1 フィート ルールが採用されてきた。
• バンプ・アンド・ランパスカバーは、レシーバーがスクリメージラインから3ヤードを超えると禁止されました。NFLは後にこのルールを採用し、5ヤードのバンプゾーンを設けました。
• ゴールポストはエンドライン（エンドゾーンの後ろ）に設置されました。当時、大学フットボールのゴールポストはエンドラインに設置されていましたが、NFL では 1933 年から 1973 年までゴールラインにゴールポストが設置されていました。1974 年シーズンから、NFL もゴールポストをエンドラインに戻しました。
• 失敗したフィールドゴールは、ゴールラインから遠い方のスクリメージラインまたは 20 ヤードラインに返されました。NFL も 1974 年シーズンにこのルールを採用し、1994 年にスクリメージラインをキックのポイントに置き換えました。このルールが適用される前は、失敗したフィールドゴールは (返されなかった場合は) タッチバックとなり、ボールは 20 ヤードラインに置かれました。米国の大学フットボールは後にこのルールを採用しましたが、ポイントは配置ポイントではなくスクリメージラインのままでした。
• モーション中の選手は、スナップ時にスクリメージ ラインの後ろにいる限り、スナップ前にスクリメージ ラインに向かって移動することが許可されていました。このルールは、屋外アメリカン フットボールのどのレベルでも使用されたことはありませんでしたが、カナディアン フットボールの一部でした (現在も使用されています) 。このルールは、アリーナ フットボール リーグで使用されており、XFL でも使用されていました。
• パント リターナーはフェア キャッチの使用を禁止されましたが、カバーするチームはキック リターナーがボールをキャッチするまで 5 ヤード以内に近づくことはできませんでした。このルールは、カナダ フットボールから派生したもので、現在でも使用されており、アリーナ フットボールでもキックオフやフィールド ゴールの失敗で使用されています。XFL では、いわゆる「ハロー ルール」も使用されていました。
• 攻撃側のホールディングとダウンフィールドでの不適格レシーバーのペナルティは、15 ヤードではなく 10 ヤードでした。数年後、これらはすべてのレベルのフットボールで 10 ヤードのペナルティになりました。さらに後になって、不適格レシーバーのペナルティは 5 ヤード (ダウンのロスあり) に変更されました。
• WFL の当初の延長戦システムは、それ以前もそれ以降もアメリカンフットボールのどの形態でも使用されていないもので、国際サッカーで長く使用されてきたシステムによく似ていました。レギュラーシーズンの延長戦は 15 分間の固定ピリオドで、7 分半の 2 つのハーフに分かれており、各ハーフはどちらかのチームのキックオフで開始されます。延長戦は常に最後までプレイされ、「サドンデス」機能はありませんでした。1975 年、WFL は延長戦を 15 分間のサドンデス ピリオドに変更しました。これは NFL が 1974 年に採用し、2017 年から 5 分短くなったとはいえ、現在でも使用されています。
• プレシーズン ゲームが制限される (またはまったくない)。1974 年と 1975 年、NFL チームはプレシーズン ゲームを 6 試合、レギュラー シーズン ゲームを 14 試合プレイしました (1978 年に現在のプレシーズン ゲーム 4 試合、レギュラー シーズン ゲーム 16 試合に変更されました)。対照的に、WFL の 1974 年のスケジュールではレギュラー シーズン ゲームが 20 試合でプレシーズン ゲームはなしでしたが、1975 年にはレギュラー シーズン ゲームが 18 試合、プレシーズン ゲームが 2 試合になりました。
• 夏のフットボール。NFL のレギュラー シーズンは 1974 年は 9 月 15 日、1975 年は 9 月 21 日に開始しました。WFL のレギュラー シーズンは 1974 年は 7 月 10 日、1975 年は 7 月 26 日に開始しました (1975 年のプレ シーズンは 7 月 5 日に開始)。アメリカのリーグよりも寒い冬と戦わなければならないカナダ フットボール リーグは、常に同様のスケジュールで夏に試合を行っています。
• ウィークナイトフットボール(1974)。NFL の試合は主に日曜日に行われ、月曜日の夜に試合が行われていたのに対し、WFL の 1974 年のスケジュールでは水曜日の夜のフットボール (木曜日の夜の全国テレビ試合付き) が予定されていました。このスケジュール形式は 1975 年に廃止されました。注目の木曜夜の試合は、後に NFL によって「木曜ナイトフットボール」として 2006 年に採用されました。
• 「ディッケロッド」。ファースト ダウンのヤード数を計測するために 2 本のスティックの間に張った 10 ヤードのチェーンを使用する代わりに、WFL は発明者の名前にちなんで「ディッケロッド」と呼ばれる装置を使用しました。これは、約 10 フィートの高さの 1 本のスティックで、左右に回転できるベースに取り付けられていました。ファースト ダウンを設定するときは、スティックを地面の高さまで振り下ろし、シャフトに沿ってスライドするマーカーを、最も近いグリッド アイアン ライン (主要なヤード ラインは 5 ヤードごとに配置) と一直線になるように固定します。それが設定されたら、スティックを垂直の位置に戻します。審判が計測を必要とするときは、ディッケロッドをボールの位置まで持ってきて、シャフトを地面の高さまで振り下ろし、マーカーを最も近いグリッド アイアン ラインと一直線にし、計測を行います (今日の他のすべての形式のフットボールでは、同様のマーカーが標準の 10 ヤード チェーンにクリップされ、これもグリッド アイアン ラインと一直線になります)。

WLAF は 1991 年と 1992 年の春に 10 チームで 2 シーズンを戦い、ワールド ボウルが決勝戦となりました。WLAF 独自のルールには、フィールド ゴールの距離に応じてポイント値を増やすことや、少なくとも 1 人の米国国籍以外のプレーヤーが 2 回に 1 回はダウンに参加することなどがありました。

2ポイントコンバージョンルールをプロのフィールドでも使用し、 1994年にNFLで採用されるなど、新しいアイデアがテストされ、成功を収めました。キックオフティーを短くするなど、ゲームプレイにおけるその他の小さな調整も、WLAFで初めて使用されました。

WWFのプロモーターが「ルールの少ない」ゲームだと豪語し、主流のスポーツメディアから当初は総じて否定的な評価を受けたにもかかわらず、XFLは、ボールの保持権を確定するための開幕戦のスプリントや、シーズン中に一部修正されたその他の変更点を除けば、認識できる11人制の屋外フットボールのスタイルを貫いた。実際、ルール変更のほとんどは、1970年代のワールドフットボールリーグから引き継がれたものである。

XFLの全チームは芝生の屋外スタジアムでプレーしなければならなかった。^[20]ドーム型スタジアム、人工芝スタジアム、開閉式屋根スタジアムは許可されなかった。(これは、現在は廃止されたジャイアンツスタジアムが天然芝を短期間実験していたときに起こった。スタジアムの芝生は冬と早春の天候に耐えられず、スタジアムは2003年に従来の人工芝に戻された。)

各試合開始時のコイントスに代わるものとして、各チームの選手1人が20ヤード離れた場所でボールを回収し、ボールの所有権を争うというイベントが行われた。両選手は30ヤードラインの1つに並んで並び、ボールは50ヤードラインに置かれる。笛が鳴ると、2人の選手はボールに向かって走り、所有権を奪おうとする。先に所有権を奪った選手が所有権を選ぶことができる（他のリーグでコイントスに勝った場合と同様）。この争奪戦はXFL初の負傷につながった。オーランド・レイジのセーフティ、ハッサン・シャムシド・ディーンは、 XFL開幕週末の争奪戦で肩を脱臼した。この負傷により、シャムシド・ディーンは残りのシーズンを欠場することになった。

タッチダウン後、エクストラポイントキックは行われなかった。これは、XFL がエクストラポイントキックを「保証されたポイント」と認識していたためである。タッチダウン後にポイントを獲得するには、チームは 2 ヤードラインから 1 回の攻撃ダウンを実行する (機能的には NFL/NCAA/CFL の2 ポイントコンバージョンと同じ) が、獲得できるポイントは 1 ポイントのみである。プレーオフまでに、2 ポイントおよび 3 ポイントコンバージョンがルールに追加されました。チームは、コンバージョンをゴールラインからさらに後ろで実行することで、ボーナスポイントを獲得することもできた。

このルールは、当初実装されたとき、 WFLの「アクション ポイント」に似ており、その年のプレシーズン インターリーグ ゲームでのみ使用されたNFLとアメリカン フットボール リーグによる 1968 年の実験と同一でした。

同点の場合は、NCAA や現在の CFL の試合と同様に、各チームが少なくとも 1 回ボールを保持し、相手チームの 20 ヤードラインから開始して解決します。違いは、ファースト ダウンがなく、チームは 4 ダウン以内に得点する必要があり、延長戦で最初にボールを保持したチームは、4 ダウンまでフィールド ゴールを試みることができなかったことです。そのチームが 4 ダウン未満でタッチダウンを獲得した場合、2 番目のチームは、その結果に匹敵するか上回るダウン数だけしか獲得できません。1 回の延長戦を終えてもスコアが同点の場合、最初の延長戦で 2 番目に攻撃したチームが、2 番目の延長戦で攻撃を開始します。

XFL はシーズンの初めにバンプアンド ランの完全なカバーを許可しました。ディフェンス バックは、前方または側面からのヒットであれば、クォーターバックがボールをリリースする前であればいつでもワイド レシーバーをヒットできました (NCAA と同様)。攻撃力を高めるため、シーズン 4 週目以降はバンプ アンド ランはスクリメージ ラインから最初の 5 ヤードに制限されました (NFL と同様)。

NFLとは異なりますが、それ以前のワールドフットボールリーグやアリーナフットボールと同様に、XFL では、タックルの外に出た攻撃側の選手 1 人がスクリメージラインに向かって移動することが許可されていました。

大いに宣伝された「ノーフェアキャッチ」ルール（アナウンサーはほぼすべてのパント/キックオフでこのルールについて言及する傾向があった）は、カナディアンフットボール、ラグビーフットボール、および現代のNCAAルール（「ヘイロー」という用語が適用されたが、XFLでは代わりに「デンジャーゾーン」と呼んだ）のルールに似ており、ボールがキックチームの選手または地面に触れる前に、リターンする可能性のある選手の周囲5ヤードゾーンからキックチームの選手を排除するルールと組み合わされていた。しかし、パントリターンをよりエキサイティングにする代わりに、XF​​L選手がこのルールに慣れていないために、ゲームを遅らせるペナルティが多数発生したため、逆効果になることが多かった。

フェアキャッチは、カナダのルール、NCAAルール（ただし1950年シーズンのみ）、ラグビーリーグでは以前から廃止されていました。

もう 1 つの違いは、スクリメージ ラインから 25 ヤード以上離れた地点でパントが地面に触れた後、キック チームの選手全員がパントを回収して前進できることです。これにより、スモール リーグの 1 シーズンで、サード ダウン ロングの状況でクイック キックが行われる回数が、NFL の数十年前の長いシーズンで見られたものより多くなりました。XFL の「革新」は、1910 年代から 1920 年代の一部にかけてアメリカン フットボールで実施されていたルールに似ています。

XFL では、たとえ最初に地面に触れたとしても（レシーブチームの選手ではない）、次のスポット パントがアウト オブ バウンズになった場合、10 ヤードのペナルティが課せられました。

シーズンの最初の数週間、XFL​​ は、NFL が 1974 年に検討したルールと同様に、キック チームの選手全員が、そのダウンでスクリメージ キックが行われる前にダウンフィールドに行くことを禁止しました。シーズンの残りの期間、XFL​​ は、キックの前に各サイドラインに最も近い 1 人の選手がダウンフィールドに行くことを許可するようにルールを変更しました。これは、NFL が 1974 年のエキシビション ゲームの開始直前に採用した変更と同じ変更です。

これらの規定の目的は、ボールがパントされた後もプレーを継続させ、キックチームがボールをプレー可能にし、レシーブチームがボールをランバックすることを奨励することでした。

XFL では、各チームの選手数が異例の 38 人に制限されていました (NFL チームの 53 人、大学の無制限の選手登録数 80 人以上に対して、CFL の登録人数 42 人程度とほぼ同等)。その結果、各チームには 2 人のクォーターバックと 1 人のキッカー (パンターも兼任) しかいなくなりました。

XFL は標準化された選手給与を支払っていた。クォーターバックは週給5,000ドル、キッカーは 3,500 ドル、その他のユニフォームを着た選手は週給 4,500 ドルだったが、数名の選手 (ロサンゼルス エクストリームの選手でリーグ唯一のパント スペシャリストであるノエル プレフォンテーンとワイドレシーバーのマット マロイ) はバックアップ クォーターバックとして登録することでこの制限を回避していた。優勝チームの選手は週給 2,500 ドル、プレーオフの試合に勝利した場合は 7,500 ドルのボーナスを受け取った。決​​勝戦に勝利したチームは 100 万ドル (選手 1 人あたり約 25,000 ドル) を山分けした。さらに、選手は福利厚生を受けられなかったため、健康保険は選手自身が支払わなければならなかった。

2019年の初シーズン終了前に解散したアメリカンフットボール連盟（AAF）には、他のリーグとはいくつかの重要なルールの違いがあった。

AAF はキックオフを廃止しました。各ハーフの開始時、または攻撃側の得点後のボールの保持は、「レシーブ側」チームの 25 ヤード ライン (当時 NFL がキックオフのタッチバック後に使用していたのと同じポイント) から開始され、「キック側」チームが「オンサイド コンバージョン」を試みることを選択しない限り、ボールを保持します。セーフティの後、得点チームは自陣 35 ヤード ラインからボールを​​保持しますが、この場合も、得点されたチームはオンサイド コンバージョンを試みることができるという条件が付きます。

オンサイド キックに代わるオンサイド コンバージョンは、AAF 独自のプレーでした。攻撃側の得点後、チームは自陣 28 ヤード ラインからスクリメージ プレーを試みることができます。そのプレーで 12 ヤード以上獲得した場合、そのチームがボールを保持し、プレーはボールの最終地点から再開されます。試みが失敗すると、得点されたチームがボールの最終地点でボールを保持します。このプレーは、得点したチームが試合中いつでも 17 ポイント以上リードされている場合、または前半の最後の 2 分間または試合の最後の 5 分間にのみ試みることができます。オンサイド コンバージョンは、セーフティ後に得点されたチームにも利用可能であり (得点や残り時間に関する同じ制限あり)、プレーの地点はそのチーム自陣 18 ヤード ラインであり、獲得に必要な距離は同じ 12 ヤードです。

守備側はスクリメージ ラインを越えて 5 人以上の選手を前進させることはできず、また守備側の選手は攻撃側のタックルから 2 ヤード以上離れた位置からスクリメージ ラインを越えることはできなかった。違反は「不正な守備」と分類され、15 ヤードのペナルティが科せられた。

AAF はコンバージョン キックを禁止しました。すべてのコンバージョンの試みは通常のスクリメージ プレイ (ランまたはパス) である必要があり、成功した場合は 2 ポイント コンバージョンとして記録されました。

レギュラーシーズンの試合では、守備側のチームの 10 ヤードラインをボール保持地点とする「カンザス プレーオフ」ルールに従って、延長戦は 1 ピリオドのみで行われました。各チームはタッチダウンを獲得するために 4 回のダウンを与えられ、得点後に 2 ポイント コンバージョンを試みることになりました。フィールド ゴールは禁止されました。各チームが 1 回ボールを保持した後も同点の場合は、引き分けで終了しました。AAF がポストシーズンに進出した場合に採用されるであろう延長戦システムについては、さまざまな報告がありました。

NWFA チームは、以下の注目すべき例外を除き、 標準的なNational Football League のルールに従ってプレーします。

• TDYサイズのフットボール
• 受信には片足だけ境界内に入る必要がある
• ダウンフィールドで腰より下のブロックは禁止

プレースタイルはフルコンタクトです。ユニフォームはヘルメット、ショルダーパッド、エルボーパッド、ニーパッド、スポーツブラ、ショーツで構成されています。

キックオフもフィールドゴールもない。パントは自陣10ヤードライン内であれば許可される。ハーフタイムおよび得点開始後は自陣15ヤードラインから行う。^[21]チームは4回目のダウンごとにファーストダウンを狙わなければならない。タッチダウン後、チームは1ヤードラインから1ポイントコンバージョン、または3ヤードラインから2ポイントコンバージョンを狙うことができる。守備側はエンドゾーンに向かってボールを走らせ、コンバージョンの試みで2ポイントを獲得できる。攻撃側はコンバージョンの試みでセーフティが獲得された場合、1ポイントを獲得できる。

50ヤードのフィールドの両側には7人の女性がいますが、アリーナフットボールよりも1人少ないです。チームは18人の選手で構成され、そのうち12人が試合当日に活動します。つまり、少なくとも3人または4人の選手が「鉄の女」として両サイドでプレーすることになります。ただし、コーチは自由に交代することができます。

標準的な攻撃フォーメーションは、クォーターバック1 人、ランニング バック2 人、センター1 人、ワイドレシーバー3 人で構成されます。標準的な防御フォーメーションは、ディフェンシブ ライン2 人、ラインバッカー2 人、コーナーバック2 人、セーフティ1 人で構成されます。

フィールドはエンドゾーン間が50ヤード、幅は30ヤード、エンドゾーンの深さは8ヤードである。^[22]

試合は 10 分間のピリオド 4 つで構成され、その間に 12 分間のハーフタイム (チャンピオンシップでは 30 分間のハーフタイム) が設けられます。同点の場合は、8 分間のサドンデス オーバータイムが行われ、先に得点したチームが勝ちとなります。そうでない場合は、試合は引き分けで終了し、チームは順位表で同点 (半分勝ち、半分負け) となります。ただし、ポストシーズンでは、1 チームが得点して試合に勝利するまで、10 分間のオーバータイムが複数回行われます。ハーフまたはオーバータイムごとに、チームは 2 回のタイムアウトを取得できます。

ヘルメットを使って相手に体当たりするなど、選手をターゲットにする行為は禁止されており、そうした行為を行った場合、即時失格となり、15ヤードのペナルティが科せられる恐れがある。

NFL と同様に、ハーフタイムまたは延長戦の最後の 2 分間に負傷した場合は、チームはタイムアウトを使用します。ただし、チームにタイムアウトがなく、このような事態が発生した場合は、タイムアウトが与えられます。

• NCAA フットボール ルールブック
• NFL ルールブック
• 全米州高校サッカー連盟フットボールルール