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クロスカントリーランニングは、土や草などの自然の地形上の屋外コースでチームや個人がレースを行うスポーツです。コースは通常3～12キロメートル（1.9～7.5マイル）の長さで、草地や土の路面、森林や開けた田園地帯、丘陵地、平地、時には砂利道や小さな障害物が含まれる場合があります。クロスカントリーは個人競技とチーム競技の両方であり、ランナーは個人のタイムで、チームはポイント制で評価されます。クロスカントリーにはあらゆる年齢の男女が参加し、通常は秋と冬に行われ、雨、みぞれ、雪、雹などの天候条件や幅広い気温が含まれる場合があります。クロスカントリーランニングチームの名前には「ハリアーズ」という言葉が含まれていることがよくあります。 [ 1 ]
クロスカントリー走は陸上競技という包括的なスポーツの種目の一つであり、長距離トラック走やロード走の自然地形版である。屋外でのランニング競技は先史時代から存在していたが、クロスカントリーレースのルールと伝統はイギリスで生まれた。1876年にイギリス選手権が最初の全国大会となり、 1903年に国際クロスカントリー選手権が初めて開催された。1973年以降、最高峰のエリート大会は世界陸上クロスカントリー選手権となっている。[ 2 ]
プロのクロスカントリー競技の最高レベルのサーキットは、2021年から世界陸上競技連盟が運営する世界陸上クロスカントリーツアーゴールドレベルです。[ 3 ]
コースには自然または人工の障害物が含まれる場合があるが、クロスカントリーコースは連続走行をサポートし、軍隊式の障害物コースのように高い障害物を乗り越えたり、深い溝をくぐったり、茂みをかき分けたりする必要はありません。[ 4 ]
コースは少なくとも5 メートル (5.5ヤード)の長さがあり、競技者はレース中に他の競技者を追い越すことができます。明確なマーキングにより、競技者が間違った方向に曲がったり、観客が競技を妨害したりすることが防止されます。マーキングには、コースの両側のテープやリボン、地面のチョークやペイント、コーンなどがあります。一部のクラスでは、方向を示すために色のついた旗を使用します。赤旗は左折、黄旗は右折、青旗は直進するか旗から 10 フィート以内にとどまることを意味します。コースには、通常 1 キロメートルごとまたは 1 マイルごとに距離を示すマーキングも一般的に含まれています。[ 5 ]
コースは、スタート時の接触や混雑を減らすため、最初のカーブの手前に400～1,200メートル（440～1,310ヤード）の平坦な地形を設けるべきです。ただし、小規模な競技会では、最初のカーブがもっと短い距離で始まるコースも多くあります。また、フィニッシュラインの後に、フィニッシュ順位の記録を容易にするための囲い場やシュートを設けるべきです。[ 6 ]
国際大会のコースは、1,750メートルから2,000メートルの周回コースで構成されています。選手はレースに応じて3周から6周します。シニアの男女は10キロメートルのコースで競い、ジュニアの男子は8キロメートルのコースで、ジュニアの女子は6キロメートルのコースで競います。[ 4 ]
アメリカでは、大学生の男子は通常8 km (5.0マイル)または10 km (6.2マイル)のコースで競い、大学生の女子は5 km (3.1マイル)または6 km (3.7マイル)のレースに出場します。[ 6 ]高校生は通常3マイル (4.8 km)または5 km (3.1マイル)のコースで競います。[ 7 ]
コースによって路面状況、カーブの頻度とタイトさ、上り下りの量が異なるため、クロスカントリーの戦略は必ずしもスタートからゴールまで一定のペースで走ることに単純化されるわけではありません。コーチやクロスカントリーランナーは、集団から抜け出すための速いスタートと、生理的効率を最大化するための一定のペースのどちらが優れているかについて議論しています。チームによっては、チームメイトを励ますために集団で走ることを重視するチームもあれば、各個人が自分のレースを走るべきだと考えるチームもあります。さらに、「集団」より前に走るか、集団の後ろを走って最後に追い抜くかは重要ですが、ランナーの個々のスキル、持久力、レースの長さに応じて異なります。ランナーはレース前の食事摂取も考慮する必要があります。しかし、最も重要なのは事前のトレーニングです。[ 8 ] [ 9 ] [ 10 ]
クロスカントリーランニングには特別な装備はほとんど必要ありません。ほとんどのレースは、クラブや学校の色であるショーツとベストまたはシングレットで行われます。特に寒い状況では、動きやすさを損なわずに暖かさを保つために、長袖シャツとタイツを着用することができます。最も一般的な履物はクロスカントリースパイクで、ゴム底で、ソールの前足部に5本以上の金属製のスパイクがねじ込まれた軽量のレーシングシューズです。スパイクの長さはレースの状況によって異なり、泥だらけのコースでは25ミリメートル（0.98インチ）の長さのスパイクが適しています。コースの路面が硬い場合は、6ミリメートル（0.24インチ）ほどの短いスパイクが最も効果的かもしれません。スパイクは草地、泥地、その他の滑りやすい状況に適していますが、コースに舗装路や未舗装路がかなり含まれている場合は、ランナーはスパイクのないゴム底のレーシングシューズであるレーシングフラットを履くことを選択する場合があります。[ 11 ]
1819年、シュルーズベリー校の生徒たちは校長のバトラー博士にキツネ狩りクラブを結成したいと申し出たが、拒否された。そこで生徒たちは、馬に乗って猟犬を追いかける代わりに、クロスカントリーを走る別のクラブを結成した。少数の生徒が最初に走り出して獲物を模倣し、残りの生徒は一定時間後に追う猟犬の群れのように続いた。こうして、犬を使った狩猟の用語がクロスカントリー走と結びつき、先頭の生徒は「ウサギ」、追う生徒は「猟犬」と呼ばれるようになった。ウサギは紙くずの入った袋を運び、それを落として自分の匂いを模倣し、猟犬が辿る道筋を作った。このスポーツは「紙追い」または「ウサギと猟犬」と呼ばれた。1831年までに学校で人気を博し、様々な長さのコースが用意され、カリキュラムの一部となった。最初のコースは3マイル強で、タックという名の農夫が所有する土地を通っており、今日でも単に「タックス」として知られている。[ 12 ] [ 13 ] [ 14 ]
これらの少年たちは、何世紀も前から知られていたクロスカントリー走のアイデアを発明したわけではない。学校が冒険的で運動能力を要する遊びを組織的なスポーツに変えるプロセスを開始した。スコットランド王マルコム3世は、王室の使者としてスコットランドで最速のランナーを見つける目的で、ブレイマーを見下ろすクレイグ・コイニッチを駆け上がるレースに男たちを招集したと言われており、大英博物館にある1540年の写本には、チェスター競馬場としても知られるルーディーを横切るレースが「銀6グレイブ」の賞品のために行われたと記されている。[ 15 ] [ 16 ] [ 17 ]
17世紀初頭に活躍したウィリアム・シェイクスピアは、ジョン・ファルスタッフ卿にヘンリー王子に「千ポンド払ってもいい、お前と同じくらい速く走れる」と言わせている。また、サミュエル・ピープスは1660年8月10日の日記で、ハイドパークに行って「アイルランド人と、かつてクレイプール卿の従僕だったクロウが公園を3周する素晴らしい徒競走」を見たことを記している。[ 18 ] [ 19 ] 1720 年の日記で、オックスフォード大学の学部生だったサー・エラスムス・フィリップス (1699–1743) は、後にヘイバーフォードウェスト選出の国会議員となり、ある日の午後、ウッドストック公園へ馬で出かけたところ、「非常に大勢の人々」の一人として、ウォートン公爵の従僕とディストン氏の従僕による 4 マイルの徒競走を目撃したと記している。[ 20 ] 1826 年 7 月、ベルズ・ライフは、「昨日の 2 週目に行われたミルトンの紳士とチャートの紳士による徒競走は、後者が勝利した」と報じた。[ 21 ]
1834 年までに、ラグビー校では Hare and Hounds が知られるようになり、そのルートである「バービー ヒル ラン」は、ラグビー校出身で当時すでに影響力のある政治家であったトーマス ヒューズによる1857 年の小説『トム ブラウンの学校生活』に記述されている。イートン カレッジでは、追跡する犬たちはビーグルと呼ばれていたが、他の多くの場所ではハリアーズ (主に野ウサギ狩りに使われる犬種) と呼ばれている。ハロー校ではピナーの農地を横切って走ったが、ウィンチェスター校では 1880 年代までクロス カントリーは始まらなかった。1837 年、ラグビー校はクリック村まで行って学校に戻ることからクリック ランと呼ばれる約 12 マイルの長距離走を始めた。これは毎年恒例の伝統となり、今日まで続いている。[ 22 ] [ 23 ]
1850年代初頭までに、運動クラブはトレーニングの一環として独自のペーパーチェイスを開催し始め、その頃にはオックスフォード大学でもこのスポーツが見られるようになっていた。 [ 24 ]全国選手権は1867年12月7日にロンドン南西部のウィンブルドン・コモンで初めて開催された。コースは約3.5マイルで、湿地帯を通り丘を越え、夕方にスタートしたため、ランナーは暗闇の中を進まなければならなかった。多くのランナーがコースを外れ、無効と宣告され、再レースが行われた。[ 25 ]選手権は1877年以来、10マイル（16,093メートル）の距離で開催されている。 [ 26 ]
1869年、世界初のクロスカントリーランニングクラブであるテムズ・ヘア・アンド・ハウンズがロンドン南西部の同じ地域で結成され、同年、ニューヨークのウィリアム・C・ヴォスバーグがこのスポーツをアメリカに紹介した。 [ 27 ] [ 25 ]オックスフォード大学とケンブリッジ大学は1880年12月にオックスフォードで最初のクロスカントリー競技会を開催し、[ 28 ]ハーバード大学も同年からレースを開催した。
イングランドの各地域でクロスカントリー競技を運営するために、3 つの地域協会が設立されました。ミッドランド郡アマチュアクロスカントリー協会は 1879 年に、北部クロスカントリー協会は 1882 年に、南部郡クロスカントリー協会は 1883 年に設立されました。また、同じ 1883 年に、テムズ・ヘア・アンド・ハウンズの創設者であるウォルター・ライを初代会長として、全国クロスカントリー連盟が設立されました。1933 年に、この連盟はイングランドクロスカントリー連盟に変更されました。これは、その頃にはイギリスの他の構成国にも独自のクロスカントリー協会があったためです。スコットランドクロスカントリー連盟は 1886 年に設立され、同年 3 月にラナークで最初の全国選手権を開催し、アメリカ合衆国も 1887 年にこれに続きました。
時が経つにつれ、紙くずの入った袋は次第に捨てられ、コースは旗や芝生上の線、旗飾り、マーシャルによってマークされるようになり、レースは農地、森林、様々な混合地形で行われるようになり、選手権はゴルフコースや競馬場で頻繁に開催されるようになった。
1898年、サルフォード・ハリアーズのハロルド・ハードウィックはクロスカントリーの試合のためにチームをフランスに連れて行き、その過程で国際クロスカントリーランニングをスポーツとして発明した。[ 29 ]国際クロスカントリー連盟は1903年に設立され、イングランド、アイルランド、スコットランド、ウェールズの4つのホーム・ネイションズが同年試合を開始し、1907年にフランスがチームを派遣して競技に参加したことで真の国際イベントとなった。他のヨーロッパ諸国は1920年代にチームを派遣し、チュニジアは1958年にチームを派遣した。
クロスカントリーリレーのアイデアは、1903年にパリで、スタッド・フランセーズのメンバーがサウス・ロンドン・ハリアーズをパリに招待し、1903年12月26日のボクシング・デーに約14マイルのリレーレースを開催したのが始まりである。 [ 30 ]サウス・ロンドン・ハリアーズがこの招待に応じたかどうか、また実際にレースが行われたかどうかは不明である。確実な証拠のある最初のクロスカントリーリレーは、ハンプステッド・ハリアーズがクラブ本部であるイースト・フィンチリーのグリーン・マン・パブで、同じくボクシング・デーの1906年12月26日水曜日に開催した。このレースには3人1組の5チームが参加し、雪に覆われた往復コースでそれぞれ約2マイルを走った。最初にゴールしたのは、第3チームのG・バンブルックで、タイムは41分42秒1/5だった。[ 31 ]
女性は、スポーツが健康や生殖能力に有害であるという広く信じられていた誤った認識のために、長年にわたりスポーツからほぼ排除されていました。また、女性は正式な教育を受けていなかったため、スポーツは主に学校で始まりましたが、女性は学校から排除されていました。女性がイギリスで初めて大学に入学したのは1868年のことです。[ 32 ]女性のためのレースはありましたが、ごくわずかでした。 1851年6月にカンブリアのロングタウン・スポーツで行われたレースでは、女性のレースの賞金は男性の3倍で、上位3人の女性は全員同じ賞品を受け取りましたが、2位の男性は優勝者の賞金の半分しか受け取れませんでした。[ 33 ]女性のスポーツクラブや女性チームのための正式な競技会が登場したのは1920年代になってからです。フランスは1918年に女子の全国選手権を初めて開催した国であり、イングランド初の女子選手権は1927年2月にルートンのフー・パークで開催され、女性が国際クロスカントリーに非公式に参加できるようになったのは1931年からである。1962年まで女子クロスカントリーの公式ルールはなく、1967年まで彼女たちのレースは選手権とはみなされなかった。[ 34 ]
クロスカントリーは、 1912年、1920年、1924年の夏季オリンピックでチーム競技と個人競技として競われた。 1912年にはスウェーデンが金メダルを獲得し、 1920年と1924年にはパーヴォ・ヌルミ率いるフィンランドが金メダルを獲得した。1924年のパリの熱波の中で行われたレースでは、38人の競技者のうちゴールにたどり着いたのはわずか15人だった。[ 35 ]そのうち8人は担架で運び出された。[ 35 ]ある選手はスタジアムに到着した後、狭い円を描いて走り始め、その後意識を失った。[ 36 ]また別の選手はゴールまで50メートルの地点で気を失った。[ 37 ]ホセ・アンディアとエドヴィン・ワイドは死亡したと報じられ、[ 38 ]医療関係者はコース沿いで意識を失ったすべての競技者を探すのに何時間も費やした。[ 37 ]
死亡の報告は根拠のないものであったが、観客は脱落率に衝撃を受け、オリンピック関係者はクロスカントリー走を今後の大会から除外することを決定した。[ 38 ] 1928年以降、クロスカントリーは近代五種競技の5番目の種目としてのみ競技され、2016年まではオリンピック競技が近代五種競技の一部に過ぎない唯一の種目であった。[ 39 ]
クロスカントリーランニングをオリンピック競技に復活させようとする動きが近年見られる。2020年、世界陸連会長のセバスチャン・コーは、この競技を2024年パリ夏季オリンピックに導入するよう働きかけたが、 IOCはこの提案を却下した。2024年夏季オリンピックが開催されることになった後、コーは代わりに冬季オリンピックへの導入を働きかけ、フランスアルプスで開催される2030年とソルトレイクシティで開催される2034年の冬季オリンピックへの導入を目指した。[ 40 ]コーは後に、クロスカントリーランニングに関する自身の提案がIOCに承認される可能性は「高い」と考えており、「冬季オリンピックでアフリカが適切な存在感を示すことができる」と述べた。[ 41 ]
1973年から、IAAFは名称を改めた世界クロスカントリー選手権を毎年開催するようになった。
1975年、ニュージーランドの男子とアメリカの女子が優勝し、ヨーロッパ以外の国による初の選手権となった。1981年にはアフリカの国（エチオピア）が男子レースで初めて優勝し、10年後にはアフリカの国（ケニア）が女子レースで初めて優勝した。1981年以降、男子のタイトルはすべてエチオピアまたはケニアが獲得し、2001年以降、女子のタイトルはすべてエチオピアまたはケニアが獲得している。2010年までに、ケニアは世界クロスカントリー選手権で40回優勝し、エチオピアは23回優勝している。 [ 42 ]
選手権大会以外にも、IAAFの世界クロスカントリー大会には、グレートエディンバラ国際クロスカントリー、クロスインターナショナルデイタリカ、アントリム国際クロスカントリー、チンクエムリーニ、ナイロビクロス、千葉国際クロスカントリー、福岡国際クロスカントリー大会、ユーロクロス、アーモンドブロッサムクロスカントリーなどがあります。[ 44 ]
クロスカントリーランニングは、各州の陸上競技協会によって州レベルで組織されています。クイーンズランド州では、クイーンズランド陸上競技協会が組織しています。[ 45 ] 30歳以上のランナーを含むマスターズカテゴリーは、オーストラリアマスターズ陸上競技協会が組織しています。オーストラリアマスターズ全国選手権もあります。[ 46 ] [ 47 ]
ブリスベンにおけるクロスカントリーシーズンは通常3月から9月までです。シーズン中は、通常、毎週異なる公園でレースが開催され、一般的には参加クラブのいずれかが主催・運営します。
クロスカントリー走はカナダで広く普及しているスポーツです。中学校では、レースはより本格的で、学年と性別で分けられています。高校では、レースは広範囲に及び、特に上級レベルでは、大学や全国レベルのランナーの主な才能の源泉となる傾向があります。大学レベルでは、このスポーツはカナダ大学スポーツ協会によって管理されています。[ 48 ]
全国選手権は、インド陸上競技連盟によって毎年開催されています。ナガランド州は第56回全国クロスカントリー選手権を開催しました。これは、南アジア陸上競技連盟が開催した南アジアクロスカントリー選手権と同時に開催されました。前回は、コヒマのインディラ・ガンジー・スタジアムで開催されました。[ 49 ] [ 50 ]ヒマラヤン・アドベンチャー・チャレンジは、ヒマラヤ山脈の斜面で開催されるもう1つの過酷なクロスカントリーレースです。[ 51 ]
小学校、特に低学年の児童もクロスカントリー競技に参加しており、イングランドの一部の地域では1960年代後半から参加している。例えば、ダラム州オウストン近郊の学校は、チェスター・ル・ストリート＆ディストリクト小学校クロスカントリー協会の一員として競技に参加している。[ 52 ]
USA陸上競技連盟（USATF）は、毎年4つの全国クロスカントリー選手権大会を開催しています。 1890年に初めて開催されたUSAクロスカントリー選手権大会には、マスターズ女子（8km ）、マスターズ男子（ 8km）、ジュニア女子（6km ）、ジュニア男子（8km ）、オープン女子（8km ）、オープン男子（12km ）の6つのレースがあります。この選手権大会は、全国チャンピオンを決めるだけでなく、IAAF世界クロスカントリー選手権大会のチームUSAチームを選抜するためのトライアルレースとしても機能します。 2002年に初めて開催されたUSATFマスターズ5kmクロスカントリー選手権大会には、男子レースと女子レースがあります。 1998年に初めて開催されたUSATF全国クラブクロスカントリー選手権大会には、全米各地のトップクラブが参加し、国内トップのクロスカントリーチームとしての栄誉と自慢の権利を競います。2001年に初めて開催されたUSATF全国ジュニアオリンピッククロスカントリー選手権大会では、2歳ごとの5つの年齢区分で男女のレースが行われています。[ 53 ]
ほとんどのアメリカの大学やカレッジは、運動プログラムの一環として男子と女子のクロスカントリーチームを編成しています。全米大学体育協会の3つの部門には、900以上の男子クロスカントリーチームと1000以上の女子クロスカントリーチームが参加しています。[ 54 ]男子は通常10km （6.2マイル）または8km （5.0マイル）を走り、女子は通常6km （3.7マイル）または5km （3.1マイル）を走ります。[ 6 ]
青少年や中学校レベルより上のレベルでは、すべての州でクロスカントリーが男子と女子の高校スポーツとして提供されています。毎年44万人以上の高校生がクロスカントリー競技に参加しており、女子では6番目に人気のあるスポーツ、男子では7番目に人気のあるスポーツとなっています。[ 55 ]高校生は通常、3マイル（4.8km ）または5km （3.1マイル）のコースでレースを行います。[ 7 ]
カリフォルニア州ウォルナットにあるマウント・サン・アントニオ・カレッジでは、コミュニティカレッジ、高校、小学校から22,000人以上のランナーが参加する、米国最大のクロスカントリー招待大会が開催されています。この大会は1948年に始まり、現在も続いています。[ 56 ]
高校レベルには、ナイキ・クロスカントリー・ナショナルズとフットロッカー・クロスカントリー選手権という2つの主要な全国選手権大会があります。
ナイキクロスナショナルズを皮切りに、この大会では米国を8つの予選地域に分け、それぞれの地域で以下の地域イベントを開催します。[ 57 ]
これら8つの地域予選の後、ナイキ・クロス・ナショナルズ本戦は2024年12月7日にオレゴン州ポートランドのグレンダビア・ゴルフコースで開催されます。
HOKAがスポンサーを務めるフットロッカークロスカントリー選手権も同様に運営されており、8つの地域ではなく4つの地域が設けられています（詳細は下記の表を参照）。2023年のフットロッカー選手権は12月9日にカリフォルニア州サンディエゴのバルボアパークで開催されました。[ 58 ]
クロスカントリー走で競技的に成功するには、体型が引き締まっていることが望ましい。[ 77 ]この体重重視の傾向が、この競技における摂食障害の文化につながっている。[ 78 ]研究者らは、クロスカントリー（長距離）ランナーの間で摂食障害の発生率が高いことを指摘している。[ 78 ]摂食障害はすべてのランナーに起こりうるが、女性アスリートの間でははるかに蔓延していると彼らは指摘している。[ 79 ]社会的圧力や大学環境の全体的なストレスなどの他の要因も、女子大学生クロスカントリーランナーの間での摂食障害の蔓延に寄与している。[ 80 ]プロランナーのメアリー・ケインが2019年に長距離走の競技圧力が摂食障害につながった経緯を語った後、[ 81 ]他の多くの著名な女性クロスカントリー選手が、この競技における摂食障害の問題に注目を集めようとしてきた。[ 82 ] [ 83 ] [ 84 ]
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