突撃コース

アサルトコース(コンフィデンス コースまたは障害物コースとも呼ばれる) は、ランニングと運動を組み合わせたコースです。軍事訓練でよく使用されます。主な用途は、参加する個人またはチームの進歩と弱点を評価することです。^{[独自の研究? ]}

特定の都市障害物コースと夜間障害物コースがあります。障害物コース レース(OCR) は、障害物とクロスカントリー ランニングを組み合わせた民間のスポーツおよびフィットネス チャレンジ イベントです。

突撃コースは、体力の向上、障害物を乗り越える技術の実演、チームワークと自信の向上を目的として軍事訓練で使用されています。^{[独自の研究? ]}

軍事攻撃コースは、以下の能力の開発に役立ちます。

• 体力: 筋力、スタミナ、機動性。
• 技術：壁を乗り越えたり、安全に降りたりする方法など。
• チームワーク: 特に、高い壁など、チームでなければ越えられない障害の場合。
• 精神的能力: 個人の勇気と決意によって課題や恐怖を克服する。

多くの場合、軍の突撃コースは標準化されており、たとえば (英国では) 6 フィートと 10 フィートの壁、登山用ネット、登るための何らかのバー、そして越えなければならない高いロープまたはネット (これらは兵士が遭遇する最も困難な地形を表しています) が含まれます。標準化とは、すべてのコースが同じ品質であることを意味しますが、練習すれば慣れ親しめる部分もあることを意味します。^{[独自の調査? ]}

軍事訓練コースにはさまざまな目的があります。たとえば、短いコース (1 分未満) で最後にライフル射撃場 (例: ジュニア リーダーズ、フォークストン) を設ける場合もあれば、長いコース (5 分) でセットフォードで行う場合もあります。^{[オリジナル調査? ]}これは、スペースの制約と訓練の目的によるところが大きいです。短いコースは、個人コースとして、また射撃場のウォームアップとして実行できます。長いセットフォード コースは、持久力とチームワークの訓練です。

個々の障害物は、一般的なフィットネス用の場合もあれば、船から網を降りて上陸用舟艇に乗り込む兵士をシミュレートする貨物網など、非常に特殊なタスク用の場合もあります。窓や壁をよじ登ったり、はしごを上ったりすることは、市街地で活動する際に役立つスキルです。一般的なフィットネス用には、モンキーバーが上腕二頭筋、体幹、前腕、肩、胸、腹筋、斜筋のトレーニングに適しています。腕、握力、体幹力を鍛えるのに最適なエクササイズです。^{[1] [全文引用が必要]}

一般的なアサルト コースの障害物には、くぐり抜ける有刺鉄線やネット、くぐり抜けるパイプやトンネル、よじ登る壁、バランスを取るための梁、壁、板、よじ登る階段、よじ登る窓ほどの穴のある壁、迷路などがあります。頭上のトラバース (モンキー) バーは人気があります。

軍の突撃コースの主な役割は体力の向上ですが、特定の役割に適しているかどうかを評価するためにも使用されます。たとえば、英国軍では、潜在的な空挺部隊員は、パラシュート訓練に進むためのテストの 1 つとして、英国陸軍パラシュート連隊の Trainasium を完了する必要があり、また、コマンド グリーン ベレーの授与のためのテストの 1 つとして、英国海兵隊の Bottom Field Assault コースを完了する必要があります。これらの突撃コースには両方とも、完了者に身体的および心理的な挑戦を提供する障害物があり、Trainasium には高い障害物がたくさんあり、Bottom Field には水のある障害物がたくさんあります。

ドイツ軍の戦闘サバイバルコースであるアインツェルカンプファーレハーガング（個人戦闘コース）では、入隊試験の1つとして時間制限のある突撃コースを採用しています。アインツェルカンプファーレハーガングの基本コースでは2分15秒以内に完了する必要があり、上級コースでは1分50秒以内に完了する必要があります。

国際軍事スポーツ協議会( CISM) の軍事五種競技障害物コースは、射撃、障害物水泳、手榴弾投げ、クロスカントリー走、障害物コースの 5 つの部分で構成されています。

障害物競走はミリタリー五種競技の代表的な種目で、全長500メートル、標準障害物が20個ある。縄梯子、二重梁、トリップワイヤー、這い這い、飛び石、跳馬、平均台、ロープ付き傾斜壁、水平梁、アイリッシュテーブル、トンネルと二重梁、4段の階段、傾斜路と溝、低い壁、2メートルの深さのピット、垂直梯子、高い壁、ジグザグ平均台、シケイン、近接した3つの低い壁。女子競技では、縄梯子、ロープ付き傾斜壁、4段の階段、垂直梯子は省略される。^[2]

国際海軍障害物コース競技も同様で、ハッチの閉鎖や固定などの海軍タイプのタスクが追加されています。これらの競技はスポーツウェアを着用して行われ、個人競技またはチーム競技で、各チーム メンバーがコースのセクションをカバーします。軍事五種競技障害物コースは約 2 分で完了します。CISM 障害物コースの設計は、世界中の多くの軍隊で使用されています。

中国人民解放軍には標準的なアサルトコーステスト^[3]があり、これは400メートルの長さで、兵士は16の障害物をクリアします。アサルトコースは100メートルの長さで、8つの障害物があります。テストはアサルトコースの脇を100メートル走ってから向きを変えることから始まります。その後、

1. 3つの飛び石を一列に渡る
2. 幅2メートル、深さ2メートルの垂直の溝を飛び越える
3. 1.1メートルの高さの壁を乗り越える
4. 1.8メートルの高さのプラットフォームに登り、さらに2つの低いプラットフォームを渡って
5. 水平なはしごの上を移動する
6. 平均台を横切る
7. 高い壁を乗り越える
8. 6本のトリップワイヤーの下をくぐり、向きを変える
9. 6本のトリップワイヤーを踏み越える
10. 高い壁を乗り越える、11: 平均台の4つの支柱の間を縫うように進む
11. 水平はしごの下でスイングする
12. 2つのプラットフォームを渡り、1.8mの高さのプラットフォームまで行き、そこから飛び降りる
13. 低い壁にある幅0.5m、高さ0.4mの穴を登る
14. 幅2メートル、深さ2メートルの溝に登り、反対側に出る
15. 5つの飛び石をすべて渡り、向きを変えてスタート/フィニッシュまでの最後の100mを全力疾走します。

24歳以下の基準は2分35秒で、2分20秒が良、2分5秒が優秀。400メートルの障害物コースは、中国軍人にとって5キロ走や10キロの荷物を背負って5キロのスピード行進をするよりも難しいとされている。砲兵下士官の張恒と李暁慧はともに1分23秒のタイムを達成した。

フランス軍の標準的な攻撃コースは500メートルの長さで、以下の20の障害物がある。^[4]

1. 高さ5mのロープラダー
2. ダブルビーム1、高さ1.4m
3. トリップワイヤー6本、高さ0.6m、間隔2m
4. 20m長 0.5m以下の低床式
5. 5つの踏み石
6. 3バーヴォールト 高さ2.3m
7.  平均台 高さ1m、長さ8.5m
8. 高さ5mの垂直はしご
9. 上部梁と下部梁の高さは1.2mと0.7m
10. 高さ2mのアイリッシュテーブル
11. 0.8m高低差のあるヴォールト
12. 0.5mの深さの溝
13. ランプと溝
14. 1m 低い壁
15. 0.7mの深さの溝、1.5の高さの堤防、0.7mの溝
16. 高さ2mの壁
17. 深さ2.2mのピット
18. 高さ4mのクライミングウォール
19. 8mのシケイン
20. 3 つの溝。最初の溝は狭く、深さは 0.85、2 番目の溝は幅 4 メートル、深さは 1.1 メートル、3 番目の溝は狭く、深さは 0.85。

障害物の多くは、軍事五種競技で使用されているCISM（国際軍事スポーツ評議会）障害物コースのものと似ています。例えば、アイリッシュテーブルは地上2メートルの板で、乗り越えるには技術と力の両方が必要です。4メートルの高さのクライミングウォールはフランスのアサルトコースに特有で、登るには優れた技術が必要です。軍曹になるには、3分15秒でコースを完走する必要があります^[5]

ドイツ軍の障害物競走、ヒンデルニスバーン・ブンデスヴェーアは全長250メートルで、12の障害物がある。高さ約0.6メートルの丸太でできた土壁またはバリケード「エルドウォール」、転がって越える高さ1.3メートルの金属柱の丸太、高さ2.5メートルの丸太の階段7段、米軍のタフナットのようなよじ登るX字型の形状6つ、2本の棒の跳躍台（最初の棒は高さ0.5メートル、2本目の棒はさらに0.3メートル先で高さ0.8メートル）、高さ2メートルの木の壁、向こう側に深さ0.5メートルの溝がある0.5メートルの跳躍台、幅の広い溝の上のバランス用の丸太、くぐり抜ける低いワイヤー、またぐためのつまずき用のワイヤー、よじ登って越える深さ1.8メートル、幅1.8メートルの溝、標的にダミーの手りゅう弾を投げる塹壕。^[6]

ドイツ民主共和国の標準的なシュトゥルムバーン（突撃コース）は長さ 200 メートルで、次の障害物がありました。

1. 20m にわたって、太ももまでの高さのバーが 10 本あり、そのバーをまたぐか、またはコンクリート製の半円形のバーが 6 つあり、その下をくぐります。
2. 幅2mの溝。
3. 3mのロープを登って15～20mの水平ロープまで行き、降ります。
4. 2メートルの壁を登ります。
5. パイプの側面に登り、小さなプラットフォームにジャンプして、別のパイプの側面にジャンプします。
6. 短い垂直シャフトでアクセスできる 10 メートルのトンネル。
7. フェンスで区切られた 2 つの溝。最初の溝を飛び越えてフェンスの基礎部分まで行き、フェンスを乗り越えて溝の 2 番目のセクションを飛び越えます。
8. ロープで上部と下部に窓がある切妻壁。次に板を渡り、高さ 3 m のコンクリートのプラットフォームにジャンプし、さらに高さ 1.5 m のコンクリートのプラットフォームにジャンプします。
9. シーソー
10. 塹壕に登り、手榴弾を投げ、ガスマスクを着けて、突撃砲のスタート地点まで走り戻ります。

インドの国立士官候補生部隊は、学校、大学、短大に士官候補生部隊を擁する三軍の軍事青年組織です。この部隊には、約 30 フィート間隔で 10 個の障害物を配置した標準的な障害物コース パターンがあります。障害物は幅広い年齢層の士官候補生に適しており、次のようになっています。

1. ストレートバランス - 地面から 1.5 フィートの高さにある、長さ 12 フィート、幅 4 インチの平均台。
2. クリアジャンプ – 1 回のクリアジャンプで 2 フィートのバーをクリアします。
3. ジグザグバランス - 長さ 18 フィート、幅 3 インチ、高さ 1.5 フィートから始まり 3.5 フィートまで上昇する 3 つのジグザグ ビーム。
4. 高い壁 – 6フィートの高さのレンガの壁
5. 二重溝 – 幅約 6 フィート、間隔約 4 フィートの 2 つの溝。
6. 右手跳び - 高さ 3.5 フィートのバーを右手で支えて跳び越える跳び方です。
7. 左手跳び - 高さ 3.5 フィートのバーを左手で支えて跳び越える競技です。
8. ゲート ボールト - 最初のバーが 3 フィート、一番上のバーが 5 フィートにある 2 バー ボールト。
9. ランプ - 最大 4.5 フィート。
10. 再びストレートバランス。^[7]

コースはウェビングとヘルメットを着用し、武器を携行して行われます。コースは 500 メートルのダッシュと 14 の障害物で構成されています。

1. 1.8mの壁。
2. 長さ 3 メートル、地面から 1.6 メートルの高さの平行棒に沿って「アームウォーク」します。
3. ロービーム（約1フィート）を飛び越える
4. 10 タイヤを越える、
5. オーバーハンドトラバース（モンキーバー）高さ2.5m、長さ4.4m、40cm間隔の12段、
6. バーと溝
7. 高いバー – 無駄な高さを超える
8. 高さ3mのロープクライミング、
9. ロームーブ - ネットの下で四つん這いになり、
10. 飛び石は1.1m間隔で設置され、
11. 平均台、斜め上、水平ギャップ、水平
12. 地上1メートル、1メートル四方の代表的な窓を通して
13. ピラミッドクライム、高さ 3 メートル、長さ 5.5 メートル。上部の丸太を含め、両側に丸太が 10 本ずつあります。
14. ロークロール 10m

そして最後のスプリント。コースは10分30秒以内に完走する必要があります。

2017年には、女性参加者のレベルが低いか、あるいは全くレベルがなかったため、壁の障害物が不公平だという苦情がありました。

ロシア連邦軍の突撃コースには通常、シケイン、這って通り抜ける穴のある壁、壊れた階段を模した間隔の広い階段、壊れた橋を模した平均台、トンネルがあり、最後の塹壕からダミーの手榴弾を投げるという競技が含まれることが多い。ロシアの突撃コースには、中央が高くなっている逆V字型のモンキーバーがよく設置されている。基本的な「オールアームズ」障害物コースは100メートルの長さで、7つの障害物から構成されている。

1. 溝の深さは1メートル、幅は2、2.5、3メートル
2. ラビリンス、長さ 6 メートル、幅 2 メートル、高さ 1.1 メートル、方向が 10 回変わる 0.5 メートルの通路のシケイン。
3. 壁の高さは 2 メートル、幅は 3 メートルで、水平から 40 度の傾斜した幅 0.25 メートルから 0.3 メートルの梁が付いています。
4. 破壊された橋。幅2mの梁が金属柱の上に地上2mの高さに設置されている。最初の梁は壁に取り付けられた長さ2m、次の2本は長さ3.5mで、1mの隙間があり、方向が変わる。
5. 破壊された階段 幅2mの梁、間隔1.2m、高さ0.8、1.2、1.5、1.8m
6. 穴の開いた低い壁。高さ 1.1 m、幅 2.6 m、厚さ 0.4 m、地面の高さに幅 1 m、高さ 0.4 m の穴が 2 つあり、地面から 0.5 x 0.6 m、高さ 35 m です。
7. 溝までの10mのトンネル

自動車化ライフル部隊の障害物コースは長さ 200 メートルで、基本コースの前に追加の障害物があります。

1. 溝
2. 手のガイドライン付きピット上の平均台
3. 地上0.3メートルの高さに有刺鉄線があり、その下を3メートルほど潜り抜けます。
4. 障害物障害物は、長さ 8 メートル、直径 0.12 ～ 0.15 の棒または丸太 9 本で、地面から 0.4 ～ 1.2 メートルの高さにあり、一部は斜めになっています。

基本コースの後にはさらに3つの障害があります。

1. 溝の柵、柵、溝
2. 高さ2mと3.5mの窓と向こう側にプラットフォームがある建物のファサード
3. 溝

戦略ロケット部隊が使用する障害物コースは長さ100メートルで、基本障害物コースに模擬ロケットセクションとキャットウォークが追加されたものである。^[8]

シンガポール共和国陸軍の標準障害物コース（SOC）は1967年に始まり、2010年にジャングルや市街戦場で見られるような現実的な障害物を提供するように再設計されました。6つの古い障害物（SOCでスイングトレーナーとして知られていたモンキーバーを含む）が削除され、7つの新しい障害物が追加されました。新しいSOCには、低い壁、飛び石、瓦礫、トンネル、ドッジングパネル、低いロープ登り、溝、廊下、バランスブリッジ、窓、アペックスラダー、テラスの12の障害物があります。^[9]

スイス軍の突撃コースには10の障害物があり、その障害物はCISMの設計に似ています。二重梁、長い這い這い、ピット、飛び石、3本の棒の跳び箱、ジグザグ平均台、2組のオーバーアンダーバー、4つの階段、ロープ付きの3メートルの高さの傾斜路です。理想的には250メートルの長さですが、コースは利用可能なスペースに応じて150メートルから300メートルの長さになります。[ ^10]

アメリカ陸軍は障害物競走を2つの分類に分け、自信をつけるための障害物競走とコンディショニングコースとしている。自信をつけるための障害物競走には22の標準的な障害物設計があり、兵士に自分の能力に自信を持たせるものであり、時間と競争するものではない。コンディショニングコースは障害物が低く、長さ300～450ヤード、障害物が15～25個あり、20～30ヤード間隔で競走され、時間と競争し、体力の維持と向上に利用される。^[11]

注目すべき米陸軍障害物コースは次のとおりです。

• エア アサルト スクール障害物コース。この障害物コースでは、9 つ​​の標準コンフィデンス障害物コース障害物 (タフ ワン、コンフィデンス クライム、6 つの跳躍、傾斜壁、ロー ベリー オーバー、スイング ストップ ジャンプ、ロー クロール、ハイ ステップ オーバー、ウィーバー) を使用します。タフ ワンは高さ 34 フィート、コンフィデンス クライムは垂直の高い「はしご」で、候補者は各段ごとに体を伸ばす必要があります。6 つの跳躍は高さ 4 フィートで、足が跳躍に触れないように渡る必要があります。エア アサルト志願者は、2 つの特定の障害物 (タフ ワン、コンフィデンス クライム、および他の 7 つの障害物のうち 6 つ) をクリアする必要があります。
• US レンジャーズ - ダービー クイーン - キャンプ ダービー、フォート ベニング、サウス ジョージア、樹木が生い茂る丘陵地帯の 1 マイルにわたって 20 の障害物が設置されています。レンジャーを目指す兵士はペアでコースをクリアしますが、高さ 30 フィートの「スカイスクレイパー」障害物ではペアでのみ作業できます。コースには、ウィーバーや多数のロープ障害物も含まれます。
• 米特殊部隊 - ナスティ ニック - ノースカロライナ州キャンプ マッコール、2 マイルに渡る 25 の障害物。SF の兵士は個人でコースをクリアする必要があります。障害物には上半身の筋力を必要とすることが知られており、障害物には長いトンネルを這うものも含まれ、他の多くの障害物は高く、心理的な挑戦を与えるように設計されています。

米海兵隊の標準コースには 14 の障害物があり、長さは 300 フィートです。高さ 2.5 ～ 3 フィートの低い丸太のハードルから始まり、8 フィートのバーを乗り越え、別の低いハードルが続きます。この組み合わせは、長さ 12 フィート、直径 2 インチの金属パイプを横断し、12 フィートの丸太を歩いて高い転がり丸太に到達します。次に別の低いハードル、壁、別の低いハードル、高さ 5.5 フィートの丸太、別の低いハードル、間隔が 4 フィートで高さが 4.5 フィートの丸太 4 本、別の低いハードル、2 本のプルオーバー バー、下のバーは地面から 8 フィートの高さで、2 本目は 1 フィート高く、次に別の低いハードルが続きます。コースは高さ 20 フィートのロープ登りで終了します。このコースは米海兵隊以外の軍事ユニットでも使用されています。米海兵隊は、パリス島の CISM 障害物コースなど、他のアサルト コース設計も使用しました。

台湾軍の標準障害物コースは500メートルの長さで、最大許容時間は4分30秒、2分30秒で最高得点となる。女性はポール登りや高壁を完走する必要はない。以下の障害物がある。^[12]

1. 高さ90cmと110cmの2つの金庫。
2. 5.4mのポール登り。
3. 壁の高さ2.2m。
4. ジャンプ台 - 高さ 2.4m まで 7 段あります。
5. 溝は深さ約 1.2 メートルで、手前側に垂直の護岸があり、向こう側は底から地面まで傾斜しており、1.75 メートルの高さを確保する必要があります。
6. 10mのピット上の直径20cmのバランスログ。
7. 地上45cmの高さにある有刺鉄線の下を10mほど這って進みます。

英国陸軍には 2 つの標準設計があります。訓練を受けた兵士向けのタイプ A と、訓練施設向けのタイプ B です。

タイプA

訓練を受けた兵士向けの設計で、18 種類の障害物があり、通常は 2 チームが競争できるほどの幅があります。設計には、最大 1.7 メートルの 4 つの階段、長さ 5.4 メートル、高さ 2.8 メートルのぶら下がり棒、飛び石、高さ 5.8 メートルの貨物ネット、長さ 10 メートルのパイプ クロール、幅 6.7 メートルの溝を越えるロープ スイング、高さ 4 メートルの OBUA (建物内作戦区域) 二重壁と窓開口部のある壁の間の梯子、高さ 8 メートルの登山ロープが含まれます。

タイプB

イギリス陸軍の訓練施設の設計には、9つの異なる障害物があります。ほとんどの障害物は3つの難易度で作られています。跳馬の高さは1.2m、1.5m、2mです。高い壁の高さは2.1m、2.5m、3mです。これにより、訓練生は訓練を進めるにつれて、同じ障害物のより簡単なバージョンからより難しいバージョンへと進むことができます。設計には、傾斜路、濡れた溝と乾いた溝、4.8m登ってから7.3mのロープまたはロープの橋を渡るロープと梯子、および5mの長さの迷路も含まれています。迷路は比較的新しい障害物の1つで、跳び越えたりくぐったりできる膝の高さの低いバーに代わるものです。^[13]

英国の設計は両方とも、利用可能なスペースと地形の特徴に合うように調整され、障害物は 5 から 10 ヤードの間隔で構築され、すべての障害物が常に使用されるわけではなく、タイプ A (訓練を受けた兵士) の障害物がトレーニング キャンプのコースで使用される場合があります。たとえば、パーブライトの英国陸軍新兵が使用するアサルト コースには、迷路、2 つの乾いた溝、貨物ネットを含む 10 個の障害物がありますが、ワーシー ダウン キャンプのアサルト コースには 8 個の障害物しかありません。英国空軍は英国陸軍の設計を使用しており、RAF ホニントン、RAF ハルトン、および RAF クランウェルの英国空軍大学にアサルト コースがあります。英国海軍の陸上施設である HMS コリングウッドには、海軍をテーマにした適切な障害物を備えたアサルト コースがあり、ロープと滑車で交差する水障害物、よじ登るための壁、斜面にある這い上るためのパイプがあります。 HMS ローリー (別の RN 陸上施設) にもアサルト コースがあります。

「トリム トレイル」という用語は、ジョギングやウォーキング コースのそばの公園やその他の場所に点在する一連の木製のエクササイズ ステーションにも適用され、バランス、筋力、協調性を養うために使用できます。これらは大人と子供の両方に適しており、個々のステーションはさまざまなエクササイズを提供できるように科学的に設計されています。トリム トレイルとアサルト コースの主な違いは、トリム トレイルでは各エクササイズ ステーションでエクササイズがエクササイズ セットとして複数回繰り返されるのが通常ですが、アサルト コースでは障害物を 1 回だけ越える点です。

• 障害物競走
• フィットネストレイル